व्यक्तित्वहीनता वास्तविकताहीनता विकार

डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डर तब हुन्छ जब तपाईं सधैं वा प्रायः महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो शरीर बाहिरबाट आफूलाई देखिरहनुभएको छ वा तपाईंलाई वरपरका कुराहरू वास्तविक छैनन् भन्ने लाग्छ — वा दुवै। डिपर्सनलाइजेसन र डिरियलाइजेसनको भावनाहरू धेरै अशान्तिकारक हुन सक्छन्। तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईं सपनामा बाँचिरहनुभएको छ। धेरै मानिसहरूले कुनै समयमा डिपर्सनलाइजेसन वा डिरियलाइजेसनको क्षणिक अनुभव गर्दछन्। तर जब यी भावनाहरू निरन्तर आइरहन्छन् वा कहिल्यै पूर्ण रूपमा हराउँदैनन्, र तिनीहरूले तपाईंलाई काम गर्न गाह्रो बनाउँछन्, यो सम्भवतः डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डर हो। यो अवस्था हिंसा, दुर्व्यवहार वा अन्य प्रकारका अत्यधिक तनाव जस्ता आघातको अनुभव गर्ने मानिसहरूमा बढी सामान्य छ। डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डर गम्भीर हुन सक्छ र तपाईंको सम्बन्ध र काममा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। यसले अन्य दैनिक गतिविधिहरूलाई पनि अस्तव्यस्त बनाउन सक्छ। डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डरको मुख्य उपचार मनोचिकित्सा हो, जसलाई टक थेरापी पनि भनिन्छ। कहिलेकाहीँ औषधिहरू पनि प्रयोग गरिन्छ।

अल्प समयको लागि व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको अनुभव सामान्य छ। तर यी लक्षणहरूको लामो समयसम्म रहने र फर्किने प्रकोपले काम वा स्कूलमा वा तपाईंको जीवनको अन्य महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। यी प्रकोपहरूको समयमा, तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको शरीर वा तपाईंको वरपरको वातावरणसँग जोडिएको नभएको भावना केवल भावना हो र वास्तविकता होइन। यो अवस्थाको अनुभव र भावनाहरू वर्णन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। 'पागल हुँदैछु' भन्ने चिन्ताले तपाईंलाई आफ्नो अस्तित्व जाँच्ने र के वास्तविक छ भनेर पत्ता लगाउन केन्द्रित हुन सक्छ। लक्षणहरू सामान्यतया मध्य वा ढिलो किशोरावस्थामा वा प्रारम्भिक वयस्कतामा सुरु हुन्छन्। बालबालिका र वृद्ध वयस्कहरूमा व्यक्तित्वहीनता-वास्तविकताहीनता विकार दुर्लभ छ। व्यक्तित्वहीनताका लक्षणहरू समावेश छन्: तपाईं बाहिरबाट आफ्नो विचार, भावना, वा शरीर वा शरीरका अंगहरू देखिरहेको जस्तो महसुस गर्नु। उदाहरणका लागि, तपाईं आफैँ माथि हावामा तैरिरहेको जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। रोबोट जस्तो महसुस गर्नु वा तपाईंले के भन्नुहुन्छ वा कसरी सार्नुहुन्छ भन्नेमा नियन्त्रण नभएको महसुस गर्नु। तपाईंको शरीर, खुट्टा वा हातहरू बांगिएको जस्तो वा सही आकारको नभएको जस्तो लाग्नु। वा तिनीहरू सामान्य भन्दा ठूला वा साना देखिन सक्छन्। तपाईंलाई तपाईंको टाउको कपासले बेरिएको जस्तो पनि लाग्न सक्छ। तपाईंको वरपरको संसारप्रतिको भावनात्मक वा शारीरिक सुन्नपन वा प्रतिक्रिया। यो भावना कि तपाईंको स्मृतिहरूमा भावनाको कमी छ, र तिनीहरू तपाईंको आफ्नै स्मृतिहरू हुन सक्छन् वा नहुन सक्छन्। वास्तविकताहीनताका लक्षणहरू समावेश छन्: मानिसहरू र तपाईंको वरपरका चीजहरू वास्तविक छैनन् जस्तो महसुस गर्नु, जस्तै तपाईं कुनै चलचित्र वा सपनामा बस्नुभएको छ। तपाईंले माया गर्ने मानिसहरूबाट भावनात्मक रूपमा अलग भएको महसुस गर्नु, जस्तै तपाईं काँचको पर्खालले छुट्टिएको जस्तो। वरपरका चीजहरू सामान्य आकारभन्दा बाहिर देखिनु, वा धमिलो वा रंगहीन हुनु। वा तिनीहरू दुई आयाम मात्र भएको जस्तो लाग्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरू गहिराइ बिना समतल छन्। वा तपाईं आफ्नो वरपरका चीजहरूको बारेमा बढी सचेत हुन सक्नुहुन्छ, र तिनीहरू सामान्य भन्दा स्पष्ट देखिन सक्छन्। समयको बारेमा असत्य विचारहरू, जस्तै हालैका घटनाहरू टाढाको अतीत जस्तो लाग्नु। दूरी र वस्तुहरूको आकार र आकारको बारेमा असत्य विचारहरू। व्यक्तित्वहीनता-वास्तविकताहीनता विकारका प्रकोपहरू घण्टौं, दिन, हप्ता वा महिनासम्म रहन सक्छन्। केही मानिसहरूमा, यी प्रकोपहरू व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको निरन्तर भावनामा परिणत हुन्छन् जुन कहिलेकाहीँ राम्रो वा खराब हुन सक्छ। व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको क्षणिक भावना सामान्य छ र सधैं चिन्ताको कारण होइन। तर तपाईंको वरपरको वातावरणको निरन्तर वा गम्भीर भावनात्मक अलग हुनु र विकृति व्यक्तित्वहीनता-वास्तविकताहीनता विकार वा अर्को शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको भावना छ भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: जसले तपाईंलाई दुःख दिइरहेको छ वा तपाईंको भावनाहरूलाई बिथोलिरहेको छ। हराउँदैन वा फेरि आइरहन्छ। काम, सम्बन्ध वा दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ।

'अनिच्छित रूपमा व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको अनुभूति हुनु सामान्य कुरा हो र यो सधैं चिन्ताको विषय हुँदैन। तर निरन्तर वा गम्भीर रूपमा आफूबाट अलग्गिएको वा वरपरको वातावरण विकृत भएको महसुस हुनु व्यक्तित्वहीनता-वास्तविकताहीनता विकार वा अन्य शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई व्यक्तित्वहीनता वा वास्तविकताहीनताको अनुभूति भएको छ भने जुन:\n\n* तपाईंलाई सताउँछ वा तपाईंको भावनालाई असर गर्छ।\n* हराउँदैन वा फेरि फर्किराख्छ।\n* काम, सम्बन्ध वा दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्\u200dयाउँछ।\n\nत्यस अवस्थामा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।'

डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डरको कारण राम्ररी बुझिएको छैन। केही मानिसहरूमा अरुको तुलनामा डिपर्सनलाइजेसन र डिरियलाइजेसन हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ। यो सम्भवतः जेनेटिक र वातावरणीय कारकहरूको कारण हुन सक्छ। उच्च स्तरको तनाव र डरले आक्रमणहरू निम्त्याउन सक्छ। डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डरका लक्षणहरू बाल्यकालको ट्रमा वा अन्य अनुभवहरू वा घटनाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन् जसले गम्भीर भावनात्मक तनाव वा ट्रमा निम्त्याउँछ।

'Factors that may raise the risk of depersonalization-derealization disorder include:': 'डिपर्सनलाइजेसन-डिरियलाइजेसन डिसअर्डरको जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:', 'Certain personality traits that make you want to stay away from stressful situations or make it hard to describe your emotional experience.': 'केही व्यक्तित्व लक्षणहरू जसले तपाईंलाई तनावपूर्ण अवस्थाहरूबाट टाढा रहन चाहन्छ वा तपाईंको भावनात्मक अनुभव वर्णन गर्न गाह्रो बनाउँदछ।', 'Serious trauma as a child or an adult, like going through or seeing a traumatic event, such as violence or abuse.': 'बाल्यकाल वा वयस्कतामा गम्भीर आघात, जस्तै हिंसा वा दुर्व्यवहार जस्ता कुनै आघातजन्य घटनाबाट गुज्रनु वा देख्नु।', 'Serious stress, such as major relationship, financial or work-related issues.': 'गम्भीर तनाव, जस्तै प्रमुख सम्बन्ध, आर्थिक वा कामसँग सम्बन्धित समस्याहरू।', 'Depression or anxiety, especially serious depression, depression that lasts a long time or anxiety with panic attacks.': 'डिप्रेसन वा चिन्ता, विशेष गरी गम्भीर डिप्रेसन, लामो समयसम्म रहने डिप्रेसन वा प्यानिक आक्रमण सहितको चिन्ता।', 'Drug misuse, which can cause bouts of depersonalization or derealization.': 'ड्रगको दुरुपयोग, जसले डिपर्सनलाइजेसन वा डिरियलाइजेसनका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।'