X'in huwa d-Dijabetes tat-Tip 2? Sintomi, Kawżi, u Trattament

Id-dijabete tat-Tip 2 jiġri meta ġismek ma jistax juża l-insulina kif suppost jew ma jipproduċix biżżejjed minnha. Dan jikkawża li z-zokkor jibni fid-demm minflok ma jintuża għall-enerġija.

Ħsieb dwar l-insulina bħala ċavetta li tiftaħ iċ-ċelloli tiegħek sabiex iz-zokkor jidħol u jħaddem ġismek. Bid-dijabete tat-Tip 2, jew iċ-ċavetta ma taħdimx sew jew m'għandekx biżżejjed ċwievet. Dan jaffettwa miljuni ta’ nies mad-dinja kollha, iżda l-aħbar it-tajba hi li huwa faċli ħafna li tittratta b'approċċ tajjeb.

X'inhu d-Dijabetes tat-Tip 2?

Id-dijabete tat-Tip 2 hija kundizzjoni kronika fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm jibqgħu ogħla min-normal. Il-frixa tiegħek tipproduċi l-insulina, iżda ċ-ċelloli tal-ġisem tiegħek isiru reżistenti għaliha jew il-frixa tiegħek ma tipproduċix biżżejjed.

B'differenza mid-dijabete tat-Tip 1, li normalment tibda fit-tfulija, it-Tip 2 normalment jiżviluppa fl-adulti. Madankollu, qed isir aktar komuni f'nies iżgħar ukoll. Il-kundizzjoni tiżviluppa gradwalment, ħafna drabi matul is-snin, li jfisser li ħafna nies ma jirrealizzawx li għandhomha fil-bidu.

Ġismek jeħtieġ glukożju għall-enerġija, u l-insulina tgħin biex tmexxi dik il-glukożju mill-fluss tad-demm tiegħek fiċ-ċelloli tiegħek. Meta din is-sistema ma taħdimx sew, il-glukożju jakkumula fid-demm tiegħek, u jwassal għal diversi kumplikazzjonijiet tas-saħħa jekk jitħalla mhux ikkurat.

X'inhuma s-Sintomi tad-Dijabetes tat-Tip 2?

Is-sintomi tad-dijabete tat-Tip 2 ħafna drabi jiżviluppaw bil-mod, u jista’ jkun li ma tinnotahomx minnufih. Ħafna nies jgħixu bil-kundizzjoni għal xhur jew saħansitra snin qabel ma jiġu djanjostikati.

Hawnhekk hawn is-sintomi l-aktar komuni li tista’ tesperjenza:

• Żieda fix-xewqa u l-awrina frekwenti, speċjalment bil-lejl
• Telf ta’ piż bla spjegazzjoni minkejja li tiekol normalment
• Għeja persistenti u tħossok għajjien matul il-ġurnata
• Viżjoni mċajpra li tiġi u tmur
• Qatgħat, ġrieħi, jew infezzjonijiet li jfiequ bil-mod
• Tingling jew tnaqqis fis-sensazzjoni f’idejk jew saqajk
• Infezzjonijiet rikorrenti tal-ġilda, tal-ħanek, jew tal-bużżieqa tal-awrina
• Żieda fil-ġuħ, anke wara li tiekol

Xi nies jesperjenzaw ukoll sintomi inqas komuni bħal tikek skuri tal-ġilda madwar l-għonq jew taħt il-minkeb, imsejħa akantasi nigra. Oħrajn jistgħu jinnutaw li l-viżjoni tagħhom tinbidel ta’ spiss jew iħossuhom irritabbli b’mod mhux tas-soltu.

Ftakar, li jkollok sintomu wieħed jew tnejn minn dawn ma jfissirx awtomatikament li għandek dijabete. Madankollu, jekk qed tesperjenza diversi minn dawn is-sinjali, ta’ min titkellem mat-tabib tiegħek għal testijiet xierqa.

X'jikkawża d-Dijabetes tat-Tip 2?

Id-dijabete tat-Tip 2 tiżviluppa meta ġismek isir reżistenti għall-insulina jew il-frixa tiegħek ma tistax tipproduċi biżżejjed insulina biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm normali. Dan jiġri minħabba taħlita ta’ fatturi li jaħdmu flimkien maż-żmien.

Diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tad-dijabete tat-Tip 2:

• Ġenetika u storja tal-familja tad-dijabete
• Li tkun żejjed fil-piż jew obeż, speċjalment madwar in-nofs tal-ġisem
• Nuqqas ta’ attività fiżika u stil ta’ ħajja sedentarju
• L-età, partikolarment li tkun akbar minn 45 sena
• Pressjoni tad-demm għolja jew livelli anormali tal-kolesterol
• Storja ta’ dijabete ġestatzjonali waqt it-tqala
• Sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) fin-nisa
• Ċerti sfond etniċi, inklużi Afrikani Amerikani, Ispaniċi, Amerikani Nattivi, jew Amerikani Ażjatiċi

Kawżi inqas komuni jinkludu ċerti mediċini bħal sterojdi jew xi drogi psikjatriċi, disturbi tal-irqad bħal apnea fl-irqad, u stress kroniku li jaffettwa l-livelli tal-ormoni tiegħek. Xi nies jiżviluppaw ukoll dijabete wara mard jew kirurġiji tal-frixa.

Huwa importanti li tifhem li d-dijabete tat-Tip 2 mhix ikkawżata biss milli tiekol wisq zokkor. Filwaqt li d-dieta għandha rwol, normalment hija taħlita ta’ predisposizzjoni ġenetika u fatturi tal-istil ta’ ħajja li twassal għall-kundizzjoni.

Meta tara Tabib għad-Dijabetes tat-Tip 2?

Għandek tara lit-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza kwalunkwe taħlita ta’ sintomi tad-dijabete, speċjalment jekk jippersistu għal aktar minn ftit ġimgħat. Id-dijanjosi bikrija u t-trattament jistgħu jipprevjenu kumplikazzjonijiet serji.

Ippjana appuntament minnufih jekk tinnota awrina frekwenti, għatx eċċessiv, telf ta’ piż bla spjegazzjoni, jew għeja persistenti. Dawn ħafna drabi huma l-ewwel sinjali li xi ħaġa teħtieġ attenzjoni.

Għandek ukoll tiġi ttestjat jekk għandek fatturi ta’ riskju bħal storja tal-familja tad-dijabete, li tkun żejjed fil-piż, jew li tkun akbar minn 45 sena. Ħafna tobba jirrakkomandaw skrining regolari anke mingħajr sintomi jekk int f’riskju ogħla.

Fittex kura medika immedjata jekk tesperjenza sintomi severi bħal konfużjoni, diffikultà fin-nifs, rimettar persistenti, jew qari taz-zokkor fid-demm 'il fuq minn 400 mg/dL jekk għandek glukometru. Dawn jistgħu jindikaw kumplikazzjoni serja msejħa ketoacidosi dijabetika.

X'inhuma l-Fatturi tar-Riskju għad-Dijabetes tat-Tip 2?

Diversi fatturi jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa d-dijabete tat-Tip 2. Xi wħud tista’ tikkontrollahom permezz ta’ bidliet fl-istil ta’ ħajja, filwaqt li oħrajn, bħall-ġeni tiegħek, ma tistax tibdelhom.

Fatturi ta’ riskju li tista’ tinfluwenza jinkludu:

• Piż, speċjalment xaħam żejjed fil-żaqq
• Livell ta’ attività fiżika u drawwiet ta’ eżerċizzju
• Għażliet tad-dieta, partikolarment ikel ipproċessat u xorb zokkor
• It-tipjip u l-użu tat-tabakk
• Kwalità u tul tal-irqad
• Ġestjoni tal-istress u saħħa mentali

Fatturi ta’ riskju li ma tistax tibdel jinkludu:

• L-età, bir-riskju jiżdied wara l-45
• Storja tal-familja u predisposizzjoni ġenetika
• Etniċità u sfond razzjali
• Storja ta’ dijabete ġestatzjonali
• Li tkun wellidt tarbija li tiżen aktar minn 9 liri

Il-fehim tal-fatturi tar-riskju tiegħek jgħinek u lit-tabib tiegħek joħolqu pjan ta’ prevenzjoni. Anke jekk għandek diversi fatturi ta’ riskju, li tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja jista’ jnaqqas b’mod sinifikanti ċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa d-dijabete tat-Tip 2.

X'inhuma l-Kumplikazzjonijiet Possibbli tad-Dijabetes tat-Tip 2?

Id-dijabete tat-Tip 2 tista’ twassal għal problemi serji tas-saħħa jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm jibqgħu għoljin maż-żmien. Madankollu, ġestjoni tajba tad-dijabete tista’ tipprevjeni jew ittardja ħafna minn dawn il-kumplikazzjonijiet.

Kumplikazzjonijiet komuni li jistgħu jiżviluppaw jinkludu:

• Mard tal-qalb u puplesija minħabba vini tad-demm bil-ħsara
• Mard tal-kliewi li jista’ jipprogressa għal insuffiċjenza tal-kliewi
• Problemi fl-għajnejn, inkluż retinopatija dijabetika u possibbiltà ta’ għama
• Ħsara fin-nervituri, speċjalment fis-saqajn u fl-idejn
• Ċirkolazzjoni fqira li twassal għal fejqan bil-mod tal-feriti
• Problemi fis-saqajn, inklużi infezzjonijiet u possibbiltà ta’ amputazzjoni
• Kundizzjonijiet tal-ġilda u infezzjonijiet frekwenti
• Problemi fis-smigħ u mard dentali

Kumplikazzjonijiet inqas komuni iżda serji jinkludu koma dijabetika minn zokkor fid-demm estremament għoli, depressjoni severa, u riskju akbar ta’ marda ta’ Alzheimer. Xi nies jiżviluppaw ukoll gastroparesi, fejn l-istonku jitbattal bil-mod wisq.

L-aħbar inkuraġġanti hija li ż-żamma ta’ kontroll tajjeb taz-zokkor fid-demm tnaqqas b’mod drammatiku r-riskju ta’ dawn il-kumplikazzjonijiet. Ħafna nies bid-dijabete jgħixu ħajja sħiħa u b’saħħitha billi jimmaniġġjaw il-kundizzjoni tagħhom b’mod effettiv.

Kif Tista’ Tiġi Prevenuta d-Dijabetes tat-Tip 2?

Id-dijabete tat-Tip 2 hija fil-biċċa l-kbira prevenibbli permezz ta’ għażliet ta’ stil ta’ ħajja b’saħħithom. Anke jekk għandek fatturi ta’ riskju bħal storja tal-familja, tista’ tnaqqas b’mod sinifikanti ċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa l-kundizzjoni.

Hawnhekk hawn modi ppruvati biex tipprevjeni d-dijabete tat-Tip 2:

• Żomm piż b’saħħtu permezz ta’ ikel ibbilanċjat u kontroll tal-porzjon
• Eżerċizzja regolarment, billi timmira għal mill-inqas 150 minuta ta’ attività moderata fil-ġimgħa
• Agħżel ħbub sħaħ, frott, ħaxix, u proteini dgħif
• Limita l-ikel ipproċessat, ix-xorb zokkor, u l-karboidrati raffinati
• Tibqax tpejjep, u limita l-konsum tal-alkoħol
• Ikseb irqad adegwat, tipikament 7-9 sigħat bil-lejl
• Ġesti l-istress permezz ta’ tekniki ta’ rilassament jew pariri
• Ikseb check-ups u skrining regolari tas-saħħa

Studji juru li t-telf ta’ biss 5-10% tal-piż tal-ġisem tiegħek jista’ jnaqqas ir-riskju tad-dijabete bin-nofs. M'għandekx bżonn tagħmel bidliet drastiċi kollha f'daqqa. Titjib żgħir u konsistenti fid-drawwiet ta’ kuljum tiegħek jista’ jagħmel differenza kbira maż-żmien.

Kif tiġi djanjostikata d-Dijabetes tat-Tip 2?

It-tobba jużaw diversi testijiet tad-demm biex jiddijanjostikaw id-dijabete tat-Tip 2. Dawn it-testijiet ikejlu kemm hemm zokkor fid-demm tiegħek u kemm ġismek jipproċessa l-glukożju sew.

It-testijiet dijanjostiċi l-aktar komuni jinkludu:

• Test tal-glukożju fid-demm bis-sawm wara li ma tiekolx għal 8-12-il siegħa
• Test tal-glukożju fid-demm każwali meħud fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata
• Test tat-tolleranza tal-glukożju orali li jkejjel iz-zokkor fid-demm qabel u wara li tixrob soluzzjoni tal-glukożju
• Test tal-emoglobina A1C li juri z-zokkor fid-demm medju fuq 2-3 xhur

It-tabib tiegħek jista’ jivverifika wkoll il-ketoni fl-awrina tiegħek u jwettaq testijiet addizzjonali biex jeskludi d-dijabete tat-Tip 1 jew kundizzjonijiet oħra. Huwa probabbli li jirrepeti testijiet anormali f’jum ieħor biex jikkonferma d-dijanjosi.

It-test A1C huwa partikolarment utli għax ma jeħtieġx sawm u jagħti stampa usa’ tal-kontroll taz-zokkor fid-demm tiegħek. A1C ta’ 6.5% jew ogħla tipikament jindika dijabete, filwaqt li 5.7-6.4% tissuġġerixxi predijabete.

X'inhu t-Trattament għad-Dijabetes tat-Tip 2?

It-trattament tad-dijabete tat-Tip 2 jiffoka fuq iż-żamma tal-livelli taz-zokkor fid-demm kemm jista’ jkun viċin tan-normal. Il-pjan ta’ trattament tiegħek ikun personalizzat ibbażat fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek, l-istat tas-saħħa, u l-istil ta’ ħajja.

It-trattament tipikament jinkludi:

• Bidliet fl-istil ta’ ħajja inklużi modifiki tad-dieta u eżerċizzju regolari
• Monitoraġġ taz-zokkor fid-demm b'glukomietru
• Mediċini bħal metformin biex jgħinu jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm
• Check-ups mediċi regolari u testijiet tal-laboratorju
• Ġestjoni tal-pressjoni tad-demm u tal-kolesterol
• Programmi ta’ edukazzjoni u appoġġ dwar id-dijabete

Xi nies jistgħu jeħtieġu injezzjonijiet tal-insulina jekk trattamenti oħra ma jkunux biżżejjed biex jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm tagħhom. Mediċini aktar ġodda bħal agonisti GLP-1 jistgħu jgħinu kemm fil-kontroll taz-zokkor fid-demm kif ukoll fil-ġestjoni tal-piż.

It-tabib tiegħek jaħdem miegħek biex jistabbilixxi firxiet ta’ zokkor fid-demm fil-mira u jaġġusta t-trattament tiegħek kif meħtieġ. L-għan huwa li jipprevjeni kumplikazzjonijiet filwaqt li jinżamm il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Kif tieħu ħsieb lilek innifsek id-dar bid-Dijabetes tat-Tip 2?

Il-ġestjoni tad-dijabete tat-Tip 2 fid-dar tinvolvi drawwiet ta’ kuljum li jgħinu jżommu z-zokkor fid-demm tiegħek stabbli. Il-konsistenza fir-rutina tiegħek tagħmel differenza kbira f’kif tħossok u fis-saħħa fit-tul tiegħek.

Il-kura ta’ kuljum innifsek tinkludi:

• Monitora z-zokkor fid-demm tiegħek kif irrakkomandat mit-tabib tiegħek
• Ħu l-mediċini fl-istess ħinijiet ta’ kuljum
• Kul ikliet regolari b’ammonti konsistenti ta’ karboidrati
• Ibqa’ attiv fiżikament billi timxi, tgħum, jew teżerċita attivitajiet oħra li tgawdi
• Iċċekkja saqajk kuljum għal qatgħat, ġrieħi, jew bidliet
• Żomm reġistru tal-qari taz-zokkor fid-demm tiegħek, il-mediċini, u kif tħossok
• Ibqa’ idratat u ikseb biżżejjed irqad
• Ikollu pjan għal ġranet ta’ mard meta z-zokkor fid-demm jista’ jkun aktar diffiċli biex tikkontrollah

Tgħallem tirrikonoxxi s-sintomi ta’ zokkor fid-demm għoli u baxx sabiex tkun tista’ tieħu azzjoni malajr. Żomm pilloli tal-glukożju jew karboidrati li jaġixxu malajr handy f’każ li z-zokkor fid-demm tiegħek jonqos wisq.

Il-bini ta’ netwerk ta’ appoġġ tal-familja, ħbieb, u fornituri tal-kura tas-saħħa jgħinek tibqa’ motivat u responsabbli. Ikkunsidra li tissieħeb f’grupp ta’ appoġġ dwar id-dijabete jew komunità online għal inkoraġġiment addizzjonali.

Kif Għandek Tħejji Għall-Appuntament tat-Tabib Tiegħek?

It-tħejjija għall-appuntamenti tad-dijabete tiegħek tgħinek tikseb l-aħjar mill-ħin tiegħek mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Tħejjija tajba twassal għal kura aħjar u tgħinek tħossok aktar kunfidenti dwar il-ġestjoni tal-kundizzjoni tiegħek.

Qabel l-appuntament tiegħek:

• Ġib ir-reġistru taz-zokkor fid-demm tiegħek u l-glukomietru
• Elenka l-mediċini, is-supplimenti, u l-vitamini kollha li qed tieħu
• Ikteb il-mistoqsijiet jew it-tħassib li trid tiddiskuti
• Innota kwalunkwe sintomu jew bidla li esperjenzajt
• Ġib lista ta’ tobba oħra li qed tara
• Ikkunsidra li ġġib membru tal-familja jew ħabib għall-appoġġ

Aħseb dwar l-għanijiet tiegħek u dak li trid tikseb bil-ġestjoni tad-dijabete tiegħek. Kun onest dwar l-isfidi li qed tiffaċċja bid-dieta, l-eżerċizzju, jew it-teħid tal-mediċini.

Titħawwadx li tistaqsi mistoqsijiet dwar xi ħaġa li ma tifhimx. It-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek hemm biex jgħinek tirnexxi, u l-ebda mistoqsija mhi żgħira jew stupida wisq.

X'inhu l-Punt Prinċipali dwar id-Dijabetes tat-Tip 2?

Id-dijabete tat-Tip 2 hija kundizzjoni li tista’ tiġi kkontrollata li miljuni ta’ nies jgħixu magħha b’suċċess. Filwaqt li teħtieġ attenzjoni kontinwa u aġġustamenti fl-istil ta’ ħajja, tista’ żżomm saħħa tajba u tipprevjeni kumplikazzjonijiet b’kura xierqa.

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar hija li għandek kontroll sinifikanti fuq ir-riżultati tad-dijabete tiegħek. Drawwiet ta’ kuljum konsistenti bħal ikel tajjeb, li tibqa’ attiv, li tieħu l-mediċini kif preskritt, u li timmonitorja z-zokkor fid-demm tiegħek jagħmlu differenza enormi.

Ħadem mill-qrib mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiżviluppa pjan ta’ ġestjoni li jaqbel mal-ħajja u l-għanijiet tiegħek. Bl-approċċ it-tajjeb, tista’ tkompli tagħmel l-affarijiet li tħobb filwaqt li żżomm id-dijabete tiegħek kkontrollata sew.

Ftakar li l-ġestjoni tad-dijabete hija maratona, mhux sprint. Kun paċenzjuż miegħek innifsek waqt li titgħallem u taġġusta għal rutini ġodda. Passi żgħar u konsistenti 'l quddiem iwasslu għal saħħa aħjar u paċi tal-moħħ maż-żmien.

Mistoqsijiet Frekwenti dwar id-Dijabetes tat-Tip 2

Tista’ d-dijabete tat-Tip 2 tinqaleb jew tiġi kkurata?

Id-dijabete tat-Tip 2 ma tistax tiġi kkurata, iżda tista’ tidħol f’rimissjoni fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm jerġgħu lura għan-normal mingħajr mediċina. Dan normalment jiġri permezz ta’ telf ta’ piż sinifikanti, bidliet fid-dieta, u żieda fl-attività fiżika. Madankollu, it-tendenza lejn id-dijabete tibqa’, u għalhekk iż-żamma ta’ dawn il-bidliet fl-istil ta’ ħajja hija kruċjali biex tipprevjeniha milli terġa’ lura.

Liema ikel għandi nevita bid-dijabete tat-Tip 2?

M'għandekx bżonn tevita kompletament l-ikel, iżda naqqas iz-zokkor raffinat, l-ikel ipproċessat, il-ħobż abjad, ix-xorb zokkor, u l-ikel b’ħafna xaħmijiet saturati. Iffoka fuq il-kontroll tal-porzjon u t-tajming aktar milli eliminazzjoni stretta. Ħadem ma’ dietista reġistrat biex toħloq pjan ta’ ikel li jinkludi ikel li tgawdi filwaqt li timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek b’mod effettiv.

Kemm ta’ spiss għandi niċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħi?

Il-frekwenza tal-monitoraġġ taz-zokkor fid-demm tiddependi fuq il-pjan ta’ trattament tiegħek u kemm id-dijabete tiegħek hija kkontrollata sew. Xi nies jiċċekkjaw darba kuljum, oħrajn qabel kull ikla u meta jorqdu. It-tabib tiegħek jirrakkomanda skeda bbażata fuq il-mediċini tiegħek, il-livelli A1C, u l-bżonnijiet individwali tiegħek. Jista’ jkun meħtieġ monitoraġġ aktar frekwenti meta tibda mediċini ġodda jew waqt mard.

Huwa sigur li teżerċita bid-dijabete tat-Tip 2?

L-eżerċizzju mhux biss huwa sigur iżda huwa rrakkomandat ħafna għal nies bid-dijabete tat-Tip 2. L-attività fiżika tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, ittejjeb is-sensittività tal-insulina, u tipprovdi bosta benefiċċji oħra għas-saħħa. Ibda bil-mod jekk int ġdid għall-eżerċizzju u iċċekkja mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe prekawzjoni. Monitora z-zokkor fid-demm tiegħek qabel u wara l-eżerċizzju sakemm tifhem kif attivitajiet differenti jaffettwawk.

Jista’ l-istress jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħi?

Iva, l-istress jista’ jaffettwa b’mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm billi jikkawża r-rilaxx ta’ ormoni bħal kortisol u adrenalina. L-istress kroniku jista’ jagħmel id-dijabete aktar diffiċli biex tiġi kkontrollata u jista’ jikkontribwixxi għar-reżistenza għall-insulina. Il-ġestjoni tal-istress permezz ta’ tekniki ta’ rilassament, eżerċizzju regolari, irqad adegwat, u li tfittex appoġġ meta jkun meħtieġ hija parti importanti mill-kura tad-dijabete.