Sakit otot
Apakah ini
Hampir semua orang mengalami nyeri dan pegal otot sesekali. Nyeri otot dapat melibatkan area kecil atau seluruh tubuh Anda. Rasa sakitnya dapat berkisar dari ringan hingga berat dan membatasi gerakan. Nyeri otot dapat dimulai secara tiba-tiba atau memburuk seiring waktu. Rasa sakit juga mungkin lebih buruk setelah aktivitas atau pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Anda mungkin merasakan nyeri, pegal, kram, sakit, kaku atau terbakar. Sebagian besar nyeri dan pegal otot hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat. Terkadang nyeri otot dapat berlangsung selama berbulan-bulan. Nyeri otot dapat dirasakan hampir di mana saja di tubuh Anda, termasuk leher, punggung, kaki, lengan, dan bahkan tangan Anda.
Punca
Punca-punca sakit otot yang paling biasa adalah ketegangan, tekanan, penggunaan berlebihan dan kecederaan kecil. Jenis kesakitan ini biasanya hanya terhad kepada beberapa otot atau sebahagian kecil badan anda. Sakit otot yang dirasai di seluruh badan anda paling kerap disebabkan oleh jangkitan, seperti selesema. Punca-punca lain termasuk keadaan yang lebih serius, seperti beberapa penyakit atau keadaan kesihatan yang menjejaskan otot. Sakit otot juga mungkin kesan sampingan daripada ubat-ubatan tertentu. Punca-punca biasa sakit otot termasuk: Sindrom kompartmen senaman kronik Ensefalomielitis mialgik/sindrom keletihan kronik (ME/CFS) Klaudikasi Dermatomiositis Distonia Fibromyalgia Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) Influenza (selesema) dan penyakit virus lain (penyakit seperti influenza) Tahap rendah vitamin tertentu, seperti vitamin D Lupus Penyakit Lyme Ubat-ubatan, terutamanya ubat-ubatan kolesterol yang dikenali sebagai statin Kekejangan otot Regangan otot (Kecederaan pada otot atau tisu yang menghubungkan otot ke tulang, yang dipanggil tendon.) Sindrom kesakitan miofasial Polimiagia reumatik Polimiositis (Keadaan ini menyebabkan keradangan tisu badan menyebabkan kelemahan otot.) Artritis reumatoid (keadaan yang boleh menjejaskan sendi dan organ) Kecelaruan (Peregangan atau koyakan jalur tisu yang dipanggil ligamen, yang menghubungkan dua tulang bersama-sama dalam satu sendi.) Terlalu banyak atau terlalu sedikit elektrolit, seperti kalsium atau kalium Definisi Bila hendak berjumpa doktor
Bila patut berjumpa doktor
Sakit otot daripada kecederaan kecil, penyakit ringan, tekanan atau senaman biasanya dibantu dengan penjagaan di rumah. Sakit otot daripada kecederaan teruk atau keadaan kesihatan sering kali serius dan memerlukan rawatan perubatan. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami sakit otot dengan: Masalah bernafas atau pening. Kelemahan otot yang melampau dengan masalah melakukan aktiviti harian rutin. Demam tinggi dan leher kaku. Kecederaan teruk yang menghalang anda daripada bergerak, terutamanya jika anda mengalami pendarahan atau kecederaan lain. Buat temujanji dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai: Gigitan kutu yang diketahui atau mungkin pernah digigit kutu. Ruam, terutamanya ruam "mata lembu" penyakit Lyme. Sakit otot, terutamanya di betis anda, yang berlaku semasa bersenam dan hilang dengan rehat. Tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan dan bengkak, di sekitar otot yang sakit. Sakit otot selepas anda mula mengambil atau meningkatkan dos ubat — terutamanya statin, iaitu ubat yang digunakan untuk mengawal kolesterol. Sakit otot yang tidak bertambah baik dengan penjagaan di rumah. Penjagaan diri Sakit otot yang berlaku semasa aktiviti biasanya menandakan otot yang "tercabut" atau tegang. Jenis kecederaan ini biasanya bertindak balas dengan baik terhadap terapi R.I.C.E.: Rehat. Berehat daripada aktiviti biasa anda. Kemudian mulakan penggunaan ringan dan regangan seperti yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda. Ais. Letakkan pek ais atau beg kacang beku di kawasan yang sakit selama 20 minit tiga kali sehari. Mampatan. Gunakan pembalut, lengan baju atau pembalut yang boleh diregangkan untuk mengurangkan bengkak dan memberikan sokongan. Ketinggian. Angkat kawasan yang cedera di atas paras jantung anda, terutamanya pada waktu malam, yang membolehkan graviti membantu mengurangkan bengkak. Cuba ubat penahan sakit yang boleh anda beli tanpa preskripsi. Produk yang anda sapukan pada kulit anda, seperti krim, tampalan dan gel, mungkin membantu. Beberapa contoh ialah produk yang termasuk mentol, lidokain atau diklofenak sodium (Voltaren Arthritis Pain). Anda juga boleh mencuba ubat penahan sakit oral seperti asetaminofen (Tylenol, lain-lain), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lain-lain) atau naproksen sodium (Aleve). Punca
Ketahui lebih lanjut: https://mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866
Penafian: August ialah platform maklumat kesihatan dan maklum balasnya tidak membentuk nasihat perubatan. Rujuk sentiasa dengan profesional perubatan berlesen berdekatan anda sebelum membuat sebarang perubahan.