X'in hu l-Whiplash? Sintomi, Kawżi, u Trattament

Il-whiplash hu ġrieħi fl-għonq li jiġri meta rasek tħawwad f'daqqa 'l quddiem u lura, bħal ħabta ta' ħabel. Dan il-moviment mgħaġġel iġiegħel il-muskoli, il-ligamenti, u t-tessuti rotob oħra fl-għonq tiegħek jaqbżu l-firxa normali ta' moviment tagħhom.

Filwaqt li l-isem jista' jinstema' drammatiku, il-whiplash fil-fatt huwa pjuttost komuni u ġeneralment ifieq tajjeb b'kura xierqa. Il-biċċa l-kbira tan-nies jesperjenzawh wara inċidenti bil-karozzi, iżda jista' jiġri waqt l-isports, waqgħat, jew kwalunkwe sitwazzjoni fejn l-għonq tiegħek jiċċaqlaq bil-forza u b'mod mhux mistenni.

X'inhuma s-sintomi tal-whiplash?

Is-sintomi tal-whiplash spiss ma jidhrux immedjatament wara ġrieħi. Tista' tħossok perfettament tajjeb wara inċident, biss biex tqum l-għada filgħodu b'għonq iebes u bl-uġigħ.

Is-sintomi l-aktar komuni li tista' tesperjenza jinkludu uġigħ fl-għonq u ebusija li tmur għall-agħar meta tipprova ċċaqlaq rasek. Ħafna nies jiddeskrivu li jħossuhom bħallikieku għonqhom hu 'msakkar' jew estremament teneru meta jmissuh.

Hawnhekk hawn is-sintomi li jaffettwaw lill-biċċa l-kbira tan-nies bil-whiplash:

• Uġigħ fl-għonq li jmur għall-agħar bil-moviment
• Ebusija u firxa mnaqqsa ta' moviment fl-għonq tiegħek
• Uġigħ ta' ras li ġeneralment jibda fil-bażi tal-kranju tiegħek
• Uġigħ fl-ispalla, fid-dahar ta' fuq, jew fid-driegħ
• Spasmi tal-muskoli fl-għonq u fl-ispallejn tiegħek
• Għeja u tħossok morda ġeneralment

Uħud in-nies jesperjenzaw ukoll sintomi addizzjonali li jistgħu jidhru mhux relatati ma' ġrieħi fl-għonq. Dawn jistgħu jinkludu sturdament, viżjoni mċajpra, jew ħsejjes fil-widnejn. Tista' wkoll tħossok irritabbli, ikollok problemi biex tikkonċentra, jew tesperjenza problemi ta' memorja.

F'każijiet rari, il-whiplash jista' jikkawża sintomi aktar inkwetanti bħal uġigħ ta' ras sever, tħeġġiġ jew tingiż fl-armi, jew diffikultà biex torqod. Filwaqt li dawn is-sintomi huma inqas komuni, huwa importanti li tiddiskutihom mat-tabib tiegħek jekk iseħħu.

X'jikkawża l-whiplash?

Il-whiplash jiġri meta l-għonq tiegħek jesperjenza moviment f'daqqa, bil-forza 'l quddiem u lura li jagħmel ħsara lit-tessuti rotob. Aħseb fih bħal tiġbid żejjed ta' faxxa tal-gomma - il-muskoli u l-ligamenti tal-għonq tiegħek jiġu mbuttati lil hinn minn dak li jistgħu jimmaniġġjaw b'mod sikur.

L-iktar kawża komuni hija l-kollisioni bil-karozzi minn wara, fejn l-impatt iġiegħel rasek tħawwad lura u mbagħad 'il quddiem malajr. Anke inċidenti b'veloċità baxxa jistgħu jikkawżaw whiplash għaliex ġismek jiċċaqlaq b'mod differenti minn rasek waqt il-kollisioni.

Lil hinn mill-inċidenti bil-karozzi, diversi sitwazzjonijiet oħra jistgħu jwasslu għal whiplash:

• Ġrieħi fl-isports, speċjalment fl-isports ta' kuntatt bħal futbol jew hockey
• Abbuż fiżiku jew aggressjoni li jinvolvi t-tħawwid
• Inċidenti waqt irkib taż-żwiemel
• Inċidenti bir-rota fejn tintreme 'l quddiem
• Waqgħat fejn rasek tħawwad f'daqqa
• Logħob ta' divertiment b'waqfien f'daqqa jew bidliet fid-direzzjoni

Is-severità tal-whiplash mhux dejjem taqbel ma' kemm jidher drammatiku l-inċident. Xi drabi fender-bender li jidher żgħir jista' jikkawża ġrieħi sinifikanti fl-għonq, filwaqt li drabi oħra inċidenti li jidhru aktar serji jirriżultaw f'sintomi ħfief.

Meta tara tabib għal whiplash?

Għandek tara tabib jekk tiżviluppa uġigħ fl-għonq jew sintomi oħra wara kwalunkwe ġrieħi, anke jekk l-inċident deher żgħir. Li tiġi eżaminat kmieni jista' jgħin biex jipprevjeni kumplikazzjonijiet u jiżgura li tirċievi trattament xieraq.

Fittex attenzjoni medika minnufih jekk tesperjenza uġigħ sever fl-għonq, uġigħ li jinfirex lejn l-ispallejn jew id-driegħ, jew jekk isir estremament diffiċli jew impossibbli li ċċaqlaq għonqek.

Hemm ċerti sinjali ta' twissija li jeħtieġu kura ta' emerġenza immedjata:

• Uġigħ sever fl-għonq li jipprevjenik milli tmiss il-geddum mas-sider tiegħek
• Tħeġġiġ, dgħufija, jew tingiż fl-armi jew fl-idejn
• Uġigħ ta' ras sever jew uġigħ ta' ras li jibqa' jmur għall-agħar
• Sturdament jew episodji ta' għajbien
• Nawżea jew rimettar
• Problemi ta' memorja jew konfużjoni

Anke jekk is-sintomi tiegħek jidhru ħfief, huwa għaqli li tiġi evalwat fi żmien ġurnata jew tnejn mill-ġrieħi tiegħek. Trattament bikri spiss iwassal għal riżultati aħjar u jista' jgħin fl-identifikazzjoni ta' kwalunkwe kumplikazzjoni qabel ma jsiru serji.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-whiplash?

Kulħadd jista' jiżviluppa whiplash, iżda ċerti fatturi jagħmlu lil xi nies aktar vulnerabbli għal dan il-ġrieħi. Il-fehim ta' dawn il-fatturi ta' riskju jista' jgħinek tieħu prekawzjonijiet u tirrikonoxxi meta tista' tkun f'riskju ogħla.

L-età għandha rwol sinifikanti fir-riskju u l-irkupru tal-whiplash. L-anzjani spiss jesperjenzaw sintomi aktar severi u jieħdu aktar żmien biex ifiequ għaliex it-tessuti tal-għonq tagħhom huma inqas flessibbli u reżiljenti minn dawk tan-nies iżgħar.

Diversi fatturi jistgħu jżidu l-probabbiltà li tiżviluppa whiplash:

• Li jkollok aktar minn 65 sena
• Li jkollok ġrieħi preċedenti fl-għonq jew uġigħ kroniku fl-għonq
• Kundizzjonijiet eżistenti bħall-artrite fl-għonq tiegħek
• Pożizzjoni ħażina jew muskoli dgħajfa fl-għonq
• Li tkun f'vettura iżgħar u eħfef waqt inċident
• Li ma tużax ir-restraints xierqa tar-ras fil-karozza tiegħek
• Li ma tkunx ippreparat għall-impatt (ma tkunx qed tipprepara ruħek)

In-nisa għandhom tendenza li jesperjenzaw whiplash aktar ta' spiss mill-irġiel, possibbilment minħabba differenzi fil-qawwa tal-muskoli tal-għonq u l-anatomija. Li jkollok storja ta' uġigħ ta' ras jew ġrieħi preċedenti fid-dahar jista' wkoll jagħmlek aktar suxxettibbli għal kumplikazzjonijiet tal-whiplash.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-whiplash?

Il-biċċa l-kbira tan-nies bil-whiplash jirkupraw kompletament fi ftit ġimgħat sa ftit xhur b'trattament xieraq. Madankollu, il-fehim ta' kumplikazzjonijiet potenzjali jista' jgħinek tirrikonoxxi meta tfittex kura medika addizzjonali.

L-iktar kumplikazzjoni komuni hija uġigħ kroniku fl-għonq li jippersisti għal xhur jew saħansitra snin wara l-ġrieħi inizjali. Dan jiġri aktar spiss meta l-whiplash ma jiġix ittrattat kif suppost jew meta n-nies jippruvaw 'jifilħu' mingħajr ma jirċievu kura xierqa.

Kumplikazzjonijiet li jistgħu jiżviluppaw jinkludu:

• Uġigħ u ebusija kroniċi fl-għonq
• Uġigħ ta' ras rikorrenti
• Firxa mnaqqsa ta' moviment fl-għonq tiegħek
• Għeja kontinwa u problemi ta' rqad
• Depressjoni jew ansjetà relatata ma' uġigħ kroniku
• Diffikultà biex tikkonċentra jew problemi ta' memorja

F'każijiet rari, il-whiplash jista' jikkawża kumplikazzjonijiet aktar serji bħal diski ernjati fl-għonq tiegħek jew ħsara lin-nervituri li jimxu mis-sinsla tad-dahar tiegħek lejn idejk. Dawn il-kumplikazzjonijiet jistgħu jikkawżaw tħeġġiġ, dgħufija, jew uġigħ li jisparaw fl-armi jew fl-idejn.

L-aħbar it-tajba hija li l-biċċa l-kbira tal-kumplikazzjonijiet jistgħu jiġu evitati jew imnaqqsa b'trattament bikri u xieraq u billi ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-irkupru.

Kif jiġi ddijanjostikat il-whiplash?

Id-dijanjosi tal-whiplash tibda bit-tabib tiegħek jisimgħek l-istorja tiegħek dwar dak li ġara u x'sintomi qed tesperjenza. M'hemm l-ebda test speċifiku li jipprova definittivament il-whiplash, għalhekk it-tabib tiegħek jiddependi ħafna fuq id-deskrizzjoni tiegħek tal-ġrieħi u s-sintomi.

It-tabib tiegħek se jwettaq eżami fiżiku, jiċċekkja kemm tista' ċċaqlaq għonqek, jittestja r-riflessi tiegħek, u jħoss għal żoni ta' tenerità jew spażmu tal-muskoli. Se jittestja wkoll il-qawwa fl-armi u fl-idejn tiegħek biex jiżgura li ma jkun hemm l-ebda nervituri bil-ħsara.

Skont is-sintomi tiegħek u s-severità tal-ġrieħi tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda testijiet ta' immaġini:

• Ray X biex jeskludi l-għadam miksur jew problemi strutturali oħra
• Skan CT jekk hemm tħassib dwar ġrieħi fl-għadam
• MRI biex tara t-tessuti rotob bħal muskoli, ligamenti, u diski
• Testijiet speċjalizzati jekk ikollok sintomi relatati man-nervituri

Huwa importanti li tkun taf li t-testijiet ta' immaġini spiss jidhru normali anke meta jkollok sintomi sinifikanti ta' whiplash. Dan ma jfissirx li l-uġigħ tiegħek mhuwiex reali - ifisser biss li l-whiplash jaffettwa primarjament it-tessuti rotob li mhux dejjem jidhru b'mod ċar fuq l-iskan.

X'inhu t-trattament għall-whiplash?

It-trattament għall-whiplash jiffoka fuq it-tnaqqis tal-uġigħ, ir-restawr tal-moviment normali tal-għonq, u l-għajnuna biex terġa' lura għall-attivitajiet regolari tiegħek malajr u b'mod sikur kemm jista' jkun. L-approċċ speċifiku jiddependi fuq is-severità tas-sintomi tiegħek u kif jirrispondu għat-trattamenti inizjali.

Fl-ewwel ftit jiem wara l-ġrieħi, l-immaniġġjar tal-uġigħ u l-infjammazzjoni huwa l-għan primarju. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda analġeżiċi mingħajr riċetta bħal ibuprofen jew acetaminophen, li jistgħu jgħinu biex inaqqsu kemm l-uġigħ kif ukoll in-nefħa.

Trattamenti komuni li l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jirrakkomanda jinkludu:

• Mediċini għall-uġigħ (mingħajr riċetta jew bir-riċetta jekk meħtieġ)
• Relaxants tal-muskoli għal spasmi severi tal-muskoli
• Terapija fiżika biex terġa' lura l-moviment u ssaħħaħ il-muskoli tal-għonq
• Terapija bil-silġ għall-ewwel 24-48 siegħa, imbagħad terapija bis-sħana
• Eżerċizzji ġentili tal-għonq u tiġbid
• Terapija tal-massaġġi biex tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli
• Kura chiropractic f'xi każi

It-tabib tiegħek x'aktarx iħeġġeġ l-użu fittul ta' kullar tal-għonq, peress li ż-żamma tal-għonq immobbli wisq tista' fil-fatt tnaqqas il-fejqan u twassal għal ebusija. Minflok, se jħeġġeġ moviment ġentili malli tkun tista' tiflaħ għalih.

Il-biċċa l-kbira tan-nies jaraw titjib sinifikanti fi żmien 2-4 ġimgħat, għalkemm il-fejqan komplut jista' jieħu diversi xhur. Jekk is-sintomi tiegħek jippersisti jew imorru għall-agħar, it-tabib tiegħek jista' jirreferik għal speċjalisti bħal tobba ortopediċi, newroloġi, jew speċjalisti fil-ġestjoni tal-uġigħ.

Kif timmaniġġja l-whiplash fid-dar?

Li tieħu ħsieb lilek innifsek fid-dar għandha rwol kruċjali fl-irkupru tal-whiplash tiegħek. Il-kombinazzjoni t-tajba ta' mistrieħ, attività ġentili, u kura personali tista' tħaffef b'mod sinifikanti l-proċess tal-fejqan tiegħek.

Matul l-ewwel ftit jiem, applika silġ fuq għonqek għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum biex tnaqqas in-nefħa u tnaqqas l-uġigħ. Wara li tinżel l-infjammazzjoni inizjali (ġeneralment wara 2-3 ijiem), tista' taqleb għat-terapija bis-sħana billi tuża kuxxinett tas-sħana jew doċċa sħuna.

Hawnhekk hawn strateġiji effettivi ta' kura fid-dar li jistgħu jgħinuk tfejjaq:

• Ħu analġeżiċi kif ordnat mit-tabib tiegħek
• Applika silġ għall-ewwel 2-3 ijiem, imbagħad aqleb għas-sħana
• Innam fuq kuxxin li jappoġġja li jżomm għonqek allinjat
• Agħmel eżerċizzji ġentili tal-għonq kif rakkomandat mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek
• Żomm pożizzjoni tajba matul il-ġurnata
• Evita attivitajiet li jżidu l-uġigħ tiegħek
• Ibqa' idratat u ikla ikel nutrittiv biex tappoġġja l-fejqan

Huwa importanti li tibqa' attiv b'mod ġentili minflok ma tistrieħ kompletament. Filwaqt li għandek tevita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ, moviment ġentili jgħin biex jipprevjeni l-ebusija u jippromwovi l-fejqan. Attivitajiet sempliċi bħal mixi jew kompiti tad-dar ħfief huma ġeneralment tajbin.

Oqgħod attent għas-sinjali tal-ġisem tiegħek u tippruvax tgħaddi minn uġigħ sever. Jekk it-trattamenti fid-dar ma jgħinux wara ftit jiem, jew jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar, ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-gwida.

Kif għandek tipprepara għall-appuntament tat-tabib tiegħek?

Li tipprepara għall-viżita tat-tabib tiegħek tista' tgħin biex tiżgura li tikseb l-iktar trattament effettiv għall-whiplash tiegħek. Li jkollok l-informazzjoni t-tajba lesta tgħin lit-tabib tiegħek jifhem is-sitwazzjoni tiegħek u jagħmel l-aħjar rakkomandazzjonijiet ta' trattament.

Qabel l-appuntament tiegħek, ikteb eżattament dak li ġara waqt il-ġrieħi tiegħek, inkluż id-dettalji dwar l-inċident, kif ħassejt immedjatament wara, u meta bdew is-sintomi tiegħek. Din il-linja ta' żmien tgħin lit-tabib tiegħek jifhem in-natura u s-severità tal-ġrieħi tiegħek.

Ġib din l-informazzjoni importanti għall-appuntament tiegħek:

• Deskrizzjoni dettaljata ta' kif ġara l-ġrieħi
• Lista tas-sintomi kollha tiegħek u meta bdew
• Informazzjoni dwar dak li jagħmel is-sintomi tiegħek aħjar jew agħar
• Il-mediċini kollha li qed tieħu bħalissa
• Kwalunkwe ġrieħi preċedenti fl-għonq jew storja medika rilevanti
• Informazzjoni tal-assigurazzjoni u identifikazzjoni
• Lista ta' mistoqsijiet li trid tistaqsi

Ikkunsidra li ġġib membru tal-familja jew ħabib li jista' jgħin tiftakar l-informazzjoni diskussa matul l-appuntament. L-uġigħ u l-istress xi drabi jistgħu jagħmluha diffiċli biex tassorbi kollox li jgħidlek it-tabib tiegħek.

Titħawwadx li tistaqsi mistoqsijiet dwar id-dijanjosi tiegħek, l-għażliet ta' trattament, il-ħin mistenni ta' rkupru, jew kwalunkwe tħassib li jkollok dwar li terġa' lura għax-xogħol jew attivitajiet. It-tabib tiegħek irid jgħinek tifhem il-kundizzjoni tiegħek u tħossok kunfidenti dwar il-pjan ta' trattament tiegħek.

X'inhu l-punt ewlieni dwar il-whiplash?

Il-whiplash huwa ġrieħi komuni u ġeneralment trattat li jaffettwa t-tessuti rotob fl-għonq tiegħek. Filwaqt li jista' jkun uġigħ u jfixkel il-ħajja ta' kuljum tiegħek, il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament b'kura u paċenzja xierqa.

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar hija li t-trattament bikri jwassal għal riżultati aħjar. Tistennax li tfittex attenzjoni medika jekk tiżviluppa uġigħ fl-għonq jew sintomi oħra wara kwalunkwe tip ta' inċident jew ġrieħi, anke jekk deher żgħir dak iż-żmien.

L-irkupru mill-whiplash huwa ġeneralment proċess gradwali li jista' jieħu ġimgħat sa xhur. Is-segwitu tar-rakkomandazzjonijiet ta' trattament tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, li tibqa' attiv b'mod ġentili, u li tieħu ħsieb lilek innifsek fid-dar kollha jikkontribwixxu għal rkupru ta' suċċess.

Ftakar li l-fejqan mhux dejjem huwa lineari - tista' jkollok jiem tajbin u jiem ħżiena matul l-irkupru tiegħek. Dan huwa kompletament normali u ma jfissirx li ma tistax tfejjaq. Kun paċenzjuż ma' lilek innifsek u titħawwadx li tikkuntattja lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk ikollok tħassib dwar il-progress tiegħek.

Mistoqsijiet frekwenti dwar il-whiplash

Kemm idum il-whiplash biex ifieq?

Il-biċċa l-kbira tan-nies bil-whiplash jibdew iħossuhom aħjar fi ftit jiem sa ġimgħat, b'irkupru komplut li ġeneralment jieħu 2-3 xhur. Madankollu, iż-żmien tal-fejqan ivarja ħafna skont is-severità tal-ġrieħi tiegħek, l-età tiegħek, is-saħħa ġenerali, u kemm tibda t-trattament malajr. Xi nies iħossuhom aħjar fi ftit ġimgħat biss, filwaqt li oħrajn jistgħu jeħtieġu diversi xhur biex jirkupraw kompletament.

Għandi nilbes kuxxinett tal-għonq għal whiplash?

It-tobba ġeneralment ma jirrakkomandawx li tilbes kuxxinett tal-għonq jew ċinga għal aktar minn ftit jiem bil-whiplash. Filwaqt li jista' jipprovdi xi kumdità inizjalment, iż-żamma tal-għonq immobbli wisq tista' fil-fatt tnaqqas il-fejqan u twassal għal ebusija miżjuda. It-tabib tiegħek x'aktarx iħeġġeġ moviment u attività ġentili malli tkun tista' tiflaħ għalih biex tippromwovi rkupru aktar mgħaġġel.

Jista' l-whiplash jikkawża problemi fit-tul?

Filwaqt li l-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament mill-whiplash, xi individwi jesperjenzaw effetti fit-tul bħal uġigħ kroniku fl-għonq, uġigħ ta' ras, jew firxa mnaqqsa ta' moviment. Dan huwa aktar probabbli li jiġri jekk il-ġrieħi huwa sever, jekk it-trattament jiġi dewmien, jew jekk ikollok ċerti fatturi ta' riskju bħal età akbar jew problemi preċedenti fl-għonq. Trattament bikri u xieraq inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' kumplikazzjonijiet fit-tul.

Huwa normali li s-sintomi tal-whiplash imorru għall-agħar qabel ma jmorru aħjar?

Iva, huwa kompletament normali li s-sintomi tal-whiplash jilħqu l-quċċata 24-72 siegħa wara l-ġrieħi inizjali. Tista' tħossok tajjeb immedjatament wara inċident iżda tqum l-għada b'uġigħ u ebusija sinifikanti. Dan id-dewmien iseħħ għaliex l-infjammazzjoni u l-ispasmi tal-muskoli jieħdu żmien biex jiżviluppaw. Jekk is-sintomi jibqgħu jmorru għall-agħar wara l-ewwel ftit jiem, ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Nista' neżerċita bil-whiplash?

Il-moviment ġentili u l-eżerċizzju huma fil-fatt ta' benefiċċju għall-irkupru tal-whiplash, iżda għandek tevita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ jew iġiegħlu għonqek. It-tabib jew it-terapista fiżiku tiegħek jistgħu jirrakkomandaw eżerċizzji speċifiċi li jgħinu biex jerġgħu lura l-moviment u jsaħħu l-muskoli tal-għonq tiegħek. Ibda bil-mod b'attivitajiet sempliċi bħal mixi, u żid gradwalment l-attività hekk kif is-sintomi tiegħek itejbu u l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jagħtik parir.