मदिराको लत

अल्कोहलको प्रयोग विकार भनेको अल्कोहलको प्रयोगको एउटा ढाँचा हो जसमा तपाईंको पिउने नियन्त्रण गर्न समस्या हुनु, अल्कोहलसँग व्यस्त हुनु वा समस्या निम्त्याउँदा पनि अल्कोहलको प्रयोग जारी राख्नु समावेश हुन्छ। यस विकारमा समान प्रभाव प्राप्त गर्न बढी पिउनु पर्ने वा तपाईंले छिटो घटाउनु वा पिउन बन्द गर्दा पीडाका लक्षणहरू हुनु पनि समावेश छ। अल्कोहलको प्रयोग विकारमा पिउने स्तर समावेश हुन्छ जसलाई कहिलेकाहीँ मदिरापान भनिन्छ।

अस्वास्थ्यकर अल्कोहलको प्रयोगमा तपाईंको स्वास्थ्य वा सुरक्षा जोखिममा पार्ने वा अन्य अल्कोहलसँग सम्बन्धित समस्याहरू निम्त्याउने कुनै पनि अल्कोहलको प्रयोग समावेश हुन्छ। यसमा बिंग ड्रिङ्किङ पनि समावेश छ - पिउने एउटा ढाँचा जहाँ एक पुरुषले दुई घण्टा भित्र पाँच वा बढी पेय पदार्थ पिउँछ वा एक महिलाले दुई घण्टा भित्र कम्तिमा चार पेय पदार्थ पिउँछ। बिंग ड्रिङ्किङले स्वास्थ्य र सुरक्षामा महत्वपूर्ण जोखिम निम्त्याउँछ।

यदि तपाईंको पिउने ढाँचाले बारम्बार महत्वपूर्ण पीडा र तपाईंको दैनिक जीवनमा कार्य गर्ने समस्या निम्त्याउँछ भने, तपाईंसँग सम्भवतः अल्कोहलको प्रयोग विकार छ। यो हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। तथापि, हल्का विकारले पनि बढ्न सक्छ र गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले प्रारम्भिक उपचार महत्त्वपूर्ण छ।

मदिराको सेवन विकार हल्का, मध्यम वा गम्भीर हुन सक्छ, जुन तपाईंले अनुभव गर्ने लक्षणहरूको संख्यामा आधारित छ। संकेतहरू र लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:\n\n- तपाईंले कति मदिरा पिउनुहुन्छ भन्ने सीमा निर्धारण गर्न असमर्थ हुनु\n- तपाईंले कति पिउनुहुन्छ भन्ने घटाउन चाहनु वा त्यसो गर्न असफल प्रयास गर्नु\n- धेरै समय मदिरा पिउन, मदिरा प्राप्त गर्न वा मदिराको प्रयोगबाट निको हुन खर्च गर्नु\n- मदिरा पिउनको लागि बलियो चाहना वा आग्रह महसुस गर्नु\n- बारम्बार मदिराको प्रयोगको कारण काम, स्कूल वा घरमा प्रमुख दायित्वहरू पूरा गर्न असफल हुनु\n- तपाईंलाई थाहा छ कि यसले शारीरिक, सामाजिक, काम वा सम्बन्ध समस्याहरू निम्त्याइरहेको छ भन्ने थाहा पाए पनि मदिरा पिउन जारी राख्नु\n- मदिरा प्रयोग गर्न सामाजिक र कामका गतिविधिहरू र शौकहरू त्याग्नु वा कम गर्नु\n- मदिरा चलाउने वा पौडी खेल्ने जस्ता असुरक्षित अवस्थामा मदिरा प्रयोग गर्नु\n- मदिराको प्रतिरोधक क्षमता विकास गर्नु ताकि यसको प्रभाव महसुस गर्न थप चाहिन्छ वा तपाईंलाई समान मात्राबाट कम प्रभाव हुन्छ\n- तपाईंले नपिउँदा वा यी लक्षणहरूबाट बच्न पिउँदा पेट दुख्ने, पसिना आउने र हल्लाउने जस्ता फिर्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नु\n\nमदिराको सेवन विकारमा मात्तिने (मदिराको नशा) र फिर्ता लक्षणहरूको अवधि समावेश हुन सक्छ।\n\n- मदिराको नशा तपाईंको रक्तप्रवाहमा मदिराको मात्रा बढ्दै जाँदा हुन्छ। रक्त मदिराको सांद्रता जति उच्च हुन्छ, तपाईंलाई नराम्रो प्रभाव हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। मदिराको नशाले व्यवहार समस्या र मानसिक परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ। यीमा अनुपयुक्त व्यवहार, अस्थिर मनोदशा, खराब निर्णय, लर्बरिएको बोली, ध्यान वा स्मृतिमा समस्या र खराब समन्वय समावेश हुन सक्छन्। तपाईंसँग "ब्ल्याकआउट" भनिने अवधि पनि हुन सक्छ, जहाँ तपाईं घटनाहरू सम्झनुहुन्न। धेरै उच्च रक्त मदिराको स्तरले कोमा, स्थायी मस्तिष्क क्षति वा मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।\n- मदिराको फिर्ता मदिराको प्रयोग भारी र लामो समयसम्म भएको छ र त्यसपछि रोकिन्छ वा धेरै कम हुन्छ जब हुन सक्छ। यो केही घण्टा भित्रदेखि ४ देखि ५ दिन पछि हुन सक्छ। संकेत र लक्षणहरूमा पसिना आउने, छिटो मुटुको धड्कन, हात काँप्ने, निद्रामा समस्या, वाकवाकी र बान्ता, भ्रम, बेचैनी र उत्तेजना, चिन्ता र कहिलेकाहीँ झट्काहरू समावेश छन्। लक्षणहरू काममा वा सामाजिक अवस्थामा तपाईंको कार्य गर्ने क्षमतालाई बिगार्न पर्याप्त गम्भीर हुन सक्छन्।\n\nराष्ट्रिय मदिरा दुरुपयोग र मदिरावाद संस्थानले एक मानक पेयलाई यी मध्ये कुनै एकको रूपमा परिभाषित गर्दछ:\n\n- १२ औंस (३५५ मिलिलिटर) नियमित बियर (लगभग ५% अल्कोहल)\n- ८ देखि ९ औंस (२३७ देखि २६६ मिलिलिटर) माल्ट लिकर (लगभग ७% अल्कोहल)\n- ५ औंस (१४८ मिलिलिटर) वाइन (लगभग १२% अल्कोहल)\n- १.५ औंस (४४ मिलिलिटर) हार्ड लिकर वा आसुत मदिरा (लगभग ४०% अल्कोहल)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं कहिलेकाहीँ धेरै मदिरा पिउनुहुन्छ, वा तपाईंको पिउने बानीले समस्या निम्त्याइरहेको छ, वा तपाईंको परिवार तपाईंको पिउने बानीबारे चिन्तित छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। मद्दत पाउने अन्य तरिकाहरूमा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नु वा मादक पदार्थको लागि अनामिक वा यस्तै प्रकारको आत्म-सहायता समूह जस्ता सहायता समूहबाट सहयोग खोज्नु समावेश छ।

किनभने अस्वीकार सामान्य कुरा हो, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईंलाई पिउने समस्या छैन। तपाईंले कति पिउनुहुन्छ वा तपाईंको जीवनमा कति समस्याहरू मदिरा सेवनसँग सम्बन्धित छन् भनेर तपाईंले नचिन्ने हुन सक्नुहुन्छ। जब तपाईंका आफन्त, साथीहरू वा सहकर्मीहरूले तपाईंलाई आफ्नो पिउने बानी जाँच्न वा सहयोग खोज्न भन्छन् भने उनीहरूको कुरा सुन्नुहोस्। पिउने समस्या भएका तर छोडिसकेका व्यक्तिसँग कुरा गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्।

धेरै मदिराको प्रयोग विकार भएका मानिसहरू उपचार पाउन हिचकिचाउँछन् किनभने उनीहरूलाई आफूलाई समस्या भएको छैन भन्ने थाहा हुँदैन। प्रियजनहरूबाट हस्तक्षेपले केही मानिसहरूलाई आफूलाई पेशेवर सहयोग चाहिन्छ भनेर चिन्न र स्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं कसैलाई धेरै पिउने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, मदिरा उपचारमा अनुभवी पेशेवरलाई कसरी त्यो व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनुहोस्।

आनुवंशिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक र वातावरणीय कारकहरूले कसरी मदिरा पिउनाले तपाईंको शरीर र व्यवहारलाई असर गर्छ भन्ने कुरामा प्रभाव पार्न सक्छन्। केही मानिसहरूको लागि मदिरा पिउनाले फरक र बलियो प्रभाव पार्छ जसले मदिराको प्रयोग विकार निम्त्याउन सक्छ भन्ने सिद्धान्तहरूले सुझाव दिन्छन्।

किशोरावस्थामा मदिरा सेवन सुरु हुन सक्छ, तर मदिराको लत २० र ३० को दशकमा बढी देखिन्छ, यद्यपि यो कुनै पनि उमेरमा सुरु हुन सक्छ।

मदिराको लतका जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• समयसँगै निरन्तर पिउने। लामो समयसम्म नियमित रूपमा धेरै पिउने वा नियमित रूपमा धेरै पिउनेले मदिरासँग सम्बन्धित समस्याहरू वा मदिराको लत निम्त्याउन सक्छ।
• चांडै सुरु गर्ने। जसले चाँडै – विशेष गरी धेरै – पिउन सुरु गर्छन् उनीहरूलाई मदिराको लतको उच्च जोखिम हुन्छ।
• परिवारको इतिहास। जसको आमाबाबु वा अन्य नजिकका आफन्तलाई मदिराको समस्या छ उनीहरूलाई मदिराको लतको जोखिम बढी हुन्छ। यो आनुवंशिक कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ।
• ट्रमाको इतिहास। भावनात्मक ट्रमा वा अन्य ट्रमाको इतिहास भएका मानिसहरूलाई मदिराको लतको बढी जोखिम हुन्छ।
• बेरियाट्रिक सर्जरी गराउने। केही अनुसन्धान अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि बेरियाट्रिक सर्जरीले मदिराको लत विकास गर्ने वा मदिराको लतबाट निको भएपछि फेरि लत लाग्ने जोखिम बढाउन सक्छ।
• सामाजिक र सांस्कृतिक कारकहरू। नियमित रूपमा पिउने साथी वा नजिकको साथी भएमा तपाईंलाई मदिराको लतको जोखिम बढ्न सक्छ। मिडियामा कहिलेकाहीँ पिउनेलाई आकर्षक तरिकाले देखाइनेले पनि धेरै पिउनु ठीक छ भन्ने सन्देश दिन सक्छ। युवाहरूको लागि, आमाबाबु, साथीहरू र अन्य रोल मोडेलहरूको प्रभावले जोखिमलाई असर गर्न सक्छ।

अत्यधिक मदिरा सेवनले तपाईंको निर्णय क्षमता कम गर्न सक्छ र निषेधहरूलाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा खराब छनोट र खतरनाक अवस्था वा व्यवहारहरू निम्त्याउँछ, जसमा समावेश छन्:

• मोटर वाहन दुर्घटना र अन्य प्रकारका आकस्मिक चोटपटक, जस्तै डुबेर मृत्यु
• सम्बन्ध समस्याहरू
• काम वा स्कूलमा कमजोर प्रदर्शन
• हिंसात्मक अपराध गर्ने वा अपराधको शिकार हुने सम्भावना बढ्नु
• कानुनी समस्याहरू वा रोजगारी वा वित्तीय समस्याहरू
• अन्य पदार्थको प्रयोगसँग समस्याहरू
• जोखिमपूर्ण, असुरक्षित यौन सम्पर्कमा संलग्न हुनु, वा यौन दुर्व्यवहार वा डेट रेपको अनुभव गर्नु
• आत्महत्याको प्रयास वा पूरा गर्ने बढेको जोखिम

एक पटक वा समयसँगै धेरै मात्रामा मदिरा पिउनाले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा समावेश छन्:

• जिगर रोग। धेरै पिउनाले जिगरमा बोसो बढ्न सक्छ (हेपाटिक स्टीटोसिस) र जिगरको सूजन (अल्कोहोलिक हेपाटाइटिस)। समयसँगै, धेरै पिउनाले जिगरको ऊतकको अपरिवर्तनीय विनाश र दाग (सिरोसिस) हुन सक्छ।
• पाचन समस्याहरू। धेरै पिउनाले पेटको अस्तरको सूजन (ग्यास्ट्राइटिस), साथै पेट र घाँटीको अल्सर हुन सक्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई पर्याप्त बी भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न पनि बाधा पुर्‍याउन सक्छ। धेरै पिउनाले तपाईंको प्याङ्क्रियासलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ वा प्याङ्क्रियासको सूजन (प्याङ्क्रिएटाइटिस) निम्त्याउन सक्छ।
• मधुमेह जटिलताहरू। मदिरा सेवनले तपाईंको जिगरबाट ग्लुकोजको रिहाईमा बाधा पुर्‍याउँछ र कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया) को जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र तपाईं आफ्नो रक्त शर्कराको स्तर कम गर्न इन्सुलिन वा अन्य मधुमेह औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने यो खतरनाक छ।
• यौन कार्य र अवधिहरूमा समस्याहरू। धेरै पिउनाले पुरुषहरूलाई निर्माण कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ (इरेक्टाइल डिसफंक्शन)। महिलाहरूमा, धेरै पिउनाले महिनावारी चक्रलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ।
• आँखा समस्याहरू। समयसँगै, धेरै पिउनाले अनैच्छिक छिटो आँखाको गति (निस्टाग्मस) साथै भिटामिन बी-१ (थाइमिन) को कमीका कारण तपाईंको आँखाको मांसपेशीहरूको कमजोरी र पक्षाघात हुन सक्छ। यदि तुरुन्तै उपचार गरिएन भने थाइमिनको कमीले अन्य मस्तिष्क परिवर्तनहरू, जस्तै अपरिवर्तनीय डिमेन्सिया हुन सक्छ।
• जन्म दोषहरू। गर्भावस्थाको समयमा मदिरा सेवनले गर्भपात हुन सक्छ। यसले भ्रूण मदिरा स्पेक्ट्रम विकारहरू (एफएएसडीहरू) पनि निम्त्याउन सक्छ। एफएएसडीहरूले बच्चा जन्मदा जीवनभर रहने शारीरिक र विकासात्मक समस्याहरू भएर जन्मिन सक्छ।
• हड्डी क्षति। मदिरा सेवनले नयाँ हड्डी बनाउनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। हड्डीको हानिले पातलो हड्डीहरू (अस्टियोपोरोसिस) र फ्र्याक्चरको बढेको जोखिम निम्त्याउन सक्छ। मदिरा सेवनले हड्डीको मज्जामा पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले रक्त कोशिकाहरू बनाउँछ। यसले कम प्लेटलेट गणना हुन सक्छ, जसले गर्दा चोटपटक र रक्तस्राव हुन सक्छ।
• न्यूरोलॉजिकल जटिलताहरू। अत्यधिक पिउनाले तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको हात र खुट्टामा झमझमाट र पीडा, अव्यवस्थित सोचाइ, डिमेन्सिया र छोटो अवधिको स्मृति हानि हुन सक्छ।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। अत्यधिक मदिरा सेवनले तपाईंको शरीरलाई रोग प्रतिरोध गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ, जसले गर्दा विभिन्न रोगहरूको जोखिम बढ्छ, विशेष गरी निमोनिया।
• क्यान्सरको बढेको जोखिम। दीर्घकालीन, अत्यधिक मदिरा सेवन मुख, घाँटी, जिगर, घाँटी, कोलन र स्तन क्यान्सर सहित धेरै क्यान्सरको उच्च जोखिमसँग जोडिएको छ। मध्यम पिउनाले पनि स्तन क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
• औषधि र मदिराको अन्तरक्रिया। केही औषधिहरू मदिरासँग अन्तरक्रिया गर्दछन्, यसको विषाक्त प्रभावहरू बढाउँछन्। यी औषधिहरू लिँदा पिउनाले तिनीहरूको प्रभावकारिता बढाउन वा घटाउन सक्छ, वा तिनीहरूलाई खतरनाक बनाउन सक्छ।

किशोरहरूमा मदिरासँग सम्बन्धित समस्याहरू रोक्नका लागि चाँडो हस्तक्षेप गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंसँग किशोर छन् भने, मदिरासँग सम्बन्धित समस्याहरू देखा पर्न सक्ने संकेत र लक्षणहरू प्रति सचेत रहनुहोस्:

• गतिविधि र शौकहरूमा र व्यक्तिगत रूपमा चासोको कमी
• रातो आँखा, अस्पष्ट बोली, समन्वयमा समस्या र स्मृति क्षय
• साथीहरूसँगको सम्बन्धमा कठिनाइ वा परिवर्तनहरू, जस्तै नयाँ समूहमा सामेल हुनु
• घट्दो ग्रेड र स्कूलमा समस्याहरू
• बारम्बार मनोदशा परिवर्तन र रक्षात्मक व्यवहार तपाईं किशोरहरूमा मदिराको प्रयोग रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ:
• आफ्नो मदिरा सेवनको राम्रो उदाहरण प्रस्तुत गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चासँग खुला रूपमा कुरा गर्नुहोस्, गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस् र आफ्नो बच्चाको जीवनमा सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई तपाईंले कस्तो व्यवहारको अपेक्षा गर्नुहुन्छ भनेर बताउनुहोस् — र नियमहरू पालना नगरेको खण्डमा के परिणाम हुनेछ भन्ने कुरा पनि बताउनुहोस्।

तपाईंले आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेटेर सुरु गर्नुहुने सम्भावना छ। यदि तपाईंको प्रदायकलाई लाग्छ कि तपाईंलाई मदिरासँग समस्या छ भने, तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई पठाइने हुन सक्छ।

तपाईंको मदिरासँगको समस्याको मूल्याङ्कन गर्न, तपाईंको प्रदायकले सम्भवतः:

• तपाईंको पिउने बानीसँग सम्बन्धित केही प्रश्नहरू सोध्नेछ। प्रदायकले परिवारका सदस्य वा साथीहरूसँग कुरा गर्ने अनुमति माग्न सक्छन्। यद्यपि, गोपनीयता कानूनले तपाईंको सहमति बिना तपाईंको बारेमा कुनै पनि जानकारी दिनबाट तपाईंको प्रदायकलाई रोक्छ।
• शारीरिक परीक्षण गर्नेछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले शारीरिक परीक्षण गर्न सक्छ र तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न सक्छ। धेरै शारीरिक संकेतहरू छन् जसले मदिराको प्रयोगको जटिलताहरूलाई संकेत गर्दछ।
• प्रयोगशाला परीक्षण र इमेजिङ परीक्षणहरू सुझाव दिनेछ। मदिरा प्रयोग विकारको निदान गर्न कुनै विशिष्ट परीक्षणहरू नभए तापनि, प्रयोगशाला परीक्षण परिणामहरूका केही ढाँचाहरूले यसलाई बलियो रूपमा सुझाव दिन सक्छन्। र तपाईंलाई तपाईंको मदिरा प्रयोगसँग जोडिएका स्वास्थ्य समस्याहरू पहिचान गर्न परीक्षणहरू चाहिन सक्छ। तपाईंको अंगहरूमा क्षति परीक्षणमा देख्न सकिन्छ।
• मनोवैज्ञानिक मूल्याङ्कन पूरा गर्नेछ। यस मूल्याङ्कनमा तपाईंका लक्षणहरू, विचारहरू, भावनाहरू र व्यवहार ढाँचाहरूको बारेमा प्रश्नहरू समावेश छन्। यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन मद्दत गर्न तपाईंलाई प्रश्नावली पूरा गर्न भनिन सक्छ।

मदिरा प्रयोग विकारको उपचार तपाईंको आवश्यकता अनुसार फरक हुन सक्छ। उपचारमा संक्षिप्त हस्तक्षेप, व्यक्तिगत वा समूह परामर्श, बहिरङ्ग कार्यक्रम, वा आवासीय भर्ना समावेश हुन सक्छ। जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मदिरा सेवन रोक्न काम गर्नु मुख्य उपचार लक्ष्य हो।

मदिरा प्रयोग विकारको उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

• विषहरण र फिर्ता लक्षणहरू। उपचार विषहरणको कार्यक्रमबाट सुरु हुन सक्छ—चिकित्सकीय रूपमा व्यवस्थित फिर्ता लक्षणहरू। कहिलेकाहीँ विषहरण भनिन्छ, यसमा सामान्यतया २ देखि ७ दिन लाग्छ। फिर्ता लक्षणहरू रोक्न तपाईंलाई शान्त पार्ने औषधिहरू लिनुपर्ने हुन सक्छ। विषहरण सामान्यतया इनप्यासेन्ट उपचार केन्द्र वा अस्पतालमा गरिन्छ।
• नयाँ सीप सिक्ने र उपचार योजना बनाउने। यस प्रक्रियामा सामान्यतया मदिरा उपचार विशेषज्ञहरू संलग्न हुन्छन्। यसमा लक्ष्य निर्धारण, व्यवहार परिवर्तनका तरिकाहरू, आत्म-सहायता पुस्तिकाहरूको प्रयोग, परामर्श र उपचार केन्द्रमा अनुगमन हेरचाह समावेश हुन सक्छ।
• मनोवैज्ञानिक परामर्श। समूह र व्यक्तिहरूको लागि परामर्श र थेरापीले तपाईंलाई मदिरासँगको तपाईंको समस्यालाई राम्ररी बुझ्न र मदिरा प्रयोगका मनोवैज्ञानिक पक्षहरूबाट निको हुन मद्दत गर्दछ। तपाईंलाई जोडी वा पारिवारिक थेरापीबाट फाइदा हुन सक्छ—पारिवारिक समर्थन निको हुने प्रक्रियाको महत्त्वपूर्ण हिस्सा हुन सक्छ।
• खुला औषधिहरू। डिसल्फिरम नामक औषधिले तपाईंलाई पिउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि यसले मदिरा प्रयोग विकारलाई निको पार्दैन वा पिउने इच्छालाई हटाउँदैन। यदि तपाईं डिसल्फिरम लिँदा मदिरा पिउनुहुन्छ भने, औषधिले शारीरिक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ जसमा फ्लसिङ, वाकवाकी, बान्ता र टाउको दुखाइ समावेश हुन सक्छ।

नल्ट्रेक्सोन, एक औषधि जसले मदिराको कारण हुने राम्रो भावनाहरूलाई रोक्छ,ले धेरै पिउनबाट रोक्न र पिउने इच्छालाई कम गर्न सक्छ। एक्याम्प्रोसेटले तपाईंले पिउन छोडेपछि मदिराको लालसालाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ। डिसल्फिरमको विपरीत, नल्ट्रेक्सोन र एक्याम्प्रोसेटले तपाईंलाई पेय पदार्थ लिएपछि बिरामी महसुस गराउँदैन।

• इन्जेक्सन गरिएको औषधि। भिट्रोल, नल्ट्रेक्सोन औषधिको एक संस्करण, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा महिनामा एक पटक इन्जेक्सन गरिन्छ। यद्यपि समान औषधि गोलीको रूपमा लिन सकिन्छ, औषधिको इन्जेक्टेबल संस्करण मदिरा प्रयोग विकारबाट निको हुने मानिसहरूको लागि लगातार प्रयोग गर्न सजिलो हुन सक्छ।
• निरन्तर समर्थन। आफ्टरकेयर कार्यक्रमहरू र समर्थन समूहहरूले मदिरा प्रयोग विकारबाट निको हुने मानिसहरूलाई पिउन छोड्न, रिलेप्स व्यवस्थापन गर्न र आवश्यक जीवनशैली परिवर्तनहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा चिकित्सा वा मनोवैज्ञानिक हेरचाह वा समर्थन समूहमा सहभागी हुन समावेश हुन सक्छ।
• स्वास्थ्य अवस्थाको लागि चिकित्सा उपचार। तपाईंले पिउन छोडेपछि धेरै मदिरासँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू उल्लेखनीय रूपमा सुधार हुन्छन्। तर केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूले निरन्तर उपचार र अनुगमन हेरचाहको आवश्यकता पर्न सक्छ।
• आध्यात्मिक अभ्यास। कुनै प्रकारको नियमित आध्यात्मिक अभ्यासमा संलग्न व्यक्तिहरूले मदिरा प्रयोग विकार वा अन्य लतबाट निको हुन सजिलो पाउन सक्छन्। धेरै मानिसहरूको लागि, उनीहरूको आध्यात्मिक पक्षमा गहिरो अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नु निको हुने एउटा प्रमुख तत्व हो।

खुला औषधिहरू। डिसल्फिरम नामक औषधिले तपाईंलाई पिउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि यसले मदिरा प्रयोग विकारलाई निको पार्दैन वा पिउने इच्छालाई हटाउँदैन। यदि तपाईं डिसल्फिरम लिँदा मदिरा पिउनुहुन्छ भने, औषधिले शारीरिक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ जसमा फ्लसिङ, वाकवाकी, बान्ता र टाउको दुखाइ समावेश हुन सक्छ।

नल्ट्रेक्सोन, एक औषधि जसले मदिराको कारण हुने राम्रो भावनाहरूलाई रोक्छ,ले धेरै पिउनबाट रोक्न र पिउने इच्छालाई कम गर्न सक्छ। एक्याम्प्रोसेटले तपाईंले पिउन छोडेपछि मदिराको लालसालाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ। डिसल्फिरमको विपरीत, नल्ट्रेक्सोन र एक्याम्प्रोसेटले तपाईंलाई पेय पदार्थ लिएपछि बिरामी महसुस गराउँदैन।

गम्भीर मदिरा प्रयोग विकारको लागि, तपाईंलाई आवासीय उपचार सुविधामा बस्नुपर्ने हुन सक्छ। अधिकांश आवासीय उपचार कार्यक्रमहरूमा व्यक्तिगत र समूह थेरापी, समर्थन समूहहरू, शैक्षिक व्याख्यानहरू, पारिवारिक संलग्नता र गतिविधि थेरापी समावेश हुन्छन्।

आवासीय उपचार कार्यक्रमहरूमा सामान्यतया इजाजतप्राप्त मदिरा र लागूपदार्थ परामर्शदाताहरू, सामाजिक कार्यकर्ताहरू, नर्सहरू, डाक्टरहरू र मदिरा प्रयोग विकारको उपचारमा विशेषज्ञता र अनुभव भएका अन्य व्यक्तिहरू समावेश हुन्छन्।

वैकल्पिक औषधिले परम्परागत चिकित्सा उपचार वा मनोचिकित्साको सट्टामा प्रयोग नगर्नुहोस्। तर यदि मदिरा प्रयोग विकारबाट निको हुँदा तपाईंको उपचार योजनाको अतिरिक्त प्रयोग गरियो भने, यी तरिकाहरू उपयोगी हुन सक्छन्:

• योग। योगका आसनहरू र नियन्त्रित श्वासप्रश्वास अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• ध्यान। ध्यानको क्रममा, तपाईंले आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ र तपाईंको मनमा भरिएका जटिल विचारहरूको धारालाई हटाउनुहुन्छ जसले तनाव निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको स्वास्थ्यलाभको एक भागको रूपमा, तपाईंले आफ्नो बानी परिवर्तन गर्न र फरक जीवनशैलीको विकल्पहरू बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्नेछ। यी रणनीतिहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• तपाईंको सामाजिक अवस्था विचार गर्नुहोस्। आफ्ना साथीहरू र परिवारलाई स्पष्ट पार्नुहोस् कि तपाईं मदिरा पिइरहनुभएको छैन। तपाईंको स्वास्थ्यलाभलाई समर्थन गर्न सक्ने साथीहरू र परिवारको समर्थन प्रणाली विकास गर्नुहोस्। तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यलाभलाई बिगार्ने साथीहरू र सामाजिक अवस्थाहरूबाट टाढा रहनुपर्ने हुन सक्छ।
• स्वस्थ बानीहरू विकास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, राम्रो निद्रा, नियमित शारीरिक गतिविधि, तनावलाई बढी प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्ने र राम्रोसँग खाने कुराहरूले मदिराको लतबाट तपाईंलाई निको हुन सजिलो बनाउन सक्छ।
• मदिरासँग सम्बन्धित नभएका कामहरू गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्ना धेरै गतिविधिहरूमा मदिरा पिउने समावेश भएको पाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई मदिरा केन्द्रित नभएका शौक वा गतिविधिहरूले बदल्नुहोस्।

धेरै मदिरा समस्या भएका मानिसहरू र उनीहरूका परिवारका सदस्यहरूले समर्थन समूहहरूमा भाग लिने कुरा रोगको सामना गर्ने, पुनरावृत्तिलाई रोक्ने वा सामना गर्ने र सचेत रहनको लागि एक आवश्यक भाग हो भन्ने पाउँछन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा परामर्शदाताले समर्थन समूह सुझाउन सक्छन्। यी समूहहरू वेबमा पनि सूचीबद्ध हुन्छन्।

यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• अल्कोहोलिक्स एनोनिमस। अल्कोहोलिक्स एनोनिमस (एए) मदिरापानबाट निको हुने मानिसहरूको लागि आत्म-सहायता समूह हो। एएले सचेत सहकर्मी समूह प्रदान गर्दछ र पूर्ण परहेज प्राप्त गर्ने प्रभावकारी मोडेलको रूपमा १२ चरणहरू वरिपरि निर्माण गरिएको छ।
• वुमन फर सोब्राइटी। वुमन फर सोब्राइटी मदिरापान र अन्य लतहरूलाई पार गर्न चाहने महिलाहरूको लागि आत्म-सहायता समूह कार्यक्रम प्रदान गर्ने गैर-नाफामूलक संस्था हो। यसले भावनात्मक र आध्यात्मिक वृद्धि, आत्म-सम्मान र स्वस्थ जीवनशैलीसँग सम्बन्धित सामना गर्ने सीपहरू विकास गर्नमा केन्द्रित छ।
• अल-एनान र अलेटिन। अल-एनान अरूको मदिरापानबाट प्रभावित मानिसहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। अलेटिन समूहहरू मदिरापान गर्नेहरूका किशोर बच्चाहरूको लागि उपलब्ध छन्। आफ्ना कथाहरू साझा गर्दा, परिवारका सदस्यहरूले रोगले सम्पूर्ण परिवारलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुराको गहिरो बुझाइ प्राप्त गर्छन्।
• सेलिब्रेट रिकभरी। सेलिब्रेट रिकभरी लतसँग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरूको लागि ख्रीष्ट-केन्द्रित, १२-चरण पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम हो।
• स्मार्ट रिकभरी। स्मार्ट रिकभरीले विज्ञान-आधारित, आत्म-सशक्तिकरण लत पुनर्प्राप्ति खोजिरहेका मानिसहरूको लागि आपसी समर्थन बैठकहरू प्रदान गर्दछ।