Wat betekent groene ontlasting? Voeding, gezondheid en mogelijke aandoeningen

Waarom is ontlasting normaal gesproken bruin? De rol van gal

Om te begrijpen waarom ontlasting groen wordt, is het eerst nuttig om te weten waarom het normaal gesproken bruin is. Het geheim zit in een spijsverteringsvloeistof genaamd gal.

Je lever produceert gal, een geelgroene substantie, om vetten in je dunne darm af te breken. Terwijl voedsel en gal hun weg vervolgen door je spijsverteringskanaal, werken enzymen en darmbacteriën om de galpigmenten chemisch te veranderen. Dit proces verandert geleidelijk de kleur van het oorspronkelijke groen naar geel en uiteindelijk naar het vertrouwde bruin bron.

Het verband tussen groene ontlasting en gal is eenvoudig: als iets dit kleurveranderende proces verstoort, kan de oorspronkelijke groene kleur van de gal behouden blijven.

De meest voorkomende boosdoener: Wat je hebt gegeten

Meestal is het antwoord op de vraag ” waarom is mijn ontlasting groen?” simpelweg wat je hebt gegeten. Hier zijn de meest voorkomende voedingsmiddelen die groene ontlasting veroorzaken:

Bladgroenten & Chlorofyl

Dit is de meest voorkomende oorzaak. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan chlorofyl, het pigment dat planten groen maakt, kunnen door je systeem gaan en hun kleur aan je ontlasting geven. Als je onlangs een superfood smoothie of een grote salade hebt gegeten, heb je waarschijnlijk de boosdoener gevonden.

Veelvoorkomende chlorofylrijke voedingsmiddelen zijn: * Spinazie * Boerenkool * Broccoli * Snijbiet * Rucola * Peterselie

Groen, blauw of paars voedingskleurstof

Kunstmatige kleurstoffen zijn krachtige kleurmiddelen. Die groen-geglazuurde verjaardagstaart, een handvol kleurrijke ontbijtgranen of een felblauwe sportdrank kunnen een dag of twee later gemakkelijk leiden tot een verrassend toiletbezoek. Omdat de kleurstoffen niet altijd volledig worden opgenomen, kunnen ze je ontlasting kleuren. Dit is een veelvoorkomende oorzaak van groene ontlasting bij kinderen, die waarschijnlijk meer genieten van felgekleurde traktaties en drankjes bron.

Andere mogelijke voedingsverdachten

Het zijn niet alleen expliciet groene voedingsmiddelen. Een paar andere items op het menu kunnen leiden tot groen getinte resultaten: * Blauwe bessen: Hun diepblauwe/paarse pigmenten kunnen na de spijsvertering soms groen lijken. * Pistachenoten: Het eten van een grote hoeveelheid van deze groene noten kan een merkbaar effect hebben. * Matcha en Hennepzaden: Deze trendy gezondheidsvoeding is ook rijk aan chlorofyl.

Als je vermoedt dat je dieet de schuldige is, zou de groene kleur binnen een dag of twee moeten verdwijnen nadat je stopt met het eten van het betreffende voedingsmiddel.

Wanneer je spijsvertering gewoon een beetje te snel gaat

Heb je last gehad van diarree? Zo ja, dan heb je waarschijnlijk de reden voor je groene ontlasting gevonden.

Groene diarree is extreem gebruikelijk. Wanneer je spijsverteringsstelsel te snel werkt (een fenomeen dat snelle transitietijd wordt genoemd), duwt het voedsel en gal door je darmen voordat de gal de kans krijgt om te worden afgebroken en bruin te worden. De gal blijft in zijn oorspronkelijke groene staat, wat resulteert in dunne, groen gekleurde ontlasting bron.

Dit kan om verschillende redenen gebeuren, van een simpele maagvirus tot een voedselintolerantie.

Medicijnen en supplementen die de kleur van je ontlasting kunnen veranderen

De inhoud van je medicijnkastje kan ook een van de belangrijkste oorzaken van groene ontlasting zijn. Bepaalde supplementen en medicijnen staan erom bekend de kleur van de ontlasting te veranderen.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende medicijnen die groene ontlasting veroorzaken: * IJzersupplementen: Deze staan erom bekend de ontlasting zeer donkergroen te maken, wat vaak kan worden verward met zwart. Dit is een normale bijwerking veroorzaakt door onopgenomen ijzer. * Antibiotica: Door de balans van goede en slechte bacteriën in je darmen te veranderen, kunnen sommige antibiotica de kleur en consistentie van je ontlasting beïnvloeden. Dit kan tijdelijk leiden tot groene, waterige ontlasting. * Bismutsubsalicylaat: Dit ingrediënt, dat voorkomt in vrij verkrijgbare medicijnen zoals Pepto-Bismol en Kaopectate, kan donkergroene of zwarte ontlasting veroorzaken. * Bepaalde antacida en pijnstillers: Sommige medicijnen, met name die bismut bevatten, kunnen een vergelijkbaar effect hebben.

Als je onlangs met een nieuw medicijn bent begonnen en een verandering hebt opgemerkt, is dit een waarschijnlijke oorzaak. Raadpleeg echter altijd je arts of apotheker als je je zorgen maakt over een bijwerking.

Zou het een medische aandoening kunnen zijn?

Hoewel meestal goedaardig, kan aanhoudende groene ontlasting die niet wordt verklaard door voeding of diarree soms een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem. Dit is een van de minder voorkomende oorzaken van groene ontlasting, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de mogelijkheden.

Verschillende medische aandoeningen die groene ontlasting veroorzaken doen dit door de opname van voedingsstoffen te beïnvloeden of door de spijsvertering te versnellen:

• Gastro-intestinale aandoeningen: Ziekten die malabsorptie of ontsteking veroorzaken, kunnen leiden tot snelle transitie en groene ontlasting. Dit omvat aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, coeliakie en het prikkelbare-darmsyndroom (PDS). Het verband tussen PDS en groene ontlasting is vaak gekoppeld aan episodes van diarree die veel voorkomen bij de aandoening.
• Infecties: Bacteriële infecties (zoals Salmonella en E. coli), virale infecties (zoals norovirus) en parasieten (Giardia) kunnen allemaal diarree en snelle spijsvertering veroorzaken, wat leidt tot groene ontlasting.
• Na chirurgie: Mensen die hun galblaas hebben laten verwijderen, kunnen meer groene, waterige ontlasting ervaren omdat gal nu directer en continu in de darmen stroomt.

Het is belangrijk om een veelvoorkomende angst aan te stippen: kanker. Gelukkig is groene ontlasting geen typisch symptoom van darmkanker. Artsen maken zich veel meer zorgen over zwarte of rode ontlasting, wat kan duiden op bloedingen in het spijsverteringskanaal.

Wanneer een arts te raadplegen over je ontlastingkleur

Dus, wat betekent groene ontlasting voor je gezondheid? Meestal niets ernstigs. Het is echter cruciaal om te weten wanneer je je zorgen moet maken over de kleur van je ontlasting en professioneel advies in te winnen.

Neem contact op met je arts als je groene ontlasting opmerkt die: * Langer dan een paar dagen aanhoudt en je kunt deze niet herleiden tot een specifiek voedingsmiddel of medicijn. * Gepaard gaat met andere zorgwekkende symptomen, zoals hevige buikpijn, koorts, braken, duizeligheid of onverklaarbaar gewichtsverlies.

Het begrijpen van de bredere betekenis van de ontlastingkleur kan ook nuttig zijn. Hoewel je geen volledige ontlastingkleurkaart uit je hoofd hoeft te leren, wees je bewust van deze andere waarschuwingssignalen: * Rood of maroon: Kan duiden op bloedingen in het onderste deel van je spijsverteringskanaal, bijvoorbeeld door aambeien of diverticulitis. * Zwart en teerachtig: Dit kan duiden op bloedingen in het bovenste deel van het maag-darmkanaal, bijvoorbeeld door een maagzweer. (Opmerking: ijzersupplementen en Pepto-Bismol kunnen dit ook veroorzaken, dus de context is belangrijk). * Wit, licht of kleikleurig: Dit kan duiden op een gebrek aan gal, wat kan wijzen op een probleem met je lever of galwegen bron.

Veranderingen in de kleur van de ontlasting zijn ook relevant voor groene ontlasting bij kinderen. Hoewel vaak veroorzaakt door voeding, is het het beste om je kinderarts te bellen als de groene ontlasting van je kind gepaard gaat met ernstige diarree, uitdroging of koorts.

De conclusie

Hoewel schokkend, is een groene stoelgang zelden reden tot paniek. Meestal is de verklaring net zo simpel als die boerenkool smoothie, die ijzerpillen, of een kleine maagvirus die de zaken versnelt. Door aandacht te besteden aan je dieet en eventuele andere symptomen, kun je meestal de oorzaak identificeren.

Vertrouw op je onderbuikgevoel: als de kleur aanhoudt of gepaard gaat met een van de waarschuwingssignalen die we hebben besproken, aarzel dan niet om contact op te nemen met een zorgverlener voor gemoedsrust.