Tenis Siku
Gambaran Keseluruhan
Sakit siku tenis kebanyakan berlaku di tempat tisu-tisu liat seperti tali otot lengan bawah, dikenali sebagai tendon, melekat pada bonggol tulang di bahagian luar siku. Lusukan kecil dan bengkak yang berpanjangan, dikenali sebagai keradangan, boleh menyebabkan tendon rosak. Ini menyebabkan kesakitan.
Siku tenis, juga dikenali sebagai epikondilitis lateral, ialah satu keadaan yang boleh disebabkan oleh penggunaan berlebihan otot dan tendon di siku. Siku tenis sering dikaitkan dengan pergerakan berulang pergelangan tangan dan lengan.
Walaupun namanya, kebanyakan orang yang mendapat siku tenis tidak bermain tenis. Ada orang yang mempunyai pekerjaan yang melibatkan pergerakan berulang yang boleh menyebabkan siku tenis. Antaranya termasuk jurupipa, pelukis, tukang kayu dan tukang daging. Walau bagaimanapun, selalunya siku tenis tiada punca yang jelas.
Sakit siku tenis kebanyakan berlaku di tempat tisu-tisu liat seperti tali otot lengan bawah melekat pada bonggol tulang di bahagian luar siku. Tisu-tisu ini dikenali sebagai tendon. Sakit boleh merebak ke lengan bawah dan pergelangan tangan.
Rehat, ubat tahan sakit dan fisioterapi sering membantu melegakan siku tenis. Orang yang rawatan ini tidak membantu atau yang mempunyai simptom yang mengganggu kehidupan seharian mungkin menjalani prosedur, seperti suntikan atau pembedahan.
Gejala
Sakit siku tenis boleh merebak dari bahagian luar siku ke lengan bawah dan pergelangan tangan. Kesakitan dan kelemahan boleh menyebabkan kesukaran untuk: Bersalaman atau memegang sesuatu objek. Memusingkan tombol pintu. Memegang cawan kopi. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan jika langkah penjagaan diri seperti rehat, ais dan ubat penahan sakit tidak melegakan kesakitan dan kelembutan siku anda.
Bila perlu berjumpa doktor
Berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan jika langkah penjagaan diri seperti rehat, ais dan ubat penahan sakit tidak melegakan kesakitan dan kelembutan siku anda.
Punca
Tennis elbow sering dikaitkan dengan penggunaan berlebihan dan ketegangan otot. Tetapi puncanya tidak difahami dengan baik. Kadangkala, ketegangan berulang otot lengan bawah yang digunakan untuk meluruskan dan mengangkat tangan dan pergelangan tangan mencetuskan simptom. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada gentian dalam tendon yang menghubungkan otot lengan bawah ke bonggol tulang di bahagian luar siku.
Aktiviti yang boleh menyebabkan simptom tennis elbow termasuk:
- Bermain sukan raket, terutamanya menggunakan backhand, dengan bentuk yang lemah.
- Menggunakan peralatan paip.
- Mengecat.
- Memasang skru.
- Memotong makanan untuk memasak, terutamanya daging.
- Menggunakan tetikus komputer terlalu kerap.
Kurang kerap, kecederaan atau keadaan yang menjejaskan tisu penghubung badan menyebabkan tennis elbow. Selalunya, puncanya tidak diketahui.
Faktor risiko
Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko tennis elbow termasuk:
- Umur. Tennis elbow menjejaskan orang daripada semua peringkat umur. Tetapi ia adalah paling biasa di kalangan orang dewasa berusia antara 30 dan 60 tahun.
- Kerja. Orang yang mempunyai pekerjaan yang melibatkan pergerakan berulang pergelangan tangan dan lengan lebih cenderung menghidap tennis elbow. Ini termasuk jurulumbing, pelukis, tukang kayu, tukang daging dan tukang masak.
- Sukan tertentu. Bermain sukan raket meningkatkan risiko tennis elbow. Tidak mempunyai bentuk badan yang baik atau menggunakan peralatan yang kurang baik meningkatkan risiko dengan lebih lagi. Bermain lebih daripada dua jam sehari juga meningkatkan risiko.
Faktor-faktor lain yang boleh meningkatkan risiko termasuk merokok, obesiti dan ubat-ubatan tertentu.
Diagnosis
X-ray, sonogram atau ujian pengimejan lain mungkin diperlukan jika penyedia penjagaan mengesyaki sesuatu yang lain mungkin menyebabkan simptom tersebut.
Rawatan
Tennis elbow sering kali sembuh sendiri. Tetapi jika ubat penahan sakit dan langkah penjagaan diri yang lain tidak membantu, terapi fizikal mungkin merupakan langkah seterusnya. Satu prosedur, seperti suntikan atau pembedahan, mungkin membantu tennis elbow yang tidak sembuh dengan rawatan lain.
Jika simptom berkaitan dengan tenis atau tugas kerja, pakar mungkin melihat bagaimana anda bermain tenis atau melakukan tugas kerja atau memeriksa peralatan anda. Ini adalah untuk mencari cara terbaik untuk mengurangkan tekanan pada tisu yang cedera.
Seorang ahli terapi fizikal, pekerjaan atau tangan boleh mengajar senaman untuk menguatkan otot dan tendon di lengan bawah. Tali atau pendakap lengan bawah mungkin mengurangkan tekanan pada tisu yang cedera.
-
Suntikan. Berbagai jenis suntikan ke dalam tendon yang terjejas digunakan untuk merawat tennis elbow. Ia termasuk kortikosteroid dan plasma kaya platelet. Kurang biasa digunakan ialah botulinum toxin A (Botox) atau larutan iritan, sama ada air gula atau air garam, dikenali sebagai proloterapi.
Dry needling, di mana jarum perlahan-lahan menusuk tendon yang rosak di banyak tempat, juga boleh membantu.
-
Penusukan jarum. Prosedur ini menggunakan ultrasound untuk membimbing jarum melalui tendon yang kebas berulang kali. Ini memulakan proses penyembuhan baru dalam tendon.
-
Tenotomi ultrasonik, dipanggil prosedur TENEX. Serupa dengan penusukan jarum, prosedur ini menggunakan ultrasound untuk membimbing jarum khas melalui kulit dan ke bahagian tendon yang rosak. Tenaga ultrasonik menggetarkan jarum dengan begitu cepat sehingga tisu yang rosak berubah menjadi cecair. Ia kemudian boleh disedut keluar.
-
Terapi gelombang kejutan ekstrakorporal. Rawatan ini melibatkan menghantar gelombang kejutan ke tisu yang cedera untuk melegakan kesakitan dan membantu tisu sembuh. Alat yang diletakkan pada kulit menyampaikan gelombang kejutan.
-
Pembedahan. Bagi simptom yang belum bertambah baik selepas 6 hingga 12 bulan rawatan lain, pembedahan untuk membuang tisu yang rosak mungkin menjadi pilihan. Pembedahan mungkin terbuka, yang menggunakan potongan besar, dikenali sebagai insisi. Atau ia boleh dilakukan melalui beberapa bukaan kecil, dikenali sebagai artroskopi.
Apa sahaja rawatannya, senaman untuk membina semula kekuatan dan mendapatkan semula penggunaan siku adalah penting untuk pemulihan.
Suntikan. Berbagai jenis suntikan ke dalam tendon yang terjejas digunakan untuk merawat tennis elbow. Ia termasuk kortikosteroid dan plasma kaya platelet. Kurang biasa digunakan ialah botulinum toxin A (Botox) atau larutan iritan, sama ada air gula atau air garam, dikenali sebagai proloterapi.
Dry needling, di mana jarum perlahan-lahan menusuk tendon yang rosak di banyak tempat, juga boleh membantu.
Pembedahan. Bagi simptom yang belum bertambah baik selepas 6 hingga 12 bulan rawatan lain, pembedahan untuk membuang tisu yang rosak mungkin menjadi pilihan. Pembedahan mungkin terbuka, yang menggunakan potongan besar, dikenali sebagai insisi. Atau ia boleh dilakukan melalui beberapa bukaan kecil, dikenali sebagai artroskopi.
Apa sahaja rawatannya, senaman untuk membina semula kekuatan dan mendapatkan semula penggunaan siku adalah penting untuk pemulihan.
Penafian: August ialah platform maklumat kesihatan dan maklum balasnya tidak membentuk nasihat perubatan. Rujuk sentiasa dengan profesional perubatan berlesen berdekatan anda sebelum membuat sebarang perubahan.