कार्डियोमायोपाथी के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

कार्डियोमायोपाथी एक रोग हो जसले तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई असर गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको मुटुले शरीरका अन्य भागहरूमा रगत प्रभावकारी रूपमा पम्प गर्न गाह्रो बनाउँछ। यसलाई तपाईंको मुटुको मांसपेशी कमजोर, बाक्लो, वा कडा हुँदै गएको रूपमा सोच्नुहोस् जसले यसको सामान्य पम्पिङ क्रियामा बाधा पुर्‍याउँछ।

यो अवस्था समयसँगै क्रमशः विकास हुन सक्छ वा अचानक देखा पर्न सक्छ। यद्यपि यो डरलाग्दो लाग्छ, धेरै कार्डियोमायोपाथी भएका मानिसहरूले उचित चिकित्सा हेरचाह र जीवनशैली समायोजनको साथ पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउँछन्।

कार्डियोमायोपाथी के हो?

कार्डियोमायोपाथीले विशेष गरी मुटुको मांसपेशीलाई लक्षित गर्दछ, जसलाई मायोकार्डियम भनिन्छ। जब यो मांसपेशीले राम्ररी काम गर्दैन, तपाईंको मुटुले शरीरभरि रगत कुशलतापूर्वक पम्प गर्न संघर्ष गर्दछ।

यो अवस्थाले नवजात शिशुदेखि वृद्ध वयस्कसम्म सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। केही मानिसहरूले यो आफ्ना आमाबाबुबाट वंशानुगत रूपमा पाउँछन्, जबकि अरूले यो अन्य स्वास्थ्य अवस्था वा जीवनशैली कारकहरूको कारण विकास गर्छन्।

तपाईंको मुटुमा चार कोठाहरू छन् जुन समन्वित पम्प जस्तै काम गर्दछन्। जब कार्डियोमायोपाथी लाग्छ, यो समन्वय बिथोलिन्छ, जसले उपचार नगरिएमा विभिन्न लक्षणहरू र जटिलताहरू निम्त्याउँछ।

कार्डियोमायोपाथीका प्रकारहरू के के हुन्?

कार्डियोमायोपाथीका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्, प्रत्येकले तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई फरक तरिकाले असर गर्छ। तपाईंसँग कुन प्रकार हुन सक्छ भन्ने बुझ्नाले उत्तम उपचार दृष्टिकोणलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

डाइलेटेड कार्डियोमायोपाथी सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। तपाईंको मुटुको मुख्य पम्पिङ चेम्बर ठूलो र कमजोर हुन्छ, जस्तै एउटा बलुन जुन धेरै तानिएको छ र अब राम्ररी संकुचित हुन सक्दैन।

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपाथी ले तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई असामान्य रूपमा बाक्लो बनाउँछ। यो बाक्लोपनले रगत प्रवाहलाई रोक्न सक्छ र तपाईंको मुटुलाई धड्कनहरू बीच आराम गर्न गाह्रो बनाउँछ।

प्रतिबन्धात्मक कार्डियोमायोपाथीले तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई कडा र कम लोचदार बनाउँछ। तपाईंको मुटुले रगतले भरिनको लागि राम्ररी फैलिन सक्दैन, जसले गर्दा प्रत्येक पिटाईमा पम्प गर्न सक्ने रगतको मात्रा कम हुन्छ।

अरिथ्मोजेनिक दायाँ भेन्ट्रिकुलर कार्डियोमायोपाथी एक दुर्लभ प्रकार हो जहाँ सामान्य मुटुको मांसपेशीलाई दागको तन्तु र बोसोले प्रतिस्थापन गर्दछ। यसले मुख्यतया तपाईंको मुटुको दायाँ भागलाई असर गर्छ र खतरनाक मुटुको लय समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

कार्डियोमायोपाथीका लक्षणहरू के के हुन्?

कार्डियोमायोपाथीका लक्षणहरू प्रायः ढिलो विकास हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले सुरुमा तिनीहरूलाई याद गर्न सक्नुहुन्न। धेरै मानिसहरूले सुरुमा यी लक्षणहरूलाई सामान्य वृद्धावस्था वा आकार बाहिर भएको रूपमा अस्वीकार गर्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• सांस फेर्न गाह्रो हुनु, विशेष गरी शारीरिक गतिविधि वा सम्म परेर सुत्दा
• तपाईंको गतिविधि स्तरको तुलनामा असमान देखिने थकान र कमजोरी
• तपाईंको खुट्टा, घुँडा, खुट्टा वा पेटमा सुन्निने
• छाती दुख्ने वा दबाब, विशेष गरी व्यायाम गर्दा
• छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन जुन तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ
• चक्कर लाग्नु वा हल्का महसुस हुनु
• सम्म परेर सुत्न गाह्रो हुनु, थप तकिया चाहिने

केही मानिसहरूले कम सामान्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन् जस्तै निरन्तर खोकी, विशेष गरी रातमा, वा तरल पदार्थ जम्मा हुने कारणले अचानक तौल बढ्नु। यी लक्षणहरू व्यक्ति अनुसार धेरै फरक हुन सक्छन्।

दुर्लभ अवस्थामा, पहिलो लक्षण शारीरिक गतिविधि वा अचानक कार्डियक गिरफ्तारीको समयमा बेहोस हुनु हुन सक्छ। यही कारणले गर्दा कुनै पनि असामान्य लक्षणहरूमा ध्यान दिनु र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कार्डियोमायोपाथीको कारण के हो?

कार्डियोमायोपाथी विभिन्न कारणहरूबाट विकास हुन सक्छ, र कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले कुनै विशेष कारण पहिचान गर्न सक्दैनन्। सम्भावित कारणहरू बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोली दुवैलाई उपचार र रोकथामको बारेमा सूचित निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ।

धेरै अवस्थामा आनुवंशिक कारणहरूले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछन्। यदि तपाईंको परिवारका सदस्यहरूलाई कार्डियोमायोपाथी छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन सक्छ किनभने तपाईंमा यसको लागि जिम्मेवार जीनहरू वंशाणुगत रूपमा आइसकेका हुन सक्छन्।

केही स्वास्थ्य समस्याहरूले समयसँगै कार्डियोमायोपाथी निम्त्याउन सक्छन्:

• उच्च रक्तचाप जुन राम्ररी नियन्त्रणमा छैन
• कोरोनरी धमनी रोग वा पहिले भएका मुटुका आक्रमणहरू
• मधुमेह, विशेष गरी जब रक्त शर्कराको स्तर राम्ररी व्यवस्थित हुँदैन
• थाइरोइड विकारहरू, अतिसक्रिय र कम सक्रिय दुवै
• भाइरल संक्रमणहरू जसले मुटुको मांसपेशीलाई असर गर्छन्
• स्वप्रतिरक्षा रोगहरू जस्तै लुपस वा रुमेटोइड अर्थराइटिस
• केही क्यान्सर उपचारहरू, जसमा कीमोथेरापी र विकिरण समावेश छन्

जीवनशैलीका कारणहरूले पनि कार्डियोमायोपाथी विकास गर्न योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। लामो समयसम्म मदिराको दुरुपयोग एउटा परिचित कारण हो, किनकि अत्यधिक मदिरा सेवनले समयसँगै मुटुको मांसपेशीलाई प्रत्यक्ष रूपमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

केही औषधिहरू र पदार्थहरूले पनि तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई हानी पुर्‍याउन सक्छन्। यीमा कोकिन र मेथाम्फेटामाइन जस्ता केही अवैध लागूपदार्थहरू, साथै लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा केही प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू पनि समावेश छन्।

दुर्लभ अवस्थामा, गर्भावस्थाको समयमा वा बच्चा जन्माएपछि छोटो समयमा कार्डियोमायोपाथी विकास हुन सक्छ, जुन अवस्थालाई पेरिपार्टम कार्डियोमायोपाथी भनिन्छ। यसको सही कारण पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर यो गर्भावस्थाको कारण मुटुमा पर्ने तनावसँग सम्बन्धित देखिन्छ।

कार्डियोमायोपाथीको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

यदि तपाईंलाई मुटुसँग सम्बन्धित समस्याहरूको संकेत गर्ने कुनै लक्षणहरू देखिएमा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। समयमै पत्ता लगाउने र उपचार गर्नाले तपाईंको दीर्घकालीन स्वास्थ्य परिणामहरूमा महत्वपूर्ण फरक पार्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, बेहोस हुने, वा आराम गरेपछि पनि नसुध्रिने छिटो मुटुको धड्कन जस्ता लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्। यी लक्षणहरूले गम्भीर जटिलतालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई तत्काल हेरचाह चाहिन्छ।

यदि तपाईंलाई क्रमशः थकाइ बढ्दै जानु, पहिले सजिलै गर्ने काम गर्दा सामान्य सास फेर्न गाह्रो हुनु, वा रातभर नहट्ने खुट्टा सुन्निने जस्ता लक्षणहरू देखिएमा नियमित जाँचको लागि समय तालिका बनाउनुहोस्।

यदि तपाईंको परिवारमा कार्डियोमायोपाथी, हृदयघात, वा अचानक कार्डियक मृत्युको इतिहास छ भने, आफूलाई पूर्ण रूपमा स्वस्थ महसुस गरे पनि आफ्नो डाक्टरसँग यस विषयमा छलफल गर्नुहोस्। प्रारम्भिक जाँचले कहिलेकाहीँ लक्षण देखा पर्नु अघि नै समस्या पत्ता लगाउन सक्छ।

कार्डियोमायोपाथीका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही कारकहरूले तपाईंमा कार्डियोमायोपाथी हुने सम्भावना बढाउन सक्छन्। तपाईं सबै जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तिनीहरूलाई बुझ्नाले तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सूचित निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ।

परिवारको इतिहास, विशेष गरी हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपाथीको लागि, सबैभन्दा बलियो जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो। यदि कुनै आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई कार्डियोमायोपाथी छ भने, सामान्य जनसंख्याको तुलनामा तपाईंको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।

उमेर र लिङ्गले पनि भूमिका खेल्छन्, यद्यपि प्रत्येक प्रकारको लागि फरक। डाइलेटेड कार्डियोमायोपाथीले सामान्यतया मध्यवर्ती उमेरका पुरुषहरूलाई बढी असर गर्छ, जबकि पेरिपार्टम कार्डियोमायोपाथी स्पष्ट रूपमा गर्भावस्थाको समयमा वा पछि महिलाहरूलाई मात्र असर गर्छ।

समयसँगै तपाईंको मुटुमा दबाब दिने चिकित्सा अवस्थाहरूले तपाईंको जोखिम बढाउँछन्:

• दीर्घकालीन उच्च रक्तचाप
• मधुमेह, विशेष गरी जब खराब नियन्त्रणमा हुन्छ
• पहिलेका हृदयघात वा कोरोनरी धमनी रोग
• थाइरोइड विकारहरू
• स्लीप एपनिया
• मोटोपना
• मिर्गौला रोग

तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने जीवनशैलीका कारकहरूले पनि तपाईंको जोखिमलाई प्रभाव पार्छन्। धेरै वर्षसम्म भारी मात्रामा मदिरा सेवन गर्नाले डाइलेटेड कार्डियोमायोपाथी हुने सम्भावना उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ।

केही संक्रमणहरू, विशेष गरी मुटुलाई असर गर्ने भाइरल संक्रमणहरूले केही मानिसहरूमा कार्डियोमायोपाथी निम्त्याउन सक्छन्। तपाईं सबै संक्रमणहरू रोक्न सक्नुहुन्न, तर राम्रो सरसफाइ कायम राख्नाले र खोपहरू समयमै लगाउनाले यो जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

कार्डियोमायोपाथीका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

कार्डियोमायोपाथी राम्रोसँग व्यवस्थापन नगरिएमा धेरै गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी सम्भावित समस्याहरू बुझ्नाले निरन्तर उपचार र जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्न प्रेरित गर्दछ।

हृदयघात सबैभन्दा सामान्य जटिलता हो, जुन तपाईंको हृदयले तपाईंको शरीरको आवश्यकता पूरा गर्न पर्याप्त रगत पम्प गर्न नसक्दा हुन्छ। यसको मतलब तपाईंको हृदयले काम गर्न छोड्यो भन्ने होइन, तर यो पर्याप्त कुशलतापूर्वक काम गरिरहेको छैन भन्ने हो।

कार्डियोमायोपाथीको साथमा हृदयको तालमा समस्याहरू, जसलाई एरिथेमिया भनिन्छ, बारम्बार विकास हुन्छ। तपाईंको हृदय धेरै छिटो, धेरै ढिलो वा अनियमित रूपमा धड्कन सक्छ, जसले palpitations, चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

अझ गम्भीर जटिलताहरू समावेश हुन सक्छन्:

• तपाईंको हृदयको कोठाहरूमा रगत जम्ने
• रगतको थक्का तपाईंको मस्तिष्कमा पुगेमा स्ट्रोक
• थक्का तपाईंको फोक्सोमा पुगेमा पल्मोनरी एम्बोलिज्म
• तपाईंको हृदय भल्भहरूमा क्षति
• खराब रक्त परिसंचरणबाट मिर्गौलाको क्षति
• तरल पदार्थ जम्मा हुनेबाट कलेजोको क्षति

दुर्लभ अवस्थामा, कार्डियोमायोपाथीले अचानक कार्डियक एरेस्ट निम्त्याउन सक्छ, जहाँ तपाईंको हृदयले अचानक प्रभावकारी रूपमा धड्कन बन्द गर्दछ। यो निश्चित प्रकारका कार्डियोमायोपाथी र विशिष्ट जोखिम कारकहरूको साथमा हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

राम्रो कुरा के हो भने उचित चिकित्सा उपचारले यी जटिलताहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ। नियमित निगरानी र तपाईंको उपचार योजना पालना गर्नाले समस्याहरूलाई चाँडो समाधान गर्न मद्दत गर्दछ जब तिनीहरू सबैभन्दा उपचारयोग्य हुन्छन्।

कार्डियोमायोपाथी कसरी निदान गरिन्छ?

कार्डियोमायोपाथीको निदानमा धेरै परीक्षणहरू समावेश छन् जसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको हृदय कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। यो प्रक्रिया सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू र चिकित्सा इतिहासको विस्तृत छलफलबाट सुरु हुन्छ।

तपाईंको डाक्टरले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्, स्टेथोस्कोपको साथ तपाईंको हृदय र फोक्सो सुन्नेछन्। तिनीहरूले अनियमित हृदय धड्कन, तरल पदार्थ प्रतिधारण, वा असामान्य हृदयको आवाज जस्ता संकेतहरू जाँच गर्नेछन् जसले कार्डियोमायोपाथीलाई सुझाव दिन सक्छ।

धेरै परीक्षणहरूले निदानलाई पुष्टि गर्न र कार्डियोमायोपाथीको प्रकार निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछन्:

• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) ले तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि रेकर्ड गर्दछ
• इकोकार्डियोग्रामले तपाईंको मुटुको चित्रहरू बनाउन ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ
• छातीको एक्स-रेले तपाईंको मुटुको आकार र आकार देखाउँछ
• रगत परीक्षणले मुटुको क्षति वा अन्य अवस्थाहरूको संकेतहरू जाँच गर्दछ
• कार्डियाक MRI ले तपाईंको मुटुको संरचनाको विस्तृत चित्रहरू प्रदान गर्दछ
• हृदय क्याथेटराइजेसनले तपाईंको कोरोनरी धमनीहरूको जाँच गर्दछ

कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले जेनेटिक परीक्षण गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कार्डियोमायोपाथी भएका परिवारका सदस्यहरू छन् भने। यसले वंशानुगत रूपहरू पहिचान गर्न र अन्य परिवारका सदस्यहरूको लागि स्क्रिनिङलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केही अवस्थामा, हृदय बायोप्सी आवश्यक हुन सक्छ, यद्यपि यो कम सामान्य छ। यसमा माइक्रोस्कोप अन्तर्गत परीक्षणको लागि मुटुको मांसपेशीको सानो नमूना लिने समावेश छ।

कार्डियोमायोपाथीको उपचार के हो?

कार्डियोमायोपाथीको उपचारले लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने, रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्ने र जटिलताहरू रोक्नमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईंको विशिष्ट उपचार योजना तपाईंसँग कुन प्रकारको कार्डियोमायोपाथी छ र तपाईंको लक्षणहरू कति गम्भीर छन् भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

धेरैजसो कार्डियोमायोपाथी भएका मानिसहरूको लागि उपचारको आधारशिला औषधि हो। यी औषधिहरूले तपाईंको मुटुलाई अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्न र मुटुको मांसपेशीमा दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामान्य औषधिहरू समावेश छन्:

• रक्तचाप र मुटुको कामको भार कम गर्न ACE अवरोधक वा ARB हरू
• हृदय गतिलाई ढिलो गर्न र रक्तचाप कम गर्न बीटा-ब्लकरहरू
• अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन र सुन्निन कम गर्न डाइयुरेटिक्स
• क्लोट गठन रोक्न रगत पातलो गर्नेहरू
• अनियमित हृदय धड्कन नियन्त्रण गर्न एन्टी-एरायथमिक औषधिहरू

केही मानिसहरूको लागि, चिकित्सा उपकरणहरूले जीवनको गुणस्तर र बाँच्ने क्षमतालाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न सक्छन्। पेसमेकरहरूले हृदयको लयलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछन्, जबकि प्रत्यारोपण योग्य कार्डियोभर्टर-डिफिब्रिलेटरहरू (ICDs) ले अचानक कार्डियक मृत्यु रोक्न सक्छन्।

कार्डियाक रिसिन्क्रोनाइजेसन थेरापीले तपाईंको मुटुको दुवै भागलाई राम्रो समन्वयमा धड्कनमा मद्दत गर्न एक विशेष प्रकारको पेसमेकर प्रयोग गर्दछ। यो उपचारले मुटुको असफलताका केही प्रकारहरूमा विशेष गरी राम्रो काम गर्दछ।

गम्भीर अवस्थाहरूमा जहाँ औषधि र उपकरणहरू पर्याप्त छैनन्, शल्यक्रिया विकल्पहरू विचार गर्न सकिन्छ। यी हाइपरट्रफिक कार्डियोमायोपाथीमा अतिरिक्त मुटुको मांसपेशी हटाउने प्रक्रियादेखि अन्तिम चरणको रोगमा मुटु प्रत्यारोपण सम्मका हुन्छन्।

विशेष गरी हाइपरट्रफिक कार्डियोमायोपाथीको लागि, अल्कोहल सेप्टल एब्लेसन भनिने प्रक्रियाले रक्त प्रवाहमा अवरोध कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा गाढा मांसपेशीलाई सानो बनाउन सानो धमनीमा अल्कोहल इन्जेक्सन समावेश हुन्छ।

कार्डियोमायोपाथीको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमा कार्डियोमायोपाथी व्यवस्थापन गर्नुमा तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने जीवनशैली परिवर्तन गर्नु र तपाईंको निर्धारित उपचार योजनालाई लगातार पालना गर्नु समावेश छ। यी चरणहरूले तपाईं कसरी दिनहुँ महसुस गर्नुहुन्छ भन्नेमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्छ।

तपाईंको औषधिहरू ठ्याक्कै निर्धारित रूपमा लिने कुरा कार्डियोमायोपाथीलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नका लागि महत्वपूर्ण छ। औषधि तालिकामा ट्र्याकमा रहन मद्दत गर्न पिल अर्गनाइजर सेट अप गर्नुहोस् वा स्मार्टफोन रिमाइन्डरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंका लक्षणहरू दैनिक निगरानी गर्नुहोस् र कुनै पनि परिवर्तनहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्। प्रत्येक दिन एउटै समयमा आफ्नो तौल गर्नुहोस्, किनकि अचानक तौल बढ्नुले चिकित्सा ध्यान चाहिने तरल पदार्थ जम्मा भएको संकेत गर्न सक्छ।

आहार परिवर्तनले तपाईं कसरी महसुस गर्नुहुन्छ भन्नेमा उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ:

• प्रतिदिन २,००० मिलीग्राम भन्दा कम सोडियम सेवन सीमित गर्नुहोस्
• यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेमा तरल पदार्थको सेवन सीमित गर्नुहोस्
• धेरै फलफूल, तरकारी र साबुत अन्न खानुहोस्
• माछा, कुखुरा र दाल जस्ता दुब्लो प्रोटिनहरू छान्नुहोस्
• संतृप्त बोसो सीमित गर्नुहोस् र ट्रान्स बोसोबाट बच्नुहोस्

तपाईंको अवस्था अनुमति दिन्छ जति सक्रिय रहनुहोस्, तर व्यायामको बारेमा तपाईंको डाक्टरको मार्गदर्शन पालना गर्नुहोस्। कार्डियोमायोपाथी भएका धेरै मानिसहरूलाई हिँड्ने वा पौडी खेल्ने जस्ता नियमित, मध्यम व्यायामबाट फाइदा हुन्छ।

मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस् वा सीमित गर्नुहोस्, किनकि मदिराको सेवनले कार्डियोमायोपाथीलाई बढाउन सक्छ र केही औषधिहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छाड्नु भनेको तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

पर्याप्त निद्रा लिनुहोस् र आवश्यकता अनुसार विश्रामका तरिकाहरू, ध्यान वा परामर्श मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। कम सुत्नु र दीर्घकालीन तनाव दुवैले मुटुको अवस्थालाई बिग्रन सक्छ।

कार्डियोमायोपाथी कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईं कार्डियोमायोपाथीको वंशानुगत प्रकारहरू रोक्न सक्नुहुन्न, तर स्वस्थ जीवनशैलीको विकल्पहरू मार्फत अन्य प्रकारहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ। रोकथामले समयसँगै तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई क्षतिबाट जोगाउने कुरामा केन्द्रित हुन्छ।

अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नाले कार्डियोमायोपाथी विकास हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। औषधि र जीवनशैली परिवर्तन मार्फत तपाईंको रक्तचाप, मधुमेह र कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

सानै उमेरदेखि मुटुको लागि स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुहोस्:

• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्, हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम गतिविधि गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्
• फलफूल, तरकारी र साबुत अन्नले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार पालना गर्नुहोस्
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्
• धुम्रपान वा सुर्तीजन्य पदार्थहरूको प्रयोग नगर्नुहोस्
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्
• तनावलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्

कोकिन र मेथाम्फेटामाइन जस्ता अवैध लागूपदार्थहरू सहित तपाईंको मुटुको मांसपेशीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्ने पदार्थहरूबाट बच्नुहोस्। सप्लीमेन्टहरूसँग सावधानी अपनाउनुहोस् र सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्।

यदि तपाईं क्यान्सर उपचार प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मुटुको कार्यको निगरानी गर्न आफ्नो मेडिकल टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नुहोस्। केही क्यान्सर उपचारले मुटुलाई असर गर्न सक्छ, तर प्रारम्भिक पहिचानले सुरक्षात्मक उपायहरूको लागि अनुमति दिन्छ।

कार्डियोमायोपाथीको पारिवारिक इतिहास भएका मानिसहरूको लागि, नियमित जाँचले उपचार सबैभन्दा प्रभावकारी हुँदा समस्याहरूलाई चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। उपयुक्त जाँच तालिकाको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरको भेटघाटको लागि राम्रोसँग तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो भेटघाटबाट अधिकतम लाभ लिन सक्नुहुन्छ र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्न आवश्यक सबै जानकारी प्राप्त हुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ।

तपाईंका सबै लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जब तिनीहरू सुरु भए, केले तिनीहरूलाई ट्रिगर गर्दछ, र केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ। लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्।

तपाईंले लिइरहेका सबै औषधिहरूको पूर्ण सूची ल्याउनुहोस्, जसमा प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, भिटामिनहरू र सप्प्लिमेन्टहरू समावेश छन्। मात्रा र तपाईंले प्रत्येकलाई कति पटक लिन्छन् समावेश गर्नुहोस्।

तपाईंको परिवारको चिकित्सा इतिहासको बारेमा जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्, विशेष गरी कुनै पनि आफन्तहरू जसलाई मुटुको समस्या, कार्डियोमायोपाथी, वा अचानक कार्डियक मृत्यु भएको थियो। यस जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको जोखिम कारकहरू मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरलाई सोध्न प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्:

• मलाई कुन प्रकारको कार्डियोमायोपाथी छ?
• मेरो अवस्थाको कारण के हो?
• तपाईंले कुन उपचारहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मैले कुन गतिविधिहरूबाट बच्नुपर्छ?
• मलाई कति पटक फलो-अप अपोइन्टमेन्ट चाहिन्छ?
• मेरो परिवारका सदस्यहरूलाई जाँच गर्नुपर्छ?

तपाईंको भेटघाटमा परिवारको सदस्य वा साथीलाई ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन र ओभरव्हेल्मिङ भेटघाटको समयमा भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

तपाईंका प्रश्नहरू पहिले नै लेख्नुहोस् ताकि तपाईं भेटघाटको समयमा तिनीहरूलाई बिर्सनुहुन्न। यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरले व्याख्या गरेको कुरा बुझ्नुभएन भने स्पष्टीकरणको लागि हिचकिचाउनु हुँदैन।

कार्डियोमायोपाथीको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

कार्डियोमायोपाथी एक व्यवस्थित अवस्था हो जब यसको सही निदान र उपचार गरिन्छ। यद्यपि यसलाई निरन्तर चिकित्सा हेरचाह र जीवनशैली समायोजनको आवश्यकता पर्दछ, कार्डियोमायोपाथी भएका धेरै मानिसहरू पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउँछन्।

प्रारम्भिक पहिचानले परिणामहरूमा महत्वपूर्ण फरक पार्दछ, त्यसैले सास फेर्न गाह्रो हुनु, थकान, वा सुन्निनु जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यी लक्षणहरूले चिकित्सा मूल्याङ्कनको योग्य छन्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई मुटु रोगको जोखिम कारकहरू छन् भने।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नु र तपाईंको उपचार योजनालाई निरन्तर पालना गर्नुले सकारात्मक परिणामको लागि उत्तम अवसर प्रदान गर्दछ। यसमा चिकित्सकले तोके अनुसार औषधि सेवन गर्नु, सिफारिस गरिएको जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नु र नियमित अनुगमन नियुक्तिमा सहभागी हुनु समावेश छ।

याद राख्नुहोस् कि कार्डियोमायोपाथी भएकोले तपाईंको जीवन समाप्त भएको अर्थ होइन। उचित हेरचाहको साथ, धेरै मानिसहरू काम गर्न, व्यायाम गर्न र आफूले मन पराउने गतिविधिहरूको आनन्द लिन जारी राख्छन्, केही परिमार्जन र हृदय स्वास्थ्यमा अतिरिक्त ध्यान दिएर।

कार्डियोमायोपाथीको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

के तपाईं कार्डियोमायोपाथी भएर व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ?

कार्डियोमायोपाथी भएका धेरै मानिसहरू व्यायाम गर्न सक्छन् र गर्नुपर्छ, तर प्रकार र तीव्रता तपाईंको विशिष्ट अवस्था र लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको कार्डियोलोजिस्टले तपाईंको अवस्था अनुसार अनुकूलित कार्डियक पुनर्वास वा विशिष्ट व्यायाम मार्गदर्शन सिफारिस गर्न सक्छन्। सामान्यतया, हिँड्ने, पौडी खेल्ने वा स्थिर साइकल चलाउने जस्ता मध्यम गतिविधिहरू फाइदाजनक हुन्छन्, जबकि उच्च तीव्रता वा प्रतिस्पर्धात्मक खेलहरूबाट बच्नुपर्ने हुन सक्छ।

के कार्डियोमायोपाथी वंशानुगत हो?

केही प्रकारका कार्डियोमायोपाथी वंशानुगत हुन्छन्, विशेष गरी हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपाथी र डाइलेटेड कार्डियोमायोपाथीका केही रूपहरू। यदि तपाईंलाई कार्डियोमायोपाथीको पारिवारिक इतिहास छ भने, जेनेटिक परामर्श र परीक्षण सिफारिस गर्न सकिन्छ। परिवारका सदस्यहरूलाई लक्षण नभए पनि जाँच गर्नुपर्ने हुन सक्छ, किनकि प्रारम्भिक पहिचानले राम्रो व्यवस्थापनको लागि अनुमति दिन्छ।

कार्डियोमायोपाथी भएर कति समय बाँच्न सकिन्छ?

कार्डियोमायोपाथी भएको अवस्थामा आयु आशा प्रकार, गम्भीरता, कति चाँडो पत्ता लाग्यो र उपचारमा कति राम्रो प्रतिक्रिया दियो भन्नेमा धेरै निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरू उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ सामान्य वा लगभग सामान्य आयु बाँच्छन्। कुञ्जी तपाईंको उपचार योजना पालना गर्नु, स्वस्थ जीवनशैलीको विकल्पहरू बनाउनु र नियमित चिकित्सा निगरानी गर्नु हो।

के कार्डियोमायोपाथी निको हुन सक्छ?

हाल, अधिकांश प्रकारका कार्डियोमायोपाथीको कुनै उपचार छैन, तर उपयुक्त उपचारद्वारा यस अवस्थालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। केही अवस्थाहरूमा, जस्तै मदिराको दुरुपयोग वा केही औषधिहरूका कारणले हुने कार्डियोमायोपाथी, यदि मुख्य कारण हटाइयो भने मुटुको कार्यमा उल्लेखनीय सुधार हुन सक्छ। गम्भीर अवस्थाहरूको लागि, मुटु प्रत्यारोपणलाई उपचार विकल्पको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ।

कार्डियोमायोपाथी भएका व्यक्तिहरूले कस्ता खानेकुराहरूबाट बच्नुपर्छ?

कार्डियोमायोपाथी भएका व्यक्तिहरूले प्रशोधित मासु, क्यानमा राखिएका सूपहरू र रेस्टुरेन्टका खानाहरू जस्ता उच्च सोडियम भएका खानेकुराहरू सीमित गर्नुपर्छ, किनकि अधिक सोडियमले तरल पदार्थ जम्मा हुन सक्छ र लक्षणहरू बिग्रन सक्छ। तपाईंले मदिरा पनि सीमित गर्नुपर्छ, किनकि यसले मुटुको मांसपेशीलाई थप क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई उन्नत हृदयघात भएको छ भने तपाईंको डाक्टरले तरल पदार्थ सीमित गर्न पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। यसको सट्टामा प्रशस्त मात्रामा फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न र दुब्लो प्रोटिन खाने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।