Depresjon Hos Tenåringer

Depresjon hos tenåringer er et alvorlig problem knyttet til mental helse som forårsaker vedvarende følelse av tristhet og tap av interesse for aktiviteter. Det påvirker hvordan tenåringen tenker, føler og oppfører seg, og det kan føre til emosjonelle, funksjonelle og fysiske problemer. Selv om depresjon kan oppstå når som helst i livet, kan symptomene være forskjellige hos tenåringer og voksne. Ting som gruppepress, akademiske forventninger og forandringer i kroppen kan føre til mange opp- og nedturer for tenåringer. Men for noen tenåringer er nedturene mer enn bare midlertidige følelser – de er et symptom på depresjon. Depresjon hos tenåringer er ikke et tegn på svakhet eller noe som kan overvinnes med viljestyrke – det kan få alvorlige konsekvenser og krever langvarig behandling. For de fleste tenåringer letter depresjonssymptomene med behandling som medisiner og psykologisk rådgivning.

Teens depresjon tegn og symptomer inkluderer en endring fra tenåringens tidligere holdning og atferd som kan forårsake betydelig nød og problemer på skolen eller hjemme, i sosiale aktiviteter eller på andre områder av livet. Depresjonssymptomer kan variere i alvorlighetsgrad, men endringer i tenåringens følelser og atferd kan inkludere eksemplene nedenfor. Vær oppmerksom på følelsesmessige endringer, for eksempel: • Følelser av tristhet, som kan inkludere gråt uten noen åpenbar grunn • Frustrasjon eller følelser av sinne, selv over småting • Følelse av håpløshet eller tomhet • Irritabelt eller irritert humør • Tap av interesse eller glede i vanlige aktiviteter • Tap av interesse for, eller konflikt med, familie og venner • Lav selvtillit • Følelser av verdiløshet eller skyld • Fiksering på tidligere feil eller overdreven selvbebreidelse eller selvkritikk • Ekstrem følsomhet for avvisning eller fiasko, og behovet for overdreven forsikring • Vanskeligheter med å tenke, konsentrere seg, ta beslutninger og huske ting • En vedvarende følelse av at livet og fremtiden er dystre og mørke • Hyppige tanker om død, døende eller selvmord Se etter endringer i atferd, for eksempel: • Tretthet og tap av energi • Søvnløshet eller for mye søvn • Endringer i appetitt – redusert appetitt og vekttap, eller økt trang til mat og vektøkning • Bruk av alkohol eller narkotika • Agitasjon eller rastløshet – for eksempel pacing, håndvringing eller manglende evne til å sitte stille • Senket tenkning, tale eller kroppsbevegelser • Hyppige klager over uforklarlige kroppssmerter og hodepine, som kan inkludere hyppige besøk hos helsesøster på skolen • Sosial isolasjon • Dårlig skoleprestasjoner eller hyppig fravær fra skolen • Mindre oppmerksomhet på personlig hygiene eller utseende • Vredesutbrudd, forstyrrende eller risikofylt atferd, eller annen atferdsforstyrrelse • Selvskading – for eksempel kutting eller brenning • Å lage en selvmordsplan eller et selvmordsforsøk Det kan være vanskelig å skille mellom oppturer og nedturer som bare er en del av å være tenåring og tenåringsdepresjon. Snakk med tenåringen din. Forsøk å avgjøre om han eller hun ser ut til å være i stand til å håndtere utfordrende følelser, eller om livet virker overveldende. Hvis depresjonssymptomer fortsetter, begynner å forstyrre tenåringens liv, eller får deg til å bekymre deg for selvmord eller tenåringens sikkerhet, snakk med en lege eller en psykisk helsearbeider som er trent til å jobbe med ungdommer. Tenåringens fastlege eller barnelege er et godt sted å begynne. Eller skolen til tenåringen din kan anbefale noen. Depresjonssymptomer vil sannsynligvis ikke bli bedre av seg selv – og de kan bli verre eller føre til andre problemer hvis de ikke behandles. Deprimerte tenåringer kan være i faresonen for selvmord, selv om tegn og symptomer ikke ser ut til å være alvorlige. Hvis du er en tenåring og du tror du kan være deprimert – eller du har en venn som kan være deprimert – ikke vent med å få hjelp. Snakk med en helsearbeider, for eksempel legen din eller helsesøsteren på skolen. Del bekymringene dine med en forelder, en nær venn, en religiøs leder, en lærer eller noen andre du stoler på. Selvmord er ofte assosiert med depresjon. Hvis du tror du kan skade deg selv eller forsøke selvmord, ring 112 eller ditt lokale nødnummer umiddelbart. Vurder også disse alternativene hvis du har selvmordstanker: • Ring din psykiske helsearbeider. • Kontakt en selvmordstelefon.

I Norge, ring eller send SMS til 116 123 for å nå Mental helse sin krisetelefon, tilgjengelig 24 timer i døgnet, syv dager i uken. Eller bruk chattetjenesten. Tjenestene er gratis og konfidensielle. • Søk hjelp fra din fastlege eller annen helsearbeider. • Ta kontakt med en nær venn eller kjær. • Kontakt en prest, religiøs leder eller noen andre i ditt trosfellesskap. Hvis en kjær eller venn er i fare for å forsøke selvmord eller har gjort et forsøk: • Sørg for at noen blir hos den personen. • Ring 112 eller ditt lokale nødnummer umiddelbart. • Eller, hvis du kan gjøre det trygt, ta personen til nærmeste sykehus akuttmottak. Ignorer aldri kommentarer eller bekymringer om selvmord. Ta alltid grep for å få hjelp.

Hvis tegn og symptomer på depresjon vedvarer, begynner å påvirke tenåringens liv, eller får deg til å bekymre deg for selvmord eller tenåringens sikkerhet, snakk med en lege eller en psykisk helsearbeider som er trent til å jobbe med ungdom. Tenåringens fastlege eller barnelege er et godt sted å begynne. Eller tenåringens skole kan anbefale noen. Depresjonssymptomer vil sannsynligvis ikke bli bedre av seg selv – og de kan bli verre eller føre til andre problemer hvis de ikke behandles. Deprimerte tenåringer kan være i faresonen for selvmord, selv om tegn og symptomer ikke ser ut til å være alvorlige. Hvis du er en tenåring og tror du kan være deprimert – eller du har en venn som kan være deprimert – ikke vent med å få hjelp. Snakk med en helsearbeider, for eksempel legen din eller helsesøsteren på skolen. Del bekymringene dine med en forelder, en nær venn, en åndelig leder, en lærer eller noen andre du stoler på.

Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker depresjon, men en rekke faktorer kan være involvert. Disse inkluderer:

• Hjernens kjemi: Nevrotransmittere er naturlig forekommende kjemikalier i hjernen som overfører signaler til andre deler av hjernen og kroppen. Når disse kjemikaliene er unormale eller svekkede, endres funksjonen til nerve reseptorer og nervesystemer, noe som fører til depresjon.
• Hormoner: Endringer i kroppens hormonbalanse kan være involvert i å forårsake eller utløse depresjon.
• Arvelige egenskaper: Depresjon er vanligere hos personer hvis blodslektninger – for eksempel en forelder eller besteforelder – også har tilstanden.
• Tidlig barndomstraume: Traumatisk hendelser i barndommen, som fysisk eller emosjonell mishandling, eller tap av en forelder, kan forårsake endringer i hjernen som øker risikoen for depresjon.
• Lærte mønstre for negativ tenkning: Depresjon hos tenåringer kan være knyttet til å lære å føle seg hjelpeløs – i stedet for å lære å føle seg i stand til å finne løsninger på livets utfordringer.

Mange faktorer øker risikoen for å utvikle eller utløse depresjon hos tenåringer, inkludert:

• Å ha problemer som negativt påvirker selvfølelsen, som fedme, problemer med jevnaldrende, langvarig mobbing eller akademiske problemer
• Å ha vært offer for eller vitne til vold, som fysisk eller seksuelt misbruk
• Å ha andre psykiske helseproblemer, som bipolar lidelse, angstlidelse, personlighetsforstyrrelse, anorexia eller bulimia
• Å ha en læringshemming eller ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder)
• Å ha vedvarende smerter eller en kronisk fysisk sykdom som kreft, diabetes eller astma
• Å ha visse personlighetstrekk, som lav selvfølelse eller å være overdrevent avhengig, selvkritisk eller pessimistisk
• Misbruk av alkohol, nikotin eller andre rusmidler
• Å være homofil, lesbisk, bifil eller transkjønnet i et usupporterende miljø Familiebakgrunn og problemer med familie eller andre kan også øke tenåringens risiko for depresjon, som:
• Å ha en forelder, besteforelder eller annen blodslektning med depresjon, bipolar lidelse eller alkoholproblemer
• Å ha et familiemedlem som døde ved selvmord
• Å ha en familie med store kommunikasjons- og relasjonsproblemer
• Å ha opplevd nylige stressende hendelser i livet, som foreldres skilsmisse, foreldres militærtjeneste eller dødsfall av en kjær

Ubehandlet depresjon kan føre til emosjonelle, atferdsmessige og helsemessige problemer som påvirker alle områder av tenåringens liv. Komplikasjoner relatert til depresjon hos tenåringer kan for eksempel omfatte: Alkohol- og narkotikamisbruk Skoleproblemer Familiekonflikter og relasjonsproblemer Selvmordsforsøk eller selvmord

• Ta grep for å kontrollere stress, øk motstandskraften og styr selvfølelsen for å håndtere problemer når de oppstår
• Vær flink til å ta vare på deg selv, for eksempel ved å skape en sunn søvnrytme og bruke elektronikk ansvarlig og med måte
• Ta kontakt med venner og søk sosial støtte, spesielt i krisetider

• Laboratorietester. For eksempel kan tenåringens lege ta en blodprøve kalt komplett blodtelling eller teste tenåringens skjoldbruskkjertel for å forsikre seg om at den fungerer som den skal.

• Psykologisk vurdering. En lege eller psykisk helsepersonell kan snakke med tenåringen din om tanker, følelser og atferd, og kan inkludere et spørreskjema. Dette vil bidra til å finne en diagnose og sjekke for relaterte komplikasjoner.

• Syklotymisk lidelse. Syklotymisk (sy-kloe-THIE-mik) lidelse innebærer høyder og nedturer som er mildere enn de ved bipolar lidelse.