Phobia Adda Adda Maal? Mallattoolee, Sababootaa, fi Walitti Fufiinsa

Phobia adda adda jechuun sodaan cimaa fi baay'ee nama dhiphisuudha, waan tokko, haala tokko, ykn gochaa tokko irratti argamu, balaa hin qabne ykn xiqqaa qabu irratti. Sodaa kun yaaddoo ykn of eeggummaa barbaadaa ol dhaga'a, jireenya kee guyyaa guyyaatiifi fayyaa kee irratti dhiphina uuma.

Yaaddoo waligalaa irraa adda ta'een, phobia adda adda kan ka'u qooda tokko qofa dha. Haala baay'ee keessatti baay'ee nagaa ta'uu dandeessa, garuu sodaan kee yeroo argitu sodaan cimaa keessa galtaa. Deebii kun ofitti dhufu, ati sirriitti sodaan sun baay'ee guddaa ta'uu beektu illee, to'achuu hin dandeessu fakkaata.

Mallattoolee phobia adda adda maal fa'a?

Mallattoolee phobia adda adda gubbaa sadii keessatti argamu: qaamaa, miiraa, fi gochaa. Mallattoolee kunneen yeroo waan sodaattu argitu, ykn yaadduuf illee, itti aanuun mul'atu.

Mallattoolee qaamaa baay'ee cimaa ta'uu danda'u, kana keessatti:

• Onnee fiiguu ykn garaa loltuu
• Dhidhinni ykn goggogguu
• Asxaa hir'achuu ykn asxaa hin arginne fakkaatu
• Maddiinni ykn ifa laaluu
• Dhiibbaa ykn garaa rakkisaa
• Hoo'ina ykn qorraa qabachuu
• Misaaleen cimaa ykn dhaabbachuun

Miiraan, sodaan cimaa, dhiphinni, ykn sodaan baay'ee guddaa dandeessisa. Namoonni hedduun waan nama sodaachisu tokko ta'uu akka barbaadu dubbatu, sirriitti nagaa ta'uu beektan illee.

Gochaan, phobia adda adda baay'ee waan sodaattu irraa fagaachuu keessa galcha. Gochaa ykn haala sodaattu irraa fagaachuuf carraa guddaa baasuu dandeessa, kunis gochaa kee guyyaa guyyaatiifi filannoo kee irratti daangaa uuma.

Gosa phobia adda adda maal fa'a?

Ogeeyyiin fayyaa sammuu phobiyaa adda adda gosa shan keessatti gurmeessu. Gosa tokko tokko kan ka'u adda adda ta'a, garuu deebii sodaan gosa hundumaa keessatti wal fakkaata.

Phobiyaa bineensotaa baay'ee hedduu argamu, sodaan nyaata, nyaata, abbootii, abbootii, bineensota, ykn simbirroota keessatti argamu. Sodaa kunneen baay'ee da'immanitti uumamu, yoo hin ilaalamanis gurguddumatti itti fufuu danda'a.

Phobiyaa naannoo uumamaa sodaan uumama uumamaa kan akka ol ka'uu, roobaa, bishaanii, ykn dukkanaa keessatti argamu. Namoonni sodaa kana qaban hojii kan akka bishaan keessa seenuu, daangaa deemuu, ykn yeroo haala qilleensa tokko tokko ala ba'uu irraa fagaachuu danda'u.

Phobiyaa dhiiga-injekiishinii-miidhaa hojii fayyaa, abbaa, dhiiga, ykn miidhaa irratti xiyyeeffata. Gosa kun adda ta'uu isaa, kan nama laaluu danda'u, phobiyaa biroo keessatti hin argamne dha.

Phobiyaa haala adda adda kan akka balali'uu, konkolaataa, liiftii, iddoo cufamee, ykn buufata keessatti argamu. Kun imalaafi filannoo geejjibaa guyyaa guyyaati irratti dhiibbaa guddaa uuma.

Phobiyaa biroo kan gubbaa armaan oliitti hin galchine keessatti argamu, kan akka sodaan qabachuu, sagalee cimaa, uffata adda adda, ykn qaama adda adda.

Phobia adda adda maaltu sababa?

Phobiyaa adda adda walitti qabamuu qooda hedduu irraa uumamu, baay'ee sababa tokko qofa hin argamtu. Qooda kana hubachuun maaliif phobia kee uumamuu akka hubattu si gargaara, waan ati filatte ykn uumte miti akka hubattu si tasgabbeessa.

Muuxannoo miidhaa qabaachuun phobiyaa hedduu keessatti ga'ee guddaa qaba. Yoo waan sodaattu waliin walitti bu'iinsa sodaachisaa qabaatte, sammuun kee balaa waliin walitti hidhuu danda'a, balaan dhugaa xiqqaa ta'us illee.

Yeroo tokko tokko phobiyaa gocha barataan uumama. Yoo warra maatii kee ykn maatii kee sodaan tokko irratti sodaan qabaachuu argan, sodaan sana ofitti fudhachuu dandeessa.

Jineenya kee fi keemikaala sammuu kee phobiyaa uumamuu irratti dhiibbaa uuma. Namoonni tokko tokko yaaddoo waligalaa, phobia adda adda dabalatee, uumamuuf baay'ee miira qabu fakkaatu.

Qooda misooma tokko tokko barbaachisa. Phobiyaa da'immanitti eegale baay'ee phobiyaa gurguddumatti uumamu irraa adda ta'a. Afaan kee fi akkamitti haala haaraa ykn waan hin beekne irratti deebistu phobiyaa uumamuu irratti dhiibbaa uuma.

Haala tokko tokko keessatti, phobiyaa sababa ifa hin qabne ykn yaadannoo malee uumamuu danda'a. Sammuun kee walitti hidhiin kana uumamuu danda'a, sababa ifa hin qabne, kunis guutummaatti barbaadaadha.

Yeroo hooggantu phobia adda addaaf doktora arguu qabda?

Phobiyaa kee jireenya kee guyyaa guyyaati, hariiroo, ykn kaayyoo irratti dhiibbaa uumuu jalqabde yeroo argitu gargaarsa ogummaati barbaaduu qabda. Kun sodaan kee cimaa ta'uu qofa miti, garuu dandeettii jireenya barbaaddu jiraachuu irratti dhiibbaa uumuudha.

Yoo phobiyaa keetiin hojii barbaachisaa, bakka, ykn carraa irraa fagaattu, ogeessa fayyaa waliin dubbachuun barbaachisa. Kun walitti qabamuu fayyaa irraa fagaachuu, walga'ii hawaasaa irraa fagaachuu, ykn imala ykn filannoo hojii daangessuu dabalata.

Mallattoolee qaamaa baay'ee cimaa ykn sodaachisaa ta'an xiyyeeffannaa ogummaati barbaadu. Yoo dhiphinni cimaa, laaluu, ykn mallattoolee qaamaa cimaa biroo qabaatte, doktarri maal akka ta'e hubachuu fi mala walitti fufiinsa uumuuf si gargaara.

Yoo phobia kee dhiphina guddaa si uumaa jiraate, guyyaa guyyaatti hojjechuu dandeessu illee, gargaarsa barbaaduu yaada. Sodaan sun guutummaatti si dhabsiisuuf eeguu hin qabdu gargaarsafi walitti fufiinsa argachuuf.

Yoo phobia kee hariiroo kee irratti dhiibbaa uumaa jiraate, ykn of-qooda ta'uu si godha, qajeelfama ogummaati baay'ee gargaara. Yeroo tokko tokko dhiibbaa hariiroo keenya irratti ta'u kan daangaa biroo irraa baay'ee barbaachisaadha.

Qooda balaa phobia adda addaaf maal fa'a?

Qooda hedduun mala phobia adda adda uumamuu dandeessisa, garuu qooda balaa qabaachuun tokko uumamuu kee mirkaneessa. Qooda kana hubachuun sirriilee hubachuu fi muuxannoo kee keessatti of-qooda ta'uu hin dandeessu si gargaara.

Umriin ga'ee guddaa qaba, phobiyaa adda adda hedduun da'immanitti ykn dargaggumatti eegala. Sammuun kee yeroo kana keessa misooma jiru walitti hidhiin sodaachisaa cimaa uumamuuf baay'ee saaxilaa ta'uu danda'a.

Miseensa maatii biraa phobiyaa ykn yaaddoo waligalaa qabaachuun qooda balaa kee guddisa. Kun jineenya, gocha barataan, ykn qooda naannoo walfakkaatu irraa ta'uu danda'a.

Afaan kee guutummaatti barbaachisa. Yoo haala haaraa irratti baay'ee miira qabdu, of-eeggataa, ykn deebii qabdu, phobiyaa uumamuuf baay'ee saaxilaa ta'uu dandeessa.

Muuxannoo miidhaa ykn haala cimaa qabaachuun saaxilaa kee guddisa, keessattu yoo muuxannoo kunneen waan sodaattu waliin walitti hidhamuu ykn walitti dhihaatu.

Haala fayyaa sammuu biroo qabaachuun, yaaddoo waligalaa dabalatee, phobiyaa adda adda uumamuuf saaxilaa si godha. Haala kunneen baay'ee waliin uumamu, wal-jabeessuu danda'u.

Dhiibbaan phobia adda adda maal fa'a?

Yoo hin ilaalaman, phobiyaa adda adda dhiibbaa adda adda sodaatti ol dhaga'u keessa galcha. Dhiibbaan kunneen waggoota booda uumamu, jireenya kee fi fayyaa guutummaatti irratti dhiibbaa guddaa uuma.

Of-qooda ta'uun baay'ee uumama, namoonni baay'ee waan sodaattu argatu bakka irraa fagaachuu jalqabu. Kun carraa dhabuu, hariiroo rakkisaa, fi deeggarsa hawaasaa hir'isuu keessa galcha.

Yaaddoo waligalaa biroo baay'ee phobiyaa adda adda waliin uumama. Yaaddoo waligalaa guddaa, dhiphinni cimaa, ykn yaaddoo hawaasaa baay'ee phobiyaa kee itti fufuu jalqabdu argita.

Dhiibbaan uumamuu danda'a, keessattu yoo phobia kee gochaa kee baay'ee daangessu, ykn haala kee irratti abdii kutachuu ykn abdii kutachuu yoo sitti dhaga'amu. Yaaddoofi fagaachuu yeroo hundaa cimaan dandeettii miiraa kee hir'isa.

Rakkinni itti fayyadamuu qabeenyaa yeroo tokko tokko uumama, namoonni yaaddoo isaanii of-qorichaaf ykn phobiyaa isaanii dhiphina itti walitti fufiinsaa yaalu. Kun balaa fayyaa dabalataa fi dhiibbaa uuma.

Dhiibbaan fayyaa qaamaa yaaddoo yeroo dheeraa fi gocha fagaachuu irraa uumamuu danda'a. Namoonni tokko tokko rakkoo fayyaa walitti hidhamu biroo uumamuu ykn phobiyaa isaaniitiin walitti qabamuu fayyaa barbaachisaa irraa fagaachuu danda'u.

Phobia adda adda akkamitti itti ittisuu dandeessa?

Phobiyaa adda adda uumamuu ittisuu hin dandeessu, garuu mala tokko tokko balaa kee hir'isuu ykn sodaan kee cimaa ta'uu dura ilaaluuf si gargaara. Qal'ina jalqabaa fi dandeettii walitti fufiinsa fayyaa garaagaraa miidhaa guddaa uuma.

Dandeettii walitti fufiinsa yaaddoo waligalaafi dandeettii walitti fufiinsa uumuun muuxannoo sodaachisaa sirriitti ilaaluuf si gargaara. Kun hojii kan akka asxaa gadi baasu, yaadannoo, fi qormaata xiqqaa xiqqaa waliin walitti qabamuu keessa galcha.

Muuxannoo miidhaa yeroo dheeraatti ilaaluun phobiyaa itti fufuu irraa ittisuu dandeessa. Yoo ati ykn eenyu tokko muuxannoo sodaachisaa qabaatte, waa'ee isaa dubbachuun fi miiraa adda baasuu ittisuu dandeessa.

Waliin hidhiin gammachiisaa waan sodaattu waliin uumuun gargaara. Fakkeenyaaf, yoo daa'iman nyaata sodaatu, nyaata jaalala qabu waliin walitti qabamuu salphaan sodaan guddatu irraa ittisuu dandeessa.

Da'imman dandeettii fayyaa sodaafi yaadda walitti fufiinsaa barsiisuun jireenya guutuu keessatti itti fayyadamuuf meeshaalee si qopheessa. Kun miira isaanii mirkaneessuu, sodaan salphaa waliin walitti qabamuu gargaaru dabalata.

Yoo seenaa maatii yaaddoo waligalaa qabaatte, mallattoolee jalqabaa hubachuun gargaarsa yeroo dheeraatti barbaaduu sodaan xiqqaa phobiyaa guddaa ta'uu irraa ittisuu dandeessa.

Phobia adda adda akkamitti beekkama?

Phobiyaa adda adda beekuun ogeessa fayyaa sammuu ykn doktora kee waliin walitti qabamuu guutummaatti barbaada. Adeemsi kun mallattoolee kee, dhiibbaa jireenya kee irratti uumu, fi haala biroo irraa adda baasu irratti xiyyeeffata.

Doktarri kee sodaan kee irratti gaaffii bal'aa gaafata, kana keessatti yeroo eegale, maaltu kan uume, akkamitti cimaa ta'e, akkamitti jireenya kee guyyaa guyyaati irratti dhiibbaa uume. Bakka fagaattuu fi yeroo dheeraa mallattoolee kana qabaattu hubachuu barbaada.

Beekkamtoonni beekkamtii sodaan kee itti fufuu, baay'ee cimaa, fi hin barbaachifne akka ta'e mirkaneessu. Sodaa kun dhiphina guddaa uumu ykn hojii kee, hariiroo, ykn hojii kee irratti dhiibbaa uumu qaba.

Ogeessi fayyaa kee mallattoolee kee haala biroo, kan akka dhiphinni cimaa, yaaddoo hawaasaa, ykn balaa miidhaa booda irraa adda baasuuf ilaala.

Mallattoolee qaamaa haala fayyaa qaamaa kan mallattoolee fakkaataa uumuuf ilaala. Yeroo tokko tokko waan phobia waliin wal qabatu fakkaatu sababa fayyaa qaamaa qabaachuu danda'a.

Adeemsi beekkamtii waliin hojjechuu fi deeggarsa ta'a. Ogeessi fayyaa kee muuxannoo kee guutummaatti hubachuu barbaada, yaadoo walitti fufiinsa gargaara kennuuuf.

Phobia adda addaaf walitti fufiinsa maal fa'a?

Phobiyaa adda addaaf walitti fufiinsa baay'ee bu'aa qaba, namoonni hedduun fooyya'ina guddaa argatu. Odeeffannoo gaarii phobiyaa adda adda baay'ee walitti fufiinsaaf deebii gaarii qaba, filannoo mirkanaa'e hedduu qabaata.

Daawwannaa yaada-gochaa (CBT) walitti fufiinsa phobiyaa adda addaaf walitti fufiinsa bu'aa guddaa qabu dha. Adeemsi kun yaada, miira, fi gochaa kee gidduu walitti hidhiin hubachuu si gargaara, dandeettii gochaa sodaan kee to'achuuf barsiisa.

Walitti fufiinsa saaxilaa, baay'ee CBT keessatti argamu, waan sodaattu ykn haalaa kee waliin salphaattifi nagaa waliin walitti qabamuu keessa galcha. Kun baay'ee salphaattifi yaada keetiin ta'a, saaxilaa sodaachisaa irraa eegalee, amala kee yeroo dheeraatti uuma.

Mala walitti fufiinsafi socho'ina asxaa dandeettii mallattoolee qaamaa yaaddoo to'achuuf si gargaara. Dandeettiin kun meeshaalee yeroo haala sodaattu argitu ykn yaaddoo uumamuu sitti dhaga'amu itti fayyadamuuf si kenna.

Haala tokko tokko keessatti, qorichi gargaaraa ta'uu danda'a, keessattu yoo yaaddoo waligalaa biroo qabaatte, ykn phobia kee cimaa yoo ta'e. Qoricha yaaddoo ykn qoricha miiraa gadi baasu yeroo gabaabaa ykn akka karoora walitti fufiinsa guutummaa ta'een fayyadamuu dandeessa.

Walitti fufiinsa dhuunfaa dhuunfaa phobiyaa tokko tokkoof filannoo walitti fufiinsa uumamaa ta'a, waan sodaattu waliin walitti qabamuu naannoo to'annoo keessatti argachuu si heyyamsiisa.

Phobia adda adda mana keessatti akkamitti to'achuu dandeessa?

Walitti fufiinsa ogummaati barbaachisa ta'us, phobiyaa adda adda to'achuuf mala hedduu mana keessatti fayyadamuu dandeessa. Mala kunneen ogeessa waliin waliin hojjechuun gaarii ta'a, walitti fufiinsa sirrii bakka hin bu'u.

Mala walitti fufiinsa yeroo hundaa, yeroo yaaddoo qabdu qofa miti, hojjedhu. Hojii asxaa gadi baasu, walitti fufiinsa misisaa, fi yaadannoo walitti fufiinsa yaaddoo waligalaa kee hir'isuu dandeessa.

Of-walitti qabamuu salphaan gargaaraa ta'uu danda'a, garuu of-eeggataa fi salphaatti hojjechuu qaba. Suuraa waan sodaattu ilaaluu ykn yeroo gabaabaa yaaduu irraa eegalee, yeroo qophaa'e walitti qabamuu irra deebi'i.

Yaada hamaa gaafachuun sodaan kee sirrii ykn gargaaraa ta'uu gaafadhu. Maaliif sodaan kee mirkaneessa, maaliif sodaan kee hin mirkaneessu gaafadhu.

Deeggarsa kee uumuun michuu ykn maatii amanamaa waliin phobiyaa kee irratti dubbachuun. Namoonni si hubatanii si deeggaran argachuun walitti fufiinsa kee irratti garaagaraa uuma.

Haala jireenya fayyaa eeggadhu, kan akka sochii yeroo hundaa, hirriba gahaa, kofiiniifi alkoolii hir'isuu. Qooda kunneen yaaddoo kee fi dandeettii guutummaatti irratti dhiibbaa guddaa uuma.

Akkaataa walitti qabamuu doktoraaf qophaa'uu qabda?

Walitti qabamuu doktoraaf qophaa'uun yeroo doktora kee waliin qabaattu irraa bu'aa guddaa argachuuf si gargaara. Odeeffannoo sirrii waliin dhufuun haala kee sirriitti hubachuu fi yaadoo walitti fufiinsa gahaa kennuu si gargaara.

Mallattoolee kee barreessi, kana keessatti yeroo eegale, maaltu kan uume, akkamitti jireenya kee guyyaa guyyaati irratti dhiibbaa uume. Bakka fagaattuu fi sodaan kee cimaa ta'uu sirriitti ibsi.

Qoricha fayyadamtu hunda, qoricha alaa fi deeggarsa dabalatee, tarreessi. Qorichi tokko tokko yaaddoo irratti dhiibbaa uumu ykn walitti fufiinsa dandeessisa waliin walitti hidhamuu danda'a.

Gaaffii gaafachuu barbaaddu tarreessi, kan akka walitti fufiinsa filannoo jiraatu, walitti fufiinsa yeroo dheeraa fudhatu, akkamitti walitti fufiinsa yeroo dheeraatti argattu.

Deeggarsaaf michuu ykn miseensa maatii amanamaa fidee dhufuun yaada, keessattu yoo phobiyaa kee irratti dubbachuun sodaachisa ta'e. Walitti qabamuu irraa odeeffannoo barbaachisaa yaadachuuf si gargaara.

Kaayyoo walitti fufiinsa kee ykn phobiyaa kee to'atamee booda hojjechuu barbaaddu yaada. Kun ogeessi fayyaa kee waan siif barbaachisaa ta'e hubachuuf si gargaara.

Phobia adda addaa ilaalchisee yaadannoo gurguddoo maal fa'a?

Phobiyaa adda adda haala dhugaa, walitti fufiinsa argatu dha, namoonni miliyoonaan lakkaa'aman irratti dhiibbaa uuma. Sodaan kee sirriidha, sodaan kana qabaachuun dadhabbii ykn manca'ina miti. Walitti fufiinsafi deeggarsa sirriitiin, namoonni phobiyaa adda adda qaban hedduun mallattoolee isaanii hir'isuu fi jireenya isaanii deebisuu dandeessu.

Yaadachuu barbaachisuun walitti fufiinsa bu'aa qabu jiraachuudha. Sodaan cimaa waliin yeroo hundaa jiraachuu hin qabdu, gargaarsa barbaaduu cimaa miti, dadhabbii miti.

Walitti fufiinsa danda'ama, namoonni hedduun walitti fufiinsa booda jireenya guutuu, daangaa malee jiraatu. Gargaarsa barbaaduu jalqabaa baay'ee ulfaataa ta'a, garuu baay'ee barbaachisaadha.

Gaaffii baay'ee gaafatamuu phobia adda adda irratti

Phobiyaa adda adda ofitti dhaabbachuu danda'aa?

Phobiyaa da'immanitti sodaan umurii waliin badu, phobiyaa adda adda hedduun walitti fufiinsa malee hin dhaabbatu. Dhugaa keessatti, waan sodaattu irraa fagaachuun baay'ee yeroo dheeraatti phobiyaa cimaa godha. Walitti fufiinsa ogummaati phobiyaa guutummaatti mo'uu carraa kee guddisa.

Walitti fufiinsa phobia adda adda yeroo hamma ta'a?

Yeroo walitti fufiinsa phobiyaa kee cimaa fi gosa walitti fufiinsa filachuu irratti hundaa'a. Namoonni hedduun fooyya'ina guddaa torban 8-12 keessatti argatu. Namoonni tokko tokko jijjiirama kana caalaa saffisaan arga, kaan immoo deeggarsa yeroo dheeraa barbaadu.

Phobiyaa adda adda jineenya?

Phobiyaa adda adda irratti qooda jineenya tokko jira, baay'ee maatii keessatti argamu. Garuu jineenya qofa phobiyaa uumamuu kee hin murteessu. Qooda naannoo, muuxannoo, fi gocha barataan phobiyaa uumamuu irratti ga'ee guddaa qaba.

Phobiyaa adda adda caalaa tokko qabaachuu dandeessa?

Eeyyee, phobiyaa adda adda hedduu qabaachuun baay'ee hedduu dha. Namoonni hedduun waan adda adda ykn haala sodaatu. Phobiyaa hedduu qabaachuun walitti fufiinsa ulfaataa hin godhu, garuu tokko tokko walitti fufiinsaa dheeraa fudhachuu danda'a.

Sodaafi phobiyaa gidduu garaagaraa maal fa'a?

Sodaa deebii barbaadaa, fayyaa dha, balaa dhugaa irratti, phobiyaa sodaan cimaa balaa dhugaa irraa ol dhaga'a. Phobiyaa dhiphina guddaa uuma, jireenya kee guyyaa guyyaati irratti dhiibbaa uuma, sodaan barbaadaa gochaa kee daangessuu ykn yaaddoo cimaa uumu hin dandeessu.