Apakah Sakit Pelvis? Gejala, Punca, & Rawatan di Rumah

Sakit pelvis adalah ketidakselesaan yang dirasai di bahagian bawah perut anda, di bawah pusat dan di antara tulang pinggul anda. Kawasan ini menempatkan organ penting seperti pundi kencing, organ pembiakan, dan sebahagian daripada usus anda, jadi sakit di sini boleh mempunyai banyak punca yang berbeza.

Anda mungkin mengalami sakit pelvis sebagai sakit yang membosankan, sensasi menikam yang tajam, atau kekejangan yang datang dan pergi. Berita baiknya ialah kebanyakan punca sakit pelvis boleh dirawat, dan memahami apa yang anda rasai boleh membantu anda mendapatkan penjagaan yang betul.

Apakah Sakit Pelvis?

Sakit pelvis merujuk kepada sebarang ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen dan kawasan pelvis anda. Kawasan ini terletak di bawah pusat anda dan termasuk ruang di antara tulang pinggul anda di mana beberapa organ penting terletak.

Kesakitan boleh menjadi akut, bermakna ia datang secara tiba-tiba dan berlangsung dalam masa yang singkat, atau kronik, yang berlangsung selama enam bulan atau lebih. Kedua-dua jenis memerlukan perhatian, walaupun sakit pelvis kronik selalunya memerlukan penjagaan yang lebih khusus untuk mengenal pasti dan merawat punca yang mendasari.

Pelvis anda adalah tempat bagi pundi kencing anda, sebahagian daripada usus besar anda, dan organ pembiakan. Kerana organ-organ ini berfungsi rapat bersama, kesakitan di kawasan ini kadangkala boleh berasa mengelirukan atau sukar untuk mengenal pasti dengan tepat dari mana ia datang.

Bagaimanakah Rasa Sakit Pelvis?

Sakit pelvis boleh berasa berbeza bagi setiap orang, tetapi anda biasanya akan perasan ketidakselesaan di suatu tempat di kawasan perut bawah anda. Sensasi mungkin berterusan atau datang dalam gelombang, dan ia boleh berkisar daripada ringan hingga teruk.

Ramai orang menggambarkan sakit pelvis mereka dengan cara biasa ini:

• Sensasi yang membosankan, sakit yang terasa jauh di dalam
• Sakit yang tajam, menikam yang datang secara tiba-tiba
• Kekejangan yang serupa dengan kekejangan haid
• Tekanan atau rasa berat di kawasan pelvis
• Sensasi terbakar atau pedih
• Sakit yang merebak ke belakang atau paha bawah anda

Rasa sakit mungkin menjadi lebih teruk semasa aktiviti tertentu seperti berjalan, duduk untuk tempoh yang lama, atau semasa pergerakan usus. Sesetengah orang juga perasan sakit mereka berubah dengan kitaran haid mereka atau semasa membuang air kecil.

Apakah Punca Sakit Pelvis?

Sakit pelvis boleh berpunca daripada pelbagai sumber yang berbeza kerana kawasan ini mengandungi beberapa sistem organ. Puncanya mungkin berkaitan dengan organ pembiakan anda, sistem pencernaan, saluran kencing, atau juga otot dan tulang anda.

Berikut adalah punca sakit pelvis yang paling biasa:

• Jangkitan saluran kencing (UTI) atau masalah pundi kencing
• Masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus atau sembelit
• Kekejangan haid atau sakit ovulasi
• Ketegangan otot atau ketegangan di lantai pelvis
• Batu karang
• Apendisitis

Bagi mereka yang mempunyai organ pembiakan wanita, punca tambahan mungkin termasuk endometriosis, sista ovari, atau penyakit radang pelvis. Keadaan ini boleh menyebabkan sakit pelvis akut dan kronik.

Kadang-kadang puncanya tidak jelas dengan serta-merta, itulah sebabnya penyedia penjagaan kesihatan sering perlu melakukan sedikit kerja detektif untuk mengetahui apa yang berlaku. Proses ini membantu memastikan anda mendapat rawatan yang paling berkesan untuk situasi khusus anda.

Apakah Sakit Pelvis Tanda atau Gejala?

Sakit pelvis boleh menandakan pelbagai keadaan yang mendasari, daripada masalah kecil yang selesai dengan cepat kepada keadaan yang lebih serius yang memerlukan perhatian perubatan. Memahami kemungkinan ini boleh membantu anda mengetahui bila perlu mendapatkan rawatan.

Keadaan biasa yang menyebabkan sakit pelvis termasuk:

• Jangkitan saluran kencing - menyebabkan rasa terbakar dan kerap membuang air kecil
• Sindrom iritasi usus - selalunya dengan perubahan dalam tabiat buang air besar
• Sista ovari - yang mungkin menyebabkan sakit yang tajam pada satu sisi
• Endometriosis - biasanya bertambah teruk semasa haid
• Penyakit radang pelvis - selalunya dengan demam dan lelehan yang luar biasa
• Sistitis interstisial - sindrom sakit pundi kencing kronik

Keadaan yang kurang biasa tetapi lebih serius termasuk apendisitis, kehamilan ektopik, atau kilasan ovari. Ini memerlukan perhatian perubatan segera dan selalunya menyebabkan sakit yang teruk dan tiba-tiba bersama dengan gejala lain seperti loya atau demam.

Kadang-kadang sakit pelvis berkembang tanpa penyakit yang jelas, keadaan yang dipanggil sindrom sakit pelvis kronik. Ini tidak bermakna kesakitan itu tidak nyata - ia hanya bermakna pasukan penjagaan kesihatan anda perlu memberi tumpuan kepada menguruskan gejala sambil terus menyiasat kemungkinan penyebab.

Bolehkah Sakit Pelvis Hilang dengan Sendirinya?

Sesetengah jenis sakit pelvis sembuh dengan sendirinya, terutamanya jika ia disebabkan oleh masalah kecil seperti ketegangan otot, gas, atau ketidakselesaan ovulasi biasa. Sakit ringan yang hanya bertahan sehari atau dua hari selalunya bertambah baik tanpa rawatan.

Walau bagaimanapun, sakit yang berterusan selama lebih daripada beberapa hari, menjadi lebih teruk dari masa ke masa, atau datang dengan gejala lain biasanya memerlukan perhatian perubatan. Tubuh anda cuba memberitahu anda sesuatu yang penting, dan mendapatkan penjagaan yang betul boleh mencegah komplikasi.

Kekejangan haid biasanya bertambah baik apabila haid anda berakhir, dan sakit ovulasi biasanya hilang dalam masa sehari atau dua. Tetapi jika sakit haid "biasa" anda menjadi lebih teruk atau berubah dengan ketara, ia patut dibincangkan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Sakit daripada keadaan seperti UTI, batu karang, atau jangkitan tidak akan hilang tanpa rawatan yang betul. Malah, mengabaikan keadaan ini boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius, jadi lebih baik mendapatkan penjagaan lebih awal daripada kemudian.

Bagaimana Sakit Pelvis Boleh Dirawat di Rumah?

Semasa anda menunggu untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan atau untuk kesakitan ringan yang nampaknya tidak serius, beberapa ubat di rumah boleh membantu anda berasa lebih selesa. Pendekatan ini paling berkesan untuk kesakitan kecil atau sebagai sebahagian daripada pelan rawatan yang komprehensif.

Berikut adalah cara lembut untuk melegakan sakit pelvis di rumah:

• Letakkan pad pemanas suam atau botol air panas pada bahagian bawah abdomen anda
• Mandi air suam untuk merehatkan otot yang tegang
• Cuba regangan lembut atau pose yoga yang membuka pinggul anda
• Gunakan ubat penahan sakit tanpa preskripsi seperti ibuprofen atau acetaminophen
• Kekal terhidrat dengan baik, terutamanya jika anda mengesyaki UTI
• Amalkan pernafasan dalam atau teknik relaksasi

Pergerakan juga boleh membantu - berjalan kaki dengan lembut selalunya melegakan sakit pelvis yang berkaitan dengan pencernaan, manakala rehat mungkin lebih baik untuk kesakitan yang berkaitan dengan ovulasi atau kekejangan haid. Perhatikan apa yang badan anda beritahu anda tentang apa yang terasa lebih baik.

Ingat bahawa rawatan di rumah harus melengkapkan, bukan menggantikan, penjagaan perubatan profesional untuk kesakitan yang berterusan atau teruk. Jika kesakitan anda tidak bertambah baik dalam masa beberapa hari atau menjadi lebih teruk, tiba masanya untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda.

Apakah Rawatan Perubatan untuk Sakit Pelvis?

Rawatan perubatan untuk sakit pelvis bergantung sepenuhnya pada apa yang menyebabkan ketidakselesaan anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mula-mula berusaha untuk mengenal pasti punca yang mendasari, kemudian mencipta pelan rawatan yang disesuaikan dengan situasi khusus anda.

Rawatan perubatan biasa termasuk:

• Antibiotik untuk jangkitan bakteria seperti UTI atau penyakit radang pelvis
• Rawatan hormon untuk endometriosis atau sista ovari
• Ubat penahan sakit preskripsi untuk keadaan kronik
• Terapi fizikal untuk menguatkan otot lantai pelvis
• Perubahan diet untuk sakit yang berkaitan dengan pencernaan
• Prosedur pembedahan untuk kes yang teruk seperti sista ovari yang besar

Doktor anda mungkin juga mengesyorkan penjagaan pakar bergantung pada gejala anda. Pakar urologi boleh membantu dengan masalah pundi kencing, manakala pakar sakit puan pakar dalam isu organ pembiakan. Kadang-kadang pakar gastroenterologi diperlukan untuk punca pencernaan.

Rawatan selalunya melibatkan gabungan pendekatan dan bukannya hanya satu penyelesaian. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan bersama-sama dengan perubahan gaya hidup, terapi fizikal, atau teknik pengurusan tekanan untuk memberi anda peluang terbaik untuk berasa lebih baik.

Bilakah Saya Perlu Jumpa Doktor untuk Sakit Pelvis?

Anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika sakit pelvis berlarutan lebih daripada beberapa hari, mengganggu aktiviti harian anda dengan ketara, atau datang dengan gejala membimbangkan yang lain. Percayai naluri anda - jika sesuatu terasa sangat tidak kena, adalah lebih baik untuk diperiksa.

Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami:

• Sakit pelvis yang teruk dan tiba-tiba yang membuat anda tercungap-cungap
• Sakit dengan demam, menggigil, atau muntah
• Pendarahan faraj yang banyak di luar tempoh haid biasa anda
• Sakit yang sangat teruk sehingga anda tidak boleh berjalan atau berdiri tegak
• Tanda-tanda jangkitan seperti lelehan yang luar biasa atau kencing terbakar
• Pengsan atau pening bersama-sama dengan sakit pelvis

Juga jadualkan temujanji jika anda mengalami sakit pelvis kronik yang semakin teruk, mengganggu tidur anda, atau menjejaskan kualiti hidup anda. Anda tidak perlu menderita dalam diam - rawatan yang berkesan tersedia untuk kebanyakan punca sakit pelvis.

Jika anda hamil dan mengalami sakit pelvis, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera. Walaupun sedikit ketidakselesaan adalah normal semasa kehamilan, sakit yang tiba-tiba atau teruk boleh menunjukkan keadaan serius yang memerlukan perhatian segera.

Apakah Faktor Risiko untuk Mengalami Sakit Pelvis?

Beberapa faktor boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami sakit pelvis, walaupun mempunyai faktor risiko tidak bermakna anda pasti akan mengalami masalah. Memahami faktor-faktor ini boleh membantu anda mengambil langkah-langkah pencegahan dan mengetahui bila perlu lebih berwaspada terhadap gejala.

Faktor risiko yang biasa termasuk:

• Sejarah jangkitan pelvis atau jangkitan kelamin
• Pembedahan pelvis atau abdomen sebelumnya
• Sembelit kronik atau masalah pencernaan
• Tahap tekanan yang tinggi atau sejarah trauma
• Sejarah keluarga bagi keadaan tertentu seperti endometriosis
• Gaya hidup sedentari atau postur badan yang tidak baik

Bagi orang yang mempunyai organ pembiakan wanita, faktor risiko tambahan termasuk haid awal, haid tidak teratur, atau komplikasi semasa kelahiran. Mempunyai banyak pasangan seksual juga boleh meningkatkan risiko penyakit radang pelvis.

Umur juga memainkan peranan - orang yang lebih muda lebih cenderung mengalami kesakitan daripada keadaan seperti sista ovari atau apendisitis, manakala orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami kesakitan daripada keadaan seperti divertikulitis atau masalah pundi kencing.

Apakah Komplikasi Sakit Pelvis yang Mungkin?

Apabila sakit pelvis tidak dirawat, ia kadangkala boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius, terutamanya jika ia disebabkan oleh jangkitan atau keadaan progresif yang lain. Berita baiknya ialah kebanyakan komplikasi boleh dicegah dengan penjagaan perubatan yang betul.

Potensi komplikasi daripada sakit pelvis yang tidak dirawat termasuk:

• Kerosakan buah pinggang daripada UTI yang tidak dirawat yang merebak
• Kemandulan daripada penyakit radang pelvis yang tidak dirawat
• Sindrom sakit kronik yang menjadi lebih sukar untuk dirawat
• Pembentukan parut yang boleh menyebabkan masalah berterusan
• Kemurungan atau kebimbangan daripada hidup dengan kesakitan kronik
• Komplikasi pencernaan daripada keadaan seperti apendisitis

Komplikasi yang jarang berlaku tetapi serius boleh berlaku dengan keadaan seperti kilasan ovari atau kehamilan ektopik, yang boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan segera. Keadaan ini biasanya menyebabkan kesakitan yang teruk dan tiba-tiba yang menyebabkan orang ramai mendapatkan rawatan kecemasan.

Perkara yang paling penting untuk diingati ialah rawatan awal hampir selalu membawa kepada hasil yang lebih baik. Jangan tunggu sehingga kesakitan menjadi tidak tertanggung - mendapatkan bantuan lebih awal boleh mencegah komplikasi dan membantu anda berasa lebih baik dengan lebih cepat.

Apakah yang Boleh Disalahertikan sebagai Sakit Pelvis?

Sakit pelvis kadangkala boleh dikelirukan dengan keadaan lain kerana simptomnya bertindih atau kesakitan merebak ke kawasan yang berbeza. Inilah sebabnya mengapa penyedia penjagaan kesihatan sering perlu melakukan pemeriksaan menyeluruh dan kadangkala ujian untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku.

Sakit pelvis biasanya disalahertikan sebagai:

• Masalah belakang bawah apabila kesakitan merebak ke tulang belakang
• Masalah pinggul apabila kesakitan merebak ke sendi pinggul
• Masalah perut apabila sakit pelvis atas terasa seperti pedih ulu hati
• Ketegangan otot apabila ketegangan lantai pelvis menyebabkan ketidakselesaan
• Masalah buah pinggang apabila kesakitan berlaku di kawasan belakang/sisi bawah
• Apendisitis apabila sakit pelvis sebelah kanan berkembang secara tiba-tiba

Kadang-kadang keadaan dalam organ berdekatan juga boleh menyebabkan sakit pelvis, menjadikan diagnosis rumit. Contohnya, batu karang mungkin menyebabkan kesakitan yang terasa seperti datang dari pelvis anda, atau ketegangan otot di belakang anda mungkin menyebabkan kesakitan rujukan di kawasan pelvis anda.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk memberikan penyedia penjagaan kesihatan anda gambaran lengkap tentang simptom anda, termasuk bila ia bermula, apa yang membuatnya lebih baik atau lebih teruk, dan sebarang simptom lain yang anda alami. Maklumat ini membantu mereka membezakan antara keadaan yang serupa dan mencari diagnosis yang tepat.

Soalan Lazim Mengenai Sakit Pelvis

Adakah sakit pelvis normal semasa haid saya?

Sesetengah sakit pelvis semasa haid adalah normal dan dijangka. Kebanyakan orang mengalami kekejangan di bahagian bawah abdomen dan pelvis mereka semasa haid mereka disebabkan oleh pengecutan rahim. Walau bagaimanapun, sakit yang cukup teruk untuk mengganggu aktiviti harian, memerlukan ubat tahan sakit yang kuat, atau tiba-tiba menjadi lebih teruk bukanlah normal dan harus dinilai oleh penyedia penjagaan kesihatan.

Bolehkah tekanan menyebabkan sakit pelvis?

Ya, tekanan boleh menyumbang kepada sakit pelvis dalam beberapa cara. Tekanan kronik boleh menyebabkan ketegangan otot di seluruh badan anda, termasuk dalam otot lantai pelvis anda. Tekanan juga mempengaruhi sistem pencernaan anda dan boleh memburukkan keadaan seperti sindrom iritasi usus, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan pelvis. Selain itu, tekanan boleh menurunkan ambang kesakitan anda, menjadikan anda lebih sensitif terhadap ketidakselesaan yang mungkin anda toleransi secara normal.

Berapa lama sakit pelvis biasanya bertahan?

Tempoh sakit pelvis bergantung sepenuhnya pada apa yang menyebabkannya. Sakit akut daripada keadaan seperti UTI atau ovulasi biasanya hilang dalam masa beberapa hari hingga seminggu dengan rawatan yang sesuai. Sakit pelvis kronik, mengikut definisi, berlangsung selama enam bulan atau lebih dan mungkin memerlukan pengurusan berterusan. Kebanyakan punca sakit pelvis boleh dirawat dengan berkesan, walaupun sesetengah keadaan kronik mungkin memerlukan strategi penjagaan jangka panjang.

Bolehkah senaman membantu sakit pelvis?

Senaman ringan selalunya boleh membantu dengan jenis sakit pelvis tertentu, terutamanya sakit yang berkaitan dengan ketegangan otot atau masalah pencernaan. Aktiviti seperti berjalan, berenang, atau yoga ringan boleh meningkatkan aliran darah dan mengurangkan ketegangan otot. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan akut seperti apendisitis atau jangkitan teruk, senaman harus dielakkan sehingga anda menerima rawatan perubatan yang betul. Sentiasa dengar badan anda dan berhenti jika senaman memburukkan lagi kesakitan anda.

Patutkah saya bimbang tentang sakit pelvis semasa hamil?

Ketidakselesaan pelvis semasa kehamilan adalah normal kerana badan anda berubah dan bayi anda membesar. Walau bagaimanapun, sakit pelvis yang tiba-tiba dan teruk semasa kehamilan harus sentiasa dinilai dengan segera, kerana ia boleh menunjukkan komplikasi seperti kehamilan ektopik, keguguran, atau kelahiran pramatang. Hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera jika anda mengalami sakit pelvis yang teruk, terutamanya jika ia disertai dengan pendarahan, demam, atau gejala membimbangkan lain semasa kehamilan.