कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन)
लक्षणहरू
-
धमिलो वा हराउँदै गएको दृष्टि।
-
चक्कर लाग्ने वा हल्का महसुस हुने।
-
बेहोस हुने।
-
थकान।
-
ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुने।
-
पेट खराब हुने।
-
भ्रम, विशेष गरी वृद्ध मानिसहरूमा।
-
चिसो, चिप्लो छाला।
-
छालाको रङमा कमी, जसलाई प्यालोपना पनि भनिन्छ।
-
छिटो, छिटो सास फेर्ने।
-
कमजोर र छिटो नाडी।
कारणहरू
-
शरीरको अवस्था।
-
श्वासप्रश्वास।
-
खाना र पेय पदार्थ।
-
औषधिहरू।
-
शारीरिक अवस्था।
-
तनाव।
-
दिनको समय।
-
पार्किन्सन रोगका लागि औषधिहरू, जस्तै प्रामिपेक्सोल (मिरापेक्स ईआर) र लेभोडोपा समावेश गर्ने औषधिहरू (धिभी, डुओपा, अन्य)।
-
स्तम्भन दोषका लागि औषधिहरू, जसमा सिल्डेनाफिल (रेभेटियो, भाइग्रा) वा टाडालाफिल (एड्सीर्का, एलिक, अन्य) समावेश छन्, विशेष गरी जब हृदय औषधि नाइट्रोग्लिसरीन (नाइट्रोस्टेट, नाइट्रो-डुर, अन्य) सँग लिइन्छ।
जटिलताहरू
- चक्कर लाग्ने ।
- कमजोरी ।
- बेहोस हुने ।
- लडेर चोट लाग्ने ।
निदान
टिल्ट टेबल परीक्षण गर्ने व्यक्ति पहिला टेबलमा पल्टिएर सुत्छन्। पट्टिले व्यक्तिलाई ठाउँमा समात्छन्। केही समय पल्टिएर सुतेपछि, टेबललाई उभिएको जस्तो देखिने स्थितिमा झुकाइन्छ। स्वास्थ्यकर्मीले मुटु र यसलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायु प्रणालीले स्थितिमा आएको परिवर्तनको कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर हेर्छन्।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG वा EKG)। यो छिटो र पीडारहित परीक्षणले मुटुको विद्युतीय गतिविधिलाई मापन गर्दछ। ECG को समयमा, इलेक्ट्रोड भनिने सेन्सरहरू छातीमा र कहिलेकाहीँ हात वा खुट्टामा जोडिन्छन्। सेन्सरहरूमा जोडिएका तारहरूले नतिजा देखाउने वा छाप्ने मेसिनमा जोडिन्छन्। ECG ले मुटु कति छिटो वा ढिलो धड्किरहेको छ भनेर देखाउँछ। यसलाई हालको वा पहिलेको मुटुको आक्रमण पत्ता लगाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
उपचार
- अधिक पानी पिउनुहोस्। पानीले रगतको मात्रा बढाउँछ र निर्जलीकरण रोक्न मद्दत गर्छ, जुन दुवै हाइपोटेन्सनको उपचारमा महत्त्वपूर्ण छन्। इमेलमा रहेको सदस्यता रद्द गर्ने लिङ्क।
आत्म-हेरचाह
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। सामान्य लक्ष्यको रूपमा, हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम एरोबिक व्यायाम गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईंले अधिकांश दिनहरूमा लगभग ३० मिनेटको गतिविधि गर्ने लक्ष्य राख्न सक्नुहुन्छ। साथै, हप्तामा कम्तिमा दुई पटक शक्ति-प्रशिक्षण व्यायाम गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। तर गर्मी र आद्रता भएको अवस्थामा व्यायाम नगर्नुहोस्।
शरीरको स्थितिमा ध्यान दिनुहोस्। सुतेको वा कुपोसेको अवस्थाबाट उभिएको अवस्थामा क्रमशः सर्नुहोस्। खुट्टा काटेर नबस्नुहोस्।
एक स्वास्थ्यकर्मीले बिहानको खाजासँगै एक वा दुई कप कफी वा चिया पिउन पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। तथापि, क्याफिनले निर्जलीकरण गराउन सक्छ, त्यसैले प्रशस्त मात्रामा पानी र अन्य तरल पदार्थ पिउन निश्चित गर्नुहोस्।
तपाईंको भेटको लागि तयारी गर्दै
तपाईंको अपोइन्टमेन्टको लागि तयार हुन मद्दत गर्ने केही जानकारी यहाँ दिइएको छ।
यी कुराहरूको सूची बनाउनुहोस्:
-
तपाईंले प्रयोग गर्ने सबै औषधिहरू, भिटामिनहरू वा अन्य पूरकहरू। तपाईंले लिने मात्रा समावेश गर्नुहोस्।
-
तपाईंको स्वास्थ्यकर्मीलाई सोध्ने प्रश्नहरू।
-
मेरा लक्षणहरू वा अवस्थाको सम्भावित कारण के हो?
-
अन्य सम्भावित कारणहरू के के हुन्?
-
मलाई कुन परीक्षणहरू चाहिन्छ?
-
सबैभन्दा उपयुक्त उपचार के हो?
-
मलाई अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन्। म तिनीहरूलाई कसरी उत्तम तरिकाले व्यवस्थापन गर्न सक्छु?
-
मलाई पालना गर्नुपर्ने कुनै प्रतिबन्धहरू छन्?
-
मलाई कुनै विशेषज्ञलाई देखाउनु पर्छ?
-
मसँग ब्रोसर वा अन्य छापिएका सामग्रीहरू हुन सक्छन्? तपाईंले कुन वेबसाइटहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
अन्य प्रश्नहरू सोध्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।
तपाईंको स्वास्थ्यकर्मीले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्, जसमा समावेश छन्:
- तपाईंका लक्षणहरू कति गम्भीर छन्?
- केही कुरा, यदि केही छ भने, तपाईंका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ?
- केही कुरा, यदि केही छ भने, तपाईंका लक्षणहरू खराब बनाउँछ?
- के तपाईंको परिवारमा मुटु रोगको इतिहास छ?
अस्वीकरण: अगस्ट एक स्वास्थ्य सूचना प्लेटफर्म हो र यसको प्रतिक्रियाहरू चिकित्सा सल्लाह होइनन्। कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि सधैं आफ्नो नजिकको इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।