क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम (CFS), जसलाई मायलगिक इन्सेफलाइटिस (ME) पनि भनिन्छ, एक जटिल चिकित्सा अवस्था हो जसले विश्राम पछि पनि सुधार नहुने अत्यधिक थकाइ निम्त्याउँछ। यो अवस्थाले विश्वभर लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ र दैनिक जीवनलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ।

CFS सँग तपाईंले अनुभव गर्ने थकान व्यस्त दिन पछि थकित महसुस गर्नु जस्तो होइन। यो गहिरो, निरन्तर थकाइ हो जसले सरल कामहरूलाई पनि बोझिलो बनाउन सक्छ। यो अवस्थालाई विशेष गरी चुनौतीपूर्ण बनाउने कुरा यो हो कि यो प्रायः अन्य लक्षणहरूसँग आउँछ जसले तपाईंको सोचाइ, निद्रा र शारीरिक आरामलाई असर गर्न सक्छ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन्?

CFS को मुख्य लक्षण कम्तिमा छ महिनासम्म रहने गम्भीर थकान हो जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा बाधा पुर्‍याउँछ। यद्यपि, यो अवस्थामा थकित महसुस गर्नु भन्दा धेरै कुरा समावेश छ।

यहाँ क्रोनिक थकान सिन्ड्रोममा तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने मुख्य लक्षणहरू छन्:

• अत्यधिक थकाइ: एक गहिरो थकान जुन पूरा रातको निद्रा पछि पनि सुधार हुँदैन
• व्यायाम पछिको अस्वस्थता: शारीरिक वा मानसिक गतिविधि पछि धेरै खराब महसुस गर्नु, कहिलेकाहीँ दिन वा हप्तासम्म रहन सक्छ
• निद्रा समस्याहरू: निदाउन, निद्रामा रहन वा ताजा महसुस नगरी उठ्न गाह्रो हुनु
• दिमागको कुहिरो: ध्यान केन्द्रित गर्न, कुराहरू सम्झन वा सही शब्दहरू फेला पार्न समस्या हुनु
• मांसपेशी र जोर्नीको दुखाइ: स्पष्ट कारण बिना तपाईंको शरीरभरि दुखाइ वा दुख्नु
• टाउको दुखाइ: प्रायः तपाईंले पहिले अनुभव गरेको टाउको दुखाइ भन्दा फरक ढाँचा वा गम्भीरतामा हुने
• घाँटी दुख्नु: तपाईंको घाँटीमा निरन्तर खसखस वा पीडादायी अनुभूति
• कोमल लिम्फ नोडहरू: तपाईंको घाँटी वा काखमा सुन्निएका वा पीडादायी ग्रन्थिहरू

धेरै CFS भएका मानिसहरूले उभिएको बेला चक्कर लाग्नु, प्रकाश वा आवाजप्रति संवेदनशीलता र पाचन समस्या जस्ता कम सामान्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन्। लक्षणहरूको गम्भीरता दिन प्रतिदिन फरक हुन सक्छ, जसले अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न विशेष गरी निराशाजनक बनाउँछ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको कारण के हो?

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको सही कारण अझै थाहा छैन, तर अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो एउटा ट्रिगर भन्दा बरु कारकहरूको संयोजनबाट हुन सक्छ। तपाईंको शरीरको विभिन्न तनावहरूको प्रतिक्रियाले यो अवस्था विकास गर्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।

केही कारकहरूले CFS को विकासमा योगदान गर्न सक्छन्:

• भाइरल संक्रमणहरू: केही मानिसहरूलाई एपस्टाइन-बार भाइरस, मानव हर्पिस भाइरस ६, वा पछिल्लो समयमा कोभिड-१९ जस्ता संक्रमण पछि CFS हुन्छ
• प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरू: तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले राम्ररी काम नगर्न सक्छ, जसले निरन्तर सूजन निम्त्याउँछ
• हार्मोनल असन्तुलन: तपाईंको हाइपोथेलेमस, पिट्यूटरी ग्रन्थिहरू वा एड्रेनल ग्रन्थिहरूद्वारा उत्पादित हर्मोनहरूमा समस्याहरू
• आनुवंशिक कारकहरू: CFS भएका परिवारका सदस्यहरू भएमा तपाईंको जोखिम बढ्न सक्छ
• शारीरिक वा भावनात्मक आघात: गम्भीर तनाव, दुर्घटनाहरू, वा आघातजन्य घटनाहरूले कहिलेकाहीँ CFS अघि आउँछन्
• अन्य संक्रमणहरू: ब्याक्टेरियल संक्रमणहरू, परजीवीहरू, वा अन्य रोगजनकहरूले अवस्था निम्त्याउन सक्छन्

यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि CFS डिप्रेसन, आलस्य वा फिटनेसको कमीबाट हुँदैन। यो एक वास्तविक, शारीरिक अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरको ऊर्जा उत्पादन र प्रयोग गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

केही हप्ता भन्दा बढी गम्भीर थकान भोगिरहेको छ भने, विशेष गरी आरामले मद्दत नगरेको र थकानले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याएको छ भने तपाईंले डाक्टरलाई भेट्ने विचार गर्नुपर्छ। प्रारम्भिक मूल्याङ्कनले अन्य अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न र तपाईंलाई उचित व्यवस्थापनको बाटोमा सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अस्पष्टीकृत ज्वरो, उल्लेखनीय तौल घट्ने वा गम्भीर मांसपेशी कमजोरी जस्ता अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँग थकान अनुभव गर्नुभयो भने चिकित्सा सहायता लिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू CFS वा अन्य चिकित्सा अवस्थासँग सम्बन्धित छन् कि छैनन् भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंको काम, सम्बन्ध वा जीवनको समग्र गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ भने मद्दत खोज्न पर्खनुहोस्। प्रारम्भिक रूपमा उचित चिकित्सा सहयोग प्राप्त गर्नाले तपाईंले यो अवस्थालाई कसरी व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ भन्नेमा उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कसैलाई पनि क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले यो अवस्था अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थालाई राम्रोसँग मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

CFS का सामान्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर: प्रायः ४० देखि ६० वर्ष उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ
• लिङ्ग: महिलाहरूलाई पुरुषहरू भन्दा बढी बारम्बार CFS को निदान गरिन्छ
• पहिलेका संक्रमणहरू: केही भाइरल वा ब्याक्टेरियल संक्रमणहरू भएमा तपाईंको जोखिम बढ्न सक्छ
• तनाव: उच्च स्तरको शारीरिक वा भावनात्मक तनावले विकासमा योगदान गर्न सक्छ
• आनुवंशिकता: CFS वा यस्तै अवस्था भएका परिवारका सदस्यहरू भएमा
• अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू: अटोइम्यून डिसअर्डर वा एलर्जी भएमा

एक वा बढी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा CFS हुनेछ भन्ने अर्थ होइन। धेरै जोखिम कारक भएका मानिसहरूलाई कहिल्यै यो अवस्था हुँदैन, जबकि स्पष्ट जोखिम कारक नभएका अरूलाई यो हुन्छ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमले तपाईंको जीवनका विभिन्न पक्षहरूलाई असर गर्ने विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी जटिलताहरू चुनौतीपूर्ण हुन सक्छन् भने पनि, तिनीहरूलाई बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तिनीहरूको प्रभावलाई कम गर्न रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने मुख्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• सामाजिक अलगाव: अनिश्चित लक्षणहरूका कारण सम्बन्ध र सामाजिक गतिविधिहरू कायम राख्न गाह्रो हुनु
• काम वा स्कूल समस्याहरू: तपाईंको सामान्य स्तरमा प्रदर्शन गर्ने क्षमता कम हुनु, सम्भावित रूपमा करियर वा शिक्षालाई असर गर्नु
• डिप्रेसन र चिन्ता: दीर्घकालीन अवस्थासँग बाँच्ने चुनौतीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ
• जीवनशैली प्रतिबन्धहरू: गतिविधिहरू सीमित गर्न र तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ
• आर्थिक कठिनाइहरू: पूर्ण क्षमतामा काम गर्न नसक्ने कारण आयको सम्भावित हानि
• गौण स्वास्थ्य समस्याहरू: गतिविधि स्तर कम हुनाले मांसपेशी कमजोरी वा कार्डियोभास्कुलर डि कन्डिसनिंग हुन सक्छ

यी जटिलताहरूले अभिभूत महसुस गर्न सक्छन् भने पनि, धेरै CFS भएका मानिसहरूले अनुकूलन गर्ने र अर्थपूर्ण, सन्तोषजनक जीवन कायम राख्ने तरिकाहरू फेला पार्छन्। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू, सहयोग समूहहरू र प्रियजनहरूसँग काम गर्नाले तपाईंले यी चुनौतीहरूलाई बढी प्रभावकारी रूपमा पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको निदान चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ किनभने यो अवस्थालाई पुष्टि गर्न सक्ने कुनै एकल परीक्षण छैन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूलाई सावधानीपूर्वक मूल्याङ्कन गर्न र तपाईंको थकानका अन्य सम्भावित कारणहरूलाई बाहिर निकाल्न आवश्यक छ।

निदान प्रक्रियामा सामान्यतया धेरै चरणहरू समावेश हुन्छन्। पहिलो, तपाईंको डाक्टरले विस्तृत चिकित्सा इतिहास लिनेछन् र शारीरिक जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए, तिनीहरू कसरी अगाडि बढेका छन् र तिनीहरूले तपाईंको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्छन् भनेर बुझ्न चाहन्छन्।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। यीमा संक्रमण, थाइरोइड समस्याहरू वा अटोइम्यून अवस्थाहरू जाँच गर्न रगत परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्। यदि निद्रा विकारहरू शङ्का गरिएको छ भने निद्रा अध्ययनहरू सिफारिस गरिन सक्छ।

CFS निदानको मापदण्ड पूरा गर्न, तपाईंलाई सामान्यतया कम्तिमा छ महिनासम्म गम्भीर थकान हुनुपर्छ जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा बिगार्छ, साथै अन्य केही विशिष्ट लक्षणहरू पनि हुनुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू अर्को चिकित्सा वा मनोवैज्ञानिक अवस्थाद्वारा राम्रोसँग व्याख्या गरिएको छैन भनेर पनि पुष्टि गर्नुपर्नेछ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको उपचार के हो?

हाल, क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको कुनै उपचार छैन, तर विभिन्न उपचारहरूले तपाईंका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। कुञ्जी भनेको तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि काम गर्ने दृष्टिकोणहरूको सही संयोजन फेला पार्नु हो।

उपचार सामान्यतया लक्षण व्यवस्थापन र ऊर्जा संरक्षणमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंले अनुभव गरिरहेका दुखाइ, निद्रा समस्याहरू वा अन्य विशिष्ट लक्षणहरूमा मद्दत गर्न औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई कम मात्रामा एन्टिडिप्रेसन्टहरू, निद्रा सहायकहरू वा दुखाइ औषधिहरूबाट फाइदा हुन्छ।

पेसिङ CFS को लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यवस्थापन रणनीतिहरू मध्ये एक हो। यसमा व्यायाम पछिको अस्वस्थतालाई ट्रिगर गर्नेबाट बच्न गतिविधि र आरामलाई सन्तुलनमा राख्न सिक्नु समावेश छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको शरीरको सीमाको सम्मान गर्दै केही गतिविधि कायम राख्न अनुमति दिने व्यक्तिगत पेसिङ योजना विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केही मानिसहरूलाई शारीरिक गतिविधिमा कोमल, क्रमिक दृष्टिकोण उपयोगी लाग्छ, तर लक्षणहरू बिग्रनबाट बच्न यो सावधानीपूर्वक व्यवस्थापन गर्नुपर्छ। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) ले तपाईंलाई सामना गर्ने रणनीतिहरू विकास गर्न र दीर्घकालीन अवस्थासँग बाँच्ने भावनात्मक पक्षहरू व्यवस्थापन गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

घरमा क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

घरमा CFS व्यवस्थापन गर्नु भनेको सहयोगी वातावरण सिर्जना गर्नु र तपाईंको ऊर्जा स्तरको विरुद्धमा काम गर्नुको सट्टा तपाईंको ऊर्जा स्तरसँग काम गर्ने दैनिक दिनचर्या विकास गर्नु हो। साना, निरन्तर परिवर्तनहरूले तपाईंले कसरी महसुस गर्नुहुन्छ भन्नेमा उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ।

ऊर्जा व्यवस्थापन घर हेरचाहको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं सामान्यतया सबैभन्दा राम्रो महसुस गर्ने समयको लागि आफ्ना सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गतिविधिहरू योजना गर्नुहोस्, र दिनभर आराम अवधिहरू निर्माण गर्नुहोस्। तपाईंको ऊर्जा स्तरलाई असर गर्ने ढाँचाहरू र ट्रिगरहरू पहिचान गर्न लक्षण डायरी राख्नुहोस्।

नियमित सुत्ने समय कायम राखेर, आफ्नो शयनकक्षलाई चिसो र अँध्यारो राखेर र सुत्नु अघि स्क्रिनहरूबाट टाढा रहेर निद्रा-मैत्री वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। कोमल स्ट्रेचिङ वा विश्रामका तरिकाहरूले तपाईंको शरीरलाई आरामको लागि तयार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पोषणले पनि CFS व्यवस्थापनमा सहायक भूमिका खेल्छ। नियमित, सन्तुलित खाना खाने र हाइड्रेटेड रहनमा ध्यान दिनुहोस्। केही मानिसहरूले पत्ता लगाउँछन् कि केही खानेकुराहरूबाट बच्नु वा सानो, बारम्बार खाना खानुले दिनभर उनीहरूको ऊर्जा स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

तपाईंको डाक्टरको नियुक्तिको लागि राम्ररी तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो भेटबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न र तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्न आवश्यक जानकारी तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, कम्तिमा एक वा दुई हप्ताको लागि विस्तृत लक्षण डायरी राख्नुहोस्। तपाईंको ऊर्जा स्तर, निद्रा ढाँचाहरू, गतिविधिहरू र प्रत्येक दिन तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ रेकर्ड गर्नुहोस्। यो जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंका लक्षणहरूको ढाँचा र गम्भीरता बुझ्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंका सबै लक्षणहरूको सूची बनाउनुहोस्, जुन थकानसँग सम्बन्धित नदेखिने भए पनि। प्रत्येक लक्षण कहिले सुरु भयो, केले यसलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ र यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्छ समावेश गर्नुहोस्। तपाईंले पहिले नै प्रयास गरेका कुनै पनि औषधिहरू, पूरकहरू वा उपचारहरू उल्लेख गर्न नबिर्सनुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न चाहेका प्रश्नहरूको सूची तयार गर्नुहोस्। यीमा निदान परीक्षणहरू, उपचार विकल्पहरू, जीवनशैली परिमार्जनहरू वा पूर्वानुमानको बारेमा प्रश्नहरू समावेश हुन सक्छन्। तपाईंका प्रश्नहरू लेखेर राख्नाले तपाईंको नियुक्तिको समयमा महत्त्वपूर्ण विषयहरू बिर्सनुहुन्न भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको मुख्य कुरा के हो?

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम एक वास्तविक, जटिल चिकित्सा अवस्था हो जुन सामान्य थकान भन्दा धेरै पर जान्छ। यसले तपाईंको जीवनलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ भने पनि, अवस्थालाई बुझ्नाले र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूसँग काम गर्नाले तपाईंलाई प्रभावकारी व्यवस्थापन रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नुहोस् कि CFS तपाईंको गल्ती होइन, र तपाईं यो अवस्थासँग जुध्नमा एक्लो हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्छन् र आफूलाई गति दिन, उपयुक्त चिकित्सा हेरचाह खोज्न र बलियो समर्थन प्रणाली निर्माण गरेर सन्तोषजनक जीवन कायम राख्छन्।

प्रत्येक व्यक्तिको CFS को अनुभव अद्वितीय छ, त्यसैले अरूको लागि के काम गर्छ तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि अनुकूलन गर्न आवश्यक हुन सक्छ। तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न के मद्दत गर्छ भनेर सिक्दा आफूसँग धैर्य गर्नुहोस्, र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू, परिवार र साथीहरूसँग आफ्ना आवश्यकताहरूको वकालत गर्न हिचकिचाउनुहोस्।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम सधैं थकित हुनु जस्तै हो?

होइन, क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम सामान्य थकान भन्दा धेरै हो। CFS मा गम्भीर, निरन्तर थकान समावेश हुन्छ जुन आरामले सुधार हुँदैन र दैनिक गतिविधिहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा बाधा पुर्‍याउँछ। यसमा दिमागको कुहिरो, मांसपेशी दुखाइ र व्यायाम पछिको अस्वस्थता जस्ता अन्य लक्षणहरू पनि समावेश छन् जुन नियमित थकानमा हुँदैन।

के क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम निको हुन्छ?

हाल, क्रोनिक थकान सिन्ड्रोमको कुनै उपचार छैन, तर धेरै मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न र आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छन्। उपचार लक्षण व्यवस्थापन, ऊर्जा संरक्षण र सामना गर्ने रणनीतिहरू विकास गर्नमा केन्द्रित छ। केही मानिसहरू समयसँगै उल्लेखनीय सुधार वा पूर्ण निको हुने अनुभव गर्छन्।

के म क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम भएर काम गर्न सक्छु?

धेरै CFS भएका मानिसहरू काम गरिरहन्छन्, यद्यपि तिनीहरूले आफ्नो कामको अवस्थामा समायोजन वा समायोजन गर्न आवश्यक पर्न सक्छ। यसमा लचिलो तालिका, घरबाट काम गर्ने वा घण्टा घटाउने समावेश हुन सक्छ। कुञ्जी भनेको तपाईंका लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्दै रोजगारी कायम राख्न अनुमति दिने सन्तुलन फेला पार्नु हो।

के क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम सङ्क्रामक छ?

होइन, क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम आफैंमा सङ्क्रामक छैन। केही मानिसहरूलाई संक्रमण पछि CFS हुन्छ भने पनि, सिन्ड्रोम आफैंलाई व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैन। सामान्य सम्पर्कबाट तपाईंले CFS लाई परिवारका सदस्यहरू वा साथीहरूमा फैलाउने बारे चिन्ता लिनु पर्दैन।

क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम कति समयसम्म रहन्छ?

CFS को अवधि व्यक्ति अनुसार धेरै फरक हुन्छ। केही मानिसहरू केही वर्ष भित्र निको हुन्छन्, जबकि अरूले दीर्घकालीन रूपमा अवस्थासँग बाँच्छन्। कुञ्जी भनेको अवस्था कति समयसम्म रहन्छ भनेर अनुमान गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा लक्षण व्यवस्थापन र जीवनको गुणस्तरमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। धेरै मानिसहरूले पत्ता लगाउँछन् कि उनीहरूका लक्षणहरू पूर्ण रूपमा समाधान नभए पनि उचित व्यवस्थापनले सुधार गर्दछ।