Apakah Pelarasan Kiropraktik? Tujuan, Prosedur & Keputusan

Pelarasan kiropraktik adalah rawatan secara langsung di mana kiropraktor berlesen menggunakan daya terkawal untuk menggerakkan sendi di tulang belakang atau bahagian lain badan anda. Manipulasi lembut ini bertujuan untuk meningkatkan julat pergerakan anda dan mengurangkan kesakitan apabila sendi tidak bergerak dengan betul.

Fikirkan ia sebagai membantu penjajaran semula jadi badan anda kembali ke landasan yang betul. Apabila sendi menjadi kaku atau sedikit tersalah jajar daripada aktiviti harian, tekanan, atau kecederaan kecil, pelarasan boleh membantu memulihkan pergerakan dan fungsi normal.

Apakah pelarasan kiropraktik?

Pelarasan kiropraktik adalah teknik terapeutik yang melibatkan penggunaan tekanan tepat dan terkawal pada sendi tertentu dalam badan anda. Tujuannya adalah untuk memulihkan pergerakan dan kedudukan yang betul pada sendi yang telah menjadi terhad atau tidak berfungsi secara optimum.

Semasa pelarasan, anda mungkin mendengar bunyi meletup atau berkerak. Ini adalah perkara biasa dan berlaku apabila poket kecil gas dilepaskan daripada cecair sendi. Ia serupa dengan memecahkan buku jari anda, tetapi dilakukan oleh profesional terlatih dengan niat terapeutik tertentu.

Kiropraktor menggunakan tangan mereka atau instrumen khusus untuk melakukan pelarasan ini. Teknik ini memerlukan latihan bertahun-tahun untuk menguasai dengan selamat dan berkesan.

Mengapakah pelarasan kiropraktik dilakukan?

Pelarasan kiropraktik dilakukan terutamanya untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan fungsi dalam sistem muskuloskeletal anda. Ramai orang mendapatkan rawatan ini apabila mereka mengalami sakit belakang, sakit leher, atau sakit kepala yang mungkin berkaitan dengan disfungsi sendi.

Rawatan ini boleh membantu dengan pelbagai keadaan di luar sakit belakang sahaja. Sesetengah orang mendapat kelegaan daripada jenis sakit kepala tertentu, sakit bahu, dan juga beberapa ketidakselesaan lengan atau kaki yang berpunca daripada masalah tulang belakang.

Tulang belakang dan sistem saraf badan anda berfungsi rapat bersama. Apabila sendi tidak bergerak dengan betul, ia kadangkala boleh menjejaskan cara sistem saraf anda berfungsi, itulah sebabnya sesetengah orang mengalami manfaat yang lebih luas daripada penjagaan kiropraktik.

Apakah prosedur untuk pelarasan kiropraktik?

Pelarasan kiropraktik anda bermula dengan perundingan dan pemeriksaan yang teliti. Kiropraktor anda akan bertanya tentang simptom anda, sejarah perubatan, dan aktiviti yang mungkin menyumbang kepada ketidakselesaan anda.

Pemeriksaan fizikal biasanya termasuk memeriksa postur anda, julat pergerakan, dan kawasan tertentu yang sensitif. Kiropraktor anda juga boleh melakukan ujian ortopedik dan neurologi untuk memahami keadaan anda dengan lebih baik.

Berikut ialah perkara yang berlaku semasa proses pelarasan sebenar:

1. Anda akan diletakkan di atas meja kiropraktik khusus, biasanya berbaring meniarap atau mengiring
2. Kiropraktor anda akan mencari sendi tertentu yang memerlukan perhatian
3. Mereka akan meletakkan tangan mereka pada kedudukan yang tepat di sekeliling sendi
4. Tusukan cepat dan terkawal dikenakan dalam arah tertentu
5. Anda mungkin mendengar bunyi meletup semasa sendi dilepaskan
6. Proses ini diulangi untuk kawasan lain yang memerlukan rawatan

Keseluruhan sesi biasanya mengambil masa 15 hingga 30 minit, bergantung pada berapa banyak kawasan yang memerlukan perhatian. Kebanyakan orang mendapati pengalaman itu lebih selesa daripada yang mereka jangkakan.

Bagaimana untuk bersedia untuk pelarasan kiropraktik anda?

Bersedia untuk pelarasan kiropraktik anda adalah mudah dan tidak memerlukan sebarang langkah khas. Perkara yang paling penting ialah memakai pakaian yang selesa dan longgar yang membolehkan pergerakan mudah.

Elakkan makan berat sebelum temujanji anda, kerana anda akan berbaring dalam pelbagai posisi semasa rawatan. Ia juga membantu untuk kekal terhidrat sepanjang hari.

Jika anda mengambil sebarang ubat atau mempunyai keputusan X-ray atau MRI terkini, bawalah bersama ke temujanji anda. Maklumat ini membantu kiropraktor anda memberikan rawatan yang paling selamat dan berkesan.

Cuba tiba beberapa minit lebih awal untuk melengkapkan sebarang kertas kerja yang diperlukan dan berikan diri anda masa untuk berehat sebelum rawatan bermula.

Bagaimana untuk memahami hasil pelarasan kiropraktik anda?

Hasil pelarasan kiropraktik boleh berbeza-beza dari seorang ke seorang dan bergantung pada keadaan khusus anda. Sesetengah orang mengalami kelegaan segera, manakala yang lain mungkin melihat peningkatan secara beransur-ansur selama beberapa sesi.

Anda mungkin merasakan sedikit sakit atau kekakuan selama 24 hingga 48 jam selepas pelarasan pertama anda. Ini adalah normal dan serupa dengan perasaan anda selepas memulakan rutin senaman baharu. Badan anda sedang menyesuaikan diri dengan pergerakan sendi yang lebih baik.

Tanda-tanda positif bahawa rawatan anda berkesan termasuk pengurangan kesakitan, peningkatan julat pergerakan, dan kualiti tidur yang lebih baik. Anda juga mungkin perasan bahawa aktiviti harian menjadi lebih mudah dan selesa.

Kiropraktor anda biasanya akan menilai semula kemajuan anda pada lawatan susulan dan menyesuaikan pelan rawatan yang sewajarnya. Mereka juga akan memberikan panduan mengenai senaman atau perubahan gaya hidup yang boleh menyokong pemulihan anda.

Apakah faktor risiko untuk memerlukan pelarasan kiropraktik?

Beberapa faktor boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami keadaan yang mendapat manfaat daripada pelarasan kiropraktik. Memahami ini boleh membantu anda mengambil langkah pencegahan apabila boleh.

Tabiat harian dan pilihan gaya hidup anda memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang belakang. Postur yang buruk, sama ada daripada kerja meja atau aktiviti lain, secara beransur-ansur boleh menyebabkan sekatan sendi dan ketidakselesaan.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Gaya hidup sedentari atau duduk berpanjangan
• Postur badan yang tidak baik semasa bekerja atau aktiviti harian
• Pergerakan berulang atau mengangkat berat
• Kecederaan terdahulu pada tulang belakang atau sendi lain
• Kehausan dan lusuh sendi berkaitan usia
• Tekanan dan ketegangan otot
• Kekurangan senaman berkala
• Tidur dalam posisi yang tidak selesa

Walaupun beberapa faktor risiko seperti penuaan tidak dapat diubah, banyak lagi yang lain boleh diubah melalui pelarasan gaya hidup dan penjagaan diri yang betul.

Apakah kemungkinan komplikasi pelarasan kiropraktik?

Pelarasan kiropraktik secara amnya selamat apabila dilakukan oleh profesional berlesen, tetapi seperti mana-mana rawatan perubatan, ia membawa beberapa potensi risiko. Komplikasi serius adalah jarang berlaku, tetapi adalah penting untuk menyedarinya.

Kesan sampingan yang paling biasa adalah ringan dan sementara. Ini termasuk sakit, kekakuan, atau sakit kepala ringan yang biasanya hilang dalam masa satu atau dua hari selepas rawatan.

Berikut adalah potensi komplikasi yang perlu diberi perhatian:

• Peningkatan sementara kesakitan atau ketidakselesaan
• Sakit atau kekakuan otot
• Sakit kepala (biasanya ringan dan berumur pendek)
• Kelesuan pada hari rawatan

Komplikasi yang lebih serius adalah sangat jarang berlaku tetapi boleh termasuk:

• Masalah cakera herniasi atau bertambah teruk
• Mampatan atau kerengsaan saraf
• Strok (sangat jarang berlaku, biasanya dikaitkan dengan pelarasan leher)
• Tulang rusuk patah (sangat jarang berlaku, biasanya pada orang yang menghidap osteoporosis)

Kiropraktor anda akan membincangkan risiko ini dengan anda dan menentukan sama ada anda adalah calon yang baik untuk pelarasan berdasarkan sejarah kesihatan dan keadaan semasa anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk pelarasan kiropraktik?

Anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli kiropraktik apabila anda mengalami kesakitan atau kekakuan yang berterusan yang mengganggu aktiviti harian anda. Rawatan ini boleh membantu terutamanya untuk masalah mekanikal dengan tulang belakang dan sendi anda.

Ramai orang mendapat manfaat daripada penjagaan kiropraktik untuk sakit belakang, sakit leher, dan sakit kepala yang tidak memberi respons baik terhadap rehat, ubat-ubatan tanpa preskripsi, atau rawatan konservatif lain.

Pertimbangkan pelarasan kiropraktik jika anda mengalami:

• Sakit belakang atau leher kronik yang berlanjutan lebih daripada beberapa hari
• Kekakuan yang mengehadkan julat pergerakan anda
• Sakit kepala yang kerap yang kelihatan berkaitan dengan ketegangan leher
• Sakit yang merebak ke lengan atau kaki anda
• Ketidakselesaan yang bertambah buruk dengan pergerakan atau kedudukan tertentu
• Spasme otot atau ketegangan yang tidak dapat diselesaikan

Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor perubatan terlebih dahulu jika anda mengalami kesakitan yang teruk, kebas, kelemahan, atau jika gejala anda berikutan kecederaan atau kemalangan yang ketara.

Soalan lazim mengenai pelarasan kiropraktik

S.1 Adakah pelarasan kiropraktik baik untuk sakit belakang?

Ya, pelarasan kiropraktik boleh menjadi sangat berkesan untuk banyak jenis sakit belakang, terutamanya apabila kesakitan berkaitan dengan disfungsi sendi atau ketegangan otot. Penyelidikan menunjukkan bahawa penjagaan kiropraktik boleh memberikan kelegaan yang ketara untuk sakit belakang bawah akut dan beberapa jenis sakit belakang kronik.

Rawatan ini berfungsi paling baik untuk sakit belakang mekanikal, yang bermaksud kesakitan yang disebabkan oleh masalah dengan cara tulang belakang anda bergerak dan bukannya daripada kerosakan struktur yang serius. Ramai orang mengalami peningkatan dalam beberapa sesi, walaupun garis masa yang tepat berbeza-beza mengikut individu.

S.2 Adakah pelarasan kiropraktik menyebabkan strok?

Risiko strok daripada pelarasan kiropraktik adalah sangat rendah, dengan kajian menunjukkan ia berlaku dalam kurang daripada 1 dalam 100,000 hingga 1 dalam 5.85 juta rawatan. Komplikasi yang jarang berlaku ini biasanya dikaitkan dengan pelarasan leher dan selalunya melibatkan orang yang sudah mempunyai keabnormalan saluran darah yang mendasari.

Kiropraktor berlesen dilatih untuk menyaring keadaan yang mungkin meningkatkan risiko ini dan akan mengelakkan teknik tertentu jika mereka mengenal pasti sebarang kebimbangan. Jika anda mempunyai sejarah strok, gangguan pembekuan darah, atau mengambil ubat pencair darah, bincangkan perkara ini dengan kiropraktor anda sebelum rawatan.

S.3 Seberapa kerapkah saya perlu mendapatkan pelarasan kiropraktik?

Kekerapan pelarasan kiropraktik bergantung pada keadaan khusus anda, kesihatan keseluruhan, dan bagaimana anda bertindak balas terhadap rawatan. Untuk masalah akut, anda mungkin memerlukan pelarasan 2-3 kali seminggu pada mulanya, kemudian kurang kerap apabila anda bertambah baik.

Untuk keadaan kronik, ramai orang mendapat manfaat daripada pelarasan mingguan atau dua kali seminggu pada mulanya, kemudian lawatan penyelenggaraan bulanan. Kiropraktor anda akan membangunkan pelan rawatan yang diperibadikan dan melaraskan kekerapan berdasarkan kemajuan dan keperluan anda.

S.4 Bolehkah pelarasan kiropraktik membantu dengan sakit kepala?

Pelarasan kiropraktik boleh membantu dengan jenis sakit kepala tertentu, terutamanya sakit kepala tegang dan beberapa sakit kepala servikogenik yang berpunca daripada masalah di leher. Jika sakit kepala anda berkaitan dengan ketegangan leher, postur yang tidak baik, atau disfungsi sendi, penjagaan kiropraktik mungkin memberikan kelegaan yang ketara.

Walau bagaimanapun, tidak semua sakit kepala bertindak balas terhadap rawatan kiropraktik. Migrain, sakit kepala kelompok, dan sakit kepala yang disebabkan oleh keadaan perubatan lain mungkin memerlukan pendekatan yang berbeza. Kiropraktor anda boleh membantu menentukan sama ada sakit kepala anda berkemungkinan bertindak balas terhadap pelarasan.

S.5 Adakah normal untuk berasa sakit selepas pelarasan kiropraktik?

Ya, adalah perkara biasa untuk berasa sedikit sakit atau kekakuan selama 24-48 jam selepas pelarasan kiropraktik pertama anda. Ketidakselesaan ringan ini serupa dengan apa yang anda alami selepas memulakan rutin senaman baharu dan menunjukkan bahawa badan anda menyesuaikan diri dengan pergerakan sendi yang lebih baik.

Sakit biasanya ringan dan boleh diuruskan dengan pergerakan lembut, meletakkan ais selama 15-20 minit, atau mengambil ubat tahan sakit yang dijual bebas jika perlu. Jika anda mengalami kesakitan yang teruk atau gejala yang bertambah teruk dengan ketara, hubungi kiropraktor anda dengan segera.