Uġigħ Ta' Ras Kroniku Ta' Kuljum

Il-biċċa l-kbira tan-nies ikollhom uġigħ ta 'ras minn żmien għal żmien. Imma jekk ikollok uġigħ ta 'ras aktar ġranet milli le, jista' jkollok uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum.

Minflok tip speċifiku ta 'uġigħ ta' ras, uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum jinkludi varjetà ta 'sottotipi ta' uġigħ ta 'ras. Kroniku jirreferi kemm spiss iseħħu l-uġigħ ta 'ras u kemm idum il-kundizzjoni.

In-natura kostanti ta 'uġigħ ta' ras kroniku ta 'kuljum jagħmilha waħda mill-aktar kundizzjonijiet ta' uġigħ ta 'ras li jiddiżabilitaw. Trattament inizjali aggressiv u ġestjoni kostanti u fit-tul jistgħu jnaqqsu l-uġigħ u jwasslu għal inqas uġigħ ta 'ras.

Skont id-definizzjoni, uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum iseħħ 15-il jum jew aktar fix-xahar, għal aktar minn tliet xhur. Uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum veru (primarju) ma jkunx ikkawżat minn kundizzjoni oħra. Hemm uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum li jdum żmien qasir u uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum li jdum żmien twil. Uġigħ ta' ras li jdum żmien twil idum aktar minn erba' sigħat. Dawn jinkludu: Emijigra kronika Uġigħ ta' ras tat-tensjoni kroniku Uġigħ ta' ras ġdid persistenti ta' kuljum Emicrania continua Dan it-tip tipikament iseħħ f'nies b'istorja ta' emigra episodika. L-emigra kronika tendu li: Jaffettwaw naħa waħda jew iż-żewġ naħat tar-ras Ikollhom sensazzjoni ta' palpitazzjoni, ta' tħabbat Ikawżaw uġigħ moderat sa sever U jikkawżaw mill-inqas wieħed minn dawn li ġejjin: Dardir, rimettar jew it-tnejn Sensittività għad-dawl u l-ħoss Dawn l-uġigħ ta' ras tendu li: Jaffettwaw iż-żewġ naħat tar-ras Ikawżaw uġigħ ħafif sa moderat Ikawżaw uġigħ li jħossu li qed jippressa jew jissiġilla, iżda mhux palpitazzjoni Dawn l-uġigħ ta' ras jiġu f'daqqa, normalment f'nies mingħajr storja ta' uġigħ ta' ras. Isiru kostanti fi żmien tlett ijiem mill-ewwel uġigħ ta' ras tiegħek. Dawn: Spiss jaffettwaw iż-żewġ naħat tar-ras Ikawżaw uġigħ li jħossu li qed jippressa jew jissiġilla, iżda mhux palpitazzjoni Ikawżaw uġigħ ħafif sa moderat Jista' jkollhom karatteristiċi ta' emigra kronika jew uġigħ ta' ras tat-tensjoni kroniku Dawn l-uġigħ ta' ras: Jaffettwaw naħa waħda biss tar-ras Huma ta' kuljum u kontinwi mingħajr perjodi mingħajr uġigħ Ikawżaw uġigħ moderat b'ponot ta' uġigħ sever Iwieġbu għall-analġeżiku bir-riċetta indomethacin (Indocin) Jistgħu jsiru severi bl-iżvilupp ta' sintomi simili għall-emigra Barra minn hekk, l-uġigħ ta' ras hemicrania continua huma assoċjati ma' mill-inqas wieħed minn dawn li ġejjin: Ħakk jew ħmura tal-għajn fuq in-naħa affettwata Konġestjoni jew imnieħer imxarrab Għajn imdendla jew pupilla dejqa Sensazzjoni ta' nuqqas ta' kwieta Uġigħ ta' ras okkażjonali huma komuni, u normalment ma jeħtieġu l-ebda attenzjoni medika. Madankollu, ikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk: Normalment ikollok żewġ uġigħ ta' ras jew aktar fil-ġimgħa Tieħu analġeżiku għall-uġigħ ta' ras tiegħek il-biċċa l-kbira tal-jiem Teħtieġ aktar mid-doża rakkomandata ta' rimedji kontra l-uġigħ mingħajr riċetta biex itaffu l-uġigħ ta' ras tiegħek Il-mudell tal-uġigħ ta' ras tiegħek jinbidel jew l-uġigħ ta' ras tiegħek jiggrava L-uġigħ ta' ras tiegħek qed jiddiżabbilitaw Fittex kura medika immedjata jekk l-uġigħ ta' ras tiegħek: Huwa f'daqqa u sever Jakkumpanja deni, għonq iebes, konfużjoni, aċċess, viżjoni doppja, dgħufija, tnaqqis jew diffikultà fit-tkellem Isegwi korriment fir-ras Jiggrava minkejja l-mistrieħ u l-mediċina kontra l-uġigħ

Uġigħ ta' ras okkażjonali huwa komuni, u ġeneralment ma jeħtieġ l-ebda attenzjoni medika. Madankollu, ikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk: -Normalment ikollok żewġ uġigħ ta' ras jew aktar fil-ġimgħa -Tieħu mediċina kontra l-uġigħ għall-uġigħ ta' ras tiegħek il-biċċa l-kbira tal-jiem -Teħtieġ aktar mid-doża rakkomandata ta' rimedji kontra l-uġigħ mingħajr riċetta biex itaffi l-uġigħ ta' ras tiegħek -Il-mudell tal-uġigħ ta' ras tiegħek jinbidel jew l-uġigħ ta' ras tiegħek ipeġġor -L-uġigħ ta' ras tiegħek ikun diżabbli Fittex kura medika immedjata jekk l-uġigħ ta' ras tiegħek: -Huwa f'daqqa u sever -Jakkumpanja deni, għonq iebes, konfużjoni, aċċess, viżjoni doppja, dgħjufija, tnaqqis fis-sensazzjoni jew diffikultà biex titkellem -Isegwi korriment fir-ras -Jittejjeb minkejja l-mistrieħ u l-mediċina kontra l-uġigħ

Il-kawżi ta 'ħafna uġigħ ta' ras kroniku ta 'kuljum mhumiex mifhumin sew. Uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum veru (primarju) ma għandux kawża sottostanti identifikabbli.

Kundizzjonijiet li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum mhux primarju jinkludu:

• Infjammazzjoni jew problemi oħra bil-vini tad-demm fi u madwar il-moħħ, inkluż puplesija
• Infezzjonijiet, bħal meninġite
• Tumur fil-moħħ
• Ħsara trawmatika fil-moħħ

Dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras normalment jiżviluppa f'nies li jkollhom disturbi ta 'uġigħ ta' ras episodiku, ġeneralment emikranja jew tensjoni, u jieħdu wisq mediċina kontra l-uġigħ. Jekk qed tieħu mediċini kontra l-uġigħ - anke dawk mingħajr riċetta - aktar minn jumejn fil-ġimgħa (jew disa 'jiem fix-xahar), int f'riskju li tiżviluppa uġigħ ta' ras ta 'rebound.

Fatturi assoċjati mal-iżvilupp ta' uġigħ ta' ras frekwenti jinkludu:

• Sess femminili
• Ansjetà
• Disturbances fil-irqad
• Obesità
• Żnuqq
• Użu żejjed tal-kaffeina
• Użu żejjed tal-medikazzjoni kontra l-uġigħ ta' ras
• Kundizzjonijiet oħra ta' uġigħ kroniku

Jekk ikollok uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum, ikun hemm ukoll aktar probabbiltà li jkollok depressjoni, ansjetà, disturbazzjonijiet fil-irqad, u problemi oħra psikoloġiċi u fiżiċi.

Jekk tieħu ħsieb lilek innifsek jista' jgħinek ttaffi uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum.

• Evita x-xewqat li jikkawżaw uġigħ ta' ras. Li żżomm djarju ta' uġigħ ta' ras jista' jgħinek tiddetermina x'inhuma x-xewqat li jikkawżaw l-uġigħ ta' ras sabiex tkun tista' tevitahom. Inkludi dettalji dwar kull uġigħ ta' ras, bħal meta beda, x'kont qed tagħmel dak iż-żmien u kemm dam.
• Evita l-użu żejjed tal-mediċini. Li tieħu mediċini għall-uġigħ ta' ras, inkluż mediċini mingħajr riċetta, aktar minn darbtejn fil-ġimgħa jista' jżid is-severità u l-frekwenza tal-uġigħ ta' ras tiegħek. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar kif tista' tnaqqas il-mediċina għax jista' jkun hemm effetti sekondarji serji jekk isir ħażin.
• Irrilassa biżżejjed. Il-medja ta' adult teħtieġ seba' sa tmien sigħat ta' rqad bil-lejl. Huwa aħjar li tmur torqod u tqum fl-istess ħin kuljum. Tkellem mat-tabib tiegħek jekk għandek disturbi fil-irqad, bħal ngħas.
• Tibqax ma tiekolx. Kul ikliet b'saħħithom kważi fl-istess ħin kuljum. Evita ikel jew xorb, bħal dawk li fihom il-kaffeina, li jidhru li jikkawżaw uġigħ ta' ras. Tlift il-piż jekk int obeż.
• Eżerċita regolarment. Attività fiżika aerobika regolari tista' ttejjeb il-benesseri fiżiku u mentali tiegħek u tnaqqas l-istress. Bl-OK tat-tabib tiegħek, agħżel attivitajiet li tgawdi — bħal mixi, għawm jew ċikliżmu. Biex tevita korriment, ibda bil-mod.
• Naqqas l-istress. L-istress huwa xewqa komuni ta' uġigħ ta' ras kroniku. Ikun organizzat. Semplifika l-iskeda tiegħek. Ippjana minn qabel. Ibqa' pożittiv. Ipprova tekniki ta' tnaqqis tal-istress, bħal yoga, tai chi jew meditazzjoni.
• Naqqas il-kaffeina. Filwaqt li xi mediċini għall-uġigħ ta' ras jinkludu l-kaffeina għax tista' tkun ta' benefiċċju fit-tnaqqis tal-uġigħ ta' ras, tista' wkoll taggrava l-uġigħ ta' ras. Ipprova tnaqqas jew telimina l-kaffeina mid-dieta tiegħek.

It-tabib tiegħek x'aktarx se jeżaminak għal sinjali ta' mard, infezzjoni jew problemi newroloġiċi u jistaqsik dwar l-istorja ta' uġigħ ta' ras tiegħek. Jekk il-kawża ta' l-uġigħ ta' ras tiegħek tibqa' inċerta, it-tabib tiegħek jista' jikkmanda testijiet ta' immaġini, bħal skan CT jew MRI, biex ifittex kundizzjoni medika sottostanti. Kura f'Mayo Clinic It-tim tagħna ta' esperti ta' Mayo Clinic jistgħu jgħinuk bil-problemi ta' saħħa relatati ma' l-uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum Ibda Hawnhekk Aktar Informazzjoni Kura ta' uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum f'Mayo Clinic Skan CT EEG (elettroensefalogramma) MRI Analiżi tal-awrina Uri aktar informazzjoni relatata

Trattament għal kundizzjoni sottostanti spiss iwaqqaf uġigħ ta 'ras frekwenti. Jekk ma tinstab l-ebda kundizzjoni bħal din, it-trattament jiffoka fuq il-prevenzjoni tal-uġigħ. L-istrateġiji ta 'prevenzjoni jvarjaw, skont it-tip ta' uġigħ ta 'ras li jkollok u jekk l-użu żejjed tal-medikazzjoni jikkontribwixxi għall-uġigħ ta' ras tiegħek. Jekk qed tieħu mediċini kontra l-uġigħ aktar minn tlett ijiem fil-ġimgħa, l-ewwel pass jista 'jkun li tneħħi dawn il-mediċini bil-gwida tat-tabib tiegħek. Meta tkun lest li tibda terapija preventiva, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda:

• Mediċini kontra s-sejbjiet. Xi mediċini kontra s-sejbjiet jidhru li jipprevjenu migraines u jistgħu jintużaw ukoll biex jipprevjenu uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum. L-għażliet jinkludu topiramate (Topamax, Qudexy XR, oħrajn), divalproex sodium (Depakote) u gabapentin (Neurontin, Gralise).
• NSAIDs. Mediċini mhux sterojdi anti-infjammatorji bir-riċetta - bħal naproxen sodium (Anaprox, Naprelan) - jistgħu jkunu utli, speċjalment jekk qed tirtira minn mediċini kontra l-uġigħ oħra. Jistgħu jintużaw ukoll perjodikament meta l-uġigħ ta 'ras ikun aktar sever.
• Tossina botulinum. Injezzjonijiet ta 'OnabotulinumtoxinA (Botox) jipprovdu serħan lil xi nies u jistgħu jkunu għażla vijabbli għal nies li ma jittollerawx medikazzjoni ta' kuljum sew. Botox x'aktarx jiġi kkunsidrat jekk l-uġigħ ta 'ras ikollu karatteristiċi ta' migraines kroniċi. L-użu ta 'mediċina waħda huwa ppreferut, iżda jekk mediċina waħda ma taħdimx biżżejjed, it-tabib tiegħek jista' jikkunsidra li jikkombina mediċini. Għal ħafna nies, terapiji komplementari jew alternattivi joffru serħan mill-uġigħ ta 'ras. Huwa importanti li tkun kawtuż, madankollu. Mhux it-terapiji komplementari jew alternattivi kollha ġew studjati bħala trattamenti ta 'uġigħ ta' ras, u oħrajn jeħtieġu aktar riċerka.
• Akupunktur. Din it-teknika antika tuża labar irqaq bħal xagħar inseriti f'diversi żoni tal-ġilda tiegħek f'punti definiti. Filwaqt li r-riżultati huma mħallta, xi studji wrew li l-akupunktur jgħin biex inaqqas il-frekwenza u l-intensità ta 'uġigħ ta' ras kroniku.
• Biofeedback. Tista 'tkun kapaċi tikkontrolla l-uġigħ ta' ras billi ssir aktar konxju u mbagħad tibdel ċerti reazzjonijiet tal-ġisem, bħal tensjoni tal-muskoli, ir-rata tal-qalb u t-temperatura tal-ġilda.
• Massaggi. Il-massaggi jistgħu jnaqqsu l-istress, itaffu l-uġigħ u jippromwovu r-rilassament. Għalkemm il-valur tiegħu bħala trattament ta 'uġigħ ta' ras ma ġiex determinat, il-massaggi jistgħu jkunu partikolarment utli jekk ikollok muskoli issikkati fid-dahar tar-ras, l-għonq u l-ispallejn.
• Ħxejjex aromatiċi, vitamini u minerali. Jeżisti xi evidenza li l-ħxejjex aromatiċi feverfew u butterbur jgħinu jipprevjenu migraines jew inaqqsu s-severità tagħhom. Doża għolja ta 'vitamina B-2 (riboflavin) tista' wkoll tnaqqas il-migraines. Supplimenti ta 'Coenzyme Q10 jistgħu jkunu utli f'xi individwi. U supplimenti orali ta 'magnesium sulfate jistgħu jnaqqsu l-frekwenza ta' uġigħ ta 'ras f'xi nies, għalkemm l-istudji ma jaqblux kollha. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk dawn it-trattamenti humiex it-tajjeb għalik. Tużax riboflavin, feverfew jew butterbur jekk int tqila.
• Stimolazzjoni elettrika tan-nerv occipitali. Elettrodu żgħir li jaħdem bil-batterija huwa impjantat kirurġikament ħdejn in-nerv occipitali fil-bażi tal-għonq tiegħek. L-elettrodu jibgħat impulsi ta 'enerġija kontinwi għan-nerv biex itaffi l-uġigħ. Dan l-approċċ huwa kkunsidrat investigattiv. Ħxejjex aromatiċi, vitamini u minerali. Jeżisti xi evidenza li l-ħxejjex aromatiċi feverfew u butterbur jgħinu jipprevjenu migraines jew inaqqsu s-severità tagħhom. Doża għolja ta 'vitamina B-2 (riboflavin) tista' wkoll tnaqqas il-migraines. Supplimenti ta 'Coenzyme Q10 jistgħu jkunu utli f'xi individwi. U supplimenti orali ta 'magnesium sulfate jistgħu jnaqqsu l-frekwenza ta' uġigħ ta 'ras f'xi nies, għalkemm l-istudji ma jaqblux kollha. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk dawn it-trattamenti humiex it-tajjeb għalik. Tużax riboflavin, feverfew jew butterbur jekk int tqila. Qabel ma tipprova terapija komplementari jew alternattiva, iddiskuti r-riskji u l-benefiċċji mat-tabib tiegħek. Uġigħ ta 'ras kroniku ta' kuljum jista 'jinterferixxi max-xogħol tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek u l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Hawnhekk hawn suġġerimenti biex jgħinuk ilaħħqu mal-isfidi.
• Ħu kontroll. Ikkonċentra ruħek li tgħix ħajja sħiħa u sodisfaċenti. Ħadem mat-tabib tiegħek biex tiżviluppa pjan ta 'trattament li jaħdem għalik. Ħu ħsieb tajjeb ta' lilek innifsek. Agħmel affarijiet li jtellgħu l-ispirtu tiegħek.
• Fittex fehim. Titħallewx ħbieb u maħbubin jafu istintivament x'inhu l-aħjar għalik. Staqsi għal dak li għandek bżonn, kemm jekk hu ħin waħdu jew inqas attenzjoni mogħtija lill-uġigħ ta 'ras tiegħek.
• Iċċekkja gruppi ta' appoġġ. Tista 'ssibha utli li titkellem ma' nies oħra li għandhom uġigħ ta 'ras qawwi.
• Ikkunsidra l-pariri. Konsulent jew terapista joffri appoġġ u jista 'jgħinek timmaniġġja l-istress. It-terapista tiegħek jista 'jgħinek tifhem ukoll l-effetti psikoloġiċi tal-uġigħ ta' ras tiegħek. Barra minn hekk, hemm evidenza li t-terapija konjittiva komportali tista 'tnaqqas il-frekwenza u s-severità ta' uġigħ ta 'ras.

Uġigħ ta' ras kroniku ta' kuljum jista' jfixkel ix-xogħol tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek u l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Hawnhekk hawn xi suġġerimenti biex jgħinuk ilaħħaq mal-isfidi. Ħu l-kontroll. Ikkonmetti lilek innifsek li tgħix ħajja sħiħa u sodisfaċenti. Ħadem mat-tabib tiegħek biex tiżviluppa pjan ta' trattament li jaħdem għalik. Ħu ħsieb tajjeb ta' lilek innifsek. Agħmel affarijiet li jqajmu l-ispirtu tiegħek. Fittex fehim. Titstennax li ħbieb u maħbubin ikunu jafu istintivament x'inhu l-aħjar għalik. Staqsi għal dak li għandek bżonn, kemm jekk hu ħin waħdek jew inqas attenzjoni mogħtija lill-uġigħ ta' rasek. Iċċekkja gruppi ta' appoġġ. Tista' ssibha utli li titkellem ma' nies oħra li jkollhom uġigħ ta' ras qawwi. Ikkunsidra l-pariri. Konsulent jew terapista joffri appoġġ u jista' jgħinek tmexxi l-istress. It-terapista tiegħek jista' jgħinek ukoll tifhem l-effetti psikoloġiċi tal-uġigħ ta' ras tiegħek. Barra minn hekk, hemm evidenza li t-terapija konjittiva komportali tista' tnaqqas il-frekwenza u s-severità tal-uġigħ ta' ras.