रोग चिन्ता विकार

रोग चिन्ता विकार, कहिलेकाहीँ हाइपोकोन्ड्रियासिस वा स्वास्थ्य चिन्ता भनिन्छ, यो तपाईं गम्भीर रूपमा बिरामी हुनुहुन्छ वा हुन सक्नुहुन्छ भन्ने अत्यधिक चिन्ता हो। तपाईंलाई कुनै शारीरिक लक्षण नहुन सक्छ। वा तपाईंलाई सामान्य शरीरको संवेदना वा सामान्य लक्षणहरू गम्भीर रोगको संकेत हुन् भन्ने लाग्न सक्छ, यद्यपि पूर्ण चिकित्सा परीक्षणले गम्भीर चिकित्सा अवस्था प्रकट गर्दैन।

तपाईंलाई शरीरको संवेदना, जस्तै मांसपेशी झट्का वा थकान, एक विशिष्ट, गम्भीर रोगसँग सम्बन्धित छन् भन्ने अत्यधिक चिन्ता हुन सक्छ। यो अत्यधिक चिन्ता - शारीरिक लक्षण भन्दा बरु - गम्भीर संकटको परिणाम हो जसले तपाईंको जीवनलाई अस्तव्यस्त बनाउन सक्छ।

रोग चिन्ता विकार एक दीर्घकालीन अवस्था हो जुन गम्भीरतामा घटबढ हुन सक्छ। यो उमेर बढ्दै जाँदा वा तनावको समयमा बढ्न सक्छ। तर मनोवैज्ञानिक परामर्श (मनोचिकित्सा) र कहिलेकाहीँ औषधिले तपाईंको चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अमेरिकन साइक्याट्रिक एसोसिएसनद्वारा प्रकाशित मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय म्यानुअल (DSM-5) ले अब हाइपोकोन्ड्रियासिस - हाइपोकोन्ड्रिया पनि भनिन्छ - निदानको रूपमा समावेश गर्दैन। यसको सट्टा, पहिले हाइपोकोन्ड्रियासिस भएको निदान गरिएका मानिसहरूलाई रोग चिन्ता विकार भएको निदान गरिन सक्छ, जसमा डर र चिन्ताको केन्द्र असहज वा असामान्य शारीरिक संवेदनाहरू गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको संकेत हो।

अर्कोतर्फ, शारीरिक लक्षण विकार - एक सम्बन्धित विकार - मा शारीरिक लक्षणहरू, जस्तै पीडा वा चक्कर आउने, को अशक्त प्रकृतिमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, यी लक्षणहरूले कुनै विशिष्ट रोगलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ भन्ने चिन्ता बिना।

रोग चिन्ता विकारका लक्षणहरूमा तपाईं गम्भीर रूपमा बिरामी हुनुहुन्छ भन्ने विचारसँगको व्यस्तता समावेश छ, जुन सामान्य शरीर संवेदना (जस्तै आवाजयुक्त पेट) वा साना संकेतहरू (जस्तै साना दाग) मा आधारित छ। लक्षणहरू र संकेतहरू समावेश हुन सक्छन्: गम्भीर रोग वा स्वास्थ्य अवस्था भएको वा हुने बारेमा व्यस्त हुनु साना लक्षणहरू वा शरीरका संवेदनाहरूले तपाईंलाई गम्भीर रोग लागेको छ भन्ने चिन्ता गर्नु तपाईंको स्वास्थ्य स्थितिबारे सजिलैसँग सचेत हुनु डाक्टरको भेटघाट वा नकारात्मक परीक्षणको नतिजाले थोरै वा कुनै आश्वासन नपाउनु कुनै विशिष्ट चिकित्सा अवस्था वा तपाईंको परिवारमा चल्ने चिकित्सा अवस्था विकास गर्ने जोखिमको बारेमा अत्यधिक चिन्ता गर्नु सम्भावित रोगहरूको बारेमा यति धेरै पीडा हुनु कि तपाईंको लागि काम गर्न गाह्रो हुन्छ रोग वा रोगका संकेतहरूको लागि बारम्बार आफ्नो शरीर जाँच गर्नु आश्वासनको लागि बारम्बार चिकित्सा नियुक्ति गर्नु - वा गम्भीर रोगको निदान हुने डरले चिकित्सा सेवाबाट बच्नु स्वास्थ्य जोखिमको डरले मानिसहरू, ठाउँहरू वा गतिविधिहरूबाट बच्नु तपाईंको स्वास्थ्य र सम्भावित रोगहरूको बारेमा निरन्तर कुरा गर्नु लक्षणहरू वा सम्भावित रोगहरूको कारणहरूको लागि बारम्बार इन्टरनेटमा खोजी गर्नु लक्षणहरू स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्ने भएकोले, यदि यो पहिले नगरिएको छ भने, तपाईंको प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा मूल्याङ्कन गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको प्रदायकलाई लाग्छ कि तपाईंलाई रोग चिन्ता विकार हुन सक्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई पठाउन सक्छन्। महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिन्ताले व्यक्तिमा वास्तविक पीडा निम्त्याउन सक्छ, र आश्वासन सधैं उपयोगी हुँदैन। कहिलेकाहीँ, आश्वासन दिनेले कुराहरू झन् खराब बनाउन सक्छ। यो निराशाजनक हुन सक्छ र परिवार र सम्बन्धमा तनाव निम्त्याउन सक्छ। रोग चिन्ता विकारसँग जुझ्ने तरिकाहरू सिक्नको लागि आफ्नो प्रियजनलाई मानसिक स्वास्थ्य रेफरललाई विचार गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

किनभने लक्षणहरू स्वास्थ्य समस्यासँग सम्बन्धित हुन सक्छन्, यदि यो पहिले नै भइसकेको छैन भने तपाईंको प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा मूल्याङ्कन हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको प्रदायकलाई लाग्छ कि तपाईंलाई रोग चिन्ता विकार हुन सक्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई पठाउन सक्छन्।

उल्लेखनीय स्वास्थ्य चिन्ताले व्यक्तिलाई वास्तविक पीडा दिन सक्छ, र आश्वासनले सधैं मद्दत गर्दैन। कहिलेकाहीँ, आश्वासन प्रदान गर्नाले चीजहरू झन् खराब बनाउन सक्छ। यो निराशाजनक हुन सक्छ र परिवार र सम्बन्धमा तनाव निम्त्याउन सक्छ। रोग चिन्ता विकारसँग जुझ्ने तरिकाहरू सिक्नको लागि तपाईंको प्रियजनलाई मानसिक स्वास्थ्य रेफरलको बारेमा विचार गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

रोगको चिन्ता विकारको ठ्याक्कै कारण स्पष्ट छैन, तर यी कारकहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्:

• विश्वासहरू। असहज वा असामान्य शरीर संवेदनाहरूमा अनिश्चितता सहन गर्न तपाईंलाई गाह्रो हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई सबै शरीर संवेदनाहरू गम्भीर छन् भनेर गलत व्याख्या गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईं आफूलाई गम्भीर रोग लागेको छ भन्ने पुष्टि गर्न प्रमाण खोज्नुहुन्छ।
• परिवार। यदि तपाईंका आमाबाबुले आफ्नो वा तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै चिन्ता गरेका थिए भने तपाईंलाई स्वास्थ्य चिन्ता हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।
• अतीतको अनुभव। तपाईंलाई बाल्यकालमा गम्भीर रोग लागेको अनुभव भएको हुन सक्छ, त्यसैले शारीरिक संवेदनाहरू तपाईंलाई डरलाग्दो लाग्न सक्छन्।

रोग चिन्ता विकार सामान्यतया प्रारम्भिक वा मध्य वयस्कतामा सुरु हुन्छ र उमेरसँगै खराब हुन सक्छ। प्रायः वृद्ध व्यक्तिहरूको लागि, स्वास्थ्य सम्बन्धी चिन्ताले उनीहरूको स्मृति गुमाउने डरमा केन्द्रित हुन सक्छ।

रोग चिन्ता विकारका जोखिम कारकहरू समावेश हुन सक्छन्:

• ठूलो जीवन तनावको समय
• गम्भीर रोगको खतरा जुन गम्भीर नहुने देखिन्छ
• बाल्यकालमा दुर्व्यवहारको इतिहास
• गम्भीर बाल्यकालको रोग वा गम्भीर रोग भएको अभिभावक
• व्यक्तित्व लक्षणहरू, जस्तै चिन्ता गर्ने प्रवृत्ति हुनु
• स्वास्थ्य सम्बन्धी इन्टरनेटको अत्यधिक प्रयोग

रोग चिन्ता विकारसँग सम्बन्धित हुन सक्छ:

• अत्यधिक चिन्ताका कारण अरुलाई निराश बनाउने भएकाले सम्बन्ध वा पारिवारिक समस्याहरू
• कामसम्बन्धी कार्यसम्पादन समस्या वा अत्यधिक अनुपस्थिति
• दैनिक जीवनमा कार्य गर्ने समस्याहरू, सम्भवतः अपांगतासमेत निम्त्याउने
• अत्यधिक स्वास्थ्य सेवा भ्रमण र चिकित्सा बिलका कारण आर्थिक समस्याहरू
• अर्को मानसिक स्वास्थ्य विकार भएको, जस्तै कि शारीरिक लक्षण विकार, अन्य चिन्ता विकार, अवसाद वा व्यक्तित्व विकार

रोगको चिन्ता विकारलाई कसरी रोक्ने भन्ने बारेमा थोरै मात्र थाहा छ, तर यी सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।

• यदि तपाईंलाई चिन्ताको समस्या छ भने, पेशेवर सल्लाह लिनुहोस् यथाशीघ्र लक्षणहरू बिग्रनबाट रोक्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई बिगार्नबाट जोगाउन।
• तपाईं कहिले तनावमा हुनुहुन्छ र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ भनेर चिन्न सिक्नुहोस् — र नियमित रूपमा तनाव व्यवस्थापन र विश्रामका तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
• तपाईंको उपचार योजनामा टाँसिनुहोस् लक्षणहरूको पुनरावृत्ति वा बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न।

निदान गर्नको लागि, तपाईंलाई शारीरिक परीक्षण र तपाईंको प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सिफारिस गरेका कुनै पनि परीक्षणहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई कुनै पनि चिकित्सीय अवस्था छन् जसलाई उपचार चाहिन्छ र प्रयोगशाला परीक्षण, इमेजिङ र विशेषज्ञहरूलाई रेफरलमा सीमा तोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई पनि रेफर गर्न सक्छन्। उनीहरूले गर्न सक्छन्: तपाईंका लक्षणहरू, तनावपूर्ण अवस्थाहरू, पारिवारिक इतिहास, डर वा चिन्ताहरू, र तपाईंको चिन्ताले तपाईंको जीवनलाई कसरी नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेको छ भन्ने बारे कुरा गर्न मनोवैज्ञानिक मूल्याङ्कन गर्नुहोस् तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक आत्म-मूल्याङ्कन वा प्रश्नावली भर्न लगाउनुहोस् मदिरा, लागूपदार्थ वा अन्य पदार्थको प्रयोगको बारेमा तपाईंसँग सोध्नुहोस् के तपाईंको रोगको सरोकारलाई अर्को मानसिक विकार, जस्तै शारीरिक लक्षण विकार वा सामान्यीकृत चिन्ता विकारद्वारा राम्रोसँग व्याख्या गरिएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नुहोस्। थप जानकारी पूर्ण रक्त गणना (CBC)

उपचारको लक्ष्य तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता व्यवस्थापन गर्न र दैनिक जीवनमा तपाईंको कार्यक्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्नु हो। मनोचिकित्सा - कुराकानी थेरापी पनि भनिन्छ - रोग चिन्ता विकारको लागि उपयोगी हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ औषधिहरू थप्न सकिन्छ। मनोचिकित्सा किनभने शारीरिक संवेदनाहरू भावनात्मक संकट र स्वास्थ्य चिन्तासँग सम्बन्धित हुन सक्छन्, मनोचिकित्सा - विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) - प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। CBT ले तपाईंलाई रोग चिन्ता विकार व्यवस्थापन गर्न सीपहरू सिक्न र अत्यधिक चिकित्सा परीक्षण वा चिकित्सा हेरचाहबाट बच्नु बाहेक तपाईंको चिन्ताहरू व्यवस्थापन गर्ने फरक तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ। CBT ले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ: गम्भीर चिकित्सा रोग भएको बारेमा तपाईंका डर र विश्वासहरू पहिचान गर्नुहोस् असहाय विचारहरू परिवर्तन गर्न काम गरेर तपाईंको शरीरका संवेदनाहरू हेर्ने वैकल्पिक तरिकाहरू सिक्नुहोस् तपाईंको चिन्ताले तपाईं र तपाईंको व्यवहारलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारेमा थप सचेत हुनुहोस् तपाईंको शरीरका संवेदनाहरू र लक्षणहरूको प्रतिक्रिया दिने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस् चिन्ता र तनावको सामना गर्न र सहन गर्न सीपहरू सिक्नुहोस् शारीरिक संवेदनाहरूको कारणले अवस्था र गतिविधिहरूबाट बच्न कम गर्नुहोस् रोगका लक्षणहरूको लागि बारम्बार तपाईंको शरीर जाँच गर्ने र बारम्बार आश्वासन खोज्ने व्यवहारहरू कम गर्नुहोस् घरमा, काममा, सम्बन्धमा र सामाजिक अवस्थाहरूमा दैनिक कार्यक्षमता सुधार गर्नुहोस् अवसाद जस्ता अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस् व्यवहारिक तनाव व्यवस्थापन र जोखिम थेरापी जस्ता अन्य थेरापीहरू पनि उपयोगी हुन सक्छन्। औषधिहरू चयनात्मक सेरोटोनिन रिप्टेक इनहिबिटरहरू (SSRIs) जस्ता एन्टिडिप्रेसन्टहरूले रोग चिन्ता विकारको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि उपस्थित छ भने, मूड वा चिन्ता विकारहरूको उपचार गर्न औषधिहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्। औषधि विकल्पहरू र सम्भावित साइड इफेक्टहरू र जोखिमहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। थप जानकारी मनोचिकित्सा अपोइन्टमेन्टको लागि अनुरोध गर्नुहोस्