बच्चाहरूमा टाउको दुखाइ

बच्चाहरूमा टाउको दुख्नु सामान्य कुरा हो र सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्। वयस्कहरू जस्तै, बच्चाहरूमा विभिन्न प्रकारका टाउको दुखाइ हुन सक्छन्, जसमा माइग्रेन वा तनावसँग सम्बन्धित (टेन्सन) टाउको दुखाइ समावेश छन्। बच्चाहरूलाई दैनिक रूपमा दीर्घकालीन टाउको दुखाइ पनि हुन सक्छ।

केही अवस्थामा, बच्चाहरूमा टाउको दुखाइ संक्रमण, उच्च तनाव वा चिन्ता, वा सामान्य टाउकोमा लागेको चोटका कारण हुन्छ। आफ्नो बच्चाको टाउको दुखाइको लक्षणहरूमा ध्यान दिनु र टाउको दुखाइ बढ्दै गएमा वा बारम्बार हुने भएमा डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चाहरूमा टाउको दुखाइ सामान्यतया ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पीडा कम गर्ने औषधिहरू र नियमित सुत्ने र खाने तालिका जस्ता स्वस्थ बानीहरूद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ।

बच्चाहरूलाई पनि ठूला मानिसहरूलाई जस्तै प्रकारका टाउको दुख्ने समस्या हुन्छन्, तर उनीहरूका लक्षणहरू अलि फरक हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, वयस्कहरूमा माइग्रेनको पीडा कम्तिमा चार घण्टा रहन्छ — तर बच्चाहरूमा, पीडा त्यति लामो समयसम्म रहन सक्दैन।

लक्षणहरूमा भिन्नताले गर्दा बच्चाहरूमा, विशेष गरी सानो बच्चामा जसले लक्षणहरू वर्णन गर्न सक्दैन, टाउको दुखाइको प्रकार पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। तर सामान्यतया, केही लक्षणहरू निश्चित श्रेणीहरूमा बढी बारम्बार पर्छन्।

धेरै टाउको दुखाइ गम्भीर हुँदैनन्, तर यदि तपाईंको बच्चालाई टाउको दुख्ने समस्या छ भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:

• तपाईंको बच्चालाई निद्राबाट झकझकाउँछ
• बिग्रन्छ वा बढी बारम्बार हुन्छ
• तपाईंको बच्चको व्यक्तित्व परिवर्तन गर्दछ
• कुनै चोटपटक पछि, जस्तै टाउकोमा प्रहार
• निरन्तर बान्ता वा दृश्य परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ
• ज्वरो र घाँटी दुख्ने वा कडापनको साथ हुन्छ

यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाईंको बच्चको टाउको दुखाइको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने तपाईंको बच्चको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको बच्चालाई टाउको दुख्ने धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। कारणहरू समावेश छन्:

• रोग र संक्रमण। सामान्य रोगहरू जस्तै रुघा, फ्लू, र कान र साइनस संक्रमणहरू बच्चाहरूमा टाउको दुखाइको सबैभन्दा बारम्बार हुने कारणहरू मध्ये केही हुन्। धेरै कम अवस्थामा, मेनिन्जाइटिस वा इन्सेफलाइटिसले टाउको दुख्न सक्छ।
• टाउकोमा चोट। ठक्कर र चोटले टाउको दुख्न सक्छ। अधिकांश टाउकोको चोटपटक सामान्य भए तापनि, यदि तपाईंको बच्चाको टाउकोमा कडा गरी लड्छ वा टाउकोमा कडा गरी हिर्काउँछ भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ टाउकोको चोटपछि लगातार बिग्रन्छ भने डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
• भावनात्मक कारकहरू। तनाव र चिन्ता - सायद साथीहरू, शिक्षकहरू वा अभिभावकहरूसँग समस्याहरूबाट उत्पन्न - बच्चाहरूको टाउको दुखाइमा भूमिका खेल्न सक्छ। डिप्रेशन भएका बच्चाहरुले टाउको दुख्ने गुनासो गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई दुःख र एक्लोपनको भावनालाई पहिचान गर्न गाह्रो छ भने।
• आनुवंशिक प्रवृत्ति। टाउको दुखाइ, विशेष गरी माइग्रेन, परिवारमा चल्ने प्रवृत्ति हुन्छ।
• केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू। नाइट्रेटहरू - निको पारिएको मासुमा पाइने खाद्य परिरक्षक, जस्तै बेकन, बोलोग्ना र हट डगहरू - ले टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ, जस्तै खाद्य एडिटिभ एमएसजी पनि। साथै, धेरै क्याफिन - सोडा, चकलेट र खेलकुद पेय पदार्थहरूमा पाइन्छ - ले टाउको दुख्न सक्छ।
• मस्तिष्कमा समस्याहरू। दुर्लभ अवस्थामा, मस्तिष्कको ट्युमर वा फोका वा मस्तिष्कमा रक्तस्रावले मस्तिष्कका क्षेत्रहरूमा दबाब दिन सक्छ, जसले दीर्घकालीन, बिग्रँदै गएको टाउको दुखाइ निम्त्याउँछ। यद्यपि, सामान्यतया यी अवस्थाहरूमा, अन्य लक्षणहरू पनि हुन्छन्, जस्तै दृश्य समस्याहरू, चक्कर लाग्नु र समन्वयको कमी।

कुनै पनि बच्चालाई टाउको दुख्न सक्छ, तर यो बढी सामान्य छ:

• रजस्वला भएपछि केटीहरूमा
• जसको परिवारमा टाउको दुख्ने वा माइग्रेनको इतिहास छ
• ठूला किशोरकिशोरीहरूमा

बच्चाहरूमा टाउको दुखाइ रोक्न वा कम गर्नका लागि तपाईंलाई निम्न कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• स्वस्थ्यकर व्यवहार अपनाउनुहोस्। सामान्य राम्रो स्वास्थ्यलाई बढावा दिने व्यवहारहरूले पनि तपाईंको बच्चालाई टाउको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी जीवनशैलीका उपायहरूमा प्रशस्त निद्रा लिने, शारीरिक रूपमा सक्रिय रहने, स्वस्थ खाना र खाजा खाने, दैनिक आठ गिलाससम्म पानी पिउने र क्याफिन सीमित गर्ने समावेश छन्।
• तनाव कम गर्नुहोस्। तनाव र व्यस्त तालिकाले टाउको दुखाइको आवृत्ति बढाउन सक्छ। तपाईंको बच्चाको जीवनमा तनाव निम्त्याउन सक्ने कुराहरू, जस्तै स्कूलको काममा कठिनाइ वा साथीहरूसँग तनावपूर्ण सम्बन्ध, बारे सचेत हुनुहोस्। यदि तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ चिन्ता वा अवसादसँग जोडिएको छ भने, परामर्शदातासँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्।
• टाउको दुखाइ डायरी राख्नुहोस्। डायरीले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइको कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। टाउको दुखाइ कहिले सुरु हुन्छ, कति समयसम्म रहन्छ र केही छ भने, केले राहत दिन्छ भनेर लेख्नुहोस्। कुनै पनि टाउको दुखाइको औषधि लिँदा तपाईंको बच्चाको प्रतिक्रिया रेकर्ड गर्नुहोस्। समयसँगै, तपाईंले टाउको दुखाइ डायरीमा लेखेका कुराहरूले तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको लक्षणहरू बुझ्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईं विशिष्ट रोकथामका उपायहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
• टाउको दुखाइका कारणहरूबाट बच्नुहोस्। क्याफिन जस्ता कुनै पनि खाना वा पेय पदार्थहरू, जुन टाउको दुखाइ निम्त्याउँछन् जस्तो देखिन्छ, बाट बच्नुहोस्। तपाईंको टाउको दुखाइ डायरीले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ केले निम्त्याउँछ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ, ताकि तपाईं केबाट बच्नुपर्छ भन्ने थाहा पाउनुहुन्छ।
• तपाईंको डाक्टरको योजना पालना गर्नुहोस्। यदि टाउको दुखाइ गम्भीर छ, दैनिक हुन्छ र तपाईंको बच्चाको सामान्य जीवनशैलीमा बाधा पुर्‍याउँछ भने तपाईंको डाक्टरले रोकथामको औषधि सिफारिस गर्न सक्छन्। नियमित अन्तरालमा लिइने केही औषधिहरू — जस्तै केही एन्टिडिप्रेसन्टहरू, एन्टी-सीजर औषधिहरू वा बीटा ब्लकरहरू — ले टाउको दुखाइको आवृत्ति र गम्भीरता कम गर्न सक्छन्।

तपाईंको बच्चालाई टाउको दुख्ने समस्याको प्रकृति बुझ्नका लागि, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः यी कुराहरूमा ध्यान दिनेछन्:

यदि तपाईंको बच्चा अन्यथा स्वस्थ छ र टाउको दुखाई मात्र लक्षण हो भने, सामान्यतया थप परीक्षणको आवश्यकता पर्दैन। तर केही अवस्थामा, इमेजिङ स्क्यान र अन्य मूल्याङ्कनहरूले निदान पत्ता लगाउन वा टाउको दुखाइको कारण हुन सक्ने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूलाई बाहिर पार्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• टाउको दुखाइको इतिहास। तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई टाउको दुखाइको बारेमा विस्तृत रूपमा वर्णन गर्न सोध्नेछन्, कुनै ढाँचा वा सामान्य कारण छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही समयको लागि टाउको दुखाइ डायरी राख्न पनि सोध्न सक्छन्, ताकि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई टाउको दुखाइको बारेमा थप विवरणहरू रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै आवृत्ति, पीडाको गम्भीरता र सम्भावित कारणहरू।

• शारीरिक परीक्षा। डाक्टरले शारीरिक परीक्षा गर्नेछन्, जसमा तपाईंको बच्चाको उचाइ, तौल, टाउकोको परिधि, रक्तचाप र नाडी नाप्ने र तपाईंको बच्चाको आँखा, घाँटी, टाउको र मेरुदण्डको जाँच गर्ने समावेश छ।

• न्यूरोलोजिकल परीक्षा। तपाईंको डाक्टरले कुनै पनि चाल, समन्वय वा संवेदनामा समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्।

• म्याग्नेटिक रेजोनेन्स इमेजिङ (MRI)। म्याग्नेटिक रेजोनेन्स इमेजिङ (MRI) ले शक्तिशाली चुम्बक प्रयोग गरेर मस्तिष्कको विस्तृत दृश्यहरू उत्पादन गर्दछ। म्याग्नेटिक रेजोनेन्स इमेजिङ (MRI) स्क्यानले डाक्टरहरूलाई ट्युमर, स्ट्रोक, एन्युरिज्म, न्यूरोलोजिकल रोगहरू र अन्य मस्तिष्क असामान्यताहरूको निदान गर्न मद्दत गर्दछ। MRI मस्तिष्कलाई रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूको जाँच गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

• कम्प्युटरकृत टोमोग्राफी (CT) स्क्यान। यो इमेजिङ प्रक्रियाले कम्प्युटरद्वारा निर्देशित एक्स-रेहरूको श्रृंखला प्रयोग गर्दछ जसले तपाईंको बच्चाको मस्तिष्कको क्रस-सेक्शनल दृश्य प्रदान गर्दछ। यसले डाक्टरहरूलाई ट्युमर, संक्रमण र अन्य चिकित्सा समस्याहरूको निदान गर्न मद्दत गर्दछ जसले टाउको दुखाइ हुन सक्छ।

• स्पाइनल ट्याप (लम्बर पङ्क्चर)। यदि तपाईंको डाक्टरलाई शङ्का छ कि ब्याक्टेरियल वा भाइरल मेनिन्जाइटिस जस्तो आधारभूत अवस्थाले तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ निम्त्याइरहेको छ भने, उनीहरूले स्पाइनल ट्याप (लम्बर पङ्क्चर) सिफारिस गर्न सक्छन्। यस प्रक्रियामा, प्रयोगशाला विश्लेषणको लागि सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थको नमूना निकाल्नको लागि पातलो सुईलाई तल्लो पछाडिको दुई कशेरुका बीचमा घुसाउँदछ।

सामान्यतया, तपाईं आराम, कम आवाज, प्रशस्त तरल पदार्थ, सन्तुलित खाना र ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पीडा निवारक औषधिहरूले आफ्नो बच्चाको टाउको दुखाइ घरमै उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको बच्चा ठूलो छ र बारम्बार टाउको दुख्छ भने, विभिन्न प्रकारका थेरापीहरू मार्फत आराम गर्न र तनाव व्यवस्थापन गर्न सिक्नुले पनि मद्दत गर्न सक्छ।

ओटीसी पीडा निवारक औषधिहरू। एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी, अन्य) ले सामान्यतया तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ। टाउको दुखाइको पहिलो संकेतमा यो लिनुपर्छ।

चिकनपक्स वा फ्लू जस्तै लक्षणहरूबाट निको हुँदै गरेका बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूले कहिल्यै पनि एस्पिरिन लिनु हुँदैन। एस्पिरिन यस्ता बालबालिकामा रेये सिन्ड्रोम, दुर्लभ तर सम्भावित रूपमा जीवनको लागि खतरा हुने अवस्थासँग जोडिएको छ। यदि तपाईंलाई चिन्ता छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू। ट्रिप्टानहरू, माइग्रेनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, प्रभावकारी छन् र ६ वर्ष भन्दा माथिका बालबालिकामा सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंको बच्चालाई माइग्रेनसँगै वाकवाकी र बान्ता हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले एन्टी-नौसेया औषधि लेख्न सक्छन्। यद्यपि, औषधि रणनीति बच्चाबाट बच्चामा फरक हुन्छ। वाकवाकी राहतको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टसँग सोध्नुहोस्।

सावधानी: औषधिको अत्यधिक प्रयोग आफैंमा टाउको दुखाइ (औषधि ओभरयुज टाउको दुखाइ) को योगदान कारक हो। समयसँगै, पीडा निवारक र अन्य औषधिहरूले आफ्नो प्रभावकारिता गुमाउन सक्छन्। थप रूपमा, सबै औषधिहरूका साइड इफेक्टहरू हुन्छन्। यदि तपाईंको बच्चाले नियमित रूपमा औषधि लिन्छ, ओटीसी उत्पादनहरू सहित, जोखिम र फाइदाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

तनावले टाउको दुखाइ निम्त्याउँदैन भने पनि, यसले टाउको दुखाइको लागि ट्रिगरको रूपमा काम गर्न सक्छ वा टाउको दुखाइलाई झनै खराब बनाउन सक्छ। डिप्रेशनले पनि भूमिका खेल्न सक्छ। यी अवस्थाहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले एक वा बढी व्यवहार थेरापीहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै:

बायोफिडब्याक तालिम। बायोफिडब्याकले तपाईंको बच्चालाई पीडा कम गर्न मद्दत गर्ने केही शारीरिक प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न सिकाउँछ। बायोफिडब्याक सत्रको क्रममा, तपाईंको बच्चालाई यन्त्रहरूमा जोडिन्छ जसले मांसपेशी तनाव, हृदय गति र रक्तचाप जस्ता शारीरिक कार्यहरूको निगरानी गर्दछ र प्रतिक्रिया दिन्छ।

त्यसपछि तपाईंको बच्चाले मांसपेशी तनाव कम गर्न र उसको हृदय गति र श्वासलाई ढिलो गर्न सिक्छ। बायोफिडब्याकको लक्ष्य तपाईंको बच्चालाई पीडाको सामना गर्न राम्रो तरिकाले आरामको अवस्थामा प्रवेश गर्न मद्दत गर्नु हो।

• ओटीसी पीडा निवारक औषधिहरू। एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी, अन्य) ले सामान्यतया तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ। टाउको दुखाइको पहिलो संकेतमा यो लिनुपर्छ।

  चिकनपक्स वा फ्लू जस्तै लक्षणहरूबाट निको हुँदै गरेका बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूले कहिल्यै पनि एस्पिरिन लिनु हुँदैन। एस्पिरिन यस्ता बालबालिकामा रेये सिन्ड्रोम, दुर्लभ तर सम्भावित रूपमा जीवनको लागि खतरा हुने अवस्थासँग जोडिएको छ। यदि तपाईंलाई चिन्ता छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू। ट्रिप्टानहरू, माइग्रेनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, प्रभावकारी छन् र ६ वर्ष भन्दा माथिका बालबालिकामा सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

  यदि तपाईंको बच्चालाई माइग्रेनसँगै वाकवाकी र बान्ता हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले एन्टी-नौसेया औषधि लेख्न सक्छन्। यद्यपि, औषधि रणनीति बच्चाबाट बच्चामा फरक हुन्छ। वाकवाकी राहतको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टसँग सोध्नुहोस्।

• रिलेक्सेसन तालिम। रिलेक्सेसन टेक्निकहरूमा गहिरो श्वासप्रश्वास, योग, ध्यान र प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम समावेश छ, जसमा तपाईं एक पटकमा एउटा मांसपेशीलाई तनाव दिन्छु। त्यसपछि तपाईंले तनावलाई पूर्ण रूपमा छोड्नुहुन्छ, जबसम्म शरीरको हरेक मांसपेशी आराम हुँदैन। एउटा ठूलो बच्चा कक्षाहरूमा वा घरमा किताब वा भिडियोहरू प्रयोग गरेर रिलेक्सेसन टेक्निकहरू सिक्न सक्छ।

• बायोफिडब्याक तालिम। बायोफिडब्याकले तपाईंको बच्चालाई पीडा कम गर्न मद्दत गर्ने केही शारीरिक प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न सिकाउँछ। बायोफिडब्याक सत्रको क्रममा, तपाईंको बच्चालाई यन्त्रहरूमा जोडिन्छ जसले मांसपेशी तनाव, हृदय गति र रक्तचाप जस्ता शारीरिक कार्यहरूको निगरानी गर्दछ र प्रतिक्रिया दिन्छ।

  त्यसपछि तपाईंको बच्चाले मांसपेशी तनाव कम गर्न र उसको हृदय गति र श्वासलाई ढिलो गर्न सिक्छ। बायोफिडब्याकको लक्ष्य तपाईंको बच्चालाई पीडाको सामना गर्न राम्रो तरिकाले आरामको अवस्थामा प्रवेश गर्न मद्दत गर्नु हो।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी। यस थेरापीले तपाईंको बच्चालाई तनाव व्यवस्थापन गर्न र टाउको दुखाइको आवृत्ति र गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस प्रकारको कुराकानी थेरापीको क्रममा, एक परामर्शदाताले तपाईंको बच्चालाई जीवनका घटनाहरूलाई सकारात्मक रूपमा हेर्न र सामना गर्नका तरिकाहरू सिक्न मद्दत गर्दछ।

ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पेन किल्लरहरू, जस्तै एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी, अन्य), सामान्यतया टाउको दुखाइ कम गर्न प्रभावकारी हुन्छन्। तपाईंको बच्चालाई पेन किल्लर दिने अघि, यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्:

ओटीसी पेन किल्लरहरू बाहेक, तपाईंको बच्चालाई टाउको दुखाइ कम गर्न निम्न कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तपाईंको बच्चालाई सिफारिस गरिएको मात्रा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।

• सिफारिस गरिएको भन्दा बढी बारम्बार मात्रा नदिनुहोस्।

• हप्तामा दुई वा तीन दिन भन्दा बढी तपाईंको बच्चालाई ओटीसी पेन किल्लर नदिनुहोस्। दैनिक प्रयोगले औषधि बढी प्रयोग गर्नाले हुने टाउको दुखाइ, जुन पेन किल्लरको बढी प्रयोगले हुने टाउको दुखाइको प्रकार हो, निम्त्याउन सक्छ। चिन्ता भएमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• आराम र विश्राम। तपाईंको बच्चालाई अँध्यारो, शान्त कोठामा आराम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। सुत्नाले प्रायः बच्चाहरूमा टाउको दुखाइ समाधान गर्दछ।

• चिसो, भिजेको कपडा प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चा आराम गरिरहेको बेला, उसको निधारमा चिसो, भिजेको कपडा राख्नुहोस्।

• स्वस्थ खाजा दिनुहोस्। यदि तपाईंको बच्चाले केही समयदेखि खाएको छैन भने, फलफूलको टुक्रा, होल-ह्विट क्र्याकर वा कम बोसो भएको चीज दिनुहोस्। नखाँदा टाउको दुखाइ बढ्न सक्छ।