Health Library Logo

Health Library

राति खुट्टामा मासुको दुखाइ

यो के हो

रातिमा खुट्टामा मासु जुम्मिने समस्या निदाएको बेला खुट्टाका मासुहरू एक्कासी कस्सिँदा हुन्छन् । यसलाई रात्रिकालीन खुट्टाको मासु जुम्मिने समस्या पनि भनिन्छ । रातिमा खुट्टाको मासु जुम्मिने समस्यामा सामान्यतया गित्ताका मासुहरू समावेश हुन्छन्, यद्यपि खुट्टा वा लामो भागका मासुहरूमा पनि जुम्मिन सक्छन् । कस्सिएको मासुलाई बलपूर्वक तान्दा दुखाइ कम गर्न सकिन्छ।

कारणहरू

राति खुट्टामा मासु दुख्नुको कारण धेरैजसो थाहा हुँदैन। सामान्यतया, यो थाकेको मासु र स्नायु समस्याको नतिजा हुन सक्छ। राति खुट्टामा मासु दुख्ने जोखिम उमेर बढ्दै जाँदा बढ्छ। गर्भवती महिलाहरूमा पनि राति खुट्टामा मासु दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ। मिर्गौलाको असफलता, मधुमेहले गर्दा हुने स्नायु क्षति र रक्त प्रवाहमा समस्याहरू राति खुट्टामा मासु दुख्नुका ज्ञात कारणहरू हुन्। तर यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै अवस्था छ भने, तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ। र तपाईंलाई राति खुट्टामा मासु दुख्नु बाहेक अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्। पिसाब बढाउने औषधिहरू खाने मानिसहरूमा राति खुट्टामा मासु दुख्ने सम्भावना बढी हुन सक्छ। तर यो प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ कि छैन भन्ने थाहा छैन। बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम कहिलेकाहीँ राति खुट्टामा मासु दुख्नुसँग भ्रमित हुन्छ। तर यी अवस्थाहरू फरक छन्। बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोमको सबैभन्दा सामान्य लक्षण सुत्न लाग्दा खुट्टा चलाउनु पर्ने आवश्यकता हो। बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम सामान्यतया पीडादायी हुँदैन, र लक्षणहरू राति खुट्टामा मासु दुख्ने भन्दा लामो समयसम्म रहन्छन्। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू जुन कहिलेकाहीँ राति खुट्टामा मासु दुख्नुसँग जोडिएको हुन सक्छन् समावेश छन्: तीव्र मिर्गौला क्षति एडिसन रोग मदिराको प्रयोग विकार एनिमिया दीर्घकालीन मिर्गौला रोग सिरोसिस (कलेजोको दाग) निर्जलीकरण डायलाइसिस उच्च रक्तचाप (हाइपरटेन्सन) हाइपरथाइरोइडिज्म (अति सक्रिय थाइरोइड) जसलाई अति सक्रिय थाइरोइड पनि भनिन्छ। हाइपोग्लाइसेमिया हाइपोथाइरोइडिज्म (अति कम सक्रिय थाइरोइड) शारीरिक गतिविधिको कमी औषधिहरू, जस्तै रक्तचाप समस्या र उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू, र गर्भनिरोधक गोलीहरू मांसपेशी थकान पार्किन्सन रोग परिधीय धमनी रोग (PAD) परिधीय न्यूरोपैथी गर्भावस्था स्पाइनल स्टेनोसिस प्रकार १ मधुमेह प्रकार २ मधुमेह परिभाषा कहिले डाक्टरलाई देखाउने

कहिले डाक्टरलाई भेट्ने

धेरै मानिसहरूको लागि, रातको समयमा खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठन केवल एउटा झन्झट हो — कहिलेकाहीँ यसले उनीहरूलाई निद्राबाट झस्काउँछ। तर केही मानिसहरूलाई यो समस्या भएमा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंलाई यस्तो भएमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्: गम्भीर ऐंठन जुन निरन्तर रहन्छ। सिसा जस्ता विषाक्त पदार्थसँग सम्पर्कमा आएपछि रातको समयमा खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठन। यदि तपाईंलाई यस्तो भएमा क्लिनिक भेट्नुपर्छ: खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठनका कारण तपाईं दिनभरि थकित हुनुहुन्छ। खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठनसँगै मांशपेसीको कमजोरी र मांशपेसीको क्षय हुन्छ। आत्म-सेवा रातको समयमा खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठन रोक्न मद्दत गर्न, प्रयास गर्नुहोस्: प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्, तर मदिरा र क्याफिन सीमित गर्नुहोस्। सुत्नु अघि केही मिनेटका लागि खुट्टाका मांशपेसीहरू तान्नुहोस् वा स्थिर साइकल चलाउनुहोस्। ओछ्यानको खुट्टाको भागमा चादर र ओढ्ने कपडा खुकुलो पार्नुहोस्। रातको समयमा खुट्टामा हुने मांशपेसीको ऐंठन कम गर्न, प्रयास गर्नुहोस्: खुट्टा तान्नुहोस् र खुट्टाको औंला अनुहारतिर माथि उठाउनुहोस्। बरफले मांशपेसी मालिस गर्नुहोस्। हिंड्नुहोस् वा खुट्टा हल्लाउनुहोस्। तातो नुहाउनुहोस् र पानीलाई ऐंठन भएको मांशपेसीमा लगाउनुहोस्, वा न्यानो पानीमा डुबुल्की मार्नुहोस्। कारणहरू

थप जान्नुहोस्: https://mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/definition/sym-20050813

ठेगाना: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

अस्वीकरण: अगस्ट एक स्वास्थ्य सूचना प्लेटफर्म हो र यसको प्रतिक्रियाहरू चिकित्सा सल्लाह होइनन्। कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि सधैं आफ्नो नजिकको इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

भारतमा निर्मित, विश्वको लागि