लुपस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

लुपस एक स्वप्रतिरक्षा रोग हो जहाँ तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले तपाईंको आफ्नै स्वस्थ ऊतक र अंगहरूमा आक्रमण गर्दछ। यसलाई तपाईंको शरीरको रक्षा प्रणाली भ्रमित भएको र हानिकारक आक्रमणकारीहरूबाट जोगाउनुको सट्टा आफै विरुद्ध फर्किएको रूपमा सोच्नुहोस्।

यो अवस्थाले विश्वभर लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्दछ, महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा लगभग नौ गुणा बढी पीडित हुन्छन्। लुपस सुरुमा अभिभूत महसुस गर्न सक्छ, तर यो के हो र यसले कसरी काम गर्दछ भन्ने बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य यात्राको बारेमा बढी नियन्त्रणमा महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

लुपस के हो?

लुपस एक दीर्घकालीन स्वप्रतिरक्षा अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरभरि व्यापक सूजन निम्त्याउँछ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली, जसले सामान्यतया संक्रमण र रोगहरूसँग लड्छ, अति सक्रिय हुन्छ र स्वस्थ कोषहरू, ऊतकहरू र अंगहरूमा आक्रमण गर्न थाल्छ।

सूजनले तपाईंको शरीरको लगभग कुनै पनि भागलाई असर गर्न सक्छ, जसमा तपाईंको छाला, जोर्नीहरू, मिर्गौला, मुटु, फोक्सो र मस्तिष्क समावेश छन्। यही कारणले लुपसका लक्षणहरू व्यक्ति अनुसार धेरै फरक हुन सक्छन् र डाक्टरहरूले कहिलेकाहीँ यसलाई "महान नक्कलकर्ता" भन्छन्।

धेरैजसो लुपस भएका मानिसहरूले उचित उपचार र हेरचाहको साथ पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउन सक्छन्। यो अवस्था चक्रमा आउने र जाने गर्दछ, लक्षणहरू बिग्रिने फ्लेयरहरूको अवधि र तपाईं धेरै राम्रो महसुस गर्ने छुट्टीको अवधि।

लुपसका प्रकारहरू के के हुन्?

लुपसका चार मुख्य प्रकारहरू छन्, प्रत्येकले तपाईंको शरीरलाई फरक तरिकाले असर गर्दछ। तपाईंसँग कुन प्रकार छ भनेर बुझ्नाले तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार योजना बनाउन मद्दत गर्दछ।

प्रणालीगत लुपस एरिथेमेटोसस (SLE) सबैभन्दा सामान्य र गम्भीर रूप हो। यसले तपाईंको शरीरभरि धेरै अंगहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसमा तपाईंको मिर्गौला, मुटु, फोक्सो र मस्तिष्क समावेश छन्। मानिसहरूले केवल "लुपस" भन्दा बुझ्दा यही हो।

छालाको ल्युपस मुख्यतया तपाईंको छालालाई असर गर्छ, जसले विशिष्ट दाग र घाउहरू निम्त्याउँछ। सबैभन्दा चिनिने चिन्ह भनेको गाला र नाकको पुलमा पुतली आकारको दाग हो, यद्यपि यो अन्यत्र पनि देखा पर्न सक्छ।

औषधि-प्रेरित ल्युपस केही औषधिहरू, विशेष गरी केही रक्तचापका औषधिहरू र मुटुको लयका औषधिहरूको प्रतिक्रियाको रूपमा विकसित हुन्छ। राम्रो कुरा के हो भने यो सामान्यतया तपाईंले ट्रिगर गर्ने औषधि लिन छोडेपछि हराउँछ।

नवजात ल्युपस एक दुर्लभ अवस्था हो जसले नवजात शिशुहरूलाई असर गर्छ जसकी आमाहरूमा विशिष्ट अटोएन्टिबडीहरू हुन्छन्। ल्युपस भएका आमाहरूबाट जन्मेका अधिकांश बच्चाहरू पूर्ण रूपमा स्वस्थ हुन्छन्, र यो अवस्था धेरै दुर्लभ छ।

ल्युपसका लक्षणहरू के के हुन्?

ल्युपसका लक्षणहरू झन्झटिलो हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूले अक्सर अन्य अवस्थाहरूलाई अनुकरण गर्दछन् र व्यक्तिबाट व्यक्तिमा धेरै भिन्न हुन्छन्। लक्षणहरू सामान्यतया क्रमशः विकसित हुन्छन् र अप्रत्याशित ढाँचाहरूमा आउन र जान सक्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• अत्यधिक थकान जुन आरामले सुधार हुँदैन
• जोर्नीको दुखाइ र सुजन, विशेष गरी हात, नाडी र घुँडामा
• गाला र नाकको पुलमा पुतली आकारको दाग
• सूर्यको प्रकाशमा बढ्ने छालाका दागहरू
• स्पष्ट कारण बिना आउने र जाने ज्वरो
• कपाल झर्ने वा पातलो हुने
• मुख वा नाकका घाउहरू
• चिसोमा औंला र औंलाहरू सेतो वा निलो हुने (रेनोडको घटना)

केही मानिसहरूले कम सामान्य तर गम्भीर लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ:

• मिर्गौलाका समस्याहरू, जसमा खुट्टा र आँखाको वरिपरि सुजन समावेश छ
• छातीको दुखाइ वा सास फेर्न गाह्रो हुनु
• गम्भीर टाउको दुखाइ वा भ्रम
• झट्का वा अन्य न्युरोलोजिकल लक्षणहरू
• रगत जम्ने समस्याहरू
• मुटुको लयमा असामान्यताहरू

याद राख्नुहोस् कि यी लक्षणहरू मध्ये एक वा दुई हुनुले तपाईंलाई ल्युपस भएको छ भन्ने जरुरी छैन। धेरै अवस्थाहरूले समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन्, त्यसैले उचित चिकित्सा मूल्याङ्कन प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

ल्युपसको कारण के हो?

ल्युपसको सही कारण अझै रहस्यमय छ, तर अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो आनुवंशिक, वातावरणीय र हार्मोनल कारकहरूको संयोजनबाट विकास हुन्छ। कुनै एक कारकले मात्र ल्युपस विकास गर्दैन।

तपाईंको जीनहरूले भूमिका खेल्छन्, तर परिवारका सदस्यहरूलाई ल्युपस भएकोले तपाईंलाई पनि हुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी छैन। वैज्ञानिकहरूले केही मानिसहरूलाई बढी संवेदनशील बनाउने केही आनुवंशिक भिन्नताहरू पहिचान गरेका छन्, तर यी जीनहरूलाई अन्य कारकहरूद्वारा

• केही दिनभन्दा बढी समयसम्म रहने अस्पष्ट ज्वरो
• धेरै जोर्नीहरूमा जोर्नी दुख्ने र सुन्निने
• आराम गरेर पनि नसुध्रिने निरन्तर थकान
• नयाँ छालाका दागहरू, विशेष गरी घाम लाग्ने ठाउँमा
• कपाल झर्ने वा मुखमा घाउ

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै आपतकालीन चिकित्सा सेवा लिनुहोस्:

• छाती दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने
• गम्भीर टाउको दुखाइ जसमा अन्योल वा दृष्टि परिवर्तन हुन्छ
• झट्का वा अन्य न्युरोलोजिकल लक्षणहरू
• गम्भीर पेट दुखाइ
• सुन्निने वा पिसाबमा परिवर्तन जस्ता मिर्गौला समस्याका लक्षणहरू

यदि तपाईंका लक्षणहरू कायम रहेमा आफ्नो वकालत गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन। लुपसको निदान गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, र उत्तर पाउनु अघि तपाईंलाई धेरै डाक्टर वा विशेषज्ञहरूलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ।

लुपसका लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

जसुकैलाई पनि लुपस हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले यो अवस्था विकास गर्ने सम्भावना बढाउँछन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई सम्भावित लक्षणहरूको बारेमा सचेत रहन र उपयुक्त चिकित्सा सेवा खोज्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• महिला हुनु, विशेष गरी १५-४५ वर्षको उमेर समूहमा
• अफ्रिकी अमेरिकी, हिस्पैनिक, एसियाली वा नेटिभ अमेरिकी वंश भएको
• लुपस वा अन्य अटोइम्युन रोग भएका परिवारका सदस्यहरू भएको
• अघिल्लो भाइरल संक्रमणहरू, विशेष गरी एपस्टाइन-बार भाइरस
• दीर्घकालीन रूपमा केही औषधिहरू सेवन गर्ने

केही वातावरणीय र जीवनशैली कारकहरूले पनि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छन्:

• धेरै घाम लाग्ने क्षेत्रमा बस्ने
• दीर्घकालीन तनाव वा ठूला आघातजन्य घटनाहरू
• धुम्रपान, जसले लक्षणहरू बिग्रन सक्छ
• केही रसायन वा विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा आउने

जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा लुपस हुन्छ भन्ने होइन। धेरै जोखिम कारकहरू भएका धेरै मानिसहरूलाई कहिल्यै यो अवस्था हुँदैन, जबकि थोरै जोखिम कारकहरू भएका अरूलाई हुन्छ। यी कारकहरूले केवल डाक्टरहरूलाई कसलाई बढी संवेदनशील हुन सक्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

लुपसका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

लुपसले धेरै अंग प्रणालीहरूलाई असर गर्न सक्छ, यदि उपचार नगरिएमा वा राम्रोसँग व्यवस्थापन नगरिएमा विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउँछ। यद्यपि, उचित चिकित्सा हेरचाह र उपचारको साथ, यी धेरै जटिलताहरूलाई रोक्न सकिन्छ वा प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू तपाईंको मिर्गौलालाई समावेश गर्दछ, जसलाई लुपस नेफ्राइटिस भनिन्छ:

• मिर्गौलाको सूजन जुन मिर्गौलाको असफलतामा प्रगति गर्न सक्छ
• मिर्गौलाको क्षतिबाट उच्च रक्तचाप
• पिसाबमा प्रोटिनको क्षति
• तरल पदार्थको जम्मा हुनाले सुजन

समयसँगै हृदयसम्बन्धी जटिलताहरू पनि विकास हुन सक्छन्:

• हृदय रोग र स्ट्रोकको बढ्दो जोखिम
• हृदयको मांसपेशी वा परतको सूजन
• रक्त जमावट विकारहरू
• उच्च रक्तचाप

कम सामान्य तर गम्भीर जटिलताहरू समावेश छन्:

• न्यूरोलोजिकल समस्याहरू जस्तै झट्का वा संज्ञानात्मक परिवर्तनहरू
• फोक्सोको सूजन वा दाग
• गम्भीर एनिमिया वा कम प्लेटलेट गणना
• दीर्घकालीन स्टेरॉयड प्रयोगबाट हड्डीको क्षति
• इम्युनोसप्रेसिभ उपचारको कारण संक्रमणको जोखिम बढेको

जटिलताहरू रोक्नको लागि कुञ्जी तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नु र तपाईंको उपचार योजनालाई लगातार पालना गर्नु हो। नियमित निगरानीले तपाईंको डाक्टरलाई समस्याहरूलाई चाँडै पत्ता लगाउन र सम्बोधन गर्न अनुमति दिन्छ।

लुपस कसरी निदान गरिन्छ?

लुपसको निदान चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ किनभने यस्तो कुनै एकल परीक्षण छैन जसले निश्चित रूपमा अवस्थालाई पुष्टि गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले लक्षणहरू, शारीरिक परीक्षा निष्कर्षहरू र प्रयोगशाला परीक्षणहरूको संयोजन प्रयोग गरेर निदान गर्नेछ।

निदान प्रक्रिया सामान्यतया विस्तृत चिकित्सा इतिहास र शारीरिक परीक्षाबाट सुरु हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू, पारिवारिक इतिहास र तपाईंले लिइरहेको कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा सोध्नेछ जसले लुपस जस्तै लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।

रगत परीक्षणले लुपस निदानमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ:

• एन्टिन्युक्लियर एन्टिबडी (ANA) परीक्षण, जुन ल्युपस भएका धेरै मानिसहरूमा पोजेटिभ हुन्छ
• एन्टि-डबल-स्ट्र्यान्डेड डीएनए एन्टिबडीहरू, ल्युपसको लागि बढी विशिष्ट
• एन्टि-स्मिथ एन्टिबडीहरू, अत्यन्त विशिष्ट तर कम मानिसहरूमा पाइन्छ
• कम्प्लीमेन्ट लेभलहरू (C3 र C4), जुन सक्रिय रोगको बेलामा प्रायः कम हुन्छन्
• एनिमिया वा कम सेतो रक्त कोशिकाको जाँच गर्नका लागि पूर्ण रक्त गणना

थप परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• मिर्गौला प्रकार्य परीक्षण र मूत्र विश्लेषण
• इन्फ्लेमेटरी मार्करहरू जस्तै ESR र CRP
• रगत जम्ने समस्या भएमा एन्टि-फस्फोलिपिड एन्टिबडीहरू
• टिस्यु बायोप्सीहरू, विशेष गरी मिर्गौला संलग्नताको शङ्का भएमा मिर्गौला बायोप्सीहरू

अमेरिकन कलेज अफ रुम्याटोलोजीले ल्युपस निदानलाई मानकीकरण गर्न मद्दत गर्नका लागि मापदण्ड स्थापना गरेको छ। तपाईंलाई सबै मापदण्डहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन, तर धेरै भएमा ल्युपसको बलियो सुझाव दिन्छ, विशेष गरी सामान्य लक्षणहरूसँग मिलेर।

ल्युपसको उपचार के हो?

ल्युपस उपचारले सूजनलाई नियन्त्रण गर्ने, अंग क्षति रोक्ने र लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने कुरामा केन्द्रित हुन्छ ताकि तपाईं सामान्य रूपमा बाँच्न सक्नुहोस्। तपाईंको उपचार योजना कुन अंगहरू प्रभावित छन् र तपाईंको रोग कति सक्रिय छ भन्ने आधारमा व्यक्तिगत हुनेछ।

औषधिहरू ल्युपस उपचारको आधारशिला हुन्:

• हल्का लक्षणहरूको लागि र फ्लेयरहरू रोक्न हाइड्रोक्सीक्लोरोक्विन जस्ता एन्टिमाइलेरियल औषधिहरू
• फ्लेयरहरूको बेलामा सूजन नियन्त्रण गर्नका लागि कोर्टिकोस्टेरॉइडहरू
• गम्भीर रोगको लागि मेथोट्रेक्सेट वा माइकोफेनोलेट जस्ता इम्युनोसप्रेसन्टहरू
• गम्भीर केसहरूको लागि जुन अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया दिँदैनन् बेलिमुमाब जस्ता बायोलोजिक्सहरू
• जोर्नीको दुखाइ र सुन्निनको लागि NSAID हरू

विशिष्ट अंग संलग्नताको उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

• मिर्गौला संरक्षणको लागि ACE अवरोधकहरू वा ARB हरू
• रगत जम्ने समस्या भएमा एन्टिकोआगुलन्टहरू
• न्यूरोलोजिकल संलग्नताको लागि बरामद औषधिहरू
• छालाको अभिव्यक्तिहरूको लागि सामयिक उपचारहरू

तपाईंको डाक्टरले सबैभन्दा नरम प्रभावकारी उपचारबाट सुरु गर्नेछन् र तपाईंको प्रतिक्रिया र कुनै पनि साइड इफेक्टहरूको आधारमा औषधिहरू समायोजन गर्नेछन्। नियमित निगरानीले तपाईंको उपचार सुरक्षित र प्रभावकारी रहन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ।

लक्ष्य छुटकारा प्राप्त गर्नु हो, जहाँ तपाईंको रोगको गतिविधि न्यूनतम हुन्छ र तपाईं न्यूनतम औषधि साइड इफेक्टहरू सहित सामान्य रूपमा बाँच्न सक्नुहुन्छ।

लुपसको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमा लुपस व्यवस्थापन गर्नुमा जीवनशैली परिवर्तन र आत्म-हेरचाह रणनीतिहरू समावेश छन् जसले तपाईंको चिकित्सा उपचारलाई पूरक बनाउँछ। यी दृष्टिकोणहरूले तपाईंको समग्र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दा फ्लेयरको आवृत्ति र गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सौर्य सुरक्षा पूर्ण रूपमा महत्त्वपूर्ण छ किनकि यूभी प्रकाशले लुपस फ्लेयरहरू ट्रिगर गर्न सक्छ:

• दैनिक SPF 30 वा उच्च भएको ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्
• सुरक्षात्मक कपडा, चौडा-ब्रिम भएका टोपीहरू र सनग्लास लगाउनुहोस्
• बिहान १० बजेदेखि दिउँसो ४ बजेसम्मको उच्च घामको समयबाट बच्नुहोस्
• तपाईंको कार र घरमा यूभी-ब्लकिङ विन्डो फिल्म प्रयोग गर्नुहोस्

तनाव व्यवस्थापनले फ्लेयरहरू रोक्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ:

• गहिरो श्वासप्रश्वास वा ध्यान जस्ता विश्रामका तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस्
• नियमित निद्रा तालिका कायम राख्नुहोस् र रातमा ७-९ घण्टा निदाउने लक्ष्य राख्नुहोस्
• हिँड्ने, पौडी खेल्ने वा योग जस्ता हल्का व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्
• दीर्घकालीन रोगसँग जुझ्न परामर्श वा सहयोग समूहहरूलाई विचार गर्नुहोस्

पोषण र जीवनशैली परिवर्तनले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सक्छ:

• हाडहरूको सुरक्षाको लागि क्याल्सियम र भिटामिन डीले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानुहोस्
• यदि तपाईंलाई मिर्गौलाको समस्या वा उच्च रक्तचाप छ भने नुनको सेवन सीमित गर्नुहोस्
• धुम्रपान छोड्नुहोस्, किनकि यसले लुपसका लक्षणहरू बिग्रन सक्छ र औषधिहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्छ
• खोपहरूसँग अद्यावधिक रहनुहोस्, लाइभ खोपहरूबाट बच्नुहोस्

तपाईंका लक्षणहरूको निगरानी गर्नुहोस् र ट्रिगरहरू, लक्षणहरू र औषधिको प्रभावहरूलाई ध्यानमा राखेर डायरी राख्नुहोस्। यस जानकारीले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई तपाईंको उपचार योजना अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नु पर्छ?

तपाईंको डाक्टरको भेटघाटको लागि राम्रोसँग तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो भेटबाट अधिकतम लाभ लिन सक्नुहुन्छ र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई सम्भव भएसम्म उत्तम हेरचाह प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। ल्युपसको साथ राम्रो तयारी विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ किनकि लक्षण जटिल र परिवर्तनशील हुन सक्छन्।

तपाईंको भेटघाट अघि, महत्त्वपूर्ण जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्:

• हालका सबै लक्षणहरू, तिनीहरू कहिले सुरु भए, र केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ भन्ने सूची बनाउनुहोस्
• तपाईंले लिइरहेका सबै औषधिहरू, पूरकहरू र भिटामिनहरू ल्याउनुहोस्
• अघिल्ला सबै परीक्षण परिणामहरू वा मेडिकल रेकर्डहरू सङ्कलन गर्नुहोस्
• तपाईंले सोध्न चाहेका प्रश्नहरू लेख्नुहोस्
• अटोइम्यून रोगहरूको कुनै पारिवारिक इतिहास नोट गर्नुहोस्

तपाईंको भेटघाटको केही हप्ता अघि लक्षण डायरी राख्नुहोस्:

• दैनिक लक्षण गम्भीरता मूल्याङ्कनहरू
• तपाईंले देख्नुभएका सम्भावित ट्रिगरहरू
• लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई कसरी असर गर्छन्
• औषधिको साइड इफेक्ट वा चिन्ताहरू
• निद्राको ढाँचा र ऊर्जा स्तरहरू

तपाईंको अवस्था र उपचारको बारेमा विशिष्ट प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्:

• मेरो ल्युपस अहिले कति सक्रिय छ?
• मैले हेर्नुपर्ने कुनै नयाँ जटिलताहरू छन्?
• के म मेरो औषधि वा जीवनशैली समायोजन गर्नुपर्छ?
• मैले मेरो अर्को भेटघाट कहिले तालिका बनाउनुपर्छ?
• कुन लक्षणहरूले तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ?

महत्वपूर्ण जानकारी सम्झन र भेटघाटको क्रममा भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न भरपर्दो साथी वा परिवारको सदस्यलाई ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस्।

ल्युपस कसरी रोक्न सकिन्छ?

दुर्भाग्यवश, ल्युपस विकास हुनबाट रोक्ने कुनै तरिका छैन किनकि यो जेनेटिक्स र वातावरणीय कारकहरू बीचको जटिल अन्तरक्रियाबाट उत्पन्न हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग ल्युपस छ भने, तपाईंले फ्लेयरहरू र जटिलताहरू रोक्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले ल्युपसको सुरुवाती विकास रोक्न सक्नुहुन्न भने पनि, तपाईंले फ्लेयरहरू ट्रिगर गर्ने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• अत्यधिक घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्
• स्वस्थ्य सामना गर्ने रणनीतिहरू मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• नियमित व्यायाम र उचित पोषणको साथ समग्र स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्
• धुम्रपान नगर्नुहोस् र मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्
• पर्याप्त निद्रा र आराम लिनुहोस्

यदि तपाईंलाई ल्युपस वा अन्य अटोइम्यून रोगको पारिवारिक इतिहास छ भने, सम्भावित लक्षणहरू प्रति सतर्क रहनुहोस् र चिन्ताजनक संकेतहरू देखा परेमा चिकित्सा मूल्याङ्कन खोज्नुहोस्। प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले गम्भीर जटिलताहरू रोक्न सक्छ।

ल्युपस भइसकेका मानिसहरूको लागि, जटिलताहरू रोक्न समावेश छन्:

• निर्धारित औषधिहरू लगातार लिइरहनुहोस्
• नियमित चिकित्सा नियुक्तिहरूमा उपस्थित हुनुहोस्
• नयाँ लक्षणहरू वा परिवर्तनहरूको निगरानी गर्नुहोस्
• खोप र स्क्रिनिङ परीक्षण जस्ता रोकथाम हेरचाहसँग अद्यावधिक रहनुहोस्

ल्युपस विकास भएपछि, ध्यान रोकथामबाट व्यवस्थापनमा सर्छ, र उचित हेरचाहको साथ, अधिकांश मानिसहरूले पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउन सक्छन्।

ल्युपसको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

ल्युपस एक जटिल अटोइम्यून अवस्था हो जसले सबैलाई फरक तरिकाले असर गर्छ, तर यो उचित चिकित्सा हेरचाह र जीवनशैली समायोजनको साथ पूर्ण रूपमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। ल्युपसको निदान प्राप्त गर्दा अभिभूत महसुस हुन सक्छ, तर याद गर्नुहोस् कि पछिल्ला केही दशकहरूमा उपचारहरू नाटकीय रूपमा सुधार भएका छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्नु हो कि ल्युपस एक दीर्घकालीन अवस्था हो जसलाई उपचारको आवश्यकता पर्दछ, निको हुने होइन। सही उपचार योजनाको साथ, अधिकांश ल्युपस भएका मानिसहरूले न्यूनतम सीमासहित सामान्य, सन्तोषजनक जीवन बिताउन सक्छन्।

ल्युपस व्यवस्थापनमा सफलता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग बलियो साझेदारी निर्माण गर्ने, उपचारहरूसँग लगातार रहने र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने जीवनशैली समायोजन गर्नेबाट आउँछ। तपाईंको स्वास्थ्य यात्रा भर प्रश्न सोध्न, समर्थन खोज्न र आफ्नो वकालत गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

याद राख्नुहोस् कि ल्युपस भएकोले तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन। तपाईं अझै पनि त्यही व्यक्ति हुनुहुन्छ जसका त्यही सपना, लक्ष्य र क्षमताहरू छन्। ल्युपस तपाईंको स्वास्थ्यको केवल एक पक्ष हो जसलाई ध्यान र हेरचाह चाहिन्छ।

ल्युपसको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

के ल्युपस पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

हाल, ल्युपसको कुनै उपचार छैन, तर यसलाई उपयुक्त उपचारको साथ प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। धेरै मानिसहरूले लामो समयसम्म सुधारको अवधि प्राप्त गर्छन् जहाँ उनीहरूलाई न्यूनतम लक्षणहरू हुन्छन् र सामान्य जीवन बिताउन सक्छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले नयाँ उपचारहरूमा काम गरिरहेका छन् जसले अन्ततः उपचारतर्फ डोहोर्याउन सक्छ।

के ल्युपस सर्ने वा वंशानुगत छ?

ल्युपस सर्ने रोग होइन र यो एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैन। जेनेटिक्सले भूमिका खेल्छ भने पनि, ल्युपस अन्य केही अवस्थाहरू जस्तो प्रत्यक्ष रूपमा वंशानुगत हुँदैन। ल्युपस भएको परिवारको सदस्य भएकोले तपाईंको जोखिम केही बढ्छ, तर परिवारको इतिहास भएका धेरै मानिसहरूमा यो अवस्था कहिल्यै विकास हुँदैन।

के ल्युपस भएका मानिसहरूले सुरक्षित रूपमा बच्चा पाउन सक्छन्?

धेरै महिलाहरूले उचित योजना र चिकित्सा हेरचाहको साथ सफल गर्भावस्था पाउन सक्छन्। गर्भावस्था अघि र पछि दुवै आफ्नो रुमेटोलोजिस्ट र प्रसूति विशेषज्ञसँग नजिकबाट काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। केही औषधिहरू समायोजन गर्न आवश्यक हुन सक्छ, र नजिकबाट निगरानी सामान्यतया आवश्यक हुन्छ।

के ल्युपस समयसँगै बिग्रन्छ?

ल्युपसले सबैलाई फरक तरिकाले असर गर्छ। केही मानिसहरूमा हल्का रोग हुन्छ जुन वर्षौंसम्म स्थिर रहन्छ, जबकि अरूले फ्लेयर र सुधारको साथ अधिक सक्रिय रोगको अनुभव गर्छन्। उचित उपचारको साथ, धेरै मानिसहरूले आफ्नो ल्युपस समयसँगै अधिक व्यवस्थित हुन्छ भन्ने पाउँछन् किनकि उनीहरूले ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग काम गर्न सिक्छन्।

के आहार परिवर्तनले ल्युपसका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छ?

ल्युपसको लागि कुनै विशेष ‘आहार’ छैन भए पनि, सन्तुलित र प्रति-प्रदाहकारी आहारले समग्र स्वास्थ्यलाई सहयोग गर्छ र केही मानिसलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। प्रशोधित खानाहरू सीमित गर्दै फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न र दुब्लो प्रोटिनमा ध्यान दिनुहोस्। केही मानिसहरूलाई केही खानेकुराहरूले रोग बढाउँछन् भन्ने लाग्छ, त्यसैले खानाको डायरी राख्नु उपयोगी हुन सक्छ।