चिरिएको मेनिस्कस

चिरिएको मेनिस्कस घुँडाको सबैभन्दा सामान्य चोटहरूमध्ये एक हो। तपाईंको घुँडालाई जबर्जस्ती घुमाउने वा घुमाउने कुनै पनि क्रियाकलाप, विशेष गरी तपाईंको सम्पूर्ण तौल त्यसमा पर्दा, चिरिएको मेनिस्कस निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको प्रत्येक घुँडामा दुई वटा C-आकारका उपास्थिको टुक्राहरू हुन्छन् जसले तपाईंको पिन्डीको हड्डी र तपाईंको जाँघको हड्डीको बीचमा कुसनको रूपमा काम गर्दछ। चिरिएको मेनिस्कसले दुखाइ, सुन्निनु र कडापन निम्त्याउँछ। तपाईंलाई घुँडाको गतिमा अवरोध पनि महसुस हुन सक्छ र तपाईंको घुँडालाई पूर्ण रूपमा फैलाउन समस्या हुन सक्छ।

यदि तपाईंको मेनिस्कस च्यातिएको छ भने, विशेष गरी यदि च्यातिएको भाग सानो छ भने, दुखाइ र सुन्निन सुरु हुन २४ घण्टा वा सो भन्दा बढी समय लाग्न सक्छ। तपाईंको घुँडाहरूमा तपाईंले निम्न लक्षणहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ:

• एक पप आवाज
• सुन्निन वा कडापन
• दुखाइ, विशेष गरी जब तपाईंको घुँडा घुमाउँदा वा घुमाउँदा
• तपाईंको घुँडा पूर्ण रूपमा सीधा पार्न गाह्रो हुनु
• तपाईंले यसलाई सार्न खोज्दा तपाईंको घुँडा ठाउँमा लक भएको जस्तो महसुस हुनु
• तपाईंको घुँडा फुस्किएको जस्तो महसुस हुनु

घुँडा दुखेको, सुन्निएको, वा सामान्य तरिकाले चलाउन नसकेमा आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

घुँडा जोर्नीलाई जबर्जस्ती मरोर्ने वा घुमाउने कुनै पनि क्रियाकलाप जस्तै आक्रामक पाइभोटिङ वा अचानक रोकिने र घुम्ने कारणले मेनिस्कस च्यातिन सक्छ। झुकेर बस्ने, गहिरो स्क्वाटिङ गर्ने वा केही भारी वस्तु उठाउँदा पनि कहिलेकाहीँ मेनिस्कस च्यातिन सक्छ।

बृद्ध व्यक्तिहरूमा, घुँडाको अपक्षयी परिवर्तनले थोरै वा कुनै आघात बिना नै मेनिस्कस च्यातिन योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

घुँडा जोर्नीलाई आक्रामक रूपमा घुमाउने र घुमाउने गतिविधि गर्नाले तपाईं मेनिस्कस च्यातिने जोखिममा पर्नुहुन्छ। यो जोखिम विशेष गरी खेलाडीहरूका लागि उच्च हुन्छ - विशेष गरी जसले सम्पर्क खेलहरूमा भाग लिन्छन्, जस्तै फुटबल, वा घुमाउने गतिविधिहरूमा, जस्तै टेनिस वा बास्केटबल।

उमेर बढ्दै जाँदा तपाईंको घुँडामा हुने घर्षणले मेनिस्कस च्यातिने जोखिम बढाउँछ। त्यस्तै मोटोपनाले पनि बढाउँछ।

चिरिएको मेनिस्कसले घुँडा खुस्किएको जस्तो महसुस हुन सक्छ, घुँडालाई सामान्य रूपमा चलाउन नसक्नु वा निरन्तर घुँडा दुख्ने समस्या हुन सक्छ। तपाईंलाई घाइते घुँडामा ओस्टियोआर्थराइटिस हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

चिरिएको मेनिस्कस प्रायः शारीरिक परीक्षणको क्रममा पहिचान गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घुँडा र खुट्टालाई फरक स्थितिमा सार्न सक्छन्, तपाईं कसरी हिँड्नुहुन्छ हेर्न सक्छन्, र तपाईंको लक्षणहरूको कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न तपाईंलाई स्क्वाट गर्न आग्रह गर्न सक्छन्।

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घुँडाको भित्री भागको जाँच गर्न आर्थोस्कोप भनिने उपकरण प्रयोग गर्न सक्छन्। आर्थोस्कोप तपाईंको घुँडाको नजिकैको सानो चीरबाट घुसाउँछ।

उपकरणमा बत्ती र सानो क्यामेरा हुन्छ, जसले तपाईंको घुँडाको भित्री भागको ठूलो छवि मोनिटरमा प्रसारण गर्दछ। यदि आवश्यक छ भने, चिरिएको भागलाई काट्न वा मर्मत गर्न शल्यक्रिया उपकरणहरू आर्थोस्कोप मार्फत वा तपाईंको घुँडामा थप सानो चीर मार्फत घुसाउन सकिन्छ।

• एक्स-रे। चिरिएको मेनिस्कस उपास्थिबाट बनेको हुनाले, यो एक्स-रेमा देखिने छैन। तर एक्स-रेले समान लक्षणहरू निम्त्याउने घुँडाका अन्य समस्याहरूलाई बाहिर राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI)। यसले बलियो चुम्बकीय क्षेत्र प्रयोग गरेर तपाईंको घुँडा भित्रको कडा र नरम दुवै तन्तुहरूको विस्तृत छविहरू उत्पादन गर्दछ। चिरिएको मेनिस्कस पत्ता लगाउन यो उत्तम इमेजिङ अध्ययन हो।

चिरिएको मेनिस्कसको उपचार प्रायः सुरुमा सामान्य तरिकाले गरिन्छ, जुन तपाईंको चिरिएको भागको प्रकार, साइज र स्थानमा निर्भर गर्दछ।

गठियासँग सम्बन्धित चिरिएका भागहरू प्रायः समयसँगै गठियाको उपचारबाट सुधार हुन्छन्, त्यसैले शल्यक्रिया सामान्यतया आवश्यक पर्दैन। धेरै अन्य चिरिएका भागहरू जुन घुँडाको गतिमा अवरोध वा लक हुनुसँग सम्बन्धित छैनन्, समयसँगै कम पीडादायी हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई पनि शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन।

तपाईंको डाक्टरले यी कुराहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

भौतिक चिकित्साले तपाईंको घुँडा वरपर र तपाईंको खुट्टामा भएका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ जसले घुँडाको जोर्नीलाई स्थिर र सहयोग गर्दछ।

यदि पुनर्वासात्मक थेरापीको बाबजुद पनि तपाईंको घुँडा पीडादायी रहन्छ वा तपाईंको घुँडा लक हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ चिरिएको मेनिस्कसलाई मर्मत गर्न सम्भव हुन्छ, विशेष गरी बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा।

यदि चिरिएको भागलाई मर्मत गर्न सकिँदैन भने, मेनिस्कसलाई शल्यक्रियाद्वारा काट्न सकिन्छ, सम्भवतः आर्थोस्कोप प्रयोग गरेर साना चीरहरू मार्फत। शल्यक्रिया पछि, तपाईंले घुँडाको शक्ति र स्थिरता बढाउन र कायम राख्न व्यायाम गर्नुपर्नेछ।

यदि तपाईंसँग उन्नत, क्षयीकारी गठिया छ भने, तपाईंको डाक्टरले घुँडा प्रतिस्थापन गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। युवा मानिसहरूका लागि जसलाई शल्यक्रिया पछि लक्षणहरू देखिन्छन् तर उन्नत गठिया छैन, मेनिस्कस प्रत्यारोपण उपयुक्त हुन सक्छ। शल्यक्रियामा एक शवबाट मेनिस्कस प्रत्यारोपण समावेश हुन्छ।

• आराम गर्नुहोस्। तपाईंको घुँडाको पीडालाई बढाउने गतिविधिहरूबाट बच्नुहोस्, विशेष गरी कुनै पनि गतिविधि जसले तपाईंको घुँडालाई घुमाउन, घुमाउन वा घुमाउन कारण बनाउँछ। यदि तपाईंको पीडा गम्भीर छ भने, क्रच प्रयोग गर्नाले तपाईंको घुँडामा दबाब कम गर्न र निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।
• बर्फ। बर्फले घुँडाको पीडा र सुन्निन कम गर्न सक्छ। लगभग १५ मिनेटको लागि चिसो प्याक, जमेको तरकारीको झोला वा बरफका टुक्राहरूले भरिएको तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्, आफ्नो घुँडालाई माथि राख्नुहोस्। पहिलो एक वा दुई दिनमा यो प्रत्येक ४ देखि ६ घण्टामा गर्नुहोस्, र त्यसपछि आवश्यकता अनुसार।
• औषधि। ओभर-द-काउन्टर पीडा निवारकले पनि घुँडाको पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

घुँडा दुख्ने गतिविधिहरू, विशेष गरी घुँडा घुमाउने वा मरोड्ने खेलकुदहरू, दुखाइ नहुँदासम्म नगर्नुहोस्। बरफ र सामान्य पीडानाशक औषधिहरू उपयोगी हुन सक्छन्।