चक्राणुता

साइक्लोथाइमिया (sy-kloe-THIE-me-uh), जसलाई साइक्लोथाइमिक डिसअर्डर पनि भनिन्छ, एउटा दुर्लभ मनोदशा विकार हो। साइक्लोथाइमियाले भावनात्मक उतारचढाव निम्त्याउँछ, तर यी उतारचढाव बाइपोलर I वा II डिसअर्डरमा जस्तो चरम हुँदैनन्। साइक्लोथाइमिया भएका व्यक्तिहरूमा उनीहरूको आधारभूत मनोदशाबाट माथि र तल उल्लेखनीय रूपमा परिवर्तन हुने अवधिहरू हुन्छन्। तपाईं केही समयका लागि संसारको शिखरमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईं केही हदसम्म निराश महसुस गर्ने कम अवधि आउँछ। यी साइक्लोथाइमिक उच्च र निम्न बिचमा, तपाईं स्थिर र ठीक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि साइक्लोथाइमियाका उच्च र निम्न बिन्दुहरू बाइपोलर डिसअर्डरको तुलनामा कम चरम हुन्छन्, यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने तिनीहरूले तपाईंको कार्य गर्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छन् र बाइपोलर I वा II डिसअर्डरको जोखिम बढाउन सक्छन्। साइक्लोथाइमियाको उपचारका विकल्पहरूमा कुराकानी थेरापी (मनोचिकित्सा), औषधिहरू र तपाईंको डाक्टरसँग नजिकबाट, निरन्तर अनुगमन समावेश छन्।

साइक्लोथाइमियाका लक्षणहरू भावनात्मक उचाइ र तल्लो बिचमा परिवर्तन हुन्छन्। साइक्लोथाइमियाको उचाइमा उत्साहित मनोदशा (हाइपोमेनिक लक्षणहरू) को लक्षणहरू समावेश छन्। तल्लो भागमा हल्का वा मध्यम डिप्रेशनका लक्षणहरू हुन्छन्। साइक्लोथाइमियाका लक्षणहरू बाइपोलर I वा II डिसअर्डर जस्तै हुन्छन्, तर तिनीहरू कम गम्भीर हुन्छन्। जब तपाईंलाई साइक्लोथाइमिया हुन्छ, तपाईं सामान्यतया आफ्नो दैनिक जीवनमा कार्य गर्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि सधैं राम्रोसँग होइन। तपाईंको मनोदशा परिवर्तनको अप्रत्याशित प्रकृतिले तपाईंको जीवनलाई उल्लेखनीय रूपमा विघटन गर्न सक्छ किनकि तपाईं कहिल्यै थाहा पाउनुहुन्न कि तपाईं कस्तो महसुस गर्नेछन्। साइक्लोथाइमियाको उचाइका संकेत र लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्: खुशी वा कल्याणको अतिरंजित भावना (यूफोरिया) अत्यधिक आशावाद फुलेको आत्म-सम्मान सामान्य भन्दा बढी कुरा गर्ने खराब निर्णय जसले जोखिमपूर्ण व्यवहार वा बुद्धिमानीपूर्ण छनोटहरू निम्त्याउन सक्छ दौडिरहेको विचारहरू चिडचिडा वा उत्तेजित व्यवहार अत्यधिक शारीरिक गतिविधि लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न वा प्राप्त गर्न बढेको ड्राइभ (यौन, काम सम्बन्धित वा सामाजिक) निद्राको आवश्यकतामा कमी ध्यान आकर्षित गर्न सजिलो प्रवृत्ति ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थता साइक्लोथाइमियाको तल्लो भागका संकेत र लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्: दुःखी, निराश वा खाली महसुस गर्ने आँसु आउने चिडचिडापन, विशेष गरी बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा एक पटक रमाइलो मानिने गतिविधिहरूमा रुचि गुमाउने तौलमा परिवर्तन निरर्थकता वा अपराधबोधको भावना निद्रा समस्या बेचैनी थकान वा ढिलो महसुस गर्ने ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या मृत्यु वा आत्महत्याको बारेमा सोच्ने यदि तपाईंलाई साइक्लोथाइमियाको कुनै लक्षण छ भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सहायता लिनुहोस्। साइक्लोथाइमिया सामान्यतया आफैंमा राम्रो हुँदैन। यदि तपाईं उपचार खोज्न अनिच्छुक हुनुहुन्छ भने, त्यो पहिलो कदम चाल्न मद्दत गर्ने कसैलाई विश्वास गर्ने साहस गर्नुहोस्। यदि प्रियजनलाई साइक्लोथाइमियाको लक्षण छ भने, त्यो व्यक्तिसँग आफ्नो चिन्ताको बारेमा खुला र इमान्दार कुरा गर्नुहोस्। तपाईं कसैलाई पेशेवर सहयोग खोज्न बाध्य गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं समर्थन प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र योग्य डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक फेला पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि आत्महत्याका विचारहरू साइक्लोथाइमियासँग हुन सक्छन्, यदि तपाईंलाई बाइपोलर I वा II डिसअर्डर छ भने तिनीहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईं अहिले आत्महत्याको बारेमा सोचिरहनुभएको छ भने: ९११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवा नम्बरमा कल गर्नुहोस्, वा अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्। आत्महत्या हटलाइनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। अमेरिकामा, २४ घण्टा एक दिन, हप्ताको सात दिन उपलब्ध ९८८ आत्महत्या र संकट जीवनरेखामा पुग्न ९८८ मा कल वा पाठ गर्नुहोस्। वा जीवनरेखा च्याट प्रयोग गर्नुहोस्। सेवाहरू निःशुल्क र गोप्य छन्। यदि तपाईं त्यो कल गर्न सक्नुहुन्न भने, तुरुन्तै अरू कसैलाई सम्पर्क गर्नुहोस् — जस्तै तपाईंको डाक्टर, मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक, परिवारका सदस्य, साथी वा तपाईंको धार्मिक समुदायमा कोही।

यदि तपाईंलाई साइक्लोथाइमियाका कुनै लक्षणहरू छन् भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सहयोग लिनुहोस्। साइक्लोथाइमिया सामान्यतया आफैंमा ठीक हुँदैन। यदि तपाईं उपचार खोज्न अनिच्छुक हुनुहुन्छ भने, त्यो पहिलो कदम चाल्न मद्दत गर्ने कसैलाई आफ्नो मन खोलेर भन्ने साहस जुटाउनुहोस्। यदि कुनै प्रियजनलाई साइक्लोथाइमियाका लक्षणहरू छन् भने, त्यो व्यक्तिसँग आफ्नो चिन्ताका बारेमा खुला र इमान्दार कुरा गर्नुहोस्। तपाईं कसैलाई जबरजस्ती पेशेवर सहयोग खोज्न बाध्य पार्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ र योग्य डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक खोज्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

साइक्लोथाइमिया के कारण हुन्छ भन्ने निश्चित रूपमा थाहा छैन। धेरै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै, अनुसन्धानले यो निम्नको संयोजनबाट हुन सक्छ भन्ने देखाउँछ:

• आनुवंशिकता, किनकि साइक्लोथाइमिया परिवारमा सर्ने प्रवृत्ति हुन्छ
• मस्तिष्कले काम गर्ने तरिकामा भिन्नता, जस्तै मस्तिष्कको न्युरोबायोलोजीमा परिवर्तन
• वातावरणीय समस्याहरू, जस्तै आघातजन्य अनुभव वा लामो समयसम्मको तनाव

साइक्लोथाइमियालाई तुलनात्मक रूपमा दुर्लभ मानिन्छ। तर यसको सही अनुमान लगाउन गाह्रो छ किनभने मानिसहरूलाई निदान नगरिएको हुन सक्छ वा अन्य मनोदशा विकारहरू, जस्तै अवसाद भएको भनी गलत निदान गरिएको हुन सक्छ। साइक्लोथाइमिया सामान्यतया किशोरावस्था वा युवा वयस्कतामा सुरु हुन्छ। यसले लगभग उस्तै संख्यामा पुरुष र महिलाहरूलाई असर गर्छ।

यदि तपाईंसँग साइक्लोथाइमिया छ भने: यसको उपचार नगर्दा तपाईंको जीवनको हरेक क्षेत्रलाई असर गर्ने महत्त्वपूर्ण भावनात्मक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ पछि बाइपोलर I वा II डिसअर्डर विकास हुने उच्च जोखिम छ पदार्थको दुरुपयोग सामान्य छ तपाईंलाई चिन्ता विकार पनि हुन सक्छ तपाईं आत्महत्याको विचार र आत्महत्याको बढ्दो जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ