Apakah Sakit Kepala Sinus? Gejala, Punca & Rawatan

Sakit kepala sinus ialah rasa sakit dan tekanan yang anda rasa di dahi, pipi, dan di sekitar mata apabila sinus anda menjadi radang atau tersumbat. Sinus anda ialah ruang berisi udara di dalam tengkorak anda yang biasanya mengalirkan lendir, tetapi apabila ia tidak dapat mengalir dengan betul, tekanan akan membina dan menyebabkan sakit berdenyut yang biasa anda alami.

Ramai orang menyangka mereka mengalami sakit kepala sinus sedangkan sebenarnya mereka mengalami migrain atau sakit kepala tegang. Sakit kepala sinus yang sebenar berlaku bersama-sama dengan jangkitan sinus dan disertai dengan tanda-tanda lain seperti pelepasan hidung yang pekat dan kelembutan muka.

Apakah gejala sakit kepala sinus?

Gejala sakit kepala sinus tertumpu pada tekanan dan sakit di kawasan tertentu pada muka anda. Sakit biasanya menjadi lebih teruk apabila anda membongkok ke hadapan atau berbaring kerana graviti mempengaruhi bagaimana cecair bergerak di dalam sinus anda.

Berikut ialah gejala yang paling biasa yang mungkin anda alami:

• Sakit yang dalam dan berterusan di dahi, tulang pipi, atau jambatan hidung anda
• Sakit yang bertambah teruk apabila anda membongkok atau menggerakkan kepala anda secara tiba-tiba
• Perasaan tekanan atau penuh di muka anda
• Pelepasan hidung yang pekat dan berwarna (kuning atau hijau)
• Hidung tersumbat yang menyukarkan pernafasan
• Deria bau atau rasa yang berkurangan
• Sakit di gigi atas anda
• Demam ringan (biasanya demam rendah)
• Keletihan akibat kurang tidur disebabkan oleh kesesakan

Perbezaan utama antara sakit kepala sinus dan jenis lain ialah sakit kepala sinus sentiasa disertai dengan gejala hidung. Jika anda mengalami sakit kepala tanpa sebarang kesesakan hidung atau pelepasan, anda mungkin mengalami jenis sakit kepala yang berbeza.

Apakah punca sakit kepala sinus?

Sakit kepala sinus berlaku apabila sesuatu menyekat saliran sinus anda yang normal. Bayangkan sinus anda seperti bilik kecil yang memerlukan pengudaraan yang baik - apabila pintu disekat, tekanan akan membina di dalamnya.

Punca yang paling biasa termasuk:

• Jangkitan virus seperti selesema biasa
• Jangkitan sinus bakteria (sinusitis)
• Alahan bermusim kepada debunga, habuk, atau bulu haiwan peliharaan
• Polip hidung (pertumbuhan kecil yang tidak kanser)
• Septum yang tersasar (apabila dinding antara lubang hidung anda bengkok)
• Bahan perengsa alam sekitar seperti asap atau bahan kimia yang kuat
• Perubahan tekanan udara secara tiba-tiba (seperti menaiki kapal terbang atau menyelam)
• Jangkitan kulat (lebih biasa pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah)

Kurang biasa, masalah struktur di dalam hidung anda atau keadaan kronik seperti fibrosis kistik boleh menyebabkan sakit kepala sinus yang berulang. Doktor anda boleh membantu mengenal pasti jika terdapat keadaan asas yang membuat anda lebih mudah mendapat masalah sinus.

Bila perlu berjumpa doktor untuk sakit kepala sinus?

Anda perlu menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika gejala anda berterusan lebih daripada seminggu atau menjadi lebih teruk. Kebanyakan masalah sinus virus akan hilang dengan sendirinya, tetapi jangkitan bakteria memerlukan rawatan antibiotik.

Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami:

• Sakit kepala yang teruk dengan demam tinggi (melebihi 101°F)
• Sakit kepala yang tiba-tiba dan sengit yang tidak pernah anda alami sebelum ini
• Perubahan penglihatan atau sakit mata
• Leher tegang bersama-sama dengan sakit kepala dan demam
• Kekeliruan atau kesukaran berfikir dengan jelas
• Gejala yang bertambah teruk selepas pada mulanya bertambah baik
• Sakit kepala yang mengganggu aktiviti harian selama lebih daripada beberapa hari

Gejala ini mungkin menunjukkan jangkitan yang lebih serius yang telah merebak melebihi sinus anda. Walaupun jarang berlaku, komplikasi seperti meningitis atau abses otak memerlukan rawatan segera.

Apakah faktor risiko untuk sakit kepala sinus?

Faktor-faktor tertentu membuatkan anda lebih mudah mendapat sakit kepala sinus. Memahami faktor risiko anda boleh membantu anda mengambil langkah untuk mencegahnya atau mendapatkan rawatan lebih awal.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Sejarah alahan atau asma
• Jangkitan sinus sebelum ini
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Jangkitan saluran pernafasan atas yang kerap
• Masalah hidung struktur seperti septum yang tersasar
• Sistem imun yang lemah
• Tinggal di kawasan yang mempunyai pencemaran yang tinggi
• Berenang atau menyelam kerap
• Bekerja di persekitaran dengan bahan perengsa kimia

Sesetengah orang lebih mudah mendapat masalah sinus disebabkan oleh anatomi atau genetik mereka. Jika sakit kepala sinus diwarisi dalam keluarga anda, anda mungkin lebih mudah mendapat sakit kepala sinus.

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku akibat sakit kepala sinus?

Kebanyakan sakit kepala sinus hilang tanpa komplikasi apabila dirawat dengan betul. Walau bagaimanapun, jangkitan sinus yang tidak dirawat atau teruk boleh menyebabkan masalah yang lebih serius.

Komplikasi yang berpotensi termasuk:

• Sinusitis kronik (berterusan lebih daripada 12 minggu)
• Penyebaran jangkitan ke kawasan berhampiran
• Jangkitan soket mata (selulitis orbital)
• Jangkitan tulang (osteomielitis)
• Meningitis (jangkitan membran otak dan saraf tunjang)
• Abses otak (jarang tetapi serius)
• Bekuan darah di otak (amat jarang)

Komplikasi serius ini jarang berlaku, terutamanya dengan rawatan segera. Pertahanan semula jadi badan anda biasanya mengawal jangkitan sinus, tetapi adalah penting untuk memantau gejala anda dan mendapatkan rawatan apabila diperlukan.

Bagaimana sakit kepala sinus boleh dicegah?

Anda boleh mengurangkan risiko sakit kepala sinus dengan menjaga sinus anda sihat dan mengelakkan pencetus. Pencegahan tertumpu pada mengekalkan saliran sinus yang baik dan mengelakkan bahan perengsa yang menyebabkan keradangan.

Strategi pencegahan yang berkesan termasuk:

• Menggunakan pelembap untuk mengekalkan kelembapan udara (sasarkan kelembapan 30-50%)
• Membersihkan hidung anda dengan larutan garam setiap hari
• Mengelola alahan dengan ubat-ubatan yang sesuai
• Mengelakkan asap rokok dan pencemaran udara jika boleh
• Mencuci tangan kerap untuk mencegah jangkitan
• Minum banyak air untuk memastikan lendir nipis
• Mendapatkan tidur yang mencukupi untuk menyokong sistem imun anda
• Menggunakan penapis udara untuk mengurangkan alergen di rumah anda

Jika anda mempunyai alahan kronik, bekerjasama dengan pakar alahan boleh membantu anda mengenal pasti pencetus tertentu dan membangunkan pelan pengurusan. Kadang-kadang, menangani keadaan asas seperti polip hidung atau septum yang tersasar boleh mencegah masalah sinus yang berulang.

Bagaimana sakit kepala sinus didiagnosis?

Doktor anda akan mula dengan bertanya tentang gejala anda dan memeriksa muka dan hidung anda. Mereka akan mencari tanda-tanda keradangan sinus seperti kelembutan di atas sinus anda dan memeriksa di dalam hidung anda untuk penyumbatan atau pelepasan.

Proses diagnostik biasanya termasuk:

• Pemeriksaan fizikal kepala, leher, dan hidung anda
• Semakan sejarah perubatan dan corak gejala anda
• Endoskopi hidung (melihat ke dalam hidung anda dengan tiub nipis dan fleksibel)
• Imbasan CT sinus anda jika gejala teruk atau berulang
• Ujian alahan jika alahan disyaki
• Kultur lendir jika jangkitan bakteria mungkin

Doktor anda mungkin juga ingin menolak jenis sakit kepala lain seperti migrain, yang kadang-kadang boleh meniru sakit kepala sinus. Kuncinya ialah mencari corak gejala anda dan sebarang punca asas yang memerlukan rawatan khusus.

Apakah rawatan untuk sakit kepala sinus?

Rawatan untuk sakit kepala sinus tertumpu pada mengurangkan keradangan, membersihkan penyumbatan, dan menangani punca asas. Pendekatan bergantung kepada sama ada gejala anda adalah daripada jangkitan virus, jangkitan bakteria, atau alahan.

Rawatan biasa termasuk:

• Semburan dekongestan hidung (gunakan selama tidak lebih daripada 3 hari)
• Dekongestan oral untuk mengurangkan bengkak
• Bilasan hidung salin untuk membuang lendir
• Penghilang sakit seperti asetaminophen atau ibuprofen
• Antihistamin jika alahan terlibat
• Antibiotik untuk jangkitan bakteria
• Semburan steroid hidung preskripsi untuk keradangan kronik
• Pek panas di atas kawasan yang sakit

Untuk jangkitan sinus bakteria, doktor anda akan menetapkan antibiotik. Adalah penting untuk mengambil keseluruhan kursus walaupun anda berasa lebih baik, kerana berhenti awal boleh menyebabkan rintangan antibiotik atau jangkitan berulang.

Dalam kes yang jarang berlaku di mana rawatan konservatif tidak berkesan, pilihan pembedahan seperti sinuplasti belon atau pembedahan sinus endoskopik mungkin dipertimbangkan untuk meningkatkan saliran.

Bagaimana untuk mengurus sakit kepala sinus di rumah?

Ubat-ubatan rumah boleh memberikan kelegaan yang ketara untuk sakit kepala sinus dan membantu sinus anda mengalir dengan lebih berkesan. Rawatan ini berfungsi paling baik apabila digabungkan dengan sebarang ubat yang disyorkan oleh doktor anda.

Rawatan rumah yang berkesan termasuk:

• Meletakkan pek panas dan lembap pada muka anda selama 10-15 minit beberapa kali sehari
• Menggunakan pelembap atau menghirup wap daripada pancuran air panas
• Minum banyak cecair untuk menipiskan lendir
• Tidur dengan kepala anda ditinggikan untuk memudahkan saliran
• Urut perlahan-lahan kawasan di atas sinus anda
• Menggunakan semburan atau bilasan hidung salin sepanjang hari
• Mengelakkan alkohol, yang boleh memburukkan bengkak
• Mengambil penghilang sakit yang dijual bebas seperti yang diarahkan

Rehat juga penting untuk pemulihan, terutamanya jika anda demam atau berasa tidak sihat. Sistem imun anda berfungsi paling baik apabila anda berehat dengan baik dan tidak tertekan.

Bagaimana anda perlu bersedia untuk temu janji doktor anda?

Bersedia untuk temu janji anda membantu doktor anda memahami keadaan anda dengan lebih baik dan boleh membawa kepada rawatan yang lebih berkesan. Fikirkan tentang corak gejala anda dan apa yang mungkin mencetuskannya.

Sebelum lawatan anda, pertimbangkan:

• Menuliskan bila gejala anda bermula dan bagaimana ia berubah
• Menyenaraikan semua ubat-ubatan dan suplemen yang anda ambil
• Mencatatkan apa yang membuatkan gejala anda lebih baik atau lebih teruk
• Menjejaki sebarang corak demam atau gejala lain
• Membawa senarai soalan yang ingin anda tanyakan
• Menyebutkan sebarang perjalanan baru-baru ini atau pendedahan kepada penyakit
• Menerangkan sebarang masalah atau rawatan sinus sebelum ini

Jangan teragak-agak untuk bertanya soalan tentang pilihan rawatan anda, jangkaan masa pemulihan, atau bila perlu mendapatkan rawatan susulan. Doktor anda ingin membantu anda berasa lebih baik dan boleh memberikan panduan khusus untuk keadaan anda.

Apakah inti pati tentang sakit kepala sinus?

Sakit kepala sinus adalah keadaan yang biasa tetapi boleh diurus yang biasanya bertambah baik dengan rawatan yang betul. Kuncinya ialah membezakannya daripada jenis sakit kepala lain dan menangani keradangan atau jangkitan sinus yang mendasari.

Kebanyakan sakit kepala sinus hilang dalam masa seminggu atau dua dengan penjagaan yang sesuai. Ubat-ubatan rumah seperti penyedutan wap dan bilasan salin boleh memberikan kelegaan yang ketara, manakala ubat-ubatan preskripsi mungkin diperlukan untuk jangkitan bakteria atau masalah kronik.

Ingat bahawa gejala yang berterusan atau teruk memerlukan perhatian perubatan. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu menentukan pendekatan rawatan terbaik dan menolak sebarang komplikasi. Dengan penjagaan yang betul, anda boleh mendapatkan kelegaan dan mengambil langkah untuk mencegah episod masa depan.

Soalan lazim tentang sakit kepala sinus

Bagaimana saya boleh tahu jika sakit kepala saya adalah daripada sinus atau sesuatu yang lain?

Sakit kepala sinus yang sebenar sentiasa disertai dengan gejala hidung seperti kesesakan, pelepasan pekat, atau bau yang berkurangan. Sakit biasanya berada di dahi, pipi, atau di sekitar mata, dan ia menjadi lebih teruk apabila anda membongkok ke hadapan. Jika anda mengalami sakit kepala tanpa sebarang gejala hidung, ia mungkin jenis sakit kepala yang berbeza seperti migrain atau sakit kepala tegang.

Bolehkah sakit kepala sinus berterusan selama beberapa minggu?

Sakit kepala sinus akut biasanya hilang dalam masa 7-10 hari, tetapi sinusitis kronik boleh menyebabkan sakit kepala yang berterusan selama beberapa minggu atau bulan. Jika gejala anda berterusan melebihi dua minggu atau terus kembali, berjumpa doktor anda untuk menolak sinusitis kronik atau keadaan asas lain yang memerlukan rawatan khusus.

Adakah sakit kepala sinus berjangkit?

Sakit kepala sinus itu sendiri tidak berjangkit, tetapi jangkitan yang mendasarinya boleh berjangkit. Jika sakit kepala sinus anda adalah daripada selesema virus, anda boleh menyebarkan virus kepada orang lain. Jangkitan sinus bakteria biasanya tidak berjangkit, tetapi jangkitan virus awal yang menyebabkannya mungkin berjangkit.

Bila saya perlu menggunakan antibiotik untuk sakit kepala sinus?

Antibiotik hanya diperlukan untuk jangkitan sinus bakteria, yang boleh didiagnosis oleh doktor anda berdasarkan gejala, pemeriksaan, dan kadang-kadang ujian. Kebanyakan sakit kepala sinus disebabkan oleh jangkitan virus atau alahan dan tidak akan bertindak balas terhadap antibiotik. Mengambil antibiotik tanpa perlu boleh menyebabkan kesan sampingan dan rintangan antibiotik.

Bolehkah perubahan cuaca menyebabkan sakit kepala sinus?

Ya, perubahan dalam tekanan barometrik, kelembapan, dan suhu boleh mencetuskan sakit kepala sinus pada orang yang sensitif. Sinus anda perlu menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan, dan jika ia sudah radang atau tersumbat, perubahan cuaca boleh memburukkan gejala. Menggunakan pelembap dan kekal terhidrat boleh membantu sinus anda menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca dengan lebih mudah.