Hva er ortostatisk hypotensjon? Symptomer, årsaker og behandling

Ortostatisk hypotensjon er når blodtrykket ditt synker betydelig etter at du reiser deg fra sittende eller liggende stilling. Dette skjer fordi kroppen din midlertidig sliter med å pumpe nok blod til hjernen og andre organer når du skifter stilling.

Du kjenner kanskje denne følelsen som svimmelhet eller lett hodet når du reiser deg for fort. Selv om det kan være skremmende, kan forståelse av hva som skjer i kroppen din hjelpe deg å håndtere det bedre og vite når du skal søke legehjelp.

Hva er ortostatisk hypotensjon?

Ortostatisk hypotensjon oppstår når blodtrykket ditt faller med minst 20 poeng systolisk eller 10 poeng diastolisk innen tre minutter etter at du har stått opp. Systolisk trykk er det øverste tallet i blodtrykksmålingen din, mens diastolisk er det nederste tallet.

Når du reiser deg, trekker tyngdekraften blod ned mot beina og bort fra hjernen. Normalt justerer nervesystemet ditt raskt ved å få hjertet til å slå raskere og stramme blodårene. Men noen ganger fungerer ikke denne prosessen jevnt, noe som gjør at du føler deg svimmel eller ustø.

Denne tilstanden rammer mennesker i alle aldre, men blir vanligere ettersom du blir eldre. Kroppens evne til å regulere blodtrykket kan naturlig avta med alderen, noe som gjør disse episodene hyppigere.

Hva er symptomene på ortostatisk hypotensjon?

Symptomene dukker vanligvis opp innen få øyeblikk etter at du har reist deg og kan variere fra milde til ganske merkbare. Kroppen din forteller deg i hovedsak at hjernen din ikke får nok blodtilførsel i det øyeblikket.

Vanlige symptomer du kan oppleve inkluderer:

• Svimmelhet eller lett hodet når du står
• Følelse av å besvime eller at du kan besvime
• Uklart eller svakt syn
• Svakhet eller tretthet
• Forvirring eller konsentrasjonsvansker
• Kvalme

Mer alvorlige symptomer kan oppstå i noen tilfeller, selv om de er mindre vanlige. Disse kan inkludere faktisk besvimelse, brystsmerter eller hodepine. Hvis du opplever besvimelsesepisoder, er det viktig å snakke med legen din, siden fall kan føre til skader.

Hva forårsaker ortostatisk hypotensjon?

Flere faktorer kan forstyrre kroppens evne til å opprettholde stabilt blodtrykk når du står. Å forstå disse årsakene kan hjelpe deg og legen din å identifisere hva som kan bidra til symptomene dine.

De vanligste årsakene inkluderer:

• Dehydrering fra å ikke drikke nok væske, feber eller overdreven svetting
• Medisiner som blodtrykksmedisiner, antidepressiva eller vanndrivende midler
• Langvarig sengeleie eller inaktivitet
• Hjerteproblemer som påvirker pumpeevnen
• Nervesystemforstyrrelser
• Endokrine tilstander som diabetes eller skjoldbruskkjertelproblemer

Noen ganger er årsaken midlertidig og lett å fikse, som dehydrering etter en mageinfeksjon. Andre ganger kan det være relatert til medisiner som kan justeres eller en underliggende tilstand som trenger behandling.

I noen tilfeller kan leger ikke identifisere en spesifikk underliggende årsak. Dette kalles primær ortostatisk hypotensjon, og det er ofte relatert til hvordan nervesystemet ditt regulerer blodtrykket når du blir eldre.

Når bør du oppsøke lege for ortostatisk hypotensjon?

Du bør kontakte legen din hvis du opplever hyppige episoder med svimmelhet eller lett hodet når du står. Mens sporadiske milde symptomer kanskje ikke er bekymringsfulle, fortjener regelmessige forekomster legehjelp.

Oppsøk legehjelp umiddelbart hvis du opplever besvimelsesepisoder, alvorlig svimmelhet som forstyrrer daglige aktiviteter, eller symptomer som forverres over tid. Dette kan indikere en underliggende tilstand som trenger behandling.

Ring etter akutt hjelp hvis du har brystsmerter, pustevansker eller alvorlig hodepine sammen med symptomene dine. Disse kombinasjonene kan signalisere mer alvorlige hjerte- eller nevrologiske problemer som krever øyeblikkelig oppmerksomhet.

Hva er risikofaktorene for ortostatisk hypotensjon?

Visse faktorer gjør deg mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden. Alder er den største risikofaktoren, siden kroppens blodtrykksregulering naturlig blir mindre effektiv over tid.

Andre risikofaktorer inkluderer:

• Å være over 65 år gammel
• Å ta flere medisiner, spesielt blodtrykk eller hjertemedisiner
• Å ha diabetes eller andre endokrine lidelser
• Hjerte sykdom eller hjertesvikt
• Parkinsons sykdom eller andre nevrologiske tilstander
• Langvarig sengeleie eller immobilisering
• Graviditet, spesielt i andre og tredje trimester

Å ha en eller flere risikofaktorer betyr ikke at du definitivt vil utvikle ortostatisk hypotensjon. Men å være klar over disse faktorene kan hjelpe deg og legen din å se etter symptomer og ta forebyggende tiltak.

Hva er mulige komplikasjoner ved ortostatisk hypotensjon?

Hovedbekymringen med ortostatisk hypotensjon er risikoen for fall og skader. Når du føler deg svimmel eller svak, kan du miste balansen og falle, noe som potensielt kan føre til brudd eller hodeskader.

Fall er spesielt farlige for eldre, som kan ha mer skjøre bein og bruke lengre tid på å komme seg fra skader. Selv et lite fall kan noen ganger føre til alvorlige komplikasjoner som hoftebrudd eller hjernerystelse.

I sjeldne tilfeller kan alvorlige episoder føre til at du mister bevisstheten helt. Dette kan være farlig hvis det skjer mens du kjører, betjener maskiner eller i andre potensielt farlige situasjoner.

Noen mennesker utvikler en frykt for å stå eller bevege seg rundt, noe som kan føre til redusert aktivitetsnivå og fysisk avkondisjonering. Dette skaper en syklus der inaktivitet faktisk gjør tilstanden verre over tid.

Hvordan diagnostiseres ortostatisk hypotensjon?

Legen din vil sannsynligvis begynne med å måle blodtrykket ditt mens du ligger ned, og deretter igjen etter at du har reist deg. De vil måle det ett og tre minutter etter at du har stått for å se hvor mye det synker.

En vippebordtest kan bli anbefalt hvis symptomene dine er alvorlige eller hvis standardtesting ikke fanger episodene dine. Under denne testen ligger du på et bord som sakte vippes oppover mens blodtrykket og hjertefrekvensen overvåkes.

Legen din vil også gjennomgå medisinene dine, sykehistorien din og symptomene dine for å identifisere potensielle årsaker. Blodprøver kan bli bestilt for å sjekke etter tilstander som diabetes, anemi eller skjoldbruskkjertelproblemer som kan bidra til symptomene dine.

Hva er behandlingen for ortostatisk hypotensjon?

Behandlingen fokuserer på å ta tak i den underliggende årsaken når det er mulig og håndtere symptomer for å forhindre fall og forbedre livskvaliteten din. Tilnærmingen avhenger av hva som forårsaker tilstanden din og hvor alvorlige symptomene dine er.

Hvis medisiner bidrar til symptomene dine, kan legen din justere doser eller bytte til andre medisiner. Slutt aldri å ta foreskrevne medisiner uten å snakke med legen din først, da dette kan være farlig for andre helsetilstander.

For tilfeller relatert til dehydrering eller lavt blodvolu, kan økt væske- og saltinntak hjelpe. Legen din kan anbefale å drikke mer vann gjennom dagen eller å legge til litt mer salt i kostholdet ditt.

I noen situasjoner kan medisiner spesifikt for ortostatisk hypotensjon bli foreskrevet. Disse medisinene hjelper kroppen din å holde på væske eller stramme blodårene for å opprettholde bedre blodtrykk når du står.

Hvordan håndtere ortostatisk hypotensjon hjemme?

Enkle livsstilsendringer kan ofte gjøre en betydelig forskjell i å håndtere symptomene dine. Nøkkelen er å hjelpe kroppen din å tilpasse seg gradvis til stillingsendringer og opprettholde tilstrekkelig blodvolu.

Når du reiser deg, beveg deg sakte og i etapper. Sitt på sengekanten i et minutt før du står opp, og stå stille et øyeblikk før du går. Dette gir kretsløpssystemet tid til å tilpasse seg.

Hold deg godt hydrert ved å drikke rikelig med væske gjennom dagen. Vann er best, men andre alkoholfrie drikker teller også. Unngå store mengder alkohol, som kan forverre dehydrering og symptomer.

Kompresjonsstrømper kan bidra til å forhindre at blod samler seg i beina. Disse spesielle strømpebuksene gir et lett trykk for å oppmuntre blodstrømmen tilbake mot hjertet og hjernen.

Å heve hodet på sengen med 4-6 tommer kan bidra til å redusere morgensymptomer. Denne stillingen hjelper kroppen din å opprettholde bedre blodtrykksregulering under søvn.

Hvordan forberede deg til legetimen?

Før en symptomdagbok i en uke eller to før timen din. Merk når symptomer oppstår, hva du gjorde, og hvor alvorlige de føltes. Denne informasjonen hjelper legen din å forstå mønstre og utløsere.

Ta med en komplett liste over alle medisinene du tar, inkludert reseptbelagte medisiner, reseptfrie medisiner og kosttilskudd. Inkluder doser og når du tar dem, da tidspunktet kan påvirke blodtrykket.

Skriv ned spørsmål du vil stille legen din. Du kan glemme viktige bekymringer under timen, så det å ha dem skrevet ned sikrer at du får informasjonen du trenger.

Vurder å ta med et familiemedlem eller en venn som kan hjelpe deg med å huske informasjonen som ble diskutert under besøket. De kan også gi nyttige observasjoner om symptomene dine som du ikke har lagt merke til.

Hva er den viktigste konklusjonen om ortostatisk hypotensjon?

Ortostatisk hypotensjon er en håndterbar tilstand som rammer mange mennesker, spesielt når de blir eldre. Selv om symptomene kan være bekymringsfulle, hjelper forståelsen av hva som skjer deg å ta passende skritt for å holde deg trygg.

Det viktigste er å gjenkjenne symptomene dine og ta forholdsregler for å forhindre fall. Enkle endringer som å bevege seg sakte når du reiser deg og holde deg hydrert kan gjøre en reell forskjell i hvordan du føler deg.

Arbeid med helsepersonellet ditt for å identifisere eventuelle underliggende årsaker og utvikle en behandlingsplan som fungerer for deg. Med riktig håndtering kan de fleste med ortostatisk hypotensjon fortsette sine normale aktiviteter trygt.

Ofte stilte spørsmål om ortostatisk hypotensjon

Kan ortostatisk hypotensjon kureres?

Om ortostatisk hypotensjon kan kureres, avhenger av hva som forårsaker den. Hvis det skyldes dehydrering, bivirkninger av medisiner eller andre behandlingsbare tilstander, kan det å ta tak i disse problemene ofte løse problemet helt. Men når det er relatert til aldring eller kroniske tilstander, skifter fokuset til å håndtere symptomer effektivt i stedet for å kurere tilstanden helt.

Er ortostatisk hypotensjon farlig?

Ortostatisk hypotensjon i seg selv er vanligvis ikke farlig, men symptomene kan føre til fall og skader. De største risikoene kommer fra å miste balansen eller besvime når symptomer oppstår. Med riktige forholdsregler og håndtering kan de fleste trygt leve med denne tilstanden uten alvorlige komplikasjoner.

Hvorfor blir jeg bare noen ganger svimmel når jeg reiser meg?

Flere faktorer kan påvirke når symptomer oppstår, inkludert hvor hydrert du er, hvilke medisiner du har tatt, hvor lenge du har sittet eller ligget, og til og med temperaturen rundt deg. Kroppens evne til å regulere blodtrykket kan variere fra dag til dag basert på disse og andre faktorer.

Kan trening hjelpe med ortostatisk hypotensjon?

Ja, regelmessig trening kan bidra til å forbedre din kardiovaskulære form og blodtrykksregulering. Det er imidlertid viktig å begynne sakte og velge passende aktiviteter. Legen din kan anbefale trygge øvelser som ikke vil forverre symptomene dine, for eksempel sittende øvelser eller forsiktige gåprogrammer.

Bør jeg øke saltinntaket mitt hvis jeg har ortostatisk hypotensjon?

Noen leger anbefaler å øke saltinntaket for å hjelpe til med å holde på væske og opprettholde blodtrykket, men dette er ikke passende for alle. Hvis du har høyt blodtrykk, hjertesykdom eller nyreproblemer, kan ekstra salt være skadelig. Diskuter alltid kostholdsforandringer med helsepersonellet ditt før du gjør justeringer.