धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिस नजिकै सम्बन्धित अवस्थाहरू हुन् जसले तपाईंको धमनीहरूलाई असर गर्दछ, तर तिनीहरू ठ्याक्कै एउटै कुरा होइनन्। धमनी स्क्लेरोसिसलाई तपाईंको धमनीको भित्ता कडा हुने वा बाक्लो हुने कुनै पनि अवस्थाको लागि समग्र शब्दको रूपमा सोच्नुहोस्, जबकि एथेरोस्क्लेरोसिस सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो जहाँ बोसो जम्मा तपाईंको धमनी भित्र जम्मा हुन्छ।

यी अवस्थाहरू वर्षौंको अवधिमा क्रमशः विकसित हुन्छन् र तपाईंको शरीरभरि रक्त प्रवाहलाई असर गर्न सक्छन्। भिन्नता बुझ्नु र के हेर्नुपर्छ भनेर थाहा पाउनुले तपाईंलाई आफ्नो हृदय स्वास्थ्यको राम्रो हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

धमनी स्क्लेरोसिस के हो?

धमनी स्क्लेरोसिसको अर्थ हो "धमनीको कडापन" र यसले कुनै पनि अवस्थालाई वर्णन गर्दछ जहाँ तपाईंको धमनीको भित्ता बाक्लो, कडा, वा कम लचिलो हुन्छ। तपाईंको धमनीमा सामान्यतया लोचदार भित्ताहरू हुन्छन् जुन प्रत्येक हृदयको धड्कनसँग विस्तार र संकुचित हुन्छन्, तपाईंको शरीरभरि रक्त प्रवाह सहज बनाउन मद्दत गर्दछ।

जब धमनी स्क्लेरोसिस विकसित हुन्छ, यी भित्ताहरूले आफ्नो लचिलोपन गुमाउँछन् र कडा हुन्छन्। यसले रगतलाई कुशलतापूर्वक बग्न गाह्रो बनाउँछ र तपाईंको मुटुमा अतिरिक्त दबाब दिन्छ किनकि यसले साँघुरो वा कडा भएका नलीहरू मार्फत रगत पम्प गर्न काम गर्दछ।

वास्तवमा धमनी स्क्लेरोसिसका तीन मुख्य प्रकारहरू छन्। सबैभन्दा सामान्य प्रकार एथेरोस्क्लेरोसिस हो, तर तपाईंले आर्टेरिओलोस्क्लेरोसिस पनि भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, जसले साना धमनीहरूलाई असर गर्दछ, वा मोन्केबर्गको स्क्लेरोसिस, जसमा धमनीको भित्तामा क्याल्सियम जम्मा हुन्छ बिना उल्लेखनीय साँघुरोपन।

एथेरोस्क्लेरोसिस के हो?

एथेरोस्क्लेरोसिस धमनी स्क्लेरोसिसको सबैभन्दा सामान्य र चिन्ताजनक प्रकार हो। यो तब हुन्छ जब प्लाक भनिने बोसो जम्मा तपाईंको धमनीको भित्ता भित्र जम्मा हुन्छ, रक्त प्रवाहको लागि मार्ग साँघुरो बनाउने उबडखाबड, अनियमित सतहहरू सिर्जना गर्दछ।

यी प्लाकहरूमा कोलेस्ट्रोल, बोसो पदार्थ, कोषीय फोहोर, क्याल्सियम र फाइब्रिन नामक जम्ने पदार्थ हुन्छन्। समयसँगै, तिनीहरू ठूला र कडा हुन सक्छन्, जसले गर्दा तपाईंको मुटु, मस्तिष्क, मिर्गौला र खुट्टा जस्ता महत्वपूर्ण अंगहरूमा रक्त प्रवाह उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिसलाई विशेष गरी खतरनाक बनाउने कुरा के हो भने प्लाकहरू अप्रत्याशित रूपमा फुट्न सक्छन्। यस्तो हुँदा, तपाईंको शरीरले फुटेको ठाउँमा रक्त जमेको बनाउँछ, जसले धमनीलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ र मुटुको आक्रमण वा स्ट्रोक हुन सक्छ।

आर्टेरियोस्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसका लक्षणहरू के के हुन्?

यी अवस्थाहरूको बारेमा जटिल कुरा के हो भने तिनीहरू वर्षौंसम्म बिना कुनै ध्यान दिने लक्षणहरू विकास हुन्छन्। धमनी उल्लेखनीय रूपमा साँघुरो वा अवरुद्ध नभएसम्म तपाईंलाई केही गलत भएको थाहा नहुन सक्छ।

जब लक्षणहरू देखा पर्दछन्, तिनीहरू कुन धमनीहरू प्रभावित छन् र रक्त प्रवाह कति गम्भीर रूपमा कम भएको छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। यहाँ हेर्नुपर्ने मुख्य चेतावनी चिन्हहरू छन्:

• छातीमा पीडा वा दबाब शारीरिक गतिविधि वा तनावको समयमा, जुन निचोर्ने, जल्ने वा भारीपन जस्तो महसुस हुन सक्छ
• सांस फेर्न गाह्रो हुनु सामान्य गतिविधिहरूको समयमा वा सम्म परेर सुतेको बेला
• खुट्टामा पीडा वा ऐंठन हिँड्दा जुन आराम गर्दा सुधार हुन्छ
• हात, खुट्टा वा अनुहारमा कमजोरी वा झमझमाट, विशेष गरी एकातिर
• बोल्न गाह्रो हुनु वा बोली बुझ्न गाह्रो हुनु
• एकैचोटि हुने गम्भीर टाउको दुखाइ जुन तपाईंले पहिले कहिल्यै अनुभव गर्नुभएको छैन
• दृष्टि समस्याहरू जसमा एक्कासी दृष्टि गुमाउनु वा दोहोरो देखिनु समावेश छ
• चिसो हात वा खुट्टा जसमा घाउ वा खटिराको उपचार राम्रोसँग हुँदैन

केही अवस्थामा, तपाईंलाई पुरुषहरूमा यौन दुर्व्यवहार जस्ता कम सामान्य लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छ, जुन वास्तवमा हृदय रोगको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्ह हुन सक्छ। यदि तपाईंको मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह समयसँगै कम हुन्छ भने स्मृति समस्या वा भ्रम पनि विकास हुन सक्छ।

धमनीकाठिन्य र धमनीस्क्लेरोसिसका कारणहरू के हुन्?

यी अवस्थाहरू एक जटिल प्रक्रियाबाट विकसित हुन्छन् जुन सामान्यतया तपाईंको धमनीहरूको भित्री तहमा क्षतिबाट सुरु हुन्छ। एक पटक यो सुरक्षात्मक बाधा घाइते भएपछि, तपाईंको शरीरको प्राकृतिक उपचार प्रतिक्रियाले वास्तवमा प्लाक गठनमा योगदान गर्न सक्छ।

यो प्रक्रिया सामान्यतया सुरु हुन्छ जब तपाईंको धमनीको पर्खाल उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, वा उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर जस्ता कारकहरूद्वारा क्षतिग्रस्त हुन्छ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा सेता रक्त कोशिकाहरू पठाउँछ, तर यी कोशिकाहरू फसेर प्लाक निर्माणमा योगदान गर्न सक्छन्।

यी अवस्थाहरूको कारण र बिग्रनका लागि धेरै अन्तरसम्बन्धित कारकहरू मिलेर काम गर्दछन्:

• उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर प्लाक गठनको लागि कच्चा पदार्थ प्रदान गर्दछ
• उच्च रक्तचापले धमनीको पर्खालमा बारम्बार तनाव र क्षति सिर्जना गर्दछ
• धूम्रपानले धमनीको सुरक्षात्मक तहलाई क्षति पुर्‍याउँछ र तपाईंको रगतमा अक्सिजन कम गर्दछ
• मधुमेहले रासायनिक परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ जसले सूजन र प्लाक गठनलाई बढावा दिन्छ
• क्रोनिक सूजन जस्तै रुमेटोइड अर्थराइटिस वा संक्रमणबाट
• उमेरसँग सम्बन्धित परिवर्तनहरू जसले समयसँगै धमनीको लचिलोपनलाई स्वाभाविक रूपमा कम गर्दछ
• आनुवंशिक कारकहरू जसले तपाईंको शरीरले कोलेस्ट्रोल कसरी प्रशोधन गर्छ र रक्त नलीहरूलाई कसरी मर्मत गर्छ भन्ने कुरामा असर गर्दछ

कम सामान्यतया, केही दुर्लभ आनुवंशिक अवस्थाहरूले एथेरोस्क्लेरोसिस विकासलाई तीव्र बनाउन सक्छन्। यीमा पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया समावेश छ, जसले जन्मदेखि नै अत्यधिक उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर निम्त्याउँछ, र प्रोजेरिया, एक दुर्लभ बृद्ध अवस्था जसले बच्चाहरूलाई असर गर्छ।

तपाईंले कहिले धमनीकाठिन्य वा धमनीस्क्लेरोसिसको लागि डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ?

यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू देखिएमा जसले मुटुको आक्रमण वा स्ट्रोकलाई संकेत गर्न सक्छ भने तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु पर्छ। यी चिकित्सा आपतकालीन अवस्थाहरू हुन् जसलाई स्थायी क्षति वा मृत्यु रोक्नको लागि तत्काल उपचार चाहिन्छ।

केही मिनेट भन्दा बढी समयसम्म छाती दुख्ने, शरीरको एकातिर अचानक कमजोरी वा झमझमाट महसुस हुने, बोल्न गाह्रो हुने, टाउको निकै दुख्ने, वा अचानक देख्न नसक्ने भएमा तुरुन्तै आपतकालीन सेवाहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। लक्षणहरू आफैंमा सुधार हुन्छन् कि भनेर पर्खनु हुँदैन।

यदि तपाईंलाई हृदय रोगको जोखिम कारकहरू छन् भने, लक्षण नभए पनि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग नियमित भेटघाटको तालिका बनाउनु पर्छ। यसमा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल, हृदय रोगको पारिवारिक इतिहास, वा धूम्रपान गर्ने समावेश छ।

पुरुषहरूको लागि ४० वर्ष पछि र महिलाहरूको लागि रजोनिवृत्तिपछि नियमित जाँचहरू विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको समग्र हृदय रोगको जोखिमको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन् र समस्याहरूलाई चाँडै पत्ता लगाउन उपयुक्त जाँच परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

धमनीकाठिन्य र एथेरोस्क्लेरोसिसका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

तपाईंको जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सूचित निर्णयहरू लिन र आफ्नो हृदय प्रणालीको रक्षा गर्न कदम चाल्न मद्दत गर्दछ। केही जोखिम कारकहरू तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, जबकि अरू तपाईंको नियन्त्रणमा छन्।

तपाईंले परिमार्जन गर्न नसक्ने जोखिम कारकहरूमा तपाईंको उमेर, लिङ्ग र आनुवंशिकता समावेश छन्। पुरुषहरूमा सामान्यतया महिलाहरू भन्दा पहिले यी अवस्थाहरू विकास हुन्छन्, यद्यपि रजोनिवृत्तिपछि महिलाहरूको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ जब सुरक्षात्मक इस्ट्रोजेनको स्तर घट्छ।

यहाँ तपाईं जीवनशैली परिवर्तन वा चिकित्सा उपचार मार्फत प्रभाव पार्न सक्ने परिमार्जन योग्य जोखिम कारकहरू छन्:

• उच्च रक्तचाप लगातार १३०/८० mmHg भन्दा माथि
• उच्च कोलेस्ट्रोलको मात्रा विशेष गरी बढेको LDL वा कम HDL कोलेस्ट्रोल
• धुम्रपान वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग कुनै पनि रूपमा
• मधुमेह वा प्रिडायबेटिज खराब नियन्त्रण भएको रक्त शर्कराको मात्रा सहित
• मोटोपना विशेष गरी तपाईंको मध्य भाग वरिपरि अतिरिक्त तौल
• शारीरिक निष्क्रियता वा गतिहीन जीवनशैली
• खराब आहार संतृप्त बोसो, ट्रान्स बोसो र प्रशोधित खानामा धेरै
• दीर्घकालीन तनाव वा अवसाद
• अत्यधिक मदिरा सेवन
• निद्रा विकारहरू जस्तै स्लीप एपनिया

केही मानिसहरूमा दीर्घकालीन मिर्गौला रोग, अटोइम्यून अवस्थाहरू, वा यीमा विकिरण थेरापीको इतिहास जस्ता अतिरिक्त जोखिम कारकहरू पनि हुन्छन्। यी कम सामान्य कारकहरूले पनि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग ध्यान र छलफल गर्नुपर्छ।

धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

यी अवस्थाहरूबाट हुने जटिलताहरू गम्भीर र जीवनको लागि खतरनाक हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंको शरीरभरि महत्वपूर्ण अंगहरूमा रक्त प्रवाहलाई असर गर्छन्। जटिलताहरूको गम्भीरता र प्रकार कुन धमनीहरू प्रभावित छन् र कति रक्त प्रवाह कम भएको छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

जब तपाईंको मुटुलाई आपूर्ति गर्ने धमनीहरू गम्भीर रूपमा साँघुरो वा अवरुद्ध हुन्छन्, तपाईंलाई कोरोनरी धमनी रोग हुन सक्छ। यसले छाती दुख्ने, मुटुको आक्रमण, अनियमित मुटुको लय, वा मुटुको असफलता निम्त्याउन सक्छ जहाँ तपाईंको मुटुले प्रभावकारी रूपमा रगत पम्प गर्न सक्दैन।

सबैभन्दा सामान्य गम्भीर जटिलताहरू समावेश छन्:

• मुटुको आक्रमण जब मुटुको मांसपेशीमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ
• स्ट्रोक जब मस्तिष्कको तन्तुमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ
• परिधीय धमनी रोग जसले खुट्टाको दुखाइ र घाउको ढिलो निको हुने समस्या निम्त्याउँछ
• मिर्गौला रोग तपाईंको मिर्गौलामा रगतको प्रवाह कम हुँदा
• एन्युरिज्म जहाँ कमजोर धमनीको भित्ता फुल्छ र फुट्ने जोखिम हुन्छ
• मुटुको असफलता जब तपाईंको मुटुले प्रभावकारी रूपमा रगत पम्प गर्न सक्दैन

कम सामान्य तर गम्भीर जटिलताहरूमा अचानक कार्डियक मृत्यु, डायलाइसिस आवश्यक पर्ने दीर्घकालीन मिर्गौलाको असफलता, वा गम्भीर परिधीय धमनी रोग जसले अंगभंग निम्त्याउँछ समावेश हुन सक्छन्। केही मानिसहरूमा मस्तिष्कमा रगतको प्रवाह दीर्घकालीन रूपमा कम भएमा संज्ञानात्मक समस्याहरू पनि विकास हुन सक्छन्।

राम्रो कुरा के हो भने यी धेरै जटिलताहरूलाई उचित उपचार र जीवनशैली परिवर्तन मार्फत रोक्न सकिन्छ वा तिनीहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ। प्रारम्भिक पहिचान र व्यवस्थापनले नतिजामा असाधारण फरक पार्छ।

धमनीकाठिन्य र एथेरोस्क्लेरोसिस कसरी रोक्न सकिन्छ?

रोकथाम पूर्ण रूपमा सम्भव छ र यसले तपाईंको हृदय स्वास्थ्यको रक्षा गर्नको लागि तपाईंको सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरणको प्रतिनिधित्व गर्दछ। यी अवस्थाहरूलाई रोक्न मद्दत गर्ने समान जीवनशैली परिवर्तनहरूले यदि तिनीहरू पहिले नै विकास हुन थालेका छन् भने तिनीहरूको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्छन्।

रोकथामको आधार प्रमुख परिवर्तनयोग्य जोखिम कारकहरूलाई सम्बोधन गर्ने हृदय-स्वास्थ्यकर जीवनशैली कायम राख्नेमा केन्द्रित छ। यो दृष्टिकोण धेरै ठूला स्तरका अध्ययनहरूमा प्रभावकारी साबित भएको छ र यसले तपाईंको जोखिमलाई ७०-८०% वा सो भन्दा बढीले कम गर्न सक्छ।

यहाँ प्रमुख रोकथाम रणनीतिहरू छन् जसले वास्तविक फरक पार्न सक्छन्:

• हृदयको लागि स्वस्थ खानपान गर्नुहोस् जसमा फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न र कम बोसो भएको प्रोटिन प्रशस्त मात्रामा समावेश होस् भने प्रशोधित खानेकुरा कम गर्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस् कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम गतिविधि वा ७५ मिनेट तीव्र गतिविधि साप्ताहिक गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस् जसको BMI १८.५ र २४.९ को बीचमा होस्।
• धुम्रपान नगर्नुहोस् र दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस् महिलाको लागि दैनिक एक पेय पदार्थ वा पुरुषको लागि दुई भन्दा बढी नहोस्।
• तनावलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नुहोस् विश्रामका तरिकाहरू, व्यायाम वा परामर्श मार्फत।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस् रातको ७-९ घण्टा निद्रा गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्।
• रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस् यसलाई १३०/८० mmHg भन्दा कम राख्नुहोस्।
• मधुमेह व्यवस्थापन गर्नुहोस् राम्रो रक्त शर्करा नियन्त्रण कायम गर्नुहोस्।
• चिकित्सकद्वारा तोकिएका औषधिहरू लिनुहोस् तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निर्देशन दिए अनुसार।

नियमित स्वास्थ्य जाँचले जोखिम कारकहरूको पहिचान र व्यवस्थापनलाई समयमै गर्न मद्दत गर्ने हुँदा रोकथाममा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप, कोलेस्ट्रोलको मात्रा र रक्त शर्कराको निगरानी गर्न सक्छन् र तपाईंलाई स्वस्थ राख्न उपचारमा आवश्यक समायोजन गर्न सक्छन्।

धमनी कठोरता र धमनी स्क्लेरोसिस कसरी निदान गरिन्छ?

निदान सामान्यतया तपाईंको डाक्टरले विस्तृत चिकित्सा इतिहास लिने र शारीरिक परीक्षण गर्नेबाट सुरु हुन्छ। उनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू, पारिवारिक इतिहास, जीवनशैलीका कारकहरू र तपाईंले सेवन गरिरहेका कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा सोध्नेछन्।

शारीरिक परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मुटु सुन्नेछन् र रक्त प्रवाह कम हुनुका संकेतहरू, जस्तै तपाईंका हात वा खुट्टामा कमजोर नाडी, असामान्य मुटुको आवाज वा तपाईंका हातहरू बीचको रक्तचापमा भिन्नता जाँच्नेछन्।

केही परीक्षणहरूले निदानको पुष्टि गर्न र तपाईंको अवस्थाको गम्भीरता निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• रगत परीक्षण कोलेस्ट्रोलको मात्रा, रगतमा चिनीको मात्रा र सुजनका सूचकहरू जाँच गर्न
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) मुटुको लयमा असामान्यता वा पहिले भएको मुटुको क्षतिको संकेत पत्ता लगाउन
• इकोकार्डियोग्राम तपाईंको मुटुको संरचना र कार्य देखाउन ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गरेर
• तनाव परीक्षण तपाईंको मुटुले शारीरिक गतिविधि वा औषधिको कसरी प्रतिक्रिया गर्छ भनेर हेर्न
• एङ्कल-ब्राचियल इन्डेक्स तपाईंको हात र खुट्टामा रक्तचापको तुलना गर्दै
• क्यारोटिड अल्ट्रासाउन्ड तपाईंको मस्तिष्कलाई आपूर्ति गर्ने तपाईंको घाँटीमा रहेका धमनीहरूको जाँच गर्न
• CT वा MRI स्क्यान रक्तनलीहरू देखाउन र अवरोधहरू पत्ता लगाउन
• कार्डियाक क्याथेटराइजेसन कन्ट्रास्ट डाइ प्रयोग गरेर कोरोनरी धमनीहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा देखाउन

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कोरोनरी धमनीहरूमा क्याल्सियम जम्मा हुने मापन गर्न क्याल्सियम स्कोरिङ जस्ता विशेष परीक्षणहरू, वा तपाईंको रक्तनलीहरूको विस्तृत तस्वीरहरू प्राप्त गर्न उन्नत इमेजिङ अध्ययनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसको उपचार के हो?

उपचारले रोगको प्रगतिलाई ढिलो पार्ने, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र मुटुको आक्रमण र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर जटिलताहरू रोक्नमा केन्द्रित हुन्छ। उत्तम दृष्टिकोणले सामान्यतया जीवनशैली परिवर्तनलाई तपाईंको विशिष्ट आवश्यकता र जोखिम कारकहरू अनुसार अनुकूलित औषधिहरूसँग जोड्दछ।

तपाईंको उपचार योजनामा तपाईंको अवस्थाका विभिन्न पक्षहरूलाई सम्बोधन गर्न औषधिहरू समावेश हुनेछन्। यीमा कोलेस्ट्रोल कम गर्ने स्ट्याटिनहरू, रक्तचापका औषधिहरू, थक्का रोक्नका लागि रक्त पातलो गर्ने औषधिहरू, वा आवश्यक भएमा मधुमेहका औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्।

तपाईंको डाक्टरले लेख्न सक्ने सामान्य औषधिहरू समावेश छन्:

• कोलेस्ट्रोल कम गर्न र धमनीको भित्तामा हुने सुजन कम गर्न स्ट्याटिनहरू
• रक्तचापका औषधिहरू जस्तै ACE इन्हिबिटरहरू, बीटा-ब्लकरहरू, वा डाइयुरेटिक्सहरू
• रगत जम्नबाट रोक्न एन्टिप्लेटलेट औषधिहरू जस्तै एस्पिरिन
• जम्ने उच्च जोखिम भएका मानिसहरूका लागि रगत पातलो गर्ने औषधिहरू
• रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मधुमेहका औषधिहरू
• स्ट्याटिनहरूले पर्याप्त नभएमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा सुधार गर्न नाइसिन वा फाइब्रेटहरू

तपाईंको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्ने गम्भीर अवरोधहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले रक्त प्रवाह पुनर्स्थापित गर्न प्रक्रियाहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा अवरोध भएका धमनीहरू खोल्न स्टेन्ट राखेर एन्जियोप्लास्टी, वा अवरोध भएका नलीहरू वरिपरि रक्त प्रवाहको लागि नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्न बाइपास शल्यक्रिया समावेश हुन सक्छ।

कम सामान्यतया, केही मानिसहरूलाई धेरै उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरको लागि PCSK9 इन्हिबिटरहरू जस्ता नयाँ उपचारहरू, वा उन्नत रोगका विशिष्ट जटिलताहरूको उपचारको लागि विशेष प्रक्रियाहरूबाट फाइदा हुन सक्छ।

तपाईं घरमै धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिस कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ?

घर व्यवस्थापनले तपाईंको अवस्था नियन्त्रण गर्न र जटिलताहरू रोक्नमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तपाईंले आहार, व्यायाम र जीवनशैलीको बानीबारे दैनिक गर्ने छनौटले तपाईंको हृदय स्वास्थ्यलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ।

हृदय-स्वास्थ्यकर खाने बानी बनाउनु तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदमहरू मध्ये एक हो। प्रशोधित खाना, अतिरिक्त सोडियम र थपिएको चिनीलाई सीमित गर्दै फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न, दुब्लो प्रोटिन र स्वस्थ बोसो जस्ता सम्पूर्ण खानेकुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्न घरमा तपाईंले गर्न सक्ने व्यावहारिक कदमहरू यहाँ छन्:

• आफ्नो रक्तचाप नियमित रूपमा घरमै मनिटर प्रयोग गरेर जाँच गर्नुहोस्
• औषधिहरू नियमित रूपमा प्रत्येक दिन एउटै समयमा लिनुहोस्
• खानाको डायरी राख्नुहोस् आफ्नो खानपानको ढाँचा ट्र्याक गर्न र सुधारका क्षेत्रहरू पहिचान गर्न
• क्रमशः व्यायाम गर्नुहोस् छोटो पैदल यात्राबाट सुरु गरेर क्रमशः अवधि र तीव्रता बढाउँदै
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस् ध्यान, गहिरो श्वासप्रश्वास, वा आफूलाई मनपर्ने शौकहरू मार्फत
• धुम्रपान छोड्नुहोस् आवश्यकता अनुसार सहयोग समूह, औषधि वा परामर्शको प्रयोग गरेर
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस् भाग नियन्त्रण र नियमित शारीरिक गतिविधि मार्फत
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस् निरन्तर सुत्ने समय तालिका कायम गरेर

नियमित आत्म-निगरानीले तपाईंलाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा सचेत रहन र तपाईंलाई चिकित्सा ध्यान चाहिन सक्ने बेला पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंका लक्षणहरू, रक्तचाप पढाइहरू र विभिन्न गतिविधिहरूसँग तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको ट्र्याक राख्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँगको समयबाट अधिकतम मूल्य प्राप्त गर्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। राम्रो तयारीले तपाईंको डाक्टरलाई सही मूल्याङ्कन र उपचार सिफारिसहरू गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

तपाईंको भेटघाट अघि, तपाईंका सबै लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जब तिनीहरू हुन्छन्, केले तिनीहरूलाई ट्रिगर गर्दछ, र केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्था राम्रोसँग बुझ्नको लागि समय, अवधि र गम्भीरताको बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्।

तपाईंको नियुक्तिको लागि निम्न जानकारी ल्याउनुहोस्:

• सम्पूर्ण औषधि सूची जसमा प्रिस्क्रिप्सन औषधि, ओभर-द-काउन्टर औषधि र सप्प्लिमेन्टहरू समावेश छन्
• परिवारको चिकित्सा इतिहास विशेष गरी हृदय रोग, मधुमेह र उच्च रक्तचाप
• अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूबाट हालैका परीक्षण नतिजाहरू
• यदि तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू ट्र्याक गरिरहनुभएको छ भने लक्षण डायरी
• प्रश्नहरू वा चिन्ताहरू लेखेर राख्नुहोस् ताकि तपाईं सोध्न बिर्सनुहुन्न
• बीमा जानकारी र पहिचान

अपोइन्टमेन्टको समयमा छलफल गरिएको महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन मद्दतको लागि विश्वासिलो साथी वा परिवारको सदस्यलाई ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस्। उनीहरूले आवश्यक भएमा समर्थन प्रदान गर्न र तपाईंको आवश्यकताको वकालत गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

उपचारको लागि तपाईंका लक्ष्यहरू र प्रस्तावित थेरापीहरूको बारेमा तपाईंसँग भएका कुनै पनि चिन्ताहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको विशिष्ट अवस्था र प्राथमिकताहरूमा सिफारिसहरू अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ।

धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

बुझ्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी अवस्थाहरू ठूलो मात्रामा रोक्न सकिने र सही दृष्टिकोणको साथ व्यवस्थापन गर्न सकिने हुन्। यद्यपि तिनीहरूले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छन्, प्रारम्भिक पहिचान र उपयुक्त उपचारले तपाईंलाई राम्रो जीवनको गुणस्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

आहार, व्यायाम, धुम्रपान र तनाव व्यवस्थापनको बारेमा तपाईंको दैनिक छनोटले तपाईंको हृदय स्वास्थ्यमा गहिरो प्रभाव पार्छ। यी क्षेत्रहरूमा साना, निरन्तर परिवर्तनहरूले समयको साथ उल्लेखनीय फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छन्, यद्यपि तपाईंसँग पहिले नै केही मात्रामा धमनी रोग छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नाले र तपाईंको उपचार योजनामा प्रतिबद्ध रहनाले जटिलताहरू रोक्न र तपाईंको स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि उत्तम अवसर दिन्छ। याद गर्नुहोस् कि हृदय रोगको व्यवस्थापन दौड होइन, म्याराथन हो, र निरन्तरताले पूर्णता भन्दा बढी महत्त्व राख्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा चिन्ता वा प्रश्नहरू भएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उनीहरू तपाईंलाई सहयोग गर्न र तपाईंको हृदय स्वास्थ्यलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्ने चुनौतीहरू पार गर्न मद्दत गर्न त्यहाँ छन्।

धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

के धमनी स्क्लेरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिस उल्टाउन सकिन्छ?

यी अवस्थाहरू पूर्ण रूपमा उल्टाउन नसकिने भए तापनि, आक्रामक उपचारको साथ तिनीहरूको प्रगतिलाई उल्लेखनीय रूपमा ढिलो वा रोक्न सकिन्छ। केही अध्ययनहरूले धेरै तीव्र जीवनशैली परिवर्तन र औषधि थेरापीले धमनी स्वास्थ्यमा मध्यम सुधार ल्याउन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छन्।

मुख्य कुरा जोखिम कारकहरूको प्रारम्भिक हस्तक्षेप र निरन्तर व्यवस्थापन हो। यदि अवस्थित प्लेकलाई पूर्ण रूपमा हटाउन नसकिए पनि, नयाँ प्लेकको गठन रोक्न र अवस्थित प्लेकलाई स्थिर गर्न जटिलताहरूको जोखिमलाई धेरै कम गर्न सकिन्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिस विकास हुन कति समय लाग्छ?

एथेरोस्क्लेरोसिस सामान्यतया धेरै वर्ष वा दशकौंसम्म विकास हुन्छ। यो प्रक्रिया प्रायः बाल्यकाल वा युवावस्थामा सुरु हुन्छ तर धेरै ढिलो प्रगति हुन्छ, जसको कारण लक्षणहरू सामान्यतया मध्यवय वा पछि मात्र देखा पर्दछन्।

प्रगतिको दर व्यक्तिहरू बीच धेरै भिन्न हुन्छ र आनुवंशिक कारकहरू, जीवनशैली विकल्पहरू र मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता जोखिम कारकहरूको उपस्थितिमा निर्भर गर्दछ। केही व्यक्तिहरूले आफ्नो ४० को दशकमा महत्वपूर्ण रोग विकास गर्न सक्छन्, जबकि अरूले आफ्नो ८० को दशकमा पनि अपेक्षाकृत स्वस्थ धमनीहरू कायम राख्न सक्छन्।

के एथेरोस्क्लेरोसिस कोरोनरी धमनी रोग जस्तै हो?

कोरोनरी धमनी रोग वास्तवमा एथेरोस्क्लेरोसिसको एक विशिष्ट प्रकार हो जसले तपाईंको हृदयको मांसपेशीमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूलाई असर गर्छ। जब कोरोनरी धमनीहरूमा एथेरोस्क्लेरोसिस विकास हुन्छ, यसलाई कोरोनरी धमनी रोग भनिन्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिसले तपाईंको शरीरभरिका धमनीहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसमा तपाईंको मस्तिष्क, खुट्टा, मिर्गौला र अन्य अंगहरूमा रहेका धमनीहरू पनि समावेश छन्। कोरोनरी धमनी रोग एथेरोस्क्लेरोटिक प्रक्रियाको एउटा मात्र अभिव्यक्ति हो।

मुटुको आक्रमण र कार्डियक एरेस्टमा के फरक छ?

मुटुको आक्रमण तब हुन्छ जब तपाईंको मुटुको मांसपेशीको कुनै भागमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ, सामान्यतया फुटेको प्लाकको ठाउँमा रगतको थक्का बन्नाले। अक्सिजनको अभावले मुटुको मांसपेशी मर्न थाल्छ, तर मुटु सामान्यतया कुट्न जारी रहन्छ।

कार्डियक एरेस्ट भनेको तपाईंको मुटुले अचानक प्रभावकारी रूपमा कुट्न छोड्दा, तपाईंको मस्तिष्क र अन्य महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा रगतको प्रवाह बन्द हुनु हो। मुटुको आक्रमणले कार्डियक एरेस्टलाई ट्रिगर गर्न सक्छ भने, कार्डियक एरेस्ट मुटुमा विद्युतीय समस्या जस्ता अन्य कारणहरूले पनि हुन सक्छ।

म कति पटक मेरो कोलेस्ट्रोल जाँच गराउनु पर्छ?

२० वर्षको उमेरदेखि सुरु गरेर अधिकांश वयस्कहरूले प्रत्येक ४-६ वर्षमा आफ्नो कोलेस्ट्रोल जाँच गराउनु पर्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई मुटु रोगको जोखिम छ भने, तपाईंको डाक्टरले बढी बारम्बार परीक्षण गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटु रोगको पारिवारिक इतिहास भएका वा कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू लिइरहेका व्यक्तिहरूलाई सामान्यतया आफ्नो उपचार प्रभावकारी रूपमा काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्न र आवश्यकता अनुसार औषधिहरू समायोजन गर्न वार्षिक वा बढी बारम्बार निगरानीको आवश्यकता पर्दछ।