अण्डकोषको क्यान्सर

अण्डकोषको क्यान्सर भनेको कोषिकाहरूको वृद्धि हो जुन अण्डकोषमा सुरु हुन्छ। अण्डकोष, जसलाई वृषण पनि भनिन्छ, स्क्रोटममा हुन्छन्। स्क्रोटम भनेको लिंगको मुनि रहेको छालाको ढिलो झोला हो। अण्डकोषले शुक्रकीट र टेस्टोस्टेरोन हर्मोन बनाउँछन्।

अण्डकोषको क्यान्सर सामान्य प्रकारको क्यान्सर होइन। यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ, तर यो १५ र ४५ वर्षको उमेर बीचमा सबैभन्दा बढी हुन्छ।

अण्डकोषको क्यान्सरको पहिलो लक्षण प्रायः अण्डकोषमा ठक्कर वा गाँठो हो। क्यान्सरका कोषिकाहरू छिटो बढ्न सक्छन्। तिनीहरू प्रायः अण्डकोष बाहिर शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिन्छन्।

अण्डकोषको क्यान्सर निकै उपचारयोग्य छ, यद्यपि यो शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिए पनि। उपचारहरू तपाईंसँग भएको अण्डकोषको क्यान्सरको प्रकार र कति टाढा फैलिएको छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। सामान्य उपचारहरूमा शल्यक्रिया र कीमोथेरापी समावेश छन्।

वृषण वा कमरको क्षेत्रमा पीडा, सुजन वा गाँठाहरू वृषण क्यान्सर वा उपचार चाहिने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको संकेत वा लक्षण हुन सक्छन्।

वृषण क्यान्सरका संकेत र लक्षणहरू समावेश छन्:

• कुनै पनि वृषणमा गाँठो वा सुजन
• अण्डकोषमा भारीपनको अनुभूति
• तल्लो पेट वा कमरमा हल्का दुखाइ
• अचानक अण्डकोषमा सुजन
• वृषण वा अण्डकोषमा पीडा वा असुविधा
• स्तनको तन्तुको वृद्धि वा कोमलता
• ढाड दुख्ने

सामान्यतया वृषण क्यान्सर केवल एउटा वृषणमा मात्र हुन्छ।

यदि तपाईंलाई दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म कुनै लक्षण देखिएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्नुहोस्। यीमा तपाईंको अण्डकोष वा कमरको क्षेत्रमा पीडा, सुजन वा गाँठाहरू समावेश छन्। निःशुल्क सदस्यता लिनुहोस् र क्यान्सरसँग जुझ्ने बारे गहन मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्, साथै दोस्रो राय कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने बारे उपयोगी जानकारी पनि प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं कुनै पनि बेला सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको क्यान्सरसँग जुझ्ने बारे गहन मार्गदर्शन छिट्टै तपाईंको इनबक्समा आउनेछ। तपाईंलाई

अधिकांश वृषण क्यान्सरको कारण के हो भन्ने स्पष्ट छैन।

वृषण क्यान्सर सुरु हुन्छ जब केही कारणले वृषण कोषिकाको डीएनएमा परिवर्तन हुन्छ। एउटा कोषिकाको डीएनएमा त्यो कोषिकाले के गर्ने भन्ने निर्देशन हुन्छ। परिवर्तनले कोषिकालाई छिटो बढ्न र गुणन गर्न भन्छ। क्यान्सर कोषिकाहरू बाँच्न जारी रहन्छन् जब स्वस्थ कोषिकाहरू आफ्नो प्राकृतिक जीवन चक्रको अंशको रूपमा मर्नेछन्। यसले वृषणमा धेरै अतिरिक्त कोषिकाहरू निम्त्याउँछ जसले ट्युमर भनिने एक द्रव्यमान बनाउन सक्छ।

समयसँगै, ट्युमर वृषणभन्दा बाहिर बढ्न सक्छ। केही कोषिकाहरू अलग हुन सक्छन् र शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिन सक्छन्। वृषण क्यान्सर सबैभन्दा धेरै लिम्फ नोडहरू, कलेजो र फोक्सोमा फैलिन्छ। जब वृषण क्यान्सर फैलिन्छ, यसलाई मेटास्टेटिक वृषण क्यान्सर भनिन्छ।

लगभग सबै वृषण क्यान्सर जर्म कोषिकाहरूमा सुरु हुन्छन्। वृषणमा रहेका जर्म कोषिकाहरूले शुक्राणु बनाउँछन्। जर्म कोषिकाहरूमा डीएनए परिवर्तनको कारण के हो भन्ने स्पष्ट छैन।

अण्डकोषको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:

• अवरोही नभएको अण्डकोष, जसलाई क्रिप्टोर्किडिजम भनिन्छ। भ्रूणको विकासको क्रममा अण्डकोष पेटमा बन्छन्। तिनीहरू सामान्यतया जन्मनु अघि अण्डकोषमा झर्छन्। यदि तपाईंको अण्डकोष कहिल्यै झरेन भने, तपाईंलाई अण्डकोषको क्यान्सर हुने जोखिम बढी हुन्छ। अण्डकोषलाई अण्डकोषमा सार्न शल्यक्रिया गरिएको भए पनि जोखिम बढ्छ।
• अण्डकोषको क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास भएको। यदि तपाईंको परिवारमा अण्डकोषको क्यान्सर छ भने, तपाईंलाई बढी जोखिम हुन सक्छ।
• युवा वयस्क भएको। अण्डकोषको क्यान्सर कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ। तर यो किशोर र १५ देखि ४५ वर्ष उमेर समूहका युवा वयस्कहरूमा सबैभन्दा बढी सामान्य छ।
• गोरो वर्णको भएको। अण्डकोषको क्यान्सर गोरा मानिसहरूमा सबैभन्दा बढी सामान्य छ।

अण्डकोषको क्यान्सर रोक्न कुनै उपाय छैन। यदि तपाईंलाई अण्डकोषको क्यान्सर भयो भने, यसलाई रोक्न तपाईंले केही पनि गर्न सक्नुहुन्न थियो। केही स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले नियमित रूपमा अण्डकोषको आत्म-परीक्षण गर्न सिफारिस गर्छन्। अण्डकोषको आत्म-परीक्षणको क्रममा तपाईंले कुनै पनि गाँठो वा अन्य परिवर्तनहरूको लागि आफ्नो अण्डकोषहरू महसुस गर्नुहुन्छ। सबै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू यस सिफारिससँग सहमत छैनन्। अण्डकोषको क्यान्सरबाट मृत्युको जोखिम कम गर्न आत्म-परीक्षणले सक्छ भन्ने देखाउने कुनै अनुसन्धान छैन। ढिलो चरणमा पत्ता लागे तापनि, अण्डकोषको क्यान्सर निको हुने सम्भावना हुन्छ। यद्यपि, तपाईंलाई आफ्नो अण्डकोषको सामान्य अनुभूति थाहा पाउन उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंले अण्डकोषको आत्म-परीक्षण गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहने कुनै पनि परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग भेट गर्नुहोस्।

तपाईंलाई आफैंले वृषण क्यान्सरका गाँठागुँठी, सुजन वा अन्य लक्षणहरू भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा परीक्षाको क्रममा पनि यी पत्ता लगाउन सकिन्छ। तपाईंका लक्षणहरू वृषण क्यान्सरको कारणले भएको हो कि होइन भनेर हेर्नका लागि तपाईंलाई अन्य परीक्षणहरू चाहिनेछ।

वृषण क्यान्सरको निदान गर्न प्रयोग गरिने परीक्षणहरू समावेश छन्:

• अल्ट्रासाउन्ड। वृषण अल्ट्रासाउन्ड परीक्षणले चित्रहरू बनाउन ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। यसलाई स्क्रोटम र वृषणहरूको चित्र बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। अल्ट्रासाउन्डको क्रममा तपाईं पछाडि सुतेर खुट्टाहरू फैलाएर बस्नुहुन्छ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले स्क्रोटममा स्पष्ट जेली लगाउँछ। चित्रहरू बनाउनका लागि हातले समात्ने प्रोब स्क्रोटममाथि सारिन्छ।

अल्ट्रासाउन्डले तपाईंको प्रदायकलाई वृषण वरपरका कुनै पनि गाँठागुँठीहरूको बारेमा थप सुरागहरू दिन्छ। यसले तपाईंको प्रदायकलाई गाँठागुँठीहरू क्यान्सर नभएको कुरा जस्तो देखिन्छ कि क्यान्सर जस्तो देखिन्छ भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। अल्ट्रासाउन्डले गाँठागुँठीहरू वृषण भित्र छन् वा बाहिर छन् भनेर देखाउँछ। वृषण भित्रका गाँठागुँठीहरू वृषण क्यान्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

• रगत परीक्षण। रगत परीक्षणले वृषण क्यान्सर कोशिकाहरूद्वारा बनाइएका प्रोटिनहरू पत्ता लगाउन सक्छ। यस प्रकारको परीक्षणलाई ट्युमर मार्कर परीक्षण भनिन्छ। वृषण क्यान्सरका लागि ट्युमर मार्करहरूमा बिटा-मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, अल्फा-फिटोप्रोटिन र ल्याक्टेट डिहाइड्रोजनेज समावेश छन्। तपाईंको रगतमा यी पदार्थहरू भएकोले तपाईंलाई क्यान्सर छ भन्ने अर्थ लाग्दैन। सामान्य भन्दा उच्च स्तर हुनु भनेको तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भनेर बुझ्न प्रयोग गर्ने सुराग हो।
• वृषण हटाउने शल्यक्रिया। यदि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको वृषणमा रहेको गाँठागुँठी क्यान्सर हुन सक्छ भन्ने सोच्छ भने, तपाईंलाई वृषण हटाउन शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ। वृषण परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाइन्छ। परीक्षणहरूले यो क्यान्सर हो कि होइन भनेर देखाउन सक्छ।

अल्ट्रासाउन्ड। वृषण अल्ट्रासाउन्ड परीक्षणले चित्रहरू बनाउन ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। यसलाई स्क्रोटम र वृषणहरूको चित्र बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। अल्ट्रासाउन्डको क्रममा तपाईं पछाडि सुतेर खुट्टाहरू फैलाएर बस्नुहुन्छ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले स्क्रोटममा स्पष्ट जेली लगाउँछ। चित्रहरू बनाउनका लागि हातले समात्ने प्रोब स्क्रोटममाथि सारिन्छ।

अल्ट्रासाउन्डले तपाईंको प्रदायकलाई वृषण वरपरका कुनै पनि गाँठागुँठीहरूको बारेमा थप सुरागहरू दिन्छ। यसले तपाईंको प्रदायकलाई गाँठागुँठीहरू क्यान्सर नभएको कुरा जस्तो देखिन्छ कि क्यान्सर जस्तो देखिन्छ भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। अल्ट्रासाउन्डले गाँठागुँठीहरू वृषण भित्र छन् वा बाहिर छन् भनेर देखाउँछ। वृषण भित्रका गाँठागुँठीहरू वृषण क्यान्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

तपाईंको क्यान्सर कोशिकाहरूमा गरिने परीक्षणहरूले तपाईंलाई भएको वृषण क्यान्सरको प्रकारको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई जानकारी दिन्छ। तपाईंको उपचारको बारेमा निर्णय गर्दा तपाईंको हेरचाह टोलीले तपाईंको क्यान्सर प्रकारलाई विचार गर्दछ।

वृषण क्यान्सरका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू समावेश छन्:

• सेमिनोमा। सेमिनोमा वृषण क्यान्सरहरू बढी उमेरमा हुने गर्दछन्। सेमिनोमाले प्रायः ननसेमिनोमा भन्दा ढिलो बढ्छ र फैलिन्छ।
• ननसेमिनोमा। ननसेमिनोमा वृषण क्यान्सरहरू जीवनको प्रारम्भिक चरणमा हुने गर्दछन्। तिनीहरू छिटो बढ्छन् र फैलिन्छन्। धेरै प्रकारका ननसेमिनोमहरू छन्। तिनीहरूमा कोरियोकार्सिनोमा, एम्ब्रियोनल कार्सिनोमा, टेराटोमा र योल्क स्याक ट्युमर समावेश छन्।

अन्य प्रकारका वृषण क्यान्सरहरू पनि छन्, तर तिनीहरू धेरै दुर्लभ छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको निदान पुष्टि गरेपछि, अर्को चरण यो हेर्नु हो कि क्यान्सर वृषणभन्दा बाहिर फैलिएको छ कि छैन। यसलाई क्यान्सरको चरण भनिन्छ। यसले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई तपाईंको रोगनिदान र तपाईंको क्यान्सर निको हुने सम्भावना कति छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

वृषण क्यान्सरको स्टेजिङका लागि परीक्षणहरू समावेश छन्:

• कम्प्युटरकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्क्यान। सीटी स्क्यानले तपाईंको पेट, छाती र श्रोणि को एक श्रृंखला एक्स-रे चित्रहरू लिन्छ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले क्यान्सर फैलिएको छ कि छैन भनेर हेर्नका लागि चित्रहरू जाँच गर्दछ।
• रगत परीक्षण। वृषण हटाउने शल्यक्रिया पछि ट्युमर मार्कर परीक्षणहरू प्रायः दोहोर्याइन्छ। परिणामहरूले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई क्यान्सर कोशिकाहरू मार्न थप उपचारहरू चाहिन्छ कि चाहिँदैन भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। क्यान्सर उपचारको क्रममा र पछि तपाईंको अवस्थाको निगरानी गर्न ट्युमर मार्कर परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।

वृषण क्यान्सरका चरणहरू ० देखि ३ सम्म हुन्छन्। सामान्यतया, चरण ० र चरण १ क्यान्सरले केवल वृषण र यसको वरपरको क्षेत्रलाई मात्र असर गर्दछ। यी प्रारम्भिक चरणहरूमा, क्यान्सर लिम्फ नोडहरू वा शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिएको हुँदैन। चरण २ वृषण क्यान्सर लिम्फ नोडहरूमा फैलिएको छ। जब वृषण क्यान्सर शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिन्छ, यो चरण ३ हो। सबै चरण ३ क्यान्सर फैलिएका हुँदैनन्। चरण ३ ले यो पनि अर्थ लगाउन सक्छ कि क्यान्सर लिम्फ नोडहरूमा छ र ट्युमर मार्कर परिणामहरू धेरै उच्च छन्।

अण्डकोषको क्यान्सरको उपचारमा प्रायः शल्यक्रिया र कीमोथेरापी समावेश हुन्छन्। कुन उपचार विकल्प तपाईंको लागि उत्तम छ भन्ने कुरा तपाईंसँग भएको अण्डकोषको क्यान्सरको प्रकार र यसको चरणमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र तपाईंको प्राथमिकताहरूलाई पनि विचार गर्दछ। अण्डकोषको क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिने शल्यक्रियाहरू समावेश छन्:

• अण्डकोष हटाउन शल्यक्रिया। यो प्रक्रियालाई रेडिकल इन्गुइनल ओरच्याक्टोमी भनिन्छ। यो अधिकांश अण्डकोषको क्यान्सरको लागि पहिलो उपचार हो। अण्डकोष हटाउन, एक सर्जनले ग्रोइनमा कटौती गर्दछ। सम्पूर्ण अण्डकोष उद्घाटन मार्फत बाहिर निकालिन्छ। यदि तपाईंले रोज्नुभयो भने, कृत्रिम, जेलले भरिएको अण्डकोष घुसाउन सकिन्छ। यदि क्यान्सर अण्डकोष बाहिर फैलिएको छैन भने यो मात्र आवश्यक उपचार हुन सक्छ।
• नजिकैका लिम्फ नोडहरू हटाउन शल्यक्रिया। यदि तपाईंको क्यान्सर तपाईंको अण्डकोष बाहिर फैलिएको हुन सक्छ भन्ने चिन्ता छ भने, तपाईंसँग केही लिम्फ नोडहरू हटाउन शल्यक्रिया हुन सक्छ। लिम्फ नोडहरू हटाउन, सर्जनले पेटमा कटौती गर्दछ। क्यान्सरको लागि लिम्फ नोडहरू प्रयोगशालामा परीक्षण गरिन्छ। लिम्फ नोडहरू हटाउन शल्यक्रिया प्रायः ननसेमिनोमा प्रकारको अण्डकोषको क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अण्डकोषको क्यान्सरको शल्यक्रियामा रक्तस्राव र संक्रमणको जोखिम हुन्छ। यदि तपाईंसँग लिम्फ नोडहरू हटाउन शल्यक्रिया छ भने, एउटा नर्भ काटिने जोखिम पनि हुन्छ। सर्जनहरूले नर्भहरूको सुरक्षा गर्न ठूलो ध्यान दिन्छन्। कहिलेकाहीँ नर्भ काट्नबाट बच्न सकिँदैन। यसले स्खलनमा समस्या निम्त्याउन सक्छ, तर यसले सामान्यतया तपाईंको निर्माण गर्ने क्षमतालाई असर गर्दैन। शल्यक्रिया गर्नु अघि तपाईंको शुक्राणु संरक्षण गर्ने विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। कीमोथेरापी उपचारले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मार्न बलियो औषधिहरू प्रयोग गर्दछ। कीमोथेरापीले सम्पूर्ण शरीरमा यात्रा गर्दछ। यसले अण्डकोष बाहिर फैलिएका क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मार्न सक्छ। कीमोथेरापी प्रायः शल्यक्रिया पछि प्रयोग गरिन्छ। यसले शरीरमा अझै रहेका कुनै पनि क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मार्न मद्दत गर्न सक्छ। जब अण्डकोषको क्यान्सर धेरै उन्नत हुन्छ, कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया गर्नु अघि कीमोथेरापी प्रयोग गरिन्छ। कीमोथेरापीका साइड इफेक्टहरू प्रयोग भइरहेका विशिष्ट औषधिहरूमा निर्भर गर्दछन्। सामान्य साइड इफेक्टहरूमा थकान, श्रवणशक्ति हानि र संक्रमणको बढ्दो जोखिम समावेश छन्। कीमोथेरापीले तपाईंको शरीरलाई शुक्राणु बनाउन रोक्न पनि सक्छ। प्रायः, क्यान्सर उपचार पछि तपाईं राम्रो हुँदै जाँदा शुक्राणु उत्पादन फेरि सुरु हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ शुक्राणु उत्पादन गुमाउनु स्थायी हुन्छ। कीमोथेरापी गर्नु अघि तपाईंको शुक्राणु संरक्षण गर्ने विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। रेडियोथेरापीले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मार्न उच्च-शक्ति ऊर्जा किरणहरू प्रयोग गर्दछ। विकिरण एक्स-रे, प्रोटोन र अन्य स्रोतहरूबाट आउन सक्छ। विकिरण थेरापीको क्रममा, तपाईंलाई टेबलमा राखिन्छ र एउटा ठूलो मेसिन तपाईंको वरिपरि घुम्छ। मेसिनले तपाईंको शरीरमा सटीक बिन्दुहरूमा ऊर्जा किरणहरू देखाउँछ। रेडियोथेरापी कहिलेकाहीँ सेमिनोमा प्रकारको अण्डकोषको क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको अण्डकोष हटाउन शल्यक्रिया पछि रेडियोथेरापी सिफारिस गर्न सकिन्छ। रेडियोथेरापी सामान्यतया ननसेमिनोमा प्रकारको अण्डकोषको क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिँदैन। साइड इफेक्टहरूमा मतली र थकान समावेश हुन सक्छन्। रेडियोथेरापीले अस्थायी रूपमा शुक्राणुको संख्या पनि कम गर्न सक्छ। यसले तपाईंको प्रजनन क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। रेडियोथेरापी गर्नु अघि तपाईंको शुक्राणु संरक्षण गर्ने विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। इम्युनोथेरापी तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मार्न मद्दत गर्ने औषधिले उपचार हो। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको शरीरमा हुनुहुँदैन भन्ने कीटाणुहरू र अन्य कोशिकाहरूमा आक्रमण गरेर रोगहरूसँग लड्छ। क्यान्सर कोशिकाहरू प्रतिरक्षा प्रणालीबाट लुकेर बाँच्छन्। इम्युनोथेरापीले प्रतिरक्षा प्रणालीका कोशिकाहरूलाई क्यान्सर कोशिकाहरू फेला पार्न र मार्न मद्दत गर्दछ। इम्युनोथेरापी कहिलेकाहीँ उन्नत अण्डकोषको क्यान्सरको लागि प्रयोग गरिन्छ। यदि क्यान्सरले अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया दिँदैन भने यो एउटा विकल्प हुन सक्छ। नि:शुल्क सदस्यता लिनुहोस् र क्यान्सरसँग जुझ्ने बारे गहन मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्, साथै दोस्रो राय कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने बारे उपयोगी जानकारी। तपाईं इमेलमा रहेको सदस्यता रद्द गर्ने लिङ्कमा क्लिक गरेर सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको क्यान्सरसँग जुझ्ने बारे गहन मार्गदर्शन चाँडै तपाईंको इनबक्समा हुनेछ। तपाईंलाई पनि प्रत्येक व्यक्तिले अण्डकोषको क्यान्सरको निदानलाई व्यक्तिगत तरिकाले सामना गर्दछ। निदान पछि तपाईं डराउनु र आफ्नो भविष्यको बारेमा अनिश्चित हुन सक्नुहुन्छ। चिन्ताका भावनाहरू कहिल्यै हराउँदैनन् भने पनि, तपाईं आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। प्रयास गर्नुहोस्:
• तपाईंको हेरचाहको बारेमा निर्णय लिन सहज महसुस गर्न अण्डकोषको क्यान्सरको बारेमा पर्याप्त सिक्नुहोस्। प्रश्नहरू लेख्नुहोस् र तपाईंको अर्को नियुक्तिको समयमा सोध्नुहोस्। अण्डकोषको क्यान्सरको बारेमा थप जान्न मद्दत गर्न सक्ने स्रोतहरूको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई सोध्नुहोस्। सुरु गर्ने राम्रा ठाउँहरूमा राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान र अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटी समावेश छन्।
• आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्। क्यान्सर उपचारको लागि तयारी गर्न आफ्नो दैनिक जीवनमा स्वस्थ विकल्पहरू बनाउनुहोस्। विभिन्न प्रकारका फलफूल र तरकारीहरू भएको स्वस्थ आहार लिनुहोस्। प्रशस्त आराम गर्नुहोस् ताकि तपाईं प्रत्येक बिहान ताजा महसुस गरेर उठ्नुहोस्। तनाव कम गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुहोस् ताकि तपाईं राम्रो हुनमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। हप्ताको अधिकांश दिन व्यायाम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नुहोस्। धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्न औषधि र अन्य तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• अन्य क्यान्सर बाँचेकाहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। तपाईंको समुदायमा वा अनलाइनमा अन्य अण्डकोषको क्यान्सर बाँचेकाहरूलाई फेला पार्नुहोस्। तपाईंको क्षेत्रमा समर्थन समूहहरूको लागि अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
• प्रियजनहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। तपाईंको परिवार र साथीहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि तपाईं जत्तिकै चिन्तित छन्। तिनीहरू मद्दत गर्न चाहन्छन्, त्यसैले तिनीहरूको सहायता गर्ने प्रस्तावहरू अस्वीकार नगर्नुहोस्। नजिकका साथी र परिवारले तपाईंलाई कुरा गर्न आवश्यक पर्दा सुन्नेछन् वा तपाईं निराश हुँदा ध्यान विचलित गर्नेछन्।