X'in hu l-Mard ta' filgħodu? Sintomi, Kawżi, u Trattament

Il-mard ta' filgħodu huwa dardir u rimettar li jiġri waqt it-tqala, ġeneralment fl-ewwel trimestru. Minkejja ismu, dawn is-sentimenti skomdi jistgħu jiġru fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata jew tal-lejl.

Din il-kundizzjoni taffettwa sa 80% tan-nisa tqal, u tagħmilha waħda mill-aktar esperjenzi komuni tat-tqala bikrija. Filwaqt li tista' tħossok megħluba meta tkun qed tgħaddi minnha, il-mard ta' filgħodu ġeneralment huwa sinjal li l-ormoni tat-tqala tiegħek qed jagħmlu xogħolhom.

X'inhu l-Mard ta' filgħodu?

Il-mard ta' filgħodu huwa r-rispons tal-ġisem tiegħek għall-bidliet ormonali rapidi li jiġru waqt it-tqala bikrija. Tipikament jidher bħala mewġ ta' dardir, xi drabi segwit minn rimettar.

Il-biċċa l-kbira tan-nisa jesperjenzaw il-mard ta' filgħodu bejn il-ġimgħat 6 u 12 tat-tqala. L-aħbar it-tajba hija li s-sintomi ġeneralment itejbu b'mod sinifikanti hekk kif tidħol fit-tieni trimestru, madwar il-ġimgħa 13 jew 14.

Filwaqt li jissejjaħ "mard ta' filgħodu," dawn is-sintomi jistgħu jiġru matul il-ġurnata. Xi nisa jħossuhom maħmuġin il-ġurnata kollha, filwaqt li oħrajn ikollhom ħinijiet jew sitwazzjonijiet speċifiċi li jġibu d-dardir.

X'inhuma s-Sintomi tal-Mard ta' filgħodu?

Is-sintomi tal-mard ta' filgħodu jistgħu jvarjaw minn persuna għall-oħra, iżda hemm xi esperjenzi komuni li l-biċċa l-kbira tan-nisa jaqsmu. Ejja mmorru minn dak li tista' tinnota sabiex tkun tista' tifhem aħjar x'qed jiġri f'ġismek.

L-aktar sintomi komuni jinkludu:

• Dardir li jiġi u jitlaq matul il-ġurnata
• Rimettar, speċjalment filgħodu jew wara li tiekol
• Reazzjonijiet qawwija għal ċerti riħiet, bħal ikel imsajjar jew fwejjaħ
• Avversjonijiet tal-ikel għal affarijiet li normalment tgawdi
• Produzzjoni akbar ta' bżieq
• Tħossok għajjien jew dgħajjef wara episodji ta' dardir
• Uġigħ żgħir fl-istonku jew krampi

Xi nisa jesperjenzaw ukoll sintomi inqas komuni bħal uġigħ ta' ras, sturdament, jew bidliet fil-preferenzi tat-togħma. Dawn is-sintomi jistgħu jvarjaw minn dardir ħafif għal episodji aktar intensi li jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum.

X'inhuma t-Tipi ta' Mard ta' filgħodu?

Il-mard ta' filgħodu ġeneralment jaqa' fi żewġ kategoriji ewlenin ibbażati fuq kemm huma severi s-sintomi. Il-fehim ta' dawn id-differenzi jista' jgħinek tkun taf x'tista' tistenna u meta tfittex appoġġ addizzjonali.

Il-mard ta' filgħodu regolari jaffettwa l-biċċa l-kbira tan-nisa tqal u jinkludi dardir maniġġabbli u rimettar okkażjonali. Normalment tista' żżomm xi ikel u likwidi, u filwaqt li huwa skomdu, ġeneralment ma jeħtieġx trattament mediku.

L-iperemesi gravidarum hija forma rari iżda serja li taffettwa madwar 1-3% tan-nisa tqal. Din il-kundizzjoni tinvolvi rimettar sever u persistenti li jista' jwassal għal deidrazzjoni u telf ta' piż.

Nisa b'iperemesi gravidarum spiss ma jistgħux iżommu ikel jew likwidi għal perjodi estiżi. Din il-kundizzjoni teħtieġ attenzjoni medika u xi drabi sptar biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.

X'jikkawża l-Mard ta' filgħodu?

Il-mard ta' filgħodu jiġri minħabba l-bidliet ormonali drammatiċi li jgħaddi minnhom ġismek waqt it-tqala bikrija. Il-livelli tal-ormoni tiegħek jinbidlu malajr biex jappoġġjaw lit-tarbija tiegħek li qed tikber, u ġismek jeħtieġ ħin biex jadatta.

Il-ħati ormonali ewlieni huwa l-gonadotropin korjoniku uman (hCG), li l-plaċenta tiegħek tibda tipproduċi immedjatament wara l-konċepiment. Il-livelli ta' hCG jirduppjaw kull ftit jiem fit-tqala bikrija, u jilħqu l-quċċata tagħhom madwar il-ġimgħat 8-10.

Livelli dejjem jiżdiedu ta' estrogenu wkoll għandhom rwol fit-tqanqil tad-dardir u r-rimettar. Dawn l-ormoni jistgħu jagħmlu l-istonku tiegħek aktar sensittiv u jnaqqsu d-diġestjoni, u jwasslu għal dik is-sensazzjoni maħmuġa.

Fatturi oħra li jistgħu jikkontribwixxu għall-mard ta' filgħodu jinkludu:

• Sensittività akbar għar-riħiet minħabba bidliet ormonali
• Livelli baxxi ta' zokkor fid-demm, speċjalment meta ma tkunx kiel
• Stress jew għeja, li jistgħu jagħmlu d-dardir agħar
• Fatturi ġenetiċi, peress li l-mard ta' filgħodu spiss ikun fil-familji

Xi nisa li jġorru multipli (tewmin jew triplets) jistgħu jesperjenzaw sintomi aktar severi minħabba livelli ogħla ta' ormoni. Madankollu, kull tqala hija differenti, u l-livelli tal-ormoni mhux dejjem ibassru s-severità tas-sintomi.

Meta tara tabib għall-Mard ta' filgħodu?

Il-biċċa l-kbira tal-mard ta' filgħodu huwa maniġġabbli fid-dar b'rimedji sempliċi u ma jeħtieġx intervent mediku. Madankollu, hemm ċerti sitwazzjonijiet fejn huwa importanti li tikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għas-sigurtà u l-benesseri tiegħek.

Ikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk tkun qed tirmettar diversi drabi kuljum u ma tistax iżżomm ikel jew likwidi għal 24 siegħa. Dan il-livell ta' rimettar jista' jwassal malajr għal deidrazzjoni, li mhix tajba għalik jew għat-tarbija tiegħek.

Għandek ukoll tfittex attenzjoni medika jekk tesperjenza:

• Sinjali ta' deidrazzjoni bħal sturdament, awrina skura, jew għatx estrem
• Telf ta' piż ta' aktar minn 2 liri f'ġimgħa
• Uġigħ sever fl-addome jew krampi
• Demm fir-rimettar tiegħek
• Deni għoli flimkien ma' dardir u rimettar
• Inabbiltà li tieħu vitamini prenatali minħabba rimettar kostanti

Titlaqx tikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tkun inkwetata dwar is-sintomi tiegħek. Huma jistgħu jipprovdu trattamenti biex jgħinuk tħossok aħjar u jiżguraw li int u t-tarbija tiegħek tibqgħu b'saħħithom.

X'inhuma l-Fatturi ta' Riskju għall-Mard ta' filgħodu?

Filwaqt li l-mard ta' filgħodu jista' jaffettwa lil kwalunkwe mara tqila, ċerti fatturi jistgħu jagħmluk aktar probabbli li tesperjenzah. Il-fehim ta' dawn il-fatturi ta' riskju jista' jgħinek tipprepara u tkun taf x'tista' tistenna.

Tista' tkun aktar suxxettibbli għall-mard ta' filgħodu jekk ommok jew oħtok esperjenzawha waqt it-tqala tagħhom. L-istorja tal-familja għandha rwol sinifikanti, u tissuġġerixxi li jista' jkun hemm komponenti ġenetiċi dwar kif ġismek jirreaġixxi għall-ormoni tat-tqala.

Fatturi ta' riskju komuni jinkludu:

• Tqala għall-ewwel darba, peress li ġismek qed jadatta għall-ormoni tat-tqala għall-ewwel darba
• Li jġorru multipli (tewmin, triplets), li jżidu l-livelli tal-ormoni
• Storja ta' mard tal-moviment jew uġigħ ta' ras emikranja
• Tqala preċedenti bil-mard ta' filgħodu
• Li tkun iżgħar minn 25 jew akbar minn 35
• Livelli għoljin ta' stress jew għeja

Li jkollok fatturi ta' riskju ma jiggarantixxix li tesperjenza l-mard ta' filgħodu, kif ukoll li ma jkollokx ma jfissirx li ma tkunx se tesperjenzah. Kull tqala hija unika, u l-esperjenza tiegħek tista' tkun kompletament differenti minn dak li tistenna.

X'inhuma l-Kumplikazzjonijiet Possibbli tal-Mard ta' filgħodu?

Għall-biċċa l-kbira tan-nisa, il-mard ta' filgħodu huwa skomdu iżda ma jikkawżax problemi serji ta' saħħa. Madankollu, huwa importanti li tifhem meta s-sintomi jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet li jeħtieġu attenzjoni medika.

L-ikbar tħassib bil-mard sever ta' filgħodu huwa d-deidrazzjoni u n-nuqqasijiet nutrittivi. Meta ma tistax iżżomm ikel jew likwidi b'mod konsistenti, ġismek jibda jonqos minn nutrijenti essenzjali u ilma.

Kumplikazzjonijiet potenzjali jinkludu:

• Deidrazzjoni, li tista' tikkawża sturdament, għeja, u produzzjoni mnaqqsa ta' awrina
• Żbilanċi elettrolitiċi milli titlef wisq fluwidu permezz tar-rimettar
• Telf ta' piż li jaffettwa s-saħħa u l-livelli tal-enerġija ġenerali tiegħek
• Nuqqasijiet nutrittivi li jistgħu jaffettwaw l-iżvilupp tiegħek u tat-tarbija tiegħek
• Ħsara fis-smalti tas-snien minn rimettar frekwenti
• Diffikultà li torbot mat-tqala tiegħek minħabba skumdità kostanti

F'każijiet rari, il-mard sever ta' filgħodu jista' jwassal għal kundizzjoni msejħa iperemesi gravidarum, li tista' teħtieġ sptar għal fluwidi IV u medikazzjonijiet. L-aħbar it-tajba hija li b'kura medika xierqa, il-biċċa l-kbira tal-kumplikazzjonijiet jistgħu jiġu evitati jew ikkurati b'mod effettiv.

Kif jista' jiġi evitat il-Mard ta' filgħodu?

Filwaqt li ma tistax tevita kompletament il-mard ta' filgħodu, hemm diversi strateġiji li jistgħu jgħinu jnaqqsu s-severità jew il-frekwenza tiegħu. Dawn l-approċċi jiffokaw fuq l-appoġġ tal-ġisem tiegħek permezz tal-bidliet ormonali tat-tqala bikrija.

Qabel ma tkun tqila, iż-żamma ta' saħħa ġenerali tajba tista' tgħin lil ġismek jimmaniġġja l-ormoni tat-tqala aħjar. It-teħid ta' vitamini prenatali b'aċidu foliku qabel il-konċepiment jista' wkoll jgħin inaqqas is-severità tad-dardir.

Ladarba tkun tqila, dawn l-istrateġiji jistgħu jgħinu jimminimizzaw il-mard ta' filgħodu:

• Tiekol ikliet żgħar u frekwenti minflok tliet ikliet kbar
• Żomm crackers jew toast niexef ħdejn is-sodda tiegħek biex tiekol qabel ma tqum
• Żomm idratat b'xorb żgħir ta' ilma matul il-ġurnata
• Ikseb ħafna mistrieħ u ġestixxi l-livelli ta' stress
• Evita riħiet qawwija li jqanqlu d-dardir
• Ħu vitamini prenatali bil-lejl minflok filgħodu

Filwaqt li dawn l-istrateġiji jistgħu jkunu utli, ftakar li s-severità tal-mard ta' filgħodu hija determinata fil-biċċa l-kbira mil-livelli tal-ormoni individwali tiegħek u l-kimika tal-ġisem. Titwaħħalx lilek innifsek jekk il-metodi ta' prevenzjoni ma jaħdmux perfettament.

Kif jiġi djanjostikat il-Mard ta' filgħodu?

Il-mard ta' filgħodu ġeneralment jiġi djanjostikat abbażi tas-sintomi u l-istatus tat-tqala tiegħek. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek se jistaqsik dwar id-dardir tiegħek, il-mudelli tar-rimettar, u kif dawn is-sintomi qed jaffettwaw il-ħajja ta' kuljum tiegħek.

Waqt il-ħatra tiegħek, it-tabib tiegħek x'aktarx se jistaqsik meta bdew is-sintomi tiegħek, kemm-il darba tkun qed tirmettar, u jekk tistax iżżomm ikel u likwidi. Huma se jridu jkunu jafu wkoll dwar kwalunkwe trigger li nnotajt.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jwettaq eżami fiżiku biex jiċċekkja għal sinjali ta' deidrazzjoni, bħal ħalq niexef, elastiċità mnaqqsa tal-ġilda, jew rata mgħaġġla tal-qalb. Huma jistgħu jiċċekkjaw ukoll il-piż tiegħek biex jaraw jekk tliftx liri minħabba r-rimettar.

F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jordna testijiet tad-demm biex jiċċekkja l-livelli tal-elettroliti tiegħek, il-funzjoni tal-kliewi, jew sinjali ta' deidrazzjoni. It-testijiet tal-awrina jistgħu wkoll jgħinu jiddeterminaw jekk qed tikseb biżżejjed fluwidi.

Jekk is-sintomi tiegħek huma severi, il-fornitur tiegħek jista' jeħtieġ li jeskludi kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw dardir u rimettar, bħal infezzjonijiet fl-istonku jew problemi tat-tirojde.

X'inhu t-Trattament għall-Mard ta' filgħodu?

It-trattament għall-mard ta' filgħodu ġeneralment jibda b'bidliet fl-istil ta' ħajja u rimedji tad-dar, imbagħad jipproċedi għal intervent mediku jekk ikun meħtieġ. L-għan huwa li jgħinek tħossok aħjar filwaqt li żżommok u lit-tarbija tiegħek sikuri.

It-tabib tiegħek x'aktarx se jirrakkomanda li tibda b'bidliet fid-dieta u rimedji naturali qabel ma tikkunsidra medikazzjonijiet. Dawn it-trattamenti tal-ewwel linja huma spiss effettivi għal mard ta' filgħodu ħafif sa moderat.

L-għażliet ta' trattament jistgħu jinkludu:

• Modifiki fid-dieta bħal ikel bland u ikliet żgħar u frekwenti
• Supplimenti tal-ġinġer jew te tal-ġinġer, li jistgħu jgħinu jnaqqsu d-dardir
• Supplimenti tal-Vitamina B6, spiss l-ewwel medikazzjoni li t-tobba jirrakkomandaw
• Mediċini kontra d-dardir bir-riċetta jekk il-metodi naturali ma jkunux biżżejjed
• Fluwidi IV għal deidrazzjoni f'każijiet severi
• Wristbands tal-akupressura li jistgħu jgħinu lil xi nisa

Għal mard sever ta' filgħodu jew iperemesi gravidarum, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjonijiet aktar b'saħħithom jew jirrakkomanda sptar għal fluwidi IV u appoġġ nutrittiv. Il-pjan ta' trattament se jkun adattat għas-sintomi u l-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.

Kif tieħu trattament fid-dar waqt il-Mard ta' filgħodu?

Il-ġestjoni tal-mard ta' filgħodu fid-dar tinvolvi l-ħolqien ta' ambjent ta' appoġġ u l-iżvilupp ta' strateġiji li jaħdmu għat-triggers u s-sintomi speċifiċi tiegħek. Bidliet żgħar fir-rutina ta' kuljum tiegħek jistgħu jagħmlu differenza sinifikanti f'kif tħossok.

Ibda l-ġurnata tiegħek bil-mod billi żżomm crackers jew ċereali niexef ħdejn is-sodda tiegħek. Li tiekol xi ħaġa bland qabel ma tqum jista' jgħin issetilja l-istonku tiegħek u jipprevjeni dik l-ewwel mewġa ta' dardir filgħodu.

Matul il-ġurnata, iffoka fuq dawn l-approċċi utli:

• Kul ammonti żgħar kull 2-3 sigħat minflok ma tistenna sakemm tkun bil-ġuħ
• Agħżel ikel bland bħal toast, ross, banana, jew applesauce
• Ixrob fluwidi ċari bħal ilma, te tal-ħwawar, jew brodu bejn l-ikliet
• Evita ikel b'riħiet qawwija jew nisġiet żejtnija
• Ikseb arja friska meta possibbli, peress li l-imblukkar jista' jżid id-dardir
• Mistrieħ meta tista', peress li l-għeja spiss tagħmel is-sintomi agħar

Żomm diary tas-sintomi biex tidentifika t-triggers u l-mudelli personali tiegħek. Din l-informazzjoni tista' tgħinek tevita ikel jew sitwazzjonijiet problematiċi u taqsam dettalji utli mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Kif għandek tipprepara għall-ħatra tat-tabib tiegħek?

Il-preparazzjoni għall-ħatra tat-tabib tiegħek tista' tgħinek tikseb l-aħjar mill-viżita tiegħek u tiżgura li l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek ikollu l-informazzjoni kollha meħtieġa biex jgħinek b'mod effettiv. Li tieħu ftit minuti biex torganizza l-ħsibijiet tiegħek minn qabel jagħmel il-konversazzjoni aktar produttiva.

Qabel il-ħatra tiegħek, ikteb is-sintomi tiegħek, inkluż meta bdew u kemm-il darba jseħħu. Innota kwalunkwe mudell li nnotajt, bħal ħinijiet speċifiċi tal-ġurnata meta d-dardir ikun agħar jew ikel li jqanqal ir-rimettar.

Ġib din l-informazzjoni għall-ħatra tiegħek:

• Lista tal-medikazzjonijiet u s-supplimenti kollha li qed tieħu bħalissa
• Dettalji dwar il-mudelli tal-ikel u x-xorb tiegħek
• Kwalunkwe rimedju tad-dar li ppruvajt u jekk għenukx
• Mistoqsijiet dwar x'inhu sikur waqt it-tqala
• Informazzjoni dwar l-istorja tal-familja tiegħek tal-mard ta' filgħodu
• Il-piż tiegħek minn qabel it-tqala, jekk tafha

Titlaqx tistaqsi mistoqsijiet dwar l-għażliet ta' trattament, meta ċċempel għall-għajnuna, jew liema sintomi għandhom jinkwetak. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek irid jappoġġjak f'dan iż-żmien diffiċli.

X'inhu l-Punt ewlieni dwar il-Mard ta' filgħodu?

Il-mard ta' filgħodu huwa parti komuni, ġeneralment temporanja, tat-tqala bikrija li taffettwa lill-biċċa l-kbira tan-nisa sa ċertu punt. Filwaqt li jista' jkun skomdu u distruttiv, ġeneralment huwa sinjal li t-tqala tiegħek qed tipproċedi normalment.

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar hija li l-mard ta' filgħodu ġeneralment itejjeb b'mod sinifikanti sat-tieni trimestru. Il-biċċa l-kbira tan-nisa jibdew iħossuhom aħjar madwar il-ġimgħat 12-14, għalkemm xi wħud jistgħu jesperjenzaw serħan qabel jew wara.

Għandek ħafna għażliet biex timmaniġġja s-sintomi, minn bidliet sempliċi fid-dieta għal trattamenti mediċi jekk ikun meħtieġ. Titwegħidx fis-skiet jew tħoss li trid tkun iebsa waħdek.

Afda l-istimuli tiegħek dwar ġismek u titlaqx tikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek meta jkollok bżonn appoġġ. Bl-istrateġiji u l-kura medika t-tajba meta jkun meħtieġ, tista' tgħaddi minn din il-fażi ta' sfida u timxi 'l quddiem biex tgawdi t-tqala tiegħek.

Mistoqsijiet Frekwenti dwar il-Mard ta' filgħodu

Ifisser il-mard ta' filgħodu li qed ikollok tqala b'saħħitha?

Il-mard ta' filgħodu huwa spiss assoċjat ma' tqala b'saħħitha għaliex jindika li l-livelli tal-ormoni tiegħek qed jiżdiedu kif suppost. Madankollu, li ma jkollokx mard ta' filgħodu ma jfissirx li hemm xi ħaġa ħażina fit-tqala tiegħek. L-esperjenza ta' kull mara hija differenti, u ż-żewġ xenarji jistgħu jkunu kompletament normali.

Jista' l-mard ta' filgħodu jagħmel ħsara lit-tarbija tiegħi?

Mard ta' filgħodu ħafif sa moderat ġeneralment ma jagħmilx ħsara lit-tarbija tiegħek. It-tarbija tiegħek li qed tiżviluppa hija tajba ħafna biex tieħu dak li teħtieġ mir-riżervi tal-ġisem tiegħek. Madankollu, mard sever ta' filgħodu li jipprevjeni li żżomm ikel u likwidi jista' jaffettwa kemm lilek kif ukoll lit-tarbija tiegħek, u huwa għalhekk li t-trattament mediku huwa importanti f'dawk il-każijiet.

Se jmur għall-agħar il-mard ta' filgħodu ma' kull tqala?

Is-severità tal-mard ta' filgħodu tista' tvarja b'mod sinifikanti bejn it-tqala, anke għall-istess mara. Xi nisa jesperjenzaw sintomi simili ma' kull tqala, filwaqt li oħrajn isibu li s-sintomi tagħhom huma kompletament differenti. L-esperjenza preċedenti bil-mard ta' filgħodu ma tbassarx x'se jiġri fit-tqala futuri.

Huwa sikur li tieħu medikazzjoni kontra d-dardir waqt it-tqala?

Diversi medikazzjonijiet kontra d-dardir huma kkunsidrati sikuri waqt it-tqala, iżda għandek dejjem tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tieħu kwalunkwe medikazzjoni. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda l-aktar għażliet sikuri u effettivi abbażi tas-sintomi speċifiċi tiegħek u l-istorja medika tiegħek.

Meta għandi nkun inkwetata li l-mard ta' filgħodu tiegħi mhuwiex normali?

Ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk ma tkunx tista' żżomm ikel jew likwidi għal aktar minn 24 siegħa, jekk tkun qed titlef il-piż malajr, jew jekk turi sinjali ta' deidrazzjoni bħal sturdament jew awrina skura. Rimettar sever u persistenti li jinterferixxi mal-ħajja ta' kuljum tiegħek jista' jeħtieġ trattament mediku biex iżżommok u lit-tarbija tiegħek b'saħħithom.