Biofeedback

Il-Biofeedback huwa tip ta’ teknika moħħ-ġisem li tuża biex tikkontrolla xi funzjonijiet tal-ġisem tiegħek, bħar-rata tal-qalb, ix-xema tal-in-nifs u r-risposti tal-muskoli. Matul il-biofeedback, int ikkonnettjat ma’ pads elettriċi li jgħinuk tikseb informazzjoni dwar ġismek. Jista’ jkun li ma tirrealizzax, imma meta jkollok uġigħ jew tkun taħt stress, ġismek jinbidel. Ir-rata tal-qalb tiegħek tista’ tiżdied, tista’ tieħu n-nifs aktar malajr, u l-muskoli tiegħek isiru iebsa. Il-Biofeedback jgħinek tagħmel bidliet żgħar f’ġismek, bħal rilassar tal-muskoli, biex tgħin ttaffi l-uġigħ jew tnaqqas it-tensjoni. Tista’ tkun kapaċi tnaqqas ir-rata tal-qalb u n-nifs tiegħek, li jista’ jġiegħlek tħossok aħjar. Il-Biofeedback jista’ jagħtik il-ħiliet biex tipprattika modi ġodda biex tikkontrolla ġismek. Dan jista’ jtejjeb problema ta’ saħħa jew jgħin biex jagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum aktar faċli.

Il-Biofeedback, xi kultant imsejjaħ taħriġ fil-biofeedback, jgħin f'ħafna problemi ta' saħħa fiżika u mentali, inklużi: Nervituri jew stress. Astma. Disturbi ta' nuqqas ta' attenzjoni/ipperattività (ADHD). Effetti sekondarji minn mediċini biex jikkuraw il-kanċer. Uġigħ li jdum. Stitikezza. Telf ta' kontroll fuq l-imsaren, magħruf ukoll bħala inkontinenza fekali. Fibromjalġja. Uġigħ ta' ras. Pressjoni tad-demm għolja. Sindromu tal-imsaren irritabbli. Marda ta' Raynaud. Ħsejjes fis-widnejn, imsejħa wkoll tinnitus. Puplesija. Disturbi tal-ġogi temporomandibulari (TMJ). Inkontinenza urinarja u problemi biex tgħaddi l-awrina. Depressjoni. Il-Biofeedback jattira lin-nies għal diversi raġunijiet: M'hemm l-ebda kirurġija involuta. Jista' jnaqqas jew itemm il-ħtieġa ta' mediċini. Jista' jagħmel il-mediċini jaħdmu aħjar. Jista' jgħin meta l-mediċini ma jistgħux jintużaw, bħal fit-tqala. Jgħin lin-nies iħossuhom aktar fil-kontroll tas-saħħa tagħhom.

Il-biofeedback huwa ġeneralment sikur, iżda jista' ma jkunx adattat għal kulħadd. Il-magni tal-biofeedback jistgħu ma jaħdmux fuq nies b'xi problemi mediċi, bħal problemi ta' taħbita tal-qalb jew xi mard tal-ġilda. Kun żgur li titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek l-ewwel.

Mhuwiex diffiċli li tibda biofeedback. Biex issib persuna li tgħallem il-biofeedback, staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex jirrakkomanda lil xi ħadd li għandu esperjenza fit-trattament tal-problema tiegħek. Ħafna esperti fil-biofeedback huma liċenzjati f'żona oħra tal-kura tas-saħħa, bħall-psikoloġija, l-infermiera jew it-terapija fiżika. Il-liġijiet tal-istat li jirregolaw it-tagħlim tal-biofeedback ivarjaw. Xi esperti fil-biofeedback jagħżlu li jsiru ċċertifikati biex juru t-taħriġ u l-esperjenza żejda tagħhom fil-prattika. Qabel ma tibda t-trattament, ikkunsidra li tistaqsi lill-espert tal-biofeedback ftit mistoqsijiet, bħal: Inti liċenzjat, ċċertifikat jew irreġistrat? X'inhu t-taħriġ u l-esperjenza tiegħek? Għandek esperjenza fit-tagħlim tal-biofeedback għall-problema tiegħi? Kemm taħseb li ser ikollok bżonn trattamenti tal-biofeedback? X'inhu l-ispiża u hija koperta mill-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħi? Tista' tipprovdi lista ta' referenzi?