ฝุ่นไรคืออะไร อาการ สาเหตุ และการรักษา

ไรฝุ่นเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ โดยกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งหลุดลอกออกมาจากร่างกายของคุณเอง แมลงตัวจิ๋วเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจนคุณมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่พวกมันมีอยู่ในบ้านเกือบทุกหลังทั่วโลก แม้ว่าไรฝุ่นจะไม่เป็นอันตราย แต่ของเสียและเศษซากร่างกายของมันสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในคนที่มีความไวได้ ทำให้เกิดอาการเช่น จาม น้ำมูกไหล และตาคัน

ไรฝุ่นคืออะไร

ไรฝุ่นเป็นสัตว์ขาปล้องขนาดเล็กจิ๋วที่อยู่ในตระกูลแมงมุม สิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ เหล่านี้มีความยาวประมาณ 0.3 มิลลิเมตร ทำให้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า พวกมันเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น และกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเป็นหลัก ซึ่งคุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณจะผลัดเปลี่ยนทุกวัน

คุณจะพบไรฝุ่นอาศัยอยู่ในเฟอร์นิเจอร์นุ่ม ๆ ทั่วบ้านของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเครื่องนอน เฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ และพรม พวกมันชอบอุณหภูมิระหว่าง 70-80°F และระดับความชื้นสูงกว่า 50% ฝุ่นเพียง 1 กรัมสามารถมีไรฝุ่นได้ตั้งแต่ 100 ถึง 1,000 ตัว พร้อมกับของเสีย

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือไรฝุ่นไม่กัดหรือต่อยคุณ แต่ปฏิกิริยาการแพ้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสูดหายใจเข้าไปหรือสัมผัสกับของเสียและส่วนต่างๆ ของร่างกายที่กำลังสลายตัว ซึ่งมีโปรตีนที่ระบบภูมิคุ้มกันของบางคนรับรู้ว่าเป็นภัยคุกคาม

อาการแพ้ไรฝุ่นมีอะไรบ้าง

อาการแพ้ไรฝุ่นมักจะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ และอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรบกวนมาก อาการเหล่านี้มักจะรู้สึกคล้ายกับอาการแพ้อื่นๆ ทั่วไป ซึ่งอาจทำให้ยากที่จะระบุว่าไรฝุ่นเป็นสาเหตุโดยไม่ต้องทำการทดสอบอย่างเหมาะสม

ต่อไปนี้คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจพบ:

• အထူးသဖြင့် နံနက်ခင်း သို့မဟုတ် ကုတင်ပြင်သောအခါ နှာချေခြင်း
• တစ်နှစ်ပတ်လုံး နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်း
• ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးရေကျခြင်း
• နှာခေါင်းကျွတ်ခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ခြင်း
• နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ယားယံခြင်း
• မျက်နှာပေါ် ဖိအားနှင့် နာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့် ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းတဝိုက်
• နှာပိတ်ခြင်းကြောင့် အိပ်ရာမှ မကြာခဏ နိုးထခြင်း
• မျက်လုံးအောက်တွင် ယောင်ယမ်းနေသော အရောင်မည်းမည်း အရေပြား ဖောင်းခြင်း

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိသူများအတွက် ဖုန်မှိုင်းမှို့များ ထိတွေ့မိခြင်းက ပိုမို ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေမှုတ်ထုတ်သောအခါ တီးတီးတိုးတိုး အသံထွက်ခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့သော လူများသည် ညဘက် သို့မဟုတ် မနက်စောစော အိပ်ရာထဲတွင် ဖုန်မှိုင်းမှို့ အလာဂျင်များ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေသောအခါ ၎င်းတို့၏ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ လက္ခဏာများ ပိုမို ဆိုးရွားလာကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။

ရှားရှားပါးပါး ဖုန်မှိုင်းမှို့ အလာဂျီ ပြင်းထန်သူများတွင် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အယ်တော့ပစ်ဒါမာတိုက်စ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကြောင့် သင့်အရေပြားသည် နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်ရာခင်း သို့မဟုတ် အပြင်အဆင်ပစ္စည်းများနှင့် တိုက်ရိုက် ထိတွေ့သော နေရာများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဖုန်မှိုင်းမှို့ အလာဂျီကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

သင့်ခုခံအားစနစ်က အန္တရာယ်ကင်းသော ဖုန်မှိုင်းမှို့ ပရိုတိန်းများကို အန္တရာယ်ရှိသော ကျူးကျော်သူများအဖြစ် မှားယွင်းစွာ သတ်မှတ်သောအခါ ဖုန်မှိုင်းမှို့ အလာဂျီများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ဟု ယူဆသော အရာမှ ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားသောအခါ အလာဂျီတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဤတုံ့ပြန်မှုများ၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ ဖုန်မှိုင်းမှို့ အညစ်အကြေးများနှင့် ပုပ်သိုးနေသော ဖုန်မှိုင်းမှို့ ခန္ဓာကိုယ်များတွင် တွေ့ရှိရသော ပရိုတိန်းများ ဖြစ်သည်။ ဤ မိုက်ခရိုစကုပ် အမှုန်များ လေထဲသို့ တက်လာသောအခါ သင်သည် ၎င်းတို့ကို ရှူရှိုက်မိနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် တည်ရှိနိုင်သည်။ သင့်ခုခံအားစနစ်က ဤပရိုတိန်းများနှင့် တွေ့ဆုံသောအခါ ၎င်းတို့ကို တိုက်ထုတ်ရန် အင်မြူနိုဂလိုဘူလင် E (IgE) ဟုခေါ်သော အင်တီဘော်ဒီများ ထုတ်လုပ်သည်။

သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အချက်အလက်များစွာက ဖုန်မှိုင်းမှို့ လူဦးရေ တိုးပွားစေပြီး သင့်အား ထိတွေ့မှု ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

• 50% ကျော် စိုထိုင်းမှုမြင့်မားမှု
• 70-80°F (21-27°C) ကြား အပူချိန်
• သေသွားတဲ့ အရေပြား ဆဲလ်တွေနဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အမွေးအမှင်တွေ လို ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာရင်းမြစ်တွေ
• ပြောင်လျော့တဲ့ ပရိဘောဂတွေက ပြောင်လျော့တဲ့ ပရိဘောဂတွေက ပြောင်လျော့တဲ့ ပရိဘောဂတွေက အကောင်းဆုံး မွေးမြူရေး နေရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
• အိမ်အတွင်း စိုထိုင်းမှုကို ဖမ်းယူထားတဲ့ လေဝင်လေထွက် ညံ့ဖျင်းမှု
• အမှုန်အမွှားနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ ပိုမိုစုပုံနေတဲ့ အိမ်ဟောင်းတွေ

သင်ဘယ်လောက်သန့်ရှင်းရှင်း ထားပါစေ ဖုန်မှုန့်မွှားတွေဟာ လုံးဝနီးပါး တိုင်းတာ အိမ်တိုင်းမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။ အသေးစိတ်အကောင်းဆုံး သန့်ရှင်းသူတွေတောင်မှ ဖုန်မှုန့်မွှားတွေ ရှိကြမှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီသတ္တဝါတွေဟာ လူတိုင်း နေ့စဉ် ကျွတ်ထွက်တဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ကျွေးမွေးတာကြောင့်ပါ။

ဖုန်မှုန့်မွှား အလာဂျီအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ တစ်ပတ် နှစ်ပတ်ကျော် ကြာရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့သင့်ပါတယ်။ လူအများစုက ကိုယ်တိုင် ကုသတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ပထမဦးဆုံး ကုသဖို့ ကြိုးစားကြပေမယ့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးပညာ လမ်းညွှန်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းတဲ့၊ ပိုကြာရှည်တဲ့ သက်သာမှု ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါ အခြေအနေတွေကို ကြုံတွေ့ရရင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ချိန်းဆိုပါ။

• ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိခိုက်စေတယ်
• ကိုယ်တိုင် ကုသတဲ့ အလာဂျီ ဆေးဝါးတွေက လုံလောက်တဲ့ သက်သာမှု မပေးနိုင်ဘူး
• နှာချေး ထူထဲတဲ့ ቢጫ ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင် ထွက်တာ လို နှာခေါင်း ပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတယ်
• အသက်ရှူ ကြပ်တာ၊ အသက်ရှူ ခက်တာ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ် တင်းကျပ်တာ ခံစားရတယ်
• ဖုန်မှုန့်မွှား ထိတွေ့မှု လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတယ်
• ဖုန်မှုန့်မွှား ဒါမှမဟုတ် အခြား အလာဂျီ တစ်ခုခုက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ မသေချာဘူး

အသက်ရှူ ကြပ်တာ ပြင်းထန်တာ၊ ချောင်းဆိုးတာ တည်တံ့တာ ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီ တုံ့ပြန်မှု ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားပါ။ ဖုန်မှုန့်မွှား အလာဂျီမှာ နည်းနည်းပဲ ရှိပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ လုံခြုံရေးအတွက် ချက်ချင်း ဆေးစစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတာ ဖုန်မှုန့်မွှားတွေ ဖြစ်မဖြစ် သေချာအောင် စစ်ဆေးပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်း ချမှတ်ပေးဖို့ ဆရာဝန်က ကူညီနိုင်ပါတယ်။

မှိုင်းမွှားအလာဂျီဖြစ်နိုင်ခြေအတွက်အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချို့သောအချက်များက မှိုင်းမွှားအလာဂျီဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေပြီး သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား သင့်လျော်သောကာကွယ်မှု နည်းလမ်းများ ချမှတ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

မှိုင်းမွှားအလာဂျီဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမိုမြင့်မားစေသော အဓိကအန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• အလာဂျီ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသော မိသားစုသမိုင်း
• အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာအလာဂျီကဲ့သို့သော အခြားအလာဂျီရောဂါများရှိခြင်း
• ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် မှိုင်းမွှားများကို မြင့်မားစွာ ထိတွေ့ခြင်း
• စိုစွတ်သောရာသီဥတု သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက် ညံ့ဖျင်းသောနေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်း
• အသက်အရွယ်၊ ကလေးများနှင့် လူငယ်များ ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည်
• ခုခံအားစနစ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း

သင့်အိမ်ရှိ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကလည်း သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ကြမ်းပြင်ခင်း၊ ထူထဲသော တွဲချိတ်များနှင့် ပြုပြင်ထားသော เฟอร์นิเจอร์များပါရှိသော ဟောင်းနွမ်းသောအိမ်များတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် မှိုင်းမွှားပမာဏ ပိုမိုမြင့်မားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ထို့အတူ သင့်အိမ်တွင် လေဝင်လေထွက် ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ပြွန်များယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက် မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် စိုထိုင်းဆမြင့်မားပါက မှိုင်းမွှားများ ပွားများရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ သုတေသနအချို့က ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် မှိုင်းမွှားအလွန်နည်းန้อยစွာ ထိတွေ့ခြင်းက နောက်ပိုင်းတွင် အလာဂျီဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ ဤအရာသည်

• မကြာခဏ နှာခေါင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အမြဲတမ်း မျက်နှာနာကျင်ခြင်းနှင့် ဖိအားပေးခြင်း
• အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ တိုက်ခိုက်မှုများ ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းကြောင့် နေ့ဘက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း
• သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းတွင် တွဲဖက်ပိုးဝင်ခြင်းများ
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် နှာခေါင်းအတွင်း ပိုလစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း
• အခြားအသက်ရှူလမ်းရောဂါများအတွက် ခုခံအား လျော့ကျခြင်း

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိသူများအတွက် ဖုန်မှုန့်မွှားအလာဂျီသည် အထူးသဖြင့် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖုန်မှုန့်မွှားအလာဂျင်များကို ဆက်လက်ထိတွေ့ခြင်းသည် နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး သင့်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ ဤသည်ကြောင့် အရေးပေါ်အသက်ရှူကိရိယာများ ပိုမိုအသုံးပြုခြင်း၊ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရုံတက်ရခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ဖုန်မှုန့်မွှားများကို ကြာရှည်စွာ ပြင်းထန်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် အလာဂျစ်ဘရွန်ကိုပူလ်မွန်းနရီအက်စပါဂျီလိုဆစ် (allergic bronchopulmonary aspergillosis) ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ဖန်းဂတ်စ်ပိုးများသည် သင့်အဆုတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ခုခံအားစနစ် လျော့ကျနေသူများ သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ ပြင်းထန်သူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကိုလည်း လျစ်လျူရှု၍ မရပါ။ နာတာရှည်အလာဂျီရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်စိတ်ခံစားမှု၊ စူးစိုက်မှုနှင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး တစ်ချို့လူများတွင် စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဖုန်မှုန့်မွှားအလာဂျီကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

ဖုန်မှုန့်မွှားအလာဂျီရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဖုန်မှုန့်မွှားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အလာဂျင်များနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မှ ဖုန်မှုန့်မွှားများကို လုံးဝဖယ်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ပမာဏကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ စွန့်ထုတ်ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများမှာ -

• အလာဂျင်မထိတွေ့နိုင်အောင် သင့်တွင်ရှိသော ကုတင်ခင်း၊ ကုတင်ခြေရင်းနှင့် ခေါင်းအုံးများကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• အပတ်စဉ် ပူနွေးသောရေ (အနည်းဆုံး 130°F) ဖြင့် ကုတင်ခင်းများကို လျှော်ပါ။
• လေထိုးစက်များကို အသုံးပြု၍ အိမ်တွင်း စိုထိုင်းဆမှုကို 50 ရာခိုင်နှုန်းအောက် ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဖြစ်နိုင်လျှင် ကော်ဇောများအစား ခိုင်မာသော ကြမ်းခင်းများ ခင်းပါ။
• သင့်အိမ်အပူပေးစနစ်နှင့် အအေးပေးစနစ်တွင် HEPA လေစစ်ထုတ်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• HEPA စစ်ထုတ်စက်ပါ လေမှုတ်စက်ဖြင့် ပုံမှန် လေမှုတ်ပါ။
• အထည်အလိပ် ပရိဘောဂများနှင့် ထူထဲသော တွဲချိတ်များကို ဖယ်ရှားပါ သို့မဟုတ် လျှော့ချပါ။
• ပြောင်းဖူးများနှင့် ကြိုးသားပစ္စည်းငယ်များကို နာရီ 24 ကြာ လေအေးခန်းထဲတွင် ထည့်ထားပြီးနောက် လျှော်ပါ။

သင်သည် ညတိုင်း ကုတင်ခင်းများနှင့် နာရီ 8 ခန့် နီးစပ်စွာ ထိတွေ့နေသောကြောင့် အိပ်ခန်းကို ဦးစွာ အာရုံစိုက်ပါ။ အလာဂျင်မထိတွေ့နိုင်သော ကုတင်ခင်းနှင့် ခေါင်းအုံးဖုံးများသည် သင့်နှင့် သင့်ကုတင်ခင်းများတွင်နေထိုင်သော ဖုန်မှိုင်းများကြားတွင် ကာကွယ်တားဆီးမှု ဖြစ်စေသောကြောင့် အထူးထိရောက်ပါသည်။

ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း သန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင်လေမှုတ်သောအခါ ဖုန်မှိုင်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အလာဂျင်များသည် လေထဲသို့ ပျံ့လွင့်သွားနိုင်သောကြောင့် သင့်အလာဂျီရောဂါ ပြင်းထန်ပါက နှာခေါင်းစွပ် တပ်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးအား လေမှုတ်ခိုင်းပါ။ ကော်ဇောများနှင့် အထည်အလိပ်ပရိဘောဂများကို ပူနွေးသောရေဖြင့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းသည် ပုံမှန်လေမှုတ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်မည့် ဖုန်မှိုင်းများကို သတ်ပစ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ဖုန်မှိုင်းအလာဂျီကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကုသကြသလဲ။

ဖုန်မှိုင်းအလာဂျီကို ရောဂါရှာဖွေကုသခြင်းတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဝါးသမိုင်းနှင့် အလာဂျီစစ်ဆေးမှုများပေါင်းစပ်ခြင်း ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ဘယ်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားသည်၊ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာသည် သို့မဟုတ် ပိုကောင်းလာသည်နှင့် အခြားအလာဂျီရောဂါများ ရှိမရှိ သိလိုပါလိမ့်မည်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့၏ပုံစံများအကြောင်း စတင်မေးမြန်းလိမ့်မည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်နေ့တာ၏ အချိန်အခါများ၊ သင့်အိမ်၏ အခန်းအထူးသဖြင့် သို့မဟုတ် ကုတင်ခင်းခြင်း သို့မဟုတ် လေမှုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလုပ်ဆောင်မှုများအတွင်း ပိုဆိုးလာသည်ကို သိလိုပါလိမ့်မည်။

အဖြစ်များဆုံး ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများမှာ -

• အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျင်အနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားပေါ်တင်ထားသည့် အရေပြားထိုးစမ်းသပ်မှုများ
• အမှုန့်မှိုင်းပရိုတိန်းများအပေါ် သင့်ရဲ့ IgE တိုက်ကြိုး antibodies ကို တိုင်းတာသည့် သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• အရေပြားစမ်းသပ်မှုများ မသေချာပါက ပိုမိုအသေးစိတ် វាយតម្លៃရန်အတွက် Intradermal စမ်းသပ်မှုများ
• နောက်ကျအလာဂျီတုံ့ပြန်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် Patch စမ်းသပ်မှုများ

အရေပြားထိုးစမ်းသပ်မှုများသည် လျင်မြန်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ဈေးသက်သာပြီး ချက်ချင်းရလဒ်များရရှိနိုင်သောကြောင့် ပထမဦးစားပေးရွေးချယ်မှုဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အမှုန့်မှိုင်းထုတ်ယူမှုအနည်းငယ်ကို တင်ထားပြီး အနည်းငယ် ကုတ်ခြစ်လိမ့်မည်။ သင်အလာဂျီရှိပါက ၁၅-၂၀ မိနစ်အတွင်း သေးငယ်သော တက်ကြွသောအဖုတစ်ခု ပေါ်လာလိမ့်မည်။

အန်တီဟစ်စတမင်းများသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ခြင်းမရှိပါက၊ ပြင်းထန်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက သို့မဟုတ် ယခင်က ပြင်းထန်သော အလာဂျီတုံ့ပြန်မှု ခံစားခဲ့ရပါက သွေးစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုများသည် သင့်သွေးထဲတွင် အမှုန့်မှိုင်း-သီးသန့် IgE antibodies ပမာဏကို တိုင်းတာပေးပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည် အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျင်များအပေါ် မည်မျှ သိမ်မွေ့သည်ကို ညွှန်းပြပါသည်။

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီအတွက် ကုသမှုမှာ ဘာလဲ

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီအတွက် ကုသမှုသည် အလာဂျင်များရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုထုံးခံယူခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ရဲ့ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပြီး ကုသမှုများမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချနိုင်စေရန် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် အလာဂျင်ရှောင်ကြဉ်မှု နည်းလမ်းများနှင့် သင့်တော်သော ဆေးဝါးများကို ပေါင်းစပ်၍ စတင်ရန် အကြံပြုလိမ့်မည်။ ဤနည်းလမ်းသည် လူအများစုအတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီး တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ပါက သိသာထင်ရှားသော သက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ယေဘုယျဆေးဝါးများမှာ-

• နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် အန်တီဟစ်စတမင်းများ
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို လျှော့ချရန် နှာခေါင်း ကော်တီကိုစတီရွိုက် ပန်းကန်များ
• နှာပိတ်ခြင်းကို ယာယီသက်သာစေရန် Decongestants များ
• ရောင်ရမ်းမှု ဓာတုပစ္စည်းများကို ပိတ်ဆို့ရန် Leukotriene modifiers များ
• အလာဂျီတုံ့ပြန်မှုများကို ကာကွယ်ရန် Cromolyn sodium နှာခေါင်းပန်းကန်များ
• မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်းအတွက် မျက်စိကျဆေးများ

ဖုန်မှုန့်မှိုင်းကြောင့် နှာစေးရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက် ဆေးဝါးအပိုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ ထိုးသွင်းသုံး ကော်တီကိုစတီရွိုက် (inhaled corticosteroids)၊ ရေရှည်အသက်ရှူလွယ်ကျင်စေတဲ့ ဆေး (long-acting bronchodilators) ဒါမှမဟုတ် ဆေးနှစ်မျိုးစလုံးပါဝင်တဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရတဲ့ ဆေးပြွတ် (combination inhalers) တွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးနဲ့ အလာဂျီရှောင်ရှားတာတွေက လုံလောက်တဲ့ သက်သာမှုမရရင် ဆရာဝန်က အလာဂျီကုထုံး (allergen immunotherapy) လို့လည်း ခေါ်တဲ့ အလာဂျီ ထိုးဆေးကို လုပ်ဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုမှာ ဖုန်မှုန့်မှိုင်း အလာဂျီကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပြီး ပုံမှန်ထိုးပေးတာပါ။ ဒါက ခုခံအားစနစ်ကို တဖြည်းဖြည်း သိပ်မခံစားတော့အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

လျှာအောက်ကုထုံး (Sublingual immunotherapy) ဆိုတာက ဖုန်မှုန့်မှိုင်း အလာဂျီပါတဲ့ တက်ဘလက်ကို လျှာအောက်မှာ ထားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်စွာ ရရှိလာပါပြီ။ ဒီကုသမှုကို ဆရာဝန်ဆီမှာ ပထမဆုံး တစ်ကြိမ် သောက်ပြီးရင် အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရပါတယ်။

အိမ်မှာ ဖုန်မှုန့်မှိုင်း အလာဂျီကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်မှာ ဖုန်မှုန့်မှိုင်း အလာဂျီကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်မှိုင်း ပမာဏကို လျှော့ချပြီး အလာဂျီတွေကို ထိတွေ့တာကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ရပါမယ်။ အရေးကြီးတာက ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေမှာ တသမတ်တည်းရှိဖို့နဲ့ ရေရှည် ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဖို့ပါ။

အိပ်ခန်းကနေ စလုပ်ပါ။ အလာဂျီတွေနဲ့ အနီးစပ်ဆုံး ထိတွေ့နေရတဲ့ နေရာက အိပ်ခန်းဖြစ်လို့ပါ။ အရည်အသွေးမြင့် အလာဂျီကာကွယ် စွပ်ကြည်တွေကို ကုတင်၊ ကုတင်ခြေရင်းနဲ့ ခေါင်းအုံးတွေအတွက် ဝယ်ပါ။ ဒီစွပ်ကြည်တွေက ဖုန်မှုန့်မှိုင်းနဲ့ အလာဂျီတွေ ဖြတ်မသွားအောင် တင်းကျပ်စွာ ချုပ်ထားတဲ့ ပိုးထည်နဲ့ လုပ်ထားသင့်ပါတယ်။

အိမ်မှာ ထိရောက်ဆုံး ထိန်းချုပ်နည်းတွေက ဒီလိုပါ-

• လေထိုးစက်တွေသုံးပြီး အိမ်အတွင်း စိုထိုင်းမှု ၃၀-၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကြား ထိန်းသိမ်းပါ
• အိပ်ရာ ပြင်ဆင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ပူနွေးသောရေ (၁၃၀°F သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို) ဖြင့် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လျှော်ပါ
• သင့်အိပ်ခန်းတွင် HEPA လေသန့်စင်စက် သုံးပါ
• HEPA စစ်ထုတ်စနစ်ပါ လိပ်ပြာစုတ်စက်ဖြင့် တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ် ကော်ဇောနှင့် ပရိဘောဂအပြင်ပိုင်းများကို စုပ်ပါ
• အလာဂျင်များ ပျံ့နှံ့မှုကို ရှောင်ရှားရန် စိုစွတ်သော သုတ်ပဝါဖြင့် လိမ်မွေ့များကို သုတ်ပါ
• ပြောင်းဖူးပုံများကို တစ်လတစ်ကြိမ် ၂၄ နာရီ 냉동고တွင်ထားပြီး လျှော်ပါ
• လေးလံသော ကြိုးများကို လျှော်လို့ရသော blinds သို့မဟုတ် shades များဖြင့် အစားထိုးပါ

စာအုပ်စင်၊ เพดานพัดลม နှင့် အီလက်ထရွန်းနစ် ပစ္စည်းကိရိယာများကဲ့သို့ ဖုန်များ စုပုံနေသောနေရာများကို သတိပြုပါ။ ယင်းနေရာများကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် သင့်အိမ်ရှိ အလာဂျင်ပမာဏကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအခါ နှောင့်ယှက်ခံရသော အလာဂျင်များကို ရှူရှိုက်မိခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် နှာခေါင်းစွပ် တပ်ဆင်ပါ

သင့်တွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များရှိပါက သင့်အိပ်ခန်းမှ ထားရှိပြီး ပုံမှန် ချိုးပါ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အမွှေးများသည် ဖုန်မှိုင်းများ ပိုမိုများပြားစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အတူ ဖုန်မှိုင်းများ အသက်ရှင်ရန် လိုအပ်သော စိုထိုင်းဆမှုကို ကာကွယ်ရန် သင့်အိမ်တစ်လျှောက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် သေချာပါ

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်အတွက် အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အတွေးအခေါ်များကို စီစဉ်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို စုဆောင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူခြင်းသည် သင့်ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုထိရောက်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လက္ခဏာမှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းပါ။ သင့်လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်သည့်အချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင်သတိပြုမိသော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လှုံ့ဆော်သူများကို မှတ်သားပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား ပုံစံများကို သိရှိနိုင်စေပြီး ဖုန်မှိုင်းများက သင့်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ခြေရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ပြင်ဆင်ပြီး သင့်ချိန်းဆိုမှုသို့ ယူဆောင်သွားသင့်သောအရာများမှာ -

• သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ပေါ်ပေါက်ချိန်အသေးစိတ်စာရင်း
• သင်၏အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များ
• လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများစာရင်း
• သင်၏မိသားစု၏ အလာဂျီ သို့မဟုတ် နှာစေးရောဂါရာဇဝင်
• ကုသမှုရွေးချယ်စရာများနှင့် ဘာကိုမျှော်လင့်ရမည်နှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ
• သင်ရှိနိုင်သော အလာဂျီစစ်ဆေးမှုရလဒ်များ

သင်၏ဆရာဝန်အား မေးလိုသော သီးခြားမေးခွန်းများအကြောင်း စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့တွင် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၏ ဘေးအန္တရာယ်နှင့် ထိရောက်မှု၊ တိုးတက်မှုကို မြင်ရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်၊ သင်၏အခြေအနေအတွက် အကျိုးရှိဆုံး လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကား အဘယ်နည်း စသည်တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

လက်ရှိတွင် ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော အလာဂျီဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေပါက အလာဂျီစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ရန်မတိုင်မီ သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်မသင့် သင်၏ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။ ဆေးဝါးအချို့သည် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင်၏ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်ကြိုတင်၍ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ဖုန်မှိုင်းအလာဂျီနှင့် ပတ်သက်သော အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း

ဖုန်မှိုင်းအလာဂျီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော 흔하지만 관리 가능한 질환 ဖြစ်သည်။ သင်၏အိမ်မှ ဖုန်မှိုင်းများကို လုံးဝဖယ်ရှား၍ မရသော်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းဗျူဟာများနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏အလာဂျီများကို ထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ထိရောက်သော စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ပေါင်းစပ်နည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်ကြောင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင်၏အိမ်ရှိ ဖုန်မှိုင်းအရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်း၊ လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်လျော်သောဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပူးပေါင်း၍ သင်၏တိကျသောလိုအပ်ချက်များနှင့် လူနေမှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တီထွင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

သင့်လျော်သောစီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် ဖုန်မှိုင်းအလာဂျီရှိသူအများစုသည် လက္ခဏာများကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးမြင့်မားစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ သင်၏ကာကွယ်မှုကြိုးပမ်းမှုများနှင့် သည်းခံပြီး တသမတ်တည်းရှိရန်ဖြစ်ပြီး သင်၏လက္ခဏာများတွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုကို သတိပြုမိရန် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းကို ထိခိုက်နေရင် ကျွမ်းကျင်သူတွေဆီက ကူညီမှုကို တွန့်တိုနေမနေပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက တန်ဖိုးရှိတဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေနဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို ပေးနိုင်ပြီး နေ့စဉ် သင်ခံစားရတဲ့အရာမှာ တကယ်ကို ကွာခြားမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

သန့်ရှင်းတဲ့အိမ်တွေမှာ အမှုန့်မှိုင်းတွေ နေထိုင်နိုင်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ သန့်ရှင်းတဲ့အိမ်တွေမှာတောင် အမှုန့်မှိုင်းတွေ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ လူတိုင်းမှာ နေ့စဉ် သဘာဝအတိုင်း ကျွတ်ထွက်တဲ့ အသားအရေ သေသွားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို စားသုံးလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနဲ့ အလာဂျင်ထိန်းချုပ်မှု နည်းလမ်းတွေကို သုံးခြင်းက သူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပြီး သူတို့ရဲ့ အလာဂျင်တွေကို ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီတွေဟာ တစ်နှစ်တာရဲ့ တချို့အချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးပါသလား

အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီတွေက တစ်နှစ်ပတ်လုံး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှုန့်မှိုင်းတွေ အများဆုံးဖြစ်ပွားတဲ့ စိုစွတ်တဲ့ နွေရာသီလတွေမှာ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ပန်းမွှေးတွေကို အလာဂျီဖြစ်တာနဲ့ မတူဘဲ အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီတွေက တစ်ရာသီတည်းနဲ့ မကြာခဏဖြစ်တာထက် တည်တံ့တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက္ခဏာတွေက အိမ်အတွင်း စိုထိုင်းဆတွေအပေါ် မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေက အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီကို ကျော်လွှားနိုင်ပါသလား

ကလေးအချို့မှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီတွေ သက်သာလာတာကို တွေ့ရနိုင်ပေမယ့် လူအများစုက လူကြီးဘဝထိ ထိခိုက်နေဆဲပါ။ အစောပိုင်းကုသမှုနဲ့ အလာဂျင်ရှောင်ကြဉ်မှုကို တစိုက်မတ်မတ်လုပ်ခြင်းက အခြေအနေပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အခြားအလာဂျီတွေ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လေသန့်စက်တွေက အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျီတွေကို တကယ်ကူညီပါသလား

HEPA လေသန့်စက်တွေက လေထဲက အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျင်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပေမယ့် အလာဂျင်ကာကွယ်တဲ့ ကုတင်အုပ်စွပ်တွေနဲ့ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာတွေလို အခြားကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတွေနဲ့အတူ သုံးတဲ့အခါမှာ အကျိုးသက်ရောက်မှု အများဆုံးရှိပါတယ်။ အမှုန့်မှိုင်းအလာဂျင်တွေက ယေဘုယျအားဖြင့် လေးပြီး လျင်မြန်စွာ ကျသွားတဲ့အတွက် လေသန့်စက်တွေက ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးမှာ မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်းတွေထဲမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမှုန့်မှိုင်း ဖျန်းဆေးနဲ့မှုန့်တွေ သုံးတာ ဘေးရှိပါသလား

အမှုန်လေးများထိန်းချုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ထုတ်ကုန်အချို့သည် ထိရောက်မှုရှိနိုင်သော်လည်း အလာဂျင်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အိမ်တွင်းအသုံးပြုရန် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တံဆိပ်များကို အမြဲတမ်း သေချာစွာဖတ်ရှုပြီး သင့်တွင် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါ (အထူးသဖြင့် နှာစေးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ) ရှိပါက ဓာတုပစ္စည်း ဖျန်းဆေးများကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းကို စဉ်းစားသင့်ပါသည်။