Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2

Dhiibbaa cukriiwwan gosa 2, haala miira qaamaa gurguuraafi itti fayyadamuuf dhiibbaa cukrii akka itti gaafatamummaa qabuudha. Cukriin sunis glukoosi jedhama. Haalli dheeratu kun, cukrii baay'ee dhiiga keessatti akka naanna'u taasisa. Dhumarratti, sadarkaa cukrii dhiiga ol'aanaa, rakkoolee sirna daakuu, naafootaafi ittisaa irratti fiduu danda'a.

Dhiibbaa cukriiwwan gosa 2 keessatti, rakkooleen lamaan ijoo jiru. Pankiriyaasiin, hormoonni sochii cukrii gara selliitti geessu to'annoo taasisu - insulliinni gahaa hin oomishuu. Akkaataa fi selliinis insulliinni gahaa hin fudhatu, cukriin gad bu'aa hin qabu.

Dhiibbaa cukriiwwan gosa 2, dura 'dhiibbaa cukriiwwan umurii guddaan' jedhamee beekkama ture, garuu gosa 1 fi 2 waliin ijoollee fi umurii guddaan jalqabuu danda'a. Gosa 2, umurii guddaan keessatti baay'inaan mul'ata. Garuu, baay'inni ijoollee dhukkuba bishaan qabanii guddaa ta'uun, dhiibbaa cukriiwwan gosa 2 ijoollee xinnoo keessatti baay'inaan mul'achuu taasiseera.

Dhiibbaa cukriiwwan gosa 2 fayyisuu hin danda'amu. Al tokko, nyaata gaarii nyaachuu fi sochii gochuun dhukkuba kana to'achuuf gargaara. Yoo nyaanniifi sochiin, cukrii dhiiga to'achuuf hin gaafatamne, qorichoota dhiibbaa cukriiwwanii ykn wal'aansoo insulliinii yaadamee ta'uu danda'a.

Mallattoowwan sukkaaraa xiyyeeffannaa 2 hedduu gadi aanaa itti mul'atu. Dhugaa dha, waggoottan hedduu sukkaaraa xiyyeeffannaa 2 qabaachuu dandeessa, utuu hin beekin. Yemmuu mallattoowwan jiran, kanneen armaan gadii of keessatti argachuu danda'u:

• Dhiiga hedduu dhuguu.
• Dhukkubbii hedduu godhuu.
• Beela hedduu dhabuu.
• Gurraachaa malee miidhaa qaamaa argachuu.
• Dadhabbii.
• Ijaan ifa hin argine.
• Maddiwwan gadi aanaa fayyina.
• Infeekshinii hedduu.
• Hiriiraa ykn dhidhigaa harka ykn miila keessatti.
• Naannoo garaa gurraachaa fi qaamaa guutuutti, yeroo baay'ee hiddiifi gubbaa.

Yoo mallattoowwan sukkaaraa xiyyeeffannaa 2 argite, ogeessa fayyaa kee bira dhaqi.

Yoo mallattoowwan sukkaaraa xiyyeeffannaa 2 argite, gargaaraa fayyaa kee bira dhaqi.

Dhukkuba sukkaaraa gosa 2, garuu sababa rakkoo lamaan kan uumame dha: Seelonni masii, qal'oo fi tiree irratti insulin dhaabbachu. Kanaaf, seelonni sukkaara gahaa hin fudhatan. Paankiriyaasiin sukkaara dhiiga keessa jiru qophii fayyaa keessa akka jiraatuuf insulin gahaa hin oomishu. Maaliif akkas ta'e sirriitti hin beekkamu. Gurbaan ta'uun fi sochii dhabuun qooda guddaa qabu. Insuliinni, hormoonii paankiriyaarraa kan dhufu dha—qooda gara garaa fi gara hidda jalaa argamu. Insuliinni akkasitti fayyadama qaamaa sukkaaraa to'annaa jala oolcha: Sukkaara dhiiga keessa jiru paankiriyaasaa insulin akka baasuuf kakaasa. Insuliinni dhiiga keessa naanna'aa, sukkaara seelonni akka seenan ni taasisa. Sukkaara dhiiga keessa jiru ni hir'isa. Kanaaf, paankiriyaasiin insulin gahaa hir'isa. Glukoos – sukkaara – itti gaafatamaa humna guddaa seelonni masii fi qaama biroo uumanii dha. Fayyadama fi to'annoo glukoosichaa kana keessa jira: Glukoos lafa lamaa guddaa irraa dhufti: nyaataa fi tiree. Glukoos dhiiga keessa naanna'aa, gargaarsa insuliin seelonni akka seenan ni taasisa. Tireen glukoos ni qabata fi ni ooma. Yommuu glukoos hir'atu, tireen glycogen qabatamaa glukoositti jijjiiraa, sadarkaa glukoos qaamaa qophii fayyaa keessa akka jiraatuuf ni taasisa. Dhukkuba sukkaaraa gosa 2 keessatti, adeemsa kana hojiin hin barbaachisu. Seelonni seenuun utuu hin ta'in, sukkaara dhiiga keessa ni guuta. Yommuu sadarkaa sukkaara dhiiga ol ka'u, paankiriyaasiin insulin baasa. Dhumarratti, seelonni paankiriyaatti insuliin oomisani ni miidhamaniifi baay'ina qaamaa gahaa hin oomishan.

Sababoonni dhiibbaa sukkaaraa gosa 2 ol kaasanii danda'an ni dabalatu:

• Qoricha. Qoricha cimaa ta'uu ykn ulfa ta'uun balaa guddaa dha.
• Qooda Bu'aa. Bu'aa garagaraa gara hiddiitti— osoo hin taane gara qubaaf fi qubee— qabachuun balaa guddaa argisiisa. Balaan sukkaaraa gosa 2 irratti dhiira quba isaa sentiimeetira 101.6 (inji 40) ol ta'eefi dubartiin quba ishee sentiimeetira 88.9 (inji 35) ol ta'e irratti caalaa dha.
• Hojii dhabuu. Namni hojii hin qabne yeroo caalaa balaa guddaa qaba. Sochii qaamaa qoricha to'achuuf, shukkaraa akka humnaatti fayyadamuuf, fi seloonni gara insulliinitti akka mijaa'an godhuuf gargaara.
• Seenaa maatiitti. Namni tokko abbaa ykn obboleetti isaa sukkaaraa gosa 2 qabu yoo qabaate, balaan sukkaaraa gosa 2 irratti ol ka'a.
• Gosaafi sabaa. Maaliif akka ta'e hin beekamne ta'us, namoonni gosaafi sabaa tokko tokko—kanneen keessaa, warra gurraachaa, warra Laatiin Ameerikaa, warra Ameerikaa addunyaa, warra Eeshiyaa, fi warra Paasifikii— warra gurraachaa irra caalaa sukkaaraa gosa 2 dhufuu danda'u.
• Sadarkaa lipidi dhiiga. Balaan ol ka'uun sadarkaa kolestorool HDL (kolestorool gaarii) gadi dhaabuufi sadarkaa trigliserayidii ol ka'uun walqabata.
• Umriin. Balaan sukkaaraa gosa 2 umurii wajjin ol ka'a, keessattu umuriin waggaa 35 booda.
• Sukkaaraa duraa. Sukkaaraa duraan haala sadarkaa shukkaraa dhiiga caalaa, garuu sukkaaraa akka jedhamuuf ol hin taane dha. Yoo hin falmanne, sukkaaraa duraan yeroo baay'ee gara sukkaaraa gosa 2tti ni jijjiirama.
• Balaawwan walqabatan ulfaatti. Balaan sukkaaraa gosa 2 dhufuu irratti ulfa yeroo ulfaatti sukkaaraa ulfaa qabanii fi daa'ima kiilogiraamii 4 (paawundi 9) ol dhalchan irratti ol ka'a.
• Sindroomi ovarii polikisistik. Sindroomi ovarii polikisistik—haala ba'aa miiraa hin jirre, ba'aa rifeensa, fi qoricha kan agarsiisu—bala sukkaaraa ol kaasa.

Dhiibbaa cukriiwwanii gosa 2 hedduu qaamawwan gurguddoo, kanneen akka garaa, sanyii dhiigaa, naarsaa, ijaa fi kallattii miidha. Akkasumas, wantoota dhiibbaa cukriiwwanii guddisan dhiibbaa dhukkuba cimaa birootif qabu. Dhiibbaa cukriiwwanii to'achuu fi dhiiga keessatti cukrii to'achuun balaa rakkoolee kanaa fi haala fayyaa biroo hir'isuu danda'a, kanneen akka: Dhukkuba garaa fi sanyii dhiigaa. Dhiibbaan cukriiwwanii walitti hidhatuun balaa dhukkuba garaa, jeequmsa, dhiiga ol ka'uu fi sanyii dhiigaa bal'inaa, haala atheroscleroosis jedhamu guddisa. Mii'ina naarsaa qaamaa. Kun haala neuropathy jedhamu. Cukrii dhiiga keessatti yeroo dheeraaf jiraachuun naarsaa miidhaa ykn balleessa. Kun immoo dhidhiina, dadhabina, gubbaa, dhibbaa ykn dhumarratti dhabuu kan jalqabu gamaa fiigichaa ykn harka irraa jalqabee ol ba'u danda'a. Mii'ina naarsaa biroo. Mii'ina naarsaa garaa garaa walitti qabachuun garaa walitti bu'u hin jireenya. Mii'ina naarsaa sirna diijeshiinii rakkoo hidhannoo, dhiiraa, qarqaraa ykn hidhattoota fidu. Mii'ina naarsaa akkasumas dhukkuba saalaa namaa fidu. Dhukkuba kallattii. Dhiibbaan cukriiwwanii dhukkuba kallattii yeroo dheeraa ykn dhukkuba kallattii xumuraa hin deebi'ne fidu. Kun immoo daayalaasisii ykn guura kallattii barbaachisa. Mii'ina ijaa. Dhiibbaan cukriiwwanii balaa dhukkuba ijaa cimaa, akka cataracts fi glaucomaa, guddisa, fi sanyii dhiigaa retinaa miidhaa, danda'ee goga'ina fidu. Haala balbalaa. Dhiibbaan cukriiwwanii balaa rakkoo balbalaa tokko, kanneen akka dhibee bakteeriyaa fi faangii guddisa. Fayyisuu gadi. Yoo hin yaalamu, qarqaraa fi balbaloonni dhibee cimaa ta'u, kan fayyisuu gadi ta'u. Miidhaa cimaan immoo fiigichaa, miilaa ykn miillaa qooxuu barbaachisa. Dhabuu dhaga'aa. Rakkoo dhaga'aa namoota dhiibbaa cukriiwwanii qaban keessatti hedduu jira. Apnea hirriba. Apnea hirriba cuftee namoota dhiibbaa cukriiwwanii gosa 2 qaban keessatti hedduu jira. Gurbaan sababa guddaa haala lamaan kanaaf ta'uu danda'a. Dementia. Dhiibbaan cukriiwwanii gosa 2 balaa dhukkuba Alzheimer fi dhukkuba biroo dementia fidu guddisu. To'achuu gadi curii dhiiga keessatti walitti hidhatuun hir'ina yaadannoo fi dandeettii yaaduu biroo hatattamaan guddisa.

Filannoon fayyaa hojjechuun dhukkuba sukkaaraa gosa 2 ittisuuf gargaara. Yoo diyaabiitic pre-diyaabeetisiin qabamte, jijjiirama filannoo jireenyaa akka sukkaaraa itti fufuu dhiisu ykn dhaabuu danda'a. Filannoon fayyaa kana keessa jira:

• Nyaata fayyaa nyaachuu. Nyaata boba'aa fi kaloorii gadi aanaa fi faayibara ol aanaa filadhu. Ba'aa, goga'aa fi qamadii guutuu irratti xiyyeeffadhu.
• Sochii argachuu. Torbanitti daqiiqaa 150 ykn isaa ol sochii aerobicii giddu-galeessa ykn cimaa, akka deddeebii hatattamaa, baayisa, fiigichaa ykn nyaata bishaanitti argachuuf yaali.
• Gurguraa hir'isu. Yoo baay'inaan gurgurame, baay'ina xiqqaa gurguraa hir'isuun fi eeguun, akka sukkaaraa gosa 2 itti fufuu dhiisu danda'a. Yoo pre-diyaabeetisi qabatte, baay'ina qaama kee %7 hanga %10 hir'isuun, balaa sukkaaraa hir'isu danda'a.
• Sochii dhabuu yeroo dheeraa ittisuu. Yeroo dheeraaf taa'uun balaa sukkaaraa gosa 2 guddisa. Daqiiqaa 30 hundumaatti ka'uun, al tokko ykn lamaaf sochochuuf yaali. Namoonni pre-diyaabeetisi qaban, metformin (Fortamet, Glumetza, biroo), qoricha sukkaaraa, balaa sukkaaraa gosa 2 hir'isuuf qabamu danda'a. Kanaa, umurii guddatan, baay'inaan gurguraman, fi sadarkaa sukkaaraa dhiiga isaanii jijjiirama filannoo jireenyaa waliin hir'isuu hin dandeenyeef qabamu danda'a.

Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2n, yeroo baay'ee qorannoo Glycated hemoglobin (A1C) fayyadamuun ni adda baafameera. Qorannoo dhiiga kanaa, sadarkaa sukkaara dhiiga kee ji'oota lamaa hanga sadii darbanitti qabdu ni agarsiisa. Bu'uurri akkasitti ni hiikkama:

• 5.7% gad, sirriidha.
• 5.7% hanga 6.4% Prediabetes jedhamee ni adda baafameera.
• 6.5% ykn ol, qorannoo lamaa adda adda irratti, dhukkuba sukkaaraa akka qabdu ni agarsiisa.

A1C yoo hin argatin, ykn haala tokko tokko A1C irratti dhiphisu yoo qabaatte, ogeessi fayyaa kee qorannoo armaan gadii fayyadamuun dhukkuba sukkaaraa ni adda baasa:

Qorannoo Sukkaara dhiiga soomanii. Suumanii booda, dhiiga kee ni fudhatama. Bu'uurri akkasitti ni hiikkama:

• 100 mg/dL (5.6 mmol/L) gadii, fayyaa qaba jedhamee ni ilaalama.
• 100 hanga 125 mg/dL (5.6 hanga 6.9 mmol/L) Prediabetes jedhamee ni adda baafameera.
• 126 mg/dL (7 mmol/L) ykn ol, qorannoo lamaa adda adda irratti, dhukkuba sukkaaraa jedhamee ni adda baafameera.

Qorannoo ittisumaa sukkaaraa afaan. Qorannoo kun, ulfa ba'aa malee, kan biraa caalaa hin fayyadamne. Yeroo muraasaaf nyaachuu hin qabdu, achiis dhiiga mi'aa qabate mana ogeessa fayyaa kee keessa ni dhugda. Sana booda, sa'aatii lamaaf, sadarkaa sukkaara dhiiga kee yeroo yeroo ni qoratama. Bu'uurri akkasitti ni hiikkama:

• Sa'aatii lama booda, 140 mg/dL (7.8 mmol/L) gadii, fayyaa qaba jedhamee ni ilaalama.
• 140 hanga 199 mg/dL (7.8 mmol/L fi 11.0 mmol/L) Prediabetes jedhamee ni adda baafameera.
• 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ykn ol, sa'aatii lama booda, dhukkuba sukkaaraa akka qabdu ni agarsiisa.

Qorannoo duraa. American Diabetes Association, umurii waggaa 35 ykn ol ta'an hundumaaf, akkasumas garee armaan gadiiif, qorannoo duraa dhukkuba sukkaaraa gosa 2n qorachuuf ni yaada:

• Umurii waggaa 35 gad ta'an, ba'aa ykn ba'aa cimaa qaban, akkasumas dhukkuba sukkaaraa wajjin wal qabatan balaa tokko ykn caalaa qaban.
• Dhukkuba sukkaaraa ulfaa qaban.
• Prediabetes jedhamee adda baafaman.
• Ba'aa ykn ba'aa cimaa qaban, akkasumas seenaa maatiitti dhukkuba sukkaaraa gosa 2 ykn balaa biraa qaban.

Dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatte, ogeessi fayyaa kee, walitti dhiibbaa adda addaa waan barbaaduuf, dhukkuba sukkaaraa gosa 1 fi 2 gidduu adda baasuuf qorannoo biraa ni raawwata.

Ogeessi fayyaa kee, yeroo waggaa lamaa ykn ol, akkasumas walitti dhiibbaa yoo jijjiirame, sadarkaa A1C ni qora. Kaayyoo A1C adda adda, umurii fi wanta biraa irratti hundaa'ee ni adda adda ta'a. Namoonni hedduuf, American Diabetes Association, sadarkaa A1C 7% gadii akka ta'u ni yaada.

Balaa dhukkuba sukkaaraa fi haala fayyaa biraa qorachuuf qorannoo ni argattu.