ਦਮਾ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਿੰਗਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸੀਟੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਮਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਸੀਟੀ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ (ਸਾਹ ਦੀ ਸੀਟੀ) ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਮਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਮਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਮਾ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।

Asthma ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ Asthma ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ—ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। Asthma ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ Asthma ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ Asthma ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: Asthma ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਯੰਤਰ (peak flow meter) ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, Asthma ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ Asthma, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਮ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ Asthma, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਧੂੰਆਂ, ਗੈਸਾਂ ਜਾਂ ਧੂੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ Asthma, ਜੋ ਕਿ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ, ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਾਕਰੋਚ ਦੇ ਕੂੜੇ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਥੁੱਕ ਦੇ ਕਣਾਂ (ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ Asthma ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਣ—ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ—ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। Asthma ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ Asthma ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ Asthma ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। Asthma ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Asthma ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ Asthma ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਟਰੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ Asthma ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ Asthma ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਕੇ ਨਾ ਲਓ। Asthma ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ Asthma ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ। Asthma ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ।

ਤਿੱਖੇ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ
• ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਦਮੇ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਚੰਗਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ। ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ। ਦਮਾ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ। ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਵਿਰਾਸਤੀ (ਜੈਨੇਟਿਕ) ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਰਕਿਰੇ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜੋ ਐਲਰਜੀ (ਐਲਰਜਨ) ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਮੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਲਰਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ, ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਜਾਂ ਕਾਕਰੋਚ ਦੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਕਣ
• ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜੁਕਾਮ
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
• ਠੰਡੀ ਹਵਾ
• ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੰਆਂ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰ, ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ)
• ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਲਫਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਆਲੂ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ (ਜੀਈਆਰਡੀ), ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਖੂਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ — ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਾਂ ਹੈ ਫੀਵਰ — ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਵੇਟ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਤੀਬਾੜੀ, ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ

Asthma ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਨੀਂਦ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• Asthma ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
• ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ (ਬ੍ਰੌਂਕੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ) ਤੱਕ ਅਤੇ ਤੋਂ ਹਵਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਗੰਭੀਰ Asthma ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ
• ਗੰਭੀਰ Asthma ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ Asthma ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੀਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਯੋਜਨਾ ਲਿਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਦਮਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬਾਹਰੀ ਐਲਰਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ - ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਮੋਲਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੱਕ - ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
• ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੀ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਸਕੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਏਅਰਫਲੋ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
• ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕ ਦਿਓ ਜਿਸਨੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਬਦਲੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਸੁਧਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ ਦੇ ਵਧਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਬੂਟੇਰੋਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਯੋਜਨਾ ਲਿਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਦਮਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੀ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਸਕੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਏਅਰਫਲੋ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕ ਦਿਓ ਜਿਸਨੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਆਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਰੋਗ (COPD) ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸਪਾਇਰੋਮੈਟਰੀ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੋਂਕੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੀਕ ਫਲੋ। ਇੱਕ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੀਡਿੰਗ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ। ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੋਂਕੋਡਾਇਲੇਟਰ (brong-koh-DIE-lay-tur) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਬਿਊਟੇਰੋਲ। ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੋਂਕੋਡਾਇਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਦਮੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮੈਥਾਕੋਲੀਨ ਚੈਲੇਂਜ। ਮੈਥਾਕੋਲੀਨ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਦਮਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਥਾਕੋਲੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੰਮ ਟੈਸਟ ਸਾਧਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ। ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਣਤਰੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ। ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਧੂੜ, ਮੋਲਡ ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਟੈਸਟ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਦਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੰਨ੍ਹ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਪੁਟਮ ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਸ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਖੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਲਾਲ ਅਤੇ ਬਲਗਮ (ਸਪੁਟਮ) ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੋਣਵੇਂ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਸ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਸ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਡਾਈ ਨਾਲ ਰੰਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਠੰਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮਾ ਲਈ ਪ੍ਰੋਵੋਕੇਟਿਵ ਟੈਸਟਿੰਗ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਮੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਸਧਾਰਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਦਮੇ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕਾ ਅੰਤਰਾਲ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨ ਤੱਕ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਮੱਧਮ ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਤ ਗੰਭੀਰ ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਭਰ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਸਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਮਾ: ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ CT ਸਕੈਨ ਸਪਾਇਰੋਮੈਟਰੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਓ

Asthma de hamle di roktham te lambi gall di sambhal mukhya hai, is ton pehla hi hamle nu rokna. ilaaj wich asardar karan di pehchan karna, karan ton bachne de kadam chadne te apni saans di monitoring karna shamil hai taaki yah pakka ho jaave ki tumhari dawaian lakshan nu control wich rakh rahiyan ne. asthma de flare-up de maamle wich, tuhanu jaldi raahat dene wali inhaler di loڑ ho sakdi hai.

Tumhare liyi sahi dawaian kai cheezan te nirbhar kardiyan ne—tumhari umar, lakshan, asthma de karan te ki chij asthma nu control wich rakhne lai sab to uttam kam kardi hai.

Roktham wali, lambi gall di sambhal wali dawaian tumhari saans di naaliyan wich sojan (sojak) nu ghataundiyan ne jisde karan lakshan hunde ne. jaldi raahat dene wali inhaler (bronchodilators) jaldi soji hoyian saans di naaliyan nu khol dinde ne jehڑi saans lene nu rok rahiyan ne. kuj maamliyan wich, allergy di dawaian jaruri hundiyan ne.

Asthma di lambi gall di sambhal wali dawaian, jehڑiyan sadharan roop ton rozana lijiyan jandiyan ne, asthma de ilaaj di bunyaad ne. eh dawaian asthma nu rozana adhar te control wich rakhdindian ne te is nu kam kar dindian ne ki tuhanu asthma da hamla ho sakda hai. lambi gall di sambhal wali dawaian de prakaar is prakaar ne:

• Inhaled corticosteroids. is dawaian wich fluticasone propionate (Flovent HFA, Flovent Diskus, Xhance), budesonide (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), ciclesonide (Alvesco), beclomethasone (Qvar Redihaler), mometasone (Asmanex HFA, Asmanex Twisthaler) te fluticasone furoate (Arnuity Ellipta) shamil ne.

  tuhanu in dawaian nu kai dinan to hafte tak istemaal karne di loڑ ho sakdi hai is ton pehla ki eh apna adhiktam fayda den. mukhan corticosteroids ton ulat, inhaled corticosteroids de gambhir side effects da khatra tulnatmak roop ton kam hai.

• Combination inhalers. eh dawaian—jaise ki fluticasone-salmeterol (Advair HFA, Airduo Digihaler, hor), budesonide-formoterol (Symbicort), formoterol-mometasone (Dulera) te fluticasone furoate-vilanterol (Breo Ellipta)—vich ek long-acting beta agonist sade ek corticosteroid naal hai.

• Theophylline. theophylline (Theo-24, Elixophyllin, Theochron) ek rozana goli hai jehڑi saans di naaliyan nu khula rakhne wich madad kardi hai saans di naaliyan de aas-paas di maspeshiyan nu shant karke. is nu hor asthma di dawaian jitna varti nahi kiya janda te is lai niyamit khoon di jaanch di loڑ hundi hai.

Inhaled corticosteroids. is dawaian wich fluticasone propionate (Flovent HFA, Flovent Diskus, Xhance), budesonide (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), ciclesonide (Alvesco), beclomethasone (Qvar Redihaler), mometasone (Asmanex HFA, Asmanex Twisthaler) te fluticasone furoate (Arnuity Ellipta) shamil ne.

tuhanu in dawaian nu kai dinan to hafte tak istemaal karne di loڑ ho sakdi hai is ton pehla ki eh apna adhiktam fayda den. mukhan corticosteroids ton ulat, inhaled corticosteroids de gambhir side effects da khatra tulnatmak roop ton kam hai.

Leukotriene modifiers. eh mukhan dawaian—jinna wich montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) te zileuton (Zyflo) shamil ne—asthma de lakshan nu asaan karne wich madad kardian ne.

Jaldi raahat dene wali (bachane wali) dawaian asthma de hamle ton jaldi, chhoti gall di raahat lai jarurat anusar istemaal kitiyan jandiyan ne. je tuhada doctor salah dewe taan eh exercise ton pehla vi istemaal ki tiyan ja sakdian ne. jaldi raahat dene wali dawaian de prakaar is prakaar ne:

• Short-acting beta agonists. eh inhaled, jaldi raahat dene wale bronchodilators asthma de hamle ton lakshan nu jaldi asaan karne lai minutean wich kam karne lagde ne. in wich albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, hor) te levalbuterol (Xopenex, Xopenex HFA) shamil ne.

  short-acting beta agonists nu portable, hath wich rakhi ja sakdi inhaler ya nebulizer naal liya ja sakda hai, ek machine jehڑi asthma di dawaian nu ek bareek mist wich badal dindi hai. innu face mask ya mouthpiece rahi saans liya janda hai.

• Anticholinergic agents. hor bronchodilators di tarah, ipratropium (Atrovent HFA) te tiotropium (Spiriva, Spiriva Respimat) tumhari saans di naaliyan nu jaldi shant karne lai jaldi kam karde ne, jisde karan saans lena asaan ho janda hai. eh zyada tar emphysema te chronic bronchitis lai istemaal kitiyan jandiyan ne, par asthma de ilaaj lai vi istemaal ki tiyan ja sakdian ne.

• Mukhan te intravenous corticosteroids. eh dawaian—jinna wich prednisone (Prednisone Intensol, Rayos) te methylprednisolone (Medrol, Depo-Medrol, Solu-Medrol) shamil ne—ghambhir asthma karan soji hoyi saans di naaliyan nu asaan kardian ne. eh lambi gall lai istemaal karne te gambhir side effects paida kar sakdian ne, is karan eh dawaian sirf chhoti gall lai istemaal kitiyan jandiyan ne taaki ghambhir asthma de lakshan da ilaaj kiya ja sake.

Short-acting beta agonists. eh inhaled, jaldi raahat dene wale bronchodilators asthma de hamle ton lakshan nu jaldi asaan karne lai minutean wich kam karne lagde ne. in wich albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, hor) te levalbuterol (Xopenex, Xopenex HFA) shamil ne.

Short-acting beta agonists nu portable, hath wich rakhi ja sakdi inhaler ya nebulizer naal liya ja sakda hai, ek machine jehڑi asthma di dawaian nu ek bareek mist wich badal dindi hai. innu face mask ya mouthpiece rahi saans liya janda hai.

je tuhanu asthma da flare-up hai, taan jaldi raahat dene wali inhaler tuhade lakshan nu turant asaan kar sakdi hai. par je tuhadi lambi gall di sambhal wali dawaian sahi tarike naal kam kar rahiyan ne taan tuhanu apni jaldi raahat dene wali inhaler nu zyada varti istemaal karne di loڑ nahi honi chahidi.

har hafte tusi kitne puffs istemaal karde ho isda record rakho. je tuhanu apni jaldi raahat dene wali inhaler nu apne doctor di salah ton zyada varti istemaal karne di loڑ hai, taan apne doctor nu milo. shayad tuhanu apni lambi gall di sambhal wali dawa di miqdaar badalne di loڑ hai.

Allergy di dawaian madad kar sakdian ne je tuhada asthma allergies karan shuru hoya hai ya kharab ho gaya hai. in wich shamil ne:

• Allergy shots (immunotherapy). samay naal, allergy shots dhire-dhire tuhade immune system di reaction nu specific allergens tak ghataunde ne. tuhanu sadharan roop ton kuj mahine tak har hafte ek shot milde ne, fir teen to panj saalan di muddat lai har mahine ek shot.
• Biologics. eh dawaian—jinna wich omalizumab (Xolair), mepolizumab (Nucala), dupilumab (Dupixent), reslizumab (Cinqair) te benralizumab (Fasenra) shamil ne—khass kar un loggan lai ne jinna nu ghambhir asthma hai.

eh ilaaj ghambhir asthma lai istemaal kiya janda hai jehڑa inhaled corticosteroids ya hor lambi gall di asthma di dawaian naal theek nahi hunda. eh zyada uplabdh nahi hai na hi sabb lai sahi hai.

bronchial thermoplasty ton, tuhada doctor phephڑian wich saans di naaliyan di andar wali taraf nu ek electrode naal garam karde ne. garmi saans di naaliyan di andar wali smooth muscle nu ghataundi hai. eh saans di naaliyan di kasne di kshamata nu kam kar dindi hai, jisde karan saans lena asaan ho janda hai te shayad asthma de hamle kam ho jande ne. eh therapy sadharan roop ton teen outpatient visits te ki ti jaandi hai.

tumhara ilaaj lachakdar hona chahida te tuhade lakshanan wich badlaavan te adharit hona chahida. tuhade doctor nu har visit te tuhade lakshanan bare puchhna chahida. tuhade nishaanian te lakshanan de adhar te, tuhada doctor tuhada ilaaj use hisab naal badal sakda hai.

misal lai ke, je tuhada asthma sahi tarike naal control wich hai, taan tuhada doctor kam dawa likh sakda hai. je tuhada asthma sahi tarike naal control wich nahi hai ya kharab ho raha hai, taan tuhada doctor tuhadi dawa badha sakda hai te zyada varti visits di salah de sakda hai.

apne doctor naal kam karo taaki ek asthma action plan banaya ja sake jehڑa likhi hoya bataye ki kab kuj dawaian lena ne ya kab apne lakshanan de adhar te apni dawaian di miqdaar badhani ya ghatani hai. is wich apne karan di list vi shamil karo te eh kadam vi shamil karo jehڑe tuhanu innu rokne lai chadne honge.

tumhara doctor apne asthma de lakshanan di monitoring karne ya niyamit adhar te peak flow meter istemaal karne di salah vi de sakda hai taaki eh dekha ja sake ki tuhada ilaaj tuhade asthma nu kitna sahi tarike naal control kar raha hai.

Asthma ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਦਮਾ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਲਾਚਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦਿਓ। ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਮਾਏ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਚੈਟ ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਸਕੂਲ ਨਰਸਾਂ, ਕੋਚਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।