Kriyetiininiin midhaan baqaa dha, yommuu maasikulliin qaama kriyetiin jedhamu, inni humnaaf maasikulliin kennu, diigamu kana uumama. Kiyyaan kriyetiininiin irraa dhiiga qulqulleessu, kiyyaanis fayyaa qabanis, sadarkaan isaa sirriitti eeggatu. Yommuu sadarkaan kriyetiininiin ol ka’u, kun immoo kiyyaan gaariitti hin hojjeenne jechuudha, kanaafuu fayyaa gaarii argachuuf sadarkaan kanaa eeguu barbaachisaadha.

Kriyetiininiin hubachuun barbaachisaadha, keessattuu warra rakkoo kiyyaatti qabanf. Sadarkaan kriyetiininiin ol ka’uun, kiyyaan sirriitti hin hojjeenne jechuudha, kunis rakkoo fayyaa adda addaa geessisa. Kanaafuu, sadarkaan kriyetiininiin walitti qabachuun, qorannoo fayyaa yeroo hundaaf qofa utuu hin taane, fayyaa kiyyaas eeguufis baay’ee barbaachisaadha.

Nyaata gahuun sadarkaan kriyetiininiin to’achuu keessatti gahee olaanaa qaba. Nyaata tokko tokko hojii kiyyaatti deeggarsa kennuu fi sadarkaan kriyetiininiin hir’isuu danda’u. Fakkeenyaaf, nyaata keessanitti firii fi goga baay’isee dabaluun, keessattuu gogaa biqiltuu akka isiinaachii fi kaalii, baay’ee fayyada. Nyaanni kun viitamiinnii fi miineeraaliin barbaachisaa qaba, akkasumas prootiinii fi soodiyoomii gadi aanaa qaba, kunis fayyaa kiyyaaf fayyadaa dabalataa kennuudha.

Kriyetiininiin maalidha?

Sadarkaan kriyetiininiin, midhaan baqaa ta’e, kan dhiiga ykn shara keessa jiru kan agarsiisuudha. Kriyetiininiin maasikulliin adeemsa metabolizimii sirrii keessatti uumama, yeroo hundaas kiyyaan qulqulleessu. Sadarkaan kriyetiininiin hordofuun barbaachisaadha, sababiin isaas sadarkaan ol ka’uun hojii kiyyaan xiraa ykn dhukkuba kiyyaatti argisiisuu danda’a.

Qabxiilee barbaachisaa waa’ee sadarkaan kriyetiininiin:

• Sadarkaan Kriyetiininiin Sirrii: Sadarkaan kriyetiininiin dhiiga keessatti, yeroo hundaaf, 0.6 hanga 1.2 mg/dL kan jiraatuudha, umuriin, saalaan, qaama maasikulliin, fi nyaata irratti hundaa’uun garagara ta’uu danda’a.

• Sadarkaan Kriyetiininiin Ol Ka’e: Sadarkaan kriyetiininiin ol ka’uun, kiyyaan gaariitti hin hojjeenne jechuudha, sababiin isaas baqaa sirriitti qulqulleessuu hin dandeenye. Kun mallattoo dhukkuba ykn miidhaa kiyyaatti ta’uu danda’a.

• Sadarkaan Kriyetiininiin Gadi Bu’e: Sadarkaan kriyetiininiin gadi bu’uun baay’ee hin mul’atu, garuu haala keessatti qaama maasikulliin gadi bu’e, akka gadi aanaa nyaataa ykn dhukkuba maasikulliin manca’aa.

Qorannoo sadarkaan kriyetiininiin yeroo hunda gochuun, kutaa qorannoo hojii kiyyaa keessatti yeroo hunda jira, doktooron fayyaa kiyyaan sirriitti beekuuf gargaara.

Sadarkaan kriyetiininiin kee meeqa ta’uu qaba?

Sadarkaan kriyetiininiin dhiiga keessatti sirrii ta’e, umuriin, saalaan, qaama maasikulliin, fi fayyaa waliigalaa irratti hundaa’uun garagaraadha. Waliigalaatti, sadarkaan barbaachisaan:

• Dhiira: 0.6 hanga 1.2 mg/dL

• Dubartii: 0.5 hanga 1.1 mg/dL

• Daawwatoota: 0.3 hanga 0.7 mg/dL (umurii fi qaama maasikulliin irratti hundaa’uun)

Sadarkaan kriyetiininiin sadarkaan kanaa alatti yoo ta’e, rakkoo hojii kiyyaa argisiisuu danda’a. Sadarkaan ol ka’uun, kiyyaan baqaa sirriitti hin qulqulleessine jechuudha, sadarkaan gadi bu’uun immoo haala keessatti qaama maasikulliin gadi bu’e ykn gadi aanaa nyaataa mul’atu.

Sadarkaan Kriyetiininiin Hubachuu fi Sababa Ol Ka’uu

Qopheessaa	Ibsa	Sababa Kriyetiininiin Ol Ka’uu
Kriyetiininiin maalidha?	Midhaan baqaa maasikulliin kriyetiin diigamu irraa uumamu, kiyyaanis qulqulleessu	-
Sadarkaan Sirrii	Dhiira: 0.7–1.2 mg/dL Dubartii: 0.5–1.0 mg/dL Daawwatoota: 0.3–0.7 mg/dL	-
Ol Ka’uun Qal’aa	Dhiphina kiyyaatti argisiisa, garuu sababa yeroo muddaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a	- Dhiiga gatii - Nyaata prootiinii baay’ee - Sochii cimaa
Ol Ka’uun Gidduu fi Cimaa	Hojii kiyyaan xiraa ykn dhibee biyyaatti argisiisa	- Dhukkuba kiyyaan yeroo dheeraa (CKD) - Miidhaa kiyyaan yeroo gabaabaa (AKI) - Dhukkuba (dhagaa kiyyaa, prostaatiin guddatte)
Sababa Biroo Ol Ka’uu	Waa’ee dhukkuba kiyyaa irraa wal qabatu hin taane	- Qoricha tokko tokko (NSAIDs, antibiyootiks) - Rabdomiyolisis (maasikulliin manca’aa) - Dhukkubbii tayirooyid
Ol Ka’uun Yeroo Gabaabaa	Deebii argatuu fi baay’ee sodaachisaa miti	- Ol ka’uun erga sochii booda - Ho’aa ykn dhukkuba - Kriyetiin ykn daawwannaa baay’ee nyaachuu
Ol Ka’uun Yeroo Dheeratu	Sadarkaan ol ka’e kan itti fufudha, dhukkuba biyyaatti wal qabatu	- Daayibeetes - Dhiibbaa dhiiga ol ka’e - Dhukkuba autoimyuuni (luupus, vasculitis)
Yommuu Yaaddan	Ol ka’uun saffisaa ykn sadarkaan yeroo hunda 2.0 mg/dL ol (ykn hundaa’uun umurii/fayyaa irratti)	- Mallattoowwan akka shara hir’ina, gad bu’aa, ykn dadhabbii waliin sadarkaan kriyetiininiin ol ka’e
Qorannoo	Qorannoo dhiiga sadarkaan kriyetiininiin, qorannoo fiiltera glomerulaar (GFR), qorannoo shara	- Suuraa (alttraasaawund, CT scan) dhukkuba kiyyaatti - Baayoopsii dhukkuba kiyyaatti shakkii
To’annoo	Hundaa’uun sababa bu’uraa irratti	- Dhiiga gatii waliin walitti qabachuu - Qoricha sirreessuu - Dhibee bu’uraa waliin walitti qabachuu (fakkeenyaaf, daayibeetes, dhiibbaa dhiiga ol ka’e)

Nyaata Sadarkaan Kriyetiininiin Hir’isuuf

Qopheessaa	Nyaata Dabaluuf	Maaliif Gargaara	Nyaata Ittisuuf	Maaliif Ittisuuf
Firii Potasiyoomii Gadi Aanaa	Aapulii, peeri, berrii (bluuberi, istirooberi)	Potasiyoomii gadi aanaa hojii kiyyaatti deeggarsa kennu	Banaana, oranjii, kantaloop	Sadarkaan potasiyoomii ol ka’uun kiyyaatti dhiphina geessisa
Goga	Kaaflaawari, kaabiji, biqiltuu bell peeper, kukumber	Potasiyoomii fi fosfoorasii gadi aanaa, kiyyaaf fayyada	Pomtetoo, tomaatoo, isiinaachii	Potasiyoomii fi fosfoorasii baay’ee qaba
Sirna Qamadii Guutuu	Baradhaadii adii, oot, baarlii	Nyaachuuf salphaa, sadarkaan prootiinii giddu galeessa	Qamadii guutuu, kiinwaa	Sadarkaan fosfoorasii baay’ee qaba
Prootiinii (Gidduu Galeessa)	Qoricha qeequu, qurxummii (fosfoorasii gadi aanaa akka kodii)	Prootiinii barbaachisaa kennu, kiyyaan baay’ee hin dhiphiisne	Foga gororaa, nyaata gororaa	Kriyetiin baay’ee qaba, kriyetiininiin jijjiirama
Nyaata Bishaan Baay’isee	Waaterimeloon, kukumber	Bishaan qabachuu fi sadarkaan kriyetiininiin hir’isuu gargaara	Nyaata baay’ee shukkaraa	Kun dhiiga gatii geessisa, kriyetiininiin ol ka’a
Gogaalee fi Qaala’oota	Jinjar, garii, turmerik	Dhiphina ittisuu fi fayyaa kiyyaatti deeggarsa kennu	Soodiyoomii baay’ee qabu (soodiyoomii, soosi sooyaa)	Dhiibbaa dhiiga ol ka’a, hojii kiyyaa miidha
Daayirii Fosfoorasii Gadi Aanaa	Almondii milk hin shukkaraanne, milk baradhaadii	Daayirii sirriitti bakka bu’u, kiyyaaf fayyada	Chiizii, milk guutuu	Fosfoorasii baay’ee qaba, kiyyaaf ulfaataa
Dhugaatii	Shaayii magariisaa, shaayii biqiltuu	Antiooksiidaantii kennu fi hojii kiyyaatti deeggarsa kennu	Soodaa, dhugaatii humnaa	Waa’ee artifiishiyaalaa fi fosfoorasii baay’ee qaba

Gabaaba

Waliigalaatti, sadarkaan kriyetiininiin fayyaa eeguun, hojii kiyyaa deeggaruuf barbaachisaadha. Waa’ee adda addaa, nyaata dabalatee, sadarkaan kana to’achuu keessatti gahee olaanaa qaba. Nyaata sirrii irratti xiyyeeffachuudhaan, namni tarkaanfii itti fufuu fayyaa kiyyaaf fudhachuu danda’a.

Gogaa tokko tokko, akka isiinaachii fi kaalii, firii akka aapulii, sadarkaan kriyetiininiin hir’isuu keessatti abdii kennu. Kanuma nyaata keessanitti dabaluun, tarii takka garuu mala fayyadaa ta’e.

Kana malees, filachuu nyaataa beekumsa qabuun, nyaata adda adda irraa caalaa dha. Bishaan qabachuun barbaachisaadha, sababiin isaas bishaan gaarii baqaa baasuuf gargaara. Haaluma wal fakkaatuun, nyaata prootiinii walitti qabuu fi soodiyoomii eeguun, fayyaa kiyyaa dabalataa deeggaruudha.

Gaaffii fi Deebii

1. Bishaan dhuguu sadarkaan kriyetiininiin hir’isuu gargaaraa?
Eeyyee, bishaan qabachuun kiyyaan kriyetiininiin baasuuf gargaara, hojii kiyyaa waliigalaa deeggara.

2. Aapuliin sadarkaan kriyetiininiin hir’isuu gaarii?
Eeyyee, aapuliin antiooksiidaantii fi faayibarii baay’ee qaba, kunis fayyaa kiyyaa deeggara fi dhiphina hir’isa.

3. Garii fayyaa kiyyaaf fayyada?
Eeyyee, garii dhiphina ittisuu qaba, kunis dhiphina kiyyaa hir’isuu fi hojii kiyyaa sirriitti deeggaruudha.