परिधीय धमनी रोग के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

परिधीय धमनी रोग (PAD) तब हुन्छ जब अक्सिजनयुक्त रगत तपाईंका हात र खुट्टाहरूमा पुर्‍याउने रक्तनलीहरू साँघुरा वा अवरुद्ध हुन्छन्। यसलाई एउटा बगैंचाको पाइप जस्तै सोच्नुहोस् जुन पिन्च गरिएको वा बन्द गरिएको छ - पानीको बहाव ढिलो हुन्छ, र अवरोधभन्दा बाहिरका क्षेत्रहरूलाई स्वस्थ रहन आवश्यक पर्ने कुराहरू प्राप्त हुँदैनन्।

यो अवस्था लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ, विशेष गरी ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई। यद्यपि यो चिन्ताजनक लाग्न सक्छ, PAD बुझ्नुले तपाईंलाई सुरुमा नै लक्षणहरू पहिचान गर्न र यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ।

परिधीय धमनी रोग के हो?

परिधीय धमनी रोग एक परिसंचरण समस्या हो जहाँ प्लाक भनिने बोसोको जम्मा तपाईंका धमनीहरू भित्र जम्मा हुन्छ। यी जम्माहरूले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछन्, तपाईंका मांसपेशीहरू र ऊतकहरूमा रक्त प्रवाह कम गर्दछ।

यो अवस्था सामान्यतया तपाईंका खुट्टाहरूमा रहेका धमनीहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि यसले तपाईंका हात, पेट र मिर्गौलामा रहेका रक्तनलीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। जब तपाईंका मांसपेशीहरूलाई गतिविधि गर्दा पर्याप्त अक्सिजनयुक्त रगत प्राप्त हुँदैन, तपाईंलाई दुखाइ वा ऐंठन महसुस हुन सक्छ।

PAD वास्तवमा एथेरोस्क्लेरोसिसको एक प्रकार हो - हृदय धमनीहरूलाई असर गर्न सक्ने र हृदयघात हुन सक्ने एउटै प्रक्रिया। यस सम्बन्धले PAD भएकोले हृदय र स्ट्रोक समस्याको लागि पनि उच्च जोखिम संकेत गर्दछ।

परिधीय धमनी रोगका लक्षणहरू के के हुन्?

प्रारम्भिक PAD भएका धेरै मानिसहरूले कुनै लक्षणहरू पनि देख्दैनन्। जब लक्षणहरू देखा पर्छन्, तिनीहरू प्रायः क्रमशः विकास हुन्छन् र सुरुमा उमेर बढ्दै जाँदा सामान्य लक्षणहरू जस्तो लाग्न सक्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• हिँड्दा वा भर्‍याङ चढ्दा खुट्टाका मांसपेशीमा ऐंठन, दुखाइ वा थकाइ महसुस हुनु
• केही मिनेट आराम गर्दा दुखाइ कम हुनु
• खुट्टाको दुखाइ गित्ता, जाँघ वा नितम्बबाट सुरु हुनु
• खुट्टामा झमझमाट वा कमजोरी हुनु
• तल्लो खुट्टा वा खुट्टामा चिसोपन महसुस हुनु, विशेष गरी अर्को पक्षसँग तुलना गर्दा
• औंला, खुट्टा वा खुट्टामा ढिलो निको हुने घाउहरू
• खुट्टा वा खुट्टाको छालाको रंगमा परिवर्तन हुनु
• खुट्टा र खुट्टामा चम्किलो छाला वा कपाल झर्नु
• खुट्टा वा खुट्टामा कमजोर नाडी

शारीरिक गतिविधि गर्दा हुने खुट्टाको दुखाइ, जसलाई क्लोडिकेसन भनिन्छ, प्रायः मानिसहरूले पहिलो पटक देख्ने लक्षण हो। यो सामान्यतया मांसपेशीमा ऐंठन जस्तो हुन्छ जुन तपाईंले निश्चित दूरी हिँडेपछि हुन्छ र रोकेर आराम गर्दा सुधार हुन्छ।

कम सामान्यतया, केही मानिसहरूले थप गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्छन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। यसमा गम्भीर खुट्टाको दुखाइ समावेश छ जुन आराममा पनि हराउँदैन, खुला घाउहरू जुन निको हुँदैनन्, वा अंगमा चिसोपन र झमझमाटको साथ एक्कासी गम्भीर दुखाइ।

परिधीय धमनी रोगका प्रकारहरू के के हुन्?

डक्टरहरू सामान्यतया कुन धमनीहरू प्रभावित छन् र अवरोधहरू कति गम्भीर छन् भन्ने आधारमा PAD वर्गीकरण गर्छन्। सबैभन्दा सामान्य प्रकारले तपाईंको खुट्टा र श्रोणिमा रहेका धमनीहरूलाई असर गर्छ।

तल्लो अंग PAD ले तपाईंको खुट्टा र खुट्टालाई आपूर्ति गर्ने रक्त नलीहरूलाई समावेश गर्दछ। यसमा तपाईंको जाँघमा फेमोरल धमनीहरू, तपाईंको घुँडा पछाडि पप्लिटियल धमनीहरू र तपाईंको तल्लो खुट्टा र खुट्टामा साना धमनीहरू समावेश छन्।

माथिल्लो अंग PAD ले तपाईंको हातमा रहेका धमनीहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि यो धेरै कम सामान्य छ। जब यो हुन्छ, यसले उठाउने वा माथि पुग्ने जस्ता गतिविधिहरू गर्दा हातको दुखाइ हुन सक्छ।

स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले गम्भीरता अनुसार PAD लाई पनि वर्गीकरण गर्छन्। हल्का PAD ले केवल जोडदार व्यायामको क्रममा मात्र लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, जबकि गम्भीर PAD ले आराममा पनि दुखाइ हुन सक्छ वा निको नहुने घाउहरू निम्त्याउन सक्छ।

परिधीय धमनी रोगको कारण के हो?

PAD को मुख्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस हो - एक प्रक्रिया जहाँ बोसोको जम्मा, कोलेस्ट्रोल र अन्य पदार्थहरू तपाईंको धमनीको भित्तामा जम्मा हुन्छन्। समयसँगै, यी जम्माहरूलाई प्लाक भनिन्छ जसले तपाईंको धमनीहरू साँघुरो र कडा बनाउँछ।

धेरै कारकहरूले यो प्लाकको निर्माणमा योगदान गर्दछ र PAD विकास गर्ने तपाईंको सम्भावना बढाउँछ:

• धुम्रपान वा सुर्तीजन्य पदार्थहरूको प्रयोग
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर
• मधुमेह
• बढ्दो उमेर (विशेष गरी ५० वर्ष पछि)
• PAD, हृदय रोग वा स्ट्रोकको पारिवारिक इतिहास
• अधिक तौल भएको
• नियमित शारीरिक गतिविधि नगर्ने
• क्रोनिक किड्नी रोग भएको

धुम्रपान विशेष गरी हानिकारक छ किनभने यसले तपाईंको धमनीको भित्तालाई क्षति पुर्‍याउँछ र रगत जम्ने सम्भावना बढाउँछ। मधुमेह भएका मानिसहरूमा उच्च जोखिम हुन्छ किनभने उच्च रक्त शर्कराको स्तरले समयसँगै रक्त नलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, PAD रक्त नलीको सूजन, तपाईंको अंगहरूमा चोटपटक, असामान्य मांसपेशी वा लिगामेन्टको शरीर रचना, वा विकिरणको सम्पर्कबाट हुन सक्छ। केही मानिसहरू रक्त नलीको असामान्यता लिएर जन्मन्छन् जसले पछि जीवनमा परिसंचरण समस्या निम्त्याउन सक्छ।

परिधीय धमनी रोगको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

हिँड्दा वा व्यायाम गर्दा नियमित रूपमा खुट्टाको दुखाइ, ऐंठन वा थकान महसुस भएमा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ। आराम गर्दा दुखाइ हराए पनि, यो डाक्टरसँग छलफल गर्नु उचित हुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टा वा खुट्टामा घाउ देख्नुहुन्छ जुन ढिलो निको हुन्छ वा कहिल्यै निको हुँदैन भने चिकित्सा उपचार खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। छालाको रंगमा परिवर्तन, तपाईंको खुट्टाको बीचमा तापमानको भिन्नता, वा तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा कपाल झर्नुले पनि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुराकानी गर्नुपर्ने आवश्यकतालाई औंल्याउँछ।

केही अवस्थाहरूमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। यदि तपाईंलाई अचानक गम्भीर खुट्टाको दुखाइ भयो, तपाईंको खुट्टा चिसो र सुन्न भयो, वा तपाईंलाई खुला घाउ भयो जसमा रातोपन, न्यानोपन वा पिप जस्ता संक्रमणका लक्षणहरू देखिन्छन् भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा आपतकालीन कक्षमा जानुहोस्।

यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा धुम्रपानको इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरू छन् भने, नियमित जाँचको क्रममा PAD स्क्रिनिङको बारेमा छलफल गर्ने विचार गर्नुहोस्। प्रारम्भिक पत्ता लगाउनाले जटिलताहरू रोक्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

परिधीय धमनी रोगका लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

तपाईंका जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई रोकथाम र स्क्रिनिङको बारेमा सूचित निर्णय लिन मद्दत गर्दछ। केही जोखिम कारकहरू तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, जबकि अरूलाई जीवनशैलीको छनोट मार्फत प्रभावित गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं नियन्त्रण गर्न नसक्ने जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर (५० पछि, विशेष गरी ६५ पछि जोखिम बढ्छ)
• पुरुष हुनु (पुरुषहरूमा PAD पहिले विकास हुन्छ, यद्यपि महिलाहरू रजोनिवृत्तिपछि पछि समात्छन्)
• PAD, हृदय रोग, वा स्ट्रोकको पारिवारिक इतिहास
• रगतका नलीहरूलाई असर गर्ने केही आनुवंशिक अवस्थाहरू हुनु

तपाईं प्रभावित गर्न सक्ने जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• धुम्रपान वा कुनै पनि सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर
• मधुमेह वा प्रिडायबेटिज
• ओभरवेट वा मोटोपना
• गतिहीन जीवनशैली
• क्रोनिक किड्नी रोग हुनु
• तपाईंको रगतमा उच्च स्तरको सूजन मार्करहरू हुनु

मधुमेह भएका मानिसहरूलाई विशेष गरी उच्च जोखिम हुन्छ, विशेष गरी यदि उनीहरूको रक्त शर्कराको स्तर राम्रोसँग नियन्त्रणमा छैन भने। धुम्रपान र मधुमेहको संयोजनले रक्त नलीको स्वास्थ्यको लागि विशेष गरी खतरनाक अवस्था सिर्जना गर्दछ।

परिधीय धमनी रोगका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

उचित व्यवस्थापनको साथ धेरै PAD भएका मानिसहरूले पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउँछन्, यद्यपि अवस्था उपचार नगरिएमा गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी सम्भावनाहरू बुझ्नाले राम्रो आत्म-हेरचाह र नियमित चिकित्सा अनुगमनलाई प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• क्रिटिकल लिम्ब इस्केमिया - गम्भीर अवरोध जसले आराम गर्दा पनि पीडा हुन्छ
• खुट्टा र खुट्टामा नमिल्ने घाउ वा अल्सर
• घाउमा संक्रमण जुन गहिरो तन्तुमा फैलिन सक्छ
• ग्याङग्रेन - रक्त प्रवाहको कमीको कारण तन्तु मृत्यु
• गम्भीर अवस्थामा औंला, खुट्टा वा खुट्टाको काटछाँट
• व्यापक एथेरोस्क्लेरोसिसको कारणले हुने हृदयघात र स्ट्रोक

क्रिटिकल लिम्ब इस्केमिया PAD को सबैभन्दा गम्भीर रूप हो। यस अवस्था भएका मानिसहरूले आराम गर्दा पनि आफ्नो खुट्टा वा खुट्टामा निरन्तर पीडा अनुभव गर्छन्। पीडा प्रायः रातमा बढ्छ र ओछ्यानको छेउमा खुट्टा झुन्ड्याउँदा अलि सुधार हुन सक्छ।

PAD ले तपाईंको शरीरभरि एथेरोस्क्लेरोसिसलाई संकेत गर्दछ, यस अवस्था भएका मानिसहरूलाई हृदयघात र स्ट्रोकको उच्च जोखिम हुन्छ। यस सम्बन्धले व्यापक कार्डियोभास्कुलर हेरचाह आवश्यक बनाउँछ, केवल खुट्टाका लक्षणहरूमा केन्द्रित उपचार मात्र होइन।

परिधीय धमनी रोग कसरी रोक्न सकिन्छ?

राम्रो खबर यो हो कि तपाईंको मुटुको रक्षा गर्ने धेरै समान स्वस्थ जीवनशैली विकल्पहरूले PAD लाई रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। यी परिवर्तनहरूले तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ, यदि तपाईंसँग नियन्त्रण गर्न नसकिने अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने पनि।

तपाईंले लिन सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको धूम्रपान छोड्नु हो वा कहिल्यै सुरु नगर्नु हो। धूम्रपानले तपाईंको रक्त नलीहरूलाई सीधा क्षति पुर्‍याउँछ र तपाईंको PAD जोखिमलाई नाटकीय रूपमा बढाउँछ। यदि तपाईं हाल धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छाड्ने कार्यक्रमहरू र औषधिहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् जसले मद्दत गर्न सक्छ।

नियमित शारीरिक गतिविधिले तपाईंको रक्त नलीहरूलाई स्वस्थ राख्न र परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। हप्ताको अधिकांश दिन कम्तिमा ३० मिनेट मध्यम गतिविधि गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। हिँड्ने, पौडी खेल्ने र साइकल चलाउने उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन् जसलाई विशेष उपकरण वा जिम सदस्यताको आवश्यकता पर्दैन।

तपाईंको अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नाले रोकथाममा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। औषधि र जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत तपाईंको रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र रक्त शर्कराको स्तरलाई स्वस्थ दायरामा राख्न तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग काम गर्नुहोस्।

फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न र कम बोसो भएको प्रोटिनयुक्त खाना खाने र स्याचुरेटेड फ्याट, ट्रान्स फ्याट र बढी सोडियमलाई सीमित गर्नाले रक्तनलीको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ। स्वस्थ तौल कायम राख्नाले हृदय प्रणालीमा पर्ने दबाब कम हुन्छ।

परिधीय धमनी रोग कसरी निदान गरिन्छ?

PAD को निदान सामान्यतया तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू र चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोधेर सुरु हुन्छ। उनीहरूले गतिविधि गर्दा कुनै पनि खुट्टाको दुखाइ, तपाईंको धुम्रपानको इतिहास र तपाईंलाई मधुमेह वा अन्य हृदयसम्बन्धी जोखिम कारकहरू छन् कि छैनन् भन्ने बारे जान्न चाहन्छन्।

तपाईंको शारीरिक परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा पल्स जाँच गर्नेछन्, स्टेथोस्कोपको साथ रक्त प्रवाह सुन्नेछन् र छालाको रंग परिवर्तन वा ढिलो निको हुने घाउ जस्ता शारीरिक लक्षणहरू खोज्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको दुवै हात र खुट्टामा रक्तचाप पनि जाँच गर्न सक्छन्।

सबैभन्दा सामान्य निदान परीक्षणलाई एंकल-ब्रैचियल इन्डेक्स (ABI) भनिन्छ। यो सरल, पीडारहित परीक्षणले तपाईंको घुँडा र हातमा रक्तचाप मापनको तुलना गर्दछ। तपाईंको घुँडामा कम दबाबले तपाईंको खुट्टामा साँघुरो धमनीहरू सुझाउँछ।

यदि प्रारम्भिक परीक्षणले PAD सुझाउँछ भने, तपाईंको डाक्टरले थप इमेजिङ अध्ययनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। अल्ट्रासाउन्डले रक्त प्रवाह ढाँचाहरू देखाउन र अवरोधहरू पहिचान गर्न सक्छ। CT वा MRI स्क्यानले तपाईंको रक्तनलीहरूको विस्तृत तस्बिरहरू प्रदान गर्न सक्छ र उपचार योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले एन्जियोग्राफी प्रयोग गर्छन् - एक परीक्षण जहाँ कन्ट्रास्ट डाई तपाईंको धमनीहरूमा इन्जेक्ट गरिन्छ ताकि तिनीहरू एक्स-रेमा देखिने बनाउन सकियोस्। यस परीक्षणले अवरोधहरूको सबैभन्दा विस्तृत दृश्य प्रदान गर्दछ र उपचार निर्णयहरूलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

परिधीय धमनी रोगको उपचार के हो?

PAD उपचारले लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने, रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्ने र हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्नेमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईंको उपचार योजना तपाईंका लक्षणहरू, समग्र स्वास्थ्य र तपाईंका अवरोधहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।

जीवनशैलीमा परिवर्तन PAD उपचारको आधार हो। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले आवश्यकता अनुसार धुम्रपान त्याग्ने योजना बनाउन, व्यायाम कार्यक्रम बनाउन र हृदय स्वास्थ्यको लागि तपाईंको आहार अनुकूलन गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ।

औषधिले PAD व्यवस्थापन गर्न र जटिलताहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले यी औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• रगत जम्नबाट रोक्नका लागि एस्पिरिन वा क्लोपिडोग्रेल जस्ता एन्टिप्लेटलेट औषधिहरू
• स्ट्याटिन भनिने कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू
• यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने रक्तचापको औषधिहरू
• रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नका लागि मधुमेहका औषधिहरू
• हिँड्ने दूरी सुधार गर्न र खुट्टाको दुखाइ कम गर्नका लागि सिलोस्टाजोल

अधिक गम्भीर PAD को लागि, तपाईंको डाक्टरले रक्त प्रवाह सुधार गर्नका लागि प्रक्रियाहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। बलुन एन्जियोप्लास्टीले साँघुरिएका धमनीहरू खोल्न सक्छ, कहिलेकाहीँ तिनीहरूलाई खुला राख्नका लागि स्टेन्टको साथ। व्यापक अवरोधहरूको अवस्थामा, बाइपास सर्जरीले अवरोध भएका क्षेत्रहरू वरिपरि रक्त प्रवाहको लागि नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्दछ।

पर्यवेक्षित व्यायाम थेरापी, जहाँ तपाईं प्रशिक्षित पेशेवरहरूसँग काम गर्नुहुन्छ तपाईंको हिँड्ने क्षमतालाई क्रमशः बढाउन, PAD भएका मानिसहरूमा लक्षणहरू र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न धेरै प्रभावकारी साबित भएको छ।

परिधीय धमनी रोगको समयमा घरमा उपचार कसरी गर्ने?

घरमा PAD व्यवस्थापन गर्नु भनेको तपाईंको परिसंचरण र समग्र हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने दैनिक बानीहरू समावेश गर्दछ। यी आत्म-हेरचाह रणनीतिहरूले तपाईंको चिकित्सा उपचारसँगै काम गर्दछन् ताकि तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र जटिलताहरू रोक्न सक्नुहुन्छ।

जब तपाईंलाई PAD हुन्छ तब खुट्टाको हेरचाह विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। दैनिक रूपमा तपाईंको खुट्टामा कुनै कटौती, घाउ, वा रंग वा तापमानमा परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको खुट्टालाई सफा र सुख्खा राख्नुहोस्, तपाईंको नङहरू सावधानीपूर्वक काट्नुहोस्, र सधैं राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता र मोजा लगाउनुहोस्।

भित्रै पनि, कहिल्यै नांगो खुट्टाले नहिँडेर तपाईंको खुट्टालाई चोटपटकबाट बचाउनुहोस्। उच्च एड़ी वा तंग जुत्ताहरू जसले परिसंचरणलाई प्रतिबन्धित गर्न सक्छन्, बाट बच्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै घाउ वा घाउहरू देख्नुभयो भने, आफैं उपचार गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

आफ्नो सहजता अनुसार सक्रिय रहनुहोस्। पाड भएका मानिसहरूका लागि हिँडाइ प्रायः उत्तम व्यायाम हो। छोटो दूरीबाट सुरु गर्नुहोस् र क्रमशः आफ्नो सहनशीलता बढ्दै जाँदा बढाउँदै जानुहोस्। खुट्टा दुख्दा रोकेर आराम गर्नुहोस्, अनि दुखाइ कम भएपछि पुनः सुरु गर्नुहोस्।

छाला फाट्न र संक्रमण हुनबाट जोगाउन छालाको राम्रोसँग हेरचाह गर्नुहोस्, तर औंलाहरूको बीचमा लोसन नलगाउनुहोस् किनकि त्यहाँ चिस्यानले फंगल समस्या निम्त्याउन सक्छ। राम्रो सरसफाइ कायम राख्नुहोस् र आफ्नो खुट्टा र गोडामा हल्का, सुगन्धरहित मॉइस्चराइजर प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईं र तपाईंको डाक्टरले सँगै बिताएको समयको अधिकतम उपयोग गर्न मद्दत गर्दछ। राम्रो तयारीले राम्रो सञ्चार र अधिक प्रभावकारी उपचार योजना बनाउँछ।

तपाईंको भेटघाट अघि, तपाईंका सबै लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जसमा तिनीहरू कहिले सुरु भए, केले तिनीहरूलाई ट्रिगर गर्दछ र केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ भन्ने समावेश गर्नुहोस्। खुट्टा दुख्नु अघि तपाईं कति टाढा हिँड्न सक्नुहुन्छ र दुखाइ हटाउन कति समय आराम गर्नुपर्छ भनेर लेख्नुहोस्।

तपाईंले लिइरहेका सबै औषधिहरूको पूरा सूची ल्याउनुहोस्, जसमा प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र सप्प्लिमेन्टहरू समावेश छन्। मात्रा र तपाईंले प्रत्येक कति पटक लिने भनेर समावेश गर्नुहोस्। यस जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई औषधि अन्तरक्रियाबाट बच्न र तपाईंको हालको उपचार बुझ्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले सोध्न चाहेका प्रश्नहरूको सूची तयार गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट जोखिम कारकहरू, उपचार विकल्पहरू, जीवनशैली परिवर्तनहरू जसले मद्दत गर्न सक्छन्, र कुन लक्षणहरूले तपाईंलाई कार्यालयमा फोन गर्नुपर्ने संकेत गर्दछ भनेर सोध्ने बारे विचार गर्नुहोस्।

सम्भव भएमा, तपाईंको नियुक्तिको लागि परिवारको सदस्य वा साथी ल्याउनुहोस्। तिनीहरूले भेटघाटको क्रममा छलफल गरिएको जानकारी सम्झन मद्दत गर्न सक्छन् र तपाईंको उपचार योजनामा नेभिगेट गर्दा समर्थन प्रदान गर्न सक्छन्।

परिधीय धमनी रोगको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

परिधीय धमनी रोग एक व्यवस्थापन योग्य अवस्था हो जसले लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्दछ। यसलाई निरन्तर ध्यान र जीवनशैली परिवर्तनहरू चाहिन्छ भए तापनि, अधिकांश पाड भएका मानिसहरूले उचित हेरचाहको साथ सक्रिय, सन्तोषजनक जीवन बिताउन सक्छन्।

चिकित्साको प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले परिणाममा उल्लेखनीय फरक पार्दछ। यदि तपाईंलाई गतिविधि गर्दा खुट्टा दुख्ने समस्या हुन्छ जुन आराम गर्दा सुधार हुन्छ भने, यसलाई सामान्य वृद्धावस्थाको रूपमा नजरअन्दाज नगर्नुहोस् - PAD स्क्रिनिङको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

PAD व्यवस्थापनका लागि सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरणहरू प्रायः सबैभन्दा सरल हुन्छन्: धूम्रपान त्याग्ने, सक्रिय रहने, राम्रो खाने र निर्धारित औषधिहरू लगातार लिने। यी कार्यहरूले तपाईंको खुट्टाका लक्षणहरूमा मात्र मद्दत गर्दैन तर तपाईंको मुटु र मस्तिष्कलाई पनि सुरक्षा गर्दछ।

याद गर्नुहोस् कि PAD भएकोले तपाईंलाई हृदयघात र स्ट्रोकको उच्च जोखिम छ। यस सम्बन्धले व्यापक कार्डियोभास्कुलर हेरचाहलाई आवश्यक बनाउँछ, जुन तपाईंको खुट्टाका लक्षणहरू भन्दा बढी तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा केन्द्रित हुन्छ।

परिधीय धमनी रोगको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

के परिधीय धमनी रोग निको हुन सक्छ?

PAD पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, तर यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ र यसको प्रगतिलाई उल्लेखनीय रूपमा ढिलो गर्न सकिन्छ। जीवनशैली परिवर्तन, औषधिहरू र कहिलेकाहीँ प्रक्रियाहरू सहितको उचित उपचारको साथ, धेरै मानिसहरूले सुधारिएका लक्षणहरू र जीवनको गुणस्तर अनुभव गर्छन्। कुञ्जी प्रारम्भिक पहिचान र धूम्रपान, उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता जोखिम कारकहरूको निरन्तर व्यवस्थापन हो।

के परिधीय धमनी रोग भएकाहरूका लागि व्यायाम सुरक्षित छ?

PAD भएका धेरै मानिसहरूका लागि व्यायाम न केवल सुरक्षित छ - यो वास्तवमा सबैभन्दा प्रभावकारी उपचारहरू मध्ये एक हो। हिँड्ने कार्यक्रमहरू, विशेष गरी पर्यवेक्षित व्यायाम थेरापीले, तपाईंको हिँड्ने दूरीलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न र खुट्टाको दुखाइ कम गर्न सक्छ। आफ्नो डाक्टरको मार्गदर्शनमा ढिलो सुरु गर्नुहोस् र क्रमिक रूपमा आफ्नो गतिविधि स्तर बढाउनुहोस्। जब तपाईंलाई खुट्टा दुख्ने महसुस हुन्छ तब रोक्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्, त्यसपछि यो कम भएपछि जारी राख्नुहोस्।

मैले परिधीय धमनी रोग भएमा कस्ता खानेकुराहरूबाट बच्नुपर्छ?

संतृप्त बोसो, ट्रान्स बोसो र सोडियममा धेरै भएको खाना कम गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, जसले एथेरोस्क्लेरोसिसलाई बढाउन र रक्तचाप बढाउन सक्छ। यसमा प्रशोधित मासु, तारेको खाना, पूर्ण बोसो भएको डेरी उत्पादनहरू र सोडियममा धेरै भएको प्याकेज गरिएको खाजा समावेश छन्। यसको सट्टामा, फलफूल, तरकारी, साबुत अन्न, दुब्लो प्रोटिन र माछा जस्ता ओमेगा -३ बोसो एसिडमा धनी खानाहरूमा जोड दिनुहोस्। मुटुको लागि स्वस्थ आहारले राम्रो रक्तसंचार र समग्र हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।

परिधीय धमनी रोग कति छिटो बढ्छ?

PAD को प्रगति व्यक्ति अनुसार धेरै फरक पर्दछ। केही मानिसहरू उचित व्यवस्थापनको साथ वर्षौंसम्म स्थिर रहन्छन्, जबकि अरुमा लक्षणहरू छिटो बिग्रन सक्छन्। प्रगतिलाई प्रभाव पार्ने कारकहरूमा धुम्रपानको अवस्था, मधुमेह नियन्त्रण, रक्तचाप व्यवस्थापन र उपचार पालना समावेश छन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नियमित अनुगमनले परिवर्तनहरूको निगरानी गर्न र आवश्यकता अनुसार उपचार समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ।

परिधीय धमनी रोगले दुवै खुट्टालाई समान रूपमा असर गर्न सक्छ?

तपाईंको धमनीहरूमा अवरोध कहाँ हुन्छ भन्ने आधारमा PAD ले एउटा खुट्टालाई अर्को भन्दा बढी वा दुवै खुट्टालाई समान रूपमा असर गर्न सक्छ। विशेष गरी यदि त्यो पक्षमा गम्भीर अवरोध छ भने, सुरुमा एउटा खुट्टामा लक्षणहरू बढी देखिने सामान्य छ। यद्यपि, एथेरोस्क्लेरोसिस एक प्रणालीगत अवस्था भएकोले, दुवै खुट्टाहरू प्रायः कुनै हदसम्म प्रभावित हुन्छन्, यद्यपि लक्षणहरू सममित छैनन्।