रक्ताल्पता

रक्ताल्पता भनेको शरीरका तन्तुहरूमा अक्सिजन पुर्‍याउन पर्याप्त स्वस्थ रातो रक्त कोशिका वा हीमोग्लोबिन नहुनु हो। हीमोग्लोबिन रातो रक्त कोशिकामा पाइने एउटा प्रोटिन हो जसले फोक्सोबाट शरीरका अन्य सबै अंगहरूमा अक्सिजन पुर्‍याउँछ। रक्ताल्पता भएमा थकान, कमजोरी र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

रक्ताल्पताका धेरै प्रकारहरू छन्। प्रत्येकको आफ्नै कारण हुन्छ। रक्ताल्पता छोटो अवधिको वा लामो अवधिको हुन सक्छ। यो हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। रक्ताल्पता गम्भीर रोगको चेतावनी चिन्ह हुन सक्छ।

रक्ताल्पताको उपचारमा पूरकहरू लिने वा चिकित्सा प्रक्रियाहरू गराउने समावेश हुन सक्छ। स्वस्थ आहारले केही प्रकारका रक्ताल्पतालाई रोक्न सक्छ।

रक्ताल्पताका लक्षणहरू यसको कारण र कति गम्भीर छन् भन्नेमा निर्भर गर्दछन्। रक्ताल्पता सुरुमा यति हल्का हुन सक्छ कि यसले कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन। तर लक्षणहरू सामान्यतया देखा पर्दछन् र रक्ताल्पता बढ्दै जाँदा बिग्रँदै जान्छन्। यदि अर्को रोगले रक्ताल्पता निम्त्याउँछ भने, त्यो रोगले रक्ताल्पताका लक्षणहरू लुकाउन सक्छ। त्यसपछि अर्को अवस्थाको परीक्षणले रक्ताल्पता पत्ता लगाउन सक्छ। केही प्रकारका रक्ताल्पताका लक्षणहरूले यसको कारणलाई संकेत गर्दछन्। रक्ताल्पताका सम्भावित लक्षणहरू समावेश छन्: थकान। कमजोरी। सास फेर्न गाह्रो हुनु। प्यालो वा पहेँलो छाला, जुन गोरा छालामा कालो वा खैरो छाला भन्दा बढी स्पष्ट हुन सक्छ। अनियमित मुटुको धड्कन। चक्कर लाग्नु वा बेहोस हुनु। छाती दुख्नु। चिसो हात र खुट्टा। टाउको दुख्नु। यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ वा सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ र कारण थाहा छैन भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग भेट गर्नुहोस्। रातो रक्त कोशिकामा रहेको अक्सिजन बोक्ने प्रोटिनको मात्रा कम हुनु, जसलाई हीमोग्लोबिन भनिन्छ, रक्ताल्पताको मुख्य लक्षण हो। केही मानिसहरूले रक्तदान गर्दा आफ्नो हीमोग्लोबिन कम भएको थाहा पाउँछन्। यदि तपाईंलाई कम हीमोग्लोबिन भएको कारण रक्तदान गर्न नसकिने बताइएको छ भने, चिकित्सा परामर्श लिनुहोस्।

यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ वा सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ र कारण थाहा छैन भने स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग भेट गर्नुहोस्। रातो रक्त कोशिकामा अक्सिजन बोक्ने प्रोटिनको मात्रा कम हुनु, जसलाई हिमोग्लोबिन भनिन्छ, एनिमियाको मुख्य लक्षण हो। केही मानिसहरूले रक्तदान गर्दा आफ्नो हिमोग्लोबिनको मात्रा कम भएको थाहा पाउँछन्। यदि तपाईंलाई कम हिमोग्लोबिनको कारण रक्तदान गर्न नसकिने बताइएको छ भने, स्वास्थ्यकर्मीसँग भेट गर्नुहोस्।

रक्तमा पर्याप्त हिमोग्लोबिन वा रातो रक्त कोशिका नभएको अवस्थामा एनिमिया हुन्छ।

यस्तो हुन सक्छ यदि:

• शरीरले पर्याप्त हिमोग्लोबिन वा रातो रक्त कोशिका बनाउँदैन।
• रक्तस्रावले रातो रक्त कोशिका र हिमोग्लोबिनलाई प्रतिस्थापन गर्न सकिने भन्दा छिटो हराउँछ।
• शरीरले रातो रक्त कोशिका र त्यसमा रहेको हिमोग्लोबिनलाई नष्ट गर्छ।

शरीरले तीन प्रकारका रक्त कोशिका बनाउँछ। सेतो रक्त कोशिकाले संक्रमणसँग लड्छ, प्लेटलेटले रगत जम्न मद्दत गर्छ र रातो रक्त कोशिकाले शरीरभरि अक्सिजन ओसारपसार गर्छ।

रातो रक्त कोशिकामा आइरनयुक्त प्रोटिन हुन्छ जसले रगतलाई रातो बनाउँछ, जसलाई हिमोग्लोबिन भनिन्छ। हिमोग्लोबिनले रातो रक्त कोशिकालाई फोक्सोबाट शरीरका सबै भागमा अक्सिजन ओसारपसार गर्न दिन्छ। र यसले शरीरका अन्य भागबाट फोक्सोमा कार्बन डाइअक्साइड ओसारपसार गर्न दिन्छ जुन बाहिर निस्कन्छ।

धेरै ठूला हड्डीहरू भित्रको स्पन्जी पदार्थ, जसलाई अस्थि मज्जा भनिन्छ, रातो रक्त कोशिका र हिमोग्लोबिन बनाउँछ। यिनीहरू बनाउनको लागि, शरीरलाई खानाबाट आइरन, भिटामिन बी-१२, फोलेट र अन्य पोषक तत्वहरू चाहिन्छ।

विभिन्न प्रकारका एनिमियाका विभिन्न कारणहरू छन्। तिनीहरू समावेश छन्:

• आइरनको कमी भएको एनिमिया। शरीरमा धेरै कम आइरन भएमा यो सबैभन्दा सामान्य प्रकारको एनिमिया हुन्छ। हिमोग्लोबिन बनाउन अस्थि मज्जालाई आइरन चाहिन्छ। पर्याप्त आइरन नभएमा, शरीरले रातो रक्त कोशिकाको लागि पर्याप्त हिमोग्लोबिन बनाउन सक्दैन।

गर्भवती महिलाहरूले आइरनको सप्लिमेन्ट नलिएमा यो प्रकारको एनिमिया हुन सक्छ। रक्तस्रावले पनि यो हुन सक्छ। रक्तस्राव धेरै रक्तस्राव, अल्सर, क्यान्सर वा केही पीडा कम गर्ने औषधिहरूको नियमित प्रयोग, विशेष गरी एस्पिरिनबाट हुन सक्छ।

• भिटामिनको कमी भएको एनिमिया। आइरनको अतिरिक्त, शरीरलाई पर्याप्त स्वस्थ रातो रक्त कोशिका बनाउन फोलेट र भिटामिन बी-१२ चाहिन्छ। यी र अन्य प्रमुख पोषक तत्वहरू पर्याप्त नभएको आहारले शरीरले पर्याप्त रातो रक्त कोशिका नबनाउन सक्छ।

साथै, केही मानिसहरूले भिटामिन बी-१२ अवशोषित गर्न सक्दैनन्। यसले भिटामिनको कमी भएको एनिमिया निम्त्याउन सक्छ, जसलाई घातक एनिमिया पनि भनिन्छ।

• सूजनको एनिमिया। निरन्तर सूजन निम्त्याउने रोगहरूले शरीरलाई पर्याप्त रातो रक्त कोशिका बनाउनबाट रोक्न सक्छ। उदाहरणका लागि क्यान्सर, एचआईभी/एड्स, रुमेटोइड अर्थराइटिस, मिर्गौला रोग र क्रोहन रोग।
• एप्लास्टिक एनिमिया। यो दुर्लभ, जीवनको लागि खतरा हुने एनिमिया तब हुन्छ जब शरीरले पर्याप्त नयाँ रक्त कोशिका बनाउँदैन। एप्लास्टिक एनिमियाका कारणहरूमा संक्रमण, केही औषधिहरू, अटोइम्युन रोगहरू र विषाक्त रसायनहरूसँग सम्पर्कमा आउनु समावेश छ।
• अस्थि मज्जा रोगसँग जोडिएको एनिमिया। ल्युकेमिया र मायलोफाइब्रोसिस जस्ता रोगहरूले अस्थि मज्जाले रगत कसरी बनाउँछ भन्ने कुरामा असर गर्न सक्छ। यी प्रकारका रोगहरूको प्रभाव हल्कादेखि जीवनको लागि खतरासम्म हुन्छ।
• हेमोलिटिक एनिमिया। यो समूहको एनिमिया अस्थि मज्जाले प्रतिस्थापन गर्न सक्ने भन्दा छिटो रातो रक्त कोशिका नष्ट हुँदा हुन्छ। केही रक्त रोगहरूले रातो रक्त कोशिका कति छिटो नष्ट हुन्छ भन्ने कुरा बढाउँछन्। केही प्रकारका हेमोलिटिक एनिमिया परिवारबाट सर्छन्, जसलाई वंशानुगत भनिन्छ।
• सिकल सेल एनिमिया। यो वंशानुगत र कहिलेकाहीँ गम्भीर अवस्था हेमोलिटिक एनिमियाको एक प्रकार हो। असामान्य हिमोग्लोबिनले रातो रक्त कोशिकालाई असामान्य अर्धचन्द्राकार आकारमा बाध्य पार्छ, जसलाई सिकल भनिन्छ। यी अनियमित रक्त कोशिकाहरू धेरै चाँडो मर्छन्। यसले रातो रक्त कोशिकाको निरन्तर कमी निम्त्याउँछ।

आइरनको कमी भएको एनिमिया। शरीरमा धेरै कम आइरन भएमा यो सबैभन्दा सामान्य प्रकारको एनिमिया हुन्छ। हिमोग्लोबिन बनाउन अस्थि मज्जालाई आइरन चाहिन्छ। पर्याप्त आइरन नभएमा, शरीरले रातो रक्त कोशिकाको लागि पर्याप्त हिमोग्लोबिन बनाउन सक्दैन।

गर्भवती महिलाहरूले आइरनको सप्लिमेन्ट नलिएमा यो प्रकारको एनिमिया हुन सक्छ। रक्तस्रावले पनि यो हुन सक्छ। रक्तस्राव धेरै रक्तस्राव, अल्सर, क्यान्सर वा केही पीडा कम गर्ने औषधिहरूको नियमित प्रयोग, विशेष गरी एस्पिरिनबाट हुन सक्छ।

भिटामिनको कमी भएको एनिमिया। आइरनको अतिरिक्त, शरीरलाई पर्याप्त स्वस्थ रातो रक्त कोशिका बनाउन फोलेट र भिटामिन बी-१२ चाहिन्छ। यी र अन्य प्रमुख पोषक तत्वहरू पर्याप्त नभएको आहारले शरीरले पर्याप्त रातो रक्त कोशिका नबनाउन सक्छ।

साथै, केही मानिसहरूले भिटामिन बी-१२ अवशोषित गर्न सक्दैनन्। यसले भिटामिनको कमी भएको एनिमिया निम्त्याउन सक्छ, जसलाई घातक एनिमिया पनि भनिन्छ।

यी कारकहरूले रक्तअल्पताको जोखिम बढाउन सक्छन्: पर्याप्त भिटामिन र खनिज नभएको आहार। पर्याप्त आइरन, भिटामिन बी-१२ र फोलेट नपाउँदा रक्तअल्पताको जोखिम बढ्छ।

सानो आन्द्रामा समस्या। सानो आन्द्राले पोषक तत्व लिने तरिकामा असर गर्ने अवस्था हुँदा रक्तअल्पताको जोखिम बढ्छ। उदाहरणका लागि क्रोहन रोग र सिलिएक रोग।

मासिक धर्म। सामान्यतया, धेरै रक्तस्राव हुँदा रक्तअल्पताको जोखिम हुन सक्छ। रजस्वला हुँदा रातो रक्त कोशिकाको क्षति हुन्छ।

गर्भावस्था। फोलिक एसिड र आइरन भएको मल्टिभिटामिन नखाने गर्भवतीहरूमा रक्तअल्पताको जोखिम बढी हुन्छ।

निरन्तर, अर्थात् दीर्घकालीन, अवस्थाहरू। क्यान्सर, मिर्गौलाको असफलता, मधुमेह वा अन्य दीर्घकालीन अवस्था हुँदा दीर्घकालीन रोगको रक्तअल्पताको जोखिम बढ्छ। यी अवस्थाहरूले रातो रक्त कोशिकाको कमी हुन सक्छ।

शरीर भित्र अल्सर वा अन्य स्रोतबाट ढिलो, दीर्घकालीन रक्तस्रावले शरीरको आइरनको भण्डार प्रयोग गर्न सक्छ, जसले आइरनको कमी भएको रक्तअल्पता निम्त्याउँछ।

परिवारको इतिहास। कुनै प्रकारको रक्तअल्पता भएको परिवारको सदस्य हुँदा परिवारबाट सर्ने, वंशानुगत, रक्तअल्पताको जोखिम बढ्छ, जस्तै सिकल सेल एनिमिया।

अन्य कारकहरू। केही संक्रमण, रक्त रोग र अटोइम्युन अवस्थाको इतिहासले रक्तअल्पताको जोखिम बढाउँछ। धेरै मदिरा पिउने, विषाक्त रसायनको नजिकमा बस्ने र केही औषधि लिँदा रातो रक्त कोशिकाको उत्पादनमा असर पर्न सक्छ र रक्तअल्पता हुन सक्छ।

उमेर। ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा रक्तअल्पताको जोखिम बढी हुन्छ।

उपचार नगरेमा, रक्तअल्पताले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै:

• गम्भीर थकान। गम्भीर रक्तअल्पताले दैनिक काम गर्न असम्भव बनाउन सक्छ।
• गर्भावस्थाका जटिलताहरू। फोलेटको कमी भएको रक्तअल्पता भएका गर्भवतीहरूमा समयभन्दा अगाडि बच्चा जन्मिने जस्ता जटिलताहरू हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।
• मुटुका समस्याहरू। रक्तअल्पताले एरिथेमिया भनिने छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन निम्त्याउन सक्छ। रक्तअल्पतामा, रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम हुने भएकाले मुटुले बढी रगत पम्प गर्नुपर्छ। यसले मुटु ठूलो हुन सक्छ वा मुटुको असफलता हुन सक्छ।
• मृत्यु। सिकल सेल एनिमिया जस्ता केही वंशानुगत रक्तअल्पताले जीवनको लागि खतरा हुने जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै रगत छिटो गुमाउँदा गम्भीर रक्तअल्पता हुन्छ र यो घातक हुन सक्छ।

धेरै प्रकारका रक्तअल्पताहरू रोक्न सकिँदैनन्। तर स्वस्थ आहारले आइरनको कमी र भिटामिनको कमीबाट हुने रक्तअल्पता रोक्न सक्छ। स्वस्थ आहारमा समावेश छन्:

• आइरन। आइरनयुक्त खानेकुराहरूमा गाईको मासु र अन्य मासु, फलियां, लेन्टिल, आइरनले भरिएका अन्न, गाढा हरिया पातदार तरकारी र सुकेका फलफूलहरू पर्दछन्।
• फोलेट। यो पोषक तत्व, र यसको मानव निर्मित रूप फोलिक एसिड, फलफूल र फलफूलको जुस, गाढा हरिया पातदार तरकारी, हरियो मटर, राजमा, बदाम र समृद्ध अन्न उत्पादनहरू जस्तै रोटी, बिस्कुट, पास्ता र चामलमा पाइन्छ।
• भिटामिन बी-१२। भिटामिन बी-१२ बाट भरिपूर्ण खानेकुराहरूमा मासु, डेरी उत्पादनहरू र भरिएका अन्न र सोया उत्पादनहरू पर्दछन्।
• भिटामिन सी। भिटामिन सी बाट भरिपूर्ण खानेकुराहरूमा सिट्रस फलफूल र जुस, खुर्सानी, ब्रोकाउली, टमाटर, खरबुजा र स्ट्रबेरीहरू पर्दछन्। यीले शरीरलाई आइरन लिन पनि मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंलाई खानाबाट पर्याप्त भिटामिन र खनिज प्राप्त हुन्छ कि हुँदैन भन्ने चिन्ता छ भने, बहुभिटामिन खानको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्।

रक्तअल्पताको निदान गर्न, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको मेडिकल र पारिवारिक इतिहासको बारेमा सोध्न सक्छन्, शारीरिक परीक्षा गर्न सक्छन्, र रगत परीक्षणको आदेश दिन सक्छन्। परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• रक्त कोशिकाको आकार र आकार देखाउने परीक्षण। यसले रातो रक्त कोशिकाको आकार, आकार र रङ हेर्छ।

पूर्ण रक्त गणना (CBC)। CBC रगतको नमूनामा रक्त कोशिकाको संख्या गणना गर्न प्रयोग गरिन्छ। रक्तअल्पताको लागि, परीक्षणले रगतमा रातो रक्त कोशिकाको मात्रा, जसलाई हेमेटोक्रिट भनिन्छ, र रगतमा हीमोग्लोबिनको मात्रा मापन गर्दछ।

आदर्श वयस्क हीमोग्लोबिन मानहरू पुरुषहरूको लागि प्रति डेसिलिटर १४ देखि १८ ग्राम र महिलाहरूको लागि १२ देखि १६ ग्राम हुन्छन्। आदर्श वयस्क हेमेटोक्रिट मानहरू चिकित्सा अभ्यासहरूमा फरक पर्दछन्। तर तिनीहरू पुरुषहरूको लागि सामान्यतया ४०% देखि ५२% र महिलाहरूको लागि ३५% देखि ४७% को बीचमा हुन्छन्।

यदि तपाईंलाई रक्तअल्पताको निदान हुन्छ भने, कारण पत्ता लगाउन थप परीक्षणहरू आवश्यक पर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, रक्तअल्पताको निदान गर्न हड्डी मज्जाको नमूनाको अध्ययन गर्नु आवश्यक हुन सक्छ।