Health Library

Uġigħ Ta' Ras Minħabba Tensjoni

Ħarsa ġenerali

Uġigħ ta' ras tat-tensjoni jikkawża uġigħ ħafif sa moderat li ħafna drabi jiġi deskritt bħala sensazzjoni ta' faxxa issikkata madwar ir-ras. Uġigħ ta' ras tat-tensjoni huwa l-aktar tip komuni ta' uġigħ ta' ras, iżda l-kawżi tiegħu mhumiex mifhumin sew.

Hemm trattamenti disponibbli. Il-ġestjoni ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni ħafna drabi hija bilanċ bejn il-prattika ta' drawwiet b'saħħithom, it-tfittxija ta' trattamenti mhux mediċinali effettivi u l-użu ta' mediċini kif suppost.

Sintomi

Is-sintomi ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni jinkludu: Uġigħ ta' ras imtawwal u ta' wġigħ. Sens ta' pressjoni jew tensjoni madwar il-forehead jew fuq in-naħat u wara r-ras. Teħsisa ta' uġigħ fil-qorriegħa, fl-għonq u fil-muskoli tal-ispalla. L-uġigħ ta' ras tat-tensjoni jinqasam f'żewġ kategoriji ewlenin — episodiku u kroniku. L-uġigħ ta' ras tat-tensjoni episodiku jista' jdum minn 30 minuta sa ġimgħa. L-uġigħ ta' ras tat-tensjoni episodiku frekwenti jseħħ inqas minn 15-il jum fix-xahar għal mill-inqas tliet xhur. Dan it-tip ta' uġigħ ta' ras jista' jsir kroniku. Dan it-tip ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni jdum sigħat u jista' jkun kostanti. L-uġigħ ta' ras tat-tensjoni kroniku jseħħ 15-il jum jew aktar fix-xahar għal mill-inqas tliet xhur. L-uġigħ ta' ras tat-tensjoni jista' jkun diffiċli li wieħed jgħarraf minn migraines. U jekk ikollok uġigħ ta' ras tat-tensjoni episodiku frekwenti, tista' jkollok ukoll migraines. Imma b'differenza minn xi forom ta' migraine, l-uġigħ ta' ras tat-tensjoni normalment ma jkunx assoċjat ma' disturbi viżwali bħal li tara spots brillanti jew flashes ta' dawl. In-nies li jkollhom uġigħ ta' ras tat-tensjoni ma jesperjenzawx ukoll dardir jew rimettar ma' uġigħ ta' ras. Filwaqt li l-attività fiżika tend li taggrava l-uġigħ ta' migraine, ma taffettwax l-uġigħ ta' ras tat-tensjoni. Xi drabi uġigħ ta' ras tat-tensjoni jseħħ b'sensittività għad-dawl jew ħoss, iżda dan is-sintomu mhux komuni. Ara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek bżonn tieħu mediċina għal uġigħ ta' ras tat-tensjoni aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Agħmel appuntament ukoll jekk l-uġigħ ta' ras tat-tensjoni jfixkel ħajtek. Anki jekk għandek storja ta' uġigħ ta' ras, ara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk il-mudell ta' uġigħ ta' ras jinbidel. Ara wkoll lill-professjonist tal-kura tiegħek jekk l-uġigħ ta' ras tiegħek f'daqqa jħoss differenti. Kultant, l-uġigħ ta' ras jista' jkun ikkawżat minn kundizzjoni medika serja. Dawn jistgħu jinkludu tumur fil-moħħ jew qsim ta' bastiment tad-demm imdgħajjef, magħruf bħala aneuriżma. Ikseb kura ta' emerġenza jekk ikollok xi wieħed minn dawn is-sintomi: Uġigħ ta' ras f'daqqa, ħażin ħafna. Uġigħ ta' ras b'deni, għonq iebes, konfużjoni mentali, konvulżjonijiet, viżjoni doppja, dgħufija, tnaqqis fis-sensazzjoni jew diffikultà fit-tkellem. Uġigħ ta' ras wara korriment fir-ras, speċjalment jekk l-uġigħ ta' ras jiggrava.

Meta għandek tara tabib

Ara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk teħtieġ li tieħu mediċina għal uġigħ ta 'ras tat-tensjoni aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Agħmel appuntament ukoll jekk l-uġigħ ta 'ras tat-tensjoni jfixkel ħajtek.Anki jekk għandek storja ta' uġigħ ta 'ras, ara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk il-mudell ta' uġigħ ta 'ras jinbidel. Ara wkoll lill-professjonist tal-kura tiegħek jekk l-uġigħ ta' ras tiegħek f'daqqa jħossu differenti. Kultant, l-uġigħ ta 'ras jista' jkun ikkawżat minn kundizzjoni medika serja. Dawn jistgħu jinkludu tumur fil-moħħ jew qsim ta' vini tad-demm imdgħajfa, magħruf bħala aneuriżma.Ikseb kura ta' emerġenza jekk ikollok xi wieħed minn dawn is-sintomi:- Uġigħ ta 'ras f'daqqa, ħażin ħafna.- Uġigħ ta' ras b'deni, għonq iebes, konfużjoni mentali, konvulżjonijiet, viżjoni doppja, dgħjufija, tħassib jew diffikultà biex titkellem.- Uġigħ ta 'ras wara korriment fir-ras, speċjalment jekk l-uġigħ ta' ras jiggrava.

Kawżi

Il-kawża ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni mhix magħrufa. Fil-passat, esperti ħasbu li l-uġigħ ta' ras tat-tensjoni kien ikkawżat minn kontrazzjonijiet tal-muskoli fil-wiċċ, fl-għonq u fil-qorriegħa. Huma ħasbu li l-kontrazzjonijiet tal-muskoli kienu riżultat ta' emozzjonijiet, tensjoni jew stress. Imma r-riċerka tissuġġerixxi li l-kontrazzjoni tal-muskoli mhix il-kawża.

It-teorija l-aktar komuni hija li n-nies li jkollhom uġigħ ta' ras tat-tensjoni jkollhom sensittività miżjuda għall-uġigħ. It-tenerezza tal-muskoli, sintomu komuni ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni, tista' tirriżulta minn dan is-sistema tas-sensittività għall-uġigħ.

L-istress huwa l-aktar inċitatur irrappurtat komunement għall-uġigħ ta' ras tat-tensjoni.

Fatturi ta’ riskju

Il-biċċa l-kbira tan-nies jesperjenzaw uġigħ ta 'ras tat-tensjoni f'xi punt f'ħajjithom. Madankollu, xi riċerka sabet li n-nisa huma aktar probabbli li jkollhom uġigħ ta 'ras episodiku tat-tensjoni frekwenti u uġigħ ta' ras kroniku tat-tensjoni. L-età tista 'wkoll tilgħab fattur. Studju wieħed sab li l-uġigħ ta' ras episodiku tat-tensjoni kien aktar probabbli li jaffettwa lin-nies fl-40 sena tagħhom.

Kumplikazzjonijiet

Minħabba li l-uġigħ ta’ ras tat-tensjoni huma daqshekk komuni, jistgħu jaffettwaw il-produttività tax-xogħol u l-kwalità tal-ħajja, partikolarment jekk ikunu kroniċi. Uġigħ ta’ ras frekwenti jista’ jagħmilha diffiċli biex tattendi attivitajiet. Forsi jkollok tibqa’ d-dar mix-xogħol. Jekk tmur fix-xogħol, jista’ jkun diffiċli li tiffunzjona bħas-soltu.

Prevenzjoni

L-eżerċizzju regolari jista' jgħin fil-prevenzjoni ta' uġigħ ta' ras tat-tensjoni. Tekniki oħra jistgħu jgħinu wkoll, bħal:

Terapija konjittiva komportmentali. Dan it-tip ta' terapija bil-kliem jista' jgħinek titgħallem kif timmaniġġja l-istress. Li tagħmel dan jista' jgħinek ikollok inqas uġigħ ta' ras jew inqas uġigħ. L-użu ta' mediċini flimkien mal-ġestjoni tal-istress jista' jkun aktar effettiv minn kwalunkwe trattament wieħed fit-tnaqqis tal-uġigħ ta' ras tat-tensjoni tiegħek. Ukoll, li tgħix stil ta' ħajja b'saħħtu jista' jgħin fil-prevenzjoni ta' uġigħ ta' ras:
Ikseb biżżejjed, imma mhux wisq, rqad.
Timxiex.
Ibqa' attiv fiżikament.
Kul ikliet regolari u bilanċjati.
Ixrob ħafna ilma.
Limita l-alkoħol, il-kaffeina u z-zokkor.

Dijanjosi

Jekk ikollok uġigħ ta 'ras regolari, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jagħtik eżami fiżiku u newroloġiku. Il-professjonist tal-kura tiegħek jaħdem biex jidentifika t-tip u l-kawża tal-uġigħ ta 'ras tiegħek billi juża dawn l-approċċi.

It-tabib tiegħek jista 'jitgħallem ħafna dwar l-uġigħ ta' ras tiegħek mill-informazzjoni li tipprovdi dwar l-uġigħ. Kun żgur li tinkludi dawn id-dettalji:

Deskrizzjoni tal-uġigħ. Huwa l-uġigħ ta' taħbit? Huwa kostanti u matt? Huwa qawwi jew jaqta'?
Intensità tal-uġigħ. Indikatur tajjeb tal-intensità tal-uġigħ huwa kemm tista' tagħmel waqt l-uġigħ ta' ras. Tista' taħdem? L-uġigħ ta' ras iqajmek jew iżommok milli torqod?
Post tal-uġigħ. Tħoss uġigħ f'rasek kollu? L-uġigħ huwa fuq naħa waħda ta' rasek? Jew l-uġigħ huwa biss fuq il-forehead jew wara għajnejk?

It-tabib tiegħek jista' jikkmanda testijiet biex jelimina kawżi serji ta' uġigħ ta' ras, bħal tumur. Żewġ testijiet ta' immaġini komuni jinkludu:

Immaġini bir-reżonanza manjetika (IRM). L-iskan IRM isir billi jintuża manjet qawwi u mewġ tar-radju ġġenerati mill-kompjuter biex jinħolqu immaġini tal-moħħ tiegħek.
Tomografija kompjuterizzata (CT). L-iskan CT jikkombina serje ta' immaġini bir-raġġi-X meħuda minn angoli differenti. Joħloq immaġini ta' sezzjonijiet trasversali biex jipprovdi veduta dettaljata tal-moħħ tiegħek.

Trattament

Uħud in-nies li jsofru minn uġigħ ta’ ras tat-tensjoni ma jarawx professjonist tal-kura tas-saħħa u jippruvaw jikkuraw l-uġigħ waħedhom. Imma l-użu ripetut ta’ mediċini li jtaffu l-uġigħ disponibbli mingħajr riċetta jista’ jikkawża tip ieħor ta’ uġigħ ta’ ras magħruf bħala uġigħ ta’ ras minħabba l-użu żejjed ta’ mediċini. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista’ jaħdem miegħek biex issib it-trattament it-tajjeb għall-uġigħ ta’ ras tiegħek.

Mediċini li jtaffu l-uġigħ. Mediċini li jtaffu l-uġigħ disponibbli mingħajr riċetta huma ġeneralment l-ewwel linja ta’ trattament biex jitnaqqas l-uġigħ ta’ ras. Dawn jinkludu l-aspirina, l-ibuprofen (Advil, Motrin IB, oħrajn) u s-sodium naproxen (Aleve).
Mediċini kkombinati. L-aspirina, l-acetaminophen (Tylenol, oħrajn) jew it-tnejn huma spiss ikkombinati ma’ kafeina jew sedattiv f’mediċina waħda. Mediċini kkombinati jistgħu jkunu aktar effettivi minn mediċini li jtaffu l-uġigħ b’ingredjent wieħed. Ħafna mediċini kkombinati huma disponibbli mingħajr riċetta.
Triptans. Għan-nies li jesperjenzaw kemm emikranji kif ukoll uġigħ ta’ ras tat-tensjoni episodiku, triptan jista’ jtaffi b’mod effettiv l-uġigħ taż-żewġ uġigħ ta’ ras. Mediċini opjojdi bir-riċetta rarament jintużaw minħabba l-effetti sekondarji tagħhom u l-potenzjal għad-dipendenza. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini li jgħinuk ikollok inqas uġigħ ta’ ras jew uġigħ ta’ ras li jkun inqas ta’ uġigħ. Mediċini preventivi jistgħu jgħinu jekk ikollok uġigħ ta’ ras regolari li ma jitneħħiex bil-mediċina tal-uġigħ u terapiji oħra. Mediċini preventivi jistgħu jinkludu:
Mediċini kontra s-sejbħiet u rilassanti tal-muskoli. Il-mediċini kontra s-sejbħiet gabapentin (Gralise, Horizant, Neurontin) u topiramate (Topamax, Qsymia, oħrajn) jistgħu jgħinu jipprevjenu l-uġigħ ta’ ras. Imma hemm bżonn aktar studju biex nifhmu kemm jaħdmu tajjeb biex jipprevjenu uġigħ ta’ ras tat-tensjoni. Ir-rilassant tal-muskoli tizanidine (Zanaflex) jista’ jintuża wkoll għall-prevenzjoni. Jista’ jieħu diversi ġimgħat jew aktar biex il-mediċini preventivi jibnu fis-sistema tiegħek u jibdew jaħdmu. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jimmonitorja t-trattament tiegħek biex jara kif qed taħdem il-mediċina preventiva. Sadanittant, l-użu żejjed ta’ mediċini li jtaffu l-uġigħ jista’ jfixkel l-effetti tal-mediċini preventivi. Staqsi lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kemm ta’ spiss tuża mediċini li jtaffu l-uġigħ waqt li tkun qed tieħu mediċina preventiva. Il-link biex titneħħa s-sottoskrizzjoni fl-email. Dawn it-terapiji mhux tradizzjonali jistgħu jgħinu jekk ikollok uġigħ ta’ ras tat-tensjoni:
Akupunktur. L-akupunktur jista’ jipprovdi serħan temporanju mill-uġigħ ta’ ras kroniku. L-akupunktur jinvolvi l-użu ta’ labar irqaq ħafna u li jintremew li ġeneralment ma jikkawżawx ħafna uġigħ jew skumdità. L-akupunktur huwa tipikament sikur meta jsir minn akupunktur espert li jsegwi l-linji gwida tas-sikurezza u juża labar sterili.
Massaggi. Il-massaggi jistgħu jgħinu jnaqqsu l-istress u jtaffu t-tensjoni. Huwa speċjalment effettiv biex itaffi l-muskoli issikkati u teneri fid-dahar tar-ras, l-għonq u l-ispallejn. Għal xi nies, jista’ jipprovdi wkoll serħan mill-uġigħ ta’ ras.
Nifs fil-fond, bijofidbek u terapiji tal-imġieba. Dawn it-tekniki u t-terapiji jistgħu jkunu utli biex jiġi ttrattat l-uġigħ ta’ ras tat-tensjoni.

Indirizz: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Ċaħda: August hija pjattaforma ta’ informazzjoni dwar is-saħħa u t-tweġibiet tagħha ma jikkostitwixxux parir mediku. Dejjem ikkonsulta ma’ professjonist mediku liċenzjat ħdejk qabel ma tagħmel xi tibdil.

Magħmul fl-Indja, għad-dinja

Termini

Privatezza