Kejang kaki waktu malam
Apakah ini
Kekejangan kaki waktu malam berlaku apabila otot kaki tiba-tiba menegang semasa tidur. Ia juga dikenali sebagai kekejangan kaki waktu malam. Kekejangan kaki waktu malam biasanya melibatkan otot betis, walaupun otot di kaki atau peha juga mungkin kejang. Meregangkan otot yang tegang dengan kuat boleh melegakan kesakitan.
Punca
Kebanyakan masa, tiada punca yang diketahui untuk kekejangan kaki pada waktu malam. Secara amnya, ia mungkin disebabkan oleh otot yang letih dan masalah saraf. Risiko mengalami kekejangan kaki pada waktu malam meningkat dengan usia. Orang yang hamil juga lebih cenderung mengalami kekejangan kaki pada waktu malam. Kegagalan buah pinggang, kerosakan saraf kencing manis dan masalah aliran darah diketahui menyebabkan kekejangan kaki pada waktu malam. Tetapi jika anda mempunyai salah satu daripada keadaan ini, anda mungkin sudah tahu. Dan anda mungkin mempunyai simptom lain selain daripada kekejangan kaki pada waktu malam sahaja. Orang yang mengambil ubat yang meningkatkan pengeluaran air kencing mungkin lebih cenderung mengalami kekejangan kaki pada waktu malam. Tetapi tidak diketahui sama ada terdapat hubungan langsung. Sindrom kaki gelisah kadang-kadang dikelirukan dengan kekejangan kaki pada waktu malam. Tetapi keadaannya berbeza. Simptom yang paling biasa bagi sindrom kaki gelisah ialah keperluan untuk menggerakkan kaki semasa tertidur. Sindrom kaki gelisah biasanya tidak menyakitkan, dan simptomnya berterusan lebih lama daripada kekejangan kaki pada waktu malam. Masalah kesihatan lain yang kadang-kadang boleh dikaitkan dengan kekejangan kaki pada waktu malam termasuk: Kecederaan buah pinggang akut Penyakit Addison Gangguan penggunaan alkohol Anemia Penyakit buah pinggang kronik Sirosis (pengerasan hati) Dehidrasi Dialisis Tekanan darah tinggi (hipertensi) Hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif) juga dikenali sebagai tiroid terlalu aktif. Hipoglikemia Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) Kekurangan aktiviti fizikal Ubat-ubatan, seperti yang digunakan untuk merawat masalah tekanan darah dan kolesterol tinggi, dan pil kawalan kelahiran Keletihan otot Penyakit Parkinson Penyakit arteri periferi (PAD) Neuropati periferi Kehamilan Stenosis tulang belakang Diabetes jenis 1 Diabetes jenis 2 Definisi Bila perlu berjumpa doktor
Bila patut berjumpa doktor
Bagi kebanyakan orang, kekejangan kaki pada waktu malam hanyalah gangguan — sesuatu yang kadang-kadang membuat mereka terjaga. Tetapi sesetengah orang yang mengalaminya mungkin perlu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami: Kekejangan teruk yang berterusan. Kekejangan kaki pada waktu malam selepas bersentuhan dengan toksin, seperti plumbum. Jadualkan lawatan pejabat jika anda: Lelah pada siang hari kerana kekejangan kaki mengganggu tidur anda. Mengalami kelemahan otot dan pengecilan otot dengan kekejangan kaki. Penjagaan diri Untuk membantu mencegah kekejangan kaki pada waktu malam, cuba untuk: Minum banyak cecair, tetapi hadkan alkohol dan kafein. Regangkan otot kaki atau kayuh basikal pegun selama beberapa minit sebelum tidur. Longgarkan cadar dan selimut di hujung kaki katil. Untuk melegakan kekejangan kaki pada waktu malam, cuba untuk: Regangkan kaki dan bengkokkan kaki ke atas ke arah muka. Urut otot dengan ais. Berjalan atau goncangkan kaki. Mandi air panas dan halakan air ke otot yang kejang, atau berendam dalam air suam. Punca
Ketahui lebih lanjut: https://mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/definition/sym-20050813
Penafian: August ialah platform maklumat kesihatan dan maklum balasnya tidak membentuk nasihat perubatan. Rujuk sentiasa dengan profesional perubatan berlesen berdekatan anda sebelum membuat sebarang perubahan.