शिजेला के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

शिजेला एक प्रकारको ब्याक्टेरिया हो जसले शिजेलोसिस नामक आन्द्राको संक्रमण गराउँछ। यस संक्रमणले दस्त, पेट दुख्ने र ज्वरो निम्त्याउँछ किनकि तपाईंको शरीरले तपाईंको पाचन प्रणालीमा रहेको हानिकारक ब्याक्टेरियासँग लड्छ।

राम्रो कुरा के हो भने धेरै मानिसहरूले विशेष उपचारको आवश्यकता बिना एक हप्ता भित्र शिजेला संक्रमणबाट मुक्त हुन्छन्। जब तपाईं यसबाट गुज्रिरहनुभएको बेला यो धेरै असहज महसुस गर्न सक्छ, के भइरहेको छ भनेर बुझ्नु र आफ्नो हेरचाह कसरी गर्ने भनेर जान्नुले तपाईंलाई निको हुने क्रममा थप नियन्त्रणमा महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

शिजेला के हो?

शिजेला ब्याक्टेरियाको एक समूह हो जसले विशेष गरी तपाईंको आन्द्रालाई लक्षित गर्दछ र संक्रमण गराउँछ। शिजेला ब्याक्टेरियाका चार मुख्य प्रकारहरू छन्, तर तिनीहरू सबैले तपाईंको पाचन प्रणालीमा प्रवेश गरेपछि समान तरिकाले काम गर्दछन्।

जब शिजेला ब्याक्टेरिया तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्दछ, तिनीहरू तपाईंको ठूलो आन्द्राको अस्तरमा टाँसिन्छन् र गुणन गर्न थाल्छन्। यसले सूजन र जलन निम्त्याउँछ, जसले गर्दा तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने असहज लक्षणहरू निम्त्याउँछ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले यी ब्याक्टेरियालाई आक्रमणकारीको रूपमा चाँडै पहिचान गर्दछ र तिनीहरूलाई हटाउन काम गर्न थाल्छ।

शिजेलालाई विशेष गरी चिन्ताजनक बनाउने कुरा यो हो कि यो व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा कति सजिलै फैलिन्छ। थोरै मात्रामा ब्याक्टेरियाले पनि संक्रमण गराउन सक्छ, जसको कारण कहिलेकाहीँ मानिसहरू नजिकको सम्पर्कमा रहेका ठाउँहरूमा प्रकोप हुन्छ।

शिजेलाका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईं ब्याक्टेरियाको सम्पर्कमा आएपछि शिजेलाका लक्षणहरू सामान्यतया १ देखि ३ दिनमा सुरु हुन्छन्। संक्रमणले धेरै पाचन र सामान्य लक्षणहरू मार्फत आफूलाई घोषणा गर्दछ जुन हल्कादेखि बढी तीव्रसम्म हुन सक्छ।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• दस्त जसमा रगत वा कीटाणु हुन सक्छ
• पेट दुख्ने र पेट दुखाइ
• ज्वरो जुन १०१°F वा सोभन्दा माथि पुग्न सक्छ
• वाकवाकी र कहिलेकाहीँ बान्ता
• सामान्य रूपमा अस्वस्थ र थकित महसुस गर्नु
• दिसा गर्नुपर्ने आवश्यकता

रगत बगेको दस्त डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यो वास्तवमा तपाईंको शरीरले ब्याक्टेरिया र तिनीहरूले उत्पादन गर्ने विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने तरिका हो। यो लक्षणले डाक्टरहरूलाई शिगेला अन्य प्रकारका पेटका कीटाणुहरूबाट छुट्याउन मद्दत गर्दछ।

केही अवस्थामा, विशेष गरी साना बच्चाहरूमा, तपाईंले थप लक्षणहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ जस्तै टाउको दुख्ने, भोक नलाग्ने, वा हल्का डिहाइड्रेसनका संकेतहरू जस्तै बढी तिर्खा लाग्नु वा कम पिसाब लाग्नु।

शिगेलाका प्रकारहरू के के हुन्?

शिगेला ब्याक्टेरियाका चार मुख्य प्रजातिहरू छन्, प्रत्येकमा केही फरक विशेषताहरू छन्। यी प्रकारहरू बुझ्नाले केही संक्रमणहरू अरूभन्दा फरक किन लाग्न सक्छन् भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्दछ।

शिगेला सोनेई संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता विकसित देशहरूमा सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यसले सामान्यतया हल्का लक्षणहरू निम्त्याउँछ र बाल हेरचाह केन्द्रहरू र विद्यालयहरूमा प्रकोपको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यो प्रकार सामान्यतया जटिलता बिना आफैं समाधान हुन्छ।

शिगेला फ्लेक्सनेरी विकासोन्मुख देशहरूमा बढी सामान्य छ र बढी गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यो प्रायः दूषित पानी वा खानाबाट फैलिन्छ र अन्य प्रकारहरू भन्दा सफा गर्न केही समय लाग्न सक्छ।

शिगेला डाइसेन्टेरी सबैभन्दा गम्भीर रूप हो र यसले एउटा विष उत्पादन गर्न सक्छ जसले संक्रमणलाई बढी गम्भीर बनाउँछ। यो प्रकार विकसित देशहरूमा दुर्लभ छ तर यदि राम्ररी व्यवस्थापन नगरिएमा महत्वपूर्ण जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

शिगेला बोयडी सबैभन्दा कम सामान्य प्रकार हो र सामान्यतया अन्य रूपहरू जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यो प्रायः एसिया र अफ्रिकाका केही भागहरूमा पाइन्छ।

शिगेला के कारणले हुन्छ?

शिगेला संक्रमण तब हुन्छ जब यी ब्याक्टेरिया तपाईंको मुखमा प्रवेश गर्छन् र तपाईंको आन्द्रामा पुग्छन्। ब्याक्टेरिया अविश्वसनीय रूपमा संक्रामक हुन्छन्, यसको मतलब सानो मात्रामा पनि तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ।

मानिसहरू संक्रमित हुने सबैभन्दा सामान्य तरिकाहरू समावेश छन्:

• सङ्क्रमित व्यक्ति सँग प्रत्यक्ष सम्पर्क
• दूषित सतह छुने र त्यसपछि आफ्नो मुख छुने
• नधुलेको हात भएको व्यक्तिले बनाएको खाना खाने
• दूषित पानी वा पेय पदार्थ पिउने
• दूषित पोखरी, ताल वा अन्य पानीका स्रोतहरूमा पौडी खेल्ने
• सङ्क्रमित व्यक्ति सँग यौन सम्पर्क गर्ने

शिगेलालाई विशेष गरी जटिल बनाउने कुरा के हो भने मानिसहरू बिरामी हुनु अघि नै र लक्षणहरू हराइसकेपछि केही हप्तासम्म पनि ब्याक्टेरिया फैलाउन सक्छन्। यही कारणले गर्दा सङ्क्रमण फैलिनबाट रोक्न राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

खराब सरसफाइ अवस्थाका कारण शिगेललाको प्रकोपको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। उचित ढल प्रणाली वा सफा पानी आपूर्ति नभएका क्षेत्रहरूमा ब्याक्टेरिया एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सजिलै फैलिन सक्ने वातावरण सिर्जना हुन्छ।

शिगेललाको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

धेरैजसो शिगेलला सङ्क्रमण आफैंमा समाधान हुन्छ, तर केही विशिष्ट अवस्थाहरू छन् जहाँ चिकित्सा ध्यान महत्त्वपूर्ण हुन्छ। कहिले सहयोग खोज्ने भनेर थाहा पाउँदा जटिलताहरू रोक्न र तपाईंको निको हुने प्रक्रियालाई छिटो बनाउन सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई १०१.३°F भन्दा माथिको उच्च ज्वरो, दिसामा रगत, चक्कर लाग्नु वा पिसाब कम हुनु जस्ता निर्जलीकरणका लक्षणहरू, वा आराम गरेपछि पनि सुधार नहुने गम्भीर पेट दुखाइ जस्ता गम्भीर लक्षणहरू भएमा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंलाई अत्यधिक तिर्खा, सुख्खा मुख, थोरै वा कुनै पिसाब नहुनु, उभिएको बेला चक्कर लाग्नु वा भ्रम जस्ता गम्भीर निर्जलीकरणका लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यी लक्षणहरूले तपाईंको शरीरले धेरै तरल पदार्थ गुमाइरहेको छ र पेशेवर हेरचाह चाहिन्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।

केही समूहका मानिसहरूले शिगेलला सङ्क्रमणको शङ्का गर्दा चाँडै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। ५ वर्ष मुनिका बालबालिका, ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू, गर्भवती महिलाहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा जटिलताहरूको जोखिम बढी हुन्छ र उनीहरूलाई पहिले नै चिकित्सा हस्तक्षेपबाट फाइदा हुन्छ।

यदि तपाईंका लक्षणहरू एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो वा सुधार हुनुको सट्टा बिग्रँदै गएको जस्तो लाग्छ भने, जटिलताहरू वा अन्य कारणहरूलाई बाहिर राख्न स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गराउनु उपयुक्त हुन्छ।

शेगुलाको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कतिपय कारकहरूले तपाईंलाई शेगुला सङ्क्रमण हुने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई विभिन्न परिस्थितिहरूमा उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• सङ्क्रमित व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनु
• डेकेयर सेन्टर, स्कूल वा नर्सिङ होम जस्ता भीडभाड भएका ठाउँहरूमा काम गर्नु वा बस्नु
• दुषित सरसफाइ भएका क्षेत्रहरूमा यात्रा गर्नु
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएको
• एक सानो बच्चा हुनु, विशेष गरी ५ वर्ष मुनिका
• पुरुषहरू जसले पुरुषसँग यौन सम्पर्क गर्छन्, निश्चित प्रसारण मार्गहरूको कारणले उच्च जोखिममा हुन्छन्

डेकेयर सेटिङमा रहेका बालबालिका विशेष गरी उच्च जोखिममा हुन्छन् किनभने उनीहरू अझै पनि उचित हात धुने तरिका सिकिरहेका हुन्छन् र प्रायः खेलौना र सतहहरू साझा गर्छन्। सामान्य बाल्यकाल अन्तरक्रिया मार्फत यी वातावरणमा ब्याक्टेरिया सजिलै फैलिन्छ।

अपर्याप्त पानी उपचार वा ढल प्रणाली भएका विकासोन्मुख देशहरूको भ्रमण गर्ने अन्तर्राष्ट्रिय यात्रीहरू विशेष गरी सचेत हुनुपर्छ। यी क्षेत्रहरूमा देखिने गरी सफा रेस्टुरेन्ट वा होटलहरूमा पनि दूषित पानी वा खाना तयार गर्ने समस्याहरू हुन सक्छन्।

एचआईभी, मधुमेह, वा केही औषधिहरू लिइरहेका जस्ता प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्ने अवस्था भएका व्यक्तिहरूले बढी गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन् र शेगुला सङ्क्रमणबाट निको हुन लामो समय लाग्न सक्छ।

शेगुलाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरू शेगुलाबाट दीर्घकालीन समस्या बिना नै निको हुन्छन्, तर केही जटिलताहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी कमजोर जनसङ्ख्यामा। यी सम्भावनाहरूको बारेमा जान्नुले तपाईंलाई कुन चेतावनी चिन्हहरू हेर्नुपर्छ भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• पानीको कमीबाट हुने गम्भीर निर्जलीकरण
• बच्चाहरूमा उच्च ज्वरोका कारण हुने झट्का
• ब्याक्टेरिया आन्द्राबाट बाहिर फैलिएमा रक्तसञ्चार संक्रमण
• संक्रमण भएको केही हप्तापछि विकास हुन सक्ने प्रतिक्रियात्मक एर्थ्राइटिस
• हेमोलिटिक युरेमिक सिन्ड्रोम, दुर्लभ तर गम्भीर मिर्गौला समस्या

निर्जलीकरण सबैभन्दा बारम्बार हुने जटिलता हो, विशेष गरी साना बच्चाहरू र वृद्ध वयस्कहरूमा चिन्ताजनक छ। उनीहरूको शरीरमा कम आरक्षित तरल पदार्थ हुन्छ, जसले गर्दा उनीहरू दस्त र बान्ताको प्रभावको लागि बढी जोखिममा हुन्छन्।

प्रतिक्रियात्मक एर्थ्राइटिस सुरुको संक्रमण भएको २ देखि ५ हप्ता पछि विकास हुन सक्छ, जसले जोर्नीको दुखाइ र सुन्निन सक्छ जुन महिनौंसम्म रहन सक्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली ब्याक्टेरिया गएपछि पनि प्रतिक्रिया दिइरहन्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, विशेष गरी शिगेला डाइसेन्टेरी संक्रमणको साथ, हेमोलिटिक युरेमिक सिन्ड्रोम विकास हुन सक्छ। यो गम्भीर अवस्थाले मिर्गौला र रक्त कोशिकाहरूलाई असर गर्छ, जसको लागि तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान र सम्भवतः अस्पतालमा भर्ना हुन आवश्यक छ।

रक्तसञ्चार संक्रमण हुन्छ जब शिगेला ब्याक्टेरिया आन्द्राबाट बाहिर निस्कन्छ र रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छ। यो जटिलता कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा बढी हुन सक्छ र एन्टिबायोटिक उपचार आवश्यक छ।

शिगेला कसरी रोक्न सकिन्छ?

शिगेला संक्रमण रोक्न राम्रो सरसफाइ अभ्यास र सुरक्षित खाना र पानीको बानीमार्फत संक्रमणको चक्र तोड्नमा केन्द्रित छ। यी सरल कदमहरूले तपाईंलाई संक्रमित हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

सबैभन्दा प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिहरू समावेश छन्:

• साबुनले कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म राम्ररी हात धुने
• दूषित हुन सक्ने खाना र पानीबाट बच्ने
• बिरामी हुँदा अरूको लागि खाना नबनाउने
• सम्भावित रूपमा दूषित पानीमा पौडी खेल्नबाट बच्ने
• यात्राको क्रममा सरसफाइमा अतिरिक्त सावधानी अपनाउने
• डाइपरहरूको उचित रूपमा डिस्पोज गर्ने र सतहहरू सफा गर्ने

शिजेलला विरुद्धको तपाईंको सबैभन्दा बलियो रक्षा हात धुने हो। शौचालय प्रयोग गरेपछि, डाइपर फेरेपछि, खाना खाने अघि र सम्भावित रूपमा दूषित सतहहरू छोएपछि हात धुनुहोस्। शिजेलला ब्याक्टेरिया विरुद्ध नियमित साबुन र पानीले हात स्यानिटाइजर भन्दा राम्रो काम गर्दछ।

यात्रा गर्दा, पिउने र दाँत माझ्नका लागि बोतलमा बन्द गरिएको वा राम्ररी प्रशोधन गरिएको पानी प्रयोग गर्नुहोस्। आइस क्यूब, कच्चा तरकारी र आफैँ बोक्रा नफालिने फलफूलहरूबाट जोगिनुहोस्। प्रतिष्ठित संस्थाहरूबाट तातो, ताजा पकाइएको खाना छान्नुहोस्।

यदि तपाईंको घरमा कसैलाई शिजेलला भएको छ भने, अतिरिक्त सावधानीहरू महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। ढोकाका कुण्डी र शौचालयका सामानहरू जस्ता सामान्यतया छुने सतहहरू नियमित रूपमा कीटाणुरहित गर्नुहोस्। संक्रमित व्यक्तिले प्रयोग गर्ने तौलिया र खानेकुराका भाँडाहरू उनीहरू निको नहुँदासम्म छुट्टै राख्नुहोस्।

आमाबाबु र हेरचाहकर्ताहरूले डाइपर फेर्ने सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। डाइपरहरूलाई सही तरिकाले फाल्नुहोस्, कीटाणुनाशकले परिवर्तन गर्ने सतहहरू सफा गर्नुहोस् र पछि हातहरू राम्ररी धुनुहोस्।

शिजेलला कसरी निदान गरिन्छ?

शिजेललाको निदान गर्न प्रयोगशाला परीक्षण आवश्यक छ किनकि यसका लक्षणहरू धेरै अन्य पाचन संक्रमणहरूसँग मिल्दोजुल्दो छन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले विशिष्ट परीक्षणहरूको आदेश दिने अघि सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू र चिकित्सा इतिहासबाट सुरु गर्नेछ।

प्राथमिक निदान विधिमा शिजेलला ब्याक्टेरियाको उपस्थितिको लागि दिसाको नमूनाको परीक्षण समावेश छ। यो परीक्षणले सामान्यतया तपाईंको संक्रमणको कारण शिजेललाको विशिष्ट प्रकार पहिचान गर्न सक्छ, जसले आवश्यक भएमा उपचार निर्णयहरूलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंका हालैका गतिविधिहरू, यात्रा इतिहास र सम्भावित जोखिम स्रोतहरूको बारेमा सोध्नेछन्। यस जानकारीले उनीहरूलाई शिजेलला हुन सक्ने सम्भावना छ कि छैन र अन्य अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न थप परीक्षण आवश्यक हुन सक्छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

केही अवस्थाहरूमा, विशेष गरी जटिलताहरूको शङ्का भएमा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निर्जलीकरण, शरीरका अन्य भागहरूमा संक्रमण फैलिने वा अन्य जटिलताहरूको संकेतहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण जस्ता थप परीक्षणहरूको आदेश दिन सक्छन्।

दिसा परीक्षणको नतिजा आउन सामान्यतया १ देखि २ दिन लाग्छ, यद्यपि कहिलेकाहीँ छिटो परीक्षणहरू पनि उपलब्ध हुन्छन्। यो प्रतिक्षा अवधिमा, तपाईंलाई सहज महसुस गराउनका लागि तपाईंको डाक्टरले सहयोगी उपचारका उपायहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

शिजेलाको उपचार के हो?

धेरैजसो शिजेला संक्रमणहरू विशिष्ट चिकित्सा उपचार बिना आफैं ठीक हुन्छन्। मुख्य ध्यान तपाईंलाई सहज राख्ने र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले ब्याक्टेरियालाई हटाउँदा डिहाइड्रेसन रोक्ने हो।

सहयोगी हेरचाह उपचारको आधार हो र यसमा प्रशस्त तरल पदार्थ पिउने, पर्याप्त आराम गर्ने र तपाईं तयार हुँदा सरल, सजिलै पचाउन सकिने खाना खाने समावेश छ।

शिजेला संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिकहरू नियमित रूपमा प्रयोग गरिँदैन किनभने तिनीहरूले रोगलाई उल्लेखनीय रूपमा छोटो गर्दैनन् र कहिलेकाहीँ ब्याक्टेरियाको फैलावट लम्बाउन सक्छन्। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले गम्भीर बिरामी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, वा अरुलाई संक्रमण फैलाउने उच्च जोखिम जस्ता विशिष्ट अवस्थाहरूमा एन्टिबायोटिकहरू लेख्न सक्छन्।

लोपेरामाइड जस्ता एन्टि-डायरिया औषधिहरू सामान्यतया शिजेला संक्रमणको लागि सिफारिस गरिँदैन। यी औषधिहरूले वास्तवमा तपाईंको शरीरको ब्याक्टेरियालाई हटाउने प्राकृतिक प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्छ र जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई गम्भीर डिहाइड्रेसन हुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको शरीरको तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान वा, गम्भीर अवस्थामा, नसाहरूमा तरल पदार्थ सिफारिस गर्न सक्छन्।

एसिटामिनोफेन जस्ता पीडा निवारक औषधिहरूले ज्वरो र पेट दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। विशेष गरी बच्चाहरूमा, राइज सिन्ड्रोम भन्ने दुर्लभ तर गम्भीर अवस्थाको जोखिमको कारण एस्पिरिनबाट बच्नुहोस्।

शिजेलाको समयमा घरमा उपचार कसरी गर्ने?

शिजेला संक्रमणको समयमा आफ्नो ख्याल राख्नु भनेको हाइड्रेटेड रहनु, पर्याप्त आराम गर्नु र तपाईं राम्रो महसुस गर्दा क्रमशः सामान्य खानपानमा फर्कनु हो।

पखाला र ज्वरोका कारण शरीरमा पानीको कमी हुन सक्छ त्यसैले पानी प्रशस्त मात्रामा पिउनु सबैभन्दा पहिलो प्राथमिकता हो। दिनभरि थोरै-थोरै पानी, सफा झोल वा ओरल रिहाइड्रेसन सोलुसन पिउनुहोस्, भोक नलागे पनि।

आरामले तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई संक्रमणसँग लड्न ऊर्जा केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ। काम वा स्कुलबाट बिदा लिने बारे दोषी महसुस नगर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई निको हुन यो ऊर्जा चाहिन्छ, र घरमै बस्नाले अरुलाई संक्रमण फैलिनबाट पनि रोक्छ।

खानाको कुरा गर्दा, भोक लाग्नासाथ साधारण र नरम खानेकुराबाट सुरु गर्नुहोस्। केरा, चामल, स्याउको पेस्ट र टोस्ट मिलेर बनेको ब्राट डाइटले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई सहज बनाउँछ। क्र्याकर, कुखुराको सुप वा सादा पास्ता जस्ता अन्य नरम खानेकुरा क्रमशः थप्नुहोस्।

निको हुँदै गर्दा डेरी उत्पादनहरू, मसालेदार खाना, उच्च बोसो भएको खाना र कृत्रिम मिठास भएका कुनै पनि कुराहरूबाट जोगिनुहोस्। यी कुराहरूले तपाईंको पहिले नै संवेदनशील पाचन प्रणालीलाई अझ बिगार्न सक्छन् र पखाला बढाउन सक्छन्।

यदि लक्षणहरू बिग्रँदै गए, गम्भीर डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू देखिए वा ज्वरोले ओभर-द-काउन्टर औषधिले काम नगरेमा तुरुन्तै चिकित्सा सहायता लिनुपर्ने संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाबारे आफ्नो अनुभूतिलाई विश्वास गर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

डाक्टरको भेटघाटको लागि तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो समयमा सबैभन्दा उपयोगी हेरचाह र जानकारी प्राप्त गर्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ। विशिष्ट विवरणहरू तयार राख्नाले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको उपचारको बारेमा सही निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए, तिनीहरू कस्ता थिए र तपाईंले कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभएको छ भनेर लेख्नुहोस्। ज्वरोको ढाँचा, पखालाको आवृत्ति र दिसामा रगत वा कीडा देख्नुभएको छ कि छैन भन्ने बारे विवरणहरू समावेश गर्नुहोस्।

हालैको यात्रा, विशिष्ट रेस्टुरेन्टहरूमा खाना खाने, बिरामी मानिसहरूसँग सम्पर्क गर्ने वा पौडी खेल्ने जस्ता सम्भावित जोखिम स्रोतहरूको बारेमा जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्। यस अनुसन्धानले तपाईंलाई कसरी संक्रमण भयो भनेर बुझ्न तपाईंको डाक्टरलाई मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं हाल सेवन गरिरहेका सबै औषधिहरूको सूची बनाउनुहोस्, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र सप्प्लिमेन्टहरू पनि समावेश छन्। केही औषधिहरूले तपाईंका लक्षणहरूलाई असर गर्न सक्छन् वा तपाईंका डाक्टरले विचार गर्न सक्ने सम्भावित उपचारहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

तपाईंले सोध्न चाहेका प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्, जस्तै लक्षणहरू कति समयसम्म रहन सक्छन्, तपाईं कहिले काम वा स्कूलमा फर्कन सक्नुहुन्छ, र कुन चेतावनी चिन्हहरूले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने कुरा।

यदि सम्भव छ भने, यदि तपाईंको डाक्टरले अनुरोध गर्नुभयो भने दिसाको नमूना उपलब्ध गराउन तयार हुनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई कन्टेनर र निर्देशनहरू दिन सक्नुहुन्छ, वा नमूना सङ्कलनको लागि प्रयोगशालामा निर्देशन दिन सक्नुहुन्छ।

शिजेला बारे मुख्य कुरा के हो?

शिजेला संक्रमणहरू सामान्य, अत्यधिक संक्रामक, तर सामान्यतया आफैँ सीमित रोगहरू हुन् जुन उचित आत्म-हेरचाहको साथ एक हप्ता भित्र समाधान हुन्छन्। लक्षणहरू निकै असहज हुन सक्छन् भने पनि, धेरै मानिसहरू दीर्घकालीन प्रभाव बिना पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू सम्झनु पर्ने भनेको राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनु, पर्याप्त आराम गर्नु र संक्रमणलाई अरूलाई फैलिनबाट रोक्न उत्कृष्ट सरसफाइ अभ्यास गर्नु हो। हात धुने संक्रमण रोक्न र निको हुँदा परिवारका सदस्यहरूलाई जोगाउन तपाईंको उत्तम रक्षा हो।

यदि तपाईं आफ्ना लक्षणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंले गम्भीर निर्जलीकरण, धेरै उच्च ज्वरो, वा लक्षणहरू जुन राम्रो हुनुको सट्टा खराब हुँदै गएको जस्तो देखिन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

याद गर्नुहोस् कि एक पटक शिजेला भएकोले दीर्घकालीन प्रतिरक्षा प्रदान गर्दैन, त्यसैले तपाईं निको भएपछि पनि राम्रो सरसफाइ बानीहरू अभ्यास गर्न जारी राख्नुहोस्। उचित हेरचाह र ध्यान दिएर, तपाईं एक वा दुई हप्ता भित्र सामान्य महसुस गर्न आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

शिजेला बारे बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

म कति समयसम्म शिजेलाले संक्रामक हुन्छु?

तपाईंलाई शिगेललाको लक्षण सुरु भएको समयदेखि दस्त बन्द भएको लगभग १ देखि २ हप्तासम्म, पूर्ण रूपमा ठीक भइसकेपछि पनि, शिगेलला ब्याक्टेरिया फैलाउन सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूमा निको भएको ४ हप्तासम्म ब्याक्टेरिया रहन सक्छ। यसैले लक्षण हटेपछि पनि राम्रो हात सरसफाइ कायम राख्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ, र धेरै कार्यस्थल र विद्यालयहरूले मानिसहरूलाई खाना व्यवस्थापन वा बाल हेरचाहको काममा फर्किन अनुमति दिने अघि नकारात्मक दिसा परीक्षणको आवश्यकता राख्छन्।

के मलाई एकभन्दा बढी पटक शिगेलला हुन सक्छ?

हो, तपाईंलाई जीवनभर धेरै पटक शिगेलला संक्रमण हुन सक्छ। एउटा प्रकारको शिगेलला भएकोले तपाईंलाई अन्य प्रकारबाट संक्रमित हुनबाट जोगाउँदैन, र एउटै प्रकारको प्रतिरक्षा पनि धेरै समय टिक्दैन। यसैले पहिले शिगेलला भइसकेको भए पनि राम्रो सरसफाइ अभ्यास मार्फत रोकथाम महत्त्वपूर्ण रहन्छ। प्रत्येक संक्रमण सामान्यतया लक्षण र निको हुने समयको हिसाबले समान हुन्छ।

शिगेलला संक्रमणको समयमा प्रोबायोटिक्स लिने सुरक्षित छ?

प्रोबायोटिक्स सामान्यतया स्वस्थ मानिसहरूका लागि सुरक्षित हुन्छन्, तर सक्रिय शिगेलला संक्रमणको समयमा लिने अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ। केही अध्ययनहरूले एन्टिबायोटिक उपचार पछि स्वस्थ आन्द्रा ब्याक्टेरिया पुनर्स्थापित गर्न केही प्रोबायोटिक्सले मद्दत गर्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छन्, तर शिगेललाको लागि विशेष गरी अनुसन्धान निष्कर्षमा पुगेको छैन। पहिले पर्याप्त पानी पिउने र आराम गर्नेमा ध्यान दिनुहोस्, त्यसपछि यदि तपाईंलाई चासो छ भने आफ्नो डाक्टरसँग प्रोबायोटिक्सको प्रयोगको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

शिगेलला भएपछि म कहिले काम वा स्कूल फर्कन सक्छु?

ज्वरो घटेको र दस्त उल्लेखनीय रूपमा सुधार भएको २४ घण्टा पछि धेरै मानिसहरू काम वा स्कूल फर्कन सक्छन्, यदि उनीहरूले राम्रो सरसफाइ कायम राख्न सक्छन् भने। यद्यपि, खाद्य सेवा, स्वास्थ्य सेवा वा बाल हेरचाहमा काम गर्ने मानिसहरूले लामो समय पर्खनु पर्ने हुन सक्छ र फर्कनु अघि नकारात्मक दिसा परीक्षणको आवश्यकता पर्न सक्छ। आफ्नो रोजगारदाता वा स्कूलसँग उनीहरूको विशिष्ट नीतिको बारेमा जाँच गर्नुहोस्, किनकि आवश्यकताहरू स्थानीय स्वास्थ्य विभागको मार्गदर्शनमा आधारित भिन्न हुन सक्छन्।

शिलालेख संक्रमणको समयमा मलाई सबै डेरी उत्पादनहरूबाट बच्नुपर्छ?

शिलालेख संक्रमणको तीव्र चरणको समयमा डेरी उत्पादनहरूबाट बच्नु सामान्यतया बुद्धिमानी हुन्छ, किनकि धेरै मानिसहरूको आन्द्रामा सूजन भएको बेला अस्थायी रूपमा ल्याक्टोज असहिष्णुता विकास हुन्छ। यसको मतलब डेरी उत्पादनहरूले दस्त र पेट दुखाइलाई बढाउन सक्छ। तपाईंलाई राम्रो लाग्दै जाँदा, थोरै मात्रामा सजिलै पचाउन सकिने चीजहरू जस्तै दहीबाट सुरु गरेर, तपाईं क्रमशः डेरी उत्पादनहरू पुनः प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि डेरीले समस्या निम्त्याइरह्यो भने, पुनः प्रयास गर्नु अघि आफ्नो पाचन प्रणालीलाई निको हुन थप समय दिनुहोस्।