झिंगा के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

झिंगा के हो?

झिंगा एक पीडादायी छालाको अवस्था हो जुन तपाईंलाई चिकनपक्स दिने उही भाइरसको कारणले हुन्छ। चिकनपक्सबाट निको भएपछि, भाइरस तपाईंको स्नायु कोशिकाहरूमा सुषुप्त रहन्छ र वर्षौं पछि झिंगाको रूपमा पुनः सक्रिय हुन सक्छ।

भाइरस जागृत हुँदा, यो तपाईंको छालामा स्नायु मार्गहरूमा यात्रा गर्दछ। यसले एक विशिष्ट दाग सिर्जना गर्दछ जुन सामान्यतया तपाईंको शरीर वा अनुहारको एक छेउमा देखा पर्दछ। झिंगाको चिकित्सा नाम हर्पिस जोस्टर हो, तर यो चिसो घाउ वा जननांग हर्पिस निम्त्याउने हर्पिस भन्दा पूर्ण रूपमा फरक छ।

झिंगा लाग्ने धेरै मानिसहरू ५० वर्षभन्दा माथिका हुन्छन्, यद्यपि यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ। राम्रो कुरा के हो भने झिंगा सामान्यतया केही हप्ता भित्र आफैं सफा हुन्छ, र प्रभावकारी उपचारले पीडा व्यवस्थापन गर्न र निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

झिंगाका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंले कुनै पनि दाग देख्नु अघि नै झिंगाका लक्षणहरू सुरु हुन्छन्। देखिने केही कुरा देखा पर्नु अघि केही दिनसम्म तपाईंको छालाको विशिष्ट क्षेत्रमा पीडा, जलन वा झमझमाउन सक्नुहुन्छ।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने मुख्य लक्षणहरू छन्:

• पीडा, जलन, सुन्नपन, वा झमझमाउने जसले सामान्यतया तपाईंको शरीरको एक छेउलाई असर गर्दछ
• रातो दाग जुन तरल पदार्थले भरिएको फोकामा विकसित हुन्छ
• प्रभावित क्षेत्रमा चिलाउने
• ज्वरो र रुघाखोकी
• टाउको दुख्ने
• थकान
• पेट खराब
• प्रकाशप्रति संवेदनशीलता

दाग सामान्यतया स्नायुको बाटो पछ्याउँछ, ब्यान्ड वा पट्टी ढाँचा सिर्जना गर्दछ। यो सबैभन्दा सामान्यतया तपाईंको धड़मा देखा पर्दछ, तपाईंको मेरुदण्डबाट तपाईंको छातीसम्म एक छेउबाट बेर्छ। तथापि, यसले तपाईंको अनुहार, घाँटी, वा तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, केही मानिसहरूले थप गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यीमा धेरै क्षेत्रहरूलाई असर गर्ने व्यापक दाग, घाँटीको कठोरता सहितको गम्भीर टाउको दुखाइ, वा यदि दाग तपाईंको आँखाको नजिक देखा पर्छ भने दृष्टि परिवर्तनहरू समावेश हुन सक्छन्। यी अवस्थाहरूमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ।

झिंगा के कारणले हुन्छ?

ज्वाला रोग तपाईंको शरीरमा भाइरस पुनः सक्रिय हुँदा हुन्छ। यो तपाईंलाई बाल्यकालमा भएको चिकनपक्सको सङ्क्रमण गराउने उही भाइरस हो।

चिकनपक्स निको भएपछि, भाइरस तपाईंको शरीरबाट पूर्ण रूपमा बाहिर निस्कँदैन। यसको सट्टा, यो तपाईंको मेरुदण्ड र मस्तिष्क नजिकको स्नायु तन्तुमा जान्छ, जहाँ यो वर्षौं वा दशकौंसम्म निष्क्रिय रहन्छ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले सामान्यतया यस सुषुप्त भाइरसलाई नियन्त्रणमा राख्छ।

केही कारकहरूले भाइरसलाई पुनः सक्रिय गर्न सक्छन्:

• बढ्दो उमेरको कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• शारीरिक वा भावनात्मक तनाव
• प्रतिरक्षा शक्ति कम गर्ने केही औषधिहरू
• क्यान्सर उपचार जस्तै कीमोथेरापी वा विकिरण
• एचआईभी/एड्स वा अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली विकारहरू
• अंग प्रत्यारोपण औषधिहरू

जब तपाईंको प्रतिरक्षा रक्षा कमजोर हुन्छ, भाइरस गुणन गर्न सक्छ र तपाईंको छालामा स्नायु तन्तुहरू मार्फत यात्रा गर्न सक्छ। स्नायु मार्गमा यो यात्राले किन ज्वाला रोगको पीडा र दाग तपाईंको शरीरमा विशिष्ट ढाँचाहरू पछ्याउँछ भन्ने व्याख्या गर्दछ।

यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं अरूबाट ज्वाला रोग लाग्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, यदि तपाईंसँग सक्रिय ज्वाला रोगका फोकाहरू छन् भने, तपाईंले चिकनपक्स नभएका मानिसहरूमा भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूलाई ज्वाला रोग होइन, चिकनपक्स हुनेछ।

ज्वाला रोगको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

तपाईंलाई ज्वाला रोग लागेको हुन सक्छ भन्ने शङ्का लाग्नासाथ तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। लक्षण सुरु भएको ७२ घण्टा भित्र प्रारम्भिक उपचारले तपाईंको रोगको गम्भीरता र अवधिलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यी कुनै पनि चेतावनी चिन्हहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:

• तपाईंको आँखा नजिक दाग, जसले तपाईंको दृष्टिलाई असर गर्न सक्छ
• तपाईंको शरीरको ठूलो भाग ढाक्ने व्यापक दाग
• घाँटीको कठोरता सहितको गम्भीर टाउको दुखाइ
• १०१°F (३८.३°C) भन्दा माथिको उच्च ज्वरो
• दाग क्षेत्रमा ब्याक्टेरियल संक्रमणका लक्षणहरू, जस्तै रातोपन, न्यानोपन वा पिप बढ्नु
• तपाईंको अनुहारका भागहरू चलाउन गाह्रो हुनु
• सुन्ने समस्या वा चक्कर लाग्नु

६० वर्षभन्दा माथि उमेर भएका वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूले ढिलाइ गर्नु हुँदैन। यी कारकहरूले जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछन्, जसले गर्दा तत्काल चिकित्सा ध्यान अझ बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

यदि तपाईंका लक्षणहरू सामान्य देखिए पनि, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई चाँडै भेट्नाले जटिलताहरू रोक्न र तपाईंको असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्न सक्छन् जुन चाँडै सुरु गर्दा उत्तम काम गर्दछ।

झ्याउँलाका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

जसलाई पनि चिकनपक्स भएको छ उनीहरूलाई झ्याउँला हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले यो पुनः सक्रियताको सम्भावना बढाउँछन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई प्रारम्भिक लक्षणहरूमा सतर्क रहन मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• ५० वर्षभन्दा माथिको उमेर, किनकि समयसँगै तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूपमा कमजोर हुन्छ
• क्यान्सर, एचआईभी/एड्स, वा अटोइम्यून रोगहरूबाट कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• अंग प्रत्यारोपण वा अटोइम्यून अवस्थाहरूको लागि इम्युनोसप्रेसिव औषधिहरू लिइरहेको
• क्यान्सर उपचार जस्तै कीमोथेरापी वा विकिरण थेरापी भइरहेको
• शारीरिक वा भावनात्मक तनावको उच्च स्तर
• मधुमेह वा मिर्गौला रोग जस्ता केही दीर्घकालीन रोगहरू

केही कम सामान्य जोखिम कारकहरूले पनि भूमिका खेल्न सक्छन्। यीमा हालैको शल्यक्रिया, गम्भीर चोटपटक, वा दीर्घकालीन स्टेरोइड औषधिहरू लिइरहेको समावेश छ। महिलाहरूलाई पुरुषहरू भन्दा अलि बढी जोखिम हुन सक्छ, यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरू किन यस्तो हुन्छ भन्ने कुरामा पूर्ण रूपमा निश्चित छैनन्।

यी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा झ्याउँला हुन्छ भन्ने होइन। जोखिम कारक भएका धेरै मानिसहरूलाई कहिल्यै यो अवस्था हुँदैन, जबकि कुनै स्पष्ट जोखिम कारक नभएका अरूलाई झ्याउँला हुन्छ। तपाईंको व्यक्तिगत प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाले तपाईंको जोखिम निर्धारण गर्ने सबैभन्दा ठूलो भूमिका खेल्छ।

झ्याउँलाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरू झ्याउँलाबाट दीर्घकालीन समस्या बिना नै निको हुन्छन्, तर जटिलताहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरू वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूमा। यी सम्भावनाहरूको बारेमा जान्नुले तपाईंलाई आवश्यक पर्दा उपयुक्त हेरचाह खोज्न मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• पोस्टहर्पेटिक न्यूरेल्जिया - दाद निको भएको महिनौं वा वर्षौं पछि पनि रहिरहने लगातार नशाको पीडा
• दाद भएको क्षेत्रमा ब्याक्टेरियाको छालाको संक्रमण
• फोकाबाट हुने दाग
• यदि दाद तपाईंको आँखाको वरपरको क्षेत्रलाई असर गर्छ भने आँखाको समस्या
• यदि दादले तपाईंको भित्री कानलाई असर गर्छ भने सुन्ने शक्ति वा सन्तुलनको समस्या
• यदि दादले अनुहारको स्नायुलाई असर गर्छ भने अनुहारको पक्षाघात

दुर्लभ तर गम्भीर जटिलताहरूमा निमोनिया, मस्तिष्कको सूजन (इन्सेफलाइटिस), वा अन्य अंगहरूमा संलग्नता समावेश हुन सक्छन्। यी सामान्यतया गम्भीर रूपमा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा हुन्छन् र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ।

पोस्टहर्पेटिक न्यूरेल्जियालाई विशेष उल्लेख गर्नुपर्छ किनकि यसले २०% सम्म दाद भएका मानिसहरूलाई असर गर्छ। यस अवस्थाले जलेको, तेज, वा गहिरो दुखाइ निम्त्याउँछ जुन तपाईंको छाला निको भएको धेरै समय पछि पनि रहन्छ। जोखिम उमेरसँग बढ्छ, विशेष गरी ६० पछि।

एन्टिभाइरल औषधिहरूको प्रारम्भिक उपचारले जटिलताहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ। यो अर्को कारण हो कि जब तपाईंलाई दादको शङ्का हुन्छ चाँडै डाक्टरलाई देखाउनु यति महत्त्वपूर्ण छ।

दाद कसरी रोक्न सकिन्छ?

दाद रोक्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका खोप हो। दादको खोपले तपाईंलाई यो अवस्था विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ र यदि तपाईंलाई यो हुन्छ भने गम्भीरतालाई कम गर्न सक्छ।

दाद रोकथामको लागि दुईवटा खोपहरू उपलब्ध छन्। शिंग्रिक्स मनपर्ने खोप हो र ५० वर्ष र माथिका वयस्कहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ, यद्यपि तपाईंलाई पहिले दाद भएको छ वा पुरानो जोस्टाभ्याक्स खोप प्राप्त भएको छ भने पनि। शिंग्रिक्स दुई मात्रामा दिइन्छ, २ देखि ६ महिनाको अन्तरालमा।

खोपले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको क्षमतालाई भाइरसेला-जोस्टर भाइरससँग लड्न बढावा दिन्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि शिंग्रिक्स ५० देखि ६९ वर्ष उमेरका मानिसहरूमा दाद रोक्न ९०% भन्दा बढी प्रभावकारी छ, र ७० वर्ष र माथिका मानिसहरूमा लगभग ८५% प्रभावकारी छ।

खोप लगाउनु बाहेक, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली कायम राख्नाले झिंगाको पुनः सक्रियता रोक्न मद्दत गर्न सक्छ:

• फलफूल र तरकारीहरूले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानु
• तपाईंको फिटनेस स्तरको लागि उपयुक्त नियमित व्यायाम गर्नु
• आरामका तरिकाहरू वा परामर्श मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नु
• प्रत्येक रात सामान्यतया 7-9 घण्टा पर्याप्त निद्रा लिनु
• धूम्रपान नगर्नु र मदिरा सेवन सीमित गर्नु
• दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नु

यी जीवनशैलीका कारकहरूले समग्र प्रतिरक्षा स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दा पनि, झिंगा विरुद्धको तपाईंको उत्तम सुरक्षा खोप नै हो। झिंगाको खोप तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

झिंगा कसरी निदान गरिन्छ?

डक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंको दागको जाँच गरेर र तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा सोधेर झिंगाको निदान गर्न सक्छन्। झिंगाको विशिष्ट ढाँचा र उपस्थितिले अनुभवी स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूलाई चिन्न योग्य बनाउँछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीरको एक छेउमा स्नायु मार्गहरू पछ्याउने विशेषता ब्यान्ड जस्तो दाग खोज्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको पीडाको ढाँचाहरू, लक्षणहरू कहिले सुरु भए र तपाईंलाई पहिले चिकनपक्स भएको छ कि छैन भनेर पनि सोध्नेछन्।

धेरैजसो अवस्थामा, निदानको लागि कुनै विशेष परीक्षणहरू आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि निम्न अवस्था भएमा तपाईंको डाक्टरले प्रयोगशाला परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• तपाईंको दागको जाँचबाट निदान स्पष्ट छैन
• तपाईंसँग लक्षणहरूको असामान्य प्रस्तुति छ
• तपाईंसँग गम्भीर रूपमा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली छ
• जटिलताहरूको शङ्का छ

उपलब्ध परीक्षणहरूमा भाइरस पत्ता लगाउन तपाईंका फोकाहरूबाट नमूना लिने, एन्टिबडीहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण गर्ने, वा दुर्लभ अवस्थामा छालाको बायोप्सी समावेश छन्। यी परीक्षणहरूले भाइरसेला-जोस्टर भाइरसको उपस्थितिको पुष्टि गर्न सक्छन्।

प्रारम्भिक निदान महत्त्वपूर्ण छ किनकि एन्टिभाइरल उपचार लक्षण सुरु भएको 72 घण्टा भित्र सुरु गर्दा उत्तम काम गर्दछ। यदि तपाईंलाई झिंगा लागेको हुन सक्छ भन्ने शङ्का छ भने, तपाईंलाई पूर्ण रूपमा निश्चित नभए पनि, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

झ्याउँलाको उपचार के हो?

झ्याउँलाको उपचार छिटो निको हुने, पीडा कम गर्ने र जटिलताहरू रोक्नमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईंले जति चाँडो उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, यो त्यति नै प्रभावकारी हुन्छ।

तपाईंको डाक्टरले मुख्य उपचारको रूपमा एन्टिभाइरल औषधिहरू लेखिदिन सक्छन्। यी औषधिहरूले भाइरससँग लड्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको रोगको अवधि छोटो बनाउन सक्छन्:

• एसाइक्लोभिर (जोभिराक्स)
• भ्यालासाइक्लोभिर (भ्याल्ट्रेक्स)
• फ्यामसाइक्लोभिर (फ्यामभिर)

पीडा व्यवस्थापनको लागि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको पीडाको स्तर र चिकित्सा इतिहासको आधारमा धेरै विकल्पहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर पीडा निवारकहरूले हल्कादेखि मध्यम पीडामा मद्दत गर्न सक्छन्।

अधिक गम्भीर पीडाको लागि, बलियो औषधिहरू आवश्यक पर्न सक्छन्:

• प्रिस्क्रिप्शन पीडा औषधिहरू
• नर्भ पीडाको लागि ग्याबा पेण्टिन जस्ता एन्टिकन्भल्सेन्टहरू
• क्रोनिक नर्भ पीडाको लागि ट्राइसाइक्लिक एन्टिडिप्रेसन्टहरू
• लाइडोकेन प्याचहरू जस्ता सामयिक औषधिहरू
• सूजन कम गर्न केही अवस्थामा कोर्टिकोस्टेरॉइडहरू

यदि तपाईंलाई दागको क्षेत्रमा ब्याक्टेरियल संक्रमण हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिकहरू लेखिदिनेछ। यो जटिलता तब हुन सक्छ जब फोकाहरू चिलाउने वा खराब घाउको हेरचाहको कारण संक्रमित हुन्छन्।

एन्टिभाइरल औषधिहरूको लागि उपचार अवधि सामान्यतया ७ देखि १० दिनसम्म हुन्छ, यद्यपि पीडा व्यवस्थापन लामो समयसम्म जारी रहन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको प्रगति अनुगमन गर्नेछ र आवश्यकता अनुसार उपचारहरू समायोजन गर्नेछ।

झ्याउँलाको समयमा घरमै उपचार कसरी गर्ने?

घरको हेरचाहले झ्याउँलाका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र निको हुनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यी आत्म-हेरचाह उपायहरूले तपाईंको निर्धारित औषधिहरूले भाइरससँग लड्दा आराम प्रदान गर्न सक्छन्।

तपाईंको दागको राम्रोसँग हेरचाहले संक्रमण रोक्न र निको हुन मद्दत गर्दछ:

• छाला सफा र सुख्खा राख्नुहोस्
• पीडा र चिलाउसो कम गर्न चिसो, भिजेको कपडा लगाउनुहोस्
• कोलाइडल ओटमिल वा बेकिङ सोडा भएको चिसो नुहाउनुहोस्
• छालामा चिलाउने नहोस् भनेर लुज फिटिङ, कपासको लुगा लगाउनुहोस्
• फोकाहरू कोट्याउने वा च्यात्नेबाट जोगिनुहोस्
• आवश्यक भएमा नचिप्किने पट्टीले छाला छोप्नुहोस्

घरमै पीडा र असुविधा व्यवस्थापन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरससँग लड्न मद्दत गर्न आराम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। प्रशस्त निद्रा लिनुहोस् र तपाईंको लक्षणहरू बिग्रन सक्ने कडा शारीरिक क्रियाकलापहरूबाट जोगिनुहोस्।

पीडा कम गर्न, तपाईंले दिनमा धेरै पटक १५-२० मिनेटको लागि चिसो कपडा लगाउन सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूले क्यालामाइन लोसनले चिलाउसो कम गर्न मद्दत गर्छ भन्ने पाउँछन्। गहिरो सास फेर्ने वा हल्का ध्यान जस्ता विश्रामका तरिकाहरूले तपाईंलाई असुविधा सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

पोषण र हाइड्रेसनले तपाईंको निको हुने प्रक्रियालाई सहयोग गर्दछ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तम रूपमा काम गर्न मद्दत गर्न पौष्टिक खाना खानुहोस् र प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्। यदि तपाईं नियमित खाना खाने अवस्थामा छैन भने, सानो, बारम्बार खाजा खानुहोस्।

जसलाई चिकनपक्स भएको छैन, विशेष गरी गर्भवती महिला, नवजात शिशु र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कबाट जोगिनुहोस्। सबै फोकाहरूमा खटिरा नआएसम्म तपाईं संक्रामक हुनुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरको भेटघाटको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो झिंगाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी हेरचाह प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। सही जानकारी तयार राख्नाले निदान र उपचार निर्णयलाई छिटो बनाउन सक्छ।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरू कहिले सुरु भएका थिए भनेर लेख्नुहोस्। तपाईंले अनुभव गरिरहेको पीडाको बारेमा विवरणहरू समावेश गर्नुहोस्, जस्तै यो जल्ने, तेज वा दुख्ने छ कि छैन, र यसको तीव्रतालाई १ देखि १० को स्केलमा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

साझेदारी गर्न महत्त्वपूर्ण चिकित्सा जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्:

• हाल प्रयोग भइरहेका औषधिहरूको सूची, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधि र सप्प्लिमेन्टहरू पनि समावेश छन्
• चिकनपक्स वा चिकनपक्स खोपको इतिहास
• झिंगाको कुनै पनि पहिलेका घटनाहरू
• हालैका रोगहरू, तनाव, वा तपाईंको स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू
• तपाईंसँग भएका दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरू
• तपाईंले आफ्ना लक्षणहरूको लागि पहिले नै प्रयास गर्नुभएका कुनै पनि उपचारहरू

भेटको क्रममा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्ने प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्। तपाईं उपचारका विकल्पहरू, अपेक्षित निको हुने समय, कहिले सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सकिन्छ, वा अरुलाई भाइरस फैलिनबाट कसरी रोक्ने भन्ने बारे जान्न चाहनुहुन्छ।

आफ्नो नियुक्तिको लागि परिवारको सदस्य वा साथीलाई ल्याउने कुरा विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन र असहज समयमा समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि सम्भव छ भने, नियुक्ति अघि आफ्नो दागमा लोशन वा क्रीम लगाउनबाट जोगिनुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई दाग स्पष्ट रूपमा देख्न र सही निदान गर्न अनुमति दिन्छ।

झिंगा बारे मुख्य कुरा के हो?

झिंगा एक व्यवस्थित अवस्था हो जुन अधिकांश मानिसहरू उचित हेरचाहको साथ पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। यद्यपि यो पीडादायी र असहज हुन सक्छ, तपाईंलाई छिटो निको हुन र जटिलताहरू कम गर्न प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि प्रारम्भिक उपचारले उल्लेखनीय फरक पार्छ। यदि तपाईंलाई झिंगा लागेको शङ्का छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्न पर्खनुहोस्। लक्षण सुरु भएको ७२ घण्टा भित्र एन्टिभाइरल औषधि सुरु गर्नाले तपाईंको परिणामलाई नाटकीय रूपमा सुधार गर्न सक्छ।

खोप मार्फत रोकथाम तपाईंको सबैभन्दा राम्रो रक्षा हो, विशेष गरी यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि हुनुहुन्छ भने। शिंग्रिक्स खोप अत्यन्त प्रभावकारी छ र झिंगाका अधिकांश केसहरू रोक्न सक्छ वा यदि तपाईंलाई लाग्छ भने गम्भीरता कम गर्न सक्छ।

याद राख्नुहोस् कि झिंगा लाग्नु भनेको तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर समस्या भएको अर्थ होइन। यो एक सामान्य अवस्था हो जसले प्रत्येक वर्ष लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्दछ। उचित चिकित्सा हेरचाह र आत्म-हेरचाह उपायहरूको साथ, तपाईं केही हप्ता भित्र निको हुने र आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कने आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको निको हुने क्रममा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। यदि आवश्यक भएमा तिनीहरूले तपाईंको उपचार योजना समायोजन गर्न सक्छन् र कुनै पनि बाँकी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईंलाई आफ्नो अवस्था वा निको हुने बारे चिन्ता छ भने मद्दत खोज्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

झिंगा बारे सोधिने प्रश्नहरू

के तपाईंलाई एकभन्दा बढी पटक झिंगा लाग्न सक्छ?

हो, तपाईंलाई एकभन्दा बढी पटक झिंगा लाग्न सक्छ, यद्यपि यो सामान्य होइन। झिंगा लागेका धेरै मानिसहरूलाई फेरि कहिल्यै लाग्दैन। तथापि, लगभग १-५% मानिसहरूमा दोस्रो पटक लाग्न सक्छ, र कमै मात्रामा, केही मानिसहरूलाई जीवनभर तीन वा बढी पटक लाग्न सक्छ।

तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भएमा वा तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि भएमा पुनरावृत्तिको जोखिम बढी हुन्छ। राम्रो कुरा के हो भने दोहोरिने घटनाहरू पहिलो घटना भन्दा कम गम्भीर हुन्छन्। पहिले नै झिंगा लागिसकेको भए पनि झिंगाको खोप लगाउनाले पुनरावृत्तिको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के झिंगा सर्ने रोग हो?

झिंगा आफैंमा सर्ने रोग होइन, तर यसलाई निम्त्याउने भाइरस अरूलाई सर्छ। यदि तपाईंलाई खुला फोका भएको सक्रिय झिंगा छ भने, तपाईंले चिकनपक्स वा चिकनपक्सको खोप नलगाएका मानिसहरूलाई भाइरस सार्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंबाट भाइरस लाग्ने मानिसहरूलाई झिंगा होइन, चिकनपक्स हुन्छ। फोकाहरू देखा पर्दा देखि पूर्ण रूपमा खटिरा नभएसम्म तपाईं सर्ने हुनुहुन्छ। भाइरस फैलिनबाट रोक्नको लागि, आफ्नो दाग ढाक्नुहोस् र गर्भवती महिलाहरू, नवजात शिशुहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूसँग सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।

झिंगा कति समयसम्म रहन्छ?

झिंगाको अधिकांश घटना सुरुदेखि अन्त्यसम्म २-४ हप्तासम्म रहन्छन्। समयरेखा सामान्यतया यस ढाँचा अनुसार हुन्छ: सुरुमा १-३ दिनसम्म पीडा र झमझमाहट, त्यसपछि दागको विकास, त्यसपछि फोकाको निर्माण र अन्ततः लगभग ७-१० दिनमा खटिरा बन्ने, र २-४ हप्तामा पूर्ण निको हुने।

यद्यपि, केही मानिसहरूमा पछि हर्पेटिक न्यूराल्जिया भनिने लामो समयसम्म रहने नशाको पीडा हुन सक्छ जुन महिनौं वा वर्षौंसम्म रहन सक्छ। एन्टिभाइरल औषधिहरूको प्रारम्भिक उपचारले अवधि छोटो पार्न र दीर्घकालीन जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के तनावले झिंगा हुन्छ?

तनावले सिधै झिंगा हुँदैन, तर यसले भाइरसलाई पुनः सक्रिय गर्न ट्रिगर गर्न सक्छ। शारीरिक र भावनात्मक दुवै तनावले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको शरीरले सुप्त भ्यारिसेला-जोस्टर भाइरसलाई नियन्त्रणमा राख्न गाह्रो हुन्छ।

जीवनका ठूला घटनाहरू, रोग, शल्यक्रिया, वा लामो समयसम्मको तनावले तपाईंलाई झिंगा लाग्ने जोखिम बढाउन सक्छ। यही कारणले स्वस्थ जीवनशैलीका विकल्पहरू, पर्याप्त निद्रा र तनाव कम गर्ने तरिकाहरू मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नु रोकथामको एक भाग हुन सक्छ।

झिंगा र हर्पिसमा के फरक छ?

झिंगा र जेनिटल हर्पिस हर्पिस परिवारका फरक भाइरसहरूद्वारा हुन्छन्, तर तिनीहरू एउटै अवस्था होइनन्। झिंगा भ्यारिसेला-जोस्टर भाइरस (चिकनपक्स हुने एउटै भाइरस) द्वारा हुन्छ, जबकि जेनिटल हर्पिस सामान्यतया हर्पिस सिम्प्लेक्स भाइरस प्रकार १ वा २ द्वारा हुन्छ।

झिंगा सामान्यतया तपाईंको शरीरको एक छेउमा ब्यान्ड जस्तो दागको रूपमा देखा पर्दछ र यो पहिलेको चिकनपक्स संक्रमणसँग सम्बन्धित छ। जेनिटल हर्पिसले सामान्यतया जननांग क्षेत्रलाई असर गर्छ र यौन सम्पर्कबाट सर्छ। दुवै अवस्थाले पीडादायी फोकाहरू निम्त्याउन सक्छन्, तर तिनीहरूका कारणहरू, स्थानहरू र संक्रमणका तरिकाहरू फरक छन्।