Fażi Ta' Rqad Imdewma

Fażi ta' rqad bil-maqlub hija disturbu fl-irqad li jaffettwa l-arloġġ intern, magħruf bħala r-ritmu ċirkadjan. In-nies li jbatu minn dan id-disturbu fl-irqad ikollhom xejriet ta' rqad li huma mċaqalqa żewġ sigħat jew aktar mix-xejriet ta' rqad tas-soltu. Huma jorqdu aktar tard u jqumu aktar tard. Dan jagħmilha diffiċli biex iqumu fil-ħin tax-xogħol jew tal-iskola. Fażi ta' rqad bil-maqlub hija magħrufa wkoll bħala disturbu fil-fażi ta' rqad u qawmien bil-maqlub.

Pjan ta' trattament jista' jinkludi li jsiru bidliet fl-imġieba ta' rqad, li jittieħdu supplimenti tal-melatonin u li tintuża terapija tad-dawl.

Nies li għandhom fażi ta’ rqad imdewma jaqgħu rieqda u jqumu aktar tard milli jixtiequ u aktar tard mill-ħinijiet tas-soltu ta’ rqad u qawmien. Il-ħinijiet tar-rqad u l-qawmien huma mdewma mill-inqas sagħtejn u jistgħu jiġu mdewma sa 3 sa 6 sigħat. Nies li għandhom fażi ta’ rqad imdewma jistgħu regolarment imorru jorqdu fit-3 a.m. u jqumu fl-10 a.m., pereżempju. Is-sintomi huma persistenti. Idumu mill-inqas tliet xhur u ħafna drabi għal snin. Is-sintomi jistgħu jinkludu: Ma tkunx tista’ torqod fi ħin tas-sodda tipiku, magħruf bħala insomnja. Problema biex tqum filgħodu fil-ħin biex tmur taħdem jew l-iskola. Nuqqas ta’ enerġija eċċessiv matul il-jum. Problema biex tibqa’ allert matul il-jum. Ara professjonist tal-kura tas-saħħa jekk għandek sintomi persistenti ta’ disturbi tal-fażi ta’ rqad-qawmien imdewma. Jew agħmel appuntament għalik tifel jekk taħseb li ibnek għandu sintomi ta’ disturbi tal-fażi ta’ rqad-qawmien imdewma li ma jispiċċawx. Agħmel appuntament ukoll jekk int jew ibnek regolarment ikollkom problema biex tqumu filgħodu jew ikollkom nuqqas ta’ enerġija eċċessiv matul il-jum.

Ara professjonist tal-kura tas-saħħa jekk għandek sintomi persistenti ta' disturbu fil-fażi tal-irqad-qawmien. Jew agħmel appuntament għalik bintiek jekk taħseb li ibnek għandu sintomi ta' disturbu fil-fażi tal-irqad-qawmien li ma jmorrux. Agħmel appuntament ukoll jekk int jew ibnek regolarment ikollkom diffikultà biex tqumu filgħodu jew jekk ikollkom ngħas eċċessiv matul il-jum.

Fażi ta' rqad imdewweb hija kkawżata mill-arloġġ intern ta' persuna li jkun barra mis-sinkronizzazzjoni mal-ambjent. L-arloġġ intern tiegħek jgħidlek meta jkun il-ħin biex torqod u meta jkun il-ħin biex tqum. Magħruf bħala r-ritmu ċirkadjan, l-arloġġ intern tiegħek huwa fuq ċiklu ta' 24 siegħa. Sinjali fl-ambjent jinfluwenzaw iċ-ċiklu ta' rqad u qawmien. Dawn is-sinjali jinkludu d-dawl, id-dlam, l-ikel u l-attività fiżika.

Il-kawża eżatta ta' fażi ta' rqad imdewweb mhix magħrufa. Imma r-ritmi ċirkadjani jistgħu jiġu mdewma fl-adolexxenti għal raġunijiet bijoloġiċi. Li tibqa' mqajjem tard biex tagħmel id-dmirijiet tad-dar, tara t-TV jew tuża l-internet jista' jagħmel id-dewmien tar-rqad agħar.

Fażi ta' rqad imdewma tista' taffettwa t-tfal u l-adulti ta' kull età. Madankollu, fażi ta' rqad imdewma hija aktar komuni fost l-adolexxenti u ż-żgħażagħ.

Biex jiġi djanjostikat it-taħdita bil-mod tal-irqad, magħruf ukoll bħala disturbu fit-taħdita tal-irqad u l-qawmien, professjonist tal-kura tas-saħħa jirrevedi l-istorja tal-familja u medika tiegħek. Tista 'wkoll ikollok eżami fiżiku. Jista' jkollok bżonn diversi testijiet biex tiddijanjostika t-taħdita bil-mod tal-irqad jew kwalunkwe kundizzjonijiet relatati, bħal: Attività. Dan it-test isegwi l-ħinijiet tal-irqad u l-qawmien tiegħek fuq diversi jiem. Matul it-test, tilbes apparat żgħir fuq polz idejk li jiskopri l-movimenti tiegħek. L-apparat jista 'jissorvelja wkoll l-espożizzjoni għad-dawl. Ġurnal tal-irqad. Jista' jkollok bżonn iżżomm ġurnal tal-irqad għal ġimgħa jew aktar. Irreġistra l-ħinijiet ta' kuljum tal-irqad u l-qawmien tiegħek biex tifhem il-mudell tal-irqad tiegħek. Studju tal-irqad, magħruf ukoll bħala polisomnografija. Jekk ikun suspettat li jista' jkollok disturbu ieħor tal-irqad, jista' jkollok bżonn studju tal-irqad. F'dan it-test, toqgħod fiċ-ċentru tal-irqad matul il-lejl. Il-polisomnografija tissorvelja l-attività tal-moħħ, ir-rata tal-qalb, il-livelli tal-ossiġnu, il-movimenti tal-għajnejn u l-funzjoni tan-nifs waqt li tkun torqod. Kura fil-Klinika Mayo It-tim tagħna ta' esperti tal-Klinika Mayo jista' jgħinek bil-problemi tas-saħħa relatati mat-taħdita bil-mod tal-irqad tiegħek Ibda Hawn