रक्तचाप परीक्षण के हो? उद्देश्य, स्तर, प्रक्रिया र नतिजा

रक्तचाप परीक्षणले तपाईंको मुटु पम्प गर्दा तपाईंको धमनी पर्खालहरूमा धकेल्ने रगतको बललाई मापन गर्छ। यसलाई तपाईंको घरको पाइपमा पानीको चाप जाँच गरे जस्तै सोच्नुहोस् - हामी सुनिश्चित गर्न चाहन्छौं कि चाप ठीक छ, धेरै उच्च वा धेरै कम छैन। यो सरल, पीडारहित परीक्षणले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको बारेमा बहुमूल्य जानकारी दिन्छ र सम्भावित समस्याहरूलाई सुरुमै पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ जब तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न सजिलो हुन्छ।

रक्तचाप परीक्षण के हो?

रक्तचाप परीक्षणले दुई महत्त्वपूर्ण संख्याहरू मापन गर्दछ जसले हामीलाई तपाईंको हृदय प्रणाली कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर बताउँछ। परीक्षणले तपाईंको हातको वरिपरि फुल्ने कफ प्रयोग गर्दछ रगतको प्रवाहलाई अस्थायी रूपमा रोक्नको लागि, त्यसपछि तपाईंको पल्स सुन्दा बिस्तारै दबाब छोड्छ।

परीक्षणले हामीलाई दुईवटा रिडिङ दिन्छ: सिस्टोलिक प्रेसर (माथिल्लो संख्या) र डायस्टोलिक प्रेसर (तल्लो संख्या)। सिस्टोलिक प्रेसरले तपाईंको मुटुले रगत बाहिर निकाल्दाको बललाई मापन गर्छ। डायस्टोलिक प्रेसरले तपाईंको मुटु बिटहरू बीच आराम गर्दाको चाप मापन गर्छ।

रक्तचापलाई मिलिमिटर अफ मर्करीमा मापन गरिन्छ, जसलाई mmHg को रूपमा लेखिन्छ। एक सामान्य रिडिङ १२०/८० mmHg जस्तो देखिन सक्छ, जसलाई हामी

यो परीक्षणले मधुमेह, मृगौला रोग, वा थाइरोइड विकारहरू जस्ता रक्तचापलाई असर गर्न सक्ने अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको मूल्याङ्कन गर्न पनि मद्दत गर्दछ। धेरै कारकहरूले तपाईंको रक्तचापलाई प्रभाव पार्न सक्छन्, जसमा औषधिहरू, तनावको स्तर, र जीवनशैली छनौटहरू समावेश छन्, त्यसैले निगरानीले तपाईंको स्वास्थ्यको पूर्ण चित्र सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।

रक्तचाप परीक्षणको प्रक्रिया के हो?

रक्तचाप परीक्षण छिटो, सरल र पूर्ण रूपमा पीडारहित छ। तपाईं खुट्टा भुइँमा समतल र पाखुरा मुटुको तहमा समर्थित गरी कुर्सी मा शान्तसँग बस्नुहुनेछ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको माथिल्लो पाखुराको वरिपरि, कुहिनो माथि, एउटा फुलाउन मिल्ने कफ बेर्छन्।

यहाँ परीक्षणको समयमा के हुन्छ, चरणबद्ध रूपमा:

1. कफ फुल्छ र तपाईंको पाखुराको वरिपरि कस्सिन्छ, अस्थायी रूपमा रक्त प्रवाह रोकिन्छ
2. तपाईंले केही दबाब महसुस गर्नुहुनेछ, तर यो पीडादायी हुनु हुँदैन
3. प्रदायकले स्टेथोस्कोप प्रयोग गरेर सुन्दै गर्दा कफबाट बिस्तारै हावा छोड्छ
4. उनीहरूले सिस्टोलिक प्रेसर रेकर्ड गर्छन् जब उनीहरूले पहिलो पटक तपाईंको पल्स सुन्छन्
5. तिनीहरूले डिफ्लेट गर्न जारी राख्छन् र डायस्टोलिक प्रेसर रेकर्ड गर्छन् जब आवाजहरू गायब हुन्छन्
6. सम्पूर्ण प्रक्रिया लगभग २-३ मिनेट लाग्छ

धेरै कार्यालयहरूले अब डिजिटल मोनिटरहरू प्रयोग गर्छन् जसले स्वचालित रूपमा फुलाउँछ र डिफ्लेट गर्छ जबकि स्क्रिनमा तपाईंको संख्याहरू प्रदर्शन गर्दछ। यिनीहरूले एउटै तरिकाले काम गर्छन् तर कसैले स्टेथोस्कोप प्रयोग गरेर सुन्नु पर्दैन।

तपाईंको रक्तचाप परीक्षणको लागि कसरी तयारी गर्ने?

राम्रो तयारीले सही नतिजाहरू सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंको वास्तविक रक्तचापको स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्दछ। कुञ्जी भनेको दैनिक गतिविधिहरूबाट अस्थायी स्पाइकहरू भन्दा तपाईंको सामान्य, आरामदायी अवस्था झल्काउने अवस्थाहरू सिर्जना गर्नु हो।

यहाँ ती चरणहरू छन् जसले तपाईंलाई सबैभन्दा सटीक रिडिङ प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• परीक्षण अघि ३० मिनेटसम्म क्याफिन, व्यायाम र धुम्रपानबाट टाढा रहनुहोस्
• पहिले नै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि पूर्ण मूत्राशयले तपाईंको प्रेसर बढाउन सक्छ
• मापन गर्नु अघि ५ मिनेटसम्म शान्तसँग बस्नुहोस्
• लुज फिटिङ लुगा लगाउनुहोस् ताकि कफ तपाईंको पाखुराको वरिपरि राम्ररी फिट होस्
• परीक्षणको समयमा कुरा नगर्नुहोस्, किनकि यसले नतिजाहरूलाई असर गर्न सक्छ
• आफ्ना खुट्टाहरू भुइँमा समतल राख्नुहोस् र खुट्टा तेर्सो नगर्नुहोस्

यदि तपाईं अपोइन्टमेन्टको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारी गराउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्न अतिरिक्त समय लिन सक्छन्, किनकि तनाव र चिन्ताले अस्थायी रूपमा तपाईंको रक्तचाप बढाउन सक्छ र तपाईंको नतिजाहरूको शुद्धतालाई असर गर्न सक्छ।

तपाईंको रक्तचाप परीक्षण कसरी पढ्ने?

तपाईंको रक्तचाप संख्याहरू बुझ्दा तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यमा सक्रिय भूमिका लिन मद्दत गर्दछ। अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले स्पष्ट वर्गहरू प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई कहाँ उभिनुभएको छ र कुन कार्यहरू उपयोगी हुन सक्छन् भनेर जान्न मद्दत गर्दछ।

यहाँ स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले रक्तचाप रिडिङहरू कसरी व्याख्या गर्छन्:

• सामान्य: १२०/८० mmHg भन्दा कम - तपाईंको हृदय प्रणाली राम्रोसँग काम गरिरहेको छ
• उच्च: १२०-१२९ सिस्टोलिक र ८० डायस्टोलिक भन्दा कम - जीवनशैली परिवर्तन गर्न चेतावनी संकेत
• चरण १ उच्च: १३०-१३९/८०-८९ mmHg - औषधि र जीवनशैली परिवर्तन सिफारिस गर्न सकिन्छ
• चरण २ उच्च: १४०/९० mmHg वा सोभन्दा बढी - सामान्यतया जीवनशैली परिमार्जनको साथ औषधि आवश्यक पर्दछ
• संकट: १८०/१२० mmHg भन्दा बढी - तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ

याद गर्नुहोस् कि एक उच्च रिडिङको मतलब यो होइन कि तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ। तपाईंको डाक्टरले समयको साथमा धेरै रिडिङहरू लिन चाहनुहुन्छ एक सही चित्र प्राप्त गर्न, किनकि रक्तचाप दिनभरि स्वाभाविक रूपमा उतारचढाव हुन्छ।

उत्तम रक्तचाप स्तर के हो?

धेरैजसो वयस्कहरूको लागि आदर्श रक्तचाप १२०/८० mmHg भन्दा कम हुनुपर्छ, जसले तपाईंको मुटु र रक्त नलीहरू कुनै तनाव बिना प्रभावकारी रूपमा काम गरिरहेका छन् भनी जनाउँछ। यो दायराले सामान्यतया तपाईलाई मुटु रोग, स्ट्रोक, र अन्य हृदयसम्बन्धी जटिलताहरूको कम जोखिम रहेको जनाउँछ।

यद्यपि,

यदि जीवनशैलीमा परिवर्तन पर्याप्त छैन भने, तपाइँको डाक्टरले औषधि सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो लक्षित रक्तचापमा पुग्न स्वस्थ बानी र औषधिको संयोजन चाहिन्छ, र यो पूर्ण रूपमा सामान्य र प्रभावकारी छ।

उच्च रक्तचापका जोखिम कारकहरू के हुन्?

तपाईंको जोखिम कारकहरू बुझ्दा तपाईंलाई आफ्नो हृदय स्वास्थ्यको रक्षा गर्न सक्रिय कदम चाल्न मद्दत गर्दछ। केही कारकहरू तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तर अरू धेरै जीवनशैली छनौट र चिकित्सा व्यवस्थापन मार्फत तपाईंको नियन्त्रणमा छन्।

यहाँ उच्च रक्तचाप विकास गर्ने जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू छन्:

• उमेर: पुरुषका लागि ४५ वर्ष र महिलाका लागि ६५ वर्षपछि उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम बढ्छ
• पारिवारिक इतिहास: उच्च रक्तचाप भएका नजिकका आफन्तहरू हुनुले तपाईंको जोखिम बढाउँछ
• अधिक तौल हुनु: अतिरिक्त तौललाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्न थप रगत चाहिन्छ
• शारीरिक गतिविधि कम हुनु: निष्क्रिय व्यक्तिहरूमा उच्च हृदय गति र रक्तचाप हुने सम्भावना हुन्छ
• उच्च सोडियमयुक्त आहार: धेरै नुनले तपाईंको शरीरमा तरल पदार्थ जम्मा हुन सक्छ, जसले रक्तचाप बढाउँछ
• पुरानो तनाव: लामो समयसम्मको तनावले उच्च रक्तचापमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग: यसले रक्त नलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ र अस्थायी रूपमा रक्तचाप बढाउँछ
• अत्यधिक मदिरा सेवन: धेरै मदिरा पिउनाले समयसँगै तपाईंको मुटुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ

केही चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि तपाईंको जोखिम बढाउँछन्, जसमा मधुमेह, मृगौला रोग र निद्रामा श्वासप्रश्वास बन्द हुने समस्या (स्लिप एपनिया) समावेश छन्। उत्साहजनक खबर यो हो कि यदि तपाईंसँग धेरै जोखिम कारकहरू छन् भने पनि, तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नेहरूलाई सम्बोधन गर्न कदम चाल्दा प्रायः अर्थपूर्ण भिन्नता ल्याउँछ।

उच्च वा कम रक्तचाप हुनु राम्रो हो?

न त उच्च रक्तचाप राम्रो हो न त कम रक्तचाप नै राम्रो हो - तपाईं आफ्नो रक्तचाप स्वस्थ मध्य श्रेणीमा राख्न चाहनुहुन्छ। दुवै चरम अवस्थाले समस्या निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि उच्च रक्तचाप सामान्यतया दीर्घकालमा बढी खतरनाक हुन्छ।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) ले तपाईंको मुटुलाई कडा परिश्रम गर्न लगाउँछ र समयसँगै तपाईंको धमनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले हृदयघात, स्ट्रोक, मृगौला रोग, र अन्य गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछ। यद्यपि, उच्च रक्तचाप सामान्यतया बिस्तारै विकसित हुन्छ र उपचारको साथ प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन) ले चक्कर लाग्ने, बेहोस हुने, र लड्ने कारण बनाउन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं छिट्टै उठ्नुहुन्छ। उच्च रक्तचापको तुलनामा कम खतरनाक भए तापनि, धेरै कम रक्तचापले तपाईंको अङ्ग र मस्तिष्कमा रगतको प्रवाह कम गर्न सक्छ, जसले थकान र भ्रम निम्त्याउँछ।

लक्ष्य भनेको रक्तचापलाई सामान्य दायरामा कायम राख्नु हो जहाँ तपाईंको मुटुले तनाव बिना कुशलतापूर्वक पम्प गर्न सक्छ, र तपाईंको अङ्गहरूले पर्याप्त रक्त प्रवाह प्राप्त गर्छन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत स्थितिको लागि सही सन्तुलन फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

कम रक्तचापका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

कम रक्तचाप तब चिन्ताको विषय बन्छ जब यसले लक्षणहरू निम्त्याउँछ वा तपाईंको अङ्गहरूलाई पर्याप्त रगत र अक्सिजन प्राप्त गर्नबाट रोक्छ। प्राकृतिक रूपमा कम रक्तचाप भएका धेरै मानिसहरू राम्रो महसुस गर्छन्, अरूले असहज वा खतरनाक लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

यहाँ कम रक्तचापका सम्भावित जटिलताहरू छन्:

\n
• चक्कर लाग्नु र हलुकापन: विशेष गरी छिटो उठ्दा
\n
• बेहोस हुनु (सिंकोपी): लड्ने र चोटपटक लाग्न सक्छ
\n
• धमिलो दृष्टि: आँखामा रगतको प्रवाह कम हुनु
\n
• वाकवाकी र थकाइ: तपाईंको शरीर सामान्य कार्य कायम राख्न संघर्ष गर्छ
\n
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ: तपाईंको मस्तिष्कले पर्याप्त अक्सिजनयुक्त रगत नपाउन सक्छ
\n
• चिसो, चिसो छाला: तपाईंको शरीरले महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा रगत पुनः निर्देशित गर्छ
\n
• छिटो, उथलो श्वासप्रश्वास: तपाईंको शरीरले कम परिसंचरणको क्षतिपूर्ति गर्ने प्रयास गर्छ
\n

गम्भीर अवस्थामा, धेरै कम रक्तचापले आघात निम्त्याउन सक्छ, एक जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था जहाँ तपाईंको अंगहरूले पर्याप्त रक्त प्रवाह पाउँदैनन्। यो दुर्लभ छ तर भ्रम, कमजोर नाडी, र छिटो श्वासप्रश्वास जस्ता लक्षणहरूसँग तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ।

उच्च रक्तचापका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

उच्च रक्तचापलाई प्रायः

• मुटुको रोग: हृदयघात, मुटुको विफलता, र मुटुको आकार बढ्नु सहित
• स्ट्रोक: उच्च रक्तचापले मस्तिष्कमा रक्त नलीहरू फुट्न वा अवरुद्ध हुन सक्छ
• मिर्गौलामा क्षति: उच्च रक्तचापले तपाईंको मिर्गौलामा रहेका साना रक्त नलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ
• दृष्टि समस्याहरू: आँखामा रक्त नलीमा क्षतिले गर्दा दृष्टि गुम्न सक्छ
• एनेउरिजम: कमजोर रक्त नलीको पर्खाल फुल्न सक्छ र फुट्ने सम्भावना हुन्छ
• पेरिफेरल धमनी रोग: तपाईंको हात र खुट्टामा रगतको प्रवाह कम हुन्छ
• संज्ञानात्मक गिरावट: मस्तिष्कमा रगतको प्रवाह कम हुँदा स्मरणशक्ति र सोचाइमा असर पर्न सक्छ

उत्साहजनक खबर यो छ कि यी जटिलताहरू उचित रक्तचाप व्यवस्थापनबाट धेरै हदसम्म रोक्न सकिन्छ। यदि तपाईंलाई वर्षौंदेखि उच्च रक्तचाप छ भने पनि, यसलाई नियन्त्रणमा ल्याउँदा यी गम्भीर समस्याहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ।

मैले रक्तचाप सम्बन्धी चिन्ताका लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

यदि तपाईंसँग लगातार उच्च रक्तचापको रिडिङ छ, धेरै कम रक्तचापको लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ, वा तपाईंको हृदय स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता छ भने तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। नियमित जाँचहरू महत्त्वपूर्ण छन्, यदि तपाईं ठीक महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि, किनकि रक्तचाप समस्याहरूमा प्रायः कुनै लक्षणहरू हुँदैनन्।

यहाँ विशेष परिस्थितिहरू छन् जसमा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• १३०/८० mmHg भन्दा माथिको रक्तचाप: विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने
• १८०/१२० mmHg भन्दा माथिको रक्तचाप: यसका लागि तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ
• कम रक्तचापका लक्षणहरू: चक्कर लाग्नु, बेहोस हुनु, वा कमजोर महसुस हुनु
• रक्तचापमा अचानक परिवर्तनहरू: यदि तपाईंका सामान्य पठनहरू उच्च वा कम हुन्छन् भने
• रक्तचापको औषधिको साइड इफेक्टहरू: जस्तै चक्कर लाग्नु, थकान, वा अन्य समस्याहरू
• मुटु रोगको पारिवारिक इतिहास: तपाईलाई बारम्बार निगरानी आवश्यक पर्न सक्छ

यदि तपाईं घरमा आफ्नो रक्तचाप निगरानी गर्दै हुनुहुन्छ भने, अपोइन्टमेन्टहरूमा आफ्नो लग ल्याउनुहोस् ताकि तपाईंको डाक्टरले समयसँगै ढाँचाहरू हेर्न सकून्। यस जानकारीले उनीहरूलाई तपाईंको विशेष स्थितिको लागि उत्तम उपचार निर्णयहरू लिन मद्दत गर्दछ।

रक्तचाप परीक्षणको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्र.१ के रक्तचाप परीक्षण मुटुको समस्या पत्ता लगाउन राम्रो छ?

हो, रक्तचाप परीक्षण हृदय रोगको समस्या सुरुमै पत्ता लगाउन उत्कृष्ट उपकरण हो। उच्च रक्तचाप मुटु रोगको प्रमुख जोखिम कारक हो, र यसलाई सुरुमै पत्ता लगाउँदा उपचार गर्न सकिन्छ जसले हृदयघात, स्ट्रोक र अन्य जटिलताहरूलाई रोक्न सक्छ।

यद्यपि, रक्तचाप परीक्षण एक्लैले सबै मुटुको समस्याको निदान गर्दैन। यदि तपाईंसँग लक्षणहरू वा अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको पूर्ण चित्र प्राप्त गर्न EKG, इकोकार्डियोग्राम, वा रक्त परीक्षण जस्ता थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

प्र.२ के कम रक्तचापले थकान निम्त्याउँछ?

हो, कम रक्तचापले पक्कै पनि थकान र थकाइ निम्त्याउन सक्छ। जब तपाईंको रक्तचाप धेरै कम हुन्छ, तपाईंको अंग र मांसपेशीहरूले पर्याप्त अक्सिजनयुक्त रगत पाउँदैनन्, जसले तपाईंलाई कमजोर, थकित र ऊर्जाको कमी महसुस गराउन सक्छ।

यो थकान प्राय: बिहान वा छिट्टै उठ्दा झनै खराब हुन्छ। यदि तपाईं चक्कर लाग्ने वा अन्य लक्षणहरूसँगै लगातार थकानको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, कम रक्तचाप यसको कारण हो कि होइन भनेर पत्ता लगाउनको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नु उचित हुन्छ।

प्र.३ के तनावले मेरो रक्तचाप परीक्षणको नतिजामा असर गर्न सक्छ?

अवश्य पनि। तनाव, चिन्ता र घबराहटले अस्थायी रूपमा तपाईंको रक्तचाप बढाउन सक्छ, यो घटनालाई कहिलेकाहीँ

घरमा सही मापन पाउनको लागि, कफ राम्ररी फिट भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्, क्लिनिकल परीक्षणको लागि जस्तै तयारीका चरणहरू पालना गर्नुहोस्, र विभिन्न समयमा धेरै पटक मापन लिनुहोस्। आफ्नो घरको मनिटरलाई बेलाबेलामा डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा लैजानुहोस् र उनीहरूको उपकरणसँग तुलना गर्नुहोस् र यो सही रूपमा काम गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।