X'in Huma l-Ħażiż? Sintomi, Kawżi, u Trattament

Il-ħażiż huma kontrazzjonijiet f'daqqa, mhux volontarji tad-dijaframma tiegħek – il-muskolu li jgħinek tieħu n-nifs. Il-biċċa l-kbira tan-nies jesperjenzaw dawn l-ispasmi żgħar u irritanti xi darba, u normalment ikunu bla periklu.

Id-dijaframma tiegħek hija bħal muskolu b'forma ta' kupula li tinsab taħt il-pulmuni tiegħek. Meta f'daqqa tiġi stretta u mbagħad tirrilassa malajr, toħloq dik il-ħoss distintiv ta' "hik" hekk kif l-arja tidħol fil-pulmuni tiegħek u l-korda vokali tiegħek jingħalqu.

X'inhuma s-sintomi tal-ħażiż?

Is-sintomu prinċipali huwa dak il-ħoss familjari ta' "hik" li jiġri kull ftit sekondi. Tħoss daqqa żgħira fiż-żona tas-sider jew tal-gerżuma kull darba li jiġri.

Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż isegwu ritmu regolari, li jiġru kull ftit sekondi sa kull ftit minuti. Tista' wkoll tħoss sensazzjoni żgħira fis-sider, kważi bħal spażmu żgħir tal-muskoli. Xi nies jiddeskrivuha bħala li jħossuhom li n-nifs tagħhom qed jiġi "maqbuda" għal sekonda.

Il-ħoss innifsu jiġi mill-arja li tolqot il-korda vokali magħluqa tiegħek. Dan joħloq dak il-ħoss qawwi u distintiv li kulħadd jirrikonoxxi bħala ħażiż.

X'inhuma t-tipi ta' ħażiż?

It-tobba jikklassifikaw il-ħażiż ibbażati fuq kemm idumu. Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż li tesperjenza taqa' fl-ewwel kategorija u jsolvu waħedhom.

Ħażiż akuti jdumu inqas minn 48 siegħa. Dawn huma l-ħażiż komuni li l-biċċa l-kbira tan-nies jiksbu wara li jieklu malajr wisq jew jixorbu xorb karbonizzat. Normalment ikunu bla periklu u jisparixxu mingħajr trattament.

Ħażiż persistenti jkomplu għal aktar minn 48 siegħa iżda inqas minn xahar. Dawn huma inqas komuni u jistgħu jindikaw problema sottostanti li teħtieġ attenzjoni medika.

Ħażiż intrabbli jdumu aktar minn xahar. Dawn huma rari u normalment jeħtieġu evalwazzjoni medika biex issib u tikkura l-kawża sottostanti.

X'jikkawża l-ħażiż?

Il-ħażiż jiġru meta xi ħaġa tirrita d-dijaframma tiegħek jew in-nervituri li jikkontrollawha. L-aktar kawżi komuni huma relatati mal-ikel, ix-xorb, jew bidliet f'daqqa fl-istonku tiegħek.

Hawn huma l-kawżi ta' kuljum li jistgħu jikkawżaw il-ħażiż tiegħek:

• Tiekol malajr wisq jew wisq ikel f'daqqa
• Ixrob xorb karbonizzat jew alkoħol
• Tikkonsma ikel u xorb sħun ħafna jew kiesaħ ħafna
• Tibilgħ l-arja waqt li tkun qed tomgħod il-gomma jew tiekol
• Eċitament f'daqqa, stress, jew bidliet emozzjonali
• Bidliet f'daqqa fit-temperatura fl-istonku tiegħek

Dawn it-triggers komuni normalment jikkawżaw ħażiż għal żmien qasir li jsolvu fi ftit minuti sa sigħat. Ġismek sempliċiment qed jirreaġixxi għal irritazzjoni temporanja.

Madankollu, ħażiż persistenti jew li jdumu fit-tul jistgħu jkollhom kawżi sottostanti aktar serji. Dawn il-kundizzjonijiet mediċi huma ħafna inqas komuni iżda jiswew li tkun taf dwarhom:

• Marda tar-rifluss gastroesofajiku (GERD)
• Ħsara jew irritazzjoni fin-nervituri li jaffettwaw id-dijaframma
• Disturbi tas-sistema nervuża ċentrali
• Disturbi metaboliċi bħad-dijabete jew il-marda tal-kliewi
• Ċerti mediċini jew proċeduri mediċi
• Tumuri jew tibwiġ li jaffettwaw iż-żona tad-dijaframma

Jekk il-ħażiż tiegħek idumu aktar minn 48 siegħa, it-tabib tiegħek se jkun irid jinvestiga dawn il-possibbiltajiet. Il-biċċa l-kbira tal-ħin, anke ħażiż persistenti jkollhom kawżi li jistgħu jiġu kkurati.

Meta għandek tara tabib għall-ħażiż?

Għandek tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk il-ħażiż idumu aktar minn 48 siegħa. Dan il-perjodu ta' żmien jgħin biex tiddistingwi bejn ħażiż normali u temporanji u dawk li jistgħu jindikaw kundizzjoni sottostanti.

Fittex attenzjoni medika aktar kmieni jekk il-ħażiż tiegħek jiġu ma' sintomi oħra li jkunu ta' tħassib. Dawn jistgħu jinkludu uġigħ addominali sever, diffikultà biex tibla', rimettar, jew nuqqas ta' nifs.

Ikkuntattja wkoll lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk il-ħażiż jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek. Xi nies isibu li ħażiż persistenti jagħmluha diffiċli biex jieklu, jorqdu, jew jikkonċentraw fuq ix-xogħol.

Ċempel għall-kura ta' emerġenza jekk il-ħażiż iseħħu flimkien ma' uġigħ fis-sider, diffikultà fin-nifs, jew sinjali ta' puplesija. Filwaqt li din il-kombinazzjoni hija rari, huwa importanti li jiġu esklużi kundizzjonijiet serji.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-ħażiż?

Kulħadd jista' jiġi bil-ħażiż, iżda ċerti fatturi jistgħu jagħmluk aktar probabbli li tesperjenzahom. L-età u l-imġieba tal-istil ta' ħajja jilagħbu l-akbar rwoli.

L-irġiel għandhom tendenza li jiżviluppaw ħażiż li jdumu fit-tul aktar spiss min-nisa, għalkemm it-tobba mhumiex ċerti għalkollox għaliex. In-nies li jixorbu l-alkoħol regolarment jew jieklu ikel pikkanti ħafna ta' spiss jistgħu wkoll jinnutaw aktar episodji ta' ħażiż.

Li jkollok ċerti kundizzjonijiet mediċi jista' jżid ir-riskju tiegħek ukoll. Dawn jinkludu rifluss ta' aċidu, dijabete, marda tal-kliewi, jew kirurġija preċedenti madwar iż-żona tas-sider jew tal-addome.

L-istress u l-ansjetà jistgħu wkoll jikkawżaw ħażiż f'xi nies. Jekk tinnota li l-ħażiż tiegħek għandhom tendenza li jiġru fi żminijiet ta' stress, dan jista' jkun il-mod kif ġismek jirreaġixxi għall-pressjoni emozzjonali.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-ħażiż?

Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż ma jikkawżaw l-ebda kumplikazzjoni u jsolvu mingħajr problemi. Madankollu, ħażiż persistenti li jdumu għal ġranet jew ġimgħat jistgħu jibdew jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Ħażiż li jdumu fit-tul jistgħu jagħmluha diffiċli biex tiekol jew tixrob normalment. Dan jista' jwassal għal telf ta' piż, deidrazzjoni, jew problemi nutrittivi jekk il-ħażiż ikomplu għal perjodu estiż.

It-tfixkil tal-irqad huwa problema oħra komuni ma' ħażiż persistenti. Il-kontrazzjonijiet kostanti tal-muskoli jistgħu jagħmluha diffiċli biex torqod jew tibqa' torqod matul il-lejl.

Xi nies jesperjenzaw ukoll għeja, diffikultà fil-konċentrazzjoni, jew bidliet fl-umori meta jkunu qed jittrattaw ma' ħażiż kroniċi. L-interruzzjoni kostanti tal-mudelli normali tan-nifs tista' tkun esaġeranti fiżikament u emozzjonalment.

F'każijiet rari ħafna, ħażiż severi jistgħu jwasslu għal ritmi irregolari tal-qalb jew problemi fin-nifs. Huwa għalhekk li t-tobba jieħdu ħażiż persistenti bis-serjetà u jaħdmu biex isibu trattamenti effettivi.

Kif jistgħu jiġu evitati l-ħażiż?

Tista' tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tiġi bil-ħażiż billi tevita triggers komuni. Bidliet sempliċi f'kif tiekol u tixrob jistgħu jagħmlu differenza kbira.

Ipprova tiekol ikliet iżgħar aktar bil-mod minflok porzjonijiet kbar malajr. Għafas l-ikel tiegħek sewwa u evita li titkellem waqt li tkun qed tiekol biex tnaqqas l-ammont ta' arja li tibla'.

Limita xorb karbonizzat, ikel sħun ħafna, u xorb kiesaħ ħafna. Meta jkollok dawn l-oġġetti, ikkunsmahom bil-mod u f'ammonti iżgħar.

Il-ġestjoni tal-istress permezz ta' tekniki ta' rilassament tista' wkoll tgħin jekk tinnota li l-istress jikkawża l-ħażiż tiegħek. Eżerċizzji ta' nifs fil-fond, meditazzjoni, jew attività fiżika regolari kollha jistgħu jkunu ta' benefiċċju.

Jekk għandek rifluss ta' aċidu jew GERD, it-trattament ta' dawn il-kundizzjonijiet kif suppost jista' jnaqqas l-episodji tal-ħażiż. Ħadem mat-tabib tiegħek biex timmaniġġja kwalunkwe problema diġestiva sottostanti.

Kif jiġu ddijanjostikati l-ħażiż?

Għal ħażiż tipiċi li jdumu inqas minn 48 siegħa, m'hemmx bżonn ta' testijiet speċjali. It-tabib tiegħek normalment jista' jiddijanjostika l-ħażiż ibbażat fuq id-deskrizzjoni tiegħek u eżami fiżiku.

Jekk il-ħażiż jippersistu għal aktar minn jumejn, it-tabib tiegħek se jagħmel mistoqsijiet dettaljati dwar meta bdew, x'jista' jkun ikkawżahom, u kwalunkwe sintomu ieħor li qed tesperjenza.

Għal ħażiż li jdumu fit-tul, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda xi testijiet biex ifittex kawżi sottostanti. Dawn jistgħu jinkludu testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw għal problemi metaboliċi, studji ta' immaġini bħal raġġi-X jew skans CT, jew testijiet biex jevalwaw is-sistema diġestiva tiegħek.

F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jirreferik għal speċjalista. Dan jista' jkun gastroenterologu għal problemi diġestivi, newrologu għal problemi relatati man-nervituri, jew speċjalisti oħra skont is-sitwazzjoni speċifika tiegħek.

X'inhu t-trattament għall-ħażiż?

Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż jisparixxu waħedhom mingħajr ebda trattament meħtieġ. Madankollu, hemm diversi approċċi li t-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda jekk il-ħażiż jippersistu jew isiru ta' inkwiet.

Għal ħażiż persistenti, it-tobba spiss jibdew b'mediċini li jistgħu jgħinu jirrilassaw id-dijaframma jew inaqqsu l-irritazzjoni tan-nervituri. Dawn jistgħu jinkludu rilassanti tal-muskoli, mediċini kontra n-nawżea, jew drogi li jaffettwaw il-funzjoni tan-nervituri.

Jekk il-mediċini ma jaħdmux, it-tabib tiegħek jista' jipprova approċċi oħra. Dawn jistgħu jinkludu imblokki tan-nervituri, fejn il-mediċina tiġi injettata ħdejn in-nervituri li jikkontrollaw id-dijaframma, jew anke proċeduri kirurġiċi f'każijiet rari ħafna.

It-trattament speċifiku jiddependi fuq dak li qed jikkawża l-ħażiż tiegħek. Jekk kundizzjoni sottostanti bħar-rifluss ta' aċidu hija l-ħati, it-trattament ta' dik il-kundizzjoni spiss isolvi l-ħażiż ukoll.

It-tabib tiegħek se jaħdem miegħek biex issib it-trattament l-aktar effettiv bl-inqas effetti sekondarji. Il-biċċa l-kbira tan-nies b'ħażiż persistenti jsibu serħan bil-kura medika xierqa.

Kif tittratta l-ħażiż fid-dar?

Ħafna rimedji tad-dar jistgħu jgħinu biex iwaqqfu l-ħażiż regolari, għalkemm l-evidenza xjentifika għall-biċċa l-kbira minnhom hija limitata. Dawn il-metodi jaħdmu billi jinterrompu r-rifless tal-ħażiż jew jistimulaw in-nervituri involuti.

Hawn huma xi tekniki popolari li ħafna nies isibu utli:

• Żomm in-nifs tiegħek għal 10-20 sekonda, imbagħad ħoll in-nifs bil-mod
• Ixrob tazza ilma kiesaħ malajr
• Bilgħ mgħarfa ta' zokkor
• Tieħu n-nifs f'borża tal-karta għal żmien qasir
• Iġbed bil-mod irkopptejk lejn sidrek u inklinat 'il quddiem
• Għafas bl-ilma kiesaħ

Dawn ir-rimedji huma ġeneralment sikuri biex tipprovahom għal ħażiż okkażjonali. Iċ-ċavetta hija li ssib dak li jaħdem l-aħjar għalik, peress li metodi differenti jaħdmu għal nies differenti.

Ftakar li r-rimedji tad-dar huma xierqa biss għal ħażiż okkażjonali għal żmien qasir. Jekk il-ħażiż tiegħek jippersistu għal aktar minn ġurnata jew tnejn, wasal iż-żmien li tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Kif għandek tipprepara għall-appuntament tat-tabib tiegħek?

Qabel l-appuntament tiegħek, ikteb meta bdew il-ħażiż tiegħek u kemm spiss iseħħu. Innota kwalunkwe mudell li nnutajt, bħal jekk iseħħu wara li tiekol ċerti ikel jew fi żminijiet ta' stress.

Agħmel lista tal-mediċini u s-supplimenti kollha li qed tieħu, inklużi oġġetti mingħajr riċetta. Xi mediċini jistgħu jikkontribwixxu għal ħażiż persistenti, għalhekk din l-informazzjoni tgħin lit-tabib tiegħek.

Ipprepara biex tiddeskrivi kwalunkwe sintomu ieħor li esperjenzajt flimkien mal-ħażiż. Dan jista' jinkludi dardir, ħruq ta' stonku, diffikultà biex tibla', jew bidliet fl-aptit jew fil-piż tiegħek.

Aħseb dwar kwalunkwe bidla reċenti fis-saħħa, fid-dieta, jew fl-istil ta' ħajja tiegħek li jista' jkun rilevanti. Dan jista' jinkludi mediċini ġodda, proċeduri mediċi, jew stressors sinifikanti fil-ħajja.

Ikteb il-mistoqsijiet tiegħek minn qabel sabiex ma tinsiex tistaqsihom waqt l-appuntament. Dan jgħinek tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek mat-tabib.

X'inhu l-punt ewlieni dwar il-ħażiż?

Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż huma bla periklu u temporanji, u jsolvu waħedhom fi ftit minuti sa sigħat. Huma parti normali tal-ħajja li kważi kulħadd jesperjenza okkażjonalment.

L-importanti li tiftakar hija r-regola ta' 48 siegħa. Jekk il-ħażiż idumu aktar minn jumejn, jew jekk jiġu ma' sintomi oħra li jkunu ta' tħassib, jiswa li tiċċekkja mat-tabib tiegħek.

Filwaqt li ħażiż persistenti jistgħu jkunu frustranti u ta' tfixkil, hemm trattamenti effettivi disponibbli. Il-biċċa l-kbira tan-nies li jfittxu kura medika għal ħażiż li jdumu fit-tul isibu serħan bil-kura xierqa.

Titħassibx li tikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk il-ħażiż qed jaffettwaw il-ħajja ta' kuljum tiegħek. Int jistħoqqok tħossok komdu u tiffunzjona normalment, u professjonisti mediċi hemm biex jgħinuk tikseb dan.

Mistoqsijiet frekwenti dwar il-ħażiż

Jistgħu l-ħażiż ikunu perikolużi?

Il-ħażiż regolari mhumiex perikolużi u ma jippreżentawx riskji għas-saħħa. Madankollu, ħażiż li jdumu aktar minn 48 siegħa kultant jistgħu jindikaw kundizzjonijiet mediċi sottostanti li jeħtieġu attenzjoni. Rari ħafna, ħażiż persistenti ħafna jistgħu jinterferixxu mal-ikel, l-irqad, jew in-nifs, u huwa għalhekk li l-evalwazzjoni medika ssir importanti f'każijiet li jdumu fit-tul.

Għaliex il-ħażiż iseħħu aktar wara li tiekol?

L-ikel jista' jikkawża ħażiż b'diversi modi. Meta tiekol malajr, tibla' aktar arja, li tista' tirrita d-dijaframma tiegħek. Ikel kbir jista' wkoll jestendi l-istonku tiegħek, u jpoġġi pressjoni fuq id-dijaframma. Ikel sħun ħafna jew kiesaħ ħafna, platti pikkanti, u xorb karbonizzat jistgħu wkoll jistimulaw in-nervituri li jikkontrollaw id-dijaframma tiegħek, u jwasslu għal ħażiż.

Ir-rimedji tal-ħażiż attwalment jaħdmu?

Ħafna rimedji tradizzjonali tal-ħażiż jaħdmu billi jinterrompu s-sinjali tan-nervituri li jikkawżaw ħażiż jew billi jistimulaw in-nerv vagus. Filwaqt li l-evidenza xjentifika hija limitata, metodi bħaż-żamma tan-nifs, ix-xorb ta' ilma, jew il-konsum ta' zokkor jistgħu jkunu effettivi għal xi nies. Iċ-ċavetta hija li dawn ir-rimedji jgħinu biex terġa' tiġi stabbilita r-ritmu normali tad-dijaframma.

It-trabi jistgħu jiġu bil-ħażiż, u huwa normali?

Iva, it-trabi spiss jiġu bil-ħażiż, u huwa kompletament normali. It-trabi fil-fatt jibdew jiġu bil-ħażiż fl-utru waqt it-tqala. Il-ħażiż tat-trabi huma normalment ikkawżati minn tmigħ malajr wisq, tibla' ta' arja, jew li jkollhom stonku mimli. Normalment jsolvu waħedhom u ma jikkawżawx skumdità lit-tarbija, għalkemm jistgħu jidhru ta' tħassib għal ġenituri ġodda.

Meta għandi ninkwieta dwar il-ħażiż tat-tifel/tifla tiegħi?

Il-ħażiż tat-tfal isegwu l-istess regoli ġenerali bħal ħażiż ta' adulti. Ikkuntattja lit-pedjatra tiegħek jekk il-ħażiż tat-tifel/tifla tiegħek idumu aktar minn 48 siegħa, jinterferixxu mal-ikel jew l-irqad, jew iseħħu flimkien ma' sintomi oħra bħal deni, rimettar, jew diffikultà fin-nifs. Il-biċċa l-kbira tal-ħażiż tat-tfulija huma bla periklu u jsolvu malajr b'rimedji sempliċi jew waħedhom.