မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား ဆိုသည်မှာ ပေါင်ခြံအပြင်ဘက်တွင် လျှပ်စစ်သွင်းသလို ခံစားရခြင်း၊ ထိခိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် လောင်ကျွမ်းသလို ခံစားရခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လက်တရယ် ဖီမောရယ် ကျူတေးနီးယပ်စ် သည် တင်ပါးပိုင်းမှ ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ခြင်း ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဤအာရုံကြောသည် သင့်ပေါင်ခြံအပြင်ဘက်ရှိ အရေပြား၏ ခံစားမှုအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ ၎င်းကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖမ်းဆီးထားခြင်း ခံရသောအခါ ထိုသတ်မှတ် ဧရိယာတွင် သင်အဆင်မပြေသော ခံစားမှုများကို ခံစားရလိမ့်မည်။ ကောင်းသော သတင်းကတော့ မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါမဟုတ်ပါဘဲ ကုသမှုရိုးရှင်းသော ကုသမှုများဖြင့် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာတတ်ပါသည်။

မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိက ရောဂါလက္ခဏာမှာ သင့်ပေါင်ခြံ၏ အပြင်ဘက်တွင် ပုံမမှန် ခံစားမှု ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်ဖက်တည်းတွင်သာ ဖြစ်ပွားပါသည်။ သင်သည် ဤခံစားမှုများ လာလာသွားသွား သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာလုံး တည်တံ့နေသည်ကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• ပေါင်ခြံအပြင်ဘက်တွင် လျှပ်စစ်သွင်းသလို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားမှု လျော့နည်းခြင်း
• အပ်တံများ ထိုးသလို ခံစားရခြင်း
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသော ဧရိယာတွင် လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• အလင်းရောင် ထိတွေ့မှုအပေါ် သိသိသာသာ ခံစားမှု တိုးလာခြင်း
• လာလာသွားသွား ထိခိုက်နာကျင်ခြင်း
• ရေရှည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်နေခြင်းကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမို ဆိုးရွားလာခြင်း

ဤခံစားမှုများသည် သင့်လက်၏ အရွယ်အစားခန့် ပေါင်ခြံအပြင်ဘက်တွင် သက်ရောက်လေ့ရှိပါသည်။ သင် လှုပ်ရှားနေသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမို ဆိုးရွားလာပြီး ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးကို ကွေးခြင်းဖြင့် သက်သာလာနိုင်ပါသည်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရပ်များတွင် တချို့သော လူများသည် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ် လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပိုမိုပြင်းထန်သော လောင်ကျွမ်းခြင်း ကို ခံစားရကြပါသည်။ နည်းနည်းပါးပါးသာ နှစ်ဖက်စလုံး ပေါင်ခြံကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ရှားပါးပါသည်။

မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား ဖြစ်ပွားရသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

လက်တရယ် ဖီမောရယ် ကျူတေးနီးယပ်စ် အာရုံကြော ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ခြင်း ခံရသောအခါ မာရယ်ဂျီးယား ပါရက်စသီးတီကား ဖြစ်ပွားပါသည်။ ဤအာရုံကြောသည် သင့် ခါးအောက်ပိုင်းမှ တင်ပါးပိုင်းမှ တစ်ဆင့် သင့်ပေါင်သို့ သွားပါသည်။

အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ တင်ပါးဆုံရိုးအနီးရှိ ခိုင်မာသောတစ်ရှူးအစုံအတွင်း သို့မဟုတ် အောက်မှ ကြွက်သားပေါ် ဖိအားပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်-

• ခါးပတ်၊ ကော်စက် သို့မဟုတ် တင်းကျပ်သော ဂျင်းဘောင်းဘီကဲ့သို့သော တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ
• အာရုံကြွက်သားပေါ် ဖိအားပိုမိုပေးသော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နောက်ပိုင်းလများတွင်
• စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများမှ ခြေထောက်အကြိမ်ကြိမ်လှုပ်ရှားခြင်း
• ကြာရှည်စွာ ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း
• တင်ပါး သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံဒေသတွင် ယခင်ခွဲစိတ်မှုမှ ဒဏ်ရာအမာရွတ်တစ်ရှူးများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ နိုင်နိုင် နည်းနည်းအခြေအနေများတွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ ခဲပြွတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။

အလွန်ရှားပါးစွာ၊ ကြွက်သားလမ်းကြောင်းအနီးတွင် ကြီးထွားမှု သို့မဟုတ် ကြီးထွားမှုတစ်ခုက ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ထပ်မံစစ်ဆေးရန် လိုအပ်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

meralgia paresthetica အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

သင့်တွင် ပြင်းထန်သော လျှပ်စစ်ဓာတ်တုန်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်ပြင်ပြင်တွင် နာကျင်မှု တစ်နေ့ထက်ပိုကြာ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ meralgia paresthetica သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်၏ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော လောင်ကျွမ်းခြင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရှာဖွေသင့်ပါသည်။ လက္ခဏာများသည် ပေါင်ပြင်ပြင်ဒေသထက် ကျယ်ပြန့်လာပါက သို့မဟုတ် သင့်ခြေထောက်တွင် သွက်လက်မှု ကျဆင်းလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သင့်ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော အခြားအခြေအနေများရှိပါက ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဓာတ်တုန်ခြင်း အသစ်များကို ချက်ချင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

meralgia paresthetica အတွက် ဘေးအန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချို့သောအချက်များက ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းယူရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး ဘေးအန္တရာယ်အချက်များတွင် ပါဝင်သည်-

• အလွန်အကျွံအဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဒုတိယနှင့် တတိယသုံးလပတ်များ
• အဝတ်အစားတင်းကြပ်စွာ ပုံမှန်ဝတ်ဆင်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း
• အသက် ၄၀-၆၀ ကြား
• ရပ် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် ကြာမြင့်စွာ လိုအပ်သော အလုပ်များ
• ယခင် တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ခါးတွင်းခွဲစိတ်မှု ခံရခြင်း
• စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားလှုပ်ရှားမှုအချို့

အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများ တန်းတူ ထိခိုက်ကြပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ယာယီအန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားသည်။ လက်လီရောင်းချသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကဲ့သို့ ရပ်နေရန် ကြာမြင့်စွာ လိုအပ်သော အလုပ်များ လုပ်ကိုင်သူများသည်လည်း အန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။

အန္တရာယ်အချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အချက်များရှိခြင်းက သင် meralgia paresthetica ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု အဓိပ္ပာယ်မဟုတ်ပါ။ ဤအန္တရာယ်အချက်များရှိသူများစွာသည် ဤရောဂါကို ဘယ်တော့မှ ခံစားရခြင်းမရှိပါ။

meralgia paresthetica ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

meralgia paresthetica ရှိသူအများစုသည် ပြင်းထန်သော ပြသနာများကို ခံစားရခြင်းမရှိပါ။ ဤရောဂါသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သာမန်ဖြစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထာဝရ ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

သို့သော် တချို့သော လူများသည် ဤစိန်ခေါ်မှုများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်-

• ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော နာကျင်မှု ကြာရှည်ခံခြင်း
• လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လူးခြင်းခံစားမှုများကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်း
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
• ရောဂါလက္ခဏာများ ကြာရှည်ခံရခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရခြင်း
• ကုသပြီးနောက်ပင် ကြာရှည်ခံနိုင်သော အရေပြားခံစားမှု ယာယီပြောင်းလဲမှုများ

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် ရောဂါကို ကြာရှည်စွာ ကုသမှုမခံယူပါက တချို့သော လူများသည် ထိခိုက်သော နေရာတွင် အရေပြားခံစားမှု ထာဝရပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လှမ်းမကြုံတွေ့ရသော အခြေအနေဖြစ်ပြီး သာမန်အားဖြင့် ကြွက်သား ဖိစီးမှု ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်ခံသောအခါတွင်သာ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။

meralgia paresthetica ရှိသူ အများစုသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ကြာရှည်ခံသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မရှိပါ။

meralgia paresthetica ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

မရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသီးတီကာ ဖြစ်လာမှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ခြေလှမ်းအချို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေအများစုဟာ အဲဒီရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ ကြွက်သားတွေပေါ် ဖိအားလျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်တာပါ။

လက်တွေ့ကျကျ ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ကြွက်သားတွေပေါ် ဖိအားလျှော့ချဖို့ ကိုယ်အလေးချိန် ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ
• တင်းကျပ်တဲ့ ခါးပတ်၊ အဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် အတွင်းခံတွေ မဝတ်ပါနဲ့
• ကြာကြာ ထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တာတွေကနေ အနားယူပါ
• ခါးနဲ့ တင်ပါးပတ်လည်မှာ ပွပွလျော့လျော့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပါ
• ခြေထောက် လှုပ်ရှားမှု ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်တာတွေ ရှောင်ပါ
• ထိုင်တာနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ပုံမှန် ဣရိယာပုံ ထိန်းပါ
• ဒီရောဂါရှိရင် ဆီးချိုရောဂါကို ထိရောက်စွာ ကုသပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရင် ကြွက်သားတွေကို ဖိအားမပေးအောင် ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပြီး တင်းကျပ်တဲ့ ခါးပတ်တွေ ရှောင်ပါ။ ကြာကြာ လမ်းလျှောက်ရတဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်ရတဲ့သူတွေအတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု တားဆီးပေးတဲ့ ခြင်းတွေ သုံးပြီး ခဏခဏ ထိုင်အနားယူတာက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အားကစားသမားတွေနဲ့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့သူတွေက ကိုယ်ခန္ဓာ ဣရိယာပုံကို ဂရုစိုက်ပြီး တင်ပါးပိုင်းကို ဖိအားပေးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလို အသေးအဖွဲ ပြင်ဆင်မှုလေးတွေက ရောဂါ ကာကွယ်ရာမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသီးတီကာကို ဘယ်လို စစ်ဆေး ကုသလဲ

မရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသီးတီကာကို စစ်ဆေးတာက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မေးမြန်းပြီး ထိခိုက်တဲ့ နေရာကို စစ်ဆေးတာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သူတို့က ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်တုန်းက စဖြစ်တယ်၊ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းလာတယ်၊ လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားတွေမှာ လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိခဲ့ရဲ့လား ဆိုတာ သိချင်ကြပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ သင့်ရဲ့ ပေါင်တွင်း ခံစားမှုကို ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်မှာ လျှော့ကျသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ခံစားမှု ပိုမြင့်တာကို ဘယ်နေရာမှာ ခံစားရလဲဆိုတာ သိဖို့ အမျိုးမျိုး ထိတွေ့ စမ်းသပ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ ကြွက်သား တင်းကျပ်မှုကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

အများစုမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှုတွေ အပေါ်မှာပဲ ရောဂါရှိမရှိ သိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ရောဂါရှိမရှိ မသေချာရင် ဒါမှမဟုတ် အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားဖို့ လိုအပ်ရင် အပို စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤစမ်းသပ်မှုများတွင် သင့်အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်မှု ကောင်းမွန်မှုကို တိုင်းတာသည့် အာရုံကြော ကြိမ်နှုန်း လေ့လာမှုများ သို့မဟုတ် အာရုံကြော ဖိစီးမှု၏ အခြားအကြောင်းရင်းများအတွက် စိုးရိမ်စရာရှိပါက MRI ကဲ့သို့သော ဓာတ်မှန် စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြားရောဂါများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

meralgia paresthetica အတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

meralgia paresthetica အတွက် ကုသမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရိုးရှင်းသော ထိန်းသိမ်းကုသမှုများဖြင့် စတင်ပါသည်။ ထိခိုက်သော အာရုံကြောပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အာရုံကြော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က ဤအစပြုကုသမှုများကို အကြံပြုမည်ဖြစ်သည်။

• အဝတ်အစား ပွပွလျော့လျော့ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် တင်းကျပ်သော ခါးပတ်များ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
• အလေးချိန် လွန်ကဲပါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း
• ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူနိုင်သော ህመምသက်သာဆေးများ သောက်သုံးခြင်း
• ထိခိုက်သော နေရာတွင် ခဲ သို့မဟုတ် ပူနွေးသော ပစ္စည်းများ တပ်ဆင်ခြင်း
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားစေသော လှုပ်ရှားမှုများ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
• ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

ထိန်းသိမ်းကုသမှုများက တစ်ပတ်အတွင်း သက်သာမှု မရရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က gabapentin သို့မဟုတ် pregabalin ကဲ့သို့သော အာရုံကြော ህመምအတွက် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ပုံမှန်ህመ့်သက်သာဆေးများထက် ကွဲပြားစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး အာရုံကြောနှင့် သက်ဆိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ပိုမိုထိရောက်နိုင်ပါသည်။

ရှည်ကြာသော ကိစ္စများအတွက် သင့်ဆရာဝန်က ထိခိုက်သော အာရုံကြောအနီးတွင် corticosteroid ထိုးဆေးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါက နည်းနည်းသာရှိသော ခွဲစိတ်ကုသမှုများကဲ့သို့သော အာရုံကြော decompression ကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ရှားပါးပါသည်။

အိမ်တွင် meralgia paresthetica ကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို ထောက်ပံ့ရန် အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သော ကိစ္စများစွာရှိပါသည်။ ဤကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းဗျူဟာများသည် သင့်ဆရာဝန်၏ ကုသမှု အကြံပြုချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ထိရောက်သော အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်မှု နည်းစနစ်များမှာ -

• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ခဲတုံးတွေ တပ်ပေးပါ
• နွေးနွေးထွေးထွေး ဖိထားတဲ့ ပြုပြင်ပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် လျှပ်စစ်အပူပေးစက်ကို အနိမ့်အဆင့်မှာ အသုံးပြုပါ
• သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ခါးနဲ့ ပေါင်တွေကို ဖြေလျှော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• ကြာကြာရပ်နေခြင်း ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ပြောင်းလဲပါ
• ဒဏ်ရာရတဲ့ ဘက်ကို ဖိအားမကျရောက်အောင် ဒူးခေါင်းကြားမှာ ခေါင်းအုံးတစ်လုံး ထားပြီး အိပ်ပါ
• နာကျင်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ စိတ်ဖြေလျှော့ခြင်း နည်းစနစ်တွေကို လေ့ကျင့်ပါ

ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုအနေအထားက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတာကို သတိပြုပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တချို့လူတွေအတွက် အိပ်စက်တဲ့ အနေအထား ပြောင်းလဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ကွဲပြားတဲ့ ပရိဘောဂတွေ အသုံးပြုခြင်းက သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘာက ကောင်းစေတယ် ဘာက မကောင်းစေဘူးဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကို ထားပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ကုသမှု စီမံချက်ကို ပြင်ဆင်တဲ့အခါ အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အနေနဲ့ အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုစီမံချက်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကြိုတင်ပြီး သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ အချက်အလက်တွေကို စီစဉ်ဖို့ အချိန်ယူခြင်းက ချိန်းဆိုမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေမှာပါ။

ချိန်းဆိုချိန်မတိုင်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အသေးစိတ်ရေးသားပါ၊ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဖြစ်လာတယ်၊ ဘယ်လိုခံစားရတယ်၊ ဘာက ပိုကောင်းစေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါစေ။ သက်ဆိုင်ရင် သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှု၊ အဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မှာ လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုတွေကို မှတ်သားပါ။

သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ စာရင်းကို ယူလာပါ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် သင်ကြိုးစားခဲ့တဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ နာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ ပါဝင်ပါစေ။ သင့်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းစာရင်းကိုလည်း ပြင်ဆင်ပါ။

ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရဖို့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သင်မနားလည်တာတွေကို ဆရာဝန်ကို ပြန်ပြောပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှင်းပြဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

meralgia paresthetica အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

မেরယ်ဂျီးယား ပါရေးစသည်မှာ ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်၏ ပြင်ပ ပေါင်တွင် ကြွက်သား ဖိစီးမှုကြောင့် လက်တွေ့မခံစားရခြင်း၊ လက်တွေ့ခံစားရခြင်းနှင့် လောင်ကျွမ်းသလို နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။ လက္ခဏာများသည် သက်သောင့်သက်သာမရှိဘဲ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ဤရောဂါသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါမဟုတ်ပါဘဲ ကုသမှုကို ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်ပါသည်။

လူအများစုသည် ልቅ ልብስများဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသော ကြွက်သားကို ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော လွယ်ကူသော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများမှတစ်ဆင့် အလွန်အကျိုးရှိသော သက်သာမှုကို ရရှိကြသည်။ လက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်စွာ ဆိုးရွားလာခြင်း သို့မဟုတ် ထာဝရ ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မရှိပါ။

သင့်အခြေအနေအတွက် ကုသမှုများ၏ မှန်ကန်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေရန် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သည်းခံခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်လက္ခဏာများတွင် တိုးတက်မှုကို တွေ့မြင်နိုင်ပြီး သင့်လုပ်ငန်းများသို့ ပြန်လည် ပြောင်းလဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သက်သာရာရရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး သက်သာရာရခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း လက္ခဏာများ တက်ကျနေခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်နှင့် တသမတ်တည်း ရှိပြီး လမ်းတစ်လျှောက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ - မယ်ရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသီကာ

Q1: မယ်ရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသည် ဘယ်လောက်ကြာမည်နည်း။

မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် မယ်ရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသည် လအနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်လာပါသည်။ လူအချို့သည် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိကြပြီး တချို့က ပြည့်စုံစွာ သက်သာရန် လအတော်ကြာ ကြာနိုင်သည်။ အချိန်ကာလသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းနှင့် ကြွက်သားဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော တင်းကျပ်သော အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကို သင်မည်မျှ မြန်မြန် ဖြေရှင်းနိုင်သည်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။

Q2: မယ်ရယ်ဂျီးယား ပါရေးစသည် ထာဝရ ပျက်စီးမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

မယ်ရယ်ဂျီးယား ပါရေးစကြောင့် ထာဝရ ပျက်စီးမှု ဖြစ်ခြင်းသည် ရှားပါသည်။ ဤရောဂါသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကြွက်သား သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ရှူးများကို ထာဝရ ထိခိုက်မှု မဖြစ်စေပါ။ သို့သော်၊ ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကို ကြာရှည်စွာ ကုသမှု မခံယူပါက အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေများတွင် လူအချို့သည် အရေပြား ခံစားမှုတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ လူအများစုသည် မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် ပြည့်စုံစွာ သက်သာကြသည်။

Q3: တင်ပါးရောင်ရမ်းရောဂါနဲ့ meralgia paresthetica ဟာ ဆက်စပ်ပါသလား။

ဒီရောဂါနှစ်ခုစလုံးမှာ ကြွက်သားတွေ ဖိစီးခြင်းကြောင့် ခြေထောက်မှာ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေမယ့် ကွဲပြားတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ နေရာတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ တင်ပါးရောင်ရမ်းရောဂါဟာ sciatic nerve ကို ထိခိုက်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းကနေ ခြေထောက်နောက်ဖက်ကို နာကျင်မှု ပျံ့နှံ့စေပါတယ်။ Meralgia paresthetica ဟာ lateral femoral cutaneous nerve ကို ထိခိုက်စေပြီး ပြင်ပ ပေါင်တွင်သာ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

Q4: လေ့ကျင့်ခန်းက meralgia paresthetica ကို ကူညီနိုင်ပါသလား။

ဖြေးဖြေးမျှမျှ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ သက်ရောက်မှုနည်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို တိုးတက်စေပြီး ထိခိုက်တဲ့ ကြွက်သားပေါ်က ဖိအားကို လျှော့ချပေးခြင်းအားဖြင့် meralgia paresthetica ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ဥပမာ- ကြာကြာ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင့် တင်ပါးပေါ်ကို တိုက်ရိုက် ဖိအားပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သစ် စတင်မယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။

Q5: meralgia paresthetica ဟာ ကုသပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။

အခြေခံ အကြောင်းရင်းတွေကို ဖြေရှင်းမထားရင် meralgia paresthetica ဟာ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- တင်းကြပ်တဲ့ အဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဒီရောဂါ ဖြစ်ခဲ့ရင် ဒီအကျင့်တွေကို ပြန်လုပ်မိရင် လက္ခဏာတွေ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပြေလျော့စေခဲ့တဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့် ပြန်ဖြစ်လာမှု အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။