Created at:1/16/2025
Dhukkubbii Qabxii Qabatamaa Dhaabbataa (IED) haala fayyaa sammuu dha, yeroo gabaabaa keessatti, aarii cimaa, kan wanta isa kakaasee wajjin walitti dhiheenyee hin taane argattu. Kun yeroo xiqqaa aarii keessan jalaa baafuun miti - kanaa mannaa, jeequmsa qabxii qabu dha, kan jeequmsa dubbii, jeequmsa qaamaa, ykn sochii diigamsiisaa of to'achuu hin dandeenye dabalata.
Yoo aarii qaamaafi sammuu keessan keessa akka itti hin yaadneetti akka qabatu sitti dhagahame, ofuma kee hin ta'u. Haalli kun miliyoonni namootaa irra miidhaa jira, fi oduu gaarii dha, kan walitti fufamaa fi to'annaa qabu dha, deeggarsa fi hubannoo sirrii argachuun.
Mallattoo guddaan jeequmsa qabxii qabu irra deddeebi'aa kan tasaa uumamuu fi to'achuu hin dandeenye qabaachuudha. Jeequmsichi guyyaa 30 irraa gadi turta, garuu, wanta ta'e irratti sodaachuu, qaanessuu, ykn wal-shakkisiisuu danda'a.
Yeroo jeequmsa qabxii qabu keessa, jijjiirama qaamaafi miira hedduu argachuu dandeessu, kan si mudatu. Kanaa gaaf tokko ta'a:
Booda jeequmsichi xumuramee booda, namoonni hedduun bilisummaa itti aanu, itti aanu, qaanessuu, sodaachuu, ykn araarama argatu. Ofirraatti dhiifama baafachuu ykn amala ofii irraa sodaachuu dandeessu.
Wantaa IED kan adda baasuuf, qabxiiwwan kun yeroo walakkaa guyyaa lamaa ol, ji'oota sadii keessatti akka uumaman ykn walitti bu'iinsa cimaa ta'e, qaama miidhaa qabu tokko ykn caalaatti akka qabaattanitti. Humna fi baay'inni kun haala kana irraa deebii miiraa gurguddoo irraa adda baasa.
IED gosa ofii qabaachuu hin dandeenye, garuu ogeeyyii fayyaa sammuu gosa qabxiiwwan walitti bu'iinsa cimaa ta'an humna isaanii fi ibsa isaanii irratti garaagaraa akka ta'an ni hubatu. Haala kana hubachuun waan ati qabduuf beekuuf si gargaara.
Namoonni tokko tokko qabxiiwwan baay'ee garuu xiqqaa qabu, kanneen balbala miidhaa dubbii, miidhaa qabeenyaa, ykn wantii gurguruu irratti xiyyeeffatani. Qabxiiwwan kunneen yeroo baay'ee - yeroo walakkaa guyyaa lamaa ykn caalaatti - uumama, garuu qaama namoota biraa miidhuu hin qabu.
Warri kaani qabxiiwwan xiqqaa garuu cimaa ta'an qabu, kanneen qaama namoota irratti miidhaa qaamaa ykn balbala qabeenyaa cimaa dabalatu. Qabxiiwwan cimaa kunneen waggaa keessatti yeroo muraasa uumama, garuu hariiroo fi bu'aa jireenya keessatti miidhaa guddaa uuma.
Namoonni hedduun walitti qabamni haala lamaanuu qabu, yeroo baay'ee yeroo xiqqaa qabxiiwwan bal'aa qabaachuu waliin. Wanti barbaachisu gosa qabxii adda ta'e miti, garuu haalli to'annoo dhabuu, siif hin taane fi dhiphina si uumuudha.
Sababa sirrii IED hin beekkamne, garuu qorannoo keemikaala sammuu, hidda, fi muuxannoo jireenyaa waliin akka uumamu ni agarsiisa. Akka meeshaalee hedduu waliin walitti dhufanii, balaa cimaa uumanitti yaadi.
Keemikaala sammuu gahee guddaa qabaata haala itti yaadaa fi deebii uumuu irratti, haalota miidhaa aarii uumu keessatti. Kunneen wantoota IED keessatti gumaacha guddaa qabanidha:
Qooda qabatamaa yeroo jeequmsi uumamu irratti dhiibbaan naannoo irratti qooda qaba. Wantoonni akka walitti bu'iinsa hariiroo, dhiphina hojii, dhiibbaa maallaqa, ykn of-eebba dhabuun jeequmsa boba'aa namoota IED'f qophaa'an keessatti ni uuma.
IED qabaachuun nama bada ta'uu kee ykn jeequmsa gochuu filachuu kee jechuudha. Kun haala fayyaa sammuu inni akkamitti sammuun kee aaraa fi dhiphina itti hojjetu kan agarsiisu yoo ta'u, sirna wal'aansaa gaarii ni argata.
Hariiroo kee, hojii, ykn jireenya guyyaa guyyaa keessatti jeequmsi aaraa rakkoo uuma yoo ta'e, qorataa fayyaa waliin dubbachuu yaaduu qabda. Yeroo gahaa gargaarsa barbaaddu, yeroo gahaa miira kee to'achuu itti jalqabda.
Kun mallattoowwan ifaa ta'an yeroo deeggarsa ogummaa barbaachisuudha:
Yoo of ykn nama biraa miidhuuf yaada qabaattu, ykn miidhaa qaamaa guddaa uumaa turtan, deeggarsa yeroo dheeraa argachuuf tajaajila balaa ykn mana yaala balaa dhihaatti deemi.
Yaadadhu, deeggarsa gaafachuun humna argisiisa, dadhabbii miti. Namoonni hedduun IED qaban, wal'aansoo fi deeggarsa sirrii argatanii booda, jireenya guutuu fi fayyaa qabaatu.
Tokkummaan hedduun IED horachuu keessan guddisuu danda'u, ta'us dhiibbaan qabaachuun haala kana horachuu keessan mirkaneessuu hin dandeessu. Kana hubachuun kee, ulaagaa beekuu fi yeroo barbaachise deeggarsa argachuuf si gargaara.
Umriifi saalaan ga'ee IED horachuu keessatti qaba. Haalli kun, guyyaa dhaloota ykn dargaggummaa keessa jalqaba, namoonni hedduun mallattoowwan jalqaba isaanii umurii waggaa 14 dura argatu.
Seenaa dhuunfaa fi maatii kee sadarkaa balaa keessan irratti dhiibbaa guddaa qaba:
Haala jireenya tokko tokko immoo balaa guddisuu danda'u. Naannoo cimaa, rakkoo maallaqa, rakkoo hariiroo, ykn jijjiirama jireenya guddaan hundi uumama qaama aaraa cimaa irratti gumaacha gochuu danda'u.
Balaa qabaachuun jechuun dhukkuba IED qabaachuuf murtaa'e jechuu miti. Namoonni balaa hedduu qaban hedduun kun dura haala kana hin argine, kaan immoo balaa muraasa qaban argatu. Waa'ee haala kee beekuun, yoo jijjiirama yaada kee keessatti argite gargaarsa barbaaduun barbaachisaa dha.
Yaala sirrii malee, IED jireenya kee kutaa hedduu irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a, akkasumas uumama balaa aaraa cimaa irratti dhiphinaa fi rakkoo dabalataa uuma. Oduu gaarii garuu kun rakkoon yaalaan ittifufamu fi yeroo baay'ee deebi'ee sirreessamuudha.
Midaan hariiroo yeroo baay'ee bu'aa jalqabaa fi dhiphinaa guddaa dha. Balaan aaraa cimaa amantii balleessuu, sodaa jaalala keessatti uumuu, fi namoota yeroo balaa aaraa cimaa keessa jirtu si bira dhaqaa'uu sodaatan irraa adda ba'uu geessisuu danda'a.
Kun rakkoon guddaan yeroo dheeraa keessatti uumamuudha:
Haala muraasa keessatti, jeequmsa cimaan bu'uura seeraa cimaa, kan himannaa yakkaa ykn hidhaa dabalatee, fidu. Namoonni tokko tokko haala fayyaa sammuu sadarkaa lammaffaa horatu, yeroo amalaa qarqaaraa isaanii irraa qaanii fi qeeqaa waliin qabsaa'an.
Dhiibbaan miiraa maatii irratti fidu cimaa ta'uu danda'a, yeroo tokko tokko gara rakkinni fayyaa sammuu isaanii itti dhufaatti. Ijoolleen jeequmsa qarqaaraa arguu danda'an yaaddoo, dhiphachaa, ykn rakkinni of-qalbi-qabuu isaanii itti dhufa.
Haata'u malee, rakkinni kun hin barbaachifamu jechuun yaadachuun barbaachisaa dha. Waltajjiin sirrii waliin, namoonni hedduun IED qaban rakkinicha ittisuu ykn miidhaa uumame fayyisu danda'u.
IED, keessumaa yoo sababa hiddaatiif saaxilama jirtu taate, guutummaatti ittisuu hin dandeessu, ta'us, balaa hir'isuuf ykn jeequmsa yoo qabatte ittisuuf tarkaanfiin barbaachisaa fudhachuu dandeessa. Waltajjiin duraa fi mala fayyinaa qabachuun garaagarummaa guddaa fidu.
Dhiphina of-eeggannoo sirriitti qabachuun tokko tokko keessaa tarkaanfii ittisaa barbaachisaa dha. Dhiphina yeroo hedduu jeequmsa qarqaaraa kakaasu waan ta'eef, rakkoo jireenyaa tasgabbaa ta'een qabachuun dhukkuba kanaa guddatuuf ykn itti guddatuuf gargaara.
Kun tarkaanfiilee ittisaa qabatamaa kan si gargaaranidha:
Yoo ijoolle qabaatte, yaaddoo rakkoolee balaa maatii irratti qabaatte, naannoo mana jiraataa tasgabbaa, deeggarsa argamsiisu uumachuu irratti xiyyeeffadhu. Mala ittisuumaa dhiphinnaa fi aaraa fayyaa fakkeessuu, yoo ulaagaa aaraa yaaddessaa of keessatti ykn ijoolle keessatti argite gargaarsa ogummaa barbaaduun.
Namootatti yeroo gara garaa dhukkuba IED qaban irratti, ittisuun, ittisuun dhaabbiiwwan ittisuun walitti fufiinsa daawaa, fi yaalaa itti fufuu irratti xiyyeeffata. Kaayyoon mallattoo akeekkachiisaa hatattamaan qabachuu fi tooftaa ittisuu irratti fayyadamuun dura dhaabbiiwwan qarqaaraa uumamu dha.
Dhukkuba IED beekuun, qorannoo guutuu oggeessa fayyaa sammuu irraa argachuu kan of keessatti qabuu, mallattoota kee, seenaa fayyaa, fi dhiibbaa dhaabbiwwan qarqaaraa jireenya kee irratti qabu qorachuu of keessatti qabata. Qormaata tokkoof IED hin jiru, kanaafuu beekumsi qorannoo klinikaa of eeggannoo guddaa irratti hundaa'a.
Doktarri kee, dhaabbiwwan qarqaaraa kee ilaalchisee gaafatama bal'aa gaafachuun ni jalqaba, kan yeroo baay'ee uumamu, maaltu isa kakaasu, fi jireenya guyyaa guyyaa kee akkamitti miidhu. Ba'aa kee ulaagaa fi hamma isaa yeroo dheeraa ilaaluu barbaada.
Adeemsa beekumsi yeroo baay'ee kutaalee hedduu of keessatti qabata:
Akka IED'n itti adda baafamuuf, yeroo hedduu ittisaa ofumaa kan ta'e, kan sababa tokkoof baay'ee guddatu hin qabne qabaachuu qabda. Dhaabbileen kun jireenya kee keessatti dhiphina ykn hanqina guddaa fidu qabaachuu qaba, akkasumas haala fayyaa sammuu biroo itti ibsamuu hin dandeenye.
Doktarri kee haala biroo kan aaraa boba'aa fidu, kan akka dhibee bipolar, dhibee amala namaa, ykn itti fayyadamuu dhimmaatiif ittisuu ni danda'a. Yeroo tokkotokkoof, suuraa sammuu ykn qorannoo dhiiga ni yaadammachu ni danda'a akka sababa qaamaa ittisaa ittisuuf.
Adeemsa adda baasuu beekumsi bal'aa argachuun doktarri kee yeroo hedduu beellama hedduu fudhachu danda'a. Adeemsa kanaaf obsaan ta'i - beekumsi sirriin adda baasuuf walitti dhufeenya sirrii argachuuf barbaachisaadha.
Wal'aansaan IED'f, yeroo baay'ee qoricha fi daawwii sammuu walitti qabata, gammachuu guddaan immoo, namoonni hedduun jijjiirama guddaa karaa sirrii itti fayyadamuun argatu. Kaayyoo keenya, ittisaa boba'aa to'achuu fi karaa fayyaa itti aaraa fi dhiphina itti bulchuu barachuu si gargaaruudha.
Daawwii sammuu, keessattu daawwii amala yaadaa fi amala hojii (CBT), yeroo baay'ee wal'aansa duraa dha. Daawwii kanaa, sababa aaraa kee hubachuu, mallattoota akeekkachiisaa dura dhaabbilee uumamuu beekuu, fi mala ittisuu fayyadamu itti miira cimaa to'achuu si gargaara.
Gosa daawwii hedduu gargaarsa guddaa ta'uu danda'a:
Qorichoonsis gahee guddaa qaba. Qorichoota hiriiraa, keessattuu SSRIs, yaaddoo sirreessuuf fi amala itti gaafatamummaa hir'isuuf hedduu ni raawwatamu. Qorichoota yaada walitti qabu sirreessan ykn qorichoota yaadaa namaa gadhiisanis, mallattoota kee adda addaatiin fayyadamuun ni mala.
Doktarri kee qorichoota akka fluoksetiin, sertralin, ykn qorichoota hiriiraa biroo, walitti qabamni aaraa cimaa baay'ee akka hin uumamne gochuuf ni si yaadachiisa. Namoonni tokko tokko qorichoota yaada walitti qabu sirreessan akka litiyam ykn qorichoota dhukkubbii sammuu irratti fayyadamuun fayyadama argatu.
Waltajjiin nama tokkoof addaati, akkasumas walitti qabamni fayyadamni fi qorichoonsaa sirrii siif ta'e argachuuf yeroo ni fudhata. Namoonni hedduun erga waltajjiin eegalee torban muraasa ykn ji'oota muraasa booda fooyya'ina ni arganu.
Dhaabbii Dhiiraa Qabaa Itti Jijjiiramaa mana keessatti bulchuun, walitti qabamni akka hin uumamneefi aaraa haala gaariin itti fufuu dandeessuuf, malawwan hojii irra oolmaa guyyaa guyyaatti fayyadamuu dandeessu uumuun ni haala.
Mallattoota akeekkachiisaa dhuunfaa kee beekuun, walitti qabamni aaraa cimaa akka hin uumamne gochuuf baay'ee barbaachisaadha. Namoonni hedduun mallattoota qaamaa ykn miiraa, to'annoo ofii dhabuu dura argatan qabu, kanaas yeroo sanaa fayyadamuun malaalee itti fufuu dandeessuuf yeroo siif kenna.
Kunoo malaalee bulchuu mana keessatti fayyadamuu dandeessu, har'a eegalee itti fayyadamuu dandeessu:
Yommuu aarii guddatu sitti dhagaʼamu, teekinikii "STOP" yaali: Hojii kee dhaaba, Afuura gadi baʼi, Yaadaafi miira kee ilaali, fi deebii tasgabbaa taʼeen itti fufi. Mala kanaa salphaan dhaabbii bobaʼaa hedduu ittisuu dandaʼa.
Alkool fi qoricha bohaaraa irraa fagaachuun barbaachisaadha, sababiin isaas kunniin dhorkaa kee hirʼisuudhaan dhaabbii bobaʼaa akka guddatu godha. Nyaata, rafuu, fi sochii qaamaa irratti sirna fayyaa eegu irratti xiyyeeffadhu.
IED toʼachuun dandeettii taʼuufi, yaadatti qabaa. Dandeettii ittisuu haaraa barachuun humna of qofaaf obsaan taʼi, yommuu barbaadde gargaarsa oggeessaaf bilisaan gaʼi.
Yaala keetif qophaaʼuun yeroo hojjetaa fayyadamtoota kee wajjin qabdu irraa faayidaa guddaa argachuufi kunuunsa gaarii argachuu mirkaneessuuf si gargaara. Qophaaʼuun dhufuun immoo gaarii taʼuu keetiif yaadamee akka jirtu argisiisa, kunis hariiroo wal-wal-qunnamtii kee jabeessa godha.
Jalqaba, dhaabbii bobaʼaa kee guutuu torban tokko dura yaala kee dura galmeewwan guutuu qabii. Wanta dhaabbii tokko tokko kakaase, hamma itti turte, wanta yeroo sana taʼe, akkasumas booda akkamitti itti dhagaʼamee akka ture ibsa keessatti dabali.
Kunoo wanta yaala keetiif fiduufi qophaaʼuuf qabdu:
Waa'ee mata dureewwan namaa miidhu sirriitti mari'achuuf qophaa'aa, kan seenaa jeequmsa, fayyadamuu dhiibbaa, ykn rakkoolee seeraa waliin walqabatan dabalatee. Doktarri kee odeeffannoo guutuu akka kennuuf barbaada, yaada wal'aansaa gaarii akka kennuuf.
Miseensa maatii ykn michuu amanamaa qabdu, kan jeequmsa kee arguu danda'u fidee deemuu yaada. Isaan ilaalcha gurguddaa waa'ee mallattoowwan kee fi dhiibbaa isaanii irratti hariiroo kee irratti kennuu danda'u.
Gaaffiiwwan kee dura barreessuun hin dagatiin yeroo wal ga'ii keessatti. Waa'ee filannoon wal'aansaa, maal akka irraa eegamu irraa wal'aansa ykn dawoo, akkasumas akkamitti jeequmsa booji'aa sirna wal'aansaa jalqabdu keessatti itti qabamuu akka danda'amu gaafadhu.
Waan waa'ee IED hubachuu barbaachisu hunda caalaatti, haala fayyaa wal'aansaa argatu ta'uu isaa, hin taane amala namaa ykn dhabuu namaati. Beeksiifi wal'aansaa sirrii waliin, namoonni IED qaban hedduun jeequmsa booji'aa isaanii qabachuu fi jireenya guutuu, fayyaa qabaachuu baruu danda'u.
Irraa deebi'uun IED guutummaatti danda'ama, garuu wal'aansaa irratti amanamummaa fi obsa adeemsaaf barbaada. Maaltu bu'aa itti aansu hin argitu, garuu wal'aansaa walitti aansuun, dawoo yoo barbaachise, fi shaakilee itti qabamuu hojjechuun, to'annoo deebii miiraa kee irratti argachuu dandeessu.
Qaanii ykn qoodaaf of qusachuun akka gargaarsa barbaadduu hin dhabsiisiin. Namoonni hedduun aarii cimaa qabuun ni rakkatan, fi ogeeyyii fayyaa sammuu gargaarsa malee murtee hin qabaannee kan barsiifamanidha. Yeroo gahaa yaalaa jalqabdu, yeroo gahaa hariiroo deebisuun fi rakkoolee gara fuulaatti dhufan ittifsiisuun ni jalqabda.
IED to'achuun adeemsa itti fufiinsa ta'uu, furmaata yeroo tokko miti jechuun yaadadhaa. Karaa itti walitti qabamuu kee yeroo jireenya kee guutuu ni guddisaa fi ni mijeessaa, kanaas guutummaatti sirriidha. Waa'ee baay'ee barbaachisaa ta'e gaaffii gargaarsa fudhachuu fi gara deebi'ina kee deemuu irratti of kennuunidha.
Eeyyee, daawwattoonni IED horachuu danda'u, fi mallattooleen baay'inaan daawwatummaa dhuma ykn dargaggummaa jalqaba irratti ni jalqaban. Haa ta'u malee, IED daawwattoota keessatti beeksisuu, haalaa aarii tokko tokko hormaataa keessatti sirrii ta'uu waan danda'uuf, qorannoo of eeggannoo barbaada. Daawwattoonni kee yeroo baay'ee, haala cimaa, wal-caalaa umurii fi haalaa isaanii irraa caalaa yoo qabaate, ogeessa fayyaa isaanii ykn ogeessa sammuu daawwattootaa waliin mari'achuun barbaachisaadha.
Lakkoofsa, IED rakkinoota to'annoo aarii caalaa cimaadha. Namoonni hedduun amala isaanii to'achuu rakkatan yoo ta'u, IED, jeequmsa cimaa kan ofirraa hin baane, kan ka'umsa irraa baay'ee caalaa fi dhiphina ykn hanqina guddaa fidu of keessatti qabaata. Rakkinoota to'annoo aarii yeroo baay'ee, to'annoo ofirraa ba'uu cimaa fi gabaabaa kan IED adda baasu hin qabu.
Waa barbaachisaa miti. Namoonni tokko tokko IED qaban fayyadamuudha dhibee itti fufuu dheeratu irraa argatu, kaan immoo dhibeen isaanii itti fayyadamuun walitti fufiinsa fi mala ittisuu qofaatiin itti walitti fuudhachuun danda'u. Doktarri kee simbirroo gaarii siif barbaachisuuf, mallattoowwan kee, deebii waliif galtee, fi fedhii kee irratti hundaa'uun si waliin hojjeta. Namoonni hedduun yeroo dheeraa itti hordoffiinsa sirrii ta'een qoricha hir'isuu ykn dhiisuu danda'u.
Dhugaa dha. Dhiphinaa sababa guddaa keessaa tokko IED qaban irratti jeequmsa dabalataan uumamuudha. Jireenya guddaan jijjiirama, rakkoo hariiroo, dhiphina hojii, ykn rakkoo maallaqaa hundi baay'ina fi cimaa jeequmsaas dabaluu danda'a. Kanaafuu, walitti fufiinsa dhiphinaa walitti fufiinsa itti fayyadamuu barbaachisaa ta'uu fi mala ittisuu fayyadamuu gaarii eeggachuun itti walitti fufiinsa dheeraa barbaachisaa ta'a.
Guddina kee himuun hariiroo kee cimsuu fi jaalala kee amala kee sirriitti hubachuuf gargaara. IED dhibee fayyaa ta'uu fi sammuun kee aarii akkamitti akka itti fayyadamu jijjiiru ibsi, akka sukkaara dhiiga miidhaa qabuutti. Waliif galtee argattuu fi obsa isaanii fi deeggarsa gaafadhu. Yoo barbaachise, waliin walitti fufiinsa maatii keessatti hirmaachisuun, kun hundi mala waliin dubbachuu gaarii barachuuf gargaara.