नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसमा मानिसहरूलाई आफ्नो महत्त्वको बारेमा अत्यधिक उच्च भावना हुन्छ। उनीहरूलाई धेरै ध्यान चाहिन्छ र उनीहरूलाई मानिसहरूले प्रशंसा गर्न चाहन्छन्। यस विकार भएका मानिसहरूमा अरूको भावना बुझ्ने वा ख्याल गर्ने क्षमताको कमी हुन सक्छ। तर यो अत्यधिक आत्मविश्वासको आवरण पछाडि, उनीहरू आफ्नो आत्म-मूल्यको बारेमा निश्चित छैनन् र थोरै आलोचनाबाट सजिलै दुःखी हुन्छन्। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको उपचार कुराकानी थेरापी, जसलाई मनोचिकित्सा पनि भनिन्छ, वरिपरि केन्द्रित हुन्छ। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार महिला भन्दा पुरुषमा बढी प्रभाव पार्छ, र यो प्रायः किशोरावस्था वा प्रारम्भिक वयस्कतामा सुरु हुन्छ। केही बच्चाहरूमा नार्सिसिज्मका लक्षणहरू देखिन सक्छन्, तर यो प्रायः उनीहरूको उमेरको लागि सामान्य हो र यसको मतलब उनीहरूमा नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार विकास हुनेछ भन्ने होइन।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारका लक्षणहरू र तिनीहरू कति गम्भीर छन् भन्ने कुरा फरक हुन सक्छन्। यस विकार भएका मानिसहरूले गर्न सक्छन्: आत्म-महत्वको अत्यधिक उच्च भावना राख्नुहोस् र निरन्तर, अत्यधिक प्रशंसाको आवश्यकता पर्दछ। विशेषाधिकार र विशेष व्यवहारको हकदार महसुस गर्नुहोस्। उपलब्धि बिना नै श्रेष्ठ मानिनु पर्छ भन्ने अपेक्षा गर्नुहोस्। उपलब्धिहरू र प्रतिभाहरूलाई वास्तविक भन्दा ठूलो देखाउनुहोस्। सफलता, शक्ति, प्रतिभा, सुन्दरता वा उत्तम साथीको बारेमा फ्यान्टसीहरूमा व्यस्त रहनुहोस्। तिनीहरू अरू भन्दा श्रेष्ठ छन् र केवल समान विशेष मानिसहरूसँग मात्र समय बिताउन वा बुझ्न सक्छन् भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई महत्त्वहीन ठान्ने मानिसहरूको आलोचना गर्नुहोस् र हेप्नुहोस्। विशेष सुविधाहरूको अपेक्षा गर्नुहोस् र अन्य मानिसहरूले उनीहरूलाई प्रश्न नगरीकन जे चाहन्छन् त्यो गर्ने अपेक्षा गर्नुहोस्। आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न अरूको फाइदा उठाउनुहोस्। अरूको आवश्यकता र भावनाहरूलाई चिन्न असमर्थता वा अनिच्छा हुनुहोस्। अरूको ईर्ष्या गर्नुहोस् र अरूले आफ्नो ईर्ष्या गर्छन् भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। अहंकारी व्यवहार गर्नुहोस्, धेरै गर्ब गर्नुहोस् र घमन्डी देखिनुहोस्। सबैभन्दा राम्रो कुराहरू राख्न जोड दिनुहोस् - उदाहरणका लागि, सबैभन्दा राम्रो कार वा कार्यालय। एकै समयमा, नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार भएका मानिसहरूलाई उनीहरूले आलोचनाको रूपमा हेर्ने कुनै पनि कुरा ह्यान्डल गर्न गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूले गर्न सक्छन्: विशेष मान्यता वा व्यवहार नपाएमा अधीर वा क्रोधित हुनुहोस्। अरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने ठूला समस्याहरू हुनुहोस् र सजिलैसँग अपमानित हुनुहोस्। क्रोध वा अवहेलनाका साथ प्रतिक्रिया दिनुहोस् र आफूलाई श्रेष्ठ देखाउन अरूलाई तुच्छ बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो भावना र व्यवहार व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुनुहोस्। तनावसँग व्यवहार गर्ने र परिवर्तनमा अनुकूल हुने ठूला समस्याहरू अनुभव गर्नुहोस्। तिनीहरू असफल हुन सक्ने अवस्थाबाट बाहिर निकाल्नुहोस् वा बच्नुहोस्। तिनीहरू पूर्णताबाट कम हुने भएकाले निराश र मूडी महसुस गर्नुहोस्। असुरक्षा, लज्जा, अपमान र असफलताको रूपमा उजागर हुने डरको गोप्य भावनाहरू हुनुहोस्। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार भएका मानिसहरूले केही गलत हुन सक्छ भनेर सोच्न चाहँदैनन्, त्यसैले तिनीहरू सामान्यतया उपचार खोज्दैनन्। यदि तिनीहरूले उपचार खोज्छन् भने, यो डिप्रेशन, लागूपदार्थ वा मदिराको दुरुपयोग, वा अर्को मानसिक स्वास्थ्य समस्याका लक्षणहरूको लागि बढी सम्भावना छ। आत्म-सम्मानमा उनीहरूले अपमानको रूपमा हेर्ने कुराहरूले उपचार स्वीकार गर्न र पालना गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्वका पक्षहरूलाई चिन्नुहुन्छ जुन नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारसँग सामान्य छ वा तपाईं दुःखले अभिभूत हुनुहुन्छ भने, विश्वासिलो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न विचार गर्नुहोस्। सही उपचार प्राप्त गर्नाले तपाईंको जीवनलाई बढी फाइदाजनक र रमाइलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार भएका मानिसहरूलाई केही गलत हुन सक्छ भन्ने सोच्न मन नलाग्न सक्छ, त्यसैले उनीहरू सामान्यतया उपचार खोज्दैनन्। यदि उनीहरूले उपचार खोज्छन् भने, यो डिप्रेसन, लागूपदार्थ वा मदिराको दुरुपयोग, वा अर्को मानसिक स्वास्थ्य समस्याका लक्षणहरूको लागि बढी सम्भावना हुन्छ। आत्म-सम्मानमा अपमानको रूपमा उनीहरूले के देख्छन् त्यसले उपचार स्वीकार गर्न र पालना गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्वका पक्षहरूलाई चिन्नुहुन्छ जुन नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारसँग सामान्य छ वा तपाईं दुःखले अभिभूत हुनुहुन्छ भने, विश्वासिलो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न विचार गर्नुहोस्। सही उपचार पाउँदा तपाईंको जीवनलाई बढी फाइदाजनक र रमाइलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार के कारण हुन्छ भन्ने थाहा छैन। यसको कारण जटिल हुन सक्छ। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार यससँग जोडिएको हुन सक्छ:

• वातावरण — अभिभावक-सन्तान सम्बन्ध जहाँ धेरै प्रशंसा वा धेरै आलोचना हुन्छ जुन बच्चाहरुको वास्तविक अनुभव र उपलब्धिहरुसँग मेल खाँदैन।
• आनुवंशिकता — वंशानुगत विशेषताहरू, जस्तै केही व्यक्तित्व लक्षणहरू।
• न्यूरोबायोलोजी — मस्तिष्क र व्यवहार र सोचाइ बीचको सम्बन्ध।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको कारण थाहा नभए तापनि, केही अनुसन्धानकर्ताहरू सोच्छन् कि अति सुरक्षात्मक वा उपेक्षापूर्ण पेरन्टिङले यो विकार विकास गर्ने प्रवृत्ति भएका बालबालिकामा असर गर्न सक्छ। जेनेटिक्स र अन्य कारकहरूले पनि नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छन्।

'नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारका जटिलताहरू, र यससँगै हुन सक्ने अन्य अवस्थाहरू समावेश छन्:\n\n* सम्बन्धमा समस्याहरू\n* काम वा स्कूलमा समस्याहरू\n* डिप्रेशन र चिन्ता\n* अन्य व्यक्तित्व विकारहरू\n* एनोरेक्सिया भनिने खाने विकार\n* शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरू\n* लागूपदार्थ वा मदिराको दुरुपयोग\n* आत्महत्याको विचार वा व्यवहार'

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको कारण थाहा नभएकोले यो अवस्थालाई रोक्ने कुनै ज्ञात उपाय छैन। तर यी कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• बाल्यकालका मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि सकेसम्म चाँडो उपचार गराउनुहोस्।
• स्वस्थ तरिकामा कुराकानी गर्न वा द्वन्द्व वा भावनात्मक तनावसँग जुझ्न सिक्नका लागि पारिवारिक थेरापीमा भाग लिनुहोस्।
• अभिभावक कक्षामा सहभागी हुनुहोस् र आवश्यक परेमा चिकित्सक वा सामाजिक कार्यकर्ताबाट मार्गदर्शन लिनुहोस्।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारका केही विशेषताहरू अन्य व्यक्तित्व विकारहरू जस्तै हुन्छन्। साथै, एकै समयमा एक भन्दा बढी व्यक्तित्व विकारको निदान हुन सक्छ। यसले निदानलाई थप चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको निदान सामान्यतया यी कुराहरूमा आधारित हुन्छ:

• तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छन्।
• तपाईंका लक्षणहरूको कारण शारीरिक समस्या छैन भनी सुनिश्चित गर्न शारीरिक परीक्षा।
• प्रश्नावली भर्नेलगायतका विस्तृत मनोवैज्ञानिक मूल्याङ्कन।
• अमेरिकन साइक्याट्रिक एसोसिएसनद्वारा प्रकाशित मानसिक विकारहरूको निदान र तथ्याङ्कको म्यानुअल (DSM-5) मा दिइएका मार्गदर्शनहरू।

'नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको उपचार कुराकानी थेरापी हो, जसलाई मनोचिकित्सा पनि भनिन्छ। यदि तपाईंलाई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, जस्तै अवसाद, तपाईंको उपचारमा औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्। मनोचिकित्सा नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको उपचार मनोचिकित्सामा केन्द्रित छ। मनोचिकित्साले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ: अरूसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन सिक्नुहोस् ताकि तपाईंको सम्बन्ध नजिक, रमाइलो र फाइदाजनक होस्। तपाईंको भावनाको कारण र केले तपाईंलाई प्रतिस्पर्धा गर्न, अरूलाई अविश्वास गर्न र अरूलाई र सम्भवतः आफूलाई पनि मन नपराउन प्रेरित गर्दछ भनेर बुझ्नुहोस्। ध्यान केन्द्रित गर्नु भनेको तपाईंलाई जिम्मेवारी स्वीकार गर्न र वास्तविक व्यक्तिगत सम्बन्ध स्वीकार गर्न र कायम राख्न र सहकर्मीहरूसँग मिलेर काम गर्न सिकाउनु हो। तपाईंको वास्तविक क्षमता, सीप र सम्भावनालाई पहिचान गर्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् ताकि तपाईं आलोचना वा असफलतालाई सहन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको भावना बुझ्न र व्यवस्थापन गर्नको क्षमता बढाउनुहोस्। तपाईंको आत्म-सम्मानसँग सम्बन्धित समस्याहरू कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर बुझ्नुहोस् र सिक्नुहोस्। तपाईंले प्राप्त गर्न सक्ने लक्ष्यहरू सेट गर्न र स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्, यथार्थपरक नभएका लक्ष्यहरू चाहनुको सट्टा। तनाव वा संकटको समयमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न थेरापी छोटो अवधिको हुन सक्छ। तपाईंले आफ्ना लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न र कायम राख्न मद्दत गर्न थेरापी निरन्तर प्रदान गर्न सकिन्छ। प्रायः, परिवारका सदस्यहरू वा अरूलाई थेरापीमा समावेश गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। औषधिहरू नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको उपचार गर्न कुनै विशेष औषधि प्रयोग गरिँदैन। तर यदि तपाईंलाई अवसाद, चिन्ता वा अन्य अवस्थाहरूका लक्षणहरू छन् भने, एन्टिडिप्रेसन्ट वा चिन्ता विरोधी औषधिहरू उपयोगी हुन सक्छन्। थप जानकारी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस् तल हाइलाइट गरिएको जानकारीमा समस्या छ र फारम पुन: पेश गर्नुहोस्। मेयो क्लिनिकबाट तपाईंको इनबक्समा निःशुल्क साइन अप गर्नुहोस् र अनुसन्धान प्रगति, स्वास्थ्य सुझावहरू, हालका स्वास्थ्य विषयहरू र स्वास्थ्य व्यवस्थापनमा विशेषज्ञतामा अद्यावधिक रहनुहोस्। इमेल पूर्वावलोकनको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। इमेल ठेगाना १ त्रुटि इमेल फिल्ड आवश्यक छ त्रुटि एउटा मान्य इमेल ठेगाना समावेश गर्नुहोस् मेयो क्लिनिकको डेटाको प्रयोगको बारेमा थप जान्नुहोस्। तपाईंलाई सबैभन्दा सान्दर्भिक र उपयोगी जानकारी प्रदान गर्न र कुन जानकारी फाइदाजनक छ भनेर बुझ्न, हामी तपाईंसँग भएको अन्य जानकारीसँग तपाईंको इमेल र वेबसाइट प्रयोग जानकारीलाई संयोजन गर्न सक्छौं। यदि तपाईं मेयो क्लिनिकका बिरामी हुनुहुन्छ भने, यसमा सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारी समावेश हुन सक्छ। यदि हामी यो जानकारीलाई तपाईंको सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीसँग जोड्छौं भने, हामी त्यो सबै जानकारीलाई सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीको रूपमा व्यवहार गर्नेछौं र हाम्रो गोपनीयता अभ्यासको सूचनामा उल्लेख गरिए अनुसार मात्र त्यो जानकारी प्रयोग गर्नेछौं वा खुलासा गर्नेछौं। तपाईंले इमेल सञ्चारबाट कुनै पनि समयमा इमेलमा रहेको सदस्यता रद्द गर्ने लिङ्कमा क्लिक गरेर बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ। सदस्यता लिनुहोस्! सदस्यताको लागि धन्यवाद! तपाईंले चाँडै आफ्नो इनबक्समा अनुरोध गरिएको पछिल्लो मेयो क्लिनिक स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। माफ गर्नुहोस्, तपाईंको सदस्यतामा केही गल्ती भयो कृपया केही मिनेटमा पुन: प्रयास गर्नुहोस् पुन: प्रयास गर्नुहोस्'