दीर्घकालीन थकान सिन्ड्रोम

मायालगिक इन्सेफलाइटिस/क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम (ME/CFS) एक जटिल रोग हो।

यसले कम्तीमा छ महिनासम्म रहने अत्यधिक थकान निम्त्याउँछ। शारीरिक वा मानसिक क्रियाकलापले लक्षणहरू बढ्छन् तर आरामले पूर्ण रूपमा सुधार हुँदैनन्।

ME/CFS को कारण अज्ञात छ, यद्यपि धेरै सिद्धान्तहरू छन्। विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यो धेरै कारकहरूको संयोजनद्वारा ट्रिगर हुन सक्छ।

निदानको पुष्टि गर्न कुनै एकल परीक्षण छैन। तपाईंलाई समान लक्षण भएका अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूलाई बाहिर निकाल्न विभिन्न चिकित्सा परीक्षणहरू चाहिन सक्छन्। यस अवस्थाको उपचार लक्षणहरू कम गर्नमा केन्द्रित छ।

ME/CFS का लक्षणहरू व्यक्ति अनुसार फरक हुन सक्छन्, र लक्षणहरूको गम्भीरता दिनहुँ परिवर्तन हुन सक्छ। थकान बाहेक, लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्: शारीरिक वा मानसिक व्यायाम पछि अत्यधिक थकाइ। स्मरण वा सोच्ने क्षमतामा समस्या। सुतेको वा बसेको अवस्थाबाट उठ्दा बढ्ने घुम्ने। मांसपेशी वा जोर्नी दुखाइ। अप्राकृतिक निद्रा। यो अवस्था भएका केही मानिसहरूलाई टाउको दुख्ने, घाँटी दुख्ने र घाँटी वा काखमा कोमल लिम्फ नोडहरू हुन्छन्। यो अवस्था भएका मानिसहरू प्रकाश, आवाज, गन्ध, खाना र औषधिहरू प्रति अति संवेदनशील पनि हुन सक्छन्। थकान धेरै रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ। सामान्यतया, यदि तपाईंलाई निरन्तर वा अत्यधिक थकान छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

थकान धेरै रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ। सामान्यतया, यदि तपाईंलाई निरन्तर वा अत्यधिक थकान छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

माइएल्जिक इन्सेफलाइटिस/क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम (ME/CFS) को कारण अझै पत्ता लागेको छैन। धेरै कारकहरू संलग्न हुन सक्छन्, जसमा समावेश छन्:

• आनुवंशिकता। ME/CFS केही परिवारहरूमा देखिने गर्दछ, त्यसैले केही मानिसहरू यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी भएर जन्मिन सक्छन्।
• सङ्क्रमण। केही मानिसहरू भाइरल वा ब्याक्टेरियल सङ्क्रमणबाट निको भएपछि ME/CFS को लक्षणहरू देखाउँछन्।
• शारीरिक वा भावनात्मक आघात। केही मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा केही समय अघि चोटपटक, शल्यक्रिया वा गम्भीर भावनात्मक तनावको अनुभव गरेको बताउँछन्।
• ऊर्जा प्रयोगमा समस्या। ME/CFS भएका केही मानिसहरूलाई शरीरको इन्धन, मुख्यतया बोसो र चिनीलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्न समस्या हुन्छ।

ME/CFS को जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर। ME/CFS कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया युवा देखि मध्यम उमेरका वयस्कहरूमा बढी देखिन्छ।
• लिङ्ग। महिलाहरूमा पुरुषहरूको तुलनामा ME/CFS धेरै पटक निदान हुन्छ, तर यो हुन सक्छ कि महिलाहरूले आफ्ना लक्षणहरू डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्न बढी सम्भावना राख्छन्।
• अन्य चिकित्सा समस्याहरू। जसलाई फाइब्रोमायालगिया वा पोस्चुरल ओर्थोस्ट्याटिक टाचिकार्डिया सिन्ड्रोम जस्ता अन्य जटिल चिकित्सा समस्याहरूको इतिहास छ, तिनीहरूमा ME/CFS विकास हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

एमई/सीएफएसका लक्षणहरू आउने र जाने गर्छन्, र प्रायः शारीरिक गतिविधि वा भावनात्मक तनावबाट उत्प्रेरित हुन्छन्। यसले मानिसहरूलाई नियमित काम तालिका कायम राख्न वा घरमै आफ्नो ख्याल राख्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

धेरै मानिसहरू आफ्नो रोगको विभिन्न चरणहरूमा ओछ्यानबाट उठ्न पनि धेरै कमजोर हुन सक्छन्। केहीलाई ह्विलचेयर प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

माइएल्जिक इन्सेफलाइटिस/क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम (ME/CFS) को निदानको पुष्टि गर्न कुनै एकल परीक्षण छैन। लक्षणहरू धेरै अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्, जसमा समावेश छन्: निद्रा विकारहरू। थकान निद्रा विकारहरूको कारण हुन सक्छ। निद्रा अध्ययनले तपाईंको आराम अवरोधात्मक स्लीप एपनिया, बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम वा अनिद्रा जस्ता विकारहरूद्वारा बिथोलिएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छ। अन्य चिकित्सा समस्याहरू। थकान धेरै चिकित्सा अवस्थाहरूमा सामान्य लक्षण हो, जस्तै एनिमिया, मधुमेह र कम सक्रिय थाइरोइड। प्रयोगशाला परीक्षणहरूले केही शीर्ष शङ्कास्पदहरूको प्रमाणको लागि तपाईंको रगत जाँच गर्न सक्छन्। मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू। थकान विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लक्षण पनि हो, जस्तै अवसाद र चिन्ता। परामर्शदाताले यी मध्ये कुनै एउटा समस्याले तपाईंको थकान निम्त्याइरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। ME/CFS भएका मानिसहरूमा पनि एकै समयमा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू हुनु सामान्य छ, जस्तै निद्रा विकारहरू, इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम वा फाइब्रोमायालगिया। वास्तवमा, यस अवस्था र फाइब्रोमायालगिया बीच धेरै ओभरल्यापिङ लक्षणहरू छन् कि केही अनुसन्धानकर्ताहरूले यी दुई विकारहरू एउटै रोगका फरक पक्षहरू हुन् भनेर मान्दछन्। निदान मापदण्ड संयुक्त राज्य अमेरिकाको मेडिसिन इन्स्टिच्युटद्वारा प्रस्तावित दिशानिर्देशहरूले ME/CFS सँग सम्बन्धित थकानलाई यसरी परिभाषित गर्दछन्: यति गम्भीर छ कि यसले रोग लाग्नु अघिका गतिविधिहरूमा संलग्न हुने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउँछ। नयाँ वा निश्चित सुरुवातको। आरामले उल्लेखनीय रूपमा कम हुँदैन। शारीरिक, मानसिक वा भावनात्मक परिश्रमले बिग्रन्छ। यस अवस्थाको लागि मेडिसिन इन्स्टिच्युटको निदान मापदण्ड पूरा गर्न, एक व्यक्तिले यी दुई लक्षणहरू मध्ये कम्तिमा एउटा पनि अनुभव गर्नुपर्नेछ: स्मृति, ध्यान र एकाग्रतामा कठिनाइ। सुतेको वा बसेकोबाट उठ्दा बिग्रने चक्कर। यी लक्षणहरू कम्तिमा छ महिनासम्म रहनुपर्छ र मध्यम, उल्लेखनीय वा गम्भीर तीव्रतामा कम्तिमा आधा समयमा हुनुपर्छ।

मायाल्जिक एन्सेफलोमाइलाइटिस/क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम (ME/CFS) को लागि कुनै उपचार छैन। उपचार लक्षण राहतमा केन्द्रित छ। सबैभन्दा बाधाकारी वा अक्षम पार्ने लक्षणहरूलाई पहिले सम्बोधन गर्नुपर्छ। औषधिहरू ME/CFS सँग सम्बन्धित केही समस्याहरू केही औषधिहरूले सुधार गर्न सक्छन्। उदाहरणहरू समावेश छन्: दुखाइ। यदि आइबुप्रोफेन (एड्भिल, मोट्रिन आईबी, अन्य) र नेप्रोक्सेन सोडियम (एलिभ) जस्ता औषधिहरूले पर्याप्त मद्दत गर्दैन भने, फाइब्रोमाइल्जियाको उपचार गर्न प्रयोग गरिने प्रिस्क्रिप्सन औषधिहरू तपाईंको लागि विकल्प हुन सक्छन्। यसमा प्रेगाबालिन (लिरिका), डुलोक्सेटिन (सिम्बाल्टा), एमिट्रिप्टिलाइन वा गाबापेन्टिन (न्यूरोन्टिन) समावेश छन्। ओर्थोस्टेटिक असहिष्णुता। यस अवस्था भएका केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी किशोरहरू, उभिएर वा सिधा बसेर बेहोस वा मतली महसुस गर्छन्। रक्तचाप वा हृदय लय नियमित गर्ने औषधिहरू मद्दतगार हुन सक्छन्। डिप्रेसन। धेरै दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै ME/CFS भएका व्यक्तिहरू पनि डिप्रेसनमा हुन्छन्। तपाईंको डिप्रेसनको उपचार गर्दा तपाईंलाई क्रोनिक रोगसँग सम्बन्धित समस्याहरू सामना गर्न सजिलो हुन सक्छ। केही एन्टिडिप्रेसन्टहरूको कम मात्रा पनि निद्रा सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। पोस्ट-एक्सर्टनल मालाइजको लागि पेसिंग ME/CFS भएका व्यक्तिहरूमा शारीरिक, मानसिक वा भावनात्मक प्रयास पछि उनीहरूका लक्षणहरू बढ्छन्। यसलाई पोस्ट-एक्सर्टनल मालाइज भनिन्छ। यो सामान्यतया गतिविधि पछि १२ देखि २४ घण्टाको भित्र सुरु हुन्छ, र यो दिन वा हप्तासम्म रहन सक्छ। पोस्ट-एक्सर्टनल मालाइज भएका व्यक्तिहरूले गतिविधि र आराम बीच राम्रो सन्तुलन खोज्न अक्सर संघर्ष गर्छन्। लक्ष्य भनेको अति नगरी सक्रिय रहनु हो। यसलाई पेसिंग पनि भनिन्छ। पेसिंगको लक्ष्य पोस्ट-एक्सर्टनल मालाइज कम गर्नु हो, तपाईं स्वस्थ हुँदा थिएको समान गतिविधि स्तरमा फर्किनु होइन। तपाईं सुधार हुँदै जाँदा, तपाईंले पोस्ट-एक्सर्टनल मालाइज ट्रिगर नगरी अधिक गतिविधिमा सुरक्षित रूपमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको गतिविधिहरू र लक्षणहरूको दैनिक डायरी राख्नुले मद्दत गर्न सक्छ, ताकि तपाईंले कति गतिविधि तपाईंको लागि धेरै छ भनेर ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। निद्राको समस्याहरू सम्बोधन गर्दै निद्राको अभावले अन्य लक्षणहरू सामना गर्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह टोलीले क्याफिनबाट टाढा रहन वा तपाईंको सुत्ने समयको दिनचर्या परिवर्तन गर्न सुझाव दिन सक्छ। निद्रा एप्निया मास्क मार्फत हावा दबाब प्रदान गर्ने मेसिन प्रयोग गरेर उपचार गर्न सकिन्छ। थप जानकारी एक्युपंक्चर मसाज थेरापी नियुक्तिको अनुरोध गर्नुहोस् तल उजागर गरिएको जानकारीसँग समस्या छ र फारम पुनः पेश गर्नुहोस्। मेयो क्लिनिकबाट तपाईंको इनबक्समा अनुसन्धान प्रगति, स्वास्थ्य सुझाव, वर्तमान स्वास्थ्य विषयहरू, र स्वास्थ्य प्रबन्धनमा विशेषज्ञताको बारेमा नि:शुल्क साइन अप गर्नुहोस् र अद्यावधिक रहनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस् इमेल पूर्वावलोकनको लागि। इमेल ठेगाना १ त्रुटि इमेल क्षेत्र आवश्यक छ त्रुटि मान्य इमेल ठेगाना समावेश गर्नुहोस् मेयो क्लिनिकले डाटा प्रयोग गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्। तपाईंलाई सबैभन्दा प्रासंगिक र मद्दतगार जानकारी प्रदान गर्न, र कुन जानकारी फाइदाजनक छ भनेर बुझ्न, हामी तपाईंको इमेल र वेबसाइट प्रयोग जानकारीलाई तपाईंसँग सम्बन्धित अन्य जानकारीहरूसँग जोड्न सक्छौं। यदि तपाईं मेयो क्लिनिकका रोगी हुनुहुन्छ भने, यसमा संरक्षित स्वास्थ्य जानकारी समावेश हुन सक्छ। यदि हामीले यो जानकारीलाई तपाईंको संरक्षित स्वास्थ्य जानकारीसँग जोड्यौं भने, हामीले त्यो सबै जानकारीलाई संरक्षित स्वास्थ्य जानकारीको रूपमा मान्नेछौं र हाम्रो गोपनीयता अभ्यासको सूचनामा उल्लेख गरिए अनुसार मात्र प्रयोग वा प्रकट गर्नेछौं। तपाईंले इमेल कम्युनिकेशनबाट कुनै पनि समयमा सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ, इमेलमा सदस्यता रद्द गर्ने लिंकमा क्लिक गरेर। सदस्यता लिनुहोस्! सदस्यता लिनु भएकोमा धन्यवाद! तपाईंले अनुरोध गर्नु भएको नवीनतम मेयो क्लिनिक स्वास्थ्य जानकारी तपाईंको इनबक्समा प्राप्त गर्न शीघ्रै सुरु गर्नुहुनेछ। माफ गर्नुहोस्, तपाईंको सदस्यताको साथमा केही गलत भयो कृपया, केही मिनेटमा पुनः प्रयास गर्नुहोस् पुनः प्रयास गर्नुहोस्

ME/CFS को अनुभव व्यक्ति अनुसार फरक फरक हुन्छ। भावनात्मक सहयोग र परामर्शले तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूलाई यस रोगको अनिश्चितता र प्रतिबन्धहरूसँग जुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। परामर्शदातासँग कुरा गर्नाले दीर्घकालीन रोगसँग जुझ्न, काम वा स्कूलमा सीमितताहरूलाई सम्बोधन गर्न र पारिवारिक गतिशीलता सुधार गर्न सामना गर्ने सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं अवसादका लक्षणहरूसँग जुझिरहनुभएको छ भने यो पनि उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंलाई आफ्नो अवस्था भएका अन्य मानिसहरूलाई भेटेर सहयोग समूहमा सामेल हुनु उपयोगी लाग्न सक्छ। सहयोग समूह सबैको लागि होइन, र तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि सहयोग समूहले तपाईंको तनाव कम गर्नुको सट्टा बढाउँछ। प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नो निर्णय प्रयोग गरेर के तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्धारण गर्नुहोस्।