Sakit lutut
Apakah ini
Sakit lutut boleh disebabkan oleh masalah pada sendi lutut. Atau ia boleh disebabkan oleh masalah pada tisu lembut di sekitar sendi lutut. Tisu lembut ini termasuk ligamen, tendon dan bursae. Sakit lutut memberi kesan kepada setiap orang secara berbeza. Anda mungkin hanya merasa sakit lutut apabila anda aktif. Atau anda mungkin merasa sakit lutut walaupun ketika duduk diam. Bagi sesetengah orang, kesakitan itu adalah sedikit sengal. Bagi yang lain, kesakitan itu mengganggu kehidupan seharian. Selalunya, langkah penjagaan diri dapat membantu melegakan sakit lutut.
Punca
Punca sakit lutut termasuk: Kecederaan ACL (pergerakan ligamen cruciate anterior di lutut anda) Nekrosis avaskular (osteonekrosis) (Kematian tisu tulang disebabkan aliran darah yang terhad.) Kista Baker Tulang patah Kecederaan ligamen kolateral Terkilir: Bantuan pertama Gout Sindrom jalur iliotibial Bursitis lutut (radang kantung berisi cecair dalam sendi lutut) Lupus Kecederaan ligamen kolateral medial Penyakit Osgood-Schlatter Osteoartritis (jenis artritis yang paling biasa) Osteochondritis dissecans Osteomielitis (jangkitan dalam tulang) Tendinitis patela Sindrom sakit patellofemoral Kecederaan ligamen cruciate posterior Pseudogout Sakit yang dirujuk dari kawasan pinggul Artritis septik Kecelaruan (Peregangan atau koyakan jalur tisu yang dipanggil ligamen, yang menghubungkan dua tulang bersama-sama dalam satu sendi.) Tendinitis (Satu keadaan yang berlaku apabila bengkak yang dipanggil keradangan menjejaskan tendon.) Meniskus koyak Definisi Bila hendak berjumpa doktor
Bila patut berjumpa doktor
Pergi ke pusat rawatan segera atau bilik kecemasan jika sakit lutut anda disebabkan oleh kecederaan serius. Anda memerlukan rawatan perubatan segera jika: Sendi lutut anda bengkok atau cacat. Terdapat bunyi "pecah" ketika kecederaan. Lutut anda tidak boleh menanggung berat. Anda mengalami kesakitan yang teruk. Lutut anda bengkak secara tiba-tiba. Buat temujanji perubatan Buat temujanji dengan pasukan penjagaan kesihatan anda jika sakit lutut anda berlaku selepas impak atau kecederaan yang kuat. Atau jika sendi lutut anda: Bengkak teruk. Merah. Hangat dan lembut. Sangat menyakitkan. Selain itu, hubungi pasukan penjagaan anda jika anda demam atau mengalami simptom penyakit lain. Anda mungkin mengalami penyakit yang mendasari. Sesetengah sakit lutut ringan dan berterusan juga perlu diperiksa. Jika sakit lutut anda mengganggu tidur atau tugas harian anda, hubungi profesional perubatan. Penjagaan diri untuk sakit lutut Mulakan dengan penjagaan diri jika sakit lutut anda tidak mempunyai tanda-tanda trauma yang jelas dan anda masih boleh melakukan aktiviti harian. Mungkin sakit lutut anda datang secara perlahan dari masa ke masa. Mungkin anda bergerak secara berbeza, menukar rutin atau mengalami kecederaan kecil. Dalam kes ini, penjagaan diri di rumah mungkin dapat membantu melegakan sakit lutut anda. Sakit lutut jangka panjang sering disebabkan oleh artritis. Artritis boleh berlaku disebabkan oleh usia, trauma lepas atau penggunaan yang berat. Selain itu, ia boleh berlaku apabila sendi lutut tidak stabil atau membawa terlalu banyak berat. Senaman impak rendah dan penurunan berat badan mungkin dapat membantu merawat artritis lutut yang menyakitkan. Senaman membantu menguatkan sendi. Penurunan berat badan, jika diperlukan, mengurangkan tekanan. Untuk menjaga sakit lutut anda di rumah: Rehatkan sendi lutut anda. Elakkan berdiri seberapa banyak yang mungkin. Gunakan tongkat, walker atau bentuk sokongan mudah alih lain sehingga lutut anda sembuh. Tukar kepada pergerakan impak rendah. Kekal aktif tetapi cuba pergerakan yang mudah pada sendi lutut anda. Anda mungkin berenang dan bukannya berjoging, atau berbasikal dan bukannya bermain tenis. Sapukan ais pada lutut anda. Balut beg kiub ais atau sayur-sayuran beku dengan tuala. Kemudian, letakkan di lutut anda selama 15 hingga 20 minit. Lakukan ini beberapa kali setiap hari. Balut lutut anda. Balut pembalut elastik di sekitar lutut anda. Atau gunakan pelindung lutut untuk sokongan. Ini dipanggil mampatan. Pembalut hendaklah ketat tetapi tidak terlalu ketat. Mampatan yang betul hendaklah mengawal bengkak pada lutut. Tetapi ia tidak boleh menyebabkan kesakitan atau bengkak pada bahagian kaki yang lain. Tinggikan lutut anda. Berbaring dan letakkan bantal di bawah lutut anda. Lutut anda hendaklah berada di atas jantung anda. Ini dipanggil peninggian. Ia mungkin dapat membantu mengawal kesakitan dan bengkak. Cuba ubat penahan sakit. Banyak ubat penahan sakit yang boleh anda beli tanpa preskripsi. Mulakan dengan krim atau gel topikal. Produk dengan 10% mentol (Icy Hot, BenGay), atau diklofenak (Voltaren) mungkin melegakan kesakitan tanpa pil. Jika ia tidak berkesan, cuba NSAID, juga dikenali sebagai ubat anti-radang nonsteroid, atau Tylenol, juga dikenali sebagai asetaminofen. NSAID membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Ia termasuk ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain) dan natrium naproksen (Aleve). Tetapi NSAID tidak sesuai untuk semua orang. Ambil Tylenol jika anda mengalami masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi, berumur lebih 75 tahun atau mudah mengalami sakit perut. Punca
Ketahui lebih lanjut: https://mayoclinic.org/symptoms/knee-pain/basics/definition/sym-20050688
Penafian: August ialah platform maklumat kesihatan dan maklum balasnya tidak membentuk nasihat perubatan. Rujuk sentiasa dengan profesional perubatan berlesen berdekatan anda sebelum membuat sebarang perubahan.