ਦਮਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਦਮਾ ਕੀ ਹੈ?

ਦਮਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਸੋਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਿਊਬਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਊਬਾਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਦਮੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਕੁਝ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਦਮੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹਵਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ
• ਸੀਟੀ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼
• ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਖਾਂਸੀ, ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਵੇਰੇ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਮੇ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਦਮਾ ਇੱਕ ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਲਰਜੀਕ ਦਮਾ - ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰੂਸ, ਜਾਂ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
• ਨਾਨ-ਐਲਰਜੀਕ ਦਮਾ - ਤਣਾਅ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
• ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮਾ - ਲੱਛਣ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮਾ - ਕੈਮੀਕਲ ਜਾਂ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਕਾਰਨ
• ਮੌਸਮੀ ਦਮਾ - ਸਾਲ ਦੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਰੂਪ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਦਮਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਐਸਪਰੀਨ-ਬਦਤਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਮੇ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਿਕ ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਲਰਜੀਕ ਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਦਮਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ - ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣਾ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਐਲਰਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ
• ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਨਮ ਭਾਰ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਟਰਿੱਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ, ਐਲਰਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਜਾਂ ਧੂੰਆਂ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਲਫਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਐਡਿਟਿਵਜ਼, ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ (GERD), ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਟਰਿੱਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਮੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਸੀਟੀ ਵੱਜਣਾ ਜਾਂ ਖਾਂਸੀ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਜੋ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਾਗਾਂ
• ਲੱਛਣ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਕਾਰਨ ਪੂਰੇ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਸਕਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋਠ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਤੋਂ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੀਡਿੰਗ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੈਸਕਿਊ ਇਨਹੇਲਰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਹੈ ਫੀਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਐਲਰਜੀਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ
• ਕੈਮੀਕਲ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
• ਉੱਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਖਾਸ ਜੀਵਨ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਾਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੋਣਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਦਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸੋਜੀ ਹੋਈ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
• ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
• ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੇਕਰ ਦਮਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗ਼ੈਰ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣਾ (ਏਅਰਵੇ ਰੀਮਾਡਲਿੰਗ), ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ, ਅਤੇ ਸਟੇਟਸ ਐਸਥਮੈਟਿਕਸ - ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਿਕ ਬ੍ਰੌਂਕੋਪਲਮੋਨਰੀ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ (ਏਬੀਪੀਏ) ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਰਲੱਭ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ, ਥੈਰੇਪੀ-ਰੋਧਕ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੋ।

ਹਵਾ ਦਮਾ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਦਮੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
• ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
• ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ
• ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਵਾ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰੂਸ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਵਾ ਦਮੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦਮ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਵਾ ਦਮਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਵਾ ਦਮੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਹਵਾ ਦਮੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤृत ਚਰਚਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
• ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਪਾਈਰੋਮੈਟਰੀ ਟੈਸਟ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਏਅਰਵੇਅ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਪ
• ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ
• ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੌਂਕੀਅਲ ਚੈਲੇਂਜ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਨ ਜਾਂ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੀਓਪੀਡੀ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ, ਆਮ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ:

• ਤੁਰੰਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਦਵਾਈਆਂ (ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ)
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਵਾਈਆਂ
• ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਇੱਕ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੜਕਾਊ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ
• ਟਰਿੱਗਰ ਟਾਲਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਚਾਅ ਦਵਾਈ ਅਲਬੂਟਰੌਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਨਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਲੌਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪਾਥਵੇਅ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬ੍ਰੌਂਕੀਅਲ ਥਰਮੋਪਲਾਸਟੀ (ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਮੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਮੇਲ ਥੈਰੇਪੀ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਮੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਈ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
• ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖਣਾ
• ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੀਡਿੰਗ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਐਲਰਜਨ-ਮੁਕਤ ਘਰੇਲੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ

ਸਹੀ ਇਨਹੇਲਰ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਹੋ।

ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਧੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 30-50% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖ ਕੇ ਦਮਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਗਰੂਮਿੰਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਸਥਿਰ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ
• ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
• ਸੰਭਾਵੀ ਨਵੇਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ ਹੈ
• ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਚਾਅ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਦਮਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਲਣਾ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ।

ਦਮੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ - ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ। ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਦਮਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਦਮੇ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਕਸਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਦਮਾ ਵੰਸ਼ਾਨੁਗਤ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਦਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਲਗਭਗ 25% ਮੌਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਨੋਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ 60-75% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ।

ਕੀ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ! ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਦਮਾ ਵੱਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵਾਂਗਾ?

ਦਮਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਵੇ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਨਵੇਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।