Għajnejn Niexfa

Il-marda tal-għajn niexfa hija kundizzjoni komuni li sseħħ meta d-dmugħ tiegħek ma jkunx jista' jipprovdi lubrikazzjoni adegwata għall-għajnejn tiegħek. Id-dmugħ jista' jkun inadegwat u instabbli għal ħafna raġunijiet. Pereżempju, għajnejn niexfa jistgħu jseħħu jekk ma tipproduċix biżżejjed dmugħ jew jekk tipproduċi dmugħ ta' kwalità fqira. Din l-instabbiltà tad-dmugħ twassal għal infjammazzjoni u ħsara fil-wiċċ tal-għajn.

Għajnejn niexfa jħossuhom skomdi. Jekk ikollok għajnejn niexfa, l-għajnejn tiegħek jistgħu jkollhom uġigħ jew ħruq. Tista' tesperjenza għajnejn niexfa f'ċerti sitwazzjonijiet, bħal fuq ajruplan, f'kamra b'arja kondizzjonata, waqt li tkun qed issuq rota jew wara li tħares lejn skrin tal-kompjuter għal ftit sigħat.

Trattamenti għal għajnejn niexfa jistgħu jagħmluk aktar komdu. Dawn it-trattamenti jistgħu jinkludu bidliet fl-istil ta' ħajja u qtar tal-għajnejn. X'aktarx ikollok bżonn tieħu dawn il-miżuri indefinitament biex tikkontrolla s-sintomi ta' għajnejn niexfa.

Sintomi u sinjali, li ġeneralment jaffettwaw iż-żewġ għajnejn, jistgħu jinkludu:

• Sens ta' qtugħ, ħruq jew ħakk fl-għajnejn
• Mukus imtawwal fi jew madwar l-għajnejn
• Sensittività għad-dawl
• Ħmura fl-għajnejn
• Sens li hemm xi ħaġa fl-għajnejn
• Diffikultà biex tilbes lentijiet ta' kuntatt
• Diffikultà bis-sewqan bil-lejl
• Għajnejn imxarrbin, li hija r-rispons tal-ġisem għall-irritazzjoni ta' għajnejn niexfa
• Viżjoni mċajpra jew għeja fl-għajnejn

Ara lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk kellek sinjali u sintomi fit-tul ta' għajnejn niexfa, inklużi għajnejn ħomor, irritati, għajjen jew bl-uġigħ. Il-fornitur tiegħek jista' jieħu passi biex jiddetermina x'qed jinkwetak f'għajnejk jew jirreferik lil speċjalista.

Għajnejn niexfa huma kkawżati minn diversi raġunijiet li jfixklu l-film tad-dmugħ b'saħħtu. Il-film tad-dmugħ tiegħek għandu tliet saffi: żjut tax-xaħam, fluwidu akweuż u mukus. Din il-kombinazzjoni ġeneralment iżżomm il-wiċċ tal-għajnejn tiegħek lubrikati, bla xkiel u ċari. Problemi ma 'xi wieħed minn dawn is-saffi jistgħu jikkawżaw għajnejn niexfa.

Ir-raġunijiet għad-disfunzjoni tal-film tad-dmugħ huma ħafna, inklużi bidliet fl-ormoni, mard awtoimmuni, ghanjiet tal-għotjien infjammati jew mard allerġiku tal-għajnejn. Għal xi nies, il-kawża ta 'għajnejn niexfa hija produzzjoni mnaqqsa tad-dmugħ jew evaporazzjoni miżjuda tad-dmugħ.

Fatturi li jagħmluha aktar probabbli li tesperjenza għajnejn niexfa jinkludu:

• Li jkollok aktar minn 50 sena. Il-produzzjoni tad-dmugħ tend li tonqos hekk kif tixjieħ. Għajnejn niexfa huma aktar komuni f'nies li għandhom aktar minn 50 sena.
• Li tkun mara. Nuqqas ta' dmugħ huwa aktar komuni fin-nisa, speċjalment jekk jesperjenzaw bidliet ormonali minħabba t-tqala, l-użu ta' pilloli tal-kontroll tat-twelid jew il-menopawsa.
• Li tiekol dieta baxxa fil-vitamina A, li tinsab fil-fwied, il-karrotti u l-brokkoli, jew baxxa fl-aċidi grassi omega-3, li jinsabu fil-ħut, il-ġewż u ż-żjut veġetali.
• Li tilbes lentijiet ta' kuntatt jew li jkollok storja ta' kirurġija refrattiva.

Nies li għandhom għajnejn niexfa jistgħu jesperjenzaw dawn il-kumplikazzjonijiet:

• Infjammazzjonijiet fl-għajnejn. Id-dmugħ tiegħek jipproteġi l-wiċċ tal-għajnejn tiegħek mill-infezzjoni. Mingħajr dmugħ adegwat, jista 'jkollok riskju akbar ta' infezzjoni fl-għajnejn.
• Ħsara fil-wiċċ tal-għajnejn. Jekk jitħalla mhux ikkurat, għajnejn niexfa severi jistgħu jwasslu għal infjammazzjoni fl-għajnejn, brix tal-wiċċ tal-kornea, ulċeri tal-kornea u telf tal-vista.
• Kwalità tal-ħajja mnaqqsa. Għajnejn niexfa jistgħu jagħmluha diffiċli biex twettaq attivitajiet ta 'kuljum, bħall-qari.

Jekk tesperjenza għajnejn niexfa, agħti kas is-sitwazzjonijiet li x'aktarx jikkawżaw is-sintomi tiegħek. Imbagħad sib modi kif tevita dawk is-sitwazzjonijiet sabiex tevita s-sintomi tal-għajnejn niexfa tiegħek. Pereżempju:

• Evita li jintefħu l-arja f'għajnejk. Tindirizza x-xagħar dryers, heaters tal-karozzi, apparati tal-arja kondizzjonata jew fannijiet lejn għajnejk.
• Żid l-umdità mal-arja. Fix-xitwa, umidifikatur jista 'jżid l-umdità mal-arja niexfa ta' ġewwa.
• Ikkunsidra li tilbes nuċċalijiet tax-xemx wraparound jew apparat protettiv ieħor għall-għajnejn. Tarki tas-sigurtà jistgħu jiżdiedu mal-partijiet ta' fuq u tal-ġnub tan-nuċċalijiet biex jimblokkaw ir-riħ u l-arja niexfa. Staqsi dwar it-tarki fejn tixtri n-nuċċalijiet tiegħek.
• Ħu pawżi mill-għajnejn waqt kompiti twal. Jekk qed taqra jew qed tagħmel kompitu ieħor li jeħtieġ konċentrazzjoni viżwali, ħu pawżi perjodiċi mill-għajnejn. Agħlaq għajnejk għal ftit minuti. Jew iteptep ripetutament għal ftit sekondi biex tgħin tixrid id-dmugħ tiegħek b'mod uniformi fuq għajnejk.
• Kun konxju tal-ambjent tiegħek. L-arja f'altitudnijiet għoljin, f'żoni tad-deżert u fl-ajruplani tista' tkun niexfa ħafna. Meta tqatta' ħin f'ambjent bħal dan, jista' jkun utli li taqlaq għajnejk ta' spiss għal ftit minuti kull darba biex timminimizza l-evaporazzjoni tad-dmugħ tiegħek.
• Pożizzjona l-iskrin tal-kompjuter tiegħek taħt il-livell tal-għajnejn. Jekk l-iskrin tal-kompjuter tiegħek huwa 'l fuq mil-livell tal-għajnejn, tiftaħ għajnejk usa' biex tara l-iskrin. Pożizzjona l-iskrin tal-kompjuter tiegħek taħt il-livell tal-għajnejn sabiex ma tiftaħx għajnejk daqshekk wiesgħa. Dan jista' jgħin inaqqas l-evaporazzjoni tad-dmugħ tiegħek bejn it-teptip tal-għajnejn.
• Waqqaf it-tipjip u evita d-duħħan. Jekk tpejjep, staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-għajnuna biex tfassal strateġija biex tieqaf tpejjep li x'aktarx taħdem għalik. Jekk ma tpejjipx, żomm 'il bogħod minn nies li jagħmlu dan. Id-duħħan jista' jżid is-sintomi tal-għajnejn niexfa.
• Uża dmugħ artifiċjali regolarment. Jekk għandek għajnejn niexfa kroniċi, uża qtar tal-għajnejn anke meta għajnejk iħossuhom tajbin biex iżommuhom lubrikati sew.

Testijiet u proċeduri li jistgħu jintużaw biex jiġi determinat il-kawża tal-għajnejn niexfa tiegħek jinkludu:

Test biex jitkejjel il-volum tad-dmugħ tiegħek. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jkejjel il-produzzjoni tad-dmugħ tiegħek billi juża t-test tad-dmugħ ta' Schirmer. F'dan it-test, strixxi tal-karta li jassorbu jitqiegħdu taħt il-palpebri t'isfel tiegħek. Wara ħames minuti, l-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek ikejjel l-ammont ta' strixxa mxarrba bid-dmugħ tiegħek.

Għażla oħra biex titkejjel il-volum tad-dmugħ hija t-test tal-ħajt aħmar tal-fenol. F'dan it-test, ħajt mimli b'żebgħa sensittiva għall-pH (id-dmugħ ibiddel il-kulur taż-żebgħa) jitqiegħed fuq il-palpebra t'isfel, imxarrab bid-dmugħ għal 15-il sekonda u mbagħad jitkejjel il-volum tad-dmugħ.

• Eżami komprensiv tal-għajnejn. Eżami tal-għajnejn li jinkludi storja kompluta tas-saħħa ġenerali tiegħek u s-saħħa tal-għajnejn tiegħek jista' jgħin lill-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jiddijanjostika l-kawża tal-għajnejn niexfa tiegħek.

• Test biex jitkejjel il-volum tad-dmugħ tiegħek. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jkejjel il-produzzjoni tad-dmugħ tiegħek billi juża t-test tad-dmugħ ta' Schirmer. F'dan it-test, strixxi tal-karta li jassorbu jitqiegħdu taħt il-palpebri t'isfel tiegħek. Wara ħames minuti, l-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek ikejjel l-ammont ta' strixxa mxarrba bid-dmugħ tiegħek.

  Għażla oħra biex titkejjel il-volum tad-dmugħ hija t-test tal-ħajt aħmar tal-fenol. F'dan it-test, ħajt mimli b'żebgħa sensittiva għall-pH (id-dmugħ ibiddel il-kulur taż-żebgħa) jitqiegħed fuq il-palpebra t'isfel, imxarrab bid-dmugħ għal 15-il sekonda u mbagħad jitkejjel il-volum tad-dmugħ.

• Test biex jiġi determinat il-kwalità tad-dmugħ tiegħek. Testijiet oħra jużaw żebgħat speċjali fi qtar tal-għajnejn biex jiddeterminaw il-kundizzjoni tal-wiċċ tal-għajnejn tiegħek. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek ifittex mudelli ta' tbajja' fuq il-kornei u jkejjel kemm idum qabel ma d-dmugħ tiegħek jevapora.

• Test tal-osmolarità tad-dmugħ. Dan it-tip ta' test ikejjel il-kompożizzjoni ta' partiċelli u ilma fid-dmugħ tiegħek. B'marda tal-għajnejn niexfa, ikun hemm inqas ilma f'għajnejk.

• Kampjuni tad-dmugħ biex ifittxu marki ta' marda tal-għajnejn niexfa, inkluż matrix metalloproteinase-9 elevat jew lactoferrin imnaqqas.

Għal ħafna nies b'sintomi ta' għajnejn niexfa okkażjonali jew ħfief, huwa biżżejjed li jużaw regolarment qtar tal-għajnejn mingħajr riċetta, imsejħa wkoll dmugħ artifiċjali. Jekk is-sintomi tiegħek huma persistenti u aktar serji, għandek għażliet oħra. Dak li tagħmel jiddependi fuq x'inhu qed jikkawża l-għajnejn niexfa tiegħek.

Xi trattamenti jiffokaw fuq ir-riversjar jew il-ġestjoni ta' kundizzjoni jew fattur li qed jikkawża l-għajnejn niexfa tiegħek. Trattamenti oħra jistgħu jtejbu l-kwalità tad-dmugħ tiegħek jew iwaqqfu d-dmugħ tiegħek milli jnixxi malajr 'il bogħod minn għajnejk.

Approċċ wieħed biex tikkura għajnejn niexfa huwa li timblokka l-ftuħ tad-dutt tad-dmugħ b'tappijiet żgħar tas-silikon (tappijiet puntwali). Dawn it-tappijiet jagħlqu l-ftuħ żgħir (puntum) li jkollok fil-kantuniera ta' ġewwa tal-għotjien ta' fuq u ta' taħt tiegħek. Il-għeluq jikkonserva kemm id-dmugħ tiegħek stess kif ukoll id-dmugħ artifiċjali li jista' jkollok miżjud.

F'xi każijiet, it-trattament ta' problema ta' saħħa sottostanti jista' jgħin biex jitneħħew is-sinjali u s-sintomi ta' għajnejn niexfa. Pereżempju, jekk mediċina qed tikkawża l-għajnejn niexfa tiegħek, l-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jirrakkomanda mediċina differenti li ma tikkawżax dak l-effett sekondarju.

Jekk għandek kundizzjoni tal-għotjien, bħall-għotjien tiegħek imdawra 'l barra (ektropjon), l-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jirreferik għal kirurgu tal-għajnejn li jispeċjalizza fil-kirurġija tal-plastik tal-għotjien (kirurgu okuloplastiku).

Mediċini bir-riċetta użati biex jikkuraw għajnejn niexfa jinkludu:

Proċeduri oħra li jistgħu jintużaw biex jikkuraw għajnejn niexfa jinkludu:

L-għeluq tad-dutt tad-dmugħ tiegħek biex jitnaqqas it-telf tad-dmugħ. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jissuġġerixxi din it-trattament biex iżomm id-dmugħ tiegħek milli jitlaq minn għajnek malajr wisq. Dan jista' jsir billi jingħalaq parzjalment jew kompletament id-dutt tad-dmugħ tiegħek, li normalment iservi biex ixxotta d-dmugħ 'il bogħod.

Id-dutt tad-dmugħ jista' jiġi mwaħħal b'tappijiet żgħar tas-silikon (tappijiet puntwali). Dawn huma li jistgħu jitneħħew. Jew id-dutt tad-dmugħ jista' jiġi mwaħħal b'proċedura li tuża s-sħana. Din hija soluzzjoni aktar permanenti msejħa kawterizzazzjoni termali.

L-użu ta' lentijiet kuntatt speċjali. Staqsi lill-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek dwar lentijiet kuntatt ġodda ddisinjati biex jgħinu lin-nies b'għajnejn niexfa.

Xi nies b'għajnejn niexfa severi jistgħu jagħżlu lentijiet kuntatt speċjali li jipproteġu l-wiċċ tal-għajnejn u jaqbdu l-umdità. Dawn jissejħu lentijiet sklerali jew lentijiet tal-faxxa.

• Mediċini biex jitnaqqas l-infjammazzjoni tal-għotjien. L-infjammazzjoni tul it-tarf tal-għotjien tiegħek tista' żżomm il-glandoli taż-żejt milli jissekretaw iż-żejt fid-dmugħ tiegħek. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jirrakkomanda antibijotiċi biex inaqqas l-infjammazzjoni. L-antibijotiċi għall-għajnejn niexfa huma ġeneralment meħuda mill-ħalq, għalkemm xi wħud jintużaw bħala qtar tal-għajnejn jew ingwenti.

• Qtar tal-għajnejn biex tikkontrolla l-infjammazzjoni tal-kornea. L-infjammazzjoni fuq il-wiċċ tal-għajnejn tiegħek (kornea) tista' tiġi kkontrollata b'qtar tal-għajnejn bir-riċetta li fihom il-mediċina li tnaqqas l-immunità ċiklosporina (Restasis) jew kortikosterojdi. Il-kortikosterojdi mhumiex ideali għall-użu fit-tul minħabba effetti sekondarji possibbli.

• Inserzjonijiet tal-għajnejn li jaħdmu bħal dmugħ artifiċjali. Jekk għandek sintomi ta' għajnejn niexfa moderati sa severi u d-dmugħ artifiċjali ma jgħinux, għażla oħra tista' tkun inserzjoni żgħira tal-għajnejn li tidher bħal qamħ ta' ross ċar. Darba kuljum, tpoġġi l-inserzjoni tal-idroksipropil ċelluloża (Lacrisert) bejn il-għotg tal-għajn t'isfel u l-boċċa tal-għajn tiegħek. L-inserzjoni tinħall bil-mod, u tirrilaxxa sustanza li tintuża f'qtar tal-għajnejn biex tillubrika l-għajn tiegħek.

• Mediċini li jistimulaw id-dmugħ. Mediċini msejħa kolinerġiċi (pilokarpina, sevimelina) jgħinu żżid il-produzzjoni tad-dmugħ. Dawn il-mediċini huma disponibbli bħala pilloli, ġellijiet jew qtar tal-għajnejn. Effetti sekondarji possibbli jinkludu l-għaraq.

• Qtar tal-għajnejn magħmula mid-demm tiegħek stess. Dawn jissejħu qtar tas-serum tad-demm awtologu. Jistgħu jkunu għażla jekk għandek sintomi ta' għajnejn niexfa severi li ma jirrispondu għal l-ebda trattament ieħor. Biex tagħmel dawn il-qtar tal-għajnejn, kampjun tad-demm tiegħek jiġi pproċessat biex jitneħħew iċ-ċelloli ħomor tad-demm u mbagħad jitħallat ma' soluzzjoni tal-melħ.

• Sprej tan-nasal biex iżid il-produzzjoni tad-dmugħ. L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga (FDA) reċentement approvat vareniklina (Tyrvaya) biex tikkura għajnejn niexfa. Din il-mediċina hija mogħtija permezz ta' sprej tan-nasal. Il-vareniklina għandha tinbexxet darba f'kull naħa tal-imnieħer, darbtejn kuljum.

• L-għeluq tad-dutt tad-dmugħ tiegħek biex jitnaqqas it-telf tad-dmugħ. L-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek jista' jissuġġerixxi din it-trattament biex iżomm id-dmugħ tiegħek milli jitlaq minn għajnek malajr wisq. Dan jista' jsir billi jingħalaq parzjalment jew kompletament id-dutt tad-dmugħ tiegħek, li normalment iservi biex ixxotta d-dmugħ 'il bogħod.

  Id-dutt tad-dmugħ jista' jiġi mwaħħal b'tappijiet żgħar tas-silikon (tappijiet puntwali). Dawn huma li jistgħu jitneħħew. Jew id-dutt tad-dmugħ jista' jiġi mwaħħal b'proċedura li tuża s-sħana. Din hija soluzzjoni aktar permanenti msejħa kawterizzazzjoni termali.

• L-użu ta' lentijiet kuntatt speċjali. Staqsi lill-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek dwar lentijiet kuntatt ġodda ddisinjati biex jgħinu lin-nies b'għajnejn niexfa.

  Xi nies b'għajnejn niexfa severi jistgħu jagħżlu lentijiet kuntatt speċjali li jipproteġu l-wiċċ tal-għajnejn u jaqbdu l-umdità. Dawn jissejħu lentijiet sklerali jew lentijiet tal-faxxa.

• It-tneħħija tal-imblukkar tal-glandoli taż-żejt. Kompressa sħuna jew maskri tal-għajnejn użati kuljum jistgħu jgħinu biex jitneħħew il-glandoli taż-żejt imblukkati. Apparat ta' pulsazzjoni termali huwa mod ieħor biex tiftaħ il-glandoli taż-żejt, iżda mhuwiex ċar jekk dan il-metodu jipprovdix xi vantaġġ fuq kompressa sħuna.

• L-użu ta' terapija tad-dawl u massaġġ tal-għotjien. Teknika msejħa terapija tad-dawl intens-pulsata segwita minn massaġġ tal-għotjien tista' tgħin lin-nies b'għajnejn niexfa severi.

Tista' tkun kapaċi tikkontrolla l-għajnejn niexfa tiegħek b'ħasil frekwenti tal-għotjien u bl-użu ta' qtar tal-għajnejn mingħajr riċetta jew prodotti oħra li jgħinu jillubrikaw l-għajnejn tiegħek. Jekk il-kundizzjoni tiegħek hija fit-tul (kronika), uża qtar tal-għajnejn anke meta l-għajnejn tiegħek iħossuhom tajbin biex iżżommhom lubrikati sew.

Varjetà ta' prodotti mingħajr riċetta għall-għajnejn niexfa huma disponibbli, inklużi qtar tal-għajnejn, imsejħa wkoll dmugħ artifiċjali, ġellijiet u ingwenti. Tkellem mal-ispeċjalista tal-kura tal-għajnejn tiegħek dwar liema jista' jkun l-aħjar għalik.

Id-dmugħ artifiċjali jistgħu jkunu kollox li għandek bżonn biex tikkontrolla sintomi ħfief ta' għajnejn niexfa. Xi nies iridu jqiegħdu qtar diversi drabi kuljum, u xi wħud jużawhom darba biss kuljum.

Ikkunsidra dawn il-fatturi meta tagħżel prodott mingħajr riċetta:

Qtar b'preservattivi vs. qtar mingħajr preservattivi. Il-preservattivi jiżdiedu ma' xi qtar tal-għajnejn biex itejbu l-ħajja fuq l-ixkaffa. Tista' tuża qtar tal-għajnejn b'preservattivi sa erba' darbiet kuljum. Imma l-użu ta' qtar b'preservattivi aktar spiss jista' jikkawża irritazzjoni fl-għajnejn.

Qtar tal-għajnejn mingħajr preservattivi jiġu f'pakketti li fihom diversi fliexken ta' użu wieħed. Wara li tuża flixkun, tarmih. Jekk tiddependi fuq qtar tal-għajnejn aktar minn erba' darbiet kuljum, qtar mingħajr preservattivi huma sikuri.

Għan-nies b'blefarite u kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw infjammazzjoni tal-għotjien li timblokka l-fluss taż-żejt lejn l-għajn, ħasil frekwenti u ġentili tal-għotjien jista' jgħin. Biex taħsel l-għotjien tiegħek:

• Qtar b'preservattivi vs. qtar mingħajr preservattivi. Il-preservattivi jiżdiedu ma' xi qtar tal-għajnejn biex itejbu l-ħajja fuq l-ixkaffa. Tista' tuża qtar tal-għajnejn b'preservattivi sa erba' darbiet kuljum. Imma l-użu ta' qtar b'preservattivi aktar spiss jista' jikkawża irritazzjoni fl-għajnejn.

  Qtar tal-għajnejn mingħajr preservattivi jiġu f'pakketti li fihom diversi fliexken ta' użu wieħed. Wara li tuża flixkun, tarmih. Jekk tiddependi fuq qtar tal-għajnejn aktar minn erba' darbiet kuljum, qtar mingħajr preservattivi huma sikuri.

• Qtar vs. ingwenti. Ingwenti li jillubrikaw l-għajnejn ikopru l-għajnejn tiegħek, u jipprovdu serħan itwal mill-għajnejn niexfa. Imma dawn il-prodotti huma eħxen mill-qtar tal-għajnejn u jistgħu jgħajru l-viżjoni tiegħek. Għal din ir-raġuni, l-ingwenti huma l-aħjar jintużaw eżatt qabel l-irqad. Il-qtar tal-għajnejn jistgħu jintuż fi kwalunkwe ħin u ma jinterferixxux mal-viżjoni tiegħek.

• Qtar li jnaqqsu l-ħmura. Huwa aħjar li tevita dawn bħala s-soluzzjoni tiegħek għall-għajnejn niexfa, peress li l-użu fit-tul jista' jikkawża irritazzjoni.

• Applika drapp sħun fuq l-għajnejn. Ixarrab drapp nadif b'ilma sħun. Żomm id-drapp fuq l-għajnejn tiegħek għal ħames minuti. Ixarrab mill-ġdid id-drapp b'ilma sħun meta jiksaħ. Ifrex bil-mod id-drapp fuq l-għotjien tiegħek - inkluż il-bażi tax-xagħar - biex ittaffi kwalunkwe debris.

• Uża sapun ħafif fuq l-għotjien tiegħek. Uża xampù tat-trabi jew sapun ħafif ieħor. Poġġi t-tindif fuq il-ponot tas-swaba' nodfa tiegħek u massaġġja bil-mod l-għajnejn magħluqa tiegħek ħdejn il-bażi tax-xagħar. Laħlaħ kompletament.