အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းဆိုသည်မှာ လုံလောက်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကြွေးမြောက်မှုရှိသော်လည်း အော်ဂက်ဇမ်ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မရနိုင်ခြင်း တည်တံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် လိင်တူခြင်း ကွဲပြားခြင်းမရှိဘဲ လူအားလုံးကို သက်ရောက်နိုင်ပြီး ဘဝ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ခံစားနေရသူများအတွက် စိတ်ပျက်စရာနှင့် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေသည်။

သင်ဤစိန်ခေါ်မှုကို ကြုံတွေ့နေရပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းသည် လူအများစိတ်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုများပြားပြီး နားလည်မှုနှင့် သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်သော တရားဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ ထိရောက်သော ကုသမှုများရှိပြီး လူအများစုသည် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်သည်။

အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းဆိုသည်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွင်း အော်ဂက်ဇမ်ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမရနိုင်ခြင်း တည်တံ့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြွေးမြောက်မှုခံစားရပြီး အော်ဂက်ဇမ်သို့ ဦးတည်စေမည့် လှုံ့ဆော်မှု လုံလောက်စွာ ရရှိသော်လည်း ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် အော်ဂက်ဇမ် နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ပိုယူရန် လိုအပ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား အော်ဂက်ဇမ်သည် ရှာမရနိုင် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်သော တည်တံ့သော ပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုနှင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် အော်ဂက်ဇမ်မရခြင်းကို သင့်ဘဝအရည်အသွေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချွတ်ယွင်းမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ဤအခြေအနေသည် တကယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများရှိပြီး စိတ်ဓာတ်တစ်ခုတည်းဖြင့်

• အခြေအနေမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ လုံးဝအရသာမခံစားရခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံရာတွင် ထိပ်ဆုံးရောက်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း ကိုယ်တိုင် လိင်အင်္ဂါ လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့် ထိပ်ဆုံးရောက်နိုင်ခြင်း
• အရသာခံစားရရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ လိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော အခြေအနေများ လိုအပ်ခြင်း
• ယခင်ကထက် အရသာ နည်းပါးခြင်း
• ကိုယ်၏ လိင်တုံ့ပြန်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပျက် သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ခြင်း
• မျှော်လင့်ချက်ပျက်ကွက်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ရှားခြင်း
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုနှင့် ပတ်သက်သော ဆက်ဆံရေး တင်းမာမှု

ဤလက္ခဏာများသည် အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာ တည်ရှိပြီး သိသာထင်ရှားသော စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသည်ဆိုပါက anorgasmia အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ လူတိုင်း၏ လိင်တုံ့ပြန်မှု ကွဲပြားသည်ကို သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် အရေးအကြီးဆုံးမှာ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျေနပ်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ သက်ရောက်သည် ဖြစ်သည်။

anorgasmia ၏ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

Anorgasmia သည် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး သင်ခံစားနေရသော အမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် ၎င်းကို စတင်ချိန်နှင့် ဖြစ်ပွားသော အခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ၍ ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြသည်။

Primary anorgasmia ဆိုသည်မှာ သင်သည် သင်၏ဘဝတွင် အရသာ တစ်ခါမျှ မခံစားရသေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်များ၊ မွေးရာပါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် လိင်ပညာပေးမှုနှင့် လိင်အတွေ့အကြုံ နည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

Secondary anorgasmia ဆိုသည်မှာ သင်သည် ယခင်က ပုံမှန် အရသာ ခံစားနိုင်ခဲ့သော်လည်း ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

Situational anorgasmia ဆိုသည်မှာ သင်သည် အချို့သော အခြေအနေများတွင်သာ အရသာ ခံစားနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ကိုယ်တိုင် လိင်အင်္ဂါ လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့် ထိပ်ဆုံးရောက်နိုင်သော်လည်း လက်တွဲဖော်နှင့် မရနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော လှုံ့ဆော်မှု အမျိုးအစားများဖြင့်သာ ရနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။

Generalized anorgasmia ဆိုသည်မှာ လိင်ဆက်ဆံမှု အခြေအနေနှင့် လှုပ်ရှားမှု အားလုံးကို သက်ရောက်သည်။ ဤပြည့်စုံသော ပုံစံသည် ပိုမို ပြင်းထန်သော ကုသမှု လိုအပ်ပြီး ပူးတွဲ ဖြေရှင်းရမည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ပါဝင်နိုင်သည်။

anorgasmia ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အော်ဂါဇင်မရရှိခြင်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်တွေရဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ပေါင်းစပ်မှုကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတို့အတွက် သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ချမှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု စွမ်းရည်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပါဝင်တတ်ပါတယ်။

• ဟော်မုန်းမမျှတမှု၊ အထူးသဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်း သို့မဟုတ် estrogen နည်းပါးခြင်း
• စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများ၊ သွေးပေါင်ချိန် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများ
• ဆီးချိုရောဂါ၊ multiple sclerosis သို့မဟုတ် ကျောရိုးဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ
• ချိုင်းတွင်း ခွဲစိတ်ကုသမှုများ သို့မဟုတ် ကြွက်သားအာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို ထိခိုက်စေသော ဒဏ်ရာများ
• အရက်၊ မြက် သို့မဟုတ် ပျော်ပါးရေးဆေးဝါးများ စွဲလမ်းခြင်း
• အသက်ကြီးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော လိင်အင်္ဂါ ခံစားမှုနှင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပြောင်းလဲမှုများ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည် နာကျင်မှု အခြေအနေများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေကလည်း အော်ဂါဇင်မရရှိဖို့မှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှု ကျန်းမာရေးဟာ သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပြီး သင်မသိသာလွယ်တဲ့နည်းတွေနဲ့ သက်ရောက်တတ်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာပုံရိပ် စိုးရိမ်မှုများ
• ပျော်ရွှင်စရာ လုပ်ဆောင်မှုများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းစေသော စိတ်ကျရောဂါ
• အတိတ်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ပြစ်မှားခြင်းကြောင့် စိတ်ခံစားမှု ကာကွယ်တားဆီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေး ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရေး ပြဿနာများ
• အလုပ်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ငွေကြေးပြဿနာများကြောင့် ဖိစီးမှု
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် ပြစ်မှားမှု ခံစားရစေသော ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ဘာသာရေး ယုံကြည်ချက်များ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဂါဇင်အပေါ် မမှန်ကန်သော မျှော်လင့်ချက်များ

လူမှုရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အချက်တွေကလည်း အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ရှက်စရာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ ကြီးပြင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာပေးမှု မလုံလောက်ခြင်းတွေက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုအတွက် ကြာရှည်ခံတဲ့ ကာကွယ်တားဆီးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အော်ဂါဇင်မရရှိခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည့်အချိန်

လိင်ပြီးမြောက်ခြင်းအခက်အခဲ တလကြာကြာ ကြာရှည်ပြီး စိတ်ပူစရာဖြစ်လာရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအတွက် အကူအညီတောင်းရန် လူအများစိတ်မရှည်ကြပေမယ့် Anorgasmia ဟာ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်တဲ့ တရားဝင် ဆေးပညာအခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

လုံလောက်တဲ့ ကြွေကြွေလာမှုနဲ့ လှုံ့ဆော်မှု ရှိနေပေမယ့် လိင်ပြီးမြောက်နိုင်ခြင်း မရှိဘူးဆိုရင် ချိန်းဆိုမှု လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီပြသနာဟာ ကြုံတွေ့ရတာ ချက်ချင်းဖြစ်လာတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသစ်တွေ စသောက်တာနဲ့ ကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ တပြိုင်နက် ဖြစ်လာတာ ဆိုရင် ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးပညာအကြံဉာဏ် လိုအပ်တဲ့ အခြားအခြေအနေတွေကတော့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှု မရှိတာကြောင့် ဆက်ဆံရေးပြသနာတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာ ကြုံတွေ့ရမှာကို စိုးရိမ်လို့ လိင်ဆက်ဆံမှု ရှောင်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ရဲ့ လိင်တုံ့ပြန်မှုအပေါ် စိတ်ပူပန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေတာ တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဒီပြသနာ ဖြစ်နေတယ်လို့ သင်ထင်ရင် မစောင့်ပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က ဆေးပမာဏ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် လိင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်မှု မရှိတဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတွေကို ပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပြီး ဒီအခြေအနေ ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Anorgasmia ရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

Anorgasmia ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘေးရန်အချက်တွေ ရှိနေရုံနဲ့ ဒီအခြေအနေ ကြုံတွေ့ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီအချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သိရှိစေပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။

အသက်အရွယ်က သဘာဝဘေးရန်အချက် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ လိင်အင်္ဂါ ခံစားမှု လျော့နည်းလာတာတွေကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လိင်ပြီးမြောက်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ Perimenopause နဲ့ Menopause ကာလတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ကြုံတွေ့ရပြီး အမျိုးသားတွေမှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ Testosterone ပမာဏ လျော့နည်းလာတာကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲမှုတွေ သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကြွက်သားစနစ်၊ သွေးစီးဆင်းမှု ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးပညာအခြေအနေတွေက ပိုပြီး ဘေးရန်မြင့်မားစေပါတယ်။

• ကြာရှည်စွာ သွေးချိုရောဂါကြောင့် ကြွက်သားအာရုံကြောတွေ ပျက်စီးခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှု ကျဆင်းခြင်းကြောင့် လိင်အင်္ဂါတွေကို သွေးမလုံလောက်တဲ့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ
• အများရောဂါ သို့မဟုတ် Parkinson's ရောဂါ စသည့် ကြွက်သားအာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ
• ဟော်မုန်း လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် မမျှတခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ
• ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် 쓸개ရောဂါ နာတာရှည်ရောဂါများ
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ

တချို့ဆေးဝါးတွေက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများ၊ သွေးပေါင်ချိန် ဆေးဝါးများ၊ အရေပြားယားယံ ဆေးဝါးများနှင့် တက်ခြင်း တားဆေးများ ပါဝင်ပါတယ်။ မွေးရာပါ သောက်ဆေးနှင့် ဟော်မုန်း အစားထိုး ကုသမှုကလည်း လူတချို့မှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု သမိုင်း၊ လက်ရှိ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်၊ နာတာရှည် ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ ပါဝင်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုကို တားမြစ်တဲ့ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် ရှက်ရွံ့မှု ဖြစ်စေတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု နောက်ခံများကလည်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ပျော်ပွဲစားဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့အပါအဝင် ဓာတုပစ္စည်းအသုံးပြုမှုသည် လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပြီး ကြာရှည်စွာ anorgasmia ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

Anorgasmia ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေက ဘာတွေလဲ

Anorgasmia ဟာ အိပ်ခန်းထဲက ကျော်လွန်ပြီး သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အခြေခံရောဂါကို ကုသမပေးရင် ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေး အခက်အခဲတွေက သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး ရှုပ်ထွေးမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ-

• လက်တွဲဖော်နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ခံစားမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှု လျော့နည်းခြင်း
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်နဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ အကြောင်း ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများ
• လက်တွဲဖော်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပယ်ချခံရသလို သို့မဟုတ် မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံမှုနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ လျော့နည်းခြင်း
• ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေနဲ့ တင်းမာမှုတွေ တိုးလာခြင်း
• အခြေအနေ ပြင်းထန်ရင် သစ္စာဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး ပြိုကွဲခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်မှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးမထားမိခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံမှု စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အော်ဂတ်စမ်မရရှိခြင်းရှိသူများစွာသည် ရှောင်ရှားသော လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်ကြပြီး စိတ်ပျက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများမှ တမင်တကာ ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ ဤရှောင်ရှားမှုကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှု လျော့နည်းလာခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုလျော့ကျစေသည့် သြဇာလည်ပတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အနည်းငယ်မှာတော့ အော်ဂတ်စမ်မရရှိခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအားနည်းစေပြီး ယေဘုယျစိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်လိင်ဘဝအနာဂတ်အပေါ် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တချို့သူများမှာ ချစ်သူနှင့် သာမက ဆက်ဆံရေးအပေါ် စိုးရိမ်မှုများ ပိုမိုခံစားရသည်။

ကောင်းသောသတင်းကတော့ ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် သင်၏ဘဝတွင် ပြဿနာကြီးများ ဖြစ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

အော်ဂတ်စမ်မရရှိခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အော်ဂတ်စမ်မရရှိခြင်း အမှုအခင်းအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ကျန်းမာသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင်၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် နည်းဗျူဟာအချို့က ကူညီနိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ခြင်းသည် ယေဘုယျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် အန္တရာယ်အချက်များကို အစောပိုင်းတွင် ဖြေရှင်းခြင်းတို့ပေါ်တွင် အခြေခံသည်။

ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းသည် လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သွယ်ဝိုက်သော အာဟာရ ကြွယ်ဝသော ကျန်းမာသော အစားအစာသည် ကြွက်သားလုပ်ငန်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

နာတာရှည်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းပြီး ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးသစ်များ စတင်သောက်သုံးပြီးနောက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက တိတ်တဆိတ် ခံစားနေရုံမက သင့်ဆရာဝန်နှင့် လွဲခြားသော ဆေးဝါးများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။

ပွင့်လင်းသောလိင်ဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများပါဝင်သော ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှု တိုးတက်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေသောအရာများကို သိရှိခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို လမ်းညွှန်ပြီး ကိုယ်တိုင်၏ လိုအပ်ချက်များကို တောင်းဆိုရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အနားယူခြင်းနည်းစနစ်များ၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းလုပ်ဆောင်မှုများမှတဆင့် ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သင့်လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ နာတာရှည်ဖိစီးမှုသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။

အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် အပျော်အပါးဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ဤအရာများသည် ချက်ချင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နာတာရှည်အသုံးပြုမှုဖြင့် ကြာရှည်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Anorgasmia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ

Anorgasmia ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းတွင် သင့်ဆေးရုပ်သွင်၊ လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်စေနိုင်သော အချက်များကို ကြည့်ရှုသည့် ပြည့်စုံသော တိုင်းတာခြင်းပါဝင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို ဆွေးနွေးခြင်းသည် ထိခိုက်လွယ်ကြောင်း နားလည်သောကြောင့် သိမ်မွေ့စွာ ဆက်သွယ်ပေးပါမည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်ဆရာဝန်က သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများ၊ လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ခက်ခဲမှုများကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားနေရသည်ကို မေးမြန်းသည့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သမိုင်းအကျဉ်းအားဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သူတို့သည် သင့်ဆက်ဆံရေးအခြေအနေ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သင်သတိပြုမိသော ပြောင်းလဲမှုများကို သိလိုကြသည်။

ပြည့်စုံသော ဆေးရုပ်သွင်သမိုင်း ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် လက်ရှိဆေးဝါးများ၊ နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ ခွဲစိတ်မှုများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းအသုံးပြုမှုများကို မေးမြန်းပါမည်။ သူတို့သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ဖိစီးမှုအဆင့်များနှင့် ဒဏ်ရာရသမိုင်းများကိုလည်း မေးမြန်းပါမည်။

ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော နေရာများကို အာရုံစိုက်သည်။ ဤတွင် သွေးစစ်ဆေးမှုများမှတဆင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါအခြေအနေကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ သီးခြားစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးရုပ်သွင်သမိုင်းအပေါ် မူတည်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုင်းတာခြင်းတွင် စိတ်အခြေအနေ၊ စိတ်ပူပန်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုတို့နှင့် ပတ်သက်သော မေးခွန်းလွှာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာပြီး စိုးရိမ်စရာ အချက်များကို သိရှိရန် တချို့ကျွမ်းကျင်သူများက စံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုကြသည်။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်က ပြန်လည်သုံးသပ်လိုပေမည်။ ထိုသို့သော ဆေးဝါးများစွာသည် လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးများကြောင့် ပြဿနာဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆေးဝါးပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရွေးချယ်စရာများကို သူတို့က တင်ပြနိုင်ပါသည်။

အော်ဂက်ဇင်မရရှိခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

အော်ဂက်ဇင်မရရှိခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းများပေါ်တွင် မူတည်ပြီး သင့်အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ နည်းလမ်းများစွာ ပေါင်းစပ်ကုသမှု ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် လူအများစုတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိရသည်။

ဆေးဝါး ကုသမှုများသည် အော်ဂက်ဇင်မရရှိခြင်း၏ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးသည်-

• တက်စတိုစတီရုန်း သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင် ချို့တဲ့မှုကို ဖြေရှင်းရန် ဟော်မုန်းကုထုံး
• လိင်ဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးပြောင်းလဲခြင်း
• လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေခံ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ကုသခြင်း
• လိင်အင်္ဂါ ခံစားမှုကို တိုးမြှင့်ရန် ပြင်ပအသုံးပြု ဆေးဝါးများ
• သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သော L-arginine ကဲ့သို့သော အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုများသည် အော်ဂက်ဇင်ရရှိရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို အာရုံစိုက်သည်။ သိမြင်မှု-အပြုအမူ ကုထုံးသည် လိင်နှင့် လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပတ်သက်သော ဆိုးရွားသော စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။

လိင်ကုထုံးသည် လိင်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုကို ပေးသည်။ လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးသော လိင်ကုထုံး ကျွမ်းကျင်သူသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို လေ့လာရန်၊ လက်တွဲဖော်များနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် လိင်ဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို တိုးတက်စေရန် နည်းစနစ်များကို သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုအခြေခံ ကုသမှုများသည် လိင်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ကိုယ်ခန္ဓာ ခံစားမှုများကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသော တွေးခေါ်မှုများကို လျှော့ချရန် သင်ကြားပေးသည်။ ဤနည်းစနစ်များသည် သင်၏ ပျော်ရွှင်မှု ခံစားမှုများနှင့် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန် ကူညီပေးသည်။

လင်မယား ကုထုံးသည် လိင်ဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ဆက်ဆံရေး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ ဆက်သွယ်မှုနှင့် ချစ်ခင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်းသည် လင်မယားနှစ်ဦးစလုံးအတွက် လိင်ဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။

ကြွက်သားတင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် ယုတ်လျော့ခြင်းက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေပါက ခါးအောက်ပိုင်းကြွက်သားကုထုံးသည် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော กายภาพบำบัด ဆရာဝန်များသည် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာပြဿနာများက ပြဿနာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းများကို တခြားကုသမှုများ မထိရောက်ပါက သီးခြားအခြေအနေများအတွက်သာ အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

အိမ်တွင် anorgasmia ကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုကို ဖြည့်စွက်ပြီး ကြာရှည်တွင် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို တိုးတက်စေရန် အိမ်တွင် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းဗျူဟာများစွာရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေအနေများ ဖန်တီးခြင်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုအတွက် အတားအဆီးများကို လျှော့ချခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေခြင်းနှင့် mindfulness လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုရရှိရန် ဖိအားမပေးဘဲ ဘာက ကောင်းမွန်သည်ကို တစ်ယောက်တည်း တွေ့ရှိရန် အချိန်ယူခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည် စိုးရိမ်စိတ်ကို လျှော့ချပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုသိရှိစေပါသည်။

ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ plays ပါသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းတို့သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လိင်လုပ်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။

သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ဦးစားပေးမှုများအကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှာဖွေမှုအတွက် ထောက်ပံ့ပေးသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဘာက ကောင်းမွန်သည်၊ ဘာက မအောင်မြင်သည်နှင့် ဘာကို စမ်းသပ်လိုသည်ကို ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

အနားယူစေသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတွင် လုံလောက်သောအချိန် သတ်မှတ်ခြင်း၊ နှောင့်ယှက်မှုများကို လျှော့ချခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ထက် ပျော်ရွှင်မှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဘဝပြောင်းလဲမှုများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လိင်လုပ်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါသည်-

• လိင်မှုကိစ္စမပြုမီ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း (သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့ကျစေသောကြောင့်)
• ဟော်မုန်းအခြေအနေ ဟန်ချက်ညီစေရန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်း
• နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ကျန်းမာရေး တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း
• အာရုံကြော လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထောက်ပံ့ပေးသော ဗီတာမင် ဓာတ်တိုးမြှင့် စားသောက်ကုန်များ ပါဝင်သော ဟင်းလျာများ စားသုံးခြင်း

လိင်အင်္ဂါ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တုံ့ပြန်မှုဆိုင်ရာ ပညာရေး သင်တန်း ပစ္စည်းများသည် သင့်အတွက် ဘာသာများ ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ဘယ်နည်းစနစ်များ ကူညီနိုင်ကြောင်း နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စာအုပ်များ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော Website များနှင့် ပညာရေး ဗီဒီယိုများက လိင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက် တန်ဖိုးရှိရှိ ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

Anorgasmia ကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ရာတွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် သင့်အား လည်ပတ်မှုမှ အကျိုးအမြတ် အများဆုံး ရရှိစေပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမို တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရန် ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် ပိုမိုတိကျသော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှု စီမံခန့်ခွဲမှုကို ဦးတည်စေပါသည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ရေးသားပါ၊ ၎င်းတို့ စတင်ချိန်၊ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သင်သတိပြုမိသော ပုံစံများ ပါဝင်ပါသည်။ ဆေးဝါးသစ်များ၊ ဘဝဖိစီးမှုများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် တိုက်ဆိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုပါ။

ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ၊ ဆေးခန်းပြင်ပ ဆေးဝါးများ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အပန်းဖြေဆေးဝါးများ အပါအဝင် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံး၏ စာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဆေးဝါးများစွာသည် လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ဆေးဝါးသမိုင်းကို စဉ်းစားပါ၊ တိုင်းပြည်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကြွက်သားရောဂါများကဲ့သို့ လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သက်ဆိုင်သော ခွဲစိတ်မှုများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ပြဿနာများ စတင်ချိန်၊ အခြေအနေများက ခက်ခဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားခဲ့သည်များ အပါအဝင် သင့်လိင်မှုသမိုင်းကို တည်တည်ကြည်ကြည် ဆွေးနွေးရန် ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်အား ထိရောက်စွာ ကူညီရန် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအချက်အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။

မေးချင်တဲ့မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာ- အကြောင်းရင်းတွေ၊ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ၊ တိုးတက်မှုအတွက် ခန့်မှန်းချိန်တွေနဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ ပြသရမလားဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားခြင်းက ချိန်းဆိုမှုအတွင်း အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို မေ့သွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင်အဆင်ပြေရင် လက်တွဲဖော်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သူတို့က ဆွေးနွေးမှုအတွင်း ထပ်ဆောင်းအမြင်နဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သီးသန့်တည်ရှိချင်ရင် ခေါ်လာဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

Anorgasmia အကြောင်း အဓိက သိထားရမှာက ဘာလဲ

Anorgasmia ဟာ လူအများအပေါ် သက်ရောက်တဲ့ ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝရဲ့ ပြောင်းလဲမရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် လက်ခံထားစရာ မလိုပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ စစ်ဆေးမှုနဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ လူအများစုက သူတို့ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုနဲ့ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကို ခံစားရမှာပါ။

အရေးအကြီးဆုံးအဆင့်ကတော့ ဒါဟာ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ဂရုစိုက်မှု ထိုက်တန်တဲ့ တရားဝင် ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိရှိခြင်းပါ။ ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တံဆိပ်ကပ်ခြင်းကြောင့် ကူညီမှုတောင်းခံဖို့ မလုပ်ပါနဲ့ - ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ကိစ္စရပ်တွေကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နဲ့ ကရုဏာတရားရှိရှိ ဆွေးနွေးဖို့ လေ့ကျင်ထားကြပါတယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုဟာ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ Anorgasmia ကို ဖြေရှင်းခြင်းက သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတွေကိုသာမက သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနဲ့ စုစုပေါင်း ပျော်ရွှင်မှုတွေကိုပါ တိုးတက်စေပါတယ်။

ကုသမှုအောင်မြင်မှုဟာ သည်းခံမှု လိုအပ်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ ကွဲပြားခြားနားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စမ်းသပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးပညာကုသမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုက အပြည့်အဝ တိုးတက်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

Anorgasmia အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

Anorgasmia ဟာ ထာဝရလား

အော်ဂတ်စမီးရောဂါဟာ ထာဝရရှိတာမျိုး ရှားပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ လူအများစုဟာ သိသိသာသာ တိုးတက်မှုတွေကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီရောဂါရဲ့ ကြာချိန်ဟာ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရတဲ့ လူနာတွေပါ ပြည့်စုံတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်လေ့ရှိပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက ပိုမြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပေမယ့် ကူညီမှုတောင်းခံပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေကို မျှော်လင့်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်ကျတာ မဟုတ်ပါဘူး။

အော်ဂတ်စမီးရောဂါက သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်းကို သက်ရောက်သလား

အော်ဂတ်စမီးရောဂါက သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်းကို တိုက်ရိုက် သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အော်ဂတ်စမ် လိုအပ်တာမဟုတ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်ခြေကို သွယ်ဝိုက်ပြီး သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ အော်ဂတ်စမီးရောဂါကို ကုသခြင်းက သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှု ပြုလုပ်မှု ပိုများလာစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ ဆေးတွေအားလုံးက အော်ဂတ်စမီးရောဂါ ဖြစ်စေသလား

စိတ်ကျရောဂါ ဆေးတွေအားလုံးက အော်ဂတ်စမီးရောဂါ ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိုင်းအတာအမျိုးမျိုးနဲ့ သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ SSRIs နဲ့ SNRIs တွေက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ အများဆုံး ဆက်စပ်နေပြီး bupropion လို စိတ်ကျရောဂါ ဆေးတချို့ကတော့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးတွေကြောင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားနေရရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး အခြားရွေးချယ်စရာ ကုသမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ကူညီနိုင်မယ့် ကုသမှု ထပ်လုပ်ဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အော်ဂတ်စမီးရောဂါဟာ တစ်ခါတည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အော်ဂတ်စမီးရောဂါဟာ တစ်ခါတည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသစ်သောဆေးဝါးတွေ၊ ဘဝဖိအားကြီးတာ၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတည်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အော်ဂတ်စမီးရောဂါဟာ အကြောင်းရင်းတွေ သိရှိနိုင်ပြီး အခြေခံပြဿနာကို ဖြေရှင်းပြီးရင် ကုသမှုနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်လေ့ရှိပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ တစ်ခါတည်း ပြောင်းလဲမှုတွေ ခံစားရရင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူကို ချက်ချင်း သွားရောက် ပြသသင့်ပါတယ်။

အော်ဂတ်စမီးရောဂါ ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာသလဲ

ကုသမှုကာလဟာ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ကုသမှုတွေအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအပေါ်မူတည်ပြီး အလွန်ကွဲပြားပါတယ်။ ဆေးဝါးပြင်ဆင်မှုတွေကြောင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်ရင် တချို့လူတွေဟာ အပတ်အတွင်းမှာ တိုးတက်မှုတွေ့ရှိနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ ကုထုံးတွေ ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကို လအတော်ကြာ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အချက်များစွာပါဝင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ ကုသမှုကာလ ပိုကြာနိုင်ပေမယ့် ပြည့်စုံတဲ့ကုသမှုစတင်ပြီး သုံးလကနေ ခြောက်လအတွင်းမှာ တိုးတက်မှုတွေကို လူအများစုတွေ့ရှိကြပါတယ်။