छुट्टिने चिन्ता विकार

छुट्टिने चिन्ता धेरै शिशु र बालबालिकाको लागि सामान्य अवस्था हो। साना बच्चाहरुलाई आफ्नो अभिभावक वा मुख्य हेरचाहकर्ताबाट अलग हुनुपर्दा चिन्ता वा दुःख लाग्ने एउटा अवधि हुन्छ। यसका उदाहरणहरूमा डेकेयरमा छाड्दा रुने वा नयाँ व्यक्तिले बोक्दा झर्किने समावेश हुन सक्छन्। यो सामान्यतया लगभग २ देखि ३ वर्षको उमेरसम्म सुधार हुन थाल्छ।

केही बच्चाहरुमा, तीव्र र निरन्तर छुट्टिने चिन्ता बढी गम्भीर अवस्थाको संकेत हो जसलाई छुट्टिने चिन्ता विकार भनिन्छ। छुट्टिने चिन्ता विकारलाई पूर्वस्कूली उमेरमा नै पहिचान गर्न सकिन्छ।

तपाईंको बच्चालाई छुट्टिने चिन्ता विकार हुन सक्छ यदि छुट्टिने चिन्ता उस्तै उमेरका अन्य बच्चाहरु भन्दा बढी तीव्र देखिन्छ वा लामो समयसम्म रहन्छ, स्कूल वा अन्य दैनिक गतिविधिहरुमा बाधा पुर्‍याउँछ, वा प्यानिक आक्रमण वा अन्य समस्याजन्य व्यवहारहरु समावेश गर्दछ। धेरैजसो अवस्थामा, छुट्टिने चिन्ता अभिभावक वा संरक्षकबाट टाढा हुने बारे बच्चाको चिन्तासँग सम्बन्धित हुन्छ, तर यो अर्को नजिकको हेरचाहकर्तासँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ।

कम पटक, छुट्टिने चिन्ता विकार किशोरकिशोरी र वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ। यसले घर छोड्ने वा काममा जानेमा ठूलो समस्या निम्त्याउन सक्छ।

उपचारले छुट्टिने चिन्ता विकारका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। उपचारमा विशिष्ट प्रकारका थेरापीहरू समावेश हुन सक्छन्, कहिलेकाहीँ औषधिसँगै।

छुट्टिने चिन्ता विकारको निदान तब गरिन्छ जब लक्षणहरू कसैको विकासात्मक उमेरको लागि अपेक्षा गरिएको भन्दा धेरै हुन्छन् र दैनिक गतिविधिहरू गर्दा ठूलो पीडा वा समस्या निम्त्याउँछन्। लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्: छुट्टिने बारे सोच्दा वा घर वा प्रियजनहरूबाट टाढा हुँदा बारम्बार र तीव्र पीडा। यसमा चिप्लो हुनु वा छुट्टिनुको बारेमा रिसाउने रिसाउने जुन उस्तै उमेरका अन्य बच्चाहरू भन्दा लामो समयसम्म वा बढी गम्भीर हुन्छ। रोग, मृत्यु, वा विपत्ति वा उनीहरूलाई हुने हानिबाट आमाबाबु वा अन्य प्रियजन गुमाउने बारे निरन्तर, तीव्र चिन्ता। कुनै नराम्रो कुरा हुनेछ भन्ने निरन्तर चिन्ता, जस्तै हराउने वा अपहरण हुने, जसले आमाबाबु वा अन्य प्रियजनहरूबाट अलग हुन सक्छ। छुट्टिनुको डरका कारण घरबाट टाढा जान चाहँदैन वा अस्वीकार गर्दछ। यदि बच्चा एक्लै हुन सक्ने उमेरमा पुगेको छ भने, आमाबाबु वा अन्य प्रियजन नजिकै नभएको ठाउँमा एक्लै घरमा बस्न चाहँदैन वा अस्वीकार गर्दछ। यदि बच्चा यी गतिविधिहरू गर्न सक्ने उमेरमा पुगेको छ भने, घरबाट टाढा सुत्न चाहँदैन वा आमाबाबु वा अन्य प्रियजन नजिकै नभई सुत्न अस्वीकार गर्दछ। छुट्टिने बारे बारम्बार दुःस्वप्न। आमाबाबु वा अन्य प्रियजनबाट छुट्टिनु अघि वा पछि टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने वा अन्य लक्षणहरूको बारम्बार गुनासो। छुट्टिने चिन्ता विकार प्यानिक आक्रमणसँगै हुन सक्छ। प्यानिक आक्रमणहरू तीव्र चिन्ता र डर वा आतंकको अचानक भावनाको बारम्बार आक्रमण हो जुन केही मिनेट भित्र चरममा पुग्छ। छुट्टिने चिन्ता विकार सामान्यतया उपचार बिना हराउँदैन र वयस्कतामा प्यानिक डिसअर्डर र अन्य चिन्ता विकारहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको छुट्टिने चिन्ताको बारेमा चिन्ता छ भने, आफ्नो बच्चाको बालरोग विशेषज्ञ वा अन्य स्वास्थ्यकर्मीसँग कुरा गर्नुहोस्।

छुट्टिने चिन्ताको विकार सामान्यतया उपचार बिना हराउँदैन र यसले वयस्क हुँदा प्यानीक डिसअर्डर र अन्य चिन्ताका विकारहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको छुट्टिने चिन्ताको बारेमा चिन्ता छ भने, आफ्नो बच्चाको बालरोग विशेषज्ञ वा अन्य स्वास्थ्यकर्मीसँग कुरा गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ, जीवनमा हुने तनावका कारण प्रियजनसँगको बिछोड हुँदा छुट्टिने चिन्ता उत्पन्न हुन सक्छ । यसका उदाहरणहरूमा आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद, विद्यालय परिवर्तन, नयाँ स्थानमा सर्नु वा प्रियजनको मृत्यु समावेश छन् । छुट्टिने चिन्ता छुट्टिने चिन्ता विकारमा परिणत हुनमा आनुवंशिकताको भूमिका हुन सक्छ ।

छुट्टिने चिन्ता विकार प्रायः बाल्यकालमै सुरु हुन्छ। तर यो किशोरावस्था र कहिलेकाहीँ वयस्कतासम्म पनि जारी रहन सक्छ।

जोखिमका कारकहरू समावेश हुन सक्छन्:

• जीवनका तनाव वा क्षति जसले छुट्टिनुमा परिणाम दिन्छ। उदाहरणका लागि प्रियजनको बिरामी वा मृत्यु, प्रिय पाल्तु जनावरको हानि, आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद, वा घर सर्नु वा विद्यालय जानु।
• परिवारको इतिहास। चिन्ताका लक्षण वा चिन्ता विकार भएका रगत सम्बन्धित व्यक्तिहरू भएमा छुट्टिने चिन्ता विकार हुने जोखिम बढ्न सक्छ।
• स्थितिजन्य समस्याहरू। कुनै प्रकारको विपत्ति वा आघातजन्य जीवन घटनाको अनुभवले छुट्टिने चिन्ता विकारको जोखिम बढाउन सक्छ।

छुट्टिने चिन्ताको विकारले घरमा, सामाजिक अवस्थामा वा काम वा स्कूलमा ठूलो पीडा र समस्या निम्त्याउँछ।

छुट्टिने चिन्ताको विकारसँगै हुन सक्ने विकारहरू समावेश छन्:

• अन्य चिन्ताका विकारहरू, जस्तै सामान्यीकृत चिन्ताको विकार, आतंकको आक्रमण, फोबिया, सामाजिक चिन्ताको विकार वा अगोराफोबिया।
• बाध्यकारी-बाध्यकारी विकार।

तपाईंको बच्चालाई छुट्टिने चिन्ताको विकार हुनबाट रोक्ने कुनै निश्चित उपाय छैन, तर यी सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।

• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चालाई उस्तै विकास चरणमा रहेका अन्य बच्चाहरूको तुलनामा धेरै बढी चिन्ता छ भने, सकेसम्म चाँडो पेशेवर सल्लाह लिनुहोस्। चिन्ताका लक्षणहरू कम गर्न र अवस्था झन् बिग्रनबाट रोक्नका लागि प्रारम्भिक निदान र उपचारले मद्दत गर्न सक्छ।
• लक्षणहरूको पुनरावृत्ति वा बिग्रनबाट रोक्न उपचार योजना पालना गर्नुहोस्।

छुट्टिने चिन्ताको विकारको निदान गर्दा तपाईंको बच्चा सामान्य विकासको चरणबाट गुज्रिरहेको छ वा लक्षणहरू गम्भीर छन् कि छुट्टिने चिन्ताको विकार मान्न सकिन्छ भनेर पत्ता लगाउनुपर्छ। कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई हटाइसकेपछि, तपाईंको बच्चाको बालरोग विशेषज्ञले तपाईंलाई बालबालिकामा चिन्ताका विकारहरूमा विशेषज्ञता भएका मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई पठाउन सक्छन्।

छुट्टिने चिन्ताको विकारको निदान गर्न मद्दत गर्न, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईं र तपाईंको बच्चा सँग कुराकानी गर्नेछ, सामान्यतया सँगै र छुट्टै पनि। कहिलेकाहीँ मनोवैज्ञानिक मूल्याङ्कन भनिने, संरचित अन्तर्वार्तामा विचार, भावना र व्यवहारको बारेमा कुराकानी समावेश हुन्छ।

छुट्टिने चिन्ता विकारको उपचार सामान्यतया पहिले मनोचिकित्साबाट गरिन्छ। कहिलेकाहीँ यदि थेरापी मात्रले काम गरिरहेको छैन भने औषधि पनि प्रयोग गरिन्छ। मनोचिकित्साले छुट्टिने चिन्ताका लक्षणहरू कम गर्न प्रशिक्षित चिकित्सकसँग काम गर्ने समावेश गर्दछ। मनोचिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) छुट्टिने चिन्ता विकारको लागि प्रभावकारी उपचार विधि हो। एक्सपोजर उपचार, CBT को एक भाग, छुट्टिने चिन्ताको लागि उपयोगी भएको पाइएको छ। यस प्रकारको उपचारको क्रममा तपाईंको बच्चा छुट्टिने र अनिश्चितताको डरको सामना गर्न र व्यवस्थापन गर्न सिक्न सक्छ। साथै, अभिभावकहरूले भावनात्मक समर्थन प्रभावकारी रूपमा दिन र बच्चालाई उमेर अनुसार उपयुक्त स्वतन्त्रतालाई प्रोत्साहन गर्न सिक्न सक्छन्। औषधि कहिलेकाहीँ, यदि चिन्ताका लक्षणहरू गम्भीर छन् र बच्चा एक्लै थेरापीमा प्रगति गरिरहेको छैन भने औषधि र CBT लाई संयोजन गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। चयनात्मक सेरोटोनिन पुनःअवशोषण अवरोधकहरू (SSRIs) भनिने एन्टिडिप्रेसन्टहरू ठूला बच्चाहरू र वयस्कहरूको लागि विकल्प हुन सक्छन्। थप जानकारी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी मनोचिकित्सा

छुट्टिने चिन्ता विकार भएको बच्चासँग जुझ्नु निराशाजनक हुन सक्छ र परिवारका सदस्यहरूसँग द्वन्द्व निम्त्याउन सक्छ। यसले अभिभावकहरूलाई धेरै चिन्ता र तनाव पनि निम्त्याउन सक्छ। जुझ्ने र सहयोगको लागि आफ्नो बच्चाको चिकित्सकलाई सल्लाह सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, चिकित्सकले तपाईंलाई सुझाव दिन सक्छन्: शान्त सहयोग देखाउनुहोस्। आफ्नो बच्चालाई नयाँ अनुभवहरू प्रयास गर्न, छुट्टिनुको अनुभव गर्न र तपाईंको सहयोगमा स्वतन्त्रता विकास गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो पीडाको सामना गर्दै हुनुहुन्छ तब साहसको उदाहरण देखाउनुहोस् ताकि तपाईंको बच्चा डरको सामना गर्दा मद्दत गर्न सकियोस्। बिदाइको अभ्यास गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई छोटो समयको लागि विश्वासिलो हेरचाहकर्तासँग छोड्नुहोस् ताकि तपाईं फर्कनुहुनेछ भनेर तपाईंको बच्चाले सिक्न सकोस्। आफ्नो लागि पनि सहयोगी सम्बन्ध राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि तपाईं आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।