गुदाको क्यान्सर के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

गुदाको क्यान्सर तब विकास हुन्छ जब गुदामा रहेका कोषहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्छन् र ट्युमर बनाउँछन्। गुदा तपाईंको ठूलो आन्द्राको अन्तिम ६ इन्च हो, जसले तपाईंको कोलनलाई तपाईंको गुदामा जोड्दछ।

यस प्रकारको क्यान्सर प्रायः गुदाको पर्खालमा पोलिप भनिने साना वृद्धिहरूको रूपमा ढिलो सुरु हुन्छ। धेरै पोलिपहरू हानिरहित रहन्छन् भने, केही वर्षौंमा केही क्रमिक रूपमा क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छन्। राम्रो कुरा के हो भने, गुदाको क्यान्सर चाँडै पत्ता लागेमा निकै उपचारयोग्य हुन्छ, र धेरै मानिसहरू उपचार पछि पूर्ण, स्वस्थ जीवन बिताउँछन्।

गुदाको क्यान्सरका लक्षणहरू के के हुन्?

प्रारम्भिक गुदाको क्यान्सरले कुनै पनि ध्यान दिने लक्षणहरू नदेखाउन सक्छ, जसको कारण नियमित जाँच यति महत्त्वपूर्ण छ। लक्षणहरू देखा पर्दा, तिनीहरू प्रायः क्रमिक रूपमा विकास हुन्छन् र कहिलेकाहीँ अन्य सामान्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन सक्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरू छन्, र याद गर्नुहोस् कि यी लक्षणहरू भएकोले तपाईंलाई क्यान्सर छ भन्ने अर्थ होइन:

• आन्द्राको बानीमा परिवर्तन जुन केही दिन भन्दा बढी रहन्छ, जस्तै निरन्तर दस्त वा कब्जियत
• तपाईंको दिसामा रगत, जुन चम्किलो रातो वा गाढा र टाररी देखिन सक्छ
• आन्द्राको गतिबाट अलग गुदाबाट रक्तस्राव
• तपाईंको पेटमा निरन्तर ऐंठन, ग्यास, वा पीडा
• गति पछि तपाईंको आन्द्रा पूर्ण रूपमा खाली भएको जस्तो महसुस हुनु
• वजन घटाउन कोसिस नगरीकन अस्पष्ट वजन घट्नु
• आरामले सुधार नहुने थकान वा कमजोरी
• सामान्य भन्दा पातलो साँघुरो दिसा

केही मानिसहरूले कम सामान्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन् जस्तै श्रोणि दुखाइ, विशेष गरी आन्द्राको गतिको समयमा, वा गुदा खाली भए पनि निरन्तर आन्द्राको गति गर्नुपर्ने महसुस। यी लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक आराम र जीवनको गुणस्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंले यी परिवर्तनहरू केही हप्ताभन्दा बढी समयसम्म देख्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु उपयुक्त हुन्छ। यी धेरै लक्षणहरू कम गम्भीर अवस्थाहरूको कारण हुन सक्छन्, तर तिनीहरूको जाँच गर्नाले तपाईंलाई मनको शान्ति दिन्छ र आवश्यक भएमा समयमै उपचार सुनिश्चित गर्दछ।

गुदाको क्यान्सरको कारण के हो?

गुदाको क्यान्सर तब हुन्छ जब गुदामा रहेका सामान्य कोषहरूमा जेनेटिक परिवर्तनहरू हुन्छन् जसले गर्दा तिनीहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्छन्। हामीलाई यो केही मानिसहरूमा किन हुन्छ र अरूमा किन हुँदैन भन्ने ठ्याक्कै थाहा छैन, तर अनुसन्धानकर्ताहरूले केही कारकहरू पहिचान गरेका छन् जसले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छन्।

विकास सामान्यतया यो ढाँचा पछ्याउँछ: स्वस्थ गुदा कोषहरूले समयसँगै आफ्नो डीएनएमा क्षति उठाउँछन्, जुन वृद्धावस्था, जीवनशैलीका कारकहरू वा वंशानुगत जेनेटिक परिवर्तनहरू जस्ता विभिन्न स्रोतहरूबाट आउन सक्छ। जब पर्याप्त क्षति जम्मा हुन्छ, कोषहरू असामान्य रूपमा बढ्न र विभाजित हुन थाल्छन्, अन्ततः ट्युमर बनाउँछन्।

धेरैजसो केसहरू एकल कारण भन्दा कारकहरूको संयोजनबाट विकसित हुन्छन्। उमेरले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, किनकि लगभग ९०% केसहरू ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा हुन्छन्। तपाईंको पारिवारिक इतिहास पनि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि नजिकका आफन्तहरूलाई कोलोरेक्टल क्यान्सर वा केही जेनेटिक अवस्थाहरू भएको छ भने।

वातावरणीय र जीवनशैलीका कारकहरूले पनि गुदा कोषहरूमा डीएनए क्षतिमा योगदान गर्न सक्छन्। यसमा आहार, शारीरिक गतिविधि स्तर, धुम्रपान र मदिरा सेवन जस्ता कुराहरू समावेश छन्, जुन हामी जोखिम कारक खण्डमा थप अन्वेषण गर्नेछौं।

गुदाको क्यान्सरका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

तपाईंको जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई स्क्रिनिङ र जीवनशैलीका छनोटहरूको बारेमा जानकारीपूर्ण निर्णयहरू लिन मद्दत गर्न सक्छ। केही कारकहरू तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, जबकि अरू तपाईंको नियन्त्रणमा परिमार्जन गर्न सकिन्छ।

यहाँ कारकहरू छन् जसले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छन्, सबैभन्दा महत्त्वपूर्णबाट सुरु गर्दै:

• ५० वर्ष भन्दा माथिको उमेर, उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम पनि बढ्दै जान्छ
• रेक्टल क्यान्सर वा केही प्रकारका पोलिप्सको व्यक्तिगत इतिहास
• रेक्टल क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास, विशेष गरी आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीमा
• लिन्च सिन्ड्रोम वा पारिवारिक एडेनोमेटस पोलिपोसिस जस्ता वंशानुगत जेनेटिक सिन्ड्रोमहरू
• क्रोहन रोग वा अल्सरटिभ कोलाइटिस जस्ता इन्फ्लेमेटरी बाउल रोगहरू
• रातो मासु र प्रशोधित मासुको उच्च मात्रा भएको आहार
• कम फाइबर भएको आहार जसमा फलफूल र तरकारी कम हुन्छन्
• शारीरिक गतिविधि कम भएको सुस्त जीवनशैली
• सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन
• धेरै वर्षसम्म भारी मात्रामा मदिरा सेवन
• मोटोपना, विशेष गरी मध्य भाग वरिपरि अतिरिक्त तौल
• टाइप २ मधुमेह

कम सामान्य जोखिम कारकहरूमा अन्य क्यान्सरको लागि पेट वा श्रोणिमा विकिरण थेरापी प्राप्त गर्नु र रसायनहरूको केही व्यावसायिक जोखिमहरू समावेश छन्। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि जसले धेरै वर्षदेखि रात्रि शिफ्टमा काम गर्छन् उनीहरूमा केही मात्रामा बढी जोखिम हुन सक्छ, यद्यपि यो सम्बन्ध अझै अनुसन्धान भइरहेको छ।

एक वा बढी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई पक्कै पनि रेक्टल क्यान्सर हुन्छ भन्ने होइन। धेरै जोखिम कारक भएका मानिसहरूलाई कहिल्यै रोग लाग्दैन, जबकि केहीलाई कुनै ज्ञात जोखिम कारक नभए पनि रोग लाग्छ। कुञ्जी तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम प्रोफाइलको बारेमा सचेत हुनु हो ताकि तपाईं उपयुक्त स्क्रिनिङ र रोकथाम रणनीतिहरूमा आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ।

रेक्टल क्यान्सरका लक्षणहरूको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

तपाईंले आफ्नो दिसाको बानीमा कुनै पनि निरन्तर परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुभयो वा आफ्नो दिसामा रगत देख्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यी लक्षणहरू प्रायः हानिरहित कारणहरू हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई चाँडो मूल्याङ्कन गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

केही दिन भित्र चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस् यदि तपाईंलाई रेक्टल ब्लीडिङ भएको छ, विशेष गरी यदि यो पेट दुख्ने वा दिसाको स्थिरतामा परिवर्तन जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगै छ भने। थोरै मात्रामा रगत पनि बेवास्ता गर्नु हुँदैन, किनकि प्रारम्भिक चरणको रेक्टल क्यान्सरले न्यूनतम रक्तस्राव हुन सक्छ जुन बेवास्ता गर्न सजिलो हुन्छ।

पेटमा निरन्तर असहजता, अस्पष्ट तौल घट्नु, वा आराम गरेपछि पनि नसुध्रिने निरन्तर थकाइ भइरहेको छ भने चाँडै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यी लक्षणहरू हल्का लागे पनि मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ, किनकि चाँडो पत्ता लाग्नाले उपचारको नतिजा उल्लेखनीय रूपमा सुधार हुन्छ।

यदि तपाईं ४५ वर्षभन्दा माथि हुनुहुन्छ वा पारिवारिक इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरू छन् भने, लक्षण नभए पनि आफ्नो डाक्टरसँग स्क्रिनिङ विकल्पहरू छलफल गर्नुहोस्। नियमित स्क्रिनिङले समस्याहरू देखिने लक्षणहरू देखा पर्नु अघि नै पत्ता लगाउन सक्छ, जब उपचार सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।

गुदाको क्यान्सरका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

गुदाको क्यान्सरले क्यान्सरबाटै र कहिलेकाहीँ उपचारबाट पनि धेरै जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी सम्भावनाहरू बुझ्नाले तपाईंले के हेर्नुपर्छ र कहिले थप चिकित्सा उपचार खोज्नुपर्छ भन्ने थाहा पाउन मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा तत्काल जटिलताहरू प्रायः ट्युमरको स्थान र आकारसँग सम्बन्धित हुन्छन्:

• आन्द्रा अवरोध, जहाँ ट्युमरले दिसाको मार्ग अवरुद्ध गर्दछ
• गम्भीर रक्तस्राव जसले एनिमिया र कमजोरी निम्त्याउन सक्छ
• गुदाको पर्खालको छिद्र, जसले गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ
• नजिकैका अंगहरू जस्तै मूत्राशय, प्रोस्टेट, वा प्रजनन अंगहरूमा फैलिनु
• टाढाका अंगहरूमा मेटास्टेसिस, सबैभन्दा सामान्यतया कलेजो र फोक्सो

उन्नत गुदा क्यान्सरले शरीरभरि फैलिएकोसँग सम्बन्धित जटिलताहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। यसमा कलेजोमा क्यान्सर फैलिएमा कलेजोको समस्या, फोक्सोमा पुगेमा सास फेर्न गाह्रो हुनु, वा कंकाललाई असर गरेमा हड्डी दुख्नु समावेश हुन सक्छ। केही मानिसहरूमा क्यान्सरको रक्त जमावट प्रणालीमा प्रभावका कारण रक्त जमावट हुन सक्छ।

उपचारसँग सम्बन्धित जटिलताहरूमा संक्रमण वा रक्तस्राव जस्ता शल्यक्रिया जोखिमहरू, मतली वा न्यूरोप्याथी जस्ता कीमोथेरापीका साइड इफेक्टहरू, र छालाको जलन वा आन्द्रामा परिवर्तन जस्ता विकिरण थेरापीका प्रभावहरू समावेश हुन सक्छन्। यद्यपि, तपाईंको चिकित्सा टोलीले यी समस्याहरूलाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्न तपाईंसँग मिलेर काम गर्नेछ।

राम्रो कुरा के छ भने धेरै जटिलताहरूलाई उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ रोक्न सकिन्छ वा प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। चिकित्साको प्रारम्भिक पत्ता लगाउने र उपचारले गम्भीर जटिलताहरू विकास हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ।

गुदाको क्यान्सर कसरी निदान गरिन्छ?

गुदाको क्यान्सरको निदानमा सामान्यतया धेरै चरणहरू समावेश हुन्छन्, जुन तपाईंको लक्षणहरू र चिकित्सा इतिहासको छलफलबाट सुरु हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट लक्षणहरू, पारिवारिक इतिहास र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि जोखिम कारकहरू बुझ्न चाहन्छन्।

शारीरिक परीक्षणमा सामान्यतया डिजिटल रेक्टल परीक्षा समावेश हुन्छ, जहाँ तपाईंको डाक्टरले असामान्य वृद्धि वा चिन्ताको क्षेत्रको लागि महसुस गर्न तपाईंको गुदामा पन्जा लगाएको औंला नरम रूपमा घुसाउँछ। यद्यपि यो असहज महसुस हुन सक्छ, यो छोटो छ र तपाईंको गुदाको तल्लो भागको बारेमा महत्त्वपूर्ण जानकारी प्रदान गर्दछ।

यदि प्रारम्भिक निष्कर्षले थप अनुसन्धानको आवश्यकता सुझाउँछ भने, तपाईंको डाक्टरले थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• कोलोनोस्कोपी, जसले सम्पूर्ण कोलन र गुदाको प्रत्यक्ष दृश्य अनुमति दिन्छ
• फ्लेक्सिबल सिग्मोइडोस्कोपी, कोलन र गुदाको तल्लो भागमा ध्यान केन्द्रित गर्दै
• ट्युमर फैलिएको जाँच गर्न पेट र श्रोणि को CT स्क्यान
• गुदा क्षेत्रको विस्तृत तस्वीरहरूको लागि श्रोणि को MRI
• CEA (कार्सिनोएम्ब्रियोनिक एन्टिजेन) स्तर सहित रगत परीक्षणहरू
• निदान पुष्टि गर्न र क्यान्सर प्रकार निर्धारण गर्न बायोप्सी

यदि क्यान्सर पुष्टि भयो भने, थप स्टेजिङ परीक्षणहरूमा PET स्क्यान, छाती एक्स-रे, वा क्यान्सर कति टाढा फैलिएको छ भनेर निर्धारण गर्न विशेष MRI अनुक्रमहरू समावेश हुन सक्छन्। सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार योजना बनाउनको लागि यो जानकारी महत्त्वपूर्ण छ।

सम्पूर्ण नैदानिक प्रक्रिया पूरा गर्न सामान्यतया केही हप्ता लाग्छ। परिणामको लागि पर्खिरहँदा चिन्ता लाग्न सक्छ, याद गर्नुहोस् कि पूर्ण परीक्षणले तपाईंलाई सबैभन्दा सही निदान र उपयुक्त उपचार योजना प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्दछ।

गुदाको क्यान्सरको उपचार के हो?

मलाशयको क्यान्सरको उपचार क्यान्सरको चरण, स्थान र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलगायत धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। लक्ष्य सधैं सम्भव भएसम्म सामान्य कार्यक्षमता कायम राख्दै क्यान्सरलाई पूर्ण रूपमा हटाउनु हो।

प्रारम्भिक चरणको मलाशयको क्यान्सरको लागि, उपचारमा केवल शल्यक्रिया समावेश हुन सक्छ। मलाशयको पर्खालमा गहिरोसम्म फैलिएका छैनन् भन्ने साना ट्युमरहरू कहिलेकाहीँ न्यूनतम आक्रमक प्रक्रियाहरू मार्फत हटाउन सकिन्छ जसले मलाशय र सामान्य आन्द्राको कार्यक्षमतालाई जोगाउँछ।

अधिक उन्नत केसहरूमा सामान्यतया संयोजन दृष्टिकोण आवश्यक पर्दछ:

• नियोएडजुभेन्ट थेरापी (शल्यक्रिया अघि कीमोथेरापी र विकिरण) ट्युमरलाई सानो बनाउन
• ट्युमर र वरपरको ऊतकको शल्यक्रियात्मक हटाउने
• शल्यक्रिया पछि एडजुभेन्ट कीमोथेरापी कुनै बाँकी क्यान्सर कोशिकाहरूलाई हटाउन
• विशिष्ट जेनेटिक उत्परिवर्तनहरूको लागि लक्षित थेरापीहरू
• केही प्रकारका मलाशयको क्यान्सरको लागि इम्युनोथेरापी

शल्यक्रियाका विकल्पहरू धेरै प्रारम्भिक क्यान्सरहरूको लागि स्थानीय बहिष्कारदेखि लिएर ठूला ट्युमरहरूको लागि कम एन्टेरियर रिसेक्सन वा एब्डोमिनोपेरीनियल रिसेक्सन जस्ता व्यापक प्रक्रियाहरू सम्म हुन्छन्। तपाईंको सर्जनले तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि कुन दृष्टिकोण उत्तम छ भन्ने छलफल गर्नेछ, जसमा अस्थायी वा स्थायी कोलोस्टोमी आवश्यक हुन सक्छ कि भन्ने कुरा पनि समावेश छ।

विकिरण थेरापी प्रायः मलाशयको क्यान्सरको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ, ट्युमरलाई सानो बनाउन शल्यक्रिया अघि वा पुनरावृत्ति जोखिम कम गर्न शल्यक्रिया पछि। आधुनिक विकिरण प्रविधिहरू अतीतको तुलनामा धेरै सटीक छन्, प्रभावकारिता कायम राख्दै साइड इफेक्टहरू कम गर्दछ।

तपाईंको उपचार टोलीले क्यान्सर निको पार्ने र जीवनको गुणस्तरको विचारलाई सन्तुलनमा राख्दै व्यक्तिगत योजना बनाउन तपाईंसँग काम गर्नेछ। मलाशयको क्यान्सर भएका धेरै मानिसहरू उपचार पछि सामान्य, सक्रिय जीवन बिताउँछन्।

मलाशयको क्यान्सरको उपचारको क्रममा घरमा लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

घरमै लक्षण र साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्नु तपाईंको समग्र उपचार अनुभवमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। घरमै आफ्नो ख्याल राख्दा स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नाले तपाईंलाई थप सहज महसुस गराउन र उपचारको क्रममा आफ्नो शक्ति कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

पाचन प्रणाली सम्बन्धी लक्षणहरूको लागि, सानो, बारम्बार खाना खानुले सामान्यतया वाकवाकी कम गर्न र तपाईंको शरीरलाई पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न सजिलो बनाउँछ। जब तपाईंलाई असजिलो महसुस हुन्छ, नरम, सजिलै पचाउन सकिने खानामा ध्यान दिनुहोस् र दिनभर पानी वा सफा झोल पिउँदै हाइड्रेटेड रहनुहोस्।

यहाँ केही व्यावहारिक रणनीतिहरू छन् जुन धेरै मानिसहरूलाई उपयोगी लाग्छन्:

• केले मद्दत गर्छ र केले गर्दैन भनेर ट्र्याक गर्न लक्षण डायरी राख्नुहोस्
• यदि तपाईंलाई रेक्टल जलन छ भने आरामको लागि सिट्ज बाथ प्रयोग गर्नुहोस्
• विकिरणबाट प्रभावित छालामा हल्का, बिना सुगन्धयुक्त मॉइस्चराइजर लगाउनुहोस्
• जब तपाईंलाई आवश्यक पर्छ आराम गर्नुहोस्, तर सम्भव भएसम्म सक्रिय रहन प्रयास गर्नुहोस्
• गहिरो श्वासप्रश्वास वा ध्यान जस्ता विश्रामका तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस्
• आवश्यकता अनुसार दैनिक कामहरूमा परिवार र साथीहरूबाट मद्दत माग्नुहोस्

उपचारको क्रममा थकान सामान्य कुरा हो, त्यसैले आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस् र आवश्यक परे आराम गर्नुहोस्। छोटो पैदल यात्रा जस्ता हल्का व्यायामले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन र तपाईंको मनोदशा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर कुनै पनि व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

यदि लक्षणहरू गम्भीर भए वा तपाईंलाई नयाँ चिन्ताहरू विकास भएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई सम्पर्क गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन। तिनीहरूले थप रणनीतिहरू सुझाव दिन वा तपाईंलाई थप सहज महसुस गराउन तपाईंको उपचार योजना समायोजन गर्न सक्छन्।

रेक्टल क्यान्सर कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले सबै प्रकारका रेक्टल क्यान्सर रोक्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं जीवनशैलीको छनोट र नियमित जाँचमार्फत आफ्नो जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिले तपाईंको उमेर र जोखिम कारकहरूको आधारमा स्वस्थ जीवनशैलीलाई उपयुक्त चिकित्सा जाँचसँग जोड्दछ।

नियमित जाँच तपाईंको रोकथामको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरण हो। कोलोनोस्कोपीले क्यान्सर हुनु अघि नै क्यान्सरपूर्व पोलिपहरू पत्ता लगाउन र हटाउन सक्छ, रोग विकास हुनबाट प्रभावकारी रूपमा रोक्छ। अधिकांश मानिसहरूले ४५ वर्षको उमेरमा वा जोखिम कारकहरू भएमा पहिले नै जाँच सुरु गर्नुपर्छ।

तपाईंको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्ने जीवनशैली परिवर्तनहरू समावेश छन्:

• फलफूल, तरकारी र साबुत अन्नले भरिपूर्ण आहार खाने
• रातो मासु सीमित गर्ने र प्रशोधित मासुबाट बच्ने
• सन्तुलित खाना र नियमित व्यायाम मार्फत स्वस्थ तौल कायम गर्ने
• नियमित व्यायाम गर्ने, हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम गतिविधि गर्ने लक्ष्य राख्ने
• धुम्रपानजन्य पदार्थहरू पूर्ण रूपमा त्याग्ने
• महिलाहरूका लागि प्रतिदिन एकभन्दा बढी र पुरुषहरूका लागि दुईभन्दा बढी मदिरा सेवन नगर्ने
• यदि तपाईंसँग मधुमेह छ भने प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्ने

केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि क्याल्सियम र भिटामिन डी जस्ता केही पूरकहरूमा सुरक्षात्मक प्रभावहरू हुन सक्छन्, तर सम्भव भएसम्म खानाको स्रोतबाट यी पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्नु उत्तम हुन्छ। सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग पूरकहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई इन्फ्लेमेटरी बाउल रोग छ भने, आफ्नो अवस्थालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न आफ्नो ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्टसँग नजिकबाट काम गर्नुहोस्। राम्रोसँग नियन्त्रित आईबीडीले खराब व्यवस्थापन गरिएको रोगको तुलनामा तपाईंको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंले डाक्टरसँगको समयबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्नुहुन्छ र तपाईंका सबै चिन्ताहरू सम्बोधन हुन्छन् भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। अघि नै आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित गर्न केही मिनेट छुट्याउँदा भेटघाटलाई बढी उत्पादक र कम तनावपूर्ण बनाउन सक्छ।

तपाईंका सबै लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जब तिनीहरू सुरु भए, कति पटक हुन्छन् र केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ भन्ने समावेश गर्नुहोस्। तपाईंको आन्द्राको बानीमा परिवर्तन, तपाईंले देखेको कुनै पनि रक्तस्राव र तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गरिरहेका छन् भन्ने बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्।

महत्वपूर्ण जानकारी आफूसँग ल्याउनुहोस्:

• तपाईंले सेवन गर्ने सबै औषधि, सप्लीमेन्ट र भिटामिनहरूको सूची
• क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास, विशेष गरी कोलोरेक्टल क्यान्सर
• तपाईंको व्यक्तिगत मेडिकल इतिहास, जसमा पहिलेका कुनै पनि पोलिप वा आन्द्राको समस्याहरू समावेश छन्
• बीमा कार्ड र पहिचान पत्र
• इच्छा भएमा सहयोगको लागि कुनै विश्वसनीय साथी वा परिवारको सदस्य

तपाईंलाई कस्ता परीक्षणहरू चाहिन सक्छन्, नतिजाहरूको अर्थ के हुन सक्छ र कस्ता उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन् भन्ने जस्ता प्रश्नहरू आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न तयार गर्नुहोस्। धेरै प्रश्नहरू सोध्ने बारे चिन्ता नगर्नुहोस् - तपाईंको अवस्थालाई पूर्ण रूपमा बुझ्न मद्दत गर्न तपाईंको डाक्टर चाहन्छन्।

यदि तपाईं अपोइन्टमेन्टको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो। महत्त्वपूर्ण जानकारी लेख्नको लागि नोटबुक ल्याउने विचार गर्नुहोस्, किनकि चिन्ता महसुस गर्दा छलफल गरिएका सबै कुराहरू सम्झन गाह्रो हुन सक्छ।

गुदा क्यान्सरको मुख्य कुरा के हो?

गुदा क्यान्सरको बारेमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि प्रारम्भिक पहिचानले जीवन बचाउँछ। प्रारम्भिक अवस्थामा पत्ता लागेमा, गुदा क्यान्सर अत्यधिक उपचारयोग्य हुन्छ, धेरै मानिसहरू उपचार पछि पूर्ण, स्वस्थ जीवन बिताउँछन्।

आफ्नो आन्द्राको बानीमा निरन्तर परिवर्तन वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यी लक्षणहरू प्रायः हानिरहित कारणहरू हुन्छन् भए पनि, तिनीहरूलाई तुरुन्तै मूल्याङ्कन गर्नाले क्यान्सर भएमा, यसलाई सकेसम्म चाँडो उपचार गर्न सकिन्छ जब उपचार सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।

नियमित स्क्रिनिङ गुदा क्यान्सर विरुद्ध तपाईंको उत्तम रक्षा हो। यदि तपाईं ४५ वर्ष वा माथिका हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईंलाई पारिवारिक इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरू छन् भने, स्क्रिनिङ विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। स्क्रिनिङले क्यान्सरलाई रोक्न सक्छ किनकि यसले क्यान्सरपूर्व पोलिपहरूलाई घातक हुनु अघि नै फेला पार्छ र हटाउँछ।

याद राख्नुहोस् कि जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा गुदा क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन, र तपाईंको जोखिमका धेरै पक्षहरू स्वस्थ जीवनशैलीको छनोट मार्फत तपाईंको नियन्त्रणमा छन्। सिफारिस गरिएको स्क्रिनिङहरूसँग अद्यावधिक रहँदा तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

गुदा क्यान्सरको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

गुदाको क्यान्सर र कोलोन क्यान्सर एउटै हो?

गुदाको क्यान्सर र कोलोन क्यान्सर निकट सम्बन्धित छन् तर एकदमै एउटै होइनन्। दुवै प्रकारका कोलोरेक्टल क्यान्सर हुन्, तर गुदाको क्यान्सर विशेष गरी ठूलो आन्द्राको अन्तिम ६ इन्चमा हुन्छ। यिनीहरूमा कारण र जोखिम कारकहरूमा धेरै समानताहरू भए तापनि, गुदाको क्यान्सरलाई गुदा र श्रोणि नजिकैको स्थानको कारणले फरक उपचार विधिहरू चाहिन्छ।

गुदाको क्यान्सर कति छिटो फैलिन्छ?

गुदाको क्यान्सर सामान्यतया धेरै वर्षसम्म ढिलो बढ्छ, सामान्यतया साना पोलिपहरूबाट सुरु हुन्छ जुन क्रमशः क्यान्सरमा परिणत हुन्छ। तथापि, वृद्धि दर व्यक्ति र क्यान्सर प्रकारहरू बीचमा धेरै फरक हुन सक्छ। केही आक्रामक रूपहरू छिटो फैलिन सक्छन्, जसको कारण लक्षणहरूको शीघ्र मूल्याङ्कन र नियमित जाँच धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के युवा मानिसहरूलाई गुदाको क्यान्सर हुन सक्छ?

गुदाको क्यान्सर ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा धेरै सामान्य भए तापनि, यो युवा वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ। ५० वर्ष मुनिका मानिसहरूमा पछिल्ला वर्षहरूमा यस्ता घटनाहरू बढिरहेका छन्, यद्यपि कारणहरू पूर्ण रूपमा बुझिएका छैनन्। यदि तपाईं युवा हुनुहुन्छ र चिन्ताजनक लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, क्यान्सरको लागि तपाईं धेरै युवा हुनुहुन्छ भनेर नसोच्नुहोस् - आफ्नो लक्षणहरू आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

गुदाको क्यान्सरको बाँच्ने दर के हो?

गुदाको क्यान्सरको बाँच्ने दर निदानको चरणमा धेरै निर्भर गर्दछ। जब चाँडै पत्ता लाग्छ र गुदामा सीमित हुन्छ, ५ वर्षे बाँच्ने दर ९०% भन्दा बढी हुन्छ। क्यान्सर छिमेकी लिम्फ नोडहरूमा फैलिएको अवस्थामा पनि, धेरै मानिसहरूले उचित उपचारको साथ उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्छन्। तपाईंको व्यक्तिगत पूर्वानुमान धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ जुन तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

के मलाई गुदाको क्यान्सर भएमा कोलोस्टोमी झोला चाहिन्छ?

सबैलाई मलाशयको क्यान्सर भएमा स्थायी कोलोस्टोमीको आवश्यकता पर्दैन। धेरै मानिसहरूले सामान्य आन्द्राको कार्यलाई जोगाउने शल्यक्रिया गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया पछि निको हुनको लागि अस्थायी कोलोस्टोमीको आवश्यकता पर्दछ, तर यसलाई पछि उल्टाउन सकिन्छ। तपाईंको सर्जनले तपाईंको विशेष ट्युमरको स्थान र उपचार योजनाको आधारमा कोलोस्टोमी आवश्यक छ कि छैन भन्ने बारे छलफल गर्नेछन्।