Ritmemethode voor natuurlijke gezinsplanning
Over deze test
De ritmemethode, ook wel kalendermethode of kalender-ritmemethode genoemd, is een vorm van natuurlijke gezinsplanning. Om de ritmemethode te gebruiken, houd je je menstruatiegeschiedenis bij om te voorspellen wanneer je gaat ovuleren. Dit helpt je te bepalen wanneer je de grootste kans hebt om zwanger te worden.
Waarom het wordt gedaan
De ritmemethode kan worden gebruikt om de vruchtbaarheid te bevorderen of als anticonceptiemethode, door je te helpen bepalen wat de beste dagen zijn om wel of geen onbeschermde seks te hebben. Sommige vrouwen kiezen voor de ritmemethode als een complexe medische geschiedenis de mogelijkheden voor traditionele anticonceptie beperkt, of om religieuze redenen.
Risico's en complicaties
De kalendermethode is een goedkope en veilige manier om je vruchtbaarheid in kaart te brengen - de periode in de maand waarin je het meest kans hebt zwanger te worden. Het gebruik van de kalendermethode als anticonceptiemethode brengt geen directe risico's met zich mee. Het wordt echter beschouwd als een van de minst effectieve vormen van anticonceptie. Hoe goed de kalendermethode werkt, verschilt per koppel. Over het algemeen worden er in het eerste jaar 24 van de 100 vrouwen die natuurlijke family planning gebruiken voor anticonceptie zwanger. De kalendermethode beschermt je niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.
Hoe voor te bereiden
Het bijhouden van je menstruatiegeschiedenis vereist geen speciale voorbereiding. Als je echter de kalendermethode wilt gebruiken voor anticonceptie, overleg dan eerst met je zorgverlener als: Je onlangs je eerste menstruatie hebt gehad Je net een baby hebt gekregen Je onlangs bent gestopt met het gebruik van anticonceptiepillen of andere hormoonbevattende anticonceptiva Je borstvoeding geeft Je de menopauze nadert Je onregelmatige menstruatiecycli hebt
Wat te verwachten
Het gebruik van de traditionele kalendermethode omvat de volgende stappen: Noteer de lengte van zes tot twaalf van uw menstruatiecycli. Noteer met behulp van een kalender het aantal dagen in elke menstruatiecyclus - te rekenen vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot de eerste dag van uw volgende menstruatie. Bepaal de lengte van uw kortste menstruatiecyclus. Trek 18 af van het totale aantal dagen in uw kortste cyclus. Dit getal vertegenwoordigt de eerste vruchtbare dag van uw cyclus. Als uw kortste cyclus bijvoorbeeld 26 dagen duurt, trekt u 18 af van 26 - wat gelijk is aan 8. In dit voorbeeld is de eerste dag van uw cyclus de eerste dag van menstruatiebloeding en de achtste dag van uw cyclus de eerste vruchtbare dag. Bepaal de lengte van uw langste menstruatiecyclus. Trek 11 af van het totale aantal dagen in uw langste cyclus. Dit getal vertegenwoordigt de laatste vruchtbare dag van uw cyclus. Als uw langste cyclus bijvoorbeeld 32 dagen duurt, trekt u 11 af van 32 - wat gelijk is aan 21. In dit voorbeeld is de eerste dag van uw cyclus de eerste dag van menstruatiebloeding en de 21e dag van uw cyclus de laatste vruchtbare dag. Plan seks zorgvuldig tijdens de vruchtbare dagen. Als u zwangerschap wilt vermijden, is onbeschermde seks verboden tijdens uw vruchtbare dagen - elke maand. Aan de andere kant, als u zwanger wilt worden, moet u regelmatig seks hebben tijdens uw vruchtbare dagen. Werk uw berekeningen elke maand bij. Blijf de lengte van uw menstruatiecycli bijhouden om ervoor te zorgen dat u uw vruchtbare dagen correct bepaalt. Houd er rekening mee dat veel factoren, waaronder medicijnen, stress en ziekte, de exacte timing van de ovulatie kunnen beïnvloeden. Het gebruik van de kalendermethode om de ovulatie te voorspellen kan onnauwkeurig zijn, vooral als uw cyclus onregelmatig is.