औषधि अधिक प्रयोगको कारण हुने टाउको दुखाइ
सिंहावलोकन
औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइ— जसलाई रिबाउन्ड टाउको दुखाइ पनि भनिन्छ— माइग्रेन जस्ता टाउको दुखाइको उपचारका लागि औषधिको लामो समयसम्म प्रयोग गर्नाले हुन्छ। बेलाबेलामा हुने टाउको दुखाइमा पीडा कम गर्ने औषधिले आराम दिन्छ। तर, यदि तपाईंले हप्तामा दुई दिनभन्दा बढी यस्ता औषधि सेवन गर्नुहुन्छ भने, यसले टाउको दुखाइलाई बढाउन सक्छ।
यदि तपाईंलाई माइग्रेन जस्तो टाउको दुखाइको समस्या छ भने, पीडा कम गर्नका लागि तपाईंले लिने अधिकांश औषधिले यस्तो असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो कुरा टाउको दुखाइको समस्या कहिल्यै नभएका मानिसहरूमा लागू हुँदैन। टाउको दुखाइको इतिहास नभएका मानिसहरूमा, अर्थराइटिस जस्ता अन्य रोगको लागि नियमित रूपमा पीडा कम गर्ने औषधि सेवन गर्दा औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइ हुने देखिएको छैन।
औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइ सामान्यतया पीडा कम गर्ने औषधि सेवन बन्द गर्नासाथ ठीक हुन्छ। छोटो समयका लागि यो चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले दीर्घकालीन रूपमा औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइलाई जित्नका लागि उपायहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।
लक्षणहरू
औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइका लक्षणहरू फरक फरक हुन सक्छन्। तिनीहरू कुन प्रकारको टाउको दुखाइको उपचार भइरहेको छ र कुन औषधिको प्रयोग भइरहेको छ भन्नेमा निर्भर हुन सक्छन्। औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइमा यी लक्षणहरू देखिन्छन्:
- लगभग हरेक दिन वा हरेक दिन हुन्छ। यसले बिहानै उठाउँछ।
- दुखाइ कम गर्ने औषधिले केही समयका लागि ठीक हुन्छ तर औषधिको प्रभाव कम भएपछि फेरि सुरु हुन्छ।
अन्य लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- वाकवाकी।
- बेचैनी।
- ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो।
- स्मृति समस्या।
- चिडचिडापन।
डाक्टरलाई कहिले देखाउने
कहिलेकाहीँ हुने टाउको दुखाइ सामान्य हो। तर टाउको दुखाइलाई गम्भीर रूपमा लिनु महत्त्वपूर्ण छ। केही प्रकारका टाउको दुखाइ जीवनको लागि खतरनाक हुन सक्छन्।
यदि तपाईंको टाउको दुखाइ यस्तो छ भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:
- एक्कासी र गम्भीर छ।
- ज्वरो, कडा घाँटी, दाग, भ्रम, झट्का, दोहोरो दृष्टि, कमजोरी, झर्ने वा बोल्नमा समस्यासँगै हुन्छ।
- टाउकोमा चोटपटक लागेपछि हुन्छ।
- आराम र पीडाको औषधि सेवन गर्दा पनि बिग्रन्छ।
- नयाँ प्रकारको टाउको दुखाइ हो जुन निरन्तर रहन्छ, विशेष गरी ५० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूमा।
- सास फेर्न गाह्रो हुँदा हुन्छ।
- जब तपाईं उभिएको हुनुहुन्छ तब हुन्छ तर सुतेको बेला जान्छ।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस् यदि:
- तपाईंलाई सामान्यतया हप्तामा दुई वा दुई भन्दा बढी पटक टाउको दुख्छ।
- तपाईं हप्तामा दुई पटक भन्दा बढी टाउको दुखाइको लागि पीडा कम गर्ने औषधि खानुहुन्छ।
- तपाईंको टाउको दुखाइ कम गर्नको लागि तपाईंलाई ननप्रेस्क्रिप्सन पीडा कम गर्ने औषधिको सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी चाहिन्छ।
- तपाईंको टाउको दुखाइको ढाँचा परिवर्तन हुन्छ।
कारणहरू
विज्ञहरूलाई अझै थाहा छैन कि औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या किन हुन्छ। यो समस्या हुने जोखिम औषधिको प्रकारमा भर पर्छ। तर धेरैजसो टाउको दुखाइका औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउन सक्छन्, जसमा समावेश छन्:
-
साधारण पीडा कम गर्ने औषधिहरू। एस्पिरिन र एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल, अन्य) जस्ता सामान्य पीडा कम गर्ने औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउन सक्छन्। यदि तपाईंले सिफारिस गरिएको दैनिक मात्राभन्दा बढी सेवन गर्नुभयो भने यो झन् बढी हुन्छ। इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी, अन्य) र नेप्रोक्सन सोडियम (एलेभ) जस्ता अन्य पीडा कम गर्ने औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने जोखिम कम हुन्छ।
-
माइग्रेनका औषधिहरू। विभिन्न माइग्रेनका औषधिहरू औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्यासँग जोडिएका छन्। यसमा ट्रिप्टानहरू (इमिट्रेक्स, जोमिग, अन्य) र एर्गोट भनेर चिनिने केही टाउको दुखाइका औषधिहरू, जस्तै एर्गोटामाइन (एर्गोमर) समावेश छन्। यी औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने मध्यम जोखिम हुन्छ। एर्गोट डाइहाइड्रोएर्गोटामाइन (मिग्रानल, ट्रुधेसा) ले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने जोखिम कम हुन्छ भन्ने देखिन्छ।
माइग्रेनका औषधिहरूको एउटा नयाँ समूह जसलाई जिप्यान्ट भनिन्छ, औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउँदैन भन्ने देखिन्छ। जिप्यान्टहरूमा युब्रोगेप्यान्ट (युब्रेल्भी) र रिमेगेप्यान्ट (नर्टेक ओडीटी) समावेश छन्।
-
ओपियोइडहरू। अफिम वा कृत्रिम अफिम यौगिकहरूबाट प्राप्त पीडा कम गर्ने औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने उच्च जोखिम हुन्छ। यसमा कोडिन र एसिटामिनोफेनको मिश्रण समावेश छ।
यो समूहमा सेडेटिभ ब्युटाल्बिटल (बुटापाप, लानोरिनल, अन्य) समावेश गर्ने संयोजन प्रिस्क्रिप्सन औषधिहरू पनि समावेश छन्। ब्युटाल्बिटल समावेश औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने विशेष गरी उच्च जोखिम हुन्छ। टाउको दुखाइको उपचार गर्न यी औषधिहरू नलिने नै उत्तम हुन्छ।
माइग्रेनका औषधिहरू। विभिन्न माइग्रेनका औषधिहरू औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्यासँग जोडिएका छन्। यसमा ट्रिप्टानहरू (इमिट्रेक्स, जोमिग, अन्य) र एर्गोट भनेर चिनिने केही टाउको दुखाइका औषधिहरू, जस्तै एर्गोटामाइन (एर्गोमर) समावेश छन्। यी औषधिहरूले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने मध्यम जोखिम हुन्छ। एर्गोट डाइहाइड्रोएर्गोटामाइन (मिग्रानल, ट्रुधेसा) ले औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने जोखिम कम हुन्छ भन्ने देखिन्छ।
माइग्रेनका औषधिहरूको एउटा नयाँ समूह जसलाई जिप्यान्ट भनिन्छ, औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउँदैन भन्ने देखिन्छ। जिप्यान्टहरूमा युब्रोगेप्यान्ट (युब्रेल्भी) र रिमेगेप्यान्ट (नर्टेक ओडीटी) समावेश छन्।
क्याफिनको दैनिक मात्रा पनि औषधि बढी प्रयोग गर्दा टाउको दुख्ने समस्या बढाउन सक्छ। क्याफिन कफी, सोडा, पीडा कम गर्ने औषधि र अन्य उत्पादनहरूबाट प्राप्त हुन सक्छ। तपाईंलाई थाहा नभएको बढी क्याफिन प्राप्त भइरहेको छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन उत्पादनको लेबल पढ्नुहोस्।
जोखिम कारकहरू
औषधि अति प्रयोगको टाउको दुखाइ हुने जोखिमका कारकहरू समावेश छन्:
- जीवनभर टाउको दुख्ने इतिहास। जीवनभर टाउको दुख्ने, विशेष गरी माइग्रेनको इतिहासले तपाईंलाई जोखिममा पार्दछ।
- टाउको दुखाइका औषधिहरूको नियमित प्रयोग। यदि तपाईंले संयोजन पीडानाशक, ओपिओइड, अर्गोटामाइन वा ट्रिप्टानहरू महिनामा १० वा बढी दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाईंको जोखिम बढ्छ। यदि तपाईंले साधारण पीडानाशकहरू महिनामा १५ दिन भन्दा बढी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने पनि जोखिम बढ्छ। यो विशेष गरी तीन महिना वा सो भन्दा लामो समयसम्म यी औषधिहरू प्रयोग गर्दा सत्य हुन्छ।
- पदार्थ प्रयोग विकारको इतिहास। मदिरा प्रयोग विकार वा अन्य पदार्थ प्रयोग विकारको इतिहासले तपाईंलाई जोखिममा पार्दछ।
रोकथाम
औषधिको बढी प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्नका लागि:
- आफ्नो टाउको दुखाइको औषधि चिकित्सकले भने अनुसार लिनुहोस् ।
- यदि तपाईंलाई हप्तामा दुई पटक भन्दा बढी टाउको दुखाइको औषधि चाहिन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् ।
- आवश्यक नभएसम्म बुटाल्बिटल वा ओपिओइड भएको औषधि नलिनुहोस् ।
- महिनामा १५ दिन भन्दा कम ननप्रेस्क्रिप्सन पेनकिलर प्रयोग गर्नुहोस् ।
- ट्रिप्टान वा संयोजन पेन रिलिभरको प्रयोग महिनामा नौ दिन भन्दा बढी नगर्नुहोस् । आफ्नो ख्याल राख्नाले धेरै टाउको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्न सक्छ ।
- टाउको दुखाइका कारणहरूबाट बच्नुहोस्। यदि तपाईंलाई थाहा छैन कि के कारणले तपाईंलाई टाउको दुख्छ भने, टाउको दुखाइ डायरी राख्नुहोस्। प्रत्येक टाउको दुखाइको बारेमा विवरण लेख्नुहोस्। तपाईंले एउटा ढाँचा देख्न सक्नुहुन्छ।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्। हरेक दिन एउटै समयमा सुत्नुहोस् र उठ्नुहोस्, सप्ताहन्तमा पनि।
- खाना नछोड्नुहोस्। स्वस्थ नास्ताले आफ्नो दिन सुरु गर्नुहोस्। हरेक दिन लगभग एउटै समयमा खाना र खाना खानुहोस्।
- पर्याप्त पानी पिउनुहोस्। प्रशस्त पानी वा अन्य तरल पदार्थ पिउनुहोस् जसमा क्याफिन नहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। शारीरिक गतिविधिले शरीरलाई रसायनहरू छोड्न लगाउँछ जसले मस्तिष्कमा पीडा संकेतहरूलाई रोक्छ। आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको अनुमति पाएपछि, आफूलाई मनपर्ने गतिविधिहरू छान्नुहोस्। तपाईं हिँड्न, पौडी खेल्न वा साइकल चलाउन सक्नुहुन्छ।
- तनाव कम गर्नुहोस्। व्यवस्थित हुनुहोस्। आफ्नो तालिका सरल बनाउनुहोस्, र अगाडि योजना बनाउनुहोस्। सकारात्मक रहन प्रयास गर्नुहोस्।
- तौल घटाउनुहोस्। मोटोपनाले टाउको दुखाइमा योगदान गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई तौल घटाउनुपर्छ भने, तपाईंको लागि काम गर्ने कार्यक्रम खोज्नुहोस्।
- धुम्रपान छोड्नुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, धुम्रपान छोड्ने बारे आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। धुम्रपान औषधि बढी प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइको उच्च जोखिमसँग जोडिएको छ।
निदान
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सामान्यतया तपाईंको टाउको दुखाइको इतिहास र औषधिको नियमित प्रयोगको आधारमा औषधि बढी प्रयोग गरेर हुने टाउको दुखाइको निदान गर्न सक्छन्। सामान्यतया परीक्षण आवश्यक पर्दैन।
उपचार
औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइको चक्र तोड्नको लागि, तपाईंले दुखाइ कम गर्ने औषधिको प्रयोग सीमित गर्नुपर्ने हुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले औषधि तुरुन्तै रोक्न वा क्रमशः मात्रा घटाउन सिफारिस गर्न सक्छन्।
जब तपाईं औषधि रोक्नुहुन्छ, टाउको दुखाइ पहिलेभन्दा खराब हुने अपेक्षा गर्नुहोस्, त्यसपछि मात्र सुधार हुन्छ। केही औषधिहरूमा तपाईंको निर्भरता हुन सक्छ जसले औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट टाउको दुखाइ निम्त्याउँछ। छुट्कारा लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- घबराहट।
- बेचैनी।
- वाकवाकी।
- बान्ता।
- निद्रा नलाग्ने।
- कब्जियत।
यी लक्षणहरू सामान्यतया २ देखि १० दिनसम्म रहन्छन्। तर तिनीहरू धेरै हप्तासम्म रहन सक्छन्।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले टाउको दुखाइको पीडा र औषधि छुट्काराको साइड इफेक्टहरूसँग मद्दत गर्न उपचारहरू निर्धारित गर्न सक्छन्। यसलाई ब्रिज वा संक्रमणकालीन थेरापी भनिन्छ। उपचारहरूमा नन्स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, कोर्टिकोस्टेरॉइड्स वा नर्भ ब्लकहरू समावेश हुन सक्छन्। तपाईंको प्रदायकले शिरा मार्फत दिइने अर्गोट डाइहाइड्रोएर्गोटामाइन पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।
ब्रिज थेरापीले कति फाइदा प्रदान गर्न सक्छ भन्ने बारे बहस छ। एउटा उपचार अर्को भन्दा राम्रो काम गर्छ कि गर्दैन भन्ने बारे पनि बहस छ। छुट्कारा टाउको दुखाइ एक हप्ता भन्दा कम समयमा सुधार हुने प्रवृत्ति हुन्छ।
कहिलेकाहीँ दुखाइ कम गर्ने औषधि लिन छोड्दा नियन्त्रित वातावरणमा हुनु उत्तम हुन्छ। यदि तपाईंले यी कुराहरू गर्नुभएको छ भने छोटो अस्पताल बसाइ सिफारिस गरिन सक्छ:
- ओपियोइड्स वा सेडेटिभ ब्युटालबिटल समावेश गर्ने औषधिहरूको उच्च मात्रा लिइरहनुभएको छ।
- ट्रान्कुलाइजर, ओपियोइड्स वा बारबिट्यूरेट्स जस्ता पदार्थहरू प्रयोग गरिरहनुभएको छ।
निवारक औषधिहरूले औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइको चक्र तोड्न मद्दत गर्न सक्छ। पुनरावृत्तिबाट बच्न र तपाईंको टाउको दुखाइ व्यवस्थापन गर्ने सुरक्षित तरिका फेला पार्न तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नुहोस्। छुट्काराको क्रममा वा पछि, तपाईंको प्रदायकले दैनिक निवारक औषधि निर्धारित गर्न सक्छ जस्तै:
- टोपिरमेट (टोपामाक्स, क्वुडेक्सी एक्सआर, अन्य) जस्तै एन्टीकन्भल्सेन्ट।
- प्रोप्रानोलोल (इन्डेरल एलए, इनोप्रान एक्सएल, हेमेन्जियोल) जस्तै बीटा ब्लकर।
- भेरपामिल (क्यालन एसआर, भेरलान, भेरलान पीएम) जस्तै क्याल्सियम च्यानल ब्लकर।
यदि तपाईंसँग माइग्रेनको इतिहास छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सीजीआरपी मोनोक्लोनल एन्टिबडीको इन्जेक्सन जस्तै एरेनुमाब (एइमोभिग), ग्याल्कानेजुमाब (एमग्यालिटी), फ्रेमेनेजुमाब (एजोभि) वा एप्टिनेजुमाब (भाइप्टी) सुझाउन सक्छन्। एरेनुमाब, ग्याल्कानेजुमाब र फ्रेमेनेजुमाब मासिक इन्जेक्सनहरू हुन्। एप्टिनेजुमाब आईभी इन्फ्युजनको साथ हरेक तीन महिनामा दिइन्छ।
यी औषधिहरूले औषधिको अत्यधिक प्रयोगबाट टाउको दुखाइको जोखिम बिना तपाईंको पीडा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। भविष्यमा टाउको दुखाइको लागि तपाईंले विशेष गरी दुखाइको लागि औषधि लिन सक्नुहुन्छ। तर तिनीहरूलाई ठ्याक्कै निर्धारित अनुसार लिन निश्चित गर्नुहोस्।
ओनाबोटुलिनमटक्सिनए (बोटक्स) को इन्जेक्सनले तपाईंलाई हरेक महिना हुने टाउको दुखाइको संख्या कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले टाउको दुखाइलाई कम गम्भीर पनि बनाउन सक्छन्।
यस कुराकानी थेरापीले टाउको दुखाइसँग जुझ्ने तरिकाहरू सिकाउँछ। सीबीटीमा, तपाईं स्वस्थ जीवनशैली बानीहरूमा पनि काम गर्नुहुन्छ र टाउको दुखाइ डायरी राख्नुहुन्छ।
धेरै मानिसहरूको लागि, पूरक वा वैकल्पिक थेरापीहरूले टाउको दुखाइको पीडाबाट राहत दिन्छ। तथापि, यी सबै थेरापीहरू टाउको दुखाइ उपचारको रूपमा अध्ययन गरिएका छैनन्। केही थेरापीहरूको लागि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग पूरक थेरापीको जोखिम र फाइदाहरू छलफल गर्नुहोस्।
सम्भावित थेरापीहरू समावेश छन्:
- एक्युपन्चर। यो प्राचीन तकनीकले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्राकृतिक पीडा निवारक र अन्य रसायनहरूको रिहाईलाई बढावा दिनको लागि महीन सुईहरू प्रयोग गर्दछ। यो थेरापीले टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ।
- जडीबुटी, भिटामिन र खनिजहरू। केही आहार पूरकहरूले निश्चित प्रकारका टाउको दुखाइ रोक्न वा उपचार गर्न मद्दत गर्ने देखिन्छ। तर यी दावीहरूको लागि थोरै वैज्ञानिक समर्थन छ। तिनीहरूमा म्याग्नेसियम, फिभरफ्यू, कोएनजाइम क्यू १० र रिबोफ्लेभिन, जसलाई भिटामिन बी २ पनि भनिन्छ, समावेश छन्। यदि तपाईं पूरकहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस्। केही पूरकहरूले तपाईंले लिइरहेका अन्य औषधिहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। वा तिनीहरूले अन्य हानिकारक प्रभावहरू पनि पार्न सक्छन्।
तपाईंले समान अनुभवबाट गुज्रिरहेका अन्य मानिसहरूसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंको क्षेत्रमा सहयोग समूहहरू छन् कि छैनन् भनेर तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। वा राष्ट्रिय टाउको दुखाइ फाउन्डेसनलाई www.headaches.org वा ८८८-६४३-५५५२ मा सम्पर्क गर्नुहोस्।
तपाईंको भेटको लागि तयारी गर्दै
तपाईंले पहिला आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्नुहुने सम्भावना छ। त्यसपछि तपाईंलाई स्नायु प्रणालीका रोगहरूमा विशेषज्ञता राख्ने डाक्टर, जसलाई न्यूरोलोजिस्ट भनिन्छ, सँग रिफर गरिन सक्नुहुन्छ।
यहाँ तपाईंको अपोइन्टमेन्टको लागि तयार हुन मद्दत गर्ने केही जानकारी छ।
- टाउको दुखाइ डायरी राख्नुहोस्। आफ्ना लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जुन टाउको दुखाइसँग सम्बन्धित नभएका देखिने पनि। टाउको दुखाइ सुरु हुनु अघि तपाईं के गरिरहनुभएको थियो, के खाइरहनुभएको थियो वा के पिइरहनुभएको थियो भन्ने कुरा नोट गर्नुहोस्। टाउको दुखाइ कति समयसम्म रह्यो भन्ने पनि नोट गर्नुहोस्। टाउको दुखाइको उपचार गर्न तपाईंले लिएका औषधिहरू र मात्रा समावेश गर्नुहोस्।
- मुख्य व्यक्तिगत जानकारी लेख्नुहोस्, जसमा प्रमुख तनाव वा हालैका जीवन परिवर्तनहरू समावेश छन्।
- आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्ने प्रश्नहरूको सूची बनाउनुहोस्।
औषधिको बढी प्रयोगबाट हुने टाउको दुखाइको लागि, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्ने केही प्रश्नहरू यी हुन्:
- मैले टाउको दुखाइको उपचार गर्न लिएको औषधिले कसरी टाउको दुखाइ गराउन सक्छ?
- मेरो टाउको दुखाइको अन्य कारणहरू हुन सक्छन्?
- म यी टाउको दुखाइहरू कसरी रोक्न सक्छु?
- तपाईंले सुझाव दिनुभएको उपायको विकल्पहरू छन्?
- यदि मेरो पहिलेको टाउको दुखाइ फर्कियो भने, म कसरी उपचार गर्न सक्छु?
- मसँग ब्रोसर वा अन्य छापिएको सामग्री हुन सक्छ? तपाईं कुन वेबसाइटहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
अन्य कुनै पनि प्रश्न सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको टाउको दुखाइको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्, जस्तै तिनीहरू कहिले सुरु भए र तिनीहरू कस्तो लाग्छन्। तपाईंको प्रदायकलाई तपाईंको टाउको दुखाइ र औषधिको प्रयोगको बारेमा जति धेरै थाहा हुन्छ, तपाईंलाई उनीहरूले त्यति नै राम्रो हेरचाह दिन सक्छन्। तपाईंको प्रदायकले सोध्न सक्छ:
- तपाईंलाई सामान्यतया कस्तो प्रकारको टाउको दुखाइ हुन्छ?
- पछिल्लो छ महिनामा तपाईंको टाउको दुखाइ परिवर्तन भएको छ?
- तपाईंका लक्षणहरू कति गम्भीर छन्?
- तपाईं कुन टाउको दुखाइ औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, र कति पटक?
- के तपाईंले तिनीहरू लिने मात्रा वा आवृत्ति बढाउनुभएको छ?
- औषधिबाट तपाईंलाई कस्ता साइड इफेक्टहरू भएका छन्?
- के कुनै कुरा तपाईंका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ?
- के कुनै कुरा तपाईंका लक्षणहरू बिग्रन्छ?
तपाईंको अपोइन्टमेन्ट नभएसम्म, आफ्नो औषधि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निर्देशन दिए अनुसार मात्र लिनुहोस्। र आफ्नो ख्याल गर्नुहोस्। स्वस्थ जीवनशैली बानीले टाउको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा पर्याप्त निद्रा लिने, प्रशस्त फलफूल र तरकारी खाने र नियमित व्यायाम गर्ने समावेश छ। कुनै पनि ज्ञात टाउको दुखाइ ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्।
टाउको दुखाइ डायरी तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंको टाउको दुखाइ कहिले भयो, कति गम्भीर थियो र कति समयसम्म रह्यो भन्ने कुरा ट्र्याक गर्नुहोस्। टाउको दुखाइ सुरु हुँदा तपाईं के गरिरहनुभएको थियो र टाउको दुखाइप्रति तपाईंको प्रतिक्रिया के थियो भन्ने पनि लेख्नुहोस्।
अस्वीकरण: अगस्ट एक स्वास्थ्य सूचना प्लेटफर्म हो र यसको प्रतिक्रियाहरू चिकित्सा सल्लाह होइनन्। कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि सधैं आफ्नो नजिकको इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।